Menene Ciwon Anorexia Nervosa? Alamomi, Dalilai, & Magani

Anorexia nervosa cuta ce mai tsanani ta cin abinci inda mutum yake iyakance cin abinci sosai saboda tsananin tsoro na ƙaruwar nauyi. Wannan yanayin ya wuce kawai son zama siriri – cuta ce mai rikitarwa ta lafiyar kwakwalwa wacce ke shafar yadda mutum yake ganin jikinsa da dangantakarsa da abinci.

Mutane da ke fama da anorexia sau da yawa suna ganin kansu a matsayin masu nauyi ko da yake suna da ƙarancin nauyi sosai. Wannan hangen jiki mara kyau yana ƙarfafa su zuwa ga ayyuka masu tsanani game da abinci da motsa jiki waɗanda zasu iya zama barazana ga rayuwa ba tare da ingantaccen magani ba.

Menene alamomin anorexia nervosa?

Alamomin anorexia nervosa suna shafar kwakwalwarku da jikinku ta hanyoyi da za su iya zama masu laushi a farko amma su zama masu bayyana a hankali. Fahimtar waɗannan alamomin zai iya taimaka muku gane lokacin da wanda kuke kulawa da shi zai iya buƙatar tallafi.

Alamomin motsin rai da na halayya sau da yawa suna bayyana kafin canje-canjen jiki su zama masu bayyana:

• Iyakance cin abinci sosai ko ƙi cin abinci akai-akai
• Tsananin tsoro na ƙaruwar nauyi ko zama mai kiba
• Lissafin kalori ko auna abinci sosai
• Ganin kanka a matsayin mai nauyi duk da kasancewa da ƙarancin nauyi
• Janye kai daga ayyukan zamantakewa, musamman waɗanda suka shafi abinci
• Motsa jiki sosai, ko da gajiya ko rauni
• Canjin yanayi kamar fushi, damuwa, ko bacin rai
• Halin kamala da buƙatar iko

Yayin da yanayin yake ci gaba, jikinka yana fara nuna alamun rashin abinci mai gina jiki. Waɗannan alamomin suna tasowa saboda jikinka bai samu abinci mai gina jiki da ya kamata ya yi aiki daidai ba.

Alamomin jiki na gama gari sun haɗa da:

• Ragewar nauyi mai yawa ko rashin samun nauyi a lokutan girma
• Jin sanyi a kowane lokaci, musamman a hannuwa da ƙafafu
• Fuskantar fata, ƙusoshin da suka karye, da asarar gashi
• Tsawon gashi mai laushi a jiki (wanda ake kira lanugo)
• gajiya da rauni
• Mawuyacin kai ko suma
• Matsalar hanji da matsalolin ciki
• Asarar lokacin al'ada a mata

A lokuta masu tsanani, kuna iya samun matsaloli masu tsanani kamar matsalolin zuciya, asarar kashi, ko wahalar mayar da hankali. Wadannan canje-canjen jiki suna faruwa ne saboda jikinka yana ƙoƙarin adana makamashi lokacin da bai samu isasshen abinci ba.

Menene nau'ikan anorexia nervosa?

Masu kula da lafiyar kwakwalwa sun gane nau'ikan anorexia nervosa guda biyu bisa ga halayen da mutum ke amfani da su wajen rage nauyinsa. Nau'ikan biyu suna da rage abinci mai tsanani, amma suna bambanta a wasu halayen.

Nau'in iyakance yana nufin iyakance cin abinci ba tare da yawancin abinci ko tsoma baki ba. Mutane masu wannan nau'in suna samun rage nauyi ta hanyar cin abinci, azumi, ko motsa jiki mai yawa.

Nau'in cin abinci mai yawa/tsoma baki ya haɗa da cin abinci mai yawa wanda aka biyo baya da ayyuka kamar amai, amfani da maganin motsa jiki, ko motsa jiki mai yawa. Wannan nau'in yana iya rikicewa da bulimia nervosa, amma mutanen da ke da anorexia suna da nauyin jiki mai ƙaranci sosai.

Fahimtar waɗannan bambance-bambancen yana taimaka wa masu ba da kulawar lafiya su ƙirƙiri tsare-tsaren magani masu dacewa. Duk da haka, nau'ikan biyu suna da tsanani kuma suna buƙatar kulawar likita ta ƙwararru.

Menene ke haifar da anorexia nervosa?

Anorexia nervosa yana tasowa daga cakuda abubuwa da yawa maimakon samun dalili ɗaya. Yi tunani a kai kamar tasirin da yawa suna haɗuwa ta hanya da ke sa mutum ya zama mai rauni ga ciwon cin abinci.

Abubuwan da suka shafi kwayoyin halitta suna da rawa mai muhimmanci a cikin haɗarin da kake ciki. Idan membobin danginka suna da rashin lafiyar abinci, damuwa, ko bacin rai, ƙila ka gādo wasu kwayoyin halitta waɗanda zasu sa ka zama mai sauƙin kamuwa da anorexia.

Sinadaran kwakwalwarka kuma suna shafar haɗarin da kake ciki. Bambancin a cikin neurotransmitters kamar serotonin da dopamine na iya shafar yanayinka, ƙishirwar abinci, da yadda kake amsawa ga damuwa - duk waɗannan na iya haifar da ci gaban rashin lafiyar abinci.

Abubuwan da suka shafi tunani akai-akai suna aiki azaman abubuwan da ke haifar da rashin lafiyar ko ƙara mata ƙarfi:

• Halaye na kamala
• Ƙarancin girman kai ko mummunan ra'ayi game da jiki
• Matsalolin damuwa ko halaye na obsessive-compulsive
• Wahalar bayyana motsin rai ko magance damuwa
• Kwarewar rauni ko cin zarafi
• Manyan sauye-sauye na rayuwa ko asara

Tasirin muhalli da na zamantakewa kuma na iya haifar da ci gaban anorexia. Wadannan abubuwan waje akai-akai suna siffanta yadda kake tunani game da abinci, nauyi, da hoton jiki.

Matsaloli na al'adu sun haɗa da bayyanawa ga ka'idojin kyan gani marasa gaskiya ta hanyar kafofin watsa labarai, shiga cikin ayyukan da ke ƙarfafa bakin ciki kamar ballet ko samfura, da zama a cikin al'adu waɗanda ke ba da fifiko ga bakin ciki sosai.

Yanayin iyali wani lokaci yana taka rawa, kodayake yana da mahimmanci a fahimci cewa iyalai ba sa haifar da rashin lafiyar abinci. Duk da haka, damuwa a cikin iyali, ƙara mahimmanci ga bayyanar, ko rikice-rikice game da abinci na iya haifar da rauni ga wasu mutane.

Yaushe za a ga likita don anorexia nervosa?

Ya kamata ka nemi taimakon likita da zarar ka lura da alamu masu damuwa tare da abinci, nauyi, ko hoton jiki a kanku ko wanda kake kulawa da shi. Shiga tsakani da wuri yana inganta sakamakon magani sosai kuma yana iya hana manyan rikitarwa na likita.

Tuntubi mai ba da kulawar lafiya idan ka lura da waɗannan alamun gargadi:

• Rashin nauyi mai sauri ko mai yawa ba tare da dalili na likita ba
• Tunani mai tsanani game da abinci, kalori, ko nauyin jiki
• Guje abinci ko yanayi na zamantakewa da suka shafi abinci
• Yin motsa jiki sosai duk da gajiya ko rauni
• Alamomin jiki kamar suma, rauni, ko rasa lokacin al'ada
• Sauye-sauyen yanayi gami da ƙaruwar damuwa, damuwa, ko rashin haƙuri

Nemo kulawar gaggawa nan take idan kun fuskanci ciwon kirji, rashin ruwa mai tsanani, suma, ko tunanin cutar da kanku. Wadannan alamomin sun nuna cewa anorexia ya kai ga mataki mai hatsari wanda ke buƙatar kulawar likita nan take.

Ka tuna cewa neman taimako yana nuna ƙarfi, ba rauni ba. Mutane da yawa masu fama da anorexia basu gane yadda yanayinsu ya yi muni ba, don haka abokai ko ‘yan uwa masu aminci suna buƙatar ƙarfafa su nemi magani.

Menene abubuwan da ke haifar da anorexia nervosa?

Abubuwa da dama na iya ƙara yuwuwar kamuwa da anorexia nervosa, kodayake samun abubuwan haɗari ba yana nufin za ku kamu da cutar ba. Fahimtar waɗannan abubuwan na iya taimaka muku gane rauni da neman tallafi lokacin da ake buƙata.

Abubuwan demography sun nuna wasu samfura masu bayyane. Anorexia yawanci yana faruwa a lokacin shekarun matasa, musamman tsakanin shekaru 14-18, kodayake yana iya faruwa a kowane zamani. Mata suna da yuwuwar kamuwa da anorexia fiye da maza, kodayake adadin maza na ƙaruwa.

Halayen ku na iya shafar matakin haɗarin ku:

• Halin kamala da hangen nesa na samun nasara
• Wahalar jure rashin tabbas ko canji
• Yawan damuwa ko halaye masu tsanani
• Kisan kai ko mummunan kallon kai
• Hankali ga sukar ko ƙi
• Wahalar bayyana motsin rai ko neman taimako

Wasu abubuwan da suka faru a rayuwa na iya haifar da ciwon rashin ci a cikin mutane masu rauni. Wadannan na iya haɗawa da manyan sauye-sauye na rayuwa kamar fara makarantar sakandare ko jami'a, canjin dangantaka, damuwa a iyali, ko abubuwan da suka faru masu raɗaɗi.

Ayyuka ko yanayi waɗanda ke ƙarfafa nauyi ko bayyanar suna ƙara haɗari. Wannan ya haɗa da halartar wasanni kamar gymnastics, ballet, ko kokawa, da kuma sana'o'i a fannin samfura, wasan kwaikwayo, ko sauran fannoni masu mayar da hankali kan bayyanar.

Samun sauran matsalolin lafiyar kwakwalwa yana ƙara haɗarinku, musamman matsalolin damuwa, damuwa, ko rashin daidaito. Waɗannan yanayin akai-akai suna da irin wannan tsarin sinadarai na kwakwalwa tare da matsalolin cin abinci.

Menene matsaloli masu yuwuwa na anorexia nervosa?

Anorexia nervosa na iya shafar kusan kowane tsarin jikinka lokacin da rashin abinci mai kyau ya ci gaba a kan lokaci. Wadannan matsaloli suna tasowa saboda jikinka yana buƙatar abinci mai kyau don aiki yadda ya kamata, kuma hana abinci na dogon lokaci yana tilasta shi ya shiga yanayin tsira.

Mafi munin matsaloli suna shafar zuciyarka da tsarin zuciya da jijiyoyin jini. Tsoka zuciyarka na iya raunana, wanda ke haifar da bugun zuciya mara kyau, ƙarancin jini, kuma a cikin yanayi masu tsanani, gazawar zuciya. Wadannan matsaloli na zuciya sune abin da ya sa anorexia ta zama matsala ta lafiyar kwakwalwa mafi hatsari.

Kashikanku suna fama sosai daga anorexia, musamman a lokacin matasa lokacin da yakamata ku gina ƙarfin ƙashi. Rashin abinci mai kyau da canjin hormonal na iya haifar da osteoporosis, wanda ke sa ku fi yiwuwa ku sami fashewa koda daga faɗuwa ƙanana.

Sauran matsaloli masu tsanani na jiki sun haɗa da:

• Tsananin rashin ruwa da rashin daidaito na electrolytes
• Matsalolin koda ko gazawar koda
• Matsalolin narkewa gami da matsanancin maƙarƙashiya
• Asarar gashi da matsalolin haƙori
• Rashin ƙarfi da asarar ƙwayar tsoka
• Wahalar sarrafa zafin jiki
• Rage aikin tsarin garkuwar jiki

Matsalolin lafiyar kwakwalwa sukan ci gaba da kasancewa tare da alamun jiki. Damuwa, damuwa, da keɓewa daga al'umma galibi sukan taso ko kuma su yi muni tare da ciwon rashin cin abinci. Aikin fahimta na iya shafawa, yana sa ya zama da wuya a mayar da hankali, yin yanke shawara, ko tunani a sarari.

Matsalolin lafiyar haihuwa sun haɗa da rasa lokacin al'ada, matsalolin haihuwa, da rikitarwa yayin daukar ciki. Ga maza, rashin cin abinci na iya shafar matakan testosterone da aikin jima'i.

Labarin da ke ƙarfafawa shi ne cewa yawancin waɗannan rikitarwa zasu iya inganta tare da magani mai kyau da sake dawo da abinci mai gina jiki, kodayake wasu tasirin kamar asarar yawan kashi na iya yin tasiri na dindindin idan rashin cin abinci ya faru a lokacin girma mai muhimmanci.

Yadda ake gano rashin cin abinci?

Gano rashin cin abinci yana buƙatar cikakken bincike daga ƙwararrun masu ba da kulawar lafiya waɗanda suka ƙware a cututtukan cin abinci. Babu gwaji ɗaya da zai iya gano rashin cin abinci - maimakon haka, likitoci suna amfani da takamaiman ka'idodi da hanyoyin tantancewa da yawa.

Mai ba ka kulawar lafiya zai gudanar da cikakken tarihin lafiya da jarrabawar jiki. Za su tambaye ka game da tsarin cin abincinka, tarihin nauyinka, al'adun motsa jiki, da duk wata alama da kake fama da ita. Ka kasance da gaskiya gwargwadon iko a wannan tattaunawar, domin bayanai masu daidaito suna taimakawa wajen tabbatar da ganewar asali da magani mai kyau.

Ka'idodin ganewar asali na rashin cin abinci sun haɗa da manyan abubuwa uku. Da farko, dole ne ka sami nauyi mai ƙaranci sosai ga shekarunka, tsayinka, da lafiyar jikinka gaba ɗaya. Na biyu, dole ne ka ji tsoron ƙaruwar nauyi sosai ko halayya mai ci gaba da ke hana ƙaruwar nauyi. Na uku, dole ne ka sami ra'ayi mara kyau game da nauyinka ko siffarka.

Gwaje-gwajen likita suna taimakawa wajen cire wasu yanayi da kimanta rikitarwa:

• Gwaje-gwajen jini don duba rashin abinci mai gina jiki, rashin daidaito na sinadarai, da kuma aikin gabobin jiki
• Gwaje-gwajen zuciya kamar electrocardiograms don duba matsaloli na zuciya
• Binciken yawan ƙashi don tantance osteoporosis
• Sauran gwaje-gwaje dangane da alamunku na musamman da tarihin lafiyar ku

Binciken tunani yana da matukar muhimmanci a tsarin ganewar asali. Masu kula da lafiyar kwakwalwa za su tantance tunanin ku, ji, da halayenku game da abinci, nauyi, da siffar jiki. Za su kuma bincika sauran yanayin lafiyar kwakwalwa waɗanda yawanci ke faruwa tare da anorexia.

A wasu lokutan, membobin iyali ko abokai suna bayar da bayanai masu amfani game da canje-canje a halayya ko tsarin cin abinci wanda ba za ku iya gane shi da kanku ba. Wannan ra'ayi na waje na iya zama muhimmi ga ganewar asali mai kyau.

Menene maganin anorexia nervosa?

Maganin anorexia nervosa yawanci yana ƙunshe da tsarin ƙungiya wanda ke magance bangarorin jiki da na tunani na rashin lafiyar. Babban manufofin su ne dawo da nauyi mai kyau, daidaita tsarin cin abinci, da magance tunani da halayen da ke riƙe da rashin lafiyar cin abinci.

Gyaran abinci yana samar da tushen maganin anorexia. Wannan tsari yana ƙunshe da aiki tare da masu abinci masu ƙwarewa a cikin rashin lafiyar cin abinci don ƙara yawan abincin ku a hankali da kuma dawo da jikinku zuwa nauyi mai kyau. Wannan ba wai kawai game da cin abinci mai yawa ba ne - yana game da koyo yadda za a ci abinci yadda ya kamata kuma a shawo kan tsoron abinci da ƙaruwar nauyi.

Matsayin kulawa daban-daban suna akwai dangane da tsananin yanayin ku:

• Maganin waje ga masu rashin lafiya kadan tare da duba lafiyarsu akai-akai
• Shirye-shiryen magani na gaggawa na awowi da dama a mako
• Shirye-shiryen asibiti na ɓangare don tallafi mai zurfi na yau da kullun
• Asibiti na ciki don matsaloli masu tsanani na likita
• Cibiyoyin kula da mazauna don kulawa mai zurfi, dare da rana

Maganin kwakwalwa yana da matukar muhimmanci wajen magance matsalolin tunani na anorexia. Maganin halayyar kwakwalwa yana taimaka muku gano da canza tunanin da ba daidai ba game da abinci, nauyi, da siffar jiki. Maganin iyali yana da tasiri musamman ga matasa, yana daukar mambobin iyali a cikin aikin murmurewa.

Duba lafiyar likita yana ci gaba a duk lokacin magani don tabbatar da cewa jikinka yana warkewa yadda ya kamata. Kungiyar kiwon lafiyarka za ta duba alamun rayuwarka, aikin jini, da lafiyar jikinka gaba daya yayin da kake ci gaba da murmurewa.

Magunguna na iya zama da amfani ga wasu mutane, musamman idan kuna da yanayi masu hadewa kamar damuwa ko damuwa. Duk da haka, babu magani da ke magance anorexia nervosa musamman - magani da sake dawo da abinci suna ci gaba da zama maganin farko.

Yadda za a kula da anorexia nervosa a gida?

Sarrafa anorexia nervosa a gida yana buƙatar tallafi mai ci gaba daga ƙungiyar maganinka kuma bai kamata ya maye gurbin kulawar ƙwararru ba. Duk da haka, akwai dabarun da zasu iya tallafawa aikin murmurewarka lokacin da ba ku cikin zaman magani.

Kirkirar tsarin abinci yana da matukar muhimmanci ga murmurewa. Wannan yana nufin cin abinci na yau da kullun da abinci mai sauƙi a lokutan da suka dace, ko da ba ku ji yunwa ba. Kungiyar maganinku za ta iya ba ku tsarin abinci wanda ya bayyana abin da za ku ci da lokacin da za ku ci.

Haɓaka dabarun magance motsin zuciya masu wahala na iya taimaka muku sarrafa sha'awar iyakance abinci ko shiga cikin wasu halayen rashin lafiyar abinci:

• Yi aikin numfashi mai zurfi ko tunani lokacin da damuwa ta kai kololuwa
• Yi amfani da dabarun raba hankali kamar kiran aboki ko sauraron kiɗa
• Rubuta game da motsin zuciyar ku maimakon yin aiki a kansu
• Shiga cikin ayyukan daɗi masu sauƙi waɗanda ba sa mayar da hankali kan ƙona kalori
• Tuntubi tsarin tallafin ku lokacin da kuke fama da wahala

Gina yanayi mai tallafi a gida yana taimakawa wajen ƙirƙirar yanayi waɗanda ke haɓaka murmurewa. Wannan na iya haɗawa da cire abubuwan da ke haifar da matsala kamar ma'auni ko littattafan abinci, tambayar 'yan uwa su guji yin sharhi kan bayyanarku ko zaɓin abinci, da ƙirƙirar yanayi masu daɗi na abinci.

Koyo yadda za a kalubalanci tunani mara kyau game da abinci da hoton jiki yana buƙatar aiki tuƙuru. Lokacin da ka lura da tunanin rashin lafiyar abinci yana tasowa, gwada dakatawa ka tambayi kanka ko waɗannan tunanin suna da amfani ko daidai. Likitan ku na iya koya muku dabaru na musamman don wannan tsari.

Ka tuna cewa murmurewa tsari ne na hankali tare da hauhawa da saukowa. Wasu kwanaki za su yi wuya fiye da wasu, kuma hakan abu ne na yau da kullun. Maɓallin shine ci gaba da bin tsarin maganinku da neman tallafi lokacin da kuke buƙata.

Yaya ya kamata ku shirya don ganin likitan ku?

Shirye-shiryen ganin likitan ku na iya taimaka muku samun mafi kyawun ziyararku da tabbatar da cewa mai ba ku kulawar lafiya yana da duk bayanan da suke buƙata. Ɗaukar lokaci don tsara tunaninku kafin lokacin na iya sa tattaunawar ta zama mai amfani.

Rubuta alamun ku da damuwarku kafin lokacin. Haɗa alamun jiki kamar gajiya ko tsuma da alamun motsin rai kamar damuwa game da abinci. Lura da lokacin da waɗannan alamun suka fara da yadda suka canza a kan lokaci.

Shirya don tattaunawa game da tsarin abincinku da gaskiya. Likitan ku yana buƙatar cikakken bayani game da abin da kuka kasance kuna ci, duk abincin da kuka guji, da duk halayen kamar motsa jiki mai yawa ko tsaftacewa. Ka tuna cewa likitanka yana nan don taimakawa, ba don yin hukunci ba.

Ka kawo muhimman bayanai zuwa ganawar likita:

• Jerin dukkan magunguna da ƙarin abinci da kake sha
• Tarihin lafiyar ka, gami da duk wata maganin rashin cin abinci da aka yi a baya
• Tarihin iyali na rashin cin abinci ko yanayin lafiyar kwakwalwa
• Tambayoyin da kake son yi game da zabin magani
• Aboki ko memba na iyali mai aminci don tallafi idan an so

Yi tunani game da manufofin ka na magani da abin da ya fi damun ka game da rashin cin abinci. Wannan yana taimaka wa likitan ka ya fahimci ra'ayinka kuma ya ƙirƙiri tsarin magani wanda ya magance bukatun ka na musamman.

Ka shirya tattaunawa kan batutuwa masu mahimmanci kamar dangantakarka da abinci, damuwa game da siffar jiki, da sauran alamun lafiyar kwakwalwa. Yawan budewa zai taimaka wa likitan ka ya taimaka maka sosai.

Yi la'akari da kawo wanda zai tallafa maka, musamman idan kana jin damuwa game da ganawar. Samun wanda yake wurin zai iya samar da tallafin motsin rai kuma ya taimaka maka ka tuna muhimman bayanai da aka tattauna a lokacin ziyarar.

Menene mahimmancin bayanin game da anorexia nervosa?

Anorexia nervosa cuta ce mai tsanani amma mai magani ta lafiyar kwakwalwa wacce ke shafar tunani da jiki. Mafi mahimmanci shine fahimtar cewa murmurewa yana yiwuwa tare da ingantaccen magani da tallafi, duk da cewa tafiyar na iya zama mai wahala a wasu lokuta.

Tsoma baki na farko yana inganta sakamako sosai, don haka neman taimako da zarar ka lura da yanayi masu damuwa yana da matukar muhimmanci. Ba dole ba ne ka jira har sai yanayin ya zama mai tsanani - samun tallafi da wuri zai iya hana matsaloli masu tsanani kuma ya sauƙaƙa murmurewa.

Maganin yana aiki sosai lokacin da ya magance bangarorin jiki da na tunani na anorexia. Wannan yawanci ya haɗa da sake dawo da abinci mai gina jiki, magani, kula da likita, da tallafi mai ci gaba daga ƙwararrun kiwon lafiya waɗanda ke fahimtar rashin cin abinci.

Warkewa hanya ce da take ɗaukar lokaci da haƙuri da kanka. Akwai yuwuwar koma baya a hanya, amma kowane mataki na gaba ci gaba ne mai ma'ana. Mutane da yawa da suka warke daga anorexia suna ci gaba da rayuwa cikakke, lafiya.

Ka tuna cewa neman taimako yana nuna ƙarfi, ba rauni ba. Anorexia nervosa cuta ce ta likita wacce take buƙatar magani na ƙwararru, kamar kowane yanayi na lafiya mai tsanani. Tare da tallafi da magani na daidai, za ka iya shawo kan wannan cuta kuma ka sake gina dangantaka mai kyau da abinci da jikinka.

Tambayoyi da aka fi yawan yi game da anorexia nervosa

Anorexia nervosa za a iya warkar da ita gaba ɗaya?

Eh, samun waraka cikakke daga anorexia nervosa abu ne mai yiwuwa sosai tare da magani da tallafi na daidai. Warkewa yana nufin ba kawai mayar da nauyin jiki mai kyau ba, har ma da haɓaka dangantaka ta al'ada tare da abinci da samun ra'ayi na gaskiya game da jikinka. Mutane da yawa da suka warke daga anorexia suna ci gaba da rayuwa ta al'ada gaba ɗaya ba tare da alamun cutar cin abinci ba.

Duk da haka, warkewa yawanci hanya ce da ke ɗaukar lokaci da ƙwazo ga magani. Wasu mutane na iya buƙatar tallafi mai ci gaba don kiyaye warakarsu, yayin da wasu ke samun cikakken 'yancin kai daga tunani da halayen cutar cin abinci.

Yaya tsawon lokacin da warkewar anorexia take ɗauka?

Lokacin warkewa ya bambanta sosai daga mutum zuwa mutum kuma ya dogara ne akan abubuwa kamar tsawon lokacin da ka kamu da anorexia, tsananin alamunka, da sauri da kake mayar da martani ga magani. Wasu mutane suna fara jin daɗi a cikin 'yan watanni bayan fara magani, yayin da wasu na iya buƙatar shekara ko fiye don samun cikakken waraka.

Abubuwan jiki na warkewa, kamar mayar da nauyi, sau da yawa suna faruwa da sauri fiye da abubuwan tunani. Koyo don tunani daban game da abinci da hoton jiki yawanci yana ɗaukar lokaci mai tsawo kuma yana buƙatar aiki mai ci gaba da tallafi.

Zan iya cin abinci yadda ya kamata bayan anorexia?

Eh, koyon cin abinci yadda ya kamata sake shi ne babban manufa a maganin ciwon rashin ci, kuma tabbas za a iya cimma shi. A lokacin murmurewa, za ku yi aiki tare da masu abinci masu abinci da masu ilimin halayyar dan adam don ƙara yawan abincin ku daidai kuma ku daidaita tsarin cin abincinku. Wannan tsari yana taimaka muku wajen shawo kan tsoro da damuwa game da abinci wanda ke nuna rashin ci.

Mutane da yawa a cikin murmurewa suna mamaki ganin cewa za su iya jin daɗin abinci kuma su ci da hankali ba tare da damuwa game da adadin kuzari ko ƙuntatawa ba. Wannan dawowa ga cin abinci na al'ada shine ɗaya daga cikin abubuwan da suka fi daɗi a cikin murmurewa ga mutane da yawa.

Shin rashin ci zai iya shafar damar haihuwa a nan gaba?

Rashin ci na iya shafar haihuwa da lafiyar haihuwa, amma yawancin waɗannan tasirin suna da sauƙi tare da magani da dawo da nauyi. Rashin abinci mai tsanani na iya haifar da matsala a tsarin hormonal, wanda ke haifar da asarar lokacin al'ada da matsalolin haihuwa. Duk da haka, yawancin mutanen da suka murmure daga rashin ci suna iya samun ciki lafiya da yara.

Idan kuna damuwa game da haihuwa, tattauna wannan tare da likitan ku. Za su iya kula da lafiyar haihuwar ku yayin murmurewa kuma su ba da jagora game da shirin iyali lokacin da kuka shirya.

Shin al'ada ce a ji tsoro game da ƙaruwar nauyi yayin maganin rashin ci?

Tsoron ƙaruwar nauyi ɗaya ne daga cikin manyan alamun rashin cin abinci, don haka jin damuwa game da wannan bangaren magani abu ne na al'ada kuma ana sa ran. Kusan kowa da ke fama da rashin ci yana fama da damuwa game da dawo da nauyi, koda kuwa sun fahimci cewa yana da mahimmanci ga lafiyarsu.

Kungiyar maganinku ta fahimci wannan tsoro kuma za ta ba da tallafi da dabarun magancewa don taimaka muku wajen sarrafa waɗannan ji masu wahala. Tsoro yawanci yana raguwa yayin da kuke ci gaba da magani kuma ku fara jin lafiya jiki da tunani. Ka tuna cewa wannan damuwa wani ɓangare ne na cutar, ba nuni ga abubuwan da kuke so ko buƙata ba ne.