Menene Cutar Bipolar? Alamomi, Dalilai, & Magani

Cututtukan bipolar cuta ce ta kwakwalwa da ke haifar da sauye-sauyen yanayi tsakanin matsanancin farin ciki (mania ko hypomania) da matsanancin bakin ciki (depression). Wadannan ba kawai al'ada ce ta hauhawa da saukowa ba kamar yadda kowa ke fuskanta. Maimakon haka, wadannan su ne yanayi masu tsanani da za su iya ɗaukar kwana, makonni, ko ma watanni, wanda hakan ke shafar rayuwarku ta yau da kullum, dangantakarku, da kuma ikonku na aiki.

Zaka iya jin kamar kana saman duniya a rana daya kuma ka ji matukar bakin ciki a ranar gaba, amma wadannan canje-canjen suna faruwa ne a cikin lokatai daban-daban maimakon canje-canje na kullum. Kimanin kashi 2.8% na manya a Amurka suna zaune tare da cutar bipolar, wanda ya sa ta zama ruwan dare fiye da yadda kuke tsammani. Labarin farin ciki shi ne cewa tare da ingantaccen magani da tallafi, mutanen da ke fama da cutar bipolar za su iya rayuwa mai cike da gamsuwa da kwanciyar hankali.

Menene alamomin cutar bipolar?

Alamomin cutar bipolar sun faɗa cikin nau'ikan biyu: manic ko hypomanic episodes da kuma depressive episodes. Kowane nau'i yana kawo nasa kalubale, kuma gane su da wuri zai iya yin babban bambanci wajen samun taimakon da ya dace.

A lokacin manic episodes, zaka iya samun yanayi mai girma ko mai damuwa wanda ya ɗauki akalla mako guda. Wadannan yanayin suna da tsanani sosai har suke haifar da matsaloli masu tsanani a rayuwarku ta yau da kullum ko kuma har ma suna buƙatar asibiti don kiyaye lafiyarku.

Alamomin manic na gama gari sun haɗa da:

• Jin dadɗewa da farin ciki sosai, ƙarfin hali, ko "haɗuwa" na tsawon lokaci
• Samun tunani masu saurin gudu waɗanda ke tsalle daga ra'ayi ɗaya zuwa wani
• Magana da sauri sosai, akai-akai game da batutuwa da yawa daban-daban
• Bukatar barci kaɗan fiye da yadda aka saba (wani lokaci awanni 2-3 kawai) ba tare da gajiya ba
• Yin yanke shawara da sauri kamar kashe kuɗi da yawa, halayyar jima'i mai haɗari, ko canje-canje manyan rayuwa ba zato ba tsammani
• Jin kwarin gwiwa ba kasafai ba ko samun imani masu girma game da ƙwarewar ku
• Sauƙin rabuwa ko rashin iya mayar da hankali kan aiki ɗaya
• Shiga cikin ayyuka masu haɗari waɗanda zasu iya haifar da sakamako masu tsanani

Matsalolin hypomanic suna kama amma ba su da tsanani kuma sun fi guntu, yawanci suna ɗaukar akalla kwanaki huɗu. Duk da yake kuna iya jin ƙarin samarwa da ƙirƙira a lokutan nan, har yanzu zasu iya haifar da matsala a rayuwar ku da dangantakarku.

Matsalolin damuwa suna kawo ƙarshen akasin haka, suna ɗaukar akalla makonni biyu kuma suna haifar da damuwa mai mahimmanci a aikin yau da kullun. Wadannan ba kawai kwanaki marasa kyau bane amma lokutan da ba a daɗe ba na yanayi mara kyau wanda ke tsoma baki a wurin aiki, dangantaka, da kula da kai.

Alamomin damuwa a cikin rashin daidaito na bipolar sun haɗa da:

• Jin baƙin ciki, komai banza, ko rashin bege yawancin rana, kusan kowace rana
• Rashin sha'awar ayyukan da kuka taɓa jin daɗi
• Samun canje-canje masu mahimmanci a cikin ƙoshin abinci ko nauyi
• Samun matsala wajen barci ko barci sosai
• Jin rashin natsuwa ko jinkirin motsinku ba kasafai ba
• Samun gajiya ko rashin ƙarfi
• Samun wahala wajen mayar da hankali ko yin yanke shawara
• Jin rashin daraja ko samun laifi mara dacewa
• Samun tunanin mutuwa ko kashe kai

Wasu mutane suna fama da matsaloli masu hade, inda alamomin mania da damuwa ke faruwa a lokaci guda. Wannan na iya zama mai rikitarwa da damuwa musamman, kamar yadda kuna iya samun ƙarfin hali amma ku ji baƙin ciki sosai a lokaci guda.

Menene nau'ikan rashin daidaito na bipolar?

Akwai nau'ikan rashin daidaito na yanayi da dama, kowanne yana da tsarin yanayin yanayi daban-daban. Fahimtar nau'in da kuke da shi zai taimaka wa likitan ku ya ƙirƙiri tsarin magani mafi inganci ga yanayin ku na musamman.

Rashin daidaito na yanayi na Bipolar I ya ƙunshi akalla wani lokaci na farin ciki cikakke wanda ya ɗauki kwanaki bakwai ko kuma ya yi tsanani har ya zama dole a yi gaggawar zuwa asibiti. Hakanan kuna iya samun yanayin damuwa, amma ba a buƙata don wannan ganewar asali ba. Sau da yawa, yanayin farin ciki a cikin Bipolar I ya fi tsanani kuma yana haifar da matsala fiye da sauran nau'ikan.

Rashin daidaito na yanayi na Bipolar II yana nuna akalla wani babban lokaci na damuwa da akalla wani lokaci na hypomania, amma babu cikakken lokaci na farin ciki. Mutane da yawa masu rashin daidaito na yanayi na Bipolar II suna kashe lokaci mai yawa a cikin yanayin damuwa, wanda zai iya sa aikin yau da kullun ya zama da wahala musamman.

Rashin daidaito na yanayi na Cyclothymic ya ƙunshi lokutan da yawa na alamun hypomania da lokutan alamun damuwa waɗanda suka ɗauki akalla shekaru biyu a cikin manya. Koyaya, alamun ba su cika ka'idojin don lokacin hypomania ko damuwa ba. Yi tunanin shi azaman nau'in sauya yanayi mai sauƙi amma mai dorewa.

Sauran rashin daidaito na yanayi na bipolar da ba a bayyana su ba sun haɗa da alamun bipolar waɗanda ba su dace da sauran rukunin ba amma har yanzu suna haifar da damuwa mai yawa ko nakasa. Likitan ku na iya amfani da waɗannan ganewar asali lokacin da alamun ku suka bayyana suna da alaƙa da rashin daidaito na yanayi na bipolar amma suna bin wata hanya daban.

Menene ke haifar da rashin daidaito na yanayi na bipolar?

Ainihin abin da ke haifar da rashin daidaito na yanayi na bipolar ba a fahimta ba cikakke, amma bincike ya nuna yana iya bunkasa daga haɗin kai na halitta, na halitta, da abubuwan da ke kewaye suna aiki tare. Babu wani abu ɗaya da ke haifar da rashin daidaito na yanayi na bipolar, shi ya sa yake da wahala a iya hasashen wanda zai kamu da shi.

Yanayin halittar jiki yana da rawa mai muhimmanci a ci gaban rashin daidaituwar yanayi. Idan kana da iyaye ko ɗan'uwa da ke fama da rashin daidaituwar yanayi, hakan yana ƙara yawan haɗarin kamuwa da ita sosai idan aka kwatanta da yawan jama'a. Duk da haka, samun tarihin iyali ba yana nufin za ka kamu da cutar ba, kuma mutane da yawa da ke fama da rashin daidaituwar yanayi babu tarihin cututtukan kwakwalwa a iyalansu.

Bambancin tsarin kwakwalwa da aikin ta na iya taimakawa wajen rashin daidaituwar yanayi. Bincike ta amfani da hoton kwakwalwa ya gano bambance-bambance a girman da aikin wasu sassan kwakwalwa a cikin mutanen da ke fama da rashin daidaituwar yanayi. Wadannan yankunan suna da hannu a kula da yanayi, yanke shawara, da sarrafa motsin rai.

Rashin daidaito na sinadarai na kwakwalwa, musamman ma dopamine, serotonin, da norepinephrine, suna iya taka rawa. Wadannan sinadarai na kwakwalwa suna taimakawa wajen kula da yanayi, bacci, ci, da matakan makamashi. Lokacin da matakansu ko aikin su ya lalace, hakan na iya taimakawa wajen canjin yanayi mai tsanani wanda ke halayyar rashin daidaituwar yanayi.

Abubuwan da ke haifar da yanayi na iya haifar da farkon kamuwa da cuta ko kuma kamuwa da cuta a cikin mutanen da suka riga suka kamu da cuta. Wadannan na iya hada da matsalolin rayuwa masu mahimmanci, abubuwan da suka faru masu raɗaɗi, manyan canje-canje na rayuwa, rashin bacci, ko amfani da miyagun kwayoyi. Duk da haka, wadannan abubuwan yawanci suna haifar da kamuwa da cuta a cikin mutanen da suka riga sun kamu da rashin daidaituwar yanayi.

Yaushe za a ga likita game da rashin daidaituwar yanayi?

Ya kamata ka nemi taimakon kwararru idan kana fama da canjin yanayi mai tsanani wanda ke tsoma baki a rayuwarka ta yau da kullum, dangantakarka, ko ikon aiki a wurin aiki ko makaranta. Shiga tsakani da wuri zai iya yin babban canji wajen sarrafa alamun cutar da hana rikitarwa.

Nemo kulawar likita nan da nan idan kana da tunanin kashe kanka ko cutar da kanka, yin halayya mai hatsari ko rashin hankali a lokacin kamuwa da cuta, ko idan abokai da dangi sun bayyana damuwa mai tsanani game da halayarka ko tsaronka. Wadannan yanayi suna buƙatar gaggawar shiga tsakani na kwararru.

Yi la'akari da yin alƙawari tare da likita idan ka lura da yanayin yanayi, musamman idan sun ɗauki kwanaki ko makonni. Ko da ba ka tabbata ko abubuwan da ka fuskanta sun cancanci rashin daidaituwar yanayi ba, ƙwararren lafiyar kwakwalwa zai iya taimaka maka ka fahimci abin da kake fuskanta.

Kada ka jira har alamun sun yi tsanani kafin neman taimako. Maganin da wuri sau da yawa yana haifar da sakamako masu kyau kuma yana iya taimakawa wajen hana yanayin ya yi muni a hankali. Mutane da yawa suna rayuwa cikakke, rayuwa mai amfani tare da rashin daidaituwar yanayi lokacin da suka sami kulawa da tallafi.

Menene abubuwan da ke haifar da rashin daidaituwar yanayi?

Abubuwa da dama na iya ƙara yuwuwar kamuwa da rashin daidaituwar yanayi, kodayake samun abubuwan da ke haifar da hakan ba yana nufin za ka kamu da yanayin ba. Fahimtar waɗannan abubuwan na iya taimaka maka ka kasance a faɗake game da lafiyar kwakwalwarka kuma ka nemi taimako idan an buƙata.

Tarihin iyali yana wakiltar mafi ƙarfi abubuwan da ke haifar da rashin daidaituwar yanayi. Samun dangin jini na farko (iyaye, ɗan'uwa, ko ɗa) tare da rashin daidaituwar yanayi yana ƙara haɗarin ku sau goma idan aka kwatanta da yawan jama'a. Hakan yana da girma idan 'yan uwan ​​iyali da yawa suna da rashin daidaituwar yanayi.

Shekaru suna taka rawa, tare da rashin daidaituwar yanayi yawanci yana bayyana a ƙarshen shekarun matasa ko farkon shekarun ashirin. Koyaya, yana iya bunkasa a kowane zamani, gami da yaranci ko daga baya a rayuwa. Farawa da wuri sau da yawa yana da alaƙa da alamun da suka fi tsanani da kuma yanayin rashin lafiya mai wahala.

Abubuwan da suka faru masu wahala na iya haifar da farkon lamarin a cikin mutanen da ke da rauni. Waɗannan na iya haɗawa da manyan asarar, matsalolin dangantaka, wahalhalun kuɗi, ko manyan canje-canje a rayuwa. Yayin da damuwa ba ta haifar da rashin daidaituwar yanayi kai tsaye ba, amma na iya zama mai haɓakawa ga mutanen da ke da halin hakan a jikinsu.

Cututtukan shan magunguna akai-akai suna tarewa da rashin daidaito na yanayi kuma zasu iya kara tsananta alamun ko haifar da cututtuka. Shan barasa da muggan kwayoyi kuma zasu iya rufe alamun rashin daidaito na yanayi, wanda hakan ke sa ganewar asali ta zama mai wahala kuma magani ya zama mara tasiri.

Wasu yanayin lafiya da magunguna na iya kara haɗarin ko haifar da cututtukan yanayi. Cututtukan thyroid, yanayin jijiyoyin jiki, da wasu magunguna (musamman steroids) a wasu lokuta na iya haifar da cututtukan mani ko damuwa a cikin mutane masu rauni.

Wadanne matsaloli ne zasu iya faruwa sakamakon rashin daidaito na yanayi?

Rashin daidaito na yanayi mara magani na iya haifar da matsaloli masu tsanani wadanda zasu iya shafar kowane bangare na rayuwarka. Duk da haka, tare da ingantaccen magani da sarrafa kai, za a iya hana ko rage yawancin wadannan matsaloli sosai.

Babban matsala ita ce haɗarin kashe kai, wanda ya fi yawa a cikin mutanen da ke fama da rashin daidaito na yanayi idan aka kwatanta da yawan jama'a. Wannan haɗarin ya fi yawa a lokacin cututtukan damuwa da haɗaɗɗen cututtuka, lokacin da ji na rashin bege suka haɗu da ƙarfin yin aiki akan tunani masu cutarwa.

Matsalolin dangantaka akai-akai suna tasowa saboda yanayin da ba a iya zato ba na cututtukan yanayi. Abokan tarayya, mambobin iyali, da abokai na iya wahala wajen fahimtar yanayin, wanda ke haifar da rikice-rikice, rabuwa, ko keɓewa daga al'umma. Halayen gaggawa a lokacin cututtukan mani na iya musamman damun dangantaka.

Matsaloli na aiki da kuɗi akai-akai suna faruwa yayin da cututtukan yanayi ke tsoma baki tare da aikin aiki, halarta, da yanke shawara. Cututtukan mani na iya haifar da yanke shawara mara kyau, yayin da cututtukan damuwa na iya haifar da raguwar samar da aiki da matsalolin mayar da hankali. Wasu mutane suna yin yanke shawara na kuɗi a gaggawa a lokacin cututtukan mani wanda ke haifar da matsaloli na dogon lokaci.

Matsalar shan miyagun ƙwayoyi tana tasowa a kusan kashi 60% na mutanen da ke fama da rashin daidaito na yanayi. Da yawa daga cikinsu a farko suna shan giya ko kuma magunguna domin su magance matsalolin kansu, amma amfani da miyagun ƙwayoyi yawanci yana ƙara muni a kan yanayin yanayi kuma yana sa maganin ya zama da wahala.

Matsalolin lafiyar jiki suna zama ruwan dare a tsakanin mutanen da ba a kula da rashin daidaito na yanayinsu ba. Wadannan na iya haɗawa da cututtukan zuciya, ciwon suga, kiba, da kuma cututtukan thyroid. Tasirin rayuwa da ke haifar da yanayin yanayi yawanci yana taimakawa wajen haifar da matsalolin lafiya.

Matsalolin shari'a na iya tasowa daga halayen gaggawa ko rashin hankali a lokacin tashin hankali. Wannan na iya haɗawa da keta dokar zirga-zirga, rikicin jama'a, ko wasu matsalolin shari'a waɗanda zasu iya yin tasiri mai ɗorewa a kan rikodinku da kuma damar nan gaba.

Yadda za a iya hana rashin daidaito na yanayi?

Duk da yake ba za ka iya hana rashin daidaito na yanayi gaba ɗaya ba, musamman idan kana da halin gado, za ka iya ɗaukar matakai don rage haɗarin kamuwa da shi ko rage tsananin yanayin idan kana da wannan yanayin.

Kiyayewa da kyawawan halaye na lafiyar kwakwalwa a duk rayuwarka na iya taimakawa wajen ƙarfafa juriya ga rashin daidaito na yanayi. Wannan ya haɗa da motsa jiki akai-akai, isasshen bacci, dabarun sarrafa damuwa, da kuma kiyaye ƙawance mai ƙarfi. Wadannan ayyuka suna tallafawa lafiyar kwakwalwa gaba ɗaya da kuma kwanciyar hankali na tunani.

Guje wa shan miyagun ƙwayoyi abu ne mai muhimmanci, musamman idan kana da tarihin iyali na rashin daidaito na yanayi. Giya da magunguna na iya haifar da yanayin yanayi a cikin mutanen da ke da rauni kuma yawanci yana ƙara muni a kan ci gaban cutar idan ta taso.

Sarrafa damuwa yadda ya kamata ta hanyar dabarun magance matsalolin lafiya na iya taimakawa wajen hana farkon yanayin a cikin mutanen da ke cikin haɗari. Wannan na iya haɗawa da koyo dabarun hutawa, kiyaye daidaito tsakanin aiki da rayuwa, da neman tallafi a lokutan wahala maimakon ƙoƙarin magance komai kaɗai.

Idan kana da tarihin dangin rashin daidaito na tunani (bipolar disorder), kasancewa da sani game da alamomin gargadi na farko da neman taimako nan da nan idan ka lura da canje-canje masu damuwa a yanayinka ko halayenka na iya haifar da shiga tsakani da wuri da sakamako masu kyau.

Yadda ake gano rashin daidaito na tunani (bipolar disorder)?

Ganowa rashin daidaito na tunani (bipolar disorder) yana buƙatar cikakken bincike daga ƙwararren likitan lafiyar kwakwalwa, saboda babu gwaji ɗaya da zai iya gano yanayin a ƙarshe. Tsarin yawanci yana ƙunshe da tattaunawa masu zurfi game da alamominka, tarihin likitanku, da abubuwan rayuwarka.

Mai ba ka kulawar lafiya zai gudanar da cikakken bincike na kwakwalwa, yana tambaya game da lokutan yanayinka, tsawonsu, tsanani, da tasiri akan rayuwarka ta yau da kullun. Zai so ya fahimci alamomin da ka samu da kuma yadda suka shafi dangantakarka, aiki, da aikin ka gaba ɗaya.

Cikakken tarihin likita da jarrabawar jiki suna taimakawa wajen cire wasu yanayi waɗanda zasu iya haifar da alamomi iri ɗaya. Rashin aikin thyroid, yanayin kwakwalwa, da wasu magunguna wani lokacin na iya kwaikwayon alamomin bipolar, don haka yana da mahimmanci a cire waɗannan yuwuwar.

Bin diddigin yanayi a kan lokaci yana ba da bayanai masu mahimmanci na ganowa. Likitanka na iya neman ka riƙe littafin rubuta yanayi na makonni da yawa ko watanni, yana rubuta yanayinka na yau da kullun, matakan makamashi, tsarin bacci, da duk wani abin da ya faru mai mahimmanci. Wannan bayanin yana taimakawa wajen gano samfura masu alaƙa da rashin daidaito na tunani (bipolar disorder).

Binciken tarihin iyali yana da mahimmanci saboda rashin daidaito na tunani (bipolar disorder) yana da ɓangaren kwayoyin halitta mai ƙarfi. Mai ba ka kulawar lafiya zai yi tambayoyi masu zurfi game da yanayin lafiyar kwakwalwa a cikin 'yan uwanka na kusa da na nesa.

Gwaje-gwajen dakin gwaje-gwaje, duk da yake ba su da mahimmanci ga rashin daidaito na tunani (bipolar disorder) da kanta, na iya taimakawa wajen cire yanayin likita wanda zai iya haifar da alamominka. Waɗannan na iya haɗawa da gwaje-gwajen jini don duba aikin thyroid, matakan bitamin, da sauran alamomin lafiyar jiki.

Maganin rashin daidaito na yanayi (Bipolar disorder) shine me?

Maganin rashin daidaito na yanayi yawanci yana kunshe da haɗin magunguna da maganin tunani, wanda aka tsara shi bisa ga alamunka da bukatunka. Manufar ita ce don daidaita yanayinka, rage yawan da tsananin cututtuka, kuma taimaka maka ka rayu rayuwa mai cike da gamsuwa.

Magungunan da ke daidaita yanayi sune ginshiƙin maganin rashin daidaito na yanayi. Lithium har yanzu yana ɗaya daga cikin magunguna masu inganci, musamman wajen hana kamuwa da cutar manic da rage haɗarin kashe kansa. Sauran magungunan da ke daidaita yanayi kamar valproate da lamotrigine suma na iya zama masu inganci sosai, musamman ga nau'ikan cututtuka daban-daban ko lokacin da lithium ba ta dace ba.

Akai-akai ana amfani da magungunan antipsychotic, musamman a lokacin kamuwa da cutar manic ko azaman maganin kulawa. Sabbin magungunan antipsychotic kamar quetiapine, olanzapine, da aripiprazole na iya taimakawa wajen magance alamun manic da na damuwa yayin da suke da ƙarancin illolin jiki fiye da tsohuwar magunguna.

Ana iya amfani da magungunan antidepressants a hankali a lokacin kamuwa da cutar damuwa, amma yawanci ana haɗa su da magungunan da ke daidaita yanayi don hana kamuwa da cutar manic. Lokacin da za a yi amfani da magungunan antidepressants da kuma zabin su yana buƙatar kulawa sosai daga likitanku.

Maganin tunani yana ba da ƙwarewa da tallafi masu mahimmanci don sarrafa rashin daidaito na yanayi. Maganin halayyar tunani (CBT) yana taimaka maka gano da canza salon tunani da halaye mara kyau. Maganin hulɗa da tsarin zamantakewa yana mayar da hankali kan daidaita ayyukan yau da kullun da inganta dangantaka.

Maganin iyali na iya zama mai amfani sosai, yana taimaka wa 'yan uwanka su fahimci yanayin kuma su koyi yadda za su ba da tallafi mai dacewa. Hakanan yana magance tasirin da rashin daidaito na yanayi ya yi wa dangantakar iyali da hanyoyin sadarwa.

Sauya salon rayuwa yana da matukar muhimmanci wajen samun nasarar magani. Kiyayewa da lokutan bacci na yau da kullun, yin motsa jiki akai-akai, kaucewa giya da kwayoyi, da kuma sarrafa damuwa duk suna taka muhimmiyar rawa wajen kwanciyar hankali.

Yadda za a kula da rashin kwanciyar hankali a gida?

Hanyoyin kula da lafiya a gida na iya taimakawa sosai wajen inganta maganin likita kuma su taimaka muku wajen samun kwanciyar hankali tsakanin ziyarar likita. Wadannan hanyoyin sun mayar da hankali kan gina al'ada ta yau da kullun da ke tallafawa lafiyar kwakwalwarku kuma su taimaka muku gane alamun farko na matsalolin yanayi.

Kafa tsarin yau da kullun yana taimakawa wajen daidaita tsarin halittar jikin ku na ciki, wanda yawanci yakan lalace a rashin kwanciyar hankali. Ku yi ƙoƙarin tashi da bacci a lokaci ɗaya kowace rana, ku ci abinci akai-akai, kuma ku kiyaye jadawalin aiki da ayyuka.

Lafiyar bacci yana da matukar muhimmanci ga mutanen da ke fama da rashin kwanciyar hankali, domin rashin bacci na iya haifar da matsalolin yanayi. Ku ƙirƙiri tsarin bacci mai kwantar da hankali, ku kiyaye dakin barcin ku ya kasance sanyi kuma duhu, ku kaucewa allon waya kafin bacci, kuma ku yi ƙoƙarin samun bacci na sa'o'i 7-9 kowace dare.

Bibiyar yanayi yana taimaka muku da likitanku wajen fahimtar halayenku da gano abubuwan da ke haifar da matsalar. Ku riƙe rubutu mai sauƙi na yau da kullun na yanayinku, matakin kuzari, ingancin bacci, magungunan da kuka sha, da duk wani lamari mai mahimmanci ko abubuwan da ke haifar da damuwa.

Hanyoyin sarrafa damuwa na iya taimakawa wajen hana matsalolin yanayi da inganta ingancin rayuwar ku gaba ɗaya. Wannan na iya haɗawa da motsa jiki akai-akai, tunani, motsa jiki na numfashi mai zurfi, yoga, ko wasu ayyukan hutawa da suka dace da ku.

Gina ƙungiyar tallafi mai ƙarfi yana samar da tallafi na motsin rai mai mahimmanci a lokutan wahala. Ku ci gaba da hulɗa da 'yan uwa da abokai masu fahimta, ku yi la'akari da shiga ƙungiyar tallafi ga mutanen da ke fama da rashin kwanciyar hankali, kuma ku ci gaba da hulɗa da ƙungiyar kula da lafiyar ku.

Gujewa abubuwan da ke haifar da damuwa kamar giya, kwayoyi, shan kofi mai yawa, da yanayi masu matsanancin damuwa na iya taimakawa wajen kiyaye kwanciyar hankali. Koyi gane abubuwan da ke haifar da damuwa a gare ku kuma ku kirkiro hanyoyin sarrafa ko gujewa su idan zai yiwu.

Yaya ya kamata ku shirya don ganin likitan ku?

Shiri sosai don ganin likitan ku yana taimakawa tabbatar da cewa kun amfana sosai daga lokacin da kuka yi da mai ba ku kulawar lafiya. Shiri mai kyau na iya haifar da ganewar asali mai daidaito da tsarin magani mai inganci.

Rubuta alamomin ku dalla-dalla kafin ziyarar ku. Rubuta misalan abubuwan da suka faru na yanayi, gami da lokacin da suka faru, tsawon lokacin da suka ɗauka, alamomin da kuka fuskanta, da yadda suka shafi rayuwar ku ta yau da kullun. Ƙara alamomin manic/hypomanic da na damuwa.

Tsarawa cikakken jerin duk magungunan da kuke sha a halin yanzu, gami da magungunan da aka rubuta, magungunan da ba a sayar da su ba tare da rubutu, ƙarin abinci, da magungunan ganye. Ƙara yawan kashi da tsawon lokacin da kuka kasance kuna shan kowane magani.

Taron tarihin lafiyar ku, gami da duk wata ganewar asali ta lafiyar kwakwalwa a baya, magungunan da kuka gwada, asibiti, da sauran yanayin lafiya masu mahimmanci. Idan kun ga sauran masu ba da kulawar lafiyar kwakwalwa, ku ƙoƙarta samun kwafin rikodin da suka dace.

Bincika tarihin danginku na yanayin lafiyar kwakwalwa, gami da rashin daidaito na yanayi, damuwa, damuwa, ƙoƙarin kashe kai, ko amfani da miyagun ƙwayoyi a cikin iyaye, 'yan'uwa, kaka, kakanni, 'yan'uwa mata, da 'yan'uwa maza. Wannan bayani yana da matukar muhimmanci don samun ganewar asali mai daidaito.

Shirya jerin tambayoyin da kuke son yi wa likitan ku. Waɗannan na iya haɗawa da tambayoyi game da ganewar asali, zaɓuɓɓukan magani, illolin magunguna, abin da za a sa ran yayin magani, da yadda za a sarrafa alamomi a gida.

Yi la'akari da kawo ɗan uwa ko aboki mai aminci zuwa ganin likitan ku. Suna iya ba da ƙarin ra'ayi game da alamomin ku kuma su taimake ku tuna bayanan da suka dace da aka tattauna yayin ziyarar.

Menene mahimmancin abin da ya kamata a sani game da rashin daidaituwar yanayi?

Rashin daidaituwar yanayi cuta ce mai tsanani amma mai iya warkarwa sosai wacce ke shafar miliyoyin mutane a duk duniya. Ko da yake zai iya shafar rayuwarka sosai, daidaitaccen hadin magani, maganin warkewa, da canjin salon rayuwa zai iya taimaka maka wajen samun kwanciyar hankali da rayuwa mai cike da gamsuwa.

Ganewar asali da magani suna da matukar muhimmanci don samun sakamako mai kyau. Idan ka yi zargin cewa kana da rashin daidaituwar yanayi, kada ka yi shakku wajen neman taimakon kwararru. Da zarar ka fara magani, ƙarin damar da za ka iya sarrafa alamun da kyau da hana rikitarwa.

Ka tuna cewa rashin daidaituwar yanayi cuta ce ta likita, ba gazawar kai ba ce ko lahani na hali ba. Daidaitaccen magani da tallafi, yawancin mutanen da ke fama da rashin daidaituwar yanayi za su iya kiyaye dangantaka mai kwanciyar hankali, su bi diddigin sana'o'i masu nasara, kuma su more rayuwa sosai.

Magani yawanci na ɗorewa ne, amma wannan ba yana nufin za ka ci gaba da fama da alamun ba. Mutane da yawa da ke fama da rashin daidaituwar yanayi suna da dogon lokaci ba tare da matsalolin yanayi ba lokacin da suka bi tsarin maganinsu da kyau kuma suka kiyaye lafiyayyen salon rayuwa.

Tambayoyi da aka fi yawan yi game da rashin daidaituwar yanayi

Shin za a iya warkar da rashin daidaituwar yanayi gaba ɗaya?

Rashin daidaituwar yanayi cuta ce ta kullum wacce a halin yanzu babu maganinta, amma za a iya sarrafa ta sosai tare da daidaitaccen magani. Yawancin mutanen da ke fama da rashin daidaituwar yanayi za su iya samun dogon lokaci na kwanciyar hankali na yanayi da rayuwa ta al'ada, mai amfani lokacin da suka bi tsarin maganinsu da kyau. Ka yi tunanin kamar sarrafa ciwon suga ko hawan jini - yana buƙatar kulawa mai ci gaba, amma ba dole ba ne ya iyakance rayuwarka sosai.

Tsawon lokacin da matsalolin rashin daidaituwar yanayi ke ɗauka?

Tsawon lokacin da cutar bipolar ke ɗauka ya bambanta sosai daga mutum zuwa mutum kuma tsakanin nau'ikan cutar daban-daban. Yawanci, lokacin farin ciki yana ɗaukar akalla mako ɗaya kuma zai iya ci gaba na watanni da yawa idan ba a yi magani ba. Yawanci, lokacin damuwa yana ɗaukar akalla makonni biyu amma zai iya ci gaba na watanni ko ma fiye da haka. Lokacin farin ciki mai sauƙi yana da gajarta, yawanci yana ɗaukar akalla kwanaki huɗu. Daidaitaccen magani, yawanci lokacin cutar yana gajartawa kuma baya yawa a hankali.

Shin damuwa kaɗai ce ke haifar da cutar bipolar?

Damuwa kaɗai ba za ta iya haifar da cutar bipolar ba, amma zata iya haifar da farkon cutar ga wanda yake da halin cutar a jikinsa. Yawancin masana suna ganin cewa cutar bipolar tana sakamakon haɗin kai tsakanin rauni na kwayoyin halitta da abubuwan da ke kewaye. Ko da yake manyan abubuwan da ke haifar da damuwa na iya haifar da cutar, yawanci suna faruwa ne ga mutanen da suka riga sun kamu da cutar bipolar.

Shin yana da kyau a haifi yara idan na kamu da cutar bipolar?

Mutane da yawa masu fama da cutar bipolar suna samun nasarar kula da yara lafiya. Ko da yake akwai ƙarin haɗarin kwayoyin halitta na watsa cututtukan zuciya ga 'ya'yan ku, samun cutar bipolar ba yana nufin 'ya'yan ku za su kamu da ita ba. Daidaitaccen shiri, kula da magunguna yayin daukar ciki, da kuma ci gaba da magani, yawancin mutanen da ke fama da cutar bipolar za su iya samun daukar ciki lafiya kuma su zama iyaye nagari. Yana da muhimmanci a yi aiki tare da ƙungiyar kiwon lafiyar ku lokacin shirin daukar ciki.

Shin zan buƙaci shan magani har ƙarshen rayuwata?

Yawancin mutane da ke fama da rashin daidaituwar yanayi suna amfana daga shan magani na dogon lokaci don hana aukuwar yanayin damuwa da kuma tabbatar da kwanciyar hankali. Ko da yake wannan na iya zama abin tsoro, ka tuna cewa yanayin lafiya da yawa suna buƙatar kulawa da magani na ɗorewa. Manufar ita ce a sami daidaitaccen haɗin magani wanda zai sa ka kasance cikin kwanciyar hankali tare da ƙarancin illolin gefe. Wasu mutane za su iya rage magungunansu a hankali a ƙarƙashin kulawar likita mai zurfi, amma dakatar da shan magani gaba ɗaya sau da yawa yana haifar da dawowa da alamun cutar.