Health Library Logo

Health Library

Rashin Daidaito Na Hali

Taƙaitaccen bayani

Matsalar yanayin sirri na iyaka cuta ce ta kwakwalwa da ke shafar yadda mutane ke ji game da kansu da wasu, wanda hakan ke sa ya zama da wuya su yi aiki a rayuwar yau da kullum. Ya ƙunshi tsarin dangantaka mara ƙarfi, mai tsanani, da kuma gaggawa da kuma hanyar da ba ta da lafiya ta ganin kansu. Gaggawa ya ƙunshi samun motsin rai masu tsanani da yin ko aikata abubuwa ba tare da tunani a kansu ba da farko.

Mutane da ke fama da matsala ta yanayin sirri na iyaka suna da tsananin tsoron a bar su ko a raba su. Ko da yake suna son samun soyayya da dangantaka mai dorewa, tsoron a bar su sau da yawa yana haifar da sauye-sauyen yanayi da fushi. Hakanan yana haifar da gaggawa da cutar da kai wanda zai iya tura wasu.

Matsalar yanayin sirri na iyaka yawanci tana farawa ne da farkon balaga. Matsalar tana da tsanani a lokacin matashi. Sauye-sauyen yanayi, fushi da gaggawa sau da yawa suna inganta da shekaru. Amma manyan matsalolin hoton kai da tsoron a bar su, da kuma matsalolin dangantaka, suna ci gaba.

Idan kana da matsala ta yanayin sirri na iyaka, ka sani cewa mutane da yawa da ke fama da wannan matsala suna samun sauki tare da magani. Suna iya koyo don rayuwa mai kwanciyar hankali, mai cike da gamsuwa.

Alamomi

Matsalar rashin kwanciyar hankali na iyaka tana shafar yadda kake ji game da kanka, yadda kake hulɗa da wasu da kuma halayenka. Alamomin na iya haɗawa da: Tsananin tsoro na a bar ka kaɗai. Wannan ya haɗa da yin matakan gaggawa don kada a raba ku ko a ƙi ku, ko da waɗannan tsoro an kirkira su ne. \nYawan dangantaka mara ƙarfi, mai tsanani, kamar yadda ake ganin wani mutum cikakke ne a lokaci ɗaya sannan kuma a ba zato ba tsammani ya yi imani cewa mutumin bai damu ba ko kuma yana da ƙiyayya. \nSauye-sauye masu sauri a yadda kake ganin kanka. Wannan ya haɗa da canza burin da ƙimar, da kuma ganin kanka a matsayin mara kyau ko kamar ba ka wanzu ba. \nLokutan damuwa da rashin tabbas da kuma rasa hulɗa da gaskiya. Waɗannan lokutan na iya ɗaukar daga mintuna kaɗan zuwa sa'o'i kaɗan. \nHalin gaggawa da haɗari, kamar caca, tuki mai haɗari, jima'i mara aminci, kashe kuɗi, cin abinci mai yawa, shan magunguna, ko lalata nasara ta hanyar barin aiki mai kyau ko ƙare dangantaka mai kyau. \nBarazanar kashe kai ko cutar da kai, akai-akai a matsayin martani ga tsoro na rabuwa ko ƙi. \nSauye-sauyen yanayi masu faɗi waɗanda ke ɗaukar daga sa'o'i kaɗan zuwa kwanaki kaɗan. Waɗannan sauye-sauyen yanayi na iya haɗawa da lokutan farin ciki sosai, damuwa ko damuwa, ko jin kunya. \nJi na komai babu. \nFushin da ba daidai ba, kamar fushi sau da yawa, yin magana mai zafi ko ɗaci, ko fada ta jiki. Idan kun san cewa kuna da wasu daga cikin alamomin da ke sama, ku tattauna da likitanku ko wani ƙwararren kiwon lafiya na yau da kullun ko ku ga ƙwararren kiwon lafiyar kwakwalwa. Idan kuna da tunani ko hotuna na tunani game da cutar da kanku, ko kuna da tunanin kashe kanku, ku nemi taimako nan da nan ta hanyar ɗaukar ɗaya daga cikin waɗannan matakan: Kira 911 ko lambar gaggawa ta yankinku nan da nan. \nTuƙi layin taimakon kashe kai. A Amurka, kira ko rubuta 988 don isa ga Layin Taimakon Kashe Kai & Rikici na 988, wanda ke akwai awanni 24 a rana, kwanaki bakwai a mako. Ko kuma amfani da tattaunawar Lifeline. Sabis ɗin kyauta ne kuma sirri. \nSojojin Amurka ko mambobin hidima waɗanda ke cikin rikici za su iya kiran 988 sannan su danna "1" don Layin Rikicin Veterans. Ko rubuta 838255. Ko kuma tattauna akan layi. \nLayin Taimakon Kashe Kai & Rikici a Amurka yana da layin waya na harshen Sifaniyya a 1-888-628-9454 (kyauta). \nKira ƙwararren kiwon lafiyar kwakwalwa, likita ko wani memba na ƙungiyar kiwon lafiyar ku. \nTuƙi ga ƙaunataccen, aboki na kusa, abokin aiki mai aminci ko abokin aiki. \nTuƙi ga wani daga al'ummar addininku. Idan kun lura da alamomi a wurin memba na iyali ko aboki, ku tattauna da wannan mutumin game da ganin likita ko ƙwararren kiwon lafiyar kwakwalwa. Amma ba za ku iya tilasta wa wani ya canza ba. Idan dangantakar ta haifar muku da damuwa sosai, kuna iya ganin yana da amfani ganin mai ilimin halayyar dan Adam.

Yaushe za a ga likita

Idan ka san kana da wasu daga cikin alamomin da ke sama, ka je ka ga likitanki ko wani kwararren likita ko kuma ka ga kwararren lafiyar kwakwalwa. Idan kana da tunanin ko hoton da ke damunka na cutar da kanka, ko kuma kana da tunanin kashe kanka, nemi taimako nan da nan ta hanyar yin daya daga cikin wadannan:

  • Kira 911 ko lambar gaggawa ta yankinku nan da nan.
  • Tuntubi layin taimakon kashe kansa. A Amurka, kira ko aika sako ta 988 don kaiwa ga layin taimakon kashe kansa da kuma rikici na 988, wanda ke aiki awanni 24 a rana, kwanaki bakwai a mako. Ko kuma yi amfani da Lifeline Chat. Sabis ɗin kyauta ne kuma asiri.
  • Layin taimakon kashe kansa da kuma rikici a Amurka yana da layin waya na harshen Sifaniyya a 1-888-628-9454 (kyauta).
  • Kira kwararren lafiyar kwakwalwa, likita ko wani memba na ƙungiyar kiwon lafiyarka.
  • Tuntubi wanda kake ƙauna, aboki na kusa, abokin aiki mai aminci ko abokin aiki.
  • Tuntubi wani daga al'ummar addininka. Idan ka ga alamomi a wurin dan uwanka ko abokinka, ka tattauna da wannan mutumin game da ganin likita ko kwararren lafiyar kwakwalwa. Amma ba za ka iya tilasta wa wani ya canza ba. Idan dangantakar ta sa ka damu sosai, za ka iya samun taimako ta hanyar ganin likitan kwakwalwa.
Dalilai

Kamar sauran matsalolin kiwon lafiyar kwakwalwa, ba a san dalilan cutar iyakar halayyar mutum ba sosai. Baya ga abubuwan da ke kewaye da mu — kamar tarihi na cin zarafi ko rashin kulawa ga yara — cutar iyakar halayyar mutum na iya haɗuwa da:

  • Yan'uwa. Wasu nazarin akan tagwaye da iyalai sun nuna cewa matsaloli na halayyar mutum na iya zama na gado ko kuma suna da alaƙa da sauran matsalolin kiwon lafiyar kwakwalwa a tsakanin 'yan uwa.
  • Sauye-sauye a kwakwalwa. Wasu bincike sun nuna cewa sauye-sauye a wasu wurare na kwakwalwa suna shafar motsin rai, gaggawa da tashin hankali.
Abubuwan haɗari

Abubuwan da suka shafi ci gaban halayya da zasu iya haifar da haɗarin kamuwa da rashin daidaito na hali sun haɗa da:

  • Halittar gado. Kuna iya kasancewa cikin haɗari idan memba na danginku na jini — mahaifiyarku, mahaifinku, ɗan'uwanku ko 'yar'uwarku — yana da wannan ko irin wannan yanayin.
  • Yaranci mai wahala. Mutane da yawa masu wannan yanayin sun bayar da rahoton cewa an yi musu cin zarafi ta hanyar jima'i ko ta jiki ko kuma an yi watsi da su a lokacin yarancinsu. Wasu mutane sun rasa ko kuma an raba su da iyaye ko mai kula da su a lokacin da suke ƙanana ko kuma iyaye ko masu kula da su suna da matsala ta shan miyagun ƙwayoyi ko sauran matsalolin lafiyar kwakwalwa. Wasu kuma sun fuskanci rikici mai tsanani da rashin kwanciyar hankali a cikin dangantakar iyali.
Matsaloli

Matsalar yanayin sirri na iyaka na iya lalata fannoni da dama na rayuwarka. Zai iya shafar dangantaka ta kusa, ayyuka, makaranta, ayyukan zamantakewa da yadda kake ganin kanka.

Wannan na iya haifar da:

  • Sauya ko rasa ayyuka sau da yawa.
  • Rashin kammala ilimi.
  • Matsaloli na shari'a da dama, kamar zaman gidan yari.
  • Dangantaka da ke cike da rikici, damuwa ko saki.
  • Cutar da kanka, kamar yankan ko konewa, da zama a asibiti sau da yawa.
  • Dangantaka ta cin zarafi.
  • Ciki ba tare da shiri ba, cututtukan da ake yadawa ta hanyar jima'i, haɗuran ababen hawa, da fada sakamakon halin gaggawa da haɗari.
  • Yunkurin kashe kai ko mutuwa sakamakon kashe kai.

Haka kuma, za ka iya samun wasu yanayin lafiyar kwakwalwa, kamar:

  • Shaye-shayen barasa ko wasu magunguna.
  • Tashin hankali.
  • Matsalar cin abinci.
  • Matsalar bipolar.
  • Ciwon damuwa bayan tashin hankali (PTSD).
  • Rashin kulawa/tashin hankali (ADHD).
  • Sauran matsaloli na sirri.
Gano asali

Matsalolin hali, ciki har da rashin kwanciyar hankali, ana gano su ne bisa ga:

  • Tattaunawa mai zurfi da likitanku ko kwararren kiwon lafiyar kwakwalwa.
  • Binciken lafiyar kwakwalwa wanda zai iya haɗawa da cika jerin tambayoyi.
  • Tarihin lafiya da gwaji.
  • Tattaunawa game da alamun cutar ku.

Ana yawan yin ganewar asalin rashin kwanciyar hankali a cikin manya - ba a cikin yara ko matasa ba. Wannan saboda abin da zai iya zama alamun rashin kwanciyar hankali a cikin yara ko matasa na iya ɓacewa yayin da suke tsufa da balaga.

Jiyya

Cututtukan iyakar sirri na zuciya ana maganinsa ne da farko ta hanyar magance matsalolin tunani, wanda kuma aka sani da maganin magana. Amma ana iya ƙara magani. Likitanka kuma na iya ba da shawarar ka zauna a asibiti idan lafiyarka tana cikin haɗari. Maganin zai iya taimaka maka ka koya ƙwarewa don sarrafawa da magance matsalarka. Ya kamata kuma a yi maka magani don wasu cututtukan lafiyar kwakwalwa da ke faruwa tare da cututtukan iyakar sirri na zuciya, kamar damuwa ko amfani da miyagun ƙwayoyi. Da magani, za ka iya jin daɗi game da kanka kuma ka sami rayuwa mai ƙarfi, mai cike da gamsuwa. Maganin magana Maganin magana hanya ce ta asali ta maganin cututtukan iyakar sirri na zuciya. Masanin lafiyar kwakwalwarka na iya daidaita nau'in maganin don cimma bukatunka. Maganin magana yana ƙoƙarin taimaka maka: Mayar da hankali kan ikon aiki. Koyo yadda za a sarrafa motsin zuciyar da ba su da daɗi. Rage gaggawa ta hanyar taimaka maka ka lura da motsin zuciya maimakon aiki a kansu. Aiki kan inganta dangantaka ta hanyar sanin motsin zuciyarka da na wasu. Koyo game da cututtukan iyakar sirri na zuciya. Kula da cututtukan iyakar sirri na zuciya yawanci yana mayar da hankali kan fahimtar lokutan da ke da wahala ta hanyar tunanin abin da ya faru a cikin dangantakarka wanda ya haifar da waɗannan lokutan. Kula da lafiyar kwakwalwa mai kyau yawanci yana haɗawa da haɗin kai na maganin mutum ɗaya, maganin ƙungiya, ilimin iyali da magunguna don yanayin da suka shafi. Nau'o'in maganin magana da aka gano suna da tasiri sun haɗa da: Maganin halayyar dialectical (DBT). DBT ya haɗa da maganin ƙungiya da mutum ɗaya wanda aka tsara don magance cututtukan iyakar sirri na zuciya. DBT yana amfani da hanyar ƙwarewa don koya maka yadda za a sarrafa motsin zuciyarka, magance damuwa da fahimtar dangantaka sosai. Maganin halayyar tunani (CBT). CBT yana taimaka maka canza imaninka wanda ke fitowa daga hanyoyin da ba daidai ba na ganin abubuwa. Hakanan zai iya taimakawa tare da matsalolin dangantaka. Manufar ita ce koyon gano tunani mara kyau da magance waɗannan tunanin. Wannan maganin na iya rage sauye-sauyen yanayi da kuma sa ka kasa damuwa. Hakanan zai iya rage yiwuwar ka cutar da kanka ko ƙoƙarin kashe kanka. Maganin da aka mayar da hankali kan tsarin. Maganin da aka mayar da hankali kan tsarin yana mayar da hankali kan canza tsarin tunani mara kyau. Maganin da aka mayar da hankali kan tunani (MBT). MBT yana taimaka maka ka lura da tunaninka da motsin zuciyarka kuma ka ga abubuwa daban. MBT yana ƙarfafa tunani kafin amsa. Horar da tsarin don hasashen motsin rai da warware matsala (STEPPS). STEPPS shirin magani ne na makonni 20 inda kuke aiki a cikin ƙungiyoyi waɗanda suka haɗa da membobin iyalinku, masu kula da ku, abokai ko masoya. Ana amfani da STEPPS a matsayin ƙari ga wasu nau'o'in maganin magana. Maganin psychotherapy na canja wurin (TFP). Ana kuma kiran psychodynamic psychotherapy, TFP yana ƙoƙarin taimaka maka ka koya game da motsin zuciyarka da matsalolin da suka shafi wasu ta hanyar ƙirƙirar dangantaka tsakaninka da likitanka. Sa'an nan kuma ka yi amfani da abin da ka koya ga wasu yanayi. Magunguna Hukumar Abinci da Magunguna ba ta amince da kowane magani ba musamman don magance cututtukan iyakar sirri na zuciya. Amma wasu magunguna na iya taimakawa tare da alamun. Kuma wasu magunguna na iya taimakawa tare da yanayi da ke faruwa tare da cututtukan iyakar sirri na zuciya, kamar damuwa, gaggawa, tashin hankali ko damuwa. Magungunan da ake amfani da su wajen magance waɗannan yanayin na iya haɗawa da magungunan hana damuwa, magungunan hana ƙwaƙwalwa ko magungunan da ke daidaita yanayi. Ka tattauna da likitanka ko masanin lafiyar kwakwalwa game da fa'idodi da illolin magunguna. Asibiti A wasu lokuta, ana iya buƙatar a yi maka magani a asibiti ko asibiti na kwakwalwa. Zama a asibiti kuma na iya kare ka daga cutar da kanka ko taimaka maka ka tattauna game da tunani ko halaye da suka shafi kashe kanka. Warkewa tana ɗaukar lokaci Koyo yadda za a sarrafa motsin zuciyarka, tunaninka da halayenka yana ɗaukar lokaci. Yawancin mutane suna inganta sosai, amma wasu mutane koyaushe suna fama da wasu alamun cututtukan iyakar sirri na zuciya. Za ka iya samun lokutan da alamunka suka yi kyau ko suka yi muni. Amma magani na iya sauƙaƙa aiki kuma taimaka maka ka ji daɗi game da kanka. Kana da damar samun nasara mafi kyau lokacin da kake aiki tare da masanin lafiyar kwakwalwa wanda ya sami gogewa wajen magance cututtukan iyakar sirri na zuciya. Ƙarin Bayani Maganin psychotherapy Buƙatar ganawa Akwai matsala tare da bayanin da aka haskaka a ƙasa kuma a sake aika fom ɗin. Daga Mayo Clinic zuwa akwatin saƙonku Yi rajista kyauta kuma ku kasance a kan layi game da ci gaban bincike, shawarwarin kiwon lafiya, batutuwan kiwon lafiya na yanzu, da ƙwarewa kan sarrafa lafiya. Danna nan don samun bita ta imel. Adireshin Imel 1 Kuskure Filin imel ana buƙata Kuskure Haɗa adireshin imel mai inganci Koyo ƙarin game da amfani da bayanai na Mayo Clinic. Don samar maka da mafi dacewa da amfani da bayanai, da kuma fahimtar wane bayani ne mai amfani, za mu iya haɗa imel ɗinka da bayanan amfani da gidan yanar gizo tare da sauran bayanai da muke da su game da kai. Idan kai marar lafiya ne na Mayo Clinic, wannan na iya haɗawa da bayanan kiwon lafiya masu kariya. Idan muka haɗa wannan bayani tare da bayanan kiwon lafiyarka masu kariya, za mu yi amfani da duk wannan bayani azaman bayanan kiwon lafiya masu kariya kuma za mu yi amfani da shi ko bayyana shi kamar yadda aka bayyana a cikin sanarwarmu ta hanyoyin sirri. Za ka iya cire rajistar sadarwar imel a kowane lokaci ta hanyar danna mahaɗin cire rajista a cikin imel ɗin. Biyan kuɗi! Na gode da biyan kuɗi! Za ku fara karɓar sabbin bayanai game da lafiyar Mayo Clinic da kuka nema a cikin akwatin saƙonku. Yi haƙuri wani abu ya ɓata a cikin biyan kuɗinku Da fatan, gwada sake a cikin mintuna kaɗan sake gwadawa

Adireshin: 506/507, 1st Main Rd, Murugeshpalya, K R Garden, Bengaluru, Karnataka 560075

Sanarwa: Agusta dandamali ne na bayanan kiwon lafiya kuma amsoshinsa ba su ƙunshi shawarar likita ba. Tabbatar da tuntuɓar ƙwararren likita mai lasisi kusa da ku kafin yin kowane canji.

An yi shi a Indiya, don duniya

Sharuɗɗa

Sirri