Menene Bursitis? Alamomi, Dalilai, da Magani

Bursitis yana faruwa ne lokacin da ƙananan jakunkuna masu cike da ruwa a cikin haɗin gwiwarku suka kumbura kuma suka yi zafi. Wadannan ƙananan matashin, da ake kira bursae, yawanci suna taimakawa ga ƙasusuwan ku, tendons, da tsokoki su motsa lafiya a juna.

Lokacin da bursae suka kumbura, motsi na yau da kullun na iya zama mai zafi da ƙarfi. Labarin farin ciki shine yawancin lokuta na bursitis suna amsawa sosai ga magunguna masu sauƙi da hutawa.

Menene Bursitis?

Bursitis kumburi ne na bursae, wanda su ne ƙananan jakunkuna masu cike da ruwan shafawa. Yi tunanin bursae kamar ƙananan matashin da ke tsakanin ƙasusuwan ku da nama mai laushi kamar tsokoki da tendons.

Jikinku yana da bursae sama da 150, amma bursitis yawanci yana shafar yankuna da ke motsawa akai-akai. Wannan ya haɗa da kafadunku, gwiwar hannunku, kwatangwanku, gwiwoyinku, da diddiginku.

Kumburi yana sa waɗannan matashin masu santsi su kumbura kuma su yi zafi. Wannan yana sa motsi ya zama mai zafi saboda bursae mai kumburi ba zai iya yin aikinsa na rage ƙwayar yadda ya kamata ba.

Menene Alamomin Bursitis?

Babban alama da za ku lura ita ce ciwo wanda ke ƙaruwa lokacin da kuka motsa haɗin gwiwar da abin ya shafa. Wannan ciwon yawanci yana jin kamar zafi mai zurfi ko ƙonewa a haɗin gwiwar.

Ga alamun gama gari da jikinku zai iya gaya muku game da bursitis:

• Ciwon haɗin gwiwa wanda ke ƙaruwa da motsi ko matsa lamba
• Ƙarfi a yankin da abin ya shafa, musamman a safiya
• Kumburi ko kumburi a kusa da haɗin gwiwa
• Zafi lokacin da kuka taɓa yankin
• Iyakacin motsi a haɗin gwiwa
• Dumi a kan bursae da abin ya shafa

A wasu lokuta, kuna iya lura da ja a kusa da haɗin gwiwa. Idan kun kamu da zazzabi tare da waɗannan alamomin, wannan na iya nuna kamuwa da cuta kuma yana buƙatar kulawar likita nan da nan.

Ciwon yawanci yana tasowa a hankali a cikin kwanaki ko makonni. Koyaya, idan kun sami rauni kai tsaye a yankin, alamomin na iya bayyana nan da nan.

Menene Nau'ikan Bursitis?

Bursitis yana samun sunansa daga inda yake faruwa a jikinku. Kowane nau'i yana shafar ayyukan yau da kullun daban-daban kuma yana da alamomi kaɗan daban.

Nau'ikan da suka fi yawa sun haɗa da:

• Bursitis na kafada (subacromial bursitis): Yana haifar da ciwo lokacin ɗaga hannunku sama ko kaiwa a bayan bayanku
• Bursitis na gwiwar hannu (olecranon bursitis): Yana haifar da kumburi a saman gwiwar hannunku, wani lokacin ana kiransa "gwiwar ɗalibai"
• Bursitis na kwatangwanku (trochanteric bursitis): Yana haifar da ciwo a wajen kwatangwanku wanda zai iya yaduwa zuwa ƙashin cinyarku
• Bursitis na gwiwa (prepatellar bursitis): Yana shafar gaban gwiwarku, wanda akai-akai ake kira "gwiwar mai tsaftace gida"
• Bursitis na diddige (retrocalcaneal bursitis): Yana haifar da ciwo a bayan diddiginku kusa da Achilles tendon

Nau'ikan da ba su da yawa za su iya shafar makwaninku, ƙafafunku, da sauran haɗin gwiwa. Alamomin suna nan iri ɗaya, amma motsi na musamman da ke haifar da ciwo zai dogara ne akan haɗin gwiwar da abin ya shafa.

Menene Ke Haifar da Bursitis?

Bursitis yawanci yana tasowa lokacin da kuka maimaita motsi iri ɗaya sau da yawa, yana sanya matsin lamba akan bursa. Wannan amfani mai maimaitawa a hankali yana haifar da kumburi a cikin ƙaramin jaka.

Abubuwa da dama na iya haifar da wannan kumburi:

• Motsin maimaitawa: Ayyuka kamar jefa abu, ɗagawa, ko durƙusawa akai-akai
• Rauni kai tsaye: Faduwa ko buguwa a yankin haɗin gwiwa
• Matsin lamba na ɗan lokaci: Tsayawa akan gwiwar hannunku ko durƙusawa na ɗan lokaci
• Matsayin jiki mara kyau: Zama ko tsayawa ba daidai ba na dogon lokaci
• Ƙaruwar aiki ba zato ba tsammani: Shiga cikin motsa jiki mai ƙarfi ba tare da shiri mai kyau ba

Wani lokaci, wasu yanayi na iya haifar da bursitis. Arthritis, gout, ko cututtukan thyroid na iya sa bursae ku su zama masu saurin kumburi.

A wasu lokuta na musamman, ƙwayoyin cuta na iya kamuwa da bursa, yawanci ta hanyar rauni ko gogewa kusa da haɗin gwiwa. Wannan nau'in kamuwa da bursitis yana buƙatar magani nan da nan tare da maganin rigakafi.

Yaushe Ya Kamata a Gana Likita Don Bursitis?

Ya kamata ku tuntuɓi likitan ku idan ciwon haɗin gwiwarku ya ci gaba fiye da kwanaki kaɗan duk da hutawa da kulawa a gida. Maganin da wuri zai iya hana yanayin ya zama na kullum.

Nemi kulawar likita da wuri idan kun fuskanci:

• Ciwo mai tsanani wanda ke tsoma baki da ayyukan yau da kullun
• Zazzabi tare da ciwon haɗin gwiwa da kumburi
• Ja da dumi a kusa da haɗin gwiwa
• Rashin iya motsa haɗin gwiwa yadda ya kamata
• Zafi mai kaifi, wanda bai inganta da hutawa ba

Wadannan alamomin na iya nuna kamuwa da cuta ko yanayi mai tsanani. Likitan ku zai iya tantance ainihin dalili da ba da shawarar magani mai dacewa.

Kada ku jira idan kuna zargin bursae na iya kamuwa da cuta. Kamuwa da bursitis na iya yaduwa zuwa ga nama da ke kewaye kuma ya zama babban damuwa ga lafiya.

Menene Abubuwan Da Ke Haifar Da Bursitis?

Wasu abubuwa suna sa wasu mutane su fi kamuwa da bursitis fiye da wasu. Fahimtar waɗannan abubuwan haɗari na iya taimaka muku ɗaukar matakan rigakafi.

Shekaru suna taka rawa mai mahimmanci, saboda tendons ɗinku suna zama marasa sassauƙa kuma suna saurin rauni yayin da kuke tsufa. Mutane masu shekaru sama da 40 suna da sauƙin kamuwa da bursitis.

Ayyukan yau da kullun da zaɓin rayuwar ku kuma suna shafar haɗarin ku:

• Aiki mai maimaitawa ko sha'awa: Ayyuka da ke buƙatar motsi mai maimaitawa kamar fenti, aikin itace, ko lambu
• Shiga wasanni: Ayyuka da suka haɗa da jefa abu, gudu, ko tsalle
• Rashin shiri: Fara aiki mai ƙarfi ba tare da dumama mai kyau ko matakin dacewa ba
• Yanayin lafiya na baya: Rheumatoid arthritis, ciwon suga, ko gout
• Raunin haɗin gwiwa na baya: Yankuna da aka ji rauni a baya suna da rauni

Wasu sana'o'i suna da haɗari mafi girma, gami da aikin gini, wasan kwaikwayo, da wasannin ƙwararru. Koyaya, ma'aikatan ofis ma za su iya kamuwa da bursitis daga rashin daidaito a wurin aiki.

Labarin farin ciki shine yawancin waɗannan abubuwan haɗari suna ƙarƙashin ikonku ta hanyar ingantaccen dabarar, shiri, da tsara wurin aiki.

Menene Matsaloli Masu Yuwuwar Bursitis?

Yawancin lokuta na bursitis suna warkewa gaba ɗaya tare da magani mai kyau kuma ba sa haifar da matsaloli na dogon lokaci. Koyaya, watsi da yanayin ko komawa ga ayyukan da ke haifar da matsalar da wuri na iya haifar da matsaloli.

Babban matsala ita ce bursitis na kullum, inda kumburi ya zama na kullum. Wannan yana faruwa ne lokacin da bangon bursa ya yi kauri kuma bai dawo daidai ba har ma bayan kumburi na farko ya ragu.

Sauran matsaloli masu yuwuwar sun haɗa da:

• Ƙarfin haɗin gwiwa na dindindin: Iyakacin motsi wanda ke ci gaba har ma bayan ciwo ya ragu
• Rashin ƙarfin tsoka: Daga guje wa motsi saboda ciwo
• Calcification: Ajiyar calcium da ke samarwa a cikin bursa, yana sa ya yi kauri na dindindin
• Adhesions: Ƙwayar ƙwayar cuta wanda ke hana motsi na haɗin gwiwa na al'ada

A wasu lokuta na musamman, bursitis mai kamuwa da cuta da ba a kula da ita ba na iya yaduwa zuwa ga ƙasusuwa ko jini. Wannan matsala mai tsanani yana buƙatar asibiti nan da nan da maganin rigakafi mai ƙarfi.

Mabuɗin hana matsaloli shine bin tsarin maganinku gaba ɗaya da kuma komawa ga ayyukan al'ada a hankali kamar yadda likitan ku ya ba da shawara.

Yadda Za A Hana Bursitis?

Kuna iya rage haɗarin kamuwa da bursitis sosai ta hanyar yin sauƙaƙan gyare-gyare ga yadda kuke motsawa da aiki. Rigakafin yana mayar da hankali kan rage damuwa mai maimaitawa da kare haɗin gwiwarku.

Fara da kula da matsayin jikinku da tsarin jikinku yayin ayyukan yau da kullun. Yi amfani da hanyoyin ɗagawa masu kyau, ɗauki hutu akai-akai daga ayyukan maimaitawa, kuma guji matsin lamba na dogon lokaci akan haɗin gwiwarku.

Ga dabarun rigakafin aiki:

• Dumama da kyau: Koyaushe shimfiɗa kuma shirya haɗin gwiwarku kafin motsa jiki ko aikin jiki
• Yi amfani da kayan kariya: Gwiwar gwiwa don durƙusawa, gwiwar gwiwa don tsayawa, takalma masu dacewa don tafiya
• Ƙarfafa tsokoki masu tallafi: Motsa jiki akai-akai don ƙarfafa tsokoki a kusa da haɗin gwiwa masu rauni
• Canza ayyukanku: Guji yin motsi iri ɗaya sau da yawa na dogon lokaci
• Ki yayin nauyi mai kyau: Rage damuwa akan haɗin gwiwa masu ɗaukar nauyi kamar kwatangwanku da gwiwoyi

Idan aikin ku ya ƙunshi motsi mai maimaitawa, yi magana da maigidan ku game da ingantaccen tsarin aiki. Sauƙaƙan canje-canje kamar kujeru masu daidaitawa, ƙira mai kyau, ko juyawa aiki na iya yin babban bambanci.

Saurari jikinku kuma kada ku yi watsi da farkon alamun rashin jin daɗin haɗin gwiwa. Magance matsalolin ƙanana da wuri yana hana su zama bursitis cikakke.

Yadda Ake Ganowa Bursitis?

Likitan ku zai fara da tambayar ku game da alamomin ku da bincika haɗin gwiwar da abin ya shafa. Za su nemi kumburi, gwada motsi, da kuma bincika zafi a yankuna na musamman.

Binciken jiki yawanci yana ba da isassun bayanai don gano bursitis. Likitan ku zai motsa haɗin gwiwarku a hankali kuma ya sanya matsin lamba don gano inda ciwon yake.

Wani lokaci gwaje-gwajen ƙari suna taimakawa tabbatar da ganewar asali ko cire wasu yanayi:

• X-rays: Zai iya nuna ko matsaloli na ƙashi suna taimakawa ga alamomin ku
• Ultrasound: Yana ba da hotuna masu bayyana na nama mai laushi kuma zai iya nuna kumburi na bursa
• MRI: Yana ba da ra'ayoyi masu cikakken bayani na duk tsarin haɗin gwiwa lokacin da ganewar asali ba ta bayyana ba
• Gwajin jini: Na iya zama dole idan an yi zargin kamuwa da cuta ko cututtukan kumburi

Idan likitan ku ya yi zargin kamuwa da bursitis, na iya cire ƙaramin samfurin ruwa daga bursa. Za a iya gwada wannan ruwa don ƙwayoyin cuta kuma ya taimaka wajen jagorantar maganin rigakafi.

Aikin ganewar asali yawanci yana da sauƙi kuma yana taimakawa tabbatar da cewa kun sami maganin da ya dace da yanayinku.

Menene Maganin Bursitis?

Maganin bursitis yana mayar da hankali kan rage kumburi da ciwo yayin barin bursa ya warke. Yawancin lokuta suna amsawa sosai ga magungunan da ba su da yawa da kuke iya fara yi a gida.

Tushen magani ya haɗa da hutawa da guje wa ayyukan da ke ƙara muni ga alamomin ku. Wannan yana ba bursa mai kumburi lokaci don nutsuwa da fara warkewa ta halitta.

Tsarin maganinku na iya haɗawa da hanyoyi da yawa:

• Hutu da gyara aiki: Hutu na ɗan lokaci daga ayyukan da ke haifar da matsalar
• Maganin kankara: Sanya fakitin kankara na mintina 15-20 sau da yawa a kullum
• Magungunan hana kumburi: Ibuprofen ko naproxen da ba tare da takardar sayan magani ba don rage kumburi
• Jiyya ta jiki: Motsa jiki don mayar da ƙarfi da sassauƙa
• Injections na Corticosteroid: Ga lokuta masu tsanani waɗanda ba su amsa ga wasu magunguna ba

Yawancin mutane suna lura da ingantawa a cikin kwanaki kaɗan zuwa makonni tare da magani mai kyau. Koyaya, warkewa cikakke na iya ɗaukar makonni da yawa, musamman ga lokuta na kullum.

A wasu yanayi na musamman inda maganin da ba a yi tiyata ba ya gaza, likitan ku na iya ba da shawarar cire bursae da abin ya shafa ta hanyar tiyata. Wannan hanya yawanci ana yi ta ne a wajen asibiti kuma tana da kyakkyawan nasara.

Yadda Za A Yi Magani A Gida Yayin Bursitis?

Kuna iya sarrafa yawancin lokuta na bursitis yadda ya kamata a gida tare da hanyoyin da aka tabbatar da su. Mabuɗin shine kasancewa daidai tare da kula da kai da sanin lokacin da za a nemi taimakon ƙwararru.

Fara da tsarin RICE: Hutu, Kankara, Matsin lamba (idan ya dace), da ɗaga sama. Wannan hanya yana taimakawa wajen sarrafa kumburi da kuma rage ciwo.

Ga kayan aikin maganinku na gida:

• Sanya kankara akai-akai: Yi amfani da fakitin kankara da aka lulluɓe a cikin tawul mai bakin ciki na mintina 15-20, sau 3-4 a kullum
• Sha maganin ciwo da ba tare da takardar sayan magani ba: Ibuprofen ko naproxen suna taimakawa wajen rage ciwo da kumburi
• Motsa jiki mai sauƙi: Motsa haɗin gwiwa ta hanyar cikakken kewayon sa da zarar ciwo ya ba da izini
• Yi amfani da kayan tallafi: Slings, braces, ko matashin don rage damuwa akan yankin da abin ya shafa
• Sanya zafi bayan matakin gaggawa: Compresses masu dumi na iya taimakawa da zarar kumburi na farko ya ragu

Guji ayyukan da suka haifar da bursitis har sai alamomin sun warke gaba ɗaya. Komawa da sauri yawanci yana haifar da matsaloli masu maimaitawa.

Riƙe rikodin alamomin ku da ci gaba. Idan ciwo ya ƙaru ko kun kamu da zazzabi, tuntuɓi likitan ku nan da nan.

Yadda Ya Kamata Ku Shirya Don Ganawa Da Likitan Ku?

Shirye-shiryen ganawar ku yana taimakawa tabbatar da cewa kun sami mafi daidaiton ganewar asali da tsarin magani mai inganci. Kawo bayanai masu dacewa game da alamomin ku da tarihin lafiyar ku.

Rubuta lokacin da alamomin ku suka fara, abin da ke sa su inganta ko muni, da duk wani aiki da zai iya haifar da matsalar. Wannan jadawalin yana taimakawa likitan ku ya fahimci tsarin.

Ku zo da waɗannan bayanai masu mahimmanci:

• Jerin cikakken alama: Haɗa matakin ciwo, ƙarfi, kumburi, da duk wani iyakacin
• Tarihin aiki: Canje-canje na kwanan nan a motsa jiki, ayyukan aiki, ko sha'awa
• Magunguna na yanzu: Haɗa magunguna da ba tare da takardar sayan magani ba da kayan abinci masu gina jiki
• Magunguna da aka gwada a baya: Abin da kuka yi a gida da yadda ya yi aiki
• Tambayoyi game da yanayinku: Rubuta su don kada ku manta

Idan zai yiwu, nuna motsi da ke haifar da ciwo yayin binciken ku. Wannan yana taimakawa likitan ku ya ga abin da ke faruwa da haɗin gwiwarku.

Kada ku yi shakku game da zaɓuɓɓukan magani, lokacin da ake sa ran warkewa, da hanyoyin hana abubuwan da suka faru a nan gaba. Likitan ku yana son taimaka muku fahimtar yanayinku gaba ɗaya.

Menene Mahimmancin Bursitis?

Bursitis yanayi ne na gama gari, mai magani wanda ke amsawa sosai ga kulawa mai kyau da haƙuri. Duk da yake yana da zafi da damuwa, yawancin mutane suna warkewa gaba ɗaya tare da magani mai dacewa.

Mafi mahimmancin abu da za a tuna shine shiga tsakani da wuri yana haifar da sakamako mafi kyau. Kada ku yi watsi da ciwon haɗin gwiwa na dindindin, amma kuma kada ku firgita idan kun kamu da alamomi.

Tare da hutawa mai kyau, magani, da komawa ga ayyukan a hankali, kuna iya sa ran samun cikakken aikin haɗin gwiwar ku da abin ya shafa. Mutane da yawa kuma sun gano cewa kwarewar tana koya musu darussa masu mahimmanci game da tsarin jiki da hana rauni.

Ku kasance masu ƙarfin hali kuma ku bi tsarin maganinku koyaushe. Jikinku yana da ƙwarewar warkarwa mai ban mamaki lokacin da aka ba shi tallafi da lokaci don warkewa.

Tambayoyi Da Aka Aika Akai-akai Game Da Bursitis

Har yaushe bursitis ke ɗauka don warkewa?

Yawancin lokuta na bursitis mai kaifi suna inganta a cikin makonni 2-6 tare da magani mai kyau. Koyaya, bursitis na kullum na iya ɗaukar watanni da yawa don warkewa gaba ɗaya. Lokacin warkewa ya dogara da tsananin kumburi, shekarunku, lafiyar ku gaba ɗaya, da yadda kuke bin tsarin magani.

Zan iya motsa jiki tare da bursitis?

Ya kamata ku guji ayyukan da ke ƙara muni ga ciwon ku, amma motsi mai sauƙi yawanci yana da amfani da zarar kumburi mai kaifi ya ragu. Motsa jiki mai sauƙi kamar iyo ko tafiya yawanci suna da kyau. Koyaushe ku tuntuɓi likitan ku ko likitan motsa jiki kafin ku sake fara tsarin motsa jikinku na yau da kullun.

Bursitis zai dawo bayan magani?

Bursitis na iya dawowa, musamman idan kun koma ga ayyukan da suka haifar da shi a asali. Koyaya, kuna iya rage haɗarin ku sosai ta hanyar amfani da hanyoyin da suka dace, ɗaukar hutu daga ayyukan maimaitawa, da kuma kiyaye lafiyar haɗin gwiwa ta hanyar motsa jiki akai-akai da shimfiɗa.

Zafi ko kankara ya fi kyau ga bursitis?

Kankara yawanci ya fi kyau a cikin sa'o'i 48-72 na farko lokacin da kumburi ya yi tsanani. Bayan wannan lokacin na farko, kuna iya gwada canzawa tsakanin kankara da zafi, ko amfani da abin da ya fi daɗi. Zafi na iya taimakawa wajen shakatawa da inganta jini yayin lokacin warkewa.

Ya kamata in ga kwararre don bursitis?

Yawancin lokuta na bursitis za a iya magance su yadda ya kamata ta hanyar likitan ku na farko. Koyaya, kuna iya buƙatar ganin likitan ƙashi ko likitan cututtukan kumburi idan alamomin ku ba su inganta da maganin al'ada ba, idan kuna da abubuwan da suka faru akai-akai, ko idan akwai alamun kamuwa da cuta ko wasu matsaloli.