Ciwon Kai Na Kullum Na Kullum

Yawancin mutane suna fama da ciwon kai lokaci zuwa lokaci. Amma idan kuna fama da ciwon kai fiye da kwanaki, kuna iya fama da ciwon kai na kullum.

Maimakon nau'in ciwon kai na musamman, ciwon kai na kullum ya haɗa da nau'ikan ciwon kai daban-daban. Na kullum yana nufin yawan faruwar ciwon kai da tsawon lokacin da yanayin yake ɗauka.

Halin da ba ya canzawa na ciwon kai na kullum yana sa ya zama ɗaya daga cikin yanayin ciwon kai mafi tsanani. Maganin farko mai ƙarfi da kuma kulawa mai tsayi, mai tsawo na iya rage ciwo kuma ya haifar da ciwon kai kaɗan.

Ta'rifinsa, ciwon kai na kullum na kullum yana faruwa kwanaki 15 ko fiye a wata, na tsawon watanni uku ko fiye. Ciwon kai na kullum na gaskiya (na farko) ba wata cuta ce ta haifar da shi ba. Akwai ciwon kai na kullum na ɗan lokaci da na dogon lokaci. Ciwon kai na dogon lokaci yana ɗaukar fiye da sa'o'i hudu. Sun haɗa da: Ciwon migraine na kullum Ciwon kai na nau'in tashin hankali na kullum Ciwon kai na yau da kullum mai ci gaba Hemicrania continua Wannan nau'in yawanci yana faruwa ga mutanen da suka taɓa fama da ciwon migraine na lokaci-lokaci. Ciwon migraine na kullum yana da: Shafar ɓangaren kai ɗaya ko duka biyu Samun jin kamar yana bugawa, yana bugawa Haifar da zafi mai matsakaici zuwa mai tsanani Kuma suna haifar da ɗaya daga cikin waɗannan: Tsuma, amai ko duka biyu Rashin jin haske da sauti Wadannan ciwon kai suna da: Shafar bangarorin kai biyu Haifar da zafi mai sauƙi zuwa matsakaici Haifar da zafi wanda yake jin kamar yana matsewa ko ja, amma ba bugawa ba Wadannan ciwon kai suna faruwa ba zato ba tsammani, yawanci ga mutanen da ba su da tarihin ciwon kai. Sun zama na kullum a cikin kwanaki uku bayan ciwon kai na farko. Suna: Sau da yawa suna shafar bangarorin kai biyu Haifar da zafi wanda yake jin kamar yana matsewa ko ja, amma ba bugawa ba Haifar da zafi mai sauƙi zuwa matsakaici Yana iya samun halaye na ciwon migraine na kullum ko ciwon kai na nau'in tashin hankali na kullum Wadannan ciwon kai: Suna shafar bangaren kai ɗaya ne kawai Suna kullum kuma suna ci gaba ba tare da lokacin rashin zafi ba Suna haifar da zafi mai matsakaici tare da ƙaruwa mai tsanani Suna amsa maganin ciwo mai ƙarfi indomethacin (Indocin) Zai iya zama mai tsanani tare da ci gaban alamun migraine Bugu da ƙari, ciwon kai na hemicrania continua yana da alaƙa da ɗaya daga cikin waɗannan: Hawo ko ja a idon da abin ya shafa Cunkus ko hancin hanci Ruɓewar ido ko ƙaramar ɗalibai Jin rashin natsuwa Ciwon kai na lokaci-lokaci na kowa ne, kuma yawanci ba sa buƙatar kulawar likita. Koyaya, tuntubi likitanku idan: Yawanci kuna da ciwon kai biyu ko fiye a mako Kuna shan maganin ciwo don ciwon kai a mafi yawan kwanaki Kuna buƙatar fiye da kashi na maganin ciwo na kan-kan don rage ciwon kai Tsarin ciwon kai ya canja ko ciwon kai ya yi muni Ciwon kai yana hana ku Nemi kulawar likita nan da nan idan ciwon kai: Yana da sauri kuma mai tsanani Yana tare da zazzabi, wuyansa mai tauri, rikicewa, fitsari, ganin abubuwa biyu, rauni, tsuma ko wahalar magana Yana biyo bayan raunin kai Yana ƙaruwa duk da hutu da maganin ciwo

Ciwon kai na lokaci-lokaci abu ne na gama gari, kuma yawanci ba ya buƙatar kulawar likita. Duk da haka, ka tuntubi likitankada idan:

• Kullum kana da ciwon kai sau biyu ko fiye a mako
• Kana shan maganin ciwo don ciwon kai a mafi yawan kwanaki
• Kana buƙatar fiye da adadin maganin ciwon kai da aka ba da shawara don rage ciwon kai
• Tsarin ciwon kanka ya canja ko kuma ciwon kanka ya yi muni
• Ciwon kanka yana hana aiki Nemo kulawar likita da wuri idan ciwon kanka:
• Ya yi gaggawa kuma ya yi tsanani
• Ya zo tare da zazzabi, wuyansa ya yi tauri, rikicewa, fitsari, ganin abubuwa biyu, rauni, tsuma ko wahalar magana
• Ya biyo bayan rauni a kai
• Ya yi muni duk da hutu da maganin ciwo

Anya dalilan da ke haifar da ciwon kai na kullum ba a fahimce su sosai ba. Ciwon kai na kullum na gaskiya (na farko) babu wata manufa da za a iya gano ta.

Sharuddan da zasu iya haifar da ciwon kai na kullum wanda ba na farko ba sun hada da:

• Kumburi ko wasu matsaloli tare da jijiyoyin jini a cikin da kuma kusa da kwakwalwa, ciki har da bugun jini
• Cututtuka, kamar su kumburi na kwakwalwa
• Ciwon daji na kwakwalwa
• Raunin kwakwalwa

Wannan nau'in ciwon kai yawanci yana tasowa ga mutanen da ke fama da ciwon kai na lokaci-lokaci, yawanci migraine ko nau'in tashin hankali, kuma suna shan maganin ciwo da yawa. Idan kana shan magungunan ciwo - koda kuwa na kan tebur - sama da kwanaki biyu a mako (ko kwanaki tara a wata), kana cikin haɗarin kamuwa da ciwon kai na sake dawowa.

Abubuwan da ke haifar da ciwon kai akai-akai sun hada da:

• Jima'i na mace
• Damuwa
• Rashin barci mai kyau
• Kiba
• Dandama
• Yawan shan kofi
• Yawan shan maganin ciwon kai
• Sauran cututtukan ciwo na kullum

Idan kana da ciwon kai na kullum, to akwai yiwuwar ka kamu da damuwa, damuwa, rashin barci, da sauran matsalolin kwakwalwa da na jiki.

Kula da kanka na iya taimakawa wajen rage ciwon kai na kullum.

• Guji abubuwan da ke haifar da ciwon kai. Rubuta abubuwan da ke faruwa a lokacin da kake da ciwon kai zai iya taimaka maka ka gano abubuwan da ke haifar da ciwon kai domin ka guje su. Ka hada cikakkun bayanai game da kowane ciwon kai, kamar lokacin da ya fara, abin da kake yi a lokacin da kuma tsawon lokacin da ya dade.
• Guji yawan shan magani. Shan magungunan ciwon kai, ciki har da magungunan da ba a sayar da su ba tare da takardar likita ba, fiye da sau biyu a mako na iya kara tsanani da yawan ciwon kai. Ka tuntubi likitank a kan yadda za ka daina shan maganin saboda akwai illolin da za su iya faruwa idan ba a yi daidai ba.
• Samun isasshen bacci. Matsakaicin mutum yana bukatar sa'o'i bakwai zuwa takwas na bacci a dare. Yana da kyau ka kwanta ka tashi a lokaci daya kowace rana. Ka tattauna da likitank idan kana da matsala game da bacci, kamar su numfashi mai kara.
• Kada ka bari abinci. Ci abinci mai kyau a kusan lokaci daya kowace rana. Guji abinci ko abin sha, kamar wadanda ke dauke da caffeine, wanda ke kama da haifar da ciwon kai. Rage nauyi idan kana da kiba.
• Yi motsa jiki akai-akai. Motsa jiki na yau da kullum na iya inganta lafiyar jiki da tunani da rage damuwa. Tare da izinin likitank, zaɓi ayyukan da kake so - kamar tafiya, iyo ko hawa keke. Don kauce wa rauni, fara a hankali.
• Rage damuwa. Damuwa na daya daga cikin abubuwan da ke haifar da ciwon kai na kullum. Shirya. Sauƙaƙa jadawalin ku. Shirya gaba. Ku kasance masu kyau. Gwada dabarun rage damuwa, kamar yoga, tai chi ko tunani.
• Rage shan caffeine. Duk da cewa wasu magungunan ciwon kai sun haɗa da caffeine saboda yana da amfani wajen rage ciwon kai, amma kuma yana iya ƙara ciwon kai. Ka ƙoƙarta ka rage ko ka cire caffeine daga abincinka.

Likitanka zai iya duba alamun rashin lafiya, kamuwa da cuta ko matsalolin tsarin jijiyoyin kwakwalwa, kuma ya tambaye ka game da tarihin ciwon kai. Idan dalilin ciwon kai bai bayyana ba, likitanka na iya yin gwajin hoto, kamar CT scan ko MRI, don nemo wata matsala ta likita. Kulawa a Asibitin Mayo Ƙungiyarmu ta kwararrun likitoci na Asibitin Mayo za ta iya taimaka maka game da damuwarku na kiwon lafiya da suka shafi ciwon kai na yau da kullun Fara nan Karin bayani Kula da ciwon kai na yau da kullun a Asibitin Mayo CT scan EEG (electroencephalogram) MRI gwajin fitsari Nuna ƙarin bayani

Maganin cutar da ke tattare da ita sau da yawa yana dakatar da ciwon kai akai-akai. Idan ba a sami irin wannan yanayin ba, magani yana mayar da hankali kan hana ciwo. Hanyoyin rigakafin sun bambanta, dangane da nau'in ciwon kai da kake da shi da ko amfani da magunguna yana taimakawa ciwon kai. Idan kana shan magungunan rage ciwo fiye da kwana uku a mako, matakin farko na iya zama cire kanka daga waɗannan magunguna tare da jagorancin likitarka. Lokacin da kake shirye don fara maganin rigakafi, likitarka na iya ba da shawara: - Magungunan hana fitsari. Wasu magungunan hana fitsari suna hana migraines kuma ana iya amfani da su don hana ciwon kai na yau da kullun, haka nan. Zabuka sun haɗa da topiramate (Topamax, Qudexy XR, wasu), divalproex sodium (Depakote) da gabapentin (Neurontin, Gralise). - NSAIDs. Magungunan hana kumburi na ba-steroidal - kamar naproxen sodium (Anaprox, Naprelan) - na iya zama da amfani, musamman idan kana janye daga wasu magungunan rage ciwo. Ana iya amfani da su lokaci-lokaci lokacin da ciwon kai ya fi tsanani. - Botulinum toxin. Allurar OnabotulinumtoxinA (Botox) tana ba da sauƙi ga wasu mutane kuma na iya zama zaɓi mai amfani ga mutanen da ba sa jure magunguna na yau da kullun. Botox zai fi yiwuwa a yi la'akari da shi idan ciwon kai yana da halayen migraines na yau da kullun. Ana fifita amfani da magani ɗaya, amma idan magani ɗaya bai yi aiki sosai ba, likitarka na iya la'akari da haɗa magunguna. Ga mutane da yawa, hanyoyin magance jiki ko na musamman suna ba da sauƙi daga ciwon kai. Yana da mahimmanci a yi taka tsantsan, duk da haka. Ba a yi nazari kan duk hanyoyin magance jiki ko na musamman azaman magungunan ciwon kai ba, kuma wasu suna buƙatar ƙarin bincike. - Acupuncture. Wannan dabarar da ta daɗe tana amfani da allurai masu kauri kamar gashi da aka saka a cikin yankuna da dama na fatarka a wurare da aka ayyana. Duk da yake sakamakon ya bambanta, wasu nazarin sun nuna cewa acupuncture yana taimakawa wajen rage yawan da tsananin ciwon kai na yau da kullun. - Biofeedback. Kuna iya iya sarrafa ciwon kai ta hanyar zama mafi sani game da kuma canza wasu amsoshin jiki, kamar matsin lamba na tsoka, bugawar zuciya da zafin jiki. - Massage. Tausa na iya rage damuwa, rage ciwo da kuma haɓaka natsuwa. Ko da yake darajarsa a matsayin maganin ciwon kai bai tabbata ba, tausa na iya zama musamman da amfani idan kuna da tsokoki masu matsewa a bayan kanku, wuya da kafadu. - Ganye, bitamin da ma'adanai. Akwai wasu shaidu da ke nuna cewa ganyen feverfew da butterbur suna taimakawa wajen hana migraines ko rage tsananin su. Babban matakin bitamin B-2 (riboflavin) kuma na iya rage migraines. Kayan abinci masu ƙarfi na Coenzyme Q10 na iya zama da amfani ga wasu mutane. Kuma ƙarin maganin magnesium sulfate na iya rage yawan ciwon kai ga wasu mutane, kodayake nazarin ba su yarda da juna ba. Tambayi likitarka idan waɗannan magungunan sun dace da kai. Kada ku yi amfani da riboflavin, feverfew ko butterbur idan kuna da ciki. - Tsarin lantarki na jijiyar occipital. Ana saka ƙaramin lantarki mai ƙarfi da baturi kusa da jijiyar occipital a ƙasan wuyanka. Lantarki yana aika da ci gaba da bugun kuzari zuwa jijiya don rage ciwo. Ana ɗaukar wannan hanya a matsayin bincike. Ganye, bitamin da ma'adanai. Akwai wasu shaidu da ke nuna cewa ganyen feverfew da butterbur suna taimakawa wajen hana migraines ko rage tsananin su. Babban matakin bitamin B-2 (riboflavin) kuma na iya rage migraines. Kayan abinci masu ƙarfi na Coenzyme Q10 na iya zama da amfani ga wasu mutane. Kuma ƙarin maganin magnesium sulfate na iya rage yawan ciwon kai ga wasu mutane, kodayake nazarin ba su yarda da juna ba. Tambayi likitarka idan waɗannan magungunan sun dace da kai. Kada ku yi amfani da riboflavin, feverfew ko butterbur idan kuna da ciki. Kafin gwada maganin jiki ko na musamman, tattauna haɗarin da fa'idodin tare da likitarka. Ciwon kai na yau da kullun na iya tsoma baki a aikinka, dangantakarka da ingancin rayuwarka. Ga wasu shawarwari don taimaka maka magance kalubalen. - Dauki iko. Ku sadaukar da kanku ga rayuwa mai cike da gamsuwa. Yi aiki tare da likitarka don tsara tsarin magani da ya dace da kai. Kula da kanka sosai. Yi abubuwan da ke ɗaga ruhin ku. - Nemo fahimta. Kada ku sa ran abokai da masoya za su san abin da ya fi dacewa da ku. Ku nemi abin da kuke buƙata, ko dai lokaci kaɗai ko ƙarancin kulawa ga ciwon kai. - Duba ƙungiyoyin tallafi. Kuna iya ganin yana da amfani don magana da wasu mutane waɗanda ke da ciwon kai mai zafi. - Yi la'akari da shawara. Mai ba da shawara ko mai ilimin halayyar dan Adam yana ba da tallafi kuma zai iya taimaka muku sarrafa damuwa. Mai ilimin halayyar dan Adam naka kuma zai iya taimaka maka fahimtar tasirin motsin zuciyar ciwon kai. Bugu da ƙari, akwai shaida cewa maganin halayyar ɗabi'a na iya rage yawan ciwon kai da tsananin sa.

Ciwon kai na kullum na iya hana aikinka, dangantakarka da ingancin rayuwarka. Ga wasu shawarwari don taimaka maka wajen magance kalubalen. Ka rike iko. Ka himmatu ga rayuwa mai cike da gamsuwa. Yi aiki tare da likitank a don samar da tsarin magani da ya dace da kai. Ka kula da kanka sosai. Yi abubuwan da ke kara maka kwarin gwiwa. Nemi fahimta. Kada ka sa rai abokanka da wadanda kake so su san abin da ya fi dacewa da kai. Ka nemi abin da kake bukata, ko dai lokaci kaɗai ne ko kuma rage kulawa ga ciwon kai. Duba kungiyoyin tallafi. Zaka iya samun amfani da yin magana da wasu mutane da ke fama da ciwon kai mai tsanani. Yi la'akari da shawara. Mai ba da shawara ko masanin ilimin halin dan Adam yana ba da tallafi kuma zai iya taimaka maka wajen sarrafa damuwa. Masanin ilimin halin dan Adam naka kuma zai iya taimaka maka wajen fahimtar illolin ciwon kai a kan lafiyar kwakwalwarka. Bugu da kari, akwai shaida cewa maganin halayyar kwakwalwa na iya rage yawan ciwon kai da tsananin sa.