Menene Ciwon De Quervain's Tenosynovitis? Alamomi, Dalilai, & Magani

Ciwon De Quervain's tenosynovitis cuta ce mai ciwo wacce ke shafar guringuntsi a gefen babban yatsan hannunka. Yakan faru ne lokacin da murfin kariya da ke kewaye da guringuntsi biyu na babban yatsan hannu ya kumbura ya kumbura, yana sa guringuntsin ya kasa motsawa da sauƙi.

Ka yi tunanin kamar bututun shayarwa ne da aka danne ko matsa. Guringuntsin kamar ruwa ne da ke ƙoƙarin gudana, amma murfin da ya kumbura ya haifar da sarari mai matsewa wanda ke haifar da gurguwa da ciwo. Wannan cuta tana da yawa kuma ana iya magance ta sosai, don haka duk da cewa zai iya zama mai matukar rashin jin daɗi, ba ka kadai ba ne a cikin wannan matsala.

Menene alamomin cutar De Quervain's tenosynovitis?

Babban alama ita ce ciwo a gefen babban yatsan hannunka, musamman lokacin da kake motsa babban yatsanka ko jujjuya hannunka. Zaka iya lura da wannan ciwo yana tashi zuwa ga hannunka ko zuwa babban yatsanka, kuma sau da yawa yana ƙaruwa da wasu motsin hannu.

Ga alamomin da zaka iya fuskanta, farawa da mafi yawan su:

• Ciwo mai kaifi ko mai zafi a gefen babban yatsan hannunka
• Ciwo wanda ya yi muni lokacin dannewa, kamawa, ko yin na'ura
• Kumburi kusa da tushen babban yatsanka
• Tsananin motsa babban yatsanka da hannunka lokacin yin ayyuka
• Jin kamar an kama ko an jawo lokacin motsa babban yatsanka
• Jin tsantsa a bayan babban yatsanka da yatsanka na farko

Ciwon sau da yawa yana zama mafi bayyane yayin ayyukan yau da kullun kamar jujjuya madaukai, ɗaukar jaririnka, ko ma rubutu. Mutane da yawa sun bayyana shi a matsayin zafi mai zurfi wanda zai iya zama kaifi ba zato ba tsammani tare da wasu motsin jiki.

Menene ke haifar da cutar De Quervain's tenosynovitis?

Wannan matsalar tana tasowa ne lokacin da ka yi amfani da yatsan hannunka da kuma kafada akai-akai ta hanyoyi da ke damun guringuntsi. Motsin akai-akai yana sa murfin kariya da ke kewaye da guringuntsi ya kumbura ya kuma yi kauri, yana haifar da sarari mai matsewa wanda ke hana motsi na al'ada na guringuntsi.

Abubuwa da dama na iya taimakawa wajen haifar da wannan matsalar:

• Motsin hannu da kafada akai-akai, musamman wadanda suka shafi yatsan hannu
• Cututtukan kai tsaye ga yankin kafada ko yatsan hannu
• Matsalolin kumburi kamar cutar sankarau
• Lokacin daukar ciki da bayan haihuwa saboda rike ruwa da canjin hormonal
• Ayyuka da ke buƙatar matsewa, kamawa, ko jujjuyawa akai-akai
• Karuwa kwatsam a matakan aikin hannu

Abin mamaki, iyaye masu sabbin jarirai sau da yawa suna kamuwa da wannan matsalar daga ɗaukewa da ɗaukar 'ya'yansu akai-akai ta hanyoyi da ke damun guringuntsin yatsan hannu. Masu lambu, ma'aikatan layin tarawa, da mutanen da ke rubuta sako ta waya akai-akai suma suna cikin haɗari.

Menene abubuwan haɗari na De Quervain's tenosynovitis?

Wasu mutane suna da yuwuwar kamuwa da wannan matsalar bisa ga ayyukansu, halayensu na jiki, da yanayin rayuwarsu. Fahimtar waɗannan abubuwan haɗari na iya taimaka maka ka gane dalilin da ya sa kake iya fama da alamun cutar.

Mafi yawan abubuwan haɗari sun haɗa da:

• Shekaru tsakanin 30 zuwa 50
• Mace, musamman a lokacin daukar ciki ko nan da nan bayan haihuwa
• Kula da jarirai ko kananan yara
• Samun ayyuka da ke buƙatar motsin hannu akai-akai
• Wasannin wasanni ko ayyuka da ke buƙatar motsin kafada akai-akai
• Samun cututtukan kumburi na sankarau

Mata suna da yuwuwar kamuwa da wannan matsalar sau takwas zuwa goma fiye da maza. Canjin hormonal a lokacin daukar ciki da shayarwa na iya sa guringuntsi ya fi kamuwa da kumburi, wanda ke bayyana dalilin da ya sa mata masu sabbin jarirai sukan kamu da wannan matsalar.

Yaushe Ya Kamata a Je Likita Domin Ciwon De Quervain's Tenosynovitis?

Ya kamata ka yi la'akari da zuwa wurin likita idan ciwon yatsan hannunka da kugu ya ci gaba fiye da 'yan kwanaki ko kuma ya hana ayyukanka na yau da kullum. Ma'amala da wuri sau da yawa yana haifar da sakamako mafi kyau kuma yana iya hana yanayin ya yi muni.

Tabbas ka yi alƙawari idan ka samu kowane ɗayan waɗannan yanayi:

• Ciwo wanda bai inganta ba tare da hutawa da kulawar gida ta asali bayan mako ɗaya
• Ciwo mai tsanani wanda ke iyakance damar amfani da hannunka
• Kumburi ko nakasa a bayyane a kusa da kugu ko yatsan hannunka
• Tsuma ko tingling a yatsan hannunka ko yatsunka
• Alamun kamuwa da cuta kamar ja, zafi, ko zazzabi
• Rashin iya motsa yatsan hannunka ko kugu gaba ɗaya

Likitanka zai iya yin gwaje-gwaje masu sauƙi don tabbatar da ganewar asali da cire wasu yanayi. Samun jagora daga ƙwararre da wuri zai iya ceton ka makonni na rashin jin daɗi mara amfani kuma taimaka wajen hana rikitarwa na dogon lokaci.

Wadanne su ne yuwuwar rikitarwa na De Quervain's tenosynovitis?

Duk da yake De Quervain's tenosynovitis ba yanayi mai tsanani bane, barin shi ba tare da magani ba na iya haifar da wasu rikitarwa waɗanda ke shafar aikin hannunka. Labarin kirki shine waɗannan rikitarwa ana iya hana su tare da magani mai kyau.

Yuwuwar rikitarwa sun haɗa da:

• Ciwon da ya daɗe har ma a lokacin hutawa
• Iyakance motsin yatsan hannu da kugu na dindindin
• Rashin ƙarfi a ƙarfin riƙe da damar danƙo
• Ƙara yawan ƙwayar tsoka wanda ya zama na dindindin
• Ci gaban yatsan mai kunnawa ko ƙara yawan alamun da suka riga suka wanzu

A wasu lokuta, wasu mutane na iya samun damuwa ga jijiyoyi wanda ke haifar da tsuma wanda ke fadada zuwa ga gaba. Koyaya, tare da magani mai dacewa, yawancin mutane sun murmure gaba ɗaya ba tare da wata illa ta dindindin a aikin hannunsu ba.

Yadda ake gano De Quervain's tenosynovitis?

Likitanka na iya gano cutar De Quervain's tenosynovitis ta hanyar bincike na zahiri da kuma gwajin da ake kira Finkelstein test. Wannan ya ƙunshi yin na'urar hannu tare da yatsanka a ciki, sannan ka karkatar da hannunka zuwa yatsanka ƙarami.

Aikin ganewar asali yawanci ya haɗa da:

• Tattaunawa game da alamunka da ayyukan yau da kullum
• Binciken jiki na hannunka, yatsanka, da hannunka
• Gwajin Finkelstein don sake samar da zafi
• Kimanta yawan motsi da ƙarfi
• Duba tarihin likitanku da abubuwan haɗari

A mafi yawan lokuta, ba a buƙatar gwaje-gwajen hoto don ganewar asali ba. Koyaya, idan likitanka ya yi zargin wasu yanayi ko kuma yana son hana lalacewar ƙashi ko kuma kumburi, zasu iya yin umarnin X-rays ko kuma ultrasound. Ganewar asali yawanci tana da sauƙi bisa ga alamunka da binciken jiki.

Menene maganin cutar De Quervain's tenosynovitis?

Maganin cutar De Quervain's tenosynovitis ya mayar da hankali kan rage kumburi, rage ciwo, da kuma mayar da aikin tsoka na al'ada. Yawancin mutane suna amsawa sosai ga magunguna na gargajiya, kuma aikin tiyata ba kasafai ake bukata ba.

Shirin maganinka na iya haɗawa da hanyoyi da yawa:

• Sanya takalmin hannu don hutawa ga tasoshin da abin ya shafa
• Sha magungunan hana kumburi kamar ibuprofen ko naproxen
• Aiwatar da kankara don rage kumburi da ciwo
• Canza ayyuka waɗanda ke ƙara munin alamunka
• Darussan motsa jiki don inganta sassauci da ƙarfi
• Allurar Corticosteroid don lokuta masu ci gaba

Takalmin yawanci shine layin farko na magani saboda yana ba da damar tasoshin da suka kumbura su huta su kuma warke. Yawancin mutane suna sa shi na kimanin makonni hudu zuwa shida, cire shi kawai don motsa jiki mai laushi da tsabta.

Idan magunguna na al'ada ba su ba da sauƙi ba bayan watanni da dama, likitanku na iya ba da shawarar ƙaramar aikin tiyata don sakin tarkon tsoka mai ƙarfi. Wannan aikin tiyata na waje yana da ƙimar nasara mai girma kuma yawanci yana ba mutane damar komawa ga ayyukan yau da kullun a cikin 'yan makonni.

Yadda za a kula da De Quervain's tenosynovitis a gida?

Maganin gida yana taka muhimmiyar rawa a cikin murmurewarku kuma zai iya rage alamunku sosai lokacin da aka yi daidai. Mahimmanci shine ba wa tendons lokaci don warkarwa yayin da ake kula da motsi a hankali.

Ga hanyoyin kula da gida masu inganci:

• Kada ku yi amfani da yatsan hannu da kugu ta hanyar guje wa motsin maimaitawa
• A shafa kankara na mintina 15-20 sau da yawa a kullum
• Ku ɗauki magungunan hana kumburi na kan-da-kan-ka kamar yadda aka umarta
• Sanya takunkumin ku kamar yadda mai ba ku kulawar lafiya ya ba da shawara
• Yi motsa jiki mai laushi lokacin da zafi ya ba ku damar yin hakan
• Canza yadda kuke yin ayyukan yau da kullun don rage damuwa akan yatsan hannunku

Lokacin ɗaga abubuwa, gwada amfani da duk hannunka ba kawai yatsan hannu da yatsan yatsa ba. Idan kai iyaye ne, nemi taimako wajen kula da jariri ko kuma amfani da matashin baya lokacin ciyarwa don rage damuwa a kugu.

Zafi na iya zama da amfani bayan kumburi na farko ya ragu. Turare mai dumi ko tafasasshen ruwa na mintina 10-15 zai iya taimakawa wajen kwantar da tsokoki da inganta kwararar jini zuwa yankin.

Yadda za a iya hana De Quervain's tenosynovitis?

Duk da yake ba za ku iya hana dukkan lokuta na De Quervain's tenosynovitis ba, za ku iya rage haɗarin ku sosai ta hanyar kula da yadda kuke amfani da hannuwanku da kugu. Rigakafin yana mai da hankali kan guje wa damuwa mai maimaitawa da kiyaye kyakkyawan tsarin hannu.

Hanyoyin rigakafin masu inganci sun haɗa da:

• Yin shanun hutawa akai-akai yayin aikin hannu mai maimaitawa
• Yin amfani da hanyoyin aiki masu dacewa yayin aiki ko amfani da na'urori
• Karfafa tsokokin hannu da kafada da motsa jiki akai-akai
• Gujewa matsewa ko kamawa na dogon lokaci
• Yin amfani da kayan aiki masu dacewa waɗanda ke rage damuwa a kan yatsan yatsan ku
• Kiyayewa da kyawawan yanayin sassaucin kafada da hannu

Idan kai uba ne ko uwa mai sabon haihuwa, kokarin canza matsayin riƙe jaririn ka kuma amfani da matashin baya yayin lokacin shayarwa. Ga mutanen da ke aiki da hannuwansu, la'akari da amfani da kayan aiki masu dacewa da yin hutawa na mintina 30 kowace awa don mika da hutawa hannuwanku.

Yaya ya kamata ka shirya don ganin likitarka?

Shiri don ganin likitarka zai iya taimakawa tabbatar da samun mafi daidaito ganewar asali da tsarin magani mai inganci. Likitanka zai so fahimtar alamun cututtukanka, ayyukan yau da kullum, da yadda yanayin ke shafar rayuwarka.

Kafin ganin likitarka, la'akari da shirya bayanai masu zuwa:

• Bayani dalla-dalla game da lokacin farawar alamun cututtukanka da abin da ke haifar da su
• Jerin ayyukan yau da kullum, musamman waɗanda suka shafi motsin hannu mai maimaitawa
• Duk wani magani ko maganin da ka riga ka gwada
• Tambayoyi game da zabin magani da tsammanin murmurewa
• Bayani game da ayyukanka da sha'awarka
• Duk wani rauni da ya gabata ga hannunka, kafada, ko hannu

Yana da amfani a riƙe tarihin alamun cututtuka na ƴan kwanaki kafin ganin likitarka, lura da lokacin da ciwo ya fi muni da ayyukan da suka yi kama da haifar da shi. Wannan bayani zai iya taimakawa likitarka fahimtar tsarin yanayin ka da haɓaka mafi dacewar tsarin magani.

Menene mahimmancin De Quervain's tenosynovitis?

Kumburiyar De Quervain cuta ce ta yau da kullun kuma mai sauƙin warkarwa wacce ke shafar guringuntsi a gefen babban yatsan hannunka. Ko da yake tana iya zama mai ciwo sosai kuma ta hana ayyukan yau da kullun, yawancin mutane suna murmurewa gaba ɗaya tare da magani mai kyau da haƙuri.

Abu mafi mahimmanci da za a tuna shi ne cewa maganin farko yana haifar da sakamako mafi kyau. Idan kuna fama da ciwon babban yatsa da hannu na dogon lokaci, kada ku jira ya warke da kansa. Magunguna masu sauƙi kamar gyaran hannu, hutawa, da magungunan hana kumburi galibi suna da tasiri sosai idan aka fara da wuri.

Tare da hanyar da ta dace, za ku iya tsammanin dawowa ga ayyukan ku na yau da kullun a cikin makonni kaɗan zuwa watanni kaɗan. Mutane da yawa sun gano cewa koyo yadda ake amfani da hannu da kuma daukar matakan kariya yana taimaka musu wajen kauce wa cutar a nan gaba.

Tambayoyi da aka fi yawan yi game da kumburiyar De Quervain

Yaya tsawon lokaci zai ɗauka don warkewar kumburiyar De Quervain?

Yawancin mutane suna ganin ingantaccen ci gaba a cikin makonni 4-6 bayan fara magani, amma warkewa gaba ɗaya na iya ɗaukar watanni 2-3. Lokacin ya dogara da tsananin matsalar ku da kuma yadda kuke bin tsarin maganinku. Sanya gyaran hannunku koyaushe da kuma guje wa ayyukan da ke haifar da ciwo na iya sa warkewa ta yi sauri.

Zan iya amfani da hannuna idan na kamu da kumburiyar De Quervain?

Eh, har yanzu za ku iya amfani da hannunku, amma ya kamata ku gyara ayyukan da ke kara ciwon ku. Mayar da hankali kan amfani da duka hannunku maimakon babban yatsa da yatsun ku kawai don kamawa. Guji motsin juyawa mai maimaitawa da ɗaukar nauyi har sai alamomin ku sun inganta. Likitan ku ko likitan motsa jiki na iya nuna muku hanyoyin da suka fi aminci don yin ayyukan yau da kullun.

Shin zan buƙaci tiyata don kumburiyar De Quervain?

Ana buƙatar tiyata a kusan kashi 5-10% na lokuta, yawanci lokacin da magunguna marasa tiyata ba su ba da sauƙi ba bayan watanni 3-6. Aikin tiyata ƙarami ne kuma yawanci ana yi shi a matsayin marar kwana a asibiti. Yawancin mutanen da ke buƙatar tiyata suna samun sakamako mai kyau kuma zasu iya komawa ga ayyukansu na yau da kullun a cikin 'yan makonni.

Shin De Quervain's tenosynovitis yana da alaƙa da ciwon gwiwa na carpal?

Duk da cewa duka yanayin suna shafar hannu da gwiwa, amma matsaloli daban-daban ne waɗanda ke shafar sassan jiki daban-daban. De Quervain's tenosynovitis yana shafar guringuntsi a gefen babban yatsan hannunka, yayin da ciwon gwiwa na carpal yana shafar jijiya da ke gudana ta tsakiyar gwiwar hannunka. Koyaya, yana yiwuwa a sami duka yanayin a lokaci guda.

Shin ciki zai iya haifar da De Quervain's tenosynovitis?

Eh, lokacin daukar ciki da lokacin bayan haihuwa lokutan da ake samun wannan yanayin. Sauye-sauyen hormonal a lokacin daukar ciki na iya sa guringuntsi su zama masu saukin kamuwa da kumburi, kuma buƙatun jiki na kula da jariri sau da yawa suna haifar da alamun cutar. Labarin kirki shine cewa lokuta masu alaƙa da daukar ciki sau da yawa suna inganta sosai da zarar matakan hormone suka daidaita kuma ayyukan kula da jariri sun ragu.