Menene Zazzabi? Alamomi, Dalilai, da Magani

Zazzabi amsar jikin ku ce ta halitta wajen yakar cututtuka ko rashin lafiya, inda zafin jikin ku ya hau sama da matakin al'ada na kusan 98.6°F (37°C). Yi tunanin kamar tsarin garkuwar jikin ku yana ƙara zafi don taimakawa kashe ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta waɗanda ba sa rayuwa sosai a cikin yanayin zafi mai yawa. Ko da yake zazzabi na iya zama mara daɗi kuma yana damuwa, amma alama ce cewa jikin ku yana aiki tukuru don kare kansa da warkar da kansa.

Menene zazzabi?

Zazzabi yana faruwa lokacin da zafin jikin ku ya hau sama da matakin al'ada, yawanci yana kaiwa 100.4°F (38°C) ko sama da haka lokacin auna shi ta baki. Cibiyar sarrafa zafin jikin ku a kwakwalwa, wanda ake kira hypothalamus, yana aiki kamar thermostat wanda aka sake saita shi zuwa mafi girman zafin jiki a lokacin rashin lafiya.

Wannan ƙaruwar zafin jiki yana faruwa ne saboda tsarin garkuwar jikin ku yana sakin sinadarai na musamman da ake kira pyrogens lokacin da ya gano masu kutsa kai masu cutarwa kamar ƙwayoyin cuta ko ƙwayoyin cuta. Wadannan sinadaran suna sanar da kwakwalwar ku ta kara zafin jikin ku, ta kirkiro yanayi wanda bai dace da ƙwayoyin cuta ba yayin ƙara karfin amsa garkuwar jikin ku.

Yawancin zazzabi suna da sauƙi kuma suna warkewa da kansu yayin da jikin ku ke yakar tushen matsalar. Koyaya, fahimtar lokacin da zazzabi ke buƙatar kulawar likita na iya taimaka muku jin ƙarin kwarin gwiwa wajen sarrafa wannan alamar gama gari.

Menene alamomin zazzabi?

Alamar zazzabi mafi bayyana ita ce jin zafi ko zafi sosai, amma jikin ku sau da yawa yana ba ku wasu alamomi da dama cewa zafin jikin ku yana ƙaruwa. Wadannan alamomin na iya bambanta daga mutum zuwa mutum kuma na iya zuwa da tafiya yayin da zazzabin ku ke canzawa.

Alamomin gama gari da kuke iya fuskanta sun haɗa da:

• Jin zafi ko zafi sosai, musamman a goshin ku, kirjin ku, ko bayanku
• Sanyi da rawar jiki, ko da kun ji zafi
• Gumi fiye da al'ada
• Ciwon kai wanda zai iya zama daga matsakaici zuwa matsakaici
• Ciwon tsoka da ciwon haɗin gwiwa a duk jikin ku
• Jin gajiya ko rauni
• Rashin sha'awar abinci
• Rashin ruwa mai sauƙi ko ƙaruwar ƙishirwa
• Wahalar mayar da hankali ko jin kadan rikicewa

Hakanan kuna iya lura cewa kuna canzawa tsakanin jin sanyi sosai da zafi sosai, wanda abu ne na al'ada yayin zazzabi. Jikin ku yana aiki don daidaita zafin jikinsa, kuma wadannan canje-canje suna daga cikin wannan tsari.

Menene ke haifar da zazzabi?

Zazzabi yana bunkasa lokacin da tsarin garkuwar jikin ku ya mayar da martani ga abubuwan da ke haifar da shi daban-daban, tare da cututtuka zama abin da ya fi yawa. Jikin ku yana kara zafin jikinsa a matsayin hanyar kare kai don samar da yanayi wanda bai dace da kwayoyin halitta masu cutarwa ba yayin kara karfin amsa garkuwar jikin ku.

Dalilan da suka fi yawa sun hada da:

• Cututtukan ƙwayoyin cuta kamar mura, mura, ko COVID-19
• Cututtukan ƙwayoyin cuta kamar ciwon makogwaro, cututtukan fitsari, ko pneumonia
• Allurar rigakafin yara, wanda zai iya haifar da zazzabi mai sauƙi yayin da tsarin garkuwar jikin ku ke gina kariya
• Cututtukan abinci daga abinci ko ruwa mai gurɓata
• Cututtukan kunne, musamman gama gari a cikin yara
• Cututtukan sinus waɗanda suka samo asali daga toshewar da ta daɗe

Dalilai marasa yawa amma masu muhimmanci na iya haɗawa da wasu magunguna, yanayin autoimmune inda tsarin garkuwar jikin ku ya kai hari ga lafiyayyen nama, ko cututtukan kumburi kamar ciwon sanyi. Faduwar zafi daga tsawan lokaci a rana ko aikin jiki mai ƙarfi na iya haifar da alamomin kamar zazzabi.

A wasu lokuta masu wuya, yanayin da ya fi tsanani kamar clots na jini, wasu cututtukan kansa, ko amsoshin kumburi masu tsanani na iya haifar da zazzabi mai ci gaba wanda ke buƙatar binciken likita nan da nan.

Yaushe ya kamata a ga likita saboda zazzabi?

Yawancin zazzabi ana iya sarrafa su a gida kuma za su warke a cikin 'yan kwanaki, amma wasu yanayi suna buƙatar kulawar likita nan da nan don tabbatar da amincin ku da maganin da ya dace. Sanin waɗannan alamun gargaɗi na iya taimaka muku yin shawarwari masu wayo game da lokacin da za ku nemi kulawa.

Tuntubi likitan ku nan da nan idan kun fuskanci:

• Zafin jiki na 103°F (39.4°C) ko sama da haka
• Zazzabi na tsawon kwanaki uku ba tare da ingantawa ba
• Ciwon kai mai tsanani wanda bai mayar da martani ga magungunan ciwo ba
• Wahalar numfashi ko ciwon kirji
• Amaren da ke hana riƙe ruwa
• Alamomin rashin ruwa kamar suma, bushewar baki, ko raguwar fitsari
• Wuyar wuya tare da ciwon kai da rashin jin haske
• Rikicewa ko wahalar kasancewa a faɗake
• Ciwon ciki mai tsanani
• Fashin da ya bayyana ba zato ba tsammani tare da zazzabi

Ga jarirai 'yan kasa da watanni uku, duk wani zazzabi yana buƙatar binciken likita nan da nan saboda tsarin garkuwar jikinsu har yanzu yana bunkasa. Yara da manya masu raunin tsarin garkuwa da jiki, cututtukan da suka daɗe, ko waɗanda ke shan magunguna waɗanda ke rage garkuwar jiki kuma su nemi kulawar likita da wuri.

Menene abubuwan haɗari na zazzabi?

Duk da yake kowa na iya kamuwa da zazzabi, wasu abubuwa na iya sa ku fi kamuwa da cututtuka da yanayi waɗanda galibi ke haifar da hauhawar zafin jiki. Fahimtar waɗannan abubuwan haɗari na iya taimaka muku ɗaukar matakan kariya da gane lokacin da kuke iya zama mafi rauni.

Abubuwan da ke ƙara yuwuwar kamuwa da zazzabi sun haɗa da:

• Matsakaicin shekaru - jarirai, ƙananan yara, da manya sama da shekaru 65 suna da ƙarancin amsoshin garkuwa da jiki
• Rashin ƙarfin tsarin garkuwa da jiki daga yanayi kamar ciwon sukari, kansa, ko HIV
• Shan magunguna waɗanda ke rage aikin garkuwa da jiki, kamar steroids ko chemotherapy
• Cututtukan da suka daɗe kamar cututtukan zuciya, cututtukan huhu, ko matsalolin koda
• Aikin tiyata ko hanyoyin likita kwanan nan waɗanda zasu iya gabatar da ƙwayoyin cuta
• Kusa da mutanen da ke da rashin lafiya a gidaje, makarantu, ko wuraren aiki
• Rashin abinci mai kyau ko damuwa mai yawa wanda ke raunana kariyar garkuwa da jiki
• Rashin isasshen bacci, wanda ke lalata aikin garkuwa da jiki

Abubuwan yanayi kuma suna taka rawa, tare da cututtukan ƙwayoyin cuta da suka fi yawa a cikin kaka da hunturu lokacin da mutane ke kashe ƙarin lokaci a cikin gida tare. Tafiya zuwa wurare masu cututtukan kamuwa da cuta daban-daban na iya ƙara haɗarin kamuwa da cututtukan da ke haifar da zazzabi.

Menene matsaloli masu yuwuwa na zazzabi?

Duk da yake yawancin zazzabi suna warkewa ba tare da haifar da matsaloli na dindindin ba, matsanancin zafin jiki ko zazzabi mai tsawo na iya haifar da matsaloli waɗanda ke buƙatar kulawar likita. Fahimtar waɗannan matsalolin na iya taimaka muku saka idanu kan yanayin ku yadda ya kamata kuma ku nemi kulawa lokacin da ake buƙata.

Matsaloli masu yuwuwa daga zazzabi mai tsanani ko mai tsawo sun haɗa da:

• Rashin ruwa daga ƙaruwar asarar ruwa ta hanyar gumi da numfashi mai sauri
• Rikicin zazzabi a cikin yara tsakanin watanni 6 da shekaru 5
• Wataƙila ko rikicewa daga matsanancin zafin jiki
• Sauri na zuciya wanda ke damun tsarin zuciya
• Rashin daidaito na electrolyte daga yawan gumi da asarar ruwa
• Gajiya mai tsanani wanda ke tsoma baki tare da ayyukan yau da kullun

A wasu lokuta masu wuya, matsanancin zazzabi sama da 106°F (41.1°C) na iya haifar da bugun zafi, yanayi mai hatsari ga rai inda tsarin daidaita zafin jikin ku ya gaza. Wannan gaggawa ta likita tana buƙatar kulawar asibiti nan da nan don hana lalacewar gabobin jiki.

Yawancin matsaloli ana iya hana su tare da daidaitaccen sarrafa zazzabi, isasshen shan ruwa, da kulawar likita a lokaci lokacin da alamun gargadi suka bayyana. Mahimmanci shine saka idanu kan alamominku da mayar da martani yadda ya kamata maimakon barin alamun da ke damun ku ba tare da kulawa ba.

Yadda ake gano zazzabi?

Gano zazzabi yana fara ne da ɗaukar auna zafin jiki daidai, amma likitan ku kuma zai so ya fahimci tushen matsalar don samar da magani mai dacewa. Tsarin gano matsalar yawanci yana haɗawa da binciken jiki da tambayoyi masu mahimmanci game da alamominku.

Likitan ku zai fara da ɗaukar zafin jikin ku ta amfani da thermometer mai aminci, a mafi kyau ta baki ko dubura don mafi daidaiton karantawa. Hakanan za su duba alamun rayuwar ku gami da bugawar zuciya, matsin lamba na jini, da ƙimar numfashi don tantance yadda jikin ku ke mayar da martani ga zazzabin.

Don gano tushen matsalar, likitan ku na iya tambaya game da:

• Lokacin da zazzabin ku ya fara da yadda ya yi girma
• Sauran alamomin da kuke fuskanta kamar tari, ciwon makogwaro, ko ciwon ciki
• Tafiye-tafiye kwanan nan, saduwa da mutanen da ke da rashin lafiya, ko canje-canje a cikin ayyukanku
• Magunguna na yanzu da duk wani yanayi na lafiya na dindindin
• Ko magungunan rage zazzabi sun taimaka kuma na tsawon lokaci

Dangane da alamominku da binciken jiki, likitan ku na iya ba da shawarar gwaje-gwajen jini don bincika cututtukan ƙwayoyin cuta, gwaje-gwajen fitsari idan cutar fitsari ta yi zargi, ko al'adun makogwaro don ciwon makogwaro. X-ray na kirji na iya zama dole idan kuna da alamomin numfashi tare da zazzabi.

Menene maganin zazzabi?

Maganin zazzabi yana mayar da hankali kan taimaka muku jin daɗi yayin da jikin ku ke yakar tushen matsalar, maimakon rage zazzabin da kansa. Makasudin shine sarrafa alamomi da hana matsaloli yayin tallafawa tsarin warkarwar garkuwar jikin ku na halitta.

Magungunan da ba tare da takardar sayan magani ba na iya rage zazzabi da rashin jin daɗi:

• Acetaminophen (Tylenol) yana da aminci ga yawancin mutane kuma za a iya ɗauka kowace sa'o'i 4-6 kamar yadda aka umarta
• Ibuprofen (Advil, Motrin) yana rage zazzabi da kumburi, ana ɗauka kowace sa'o'i 6-8 tare da abinci
• Ya kamata a guji Aspirin a cikin yara da matasa saboda haɗarin cutar Reye's syndrome

Koyaushe bi umarnin kunshin don kashi kuma kada ku wuce adadin da aka ba da shawara. Idan kuna da matsalolin hanta, cututtukan koda, ko kuna shan wasu magunguna, tuntuɓi likitan ku kafin amfani da waɗannan magungunan rage zazzabi.

Ga cututtukan ƙwayoyin cuta masu tushe, likitan ku na iya rubuta maganin rigakafi, amma ba za su taimaka ba tare da cututtukan ƙwayoyin cuta kamar mura ko mura. Ana iya ba da shawarar magungunan antiviral don wasu cututtukan ƙwayoyin cuta idan an kama su da wuri.

Yadda ake sarrafa zazzabi a gida?

Kulawar gida tana taka muhimmiyar rawa wajen sarrafa zazzabi lafiya da jin daɗi yayin da jikin ku ke murmurewa daga rashin lafiya. Wadannan matakan tallafi na iya taimakawa rage rashin jin daɗi da hana matsaloli ba tare da tsoma baki tare da aikin tsarin garkuwar jikin ku ba.

Hutu shine mafi mahimmancin kayan aikin ku don murmurewa. Jikin ku yana amfani da makamashi mai yawa don yaƙar kamuwa da cuta da kiyaye mafi girman zafin jiki, don haka samun isasshen bacci da guje wa ayyukan da ke da wahala yana taimakawa wajen tura wannan makamashi zuwa warkarwa.

Kasancewa da ruwa mai kyau ya zama mahimmanci musamman yayin zazzabi saboda kuna rasa ruwa ƙarin ta hanyar gumi da numfashi mai sauri:

• Sha ruwa, kayan abinci masu tsabta, ko shayi na ganye akai-akai a duk tsawon rana
• Guji giya da kofi, wanda zai iya haifar da rashin ruwa
• Ci abinci mai sauƙi, masu sauƙin narkewa lokacin da kuka ji daɗi
• Yi la'akari da mafita na electrolyte idan kuna gumi sosai

Matakan jin daɗi na zahiri na iya taimaka muku jin daɗi ba tare da tsoma baki tare da fa'idodin zazzabi ba. Sanya tufafi masu sauƙi, masu numfashi kuma yi amfani da bargo masu haske maimakon bargo masu nauyi. Wanka mai ɗumi ko wanka na iya samar da sassauci na ɗan lokaci, amma guji ruwan sanyi wanda zai iya haifar da rawar jiki kuma ya haɓaka zafin jikin ku.

Ku riƙe yanayin ku da sanyi da iska mai kyau, ta amfani da masu iska idan kuna buƙata, amma kada ku sa kanku jin sanyi sosai.

Yadda ya kamata ku shirya don ganin likitan ku?

Shirye-shiryen ganin likitan ku lokacin da kuke da zazzabi yana taimakawa tabbatar da cewa likitan ku yana samun bayanin da ake buƙata don gano da magance yanayin ku yadda ya kamata. Ɗaukar lokaci don tsara tunanin ku da alamomin ku, ko da ba ku ji daɗi ba, na iya haifar da kulawa mafi kyau.

Kafin ganin ku, rubuta bayanai masu mahimmanci game da ƙwarewar zazzabin ku:

• Lokacin da zazzabin ku ya fara da mafi girman zafin jiki da kuka yi rikodin
• Duk alamomin da kuka fuskanta, ko da sun yi kama da ba su da alaƙa
• Magunguna da kuka sha don zazzabi da ko sun taimaka
• Ayyuka kwanan nan, tafiya, ko saduwa da rashin lafiya
• Tambayoyin da kuke son yi wa likitan ku

Kawo jerin duk magungunan ku na yanzu, gami da magungunan da ba tare da takardar sayan magani ba da ƙarin abinci, saboda wasu na iya hulɗa tare da magungunan rage zazzabi. Idan kuna da cututtukan da suka daɗe, ku shirya don tattauna yadda zasu iya danganta da rashin lafiyar ku ta yanzu.

Yi la'akari da kawo memba na dangi ko aboki mai aminci idan ba ku ji daɗi sosai ba, saboda zasu iya taimakawa tuna bayanai masu mahimmanci da tambayar tambayoyi idan kuna da matsala wajen mayar da hankali.

Menene mahimmancin zazzabi?

Zazzabi amsar jikin ku ce ta halitta kuma galibi mai amfani wajen yaƙar kamuwa da cuta, yana aiki azaman alama cewa tsarin garkuwar jikin ku yana aiki tukuru don kare lafiyar ku. Duk da yake jin zazzabi na iya zama mara daɗi kuma yana damuwa, yawancin zazzabi suna warkewa da kansu a cikin 'yan kwanaki tare da daidaitaccen kulawar gida da hutu.

Mafi mahimmancin abu da za a tuna shi ne cewa zazzabi ba shi da haɗari, amma alama ce ta yanayin da ke ƙasa wanda ke buƙatar kulawa. Mayar da hankali kan kasancewa cikin jin daɗi, da ruwa mai kyau, da hutawa yayin saka idanu don alamun gargaɗi waɗanda zasu iya nuna cewa kuna buƙatar kulawar likita.

Amince da tunanin ku game da jikin ku kuma kada ku yi shakka wajen tuntuɓar likitan ku idan kuna damuwa game da alamominku ko idan zazzabin ku ya ɗauki lokaci fiye da yadda ake tsammani. Tare da kulawa da kulawa, zaku iya sarrafa zazzabi lafiya yayin tallafawa tsarin warkarwar jikin ku na halitta.

Tambayoyi da aka fi yawan yi game da zazzabi

Shin ya kamata in ƙoƙarta in karya zazzabi ko in bar shi ya bi tafiyarsa?

Gabaɗaya, ya kamata ku mayar da hankali kan jin daɗi maimakon karya zazzabi da ƙarfi, saboda zazzabi yana taimakawa tsarin garkuwar jikin ku yaƙar kamuwa da cuta. Yi amfani da magungunan rage zazzabi lokacin da kuka ji rashin jin daɗi sosai, amma kada ku yi niyyar kawar da zazzabin gaba ɗaya. Bari jikin ku ya kiyaye zafin jiki mai ɗan ƙaruwa yayin sarrafa alamomin da ke tsoma baki tare da hutu da ruwa.

Shin zaka iya samun zazzabi ba tare da jin zafi ko samun wasu alamomi ba?

Eh, yana yiwuwa a sami zazzabi ba tare da jin zafi ba, musamman a cikin tsofaffi ko mutanen da ke da raunin tsarin garkuwa da jiki. Wasu mutane na iya jin sanyi ko rawar jiki maimakon jin zafi, yayin da wasu na iya jin gajiya ko rashin jin daɗi kaɗan. Ɗaukar zafin jikin ku tare da thermometer shine mafi amintaccen hanya don gano zazzabi, ba tare da la'akari da yadda kuke ji ba.

Har yaushe zazzabi ya kamata ya ɗauka kafin in damu?

Yawancin zazzabi daga cututtukan ƙwayoyin cuta na gama gari suna ɗaukar kwanaki 2-3 kuma ya kamata su nuna alamun ingantawa nan da rana ta uku. Tuntubi likitan ku idan zazzabin ku ya ɗauki fiye da kwanaki uku, ya kai 103°F (39.4°C) ko sama da haka, ko idan kun sami alamomin da ke damun ku kamar wahalar numfashi, ciwon kai mai tsanani, ko amaren da ke ci gaba.

Shin yana da aminci yin motsa jiki ko aiki tare da zazzabi mai sauƙi?

Mafi kyau shine hutawa lokacin da kuke da zazzabi, ko da wanda ya yi sauƙi, saboda jikin ku yana amfani da makamashi don yaƙar kamuwa da cuta. Motsa jiki na iya ƙara zafin jikin ku kuma na iya ƙara yawan rashin lafiyar ku ko ƙara muni.

Shin damuwa ko rashin bacci na iya haifar da zazzabi?

Duk da yake damuwa da rashin bacci na iya raunana tsarin garkuwar jikin ku kuma ya sa ku fi kamuwa da cututtuka waɗanda ke haifar da zazzabi, ba su haifar da zazzabi kai tsaye ba. Koyaya, matsanancin damuwa ko gajiya na iya haifar da ɗan ƙaruwa a zafin jiki. Idan kuna da zazzabi na gaske (100.4°F ko sama da haka), akwai kamuwa da cuta ko yanayin likita wanda ke buƙatar kulawa.