Menene Nonon Daga Fibrocystic? Alamomi, Dalilai, da Magani

Nonon daga fibrocystic yanayi ne na gama gari, wanda ba kansa ba ne, inda fatar nonon ku ke ji kamar ta yi kauri, ko ta yi zafi. Kusan rabin mata duk sun fuskanci wannan yanayin a rayuwarsu, musamman a lokacin haihuwa. Yi tunanin kamar yadda fatar nonon ku ke amsawa ga canjin hormone na halitta da ke faruwa a lokacin al'ada, yana haifar da wurare da ke jin bambanci da yadda fatar nonon ku ke ji a kullum.

Duk da cewa kalmar "fibrocystic" na iya sa tsoron, wannan yanayin ba shi da haɗari kuma ba ya ƙara haɗarin kamuwa da cutar kansa. Nonon ku kawai ya fi saurin amsawa ga sauye-sauyen hormone da ke faruwa kowace wata, yana haifar da canje-canje na ɗan lokaci a yadda suke ji kuma wasu lokuta yadda suke kama.

Menene alamomin nonon daga fibrocystic?

Alamar da za ku lura da ita ita ce zafi a nono wanda ke tafiya tare da al'adar ku. Nonon ku na iya zama mafi saurin ji ko zafi a kwanaki kafin al'adar ku, sannan ya inganta da zarar al'adar ku ta fara.

Haka kuma, kuna iya jin ƙumburi ko wurare masu kauri a fatar nonon ku waɗanda ke canzawa a duk wata. Wadannan wurare sau da yawa suna kama da igiya ko suna da santsi, kuma yawanci suna bayyana a saman, waje na nonon ku.

Ga alamomin da za ku iya fuskanta:

• Zafi ko ciwo a nono wanda ke canzawa tare da al'adar ku
• Ƙumburi ko wurare masu kauri waɗanda ke jin bambanci da sauran fatar nono
• Cika ko kumburi a nono, musamman kafin al'adar ku
• Fitowar madara daga nono wanda ke fari, rawaya, ko kore
• Canjin girma ko siffar nono a duk wata
• Ciwo ko zafi a nonon ku

Ba a gama gari ba, wasu mata suna fama da ciwon nono wanda ba ya biyo bayan al'adar su, ko kuma sun lura cewa wasu wurare a nonon su suna jin bambanci koyaushe. Alamomin na iya shafar nono ɗaya ko duka biyu kuma na iya bambanta a ƙarfi daga wata zuwa wata.

Menene ke haifar da nonon daga fibrocystic?

Canjin hormone na wata-wata shine babban dalilin nonon daga fibrocystic. Matakan estrogen da progesterone suna hawa da sauka a duk lokacin al'adar ku, yana sa fatar nonon ku ta kumbura, ta yi kauri, kuma wasu lokuta ta samar da ƙananan jakunkuna masu ruwa da ake kira cysts.

Yi tunanin fatar nonon ku kamar tana amsawa sosai ga wadannan sauye-sauyen hormone. Lokacin da matakan hormone suka yi yawa, fatar nonon ku tana riƙe da ruwa sosai kuma hanyoyin madara na iya fadada ko toshewa, yana haifar da jin ƙumburi da zafi da kuke ji.

Abubuwa da dama na iya shafar yadda nonon ku ke amsawa ga wadannan canje-canjen hormone:

• Shekaru (yawanci a cikin mata masu shekaru 20-50)
• Tarihin iyali na nonon daga fibrocystic
• Shan kofi, wanda na iya ƙara muni a wasu mata
• Matakan damuwa, wanda na iya shafar daidaiton hormone
• Abinci mai yawan mai mai ƙoshin lafiya
• Maganin maye gurbin hormone ko alluran hana haihuwa

Abin sha'awa, canjin fibrocystic yana inganta bayan menopause lokacin da matakan hormone suka daidaita. Wannan ya tabbatar da cewa sauye-sauyen hormone shine babban dalilin wannan yanayin.

Yaushe ya kamata a ga likita game da nonon daga fibrocystic?

Ya kamata ku yi alƙawari tare da likitan ku idan kun lura da kowane sabon ƙumburi ko canje-canje a nonon ku. Duk da cewa nonon daga fibrocystic ba shi da haɗari, yana da muhimmanci a bincika duk wani sabon abu don cire wasu yanayi.

Tuntubi likitan ku idan kun fuskanci ciwon nono wanda ke tsoma baki a ayyukan ku na yau da kullum ko kuma ba ya inganta da magungunan ciwo da ba tare da takardar likita ba. Wani lokaci abin da ke kama da canjin fibrocystic na iya zama wani yanayi da za a iya magancewa.

Nemi kulawar likita idan kun lura da:

• Sabon ƙumburi wanda ke jin bambanci da yadda fatar nonon ku ke ji a kullum
• Ƙumburi wanda bai tafi ba bayan al'adar ku
• Fitowar madara daga nono wanda ke jini ko kuma ya fito ba tare da matsa lamba ba
• Ciwon nono wanda ya yi tsanani ko kuma yana ƙaruwa
• Canjin fata kamar zurfafawa, kumburi, ko ja
• Ƙumburi wanda ke girma ko kuma yana jin wuya sosai

Ka tuna, likitan ku yana nan don taimaka muku fahimtar abin da ya dace da jikinku. Kada ku yi shakku wajen tambaya ko bayyana damuwa game da duk wani canji a nonon ku da kuke fuskanta.

Menene abubuwan haɗari na nonon daga fibrocystic?

Shekarun ku shine mafi girman abin haɗari na kamuwa da nonon daga fibrocystic. Wannan yanayin yawanci yana shafar mata masu shekaru 20s, 30s, da 40s lokacin da matakan hormone suka yi sauye-sauye sosai a duk lokacin al'ada.

Samun tarihin iyali na nonon daga fibrocystic yana ƙara yiwuwar kamuwa da wannan yanayin. Idan mahaifiyarku ko 'yan'uwanku mata sun taɓa samun canjin fibrocystic, kuna iya zama mafi sauƙin kamuwa da shi.

Abubuwa da dama na rayuwa da lafiya na iya shafar haɗarin ku:

• Babu ciki (nulliparity)
• Fara al'ada a ƙuruciya
• Samun al'ada mara daidaito
• Yawan shan kofi
• Abinci mai yawan mai mai ƙoshin lafiya da ƙarancin fiber
• Damuwa na kullum
• Yin kiba ko kiba

Yana da kyau a lura cewa waɗannan abubuwan haɗari ba su tabbatar da cewa za ku kamu da nonon daga fibrocystic ba. Mata da yawa masu abubuwan haɗari da yawa ba su taɓa samun alamun ba, yayin da wasu masu ƙarancin abubuwan haɗari suka samu. Yadda jikinku ke amsawa ga hormone yana taka muhimmiyar rawa wajen yanke shawara ko za a shafe ku.

Menene matsaloli masu yuwuwa na nonon daga fibrocystic?

Labarin kirki shine nonon daga fibrocystic ba sa haifar da matsaloli masu tsanani. Babban damuwa shine cewa kauri na iya sa ya zama wuya a gano sabbin canje-canje a fatar nonon ku yayin bincike da kanku.

Wasu mata suna damuwa cewa nonon daga fibrocystic yana ƙara haɗarin kamuwa da cutar kansa, amma wannan ba gaskiya bane ga yawancin nau'ikan canjin fibrocystic. Duk da haka, wasu nau'ikan canjin fibrocystic da ake kira atypical hyperplasia na iya ƙara haɗarin kamuwa da cutar kansa, kodayake wannan yana shafar ƙasa da 10% na mata masu nonon daga fibrocystic.

Matsaloli masu yuwuwa da za a sani sun haɗa da:

• Wuya wajen gano sabbin ƙumburi yayin bincike da kanku
• Damuwa game da canjin nono da haɗarin kamuwa da cutar kansa
• Ciwon nono na kullum wanda ke shafar ingancin rayuwa
• Bukatar ƙarin hotuna ko biopsies don cire cutar kansa
• Ba a gama gari ba, atypical hyperplasia wanda ke buƙatar kulawa ta kusa

Yawancin mata masu nonon daga fibrocystic suna koyo yadda za su gane yadda nonon su ke canzawa kuma suna aiki tare da likitocin su don kula da lafiyar nonon su yadda ya kamata. Duba lafiyar nono akai-akai da gwajin mammogram na taimakawa wajen tabbatar da cewa an kama duk wani canji da wuri.

Yadda ake gano nonon daga fibrocystic?

Likitan ku zai fara da cikakken binciken nono, yana jin ƙumburi, kauri, ko sauran canje-canje a fatar nonon ku. Za su tambayi game da alamomin ku, tarihin al'ada, da tarihin iyali na yanayin nono.

Yayin binciken, likitan ku zai lura da kauri, girma, da motsi na duk wani ƙumburi da suka samu. Ƙumburi na fibrocystic yawanci suna jin santsi ko kama da igiya kuma suna motsawa cikin sauƙi a ƙarƙashin fata, wanda ke taimakawa wajen bambanta su da sauran nau'ikan canjin nono.

Dangane da shekarun ku da alamomin ku, likitan ku na iya ba da shawarar ƙarin gwaje-gwaje:

• Mammography don samun hotunan fatar nonon ku
• Ultrasound na nono don bincika wurare masu damuwa
• Fine needle aspiration don fitar da ruwa daga cysts
• Core needle biopsy idan ƙumburi ya yi kama da ba daidai ba a hotuna
• MRI a wasu lokuta idan sauran gwaje-gwaje ba su tabbata ba

Yawancin lokaci, ana iya gano nonon daga fibrocystic ta hanyar bincike da hotuna kawai. Likitan ku zai bayyana waɗanne gwaje-gwaje ne ake buƙata dangane da yanayin ku kuma zai taimaka muku fahimtar abin da sakamakon ke nufi ga lafiyar ku.

Menene maganin nonon daga fibrocystic?

Maganin nonon daga fibrocystic ya mayar da hankali kan sarrafa alamomin ku da taimaka muku jin daɗi. Tunda wannan yanayin yana da alaƙa da sauye-sauyen hormone na halitta, manufa ita ce rage zafi da ciwo maimakon "warkar da" yanayin.

Magungunan ciwo da ba tare da takardar likita ba kamar ibuprofen ko acetaminophen na iya taimakawa wajen rage ciwon nono da kumburi. Shan waɗannan magunguna kwanaki kaɗan kafin al'adar ku ta fara na iya hana alamomin su yi tsanani.

Likitan ku na iya ba da shawarar hanyoyin magani da dama:

• Bras masu dacewa da goyan baya, musamman bras na wasanni
• Ruwan dumi ko sanyi da aka shafa a wuraren da ke ciwo
• Rage shan kofi daga kofi, shayi, da cakulan
• Ƙarin man primrose na yamma (duk da cewa shaida ya bambanta)
• Ƙarin bitamin E, wanda wasu mata suka ga yana da amfani
• Maganin hana haihuwa na hormone don daidaita sauye-sauyen hormone
• Magungunan da likita ya rubuta kamar danazol ga lokuta masu tsanani

Ga mata masu manyan cysts masu ciwo, likitan ku na iya ba da shawarar fitar da ruwa da allura mai kyau. Wannan hanya ce mai sauri kuma na iya ba da sauƙi nan take daga matsa lamba da rashin jin daɗi.

Yadda za a kula da nonon daga fibrocystic a gida?

Canje-canjen rayuwa da dama na iya taimakawa wajen rage alamomin ku da kuma sa ku ji daɗi. Sanya bra mai dacewa da goyan baya a rana da kuma bra mai laushi na wasanni a dare na iya rage motsi na nono da zafi da ke haifar da shi.

Shafa zafi ko sanyi a nonon ku na iya ba da sauƙi a lokutan da ba su da daɗi. Gwada ruwan dumi ko na'urar dumama na mintina 10-15, ko kuma kunsa kankara a cikin tawul mai kauri kuma a shafa shi a wuraren da ke ciwo.

Yi la'akari da waɗannan dabarun kula da gida:

• Rage shan kofi a hankali don kauce wa ciwon kai
• Ci abinci mai daidaito mai cike da 'ya'yan itace, kayan marmari, da hatsi
• Iyakance shan gishiri don rage riƙe ruwa
• Yi amfani da dabarun rage damuwa kamar numfashi mai zurfi ko yoga
• Yi motsa jiki akai-akai, wanda na iya taimakawa wajen daidaita hormone
• Ki riƙe nauyi mai kyau
• Riƙe littafin alamomi don bibiyan yanayi

Wasu mata sun ga cewa shan ƙarin bitamin B6 ko magnesium yana taimakawa wajen rage zafi a nono, kodayake ya kamata ku tuntuɓi likitan ku kafin fara kowane sabon ƙari. Goge nono mai laushi na iya taimakawa wajen inganta zagayawa da rage rashin jin daɗi.

Yadda za a hana nonon daga fibrocystic?

Duk da cewa ba za ku iya hana nonon daga fibrocystic gaba ɗaya ba tunda yawanci yana faruwa ne saboda sauye-sauyen hormone na halitta, za ku iya ɗaukar matakai don rage alamomin ku kuma ku rage tsananin su.

Kiyayewa da lafiyar jiki shine mafi kyawun kariya daga alamomin nonon daga fibrocystic. Motsa jiki akai-akai yana taimakawa wajen daidaita hormone kuma na iya rage tsananin canjin nono a duk lokacin al'ada.

Dabaru na hana sun haɗa da:

• Iyakance shan kofi daga dukkanin tushe
• Cin abinci mai ƙarancin mai mai ƙoshin lafiya da yawan fiber
• Ki riƙe nauyi mai kyau
• Sarrafa damuwa ta hanyar dabarun hutawa
• Samun isasshen bacci (sa'o'i 7-9 a dare)
• Kaucewa shan taba da yawan shan barasa
• Shayar da jariri idan kuna da yara

Wasu mata sun ga cewa kaucewa wasu abinci a lokacin luteal na al'adar su (mako biyu kafin al'adar su) yana taimakawa wajen rage alamomi. Wannan na iya haɗawa da iyakance gishiri, sukari, da kofi a wannan lokacin.

Yadda ya kamata ku shirya don alƙawarin likitan ku?

Kafin alƙawarin ku, rubuta lokacin da alamomin ku ke faruwa dangane da al'adar ku. Wannan bayanin yana taimaka wa likitan ku fahimtar ko canjin nonon ku yana da alaƙa da sauye-sauyen hormone.

Rubuta duk alamomin ku, gami da lokacin da suka fara, tsawon lokacin da suka ɗauka, da abin da ke sa su inganta ko kuma su yi muni. Kada ku manta da ambaton duk wani magani ko ƙari da ba tare da takardar likita ba da kuka gwada.

Ka kawo waɗannan bayanai zuwa alƙawarin ku:

• Jerin magunguna da ƙari na yanzu
• Tarihin iyali na cutar kansa na nono ko ƙwai
• Kwanakin al'adar ku na baya
• Duk wani sakamakon hoton nono na baya
• Tambayoyin da kuke son yi wa likitan ku
• Cikakkun bayanai game da alamomin ku da lokacin su

Yi alƙawarin ku a makon bayan al'adar ku lokacin da zafi a nono yake ƙasa. Wannan lokacin yana ba likitan ku damar yin binciken nono mafi daɗi da daidaito.

Menene mahimmancin nonon daga fibrocystic?

Nonon daga fibrocystic yanayi ne na gama gari, wanda ba shi da haɗari wanda ke shafar mata da yawa a lokacin haihuwa. Duk da cewa alamomin na iya zama masu rashin jin daɗi, ba su da haɗari kuma ba sa ƙara haɗarin kamuwa da cutar kansa.

Mafi mahimmanci shine koyo game da yadda nonon ku ke ji a kullum da kuma ci gaba da sadarwa tare da likitan ku game da duk wani canji da kuka lura. Tare da kulawa ta dace, yawancin mata masu nonon daga fibrocystic na iya rayuwa cikin jin daɗi tare da ƙarancin tsoma baki a rayuwarsu ta yau da kullum.

Ka tuna cewa kwarewar kowace mace da nonon daga fibrocystic ya bambanta. Abin da ke aiki don sarrafa alamomi ya bambanta daga mutum zuwa mutum, don haka ku yi haƙuri yayin da ku da likitan ku kuke aiki tare don samun mafi kyawun hanya ga yanayin ku.

Tambayoyi da aka fi yi game da nonon daga fibrocystic

Shin nonon daga fibrocystic na iya zama cutar kansa?

A'a, nonon daga fibrocystic ba ya zama cutar kansa. Wannan yanayi ne mai kyau wanda ba ya ƙara haɗarin kamuwa da cutar kansa. Duk da haka, kauri na iya sa ya zama wuya a gano sabbin canje-canje, shi ya sa binciken nono akai-akai da gwaji ya zama muhimmi.

Shin nonon daga fibrocystic zai tafi bayan menopause?

Eh, alamomin nonon daga fibrocystic yawanci suna inganta sosai bayan menopause lokacin da matakan hormone suka daidaita. Mata da yawa sun lura cewa zafi da ƙumburi a nonon su sun ragu sosai da zarar al'adarsu ta tsaya. Duk da haka, idan kuna shan maganin maye gurbin hormone, wasu alamomi na iya ci gaba.

Shin alluran hana haihuwa na iya taimakawa wajen rage alamomin nonon daga fibrocystic?

Eh, alluran hana haihuwa na hormone na iya taimakawa wasu mata ta hanyar samar da matakan hormone masu ƙarfi a duk wata. Wannan na iya rage sauye-sauyen da ke haifar da alamomin fibrocystic. Duk da haka, wasu mata na iya samun ƙaruwar alamomi, don haka yana da muhimmanci a tattauna wannan zaɓi tare da likitan ku.

Shin yana da kyau a sha kofi idan kuna da nonon daga fibrocystic?

Duk da cewa shan kofi a matsakaici yana da kyau, mata da yawa masu nonon daga fibrocystic sun ga cewa rage shan kofi yana taimakawa wajen rage alamomin su. Ba dole ba ne ku cire kofi gaba ɗaya, amma gwada rage shan ku a hankali kuma ku ga ko alamomin ku sun inganta.

Sau nawa ya kamata in bincika nonon na idan ina da canjin fibrocystic?

Ci gaba da yin binciken nono da kanku kowace wata, a mafi kyau kwanaki kaɗan bayan al'adar ku ta ƙare lokacin da zafi yake ƙasa. Muhimmanci shine sanin yadda nonon ku ke ji a kullum don ku iya gane duk wani abu mai sabon abu. Likitan ku na iya koya muku mafi kyawun hanya don bincika nono tare da canjin fibrocystic.