Menene Ciwon Allergy na Abinci? Alamomi, Dalilai, & Magani

Ciwon allergy na abinci yana faruwa ne lokacin da tsarin garkuwar jikinka ya yi kuskure ya dauki sinadarin abinci mara lahani a matsayin mai kutsa kai mai haɗari. Jikinka zai kai hari kan wannan abincin, yana haifar da alamomi waɗanda zasu iya bambanta daga rashin jin daɗi mai sauƙi zuwa halayen da ke haifar da mutuwa.

Ciwon allergy na abinci yana shafar kimanin mutane miliyan 32 a Amurka, ciki har da 1 daga cikin yara 13. Ko da yake wannan na iya zama kamar abin mamaki, fahimtar ciwon allergy na abincinka zai iya taimaka maka rayuwa cikakkiya, da ƙarfin hali. Mahimmanci shine sanin abin da ke haifar da halayenka da yadda za a sarrafa su yadda ya kamata.

Menene alamomin ciwon allergy na abinci?

Alamomin ciwon allergy na abinci yawanci suna bayyana a cikin mintuna zuwa sa'o'i biyu bayan cin abincin da ke haifar da hakan. Martanin jikinka zai iya shafar fatarka, tsarin narkewar abinci, numfashi, ko zagayowar jini.

Alamomin da aka fi sani da za ka iya fuskanta sun haɗa da kuraje, ƙaiƙayi, ko kumburi a kusa da bakinka da fuska. Mutane da yawa kuma sun lura da ciwon ciki, tashin zuciya, amai, ko gudawa. Wasu mutane suna samun hancin da ke gudu, hawan hanci, ko matsaloli na numfashi masu sauƙi.

Ga alamomin da aka rarraba bisa yadda suke shafar sassan jikinka daban-daban:

• Martanin fata: Kuraje, ja a fata, ƙaiƙayi, kumburi a lebe ko fatar ido
• Alamomin narkewar abinci: Tashin zuciya, amai, ciwon ciki, gudawa
• Matsalolin numfashi: Hancin da ke gudu, hawan hanci, tari, wheezing
• Baki da makogwaro: Tsananin ji, kumburi, wahalar hadiye

Yawancin martanin ciwon allergy na abinci suna kasancewa masu sauƙi zuwa matsakaici. Duk da haka, yana da muhimmanci a dauki kowane martani da muhimmanci saboda alamomi na iya ci gaba ba zato ba tsammani.

Matsalolin Allergy masu tsanani (Anaphylaxis)

Anaphylaxis wani mummunan martani ne na allergy a jiki baki ɗaya wanda yake buƙatar gaggawa nan take. Wannan yanayin da ke haifar da mutuwa yana shafar tsarin jiki da yawa kuma zai iya bunkasa da sauri.

A lokacin anaphylaxis, za ka iya samun matsanancin wahalar numfashi, sauƙin jini, tsuma, ko rasa sani. Makogaronka na iya kumbura, wanda zai sa ya zama da wahala a numfasa ko hadiye. Wasu mutane suna samun jin kamar za su mutu ko matsanancin damuwa.

Sauran alamomin gargadin sun haɗa da:

• Matsewar fata ko kumbura a jiki baki ɗaya
• Bugawar zuciya mai sauri, rauni
• Tsananin tashin zuciya, amai, ko gudawa
• Rikicewa ko jin gajiya
• Labbai ko farcen yatsu masu shuɗi

Idan kai ko wanda ke kusa da kai ya nuna alamun anaphylaxis, kira 911 nan take kuma yi amfani da allurar epinephrine idan akwai. Wannan gaggawa ce ta likita wacce ke buƙatar kulawar ƙwararru.

Menene nau'ikan rashin lafiyar abinci?

Rashin lafiyar abinci ya faɗa cikin nau'ikan daban-daban dangane da yadda tsarin garkuwar jikinka ke amsawa. Nau'in da ya fi yawa yana haɗawa da ƙwayoyin rigakafi da ake kira IgE, waɗanda ke haifar da sauri amsawa.

Rashin lafiyar abinci ta IgE

Wadannan su ne rashin lafiyar abinci na yau da kullun wadanda ke haifar da sauri alamun. Tsarin garkuwar jikinka yana samar da ƙwayoyin rigakafi na IgE waɗanda ke gane takamaiman sinadarin abinci a matsayin barazana. Lokacin da ka ci wannan abincin, waɗannan ƙwayoyin rigakafi suna haifar da sakin sinadarai kamar histamine.

Amsawar IgE yawanci tana faruwa a cikin mintuna zuwa sa'o'i biyu bayan cin abinci. Za su iya bambanta daga alamun ƙananan kamar matsewar fata zuwa matsanancin anaphylaxis. Wannan nau'in ya haɗa da mafi yawan rashin lafiyar abinci kamar gyada, kwayoyi, kifi, da ƙwai.

Rashin lafiyar abinci ba ta IgE ba

Wadannan rashin lafiyar suna haɗawa da sassan tsarin garkuwar jikinka daban-daban kuma suna haifar da jinkirin amsawa. Alamun yawanci suna bayyana bayan sa'o'i da yawa zuwa kwanaki bayan cin abincin da ke haifar da hakan.

Misalin da ya fi yawa shine ciwon hanji da aka haifar da sinadarin abinci (FPIES), wanda ya fi shafar jarirai da kananan yara. FPIES yawanci yana haifar da tsananin amai da gudawa, wanda yawanci madara, soya, ko hatsi ke haifarwa.

Rashin lafiyar IgE da ba ta IgE ba

Wasu cututtuka na kunshe da martanin garkuwar jiki nan take da kuma na jinkiri. Eosinophilic esophagitis misali ne, inda wasu abinci ke haifar da kumburi a cikin makogwaro a hankali.

Wadannan martanin da suka hade zasu iya sa ganewar asali ta zama da wahala saboda alamun cutar bazai bi tsarin nan take na yau da kullum ba. Zaka iya samun alamun cutar na tsawon lokaci kamar wahalar hadiye ko ciwon ciki mai maimaitawa.

Menene ke haifar da rashin lafiyar abinci?

Rashin lafiyar abinci yana tasowa lokacin da tsarin garkuwar jikinka ya gane sunadarai masu lafiya a cikin abinci a matsayin abubuwa masu haɗari. Masana kimiyya basu fahimci dalilin da ya sa hakan ke faruwa ba, amma halittar jini da yanayin muhalli duka suna taka muhimmiyar rawa.

Genes dinka suna shafar yiwuwar kamuwa da rashin lafiyar abinci, amma ba su tabbatar da cewa zaka kamu da ita ba. Idan daya daga cikin iyaye yana da rashin lafiyar abinci, yaronka yana da kusan kashi 40% na kamuwa da rashin lafiyar abinci. Idan iyaye duka suna da rashin lafiyar abinci, haɗarin yana ƙaruwa zuwa kusan kashi 70%.

Abubuwa da dama na iya taimakawa wajen haɓaka rashin lafiyar abinci:

• Tarihin iyali: Samun dangi da rashin lafiyar abinci, asma, ko eczema yana ƙara haɗarin kamuwa da rashin lafiyar abinci
• Shekarun farkon bayyanar: Gabatar da wasu abinci a farkon lokaci na iya taimakawa wajen hana rashin lafiyar abinci
• Sauran yanayin rashin lafiyar: Samun eczema ko rashin lafiyar muhalli yana ƙara haɗarin kamuwa da rashin lafiyar abinci
• Sarrafawa da shiri: Yadda ake shirya abinci na iya shafar yadda zai iya haifar da rashin lafiyar abinci

Yanayin muhalli kamar gurbatar muhalli, raguwar bayyanar cututtuka a farkon rayuwa, da canje-canje a tsarin abinci na iya kuma shafar haɓakar rashin lafiyar abinci. Duk da haka, ana ci gaba da binciken wadannan alaƙa.

Abinci takwas mafi yawan haifar da rashin lafiyar abinci

Abinci takwas ne ke haifar da kusan kashi 90% na dukkanin martanin rashin lafiyar abinci. Ana buƙatar a bayyana waɗannan manyan abubuwan da ke haifar da rashin lafiyar abinci a sarari a kan abinci da aka shirya a Amurka.

Manyan abinci takwas da ke haifar da rashin lafiyar abinci sun hada da:

1. Madara: Mafi yawan gaske a yara, yawanci yakan ƙare da girma.
2. Kwai: Yawanci yana bayyana a lokacin yaranci, kuma yawanci yakan ƙare.
3. Gyada: Zai iya haifar da mummunan tasiri, ƙarancin yiwuwar ƙarewa.
4. Gyadar bishiya: Sun haɗa da almond, walnuts, cashews, da sauran su.
5. Wake: Ya fi yawa a cikin jarirai da yara.
6. Alkama: Ya bambanta da cutar celiac, yana nufin amsawar jiki ga sinadarin alkama.
7. Kifi: Yawanci yana bayyana a lokacin girma kuma yana daɗewa har tsawon rai.
8. Kaguwa: Mafi yawan abincin da ke haifar da rashin lafiya a manya, ba sa ƙarewa.

Kwanan nan, an gane sesame a matsayin na tara manyan abubuwan da ke haifar da rashin lafiya saboda ƙaruwar fahimtar yaduwar sa da tsananin sa.

Yaushe ya kamata a ga likita game da rashin lafiyar abinci?

Ya kamata ka ga likita idan ka ci gaba da samun alamun rashin lafiya bayan cin wasu abinci. Koda ƙananan alamun rashin lafiya suna buƙatar kulawar likita saboda rashin lafiyar abinci na iya canzawa a hankali.

Yi alƙawari idan ka lura da yanayi kamar samun kuraje bayan cin gyada, samun ciwon ciki tare da madara, ko samun wahalar numfashi tare da wasu abinci. Likitanka zai iya taimaka wajen tantance ko wadannan halayen na gaske rashin lafiya ne ko kuma rashin jurewar abinci.

Nemo gaggawa nan take idan ka samu:

• Wahalar numfashi ko tari
• Kumburi fuska, lebe, harshe, ko makogoro
• Buga zuciya ko tsuma
• Mummunan kuraje a jiki
• Tashin zuciya tare da amai da matsanancin ciwon ciki

Kada ka jira ka ga ko mummunan alamun zasu inganta da kansu. Anaphylaxis na iya zama mai hatsari ba tare da magani ba, don haka ka dogara da tunaninka ka nemi taimako nan take.

Shirin ganin likita

Kafin ziyararka, riƙe kundin abinci mai cikakken bayanin abincin da kake ci da duk wata alama da ta biyo baya. Haɗa lokacin da halayen suka faru, tsananin alamun, da duk wata magani da ka yi amfani da ita.

Ka kawo jerin dukkan magunguna da ƙarin abinci masu gina jiki da kake sha, gami da maganin ƙwayoyin cuta na antihistamines. Haka kuma ka rubuta duk wani tarihin dangin ku na rashin lafiya, asma, ko eczema, domin wannan bayanin yana taimakawa wajen ganewar asali.

Menene abubuwan da ke haifar da rashin lafiyar abinci?

Dalilai da dama na iya ƙara yiwuwar kamuwa da rashin lafiyar abinci. Fahimtar waɗannan abubuwan haɗari na iya taimaka maka wajen yin shawara mai kyau game da rigakafin da sarrafawa.

Shekaru suna taka muhimmiyar rawa a ci gaban rashin lafiyar abinci. Yawancin rashin lafiyar abinci suna farawa a ƙuruciya, tare da yawa suna bayyana kafin shekaru biyu. Duk da haka, manya na iya kamuwa da sabbin rashin lafiyar abinci, musamman ga kaguwa, kifi, da goro.

Ga manyan abubuwan haɗari da za a sani:

• Tarihin iyali: Samun iyaye ko ’yan’uwa da rashin lafiya yana ƙara haɗarin kamuwa da rashin lafiyar abinci sosai
• Sauran yanayin rashin lafiya: Eczema, asma, ko rashin lafiyar muhalli suna ƙara yiwuwar kamuwa da rashin lafiyar abinci
• Shekaru: Yara suna da yiwuwar kamuwa da rashin lafiyar abinci fiye da manya
• Jima'i: Yara maza suna da yiwuwar kamuwa da rashin lafiyar abinci a ƙuruciya, yayin da rashin lafiyar kaguwa ya fi yawa a mata manya
• Kabila da kabila: Wasu rashin lafiyar abinci sun fi yawa a wasu al'ummomi

Samun rashin lafiyar abinci daya yana ƙara haɗarin kamuwa da wasu. Alal misali, idan kana da rashin lafiyar goro daya, kana da yiwuwar kamuwa da rashin lafiyar sauran goro.

Abubuwan haɗari marasa yawa

Wasu yanayin lafiya na iya ƙara haɗarin rashin lafiyar abinci. Tsananin eczema a jariri yana da alaƙa sosai da ci gaban rashin lafiyar abinci. Haihuwar da wuri da amfani da maganin rigakafi a farkon lokaci kuma na iya taka rawa, kodayake bincike har yanzu yana gudana.

Abin mamaki, jinkirta gabatar da abinci masu haifar da rashin lafiya na iya ƙara haɗarin rashin lafiya ga wasu yara. Ka'idojin yanzu suna ba da shawarar gabatar da gyada da ƙwai da wuri maimakon daga baya, ƙarƙashin kulawar likita.

Wadanne matsaloli ne na iya tasowa daga rashin lafiyar abinci?

Duk da yake yawancin halayen rashin lafiyar abinci ana iya sarrafa su, wasu matsaloli na iya faruwa. Mafi muni shine anaphylaxis, amma wasu matsaloli na iya shafar ingancin rayuwar ku sosai.

Anaphylaxis shine mafi tsoron rikitarwa saboda yana iya zama barazana ga rai. Ko da kun sami sauƙin halayen kafin, halayen nan gaba na iya zama mafi tsanani. Wannan rashin iya hasashen yana sa ya zama muhimmi koyaushe a shirya.

Sauran matsaloli da kuka iya fuskanta sun haɗa da:

• Rashin abinci mai gina jiki: Guje wa abinci da yawa na iya haifar da rashin abinci mai gina jiki
• Matsalolin girma a yara: Iyakance abinci mai tsanani na iya shafar ci gaba na al'ada
• Keɓewa a zamantakewa: Tsoron halayen na iya iyakance ayyukan zamantakewa da cin abinci a waje
• Damuwa da bacin rai: Kulawa da abinci koyaushe na iya shafar lafiyar kwakwalwa
• Hada abinci ba da gangan: Haɗuwa ko kuskuren alama na iya haifar da halayen da ba a tsammani ba

Tasirin ingancin rayuwa suna da gaskiya kuma bai kamata a rage su ba. Mutane da yawa masu rashin lafiyar abinci suna samun damuwa game da cin abinci, musamman a yanayin zamantakewa ko lokacin tafiya.

Matsaloli na biyu

Wasu mutane suna kamuwa da ciwon rashin lafiyar baki, inda 'ya'yan itace da kayan marmari masu tsami ke haifar da tingling a baki idan kuna da rashin lafiyar wasu tsire-tsire. Wannan haɗin kai na iya fadada jerin abincin ku da ke haifar da matsala.

Rashin lafiyar abinci da motsa jiki ke haifarwa ba su da yawa amma matsaloli masu tsanani inda halayen ke faruwa ne kawai idan kun yi motsa jiki a cikin 'yan sa'o'i bayan cin abincin da ke haifar da halayen. Wadannan halayen na iya zama masu tsanani kuma ba za a iya hasashen su ba.

Yadda za a iya hana rashin lafiyar abinci?

Duk da yake ba za ka iya hana rashin lafiyar abinci gaba ɗaya ba, bincike ya nuna cewa gabatar da abinci masu haifar da rashin lafiya a farkon lokaci na iya taimakawa wajen rage haɗari ga wasu yara. Wannan ya nuna canji mai mahimmanci daga shawarwarin da suka gabata na jinkirta waɗannan abincin.

Ga jarirai masu haɗarin kamuwa da rashin lafiyar gyada, gabatar da abinci masu ɗauke da gyada tsakanin watanni 4-6 na iya taimakawa wajen hana rashin lafiyar. Duk da haka, wannan ya kamata a yi shi ƙarƙashin kulawar likita, musamman idan ɗanka yana da eczema mai tsanani ko rashin lafiyar abinci da ke wanzuwa.

Hanyoyin hana da zasu iya taimakawa sun hada da:

• Shayarwa da nono: Shayarwa da nono na musamman na farkon watanni 4-6 na iya bayar da kariya
• Gabatarwa da wuri: Gabatar da abinci masu haifar da rashin lafiya a wuri, kusan watanni 6, maimakon jinkirta
• Abinci mai yawa: Ba da nau'ikan abinci daban-daban a cikin shekarar farko ta rayuwa
• Guje wa ƙuntatawa marasa amfani: Kada ku cire abinci daga abincinku yayin daukar ciki ko shayarwa sai dai idan likita ya bada umarni

Yana da muhimmanci a lura cewa waɗannan dabarun na iya taimakawa wajen rage haɗari amma ba za su iya tabbatar da hana ba. Wasu yara za su kamu da rashin lafiyar abinci duk da matakan rigakafi.

Abin da bai hana rashin lafiyar abinci ba

Hanyoyi da dama da a da ake tunanin suna hana rashin lafiya sun tabbatar da rashin tasiri. Guje wa abinci masu haifar da rashin lafiya yayin daukar ciki ba ya hana rashin lafiyar abinci ga yara. Hakanan, amfani da fomula mai narkewa maimakon fomula na yau da kullun ba ya bayar da kariya mai mahimmanci.

Jinkirta abinci mai kauri bayan watanni 6 ko guje wa abinci masu haifar da rashin lafiya a cikin shekarar farko na iya ƙara haɗarin rashin lafiya. Lokacin da kuma yadda ake gabatarwa sun fi muhimmanci fiye da guje wa.

Yadda ake gano rashin lafiyar abinci?

Ganewar rashin lafiyar abinci na kunshi hada tarihin likitanka, jarrabawar jiki, da gwaje-gwaje na musamman. Likitanka zai so ya fahimci tsarin martanin ka da abincin da ke haifar da su.

A tsarin ganewar asali, ana fara tattaunawa dalla-dalla game da alamomin ka. Likitanka zai tambaya game da lokacin martani, abincin da ke ciki, tsananin alamun, da duk wata magani da ka yi amfani da ita. Wannan bayanin yana taimakawa wajen jagorantar gwaje-gwaje na gaba.

Gwaje-gwajen ganewar asali sun hada da:

• Gwajin fatar fata: Ana sanya ƙananan abinci a fatarka don bincika martani
• Gwajin jini: Auna ƙwayoyin IgE na musamman ga wasu abinci
• Abincin cirewa: Cire abincin da ake zargi daga abincinka don ganin ko alamomi sun inganta
• Kalubalen abinci: Cin ƙananan abinci da ake zargi a ƙarƙashin kulawar likita

Babu gwaji ɗaya da zai iya gano rashin lafiyar abinci ba tare da wata shakka ba. Likitanka zai fassara sakamakon gwajin tare da alamomin ka da tarihin likitanka don yin ganewar asali mai kyau.

Fassara sakamakon gwaji

Gwaje-gwajen rashin lafiyar da suka yi kyau ba koyaushe yana nufin za ka sami martani ga wannan abincin ba. Wasu mutane suna da gwaje-gwaje masu kyau amma zasu iya cin abinci ba tare da matsala ba. A gefe guda, gwaje-gwajen da ba su yi kyau ba ba su hana rashin lafiyar abinci ba gaba daya.

Ana daukar kalubalen abinci a matsayin mafi kyawun hanyar ganewa lokacin da sauran gwaje-gwaje ba su bayyana ba. A lokacin kalubalen abinci, za ka ci yawan abincin da ake zargi a hankali yayin da ake bincika martani. Wannan gwajin koyaushe ana yi ne a wurin likita tare da maganin gaggawa.

Menene maganin rashin lafiyar abinci?

Babban maganin rashin lafiyar abinci shine kaucewa abincin da ke haifar da rashin lafiya. Duk da yake wannan yana sauƙi, yana buƙatar kulawa sosai ga lakabin abinci, sinadaran, da haɗarin gurɓatawa.

A halin yanzu, babu maganin cutar rashin narkewar abinci, amma akwai magunguna da dama da zasu taimaka wajen sarrafa halayyar cutar idan ta faru. Mafi muhimmancin magani shine epinephrine, wanda zai iya dawowa da halayyar rashin narkewar abinci mai tsanani kuma ya ceci rayuka.

Hanyoyin magani sun hada da:

• Gujewa: Cire abincin da ke haifar da rashin narkewar abinci daga abincinka gaba ɗaya
• Magungunan gaggawa: Allurar epinephrine don halayyar rashin narkewar abinci mai tsanani
• Magungunan Antihistamines: Don halayyar rashin narkewar abinci mai sauƙi zuwa matsakaici wanda ke shafar fata ko hanci
• Corticosteroids: Ana amfani da shi a wasu lokuta don halayyar rashin narkewar abinci mai ci gaba
• Bronchodilators: Don wahalar numfashi yayin halayyar rashin narkewar abinci

Kowa da ke da rashin narkewar abinci ya kamata ya sami shirin gaggawa. Wannan shirin da aka rubuta yana bayyana abubuwan da ke haifar da rashin narkewar abincinka, alamun da za a lura da su, da umarnin magani mataki-mataki.

Magunguna masu tasowa

Ana haɓaka magunguna da yawa don taimaka wa mutanen da ke da rashin narkewar abinci. Maganin immunotherapy na baki ya ƙunshi cin ƙananan abinci, ƙaruwa a hankali na abincin da ke haifar da rashin narkewar abinci a ƙarƙashin kulawar likita don ƙarfafa juriya.

Immunotherapy na Epicutaneous yana amfani da takarda da ke ɗauke da ƙananan abubuwan da ke haifar da rashin narkewar abinci da aka shafa a fata. Binciken farko ya nuna cewa wannan hanya na iya taimakawa wasu mutane su sami juriya ga abincin da ke haifar da rashin narkewar abincinsu.

Waɗannan magungunan har yanzu suna gwaji kuma ya kamata a gwada su ne kawai a ƙarƙashin kulawar likita mai zurfi. Suna da haɗarin halayyar rashin narkewar abinci mai tsanani kuma ba su dace da kowa ba.

Yadda za a sarrafa rashin narkewar abinci a gida?

Sarrafa rashin narkewar abinci a gida yana buƙatar ƙirƙirar yanayi mai aminci da haɓaka al'ada mai kyau game da shirya abinci da ajiyawa. Dakin girkinku ya zama layin farko na tsaro daga fallasa ba zato ba tsammani.

Fara da tsaftace dafaffenku sosai da cire duk abincin da ke dauke da abubuwan da ke haifar muku da rashin lafiya. Karanta duk labe da kyau, domin abubuwan da ke haifar da rashin lafiya na iya ɓuya a wurare masu ban mamaki. Anya yawancin abinci masu sarrafawa ana yin su ne a wurare da kuma sarrafa abubuwan da ke haifar da rashin lafiya.

Matakan kula da gida masu muhimmanci sun hada da:

• Karanta labe: Duba kayan abinci akan duk abincin da aka shirya, a duk lokacin
• Kare daga gurɓatawa: Yi amfani da kayan aiki daban-daban, allunan yanka, da kwantena na ajiya
• Shiri na gaggawa: Ajiye allurar epinephrine mai sauƙi don amfani da kuma tabbatar da ba ta ƙarewa ba
• Ilimi ga iyali: Tabbatar da kowa a gidanku yana fahimtar rashin lafiyar ku
• Tushen abinci mai aminci: Sanin samfuran da masu samar da abinci marasa abubuwan da ke haifar da rashin lafiya masu aminci

Lokacin dafa abinci, koyaushe wanke hannuwanku da tsaftace saman da kyau tsakanin shirya abinci daban-daban. Ko kadan daga cikin abubuwan da ke haifar da rashin lafiya na iya haifar da rashin lafiya ga mutanen da ke da matsalar rashin lafiya.

Sarrafa yanayi na zamantakewa

Cin abinci a waje yana buƙatar shiri da sadarwa na musamman. Lokacin cin abinci a waje, yi magana kai tsaye tare da ma'aikatan gidan cin abinci game da rashin lafiyar ku kuma tambayi su game da kayan abinci da hanyoyin shiri.

Ga taron zamantakewa, yi la'akari da kawo abincinku na aminci don raba. Wannan yana tabbatar da cewa kuna da abin ci yayin da kuma gabatar da wasu ga zabin abinci marasa abubuwan da ke haifar da rashin lafiya. Kada ku ji kunya game da kare lafiyarku.

Yaya yakamata ku shirya don ganin likitanku?

Shirin ganin likitanku yana taimakawa wajen tabbatar da samun mafi daidaiton ganewar asali da tsarin magani mai dacewa. Shiri mai kyau yana kuma sa ziyarar ta zama mafi inganci da ƙarancin damuwa.

Kafin ziyarar ku, ƙirƙiri kundin tarihin alamun da suka yi cikakken bayani na akalla makonni biyu. Rubuta duk abin da kuka ci, lokacin da kuka ci shi, da duk wata alama da ta biyo baya. Kuma hada lokaci, tsanani, da lokacin da rashin lafiyar ke ɗauka.

Bayanan da za a tattara kafin ganawar ku:

• Lokacin bayyanar alamun cutar: Lokacin da alamun cutar suka fara, yadda suka canja a hankali
• Rajistar abinci: Bayanan cikakken abincin da aka ci da kuma illolin da aka fuskanta
• Tarihin iyali: Ko akwai danginku da ke da rashin lafiya, asma, ko eczema
• Magunguna na yanzu: Duk magungunan da aka rubuta, ƙarin abinci masu gina jiki, da magungunan da ba a sayar da su ba tare da takardar likita
• Maganin da aka yi a baya: Abin da kuka gwada da yadda ya yi aiki

Ka kawo sakamakon gwajin rashin lafiyar da ka yi a baya ko tarihin likita da suka shafi alamun cutar da kake fama da ita. Idan kana da hotunan yadda fata ke yi, waɗannan zasu taimaka wa likitanki ya gani.

Shirya jerin tambayoyi don tabbatar da cewa kana samun dukkan bayanin da kake buƙata. Tambayoyin da suka dace sun haɗa da tambayar abincin da za a guji, yadda za a karanta labul da kyau, da abin da za a yi idan ka ci abincin da ke haifar da rashin lafiyar ba zato ba tsammani.

Haka kuma ka tambaya game da tsare-tsaren gaggawa, lokacin da za a yi amfani da epinephrine, da kulawar bin diddigin. Fahimtar yanayin ka na musamman yana taimaka maka wajen sarrafa rashin lafiyar ka da ƙwazo.

Menene mahimmancin abincin da ke haifar da rashin lafiya?

Rashin lafiyar abinci yanayi ne na likita mai tsanani wanda yake buƙatar kulawa sosai, amma ba dole ba ne ya hana ka rayuwa cikakkiya, mai daɗi. Mahimmanci shine fahimtar abubuwan da ke haifar da rashin lafiyar ka da kirkirar dabarun da suka dace don kauce musu.

Tare da ilimi da shiri na dacewa, yawancin mutanen da ke fama da rashin lafiyar abinci zasu iya cin abinci lafiya, tafiya da ƙwazo, da shiga cikin ayyukan zamantakewa. Matakan da suka fi muhimmanci su ne samun ganewar asali, koyo yadda za a karanta labul da kyau, da kuma ɗaukar magungunan gaggawa koyaushe.

Ka tuna cewa rashin lafiyar abinci na iya canzawa a hankali. Wasu rashin lafiyar yara na iya warkewa, yayin da sabbin rashin lafiya zasu iya bayyana a lokacin girma. Kulawar bin diddigin kai tsaye tare da likitanka yana taimakawa tabbatar da cewa tsarin kulawar ka ya kasance na zamani kuma mai tasiri.

Idan ka yi zargin cewa kana da rashin lafiyar abinci, kada ka jira ka nemi kulawar likita. Ganewar asali da kulawa ta dace na iya hana mummunan tasiri kuma taimaka maka wajen kiyaye ingancin rayuwarka.

Tambayoyi da aka fi yi game da rashin lafiyar abinci

Shin rashin lafiyar abinci na iya bayyana ba zato ba tsammani ga manya?

Eh, manya na iya samun sabbin rashin lafiyar abinci ko da sun ci waɗannan abincin lafiya na shekaru. Rashin lafiyar kaguwa musamman ya zama ruwan dare ga manya, sau da yawa yana bayyana a shekaru 20 zuwa 30. Dalilin da ya sa hakan ke faruwa ba a fahimce shi gaba ɗaya ba, amma yana iya zama alaƙa da canje-canje a aikin tsarin garkuwar jiki ko ƙaruwar kamuwa da abubuwan da ke haifar da rashin lafiya.

Shin yana da aminci a ci abinci da aka sarrafa a wurare da kuma ke sarrafa abincin da ke haifar da rashin lafiyar ka?

Wannan ya dogara ne akan matakin saurin kamuwa da cutar da ke tattare da kai da abincin da ke haifar da rashin lafiyar. Gargaɗin “Yana iya ƙunshe da” yana nuna haɗarin kamuwa da cuta, amma suna son rai kuma ba a daidaita su ba. Idan kana da saurin kamuwa da cuta, yana da kyau a guji waɗannan samfuran. Duk da haka, wasu mutanen da ke da rashin lafiyar sauƙi na iya jure ƙananan abubuwa. Tattauta yanayin ka na musamman tare da likitanka.

Zan iya warkar da rashin lafiyar abincina?

Wasu rashin lafiyar abinci za a iya warkar da su, musamman rashin lafiyar madara, kwai, da soya da ke bayyana a lokacin yara. Kimanin kashi 80% na yara suna warkar da rashin lafiyar madara da kwai kafin shekaru 16. Duk da haka, rashin lafiyar gyada, goro, kifi, da kaguwa suna da yiwuwar zama na rayuwa. Likitanka na iya bin diddigin yanayin ka tare da gwaji na lokaci-lokaci don sanin ko ka warkar da kowane rashin lafiya.

Menene bambanci tsakanin rashin lafiyar abinci da rashin jurewar abinci?

Rashin lafiyar abinci ya shafi tsarin garkuwar jikinka kuma na iya haifar da mummunan tasiri, wanda zai iya haifar da mutuwa. Rashin jurewar abinci ya shafi matsalolin narkewa lokacin da jikinka ba zai iya sarrafa wasu abinci yadda ya kamata ba, kamar rashin jurewar lactose. Alamomin rashin jurewar abinci yawanci suna iyakance ga rashin daɗin narkewa kuma ba sa haifar da mutuwa, kodayake na iya zama marasa daɗi sosai.

Har yaushe yawancin rashin lafiyar abinci ke ɗauka?

Yawancin rashin lafiyar abinci suna farawa a cikin mintuna zuwa sa'o'i biyu bayan cin abinci kuma na iya ɗauka daga sa'o'i kaɗan zuwa kwanaki da yawa. Sauƙaƙan rashin lafiya yawanci suna warkewa a cikin sa'o'i kaɗan, yayin da rashin lafiyar da suka fi tsanani na iya ɗaukar lokaci mai tsawo. Wasu mutane suna fama da rashin lafiyar biyu, inda alamun ke dawowa bayan sa'o'i 4-12 bayan farkon rashin lafiyar ya yi kama da warkewa. Wannan shine dalilin da ya sa a wasu lokutan ana ba da shawarar kulawar likita bayan mummunan rashin lafiya.