Menene Bugawa Zuciya? Alamomi, Dalilai, da Magani

Bugawar zuciya ita ce jin kamar zuciyarka na bugawa ba daidai ba, ko da sauri, ko kuma da ƙarfi. Zaka iya jin kamar zuciyarka na tsallake bugawa, ko kuma na yi rawa, ko kuma na buga a kirjinka, wuya, ko makogwaro.

A mafi yawan lokuta, bugawar zuciya ba ta da haɗari kuma na ɗan lokaci ne. Gaskiya ma, abu ne na gama gari kuma zai iya faruwa ga kowa, har ma da mutanen da ke da lafiyayyun zuciya. Zuciyarka za ta iya canza salon bugunta a duk rana bisa ga ayyuka daban-daban, motsin zuciya, da yanayi.

Menene alamomin bugawar zuciya?

Babban alama ita ce jin bugun zuciyarka yayin da ba ka saba jin ta ba. Wannan jin na iya bambanta ga mutane daban-daban, kuma gane wadannan ji zai iya taimaka maka ka yi magana da likitank a sarari.

Ga abin da zaka iya fuskanta yayin bugawar zuciya:

• Jin kamar wata rawa a kirjinka, kamar na kwari
• Jin kamar zuciyarka ta tsallake bugawa ko ta kara bugawa
• Jin bugawa mai karfi a kirjinka, wuya, ko makogwaro
• Zuciyarka na bugawa da sauri fiye da yadda ya kamata
• Jin kamar zuciyarka ta juya
• Jin kamar zuciyarka ta tsaya na ɗan lokaci

Zaka iya lura da wadannan ji yayin da kake hutawa, aiki, ko ma kwance a dare. Wasu mutane suna jin bugawar zuciya sosai a wurare masu shiru inda suka fi iya lura da bugun zuciyarsu.

A wasu lokuta, bugawar zuciya na iya zuwa tare da wasu alamomi kamar su tsuma, gajiyawar numfashi, ko rashin jin daɗi a kirji. Wadannan alamomin ba sa nufin akwai matsala mai tsanani, amma ya kamata ka gaya wa likitank.

Menene ke haifar da bugawar zuciya?

Bugawar zuciya na iya samo asali daga dalilai da dama, kuma akai-akai dalilin abu ne mai sauƙi a rayuwarka ta yau da kullum. Fahimtar wadannan dalilai zai iya taimaka maka ka gano abubuwan da ke haifar da ita kuma ka rage yawan faruwarsu.

Dalilan da suka fi yawa sun hada da:

• Kofi daga kofi, shayi, abin sha mai ƙarfi, ko cakulan
• Motsin zuciya kamar damuwa, damuwa, farin ciki, ko tsoro
• Motsa jiki ko wasanni
• Sigari ko shan taba
• Shaye-shayen giya
• Abinci mai yawa ko cin abinci da sauri
• Rashin bacci ko gajiya
• Rashin ruwa a jiki

Canjin hormonal na iya haifar da bugawar zuciya, musamman a lokacin daukar ciki, haila, ko menopause. Zuciyarka na aiki tukuru a wadannan lokutan, wanda zai iya sa ka fi lura da bugunta.

Wasu magunguna da kayan abinci masu gina jiki na iya haifar da bugawar zuciya a matsayin sakamako. Wadannan sun hada da wasu magungunan asma, magungunan sanyi, magungunan thyroid, da wasu kayan abinci masu gina jiki. Idan ka fara shan sabon magani kwanan nan, wannan na iya zama alaƙa.

Yanayin lafiya na iya haifar da bugawar zuciya, kodayake wannan ba abu ne na gama gari ba. Wadannan na iya hada da thyroid mai aiki sosai, karancin sukari a jiki, anemia, ko rashin daidaito a bugun zuciya. Yawancin mutanen da ke da bugawar zuciya ba su da matsala a zuciyarsu, amma ya kamata a duba idan bugawar zuciya sabuwa ce ko kuma ta damu da kai.

A wasu lokuta, musamman ga matasa, bugawar zuciya na faruwa ba tare da wata hujja ta bayyane ba. Wannan akai-akai ana kiransa "bugawar zuciya mai rashin dalili," kuma yayin da suke iya zama masu damuwa, yawanci ba su da haɗari.

Yaushe ya kamata ka ga likita saboda bugawar zuciya?

Ya kamata ka tuntubi likitank idan bugawar zuciya sabuwa ce a gare ka, ko kuma ta faru akai-akai, ko kuma ta zo tare da wasu alamomi. Yayin da yawancin bugawar zuciya ba su da haɗari, koyaushe yana da kyau a duba su don samun natsuwa.

Yi alƙawari da likitank idan ka fuskanci:

• Bugawar zuciya sau da yawa a mako
• Abubuwan da suka fi mintuna kaɗan
• Bugawar zuciya da ke tsoma baki a ayyukanku na yau da kullum
• Bugawar zuciya sabuwa idan kana da tarihin cututtukan zuciya
• Bugawar zuciya tare da rashin jin daɗi a kirji ko gajiyawar numfashi

Duk da haka, ya kamata ka nemi kulawar likita nan da nan idan bugawar zuciya ta zo tare da alamomi masu tsanani. Kira 911 ko je asibiti idan ka fuskanci ciwon kirji mai tsanani, wahalar numfashi, suma, ko tsuma mai tsanani tare da bugawar zuciya.

Ka dogara ga tunanin jikinka. Idan wani abu ya bambanta ko ya damu da kai, koyaushe yana da kyau ka nemi kulawar likita, ko da alamomin suna da sauƙi.

Menene abubuwan da ke haifar da bugawar zuciya?

Abubuwa da dama na iya sa ka fi samun bugawar zuciya, kodayake samun wadannan abubuwa ba yana nufin za ka tabbatar da samun ta ba. Fahimtar abubuwan da ke haifar da bugawar zuciya a gare ka zai iya taimaka maka da likitank ku tsara mafi kyawun shiri don sarrafa ko hana bugawar zuciya.

Shekaru suna taka rawa, saboda bugawar zuciya na zama ruwan dare yayin da muke tsufa. Wannan na faruwa ne saboda zuciyoyinmu na canzawa a hankali a kan lokaci, kuma mu iya zama masu ji daɗi ga abubuwan da bamu saba ji da su ba.

Abubuwan rayuwa da ke ƙara haɗarin sun haɗa da:

• Yawan shan kofi
• Shan taba ko amfani da kayan taba
• Yawan shan giya
• Matakan damuwa ko cututtukan damuwa
• Rashin kyawawan halaye na bacci ko rashin bacci
• Rashin motsa jiki

Wasu yanayin lafiya na iya ƙara yuwuwar samun bugawar zuciya. Wadannan sun hada da cututtukan thyroid, ciwon suga, hauhawar jini, da cututtukan zuciya. Daukar ciki kuma yana ƙara haɗari saboda bukatun da aka sanya a kan tsarin zuciya.

Wasu magunguna, musamman masu ƙarfafawa, magungunan sanyi, da wasu magungunan damuwa, na iya sa bugawar zuciya ta fi yawa. Har ma wasu kayan abinci masu gina jiki da magungunan ganye na iya zama abubuwan da ke haifar da bugawar zuciya ga mutane masu ji.

Menene matsaloli masu yuwuwa na bugawar zuciya?

Labarin kirki shine yawancin bugawar zuciya ba sa haifar da matsaloli kuma suna da matsala fiye da haɗari. Duk da haka, fahimtar matsaloli masu yuwuwa zai iya taimaka maka ka san abin da za ka lura da shi da lokacin da za ka nemi ƙarin kulawa.

Ga yawancin mutane, babban "matsalar" ita ce damuwa game da bugawar zuciya kanta. Lokacin da kake jin zuciyarka na bugawa ba daidai ba, abu ne na al'ada ka damu, wanda hakan na iya haifar da ƙarin bugawar zuciya kuma ya haifar da yanayin damuwa da alamomi.

A wasu lokuta, bugawar zuciya mai yawa ko kuma mai tsawo na iya nuna rashin daidaito a bugun zuciya wanda ke buƙatar magani. Wadannan yanayin, da ake kira arrhythmias, na iya shafar yadda zuciyarka ke tura jini. Yawancin arrhythmias ana iya magance su, musamman lokacin da aka kama su da wuri.

A yanayi masu wuya, wasu nau'ikan bugun zuciya mai sauri na iya haifar da matsaloli masu tsanani idan ba a kula da su ba. Wadannan na iya hada da tsuma, suma, ko kuma a yanayi masu wuya, matsaloli masu tsanani a zuciya.

Mahimmanci shine matsaloli masu tsanani ba su da yawa, kuma yawancin mutanen da ke da bugawar zuciya suna rayuwa daidai, lafiya. Duba likita akai-akai zai iya taimakawa wajen kama duk wata matsala da wuri.

Yadda za a hana bugawar zuciya?

Ana iya hana ko rage yawancin bugawar zuciya ta hanyar gano da guje wa abubuwan da ke haifar da ita. Mafi inganci hanyoyin hana su ne gyara salon rayuwa wanda ke tallafawa lafiyar zuciya gaba ɗaya.

Fara da riƙe tarihin lokacin da bugawar zuciya ta faru da abin da kuka yi kafin hakan. Zaka iya lura da yanayi kamar bugawar zuciya bayan shan kofi, a lokutan damuwa, ko lokacin da ba ku yi bacci sosai ba.

Yi la'akari da wadannan hanyoyin hana:

• Rage yawan shan kofi, musamman idan ka lura da alaƙa
• Yi amfani da hanyoyin sarrafa damuwa ta hanyar shakatawa, motsa jiki, ko tunani
• Ki rike al'adar bacci kuma ku yi ƙoƙarin samun sa'o'i 7-9 na bacci a dare
• Ku kasance da ruwa a jikinku a duk rana
• Guji shan taba da rage yawan shan giya
• Ku ci abinci mai kyau akai-akai maimakon tsallake abinci ko cin abinci mai yawa
• Yi motsa jiki akai-akai, matsakaici

Idan kana shan magunguna ko kayan abinci masu gina jiki, tattauna da likitank ko akwai wani abu da ke haifar da bugawar zuciya. A wasu lokuta, daidaita allurai ko lokaci na iya yin bambanci.

Sarrafa yanayin lafiya kamar hauhawar jini, ciwon suga, ko cututtukan thyroid na iya taimakawa wajen rage bugawar zuciya. Yi aiki tare da ƙungiyar kiwon lafiyarku don kiyaye waɗannan yanayin lafiya.

Yadda ake gano bugawar zuciya?

Gano bugawar zuciya yawanci yana farawa da tattaunawa mai zurfi tare da likitank game da alamominka da tarihin lafiyarka. Likitank zai so ya fahimci ainihin abin da kake ji, lokacin da ya faru, da abin da zai iya haifar da bugawar zuciya.

Yayin alƙawarin, tsammanin likitank zai tambaye ka game da yawan shan kofi, matakan damuwa, magunguna, tarihin iyali na matsalolin zuciya, da duk wani alama da ka lura. Wannan bayanin yana taimaka musu wajen tantance dalilai masu yiwuwa da matakan da suka fi dacewa.

Likitank zai yi gwajin jiki, gami da sauraron zuciyarka da duba bugun jikinka da matsin lamba. Hakanan na iya duba alamun matsalolin thyroid ko wasu yanayin da zasu iya haifar da bugawar zuciya.

Idan ya zama dole, likitank na iya yin wasu gwaje-gwaje don samun ƙarin bayani:

• Electrocardiogram (ECG) don rikodin aikin lantarki na zuciyarka
• Gwajin jini don duba matsalolin thyroid, anemia, ko matsalolin sukari a jiki
• Na'urar Holter, wacce ke rikodin bugun zuciyarka na sa'o'i 24-48 yayin ayyukanku na yau da kullum
• Na'urar sa ido don sa ido na dogon lokaci idan bugawar zuciya ba ta da yawa
• Echocardiogram don kallon tsarin zuciyarka da aikin ta

Mutane da yawa sun gano cewa bugawar zuciyarsu ba ta faruwa a lokacin ziyarar likita ba. Kada ka damu idan wannan ya faru da kai - abu ne na gama gari, kuma likitank yana da wasu hanyoyin tattara bayanin da suke buƙata.

Menene maganin bugawar zuciya?

Maganin bugawar zuciya ya dogara da abin da ke haifar da ita da yadda take shafar rayuwarka ta yau da kullum. Ga mutane da yawa, mafi inganci magani shine canza salon rayuwa da guje wa abubuwan da ke haifar da ita.

Idan bugawar zuciya ta samo asali ne daga abubuwan rayuwa, likitank zai ba da shawarar gyara su da farko. Wannan na iya haɗawa da rage kofi, sarrafa damuwa sosai, inganta al'adar bacci, ko daidaita magunguna da zasu iya haifar da matsalar.

Lokacin da bugawar zuciya ta shafi yanayin lafiya, maganin wannan yanayin akai-akai yana rage ko kawar da bugawar zuciya. Alal misali, maganin thyroid mai aiki sosai ko sarrafa damuwa na iya inganta alamomi sosai.

Ga bugawar zuciya da ke haifar da rashin daidaito a bugun zuciya, likitank na iya ba da shawarar:

• Magunguna don taimakawa wajen daidaita bugun zuciyarka
• Beta-blockers don rage saurin bugun zuciyarka idan yana da sauri koyaushe
• Magungunan damuwa idan damuwa da damuwa sune manyan abubuwan da ke haifar da ita
• Hanyoyin kamar catheter ablation ga wasu rashin daidaito a bugun zuciya, kodayake wannan ba abu ne da ake buƙata ba

Mutane da yawa sun gano cewa fahimtar bugawar zuciyarsu da sanin cewa ba su da haɗari yana taimakawa wajen rage yawan faruwarsu. Lokacin da kake ƙarancin damuwa game da ji, akai-akai kana samun su kaɗan.

Likitank zai yi aiki tare da kai don samun hanyar da ta dace bisa ga yanayinka na musamman, alamomi, da lafiyar jikinka gaba ɗaya.

Yadda za a sarrafa bugawar zuciya a gida?

Akwai hanyoyi da dama masu aminci da inganci da za ka iya amfani da su a gida don sarrafa bugawar zuciya lokacin da ta faru. Wadannan hanyoyin na iya taimaka maka ka ji kana da iko kuma na iya taimakawa wajen dakatar da lamarin.

Lokacin da kake jin bugawar zuciya na fara, gwada wadannan hanyoyin nan da nan:

• Yi numfashi mai zurfi da sauƙi don taimakawa wajen kwantar da tsarin jijiyoyinka
• Zauna ka gwada kwantar da tsokokinka
• Sha gilashin ruwan sanyi a hankali
• Gwada hanyar Valsalva: danna ƙasa kamar kana yin fitsari na dakika 10-15
• Zuba ruwan sanyi a fuskarka ko sanya rigar sanyi a fuskarka da kirjinka

Don sarrafawa akai-akai, mayar da hankali kan al'adun rayuwa da ke tallafawa lafiyar zuciya. Motsa jiki akai-akai, isasshen bacci, da sarrafa damuwa na iya taimakawa wajen rage yawan samun bugawar zuciya.

Riƙe littafin bugawar zuciya don riƙe tarihin lokacin da lamarin ya faru, abin da kuka yi, abin da kuka ci ko sha, da yadda kuke ji. Wannan bayanin na iya taimaka maka ka gano yanayi da abubuwan da ke haifar da ita don kauce musu.

Yi la'akari da koyo hanyoyin shakatawa kamar tunani, yoga, ko kwantar da tsokoki. Wadannan basirar na iya zama masu taimako duka don hana bugawar zuciya da sarrafa su lokacin da suka faru.

Ka tuna cewa yawancin bugawar zuciya ba su da haɗari kuma za su wuce da kansu. Gwada kada ka mai da hankali sosai ga bugun zuciyarka, saboda wannan kulawa na iya sa ji ya fi ƙarfi ko kuma ya fi tsayi.

Yadda ya kamata ka shirya don alƙawarin likitank?

Shiri sosai don alƙawarin likitank na iya taimaka wa likitank ya fahimci alamominka da kyau kuma ya samar da mafi kyawun kulawa. Shiri mai kyau kuma yana taimakawa tabbatar da cewa ba ka manta da ambaton bayanai masu mahimmanci ba.

Kafin alƙawarin, rubuta cikakkun bayanai game da bugawar zuciyarka. Rubuta lokacin da suka faru, tsawon lokacin da suka ɗauka, yadda suke ji, da abin da kake yi lokacin da suka faru. Haɗa duk wani abu da ka lura, kamar wasu abinci, ayyuka, ko yanayi masu damuwa.

Ka kawo cikakken jerin duk magunguna, kayan abinci masu gina jiki, da magungunan ganye da kake sha, gami da kayan da ba a sayar da su ba. Haɗa allurai da yadda kake sha akai-akai, saboda wasu daga cikinsu na iya haifar da bugawar zuciya.

Shirya don tattauna al'adun rayuwarka da gaskiya. Likitank yana buƙatar sanin game da yawan shan kofi, shan giya, shan taba, motsa jiki, da matakan damuwa don taimakawa wajen gano dalilai masu yiwuwa.

Rubuta duk tambayoyin da kake son yi, kamar su:

• Menene zai iya haifar da bugawar zuciya ta?
• Ina buƙatar gwaje-gwaje?
• Wadanne canje-canje na rayuwa zasu iya taimakawa?
• Yaushe ya kamata in damu game da alamomina?
• Akwai wasu ayyuka da ya kamata in guji?

Idan zai yiwu, ka kawo ɗan uwa ko aboki don taimaka maka ka tuna abin da likita ya ce kuma don samar da tallafi. A wasu lokuta samun wani mutum yana iya taimaka maka ka ji daɗi yayin tattaunawa game da alamominka.

Menene mahimmancin bugawar zuciya?

Bugawar zuciya yawanci ji ne mara haɗari da yawancin mutane ke fuskanta lokaci zuwa lokaci. Yayin da suke iya zama masu damuwa, yawancin bugawar zuciya sune amsar zuciyarka ta al'ada ga abubuwan yau da kullum kamar kofi, damuwa, ko motsa jiki.

Mafi mahimmanci abin da za a tuna shi ne cewa bugawar zuciya abu ne na gama gari kuma ba sa nuna matsala mai tsanani. Fahimtar abubuwan da ke haifar da ita a gare ka da yin daidai gyare-gyare na rayuwa akai-akai na iya rage yawan faruwarsu.

Duk da haka, koyaushe yana da kyau a tattauna bugawar zuciya sabuwa ko mai damuwa tare da likitank. Suna iya taimaka maka wajen tantance ko akwai buƙatar gwaje-gwaje da samar da shawara ta musamman don sarrafa alamominka.

Tare da hanyar da ta dace, yawancin mutanen da ke da bugawar zuciya na iya sarrafa alamominsu yadda ya kamata kuma su ci gaba da rayuwa cikakke, ayyuka masu yawa. Kada ka bari damuwa game da bugawar zuciya ta hana ka jin daɗin ayyukanku na yau da kullum ko samun kulawar da kake buƙata.

Tambayoyi da aka fi yawan yi game da bugawar zuciya

Shin damuwa na iya haifar da bugawar zuciya?

Eh, damuwa daya daga cikin abubuwan da suka fi yawa ke haifar da bugawar zuciya. Lokacin da kake damuwa ko damuwa, jikinka yana sakin hormones kamar adrenaline wanda zai iya sa zuciyarka ta buga da sauri ko kuma da ƙarfi. Wannan yana haifar da yanayi inda damuwa ke haifar da bugawar zuciya, sannan kuma jin bugawar zuciya yana sa ka fi damuwa. Koyon hanyoyin sarrafa damuwa na iya taimakawa wajen karya wannan yanayi.

Shin bugawar zuciya tana da haɗari yayin daukar ciki?

Bugawar zuciya abu ne na gama gari yayin daukar ciki kuma yawanci ba su da haɗari. Zuciyarka na aiki tukuru yayin daukar ciki don tura jini ga kai da jariri, wanda zai iya sa ka fi lura da bugun zuciyarka. Duk da haka, ya kamata koyaushe ka ambaci bugawar zuciya ga likitank yayin ziyarar haihuwa, musamman idan suna da tsanani ko kuma sun zo tare da wasu alamomi kamar ciwon kirji ko gajiyawar numfashi.

Tsawon lokacin da bugawar zuciya ke ɗauka?

Yawancin bugawar zuciya na ɗaukar daƙiƙa kaɗan zuwa mintuna kaɗan. Wasu mutane suna samun lamarin na ɗan lokaci wanda ke ɗaukar kawai bugun zuciya kaɗan, yayin da wasu na iya lura da bugun zuciya na mintuna da yawa. Idan bugawar zuciya ta fi mintuna kaɗan ko kuma ta faru akai-akai, yana da kyau a tattauna da likitank don tabbatar da cewa babu dalili da ke buƙatar magani.

Shin shan ruwa na iya taimakawa wajen bugawar zuciya?

Eh, shan ruwa na iya taimakawa wajen bugawar zuciya, musamman idan kana da rashin ruwa a jiki. Rashin ruwa na iya haifar da bugawar zuciya saboda zuciyarka na buƙatar aiki tukuru don tura jini mai kauri. Shan ruwan sanyi a hankali na iya taimakawa wajen kwantar da tsarin jijiyoyinka. Duk da haka, idan kana samun bugawar zuciya akai-akai, kasancewa da ruwa a jikinka yana da mahimmanci fiye da magani.

Shin ya kamata in guji motsa jiki idan ina da bugawar zuciya?

Yawancin mutanen da ke da bugawar zuciya na iya yin motsa jiki lafiya, kuma motsa jiki akai-akai yawanci yana taimakawa wajen rage bugawar zuciya a kan lokaci ta hanyar inganta lafiyar zuciya gaba ɗaya da rage damuwa. Duk da haka, ya kamata ka tattauna da likitank game da tsarin motsa jikinka, musamman idan ka lura da bugawar zuciya yayin ko bayan motsa jiki. Suna iya taimaka maka ka tantance irin motsa jiki da ya dace da yanayinka.