Menene Zazzabin Zafi? Alamomi, Dalilai, da Magani

Zazzabin zafi yanayin fata ne na gama gari wanda ke faruwa ne lokacin da gumi ya makale a ƙarƙashin fatar jikinka. Yana bayyana a matsayin ƙananan ƙuraje masu ƙaiƙayi ko ƙurajen ruwa, yawanci a wurare da kuka fi yin gumi. Wannan yanayin mara lahani yana shafar mutane masu shekaru daban-daban, musamman a lokacin zafi, yanayi mai zafi ko lokacin da kuka yi sutura da yawa ga yanayin zafi.

Menene zazzabin zafi?

Zazzabin zafi yana faruwa ne lokacin da hanyoyin fitar da gumi suka toshe, hana gumi kaiwa saman fata. Maimakon yin bushewa kamar yadda ya kamata, gumirin da ya makale yana haifar da kumburi kuma yana haifar da waɗannan ƙurajen da aka sani. Ka yi tunanin kamar cunkoson zirga-zirga ne ƙarƙashin fatar jikinka.

Wannan yanayin yana da sunayen da dama, ciki har da zazzabin ƙuraje, gumi, da miliaria. Ko da yake yana iya zama mai damuwa, zazzabin zafi gaba ɗaya ba shi da lahani kuma yawanci kan warke da kansa da zarar ka huce kuma ka kiyaye yankin da abin ya shafa ya bushe.

Menene alamomin zazzabin zafi?

Alamomin zazzabin zafi na iya bambanta dangane da zurfin toshewar da ke faruwa a hanyoyin fitar da gumi. Yawancin mutane sun lura da waɗannan alamun suna bayyana a wurare inda tufafi ke manne sosai ko inda nannadewar fata ke haifar da zafi da danshi.

Alamomin da suka fi yawa sun haɗa da:

• Ƙananan ƙurajen ja ko ƙurajen ruwa waɗanda zasu iya kama da ƙananan ƙurajen fata
• Ƙaiƙayi ko ji kamar an yi wa fata allurar allura wanda zai iya zama daga matsakaici zuwa mai tsanani
• Fata mai zafi ko mai taushi lokacin da aka taɓa ta
• Taron ƙuraje a wurare masu gumi kamar kirji, baya, ko ƙarƙashin hannaye
• Ƙurajen ruwa masu tsabta ko masu ɗanɗano a wasu lokuta

Hakanan kuna iya lura da bayyanar ƙurajen nan da nan bayan kasancewa a yanayi mai zafi. Labarin kirki shine waɗannan alamomin yawanci kan ɓace cikin kwanaki kaɗan da zarar ka magance zafi da danshi.

Menene nau'ikan zazzabin zafi?

Zazzabin zafi yana zuwa a nau'uka uku masu mahimmanci, kowanne yana shafar daban-daban na fatar jikinka. Fahimtar nau'in da kake da shi zai iya taimaka maka ka san abin da za ka sa ran kuma tsawon lokacin da zai ɗauka don warkewa.

Nau'in da ya fi sauƙi ana kiransa miliaria crystallina, wanda ke haifar da ƙananan ƙurajen ruwa masu tsabta waɗanda ke kama da ruwan dare akan fatar jikinka. Waɗannan yawanci ba sa ƙaiƙayi kuma suna ɓacewa da sauri ba tare da wata magani ba.

Miliaria rubra, wanda kuma aka sani da zazzabin ƙuraje, shine nau'in da ya fi yawa. Wannan yana haifar da waɗannan ƙurajen ja masu ƙaiƙayi waɗanda zasu iya sa ka ji rashin jin daɗi sosai. Ƙurajen yawanci suna da ƙaiƙayi ko ji kamar an yi wa fata allurar allura, musamman lokacin da ka taɓa su.

Nau'in mafi zurfi kuma mafi ƙaranci shine miliaria profunda, wanda ke shafar zurfin fatar jiki. Wannan yana haifar da ƙuraje masu girma, masu launin fata kuma yana iya faruwa a yankunan da ke da yanayi mai zafi ko bayan maimaitawar zazzabin zafi.

Menene ke haifar da zazzabin zafi?

Zazzabin zafi yana faruwa ne lokacin da wani abu ya toshe hanyoyin fitar da gumi, hana gumi kaiwa saman fatar jikinka. Wannan toshewar na iya faruwa saboda dalilai da dama, kuma fahimtar dalilin zai iya taimaka maka ka hana faruwar nan gaba.

Dalilan da suka fi yawa sun haɗa da:

• Yanayi mai zafi da danshi wanda ke sa ku yi gumi fiye da yadda ya kamata
• Sanya tufafi masu manne ko marasa numfashi waɗanda ke riƙe da danshi
• Aiki na jiki wanda ke ƙara gumi
• Yin sutura da yawa ga yanayin zafi, musamman tare da masana'antu
• Amfani da kirim mai nauyi ko mai wanda zai iya toshe pores
• Kwanciya a gado na tsawon lokaci ko rashin motsi, wanda zai iya haifar da taruwar zafi

A wasu lokuta, kwayoyin halittar fatar jikinka ko ƙwayoyin cuta na iya taimakawa wajen toshewa. Kwayoyin halittar fata da ba su gushe ba daidai ba za su iya haɗuwa da gumi kuma su haifar da toshewa a hanyoyin fitar da gumi. Wannan shine dalilin da ya sa zazzabin zafi yawanci kan faruwa a nannadewar fata inda kwayoyin halittar fata ke taruwa.

Yaushe ya kamata a ga likita game da zazzabin zafi?

Yawancin lokuta zazzabin zafi kan warke da kansu kuma ba sa buƙatar kulawar likita. Koyaya, akwai yanayi na musamman da ya kamata ku tuntubi mai ba da kulawar lafiya don samun jagora da magani mai dacewa.

Ya kamata ku tuntubi likitanku idan kun lura da alamun kamuwa da cuta suna bunkasa. Wannan ya haɗa da ƙaruwar ja da ya yadu fiye da yankin da ƙurajen ke, ruwa ko ragowar rawaya daga ƙurajen, ja daga wurin ƙurajen, ko idan kun kamu da zazzabi.

Hakanan yana da kyau a nemi shawarar likita idan zazzabin zafi bai inganta ba bayan kwanaki uku zuwa hudu na maganin gida, idan ƙaiƙayi ya zama mai tsanani har ya hana bacci, ko idan kuna ci gaba da samun zazzabin zafi duk da ɗaukar matakan kariya.

Ga jarirai da yara ƙanana, gabaɗaya yana da kyau a tuntuɓi likitan yara da wuri maimakon jinkiri, musamman idan yaron yana da rashin jin daɗi ko idan ƙurajen sun rufe yanki mai girma na jikinsu.

Menene abubuwan haɗari na zazzabin zafi?

Duk da cewa kowa na iya kamuwa da zazzabin zafi, wasu abubuwa na iya sa wasu mutane su fi kamuwa da wannan yanayin. Shekaru yana taka muhimmiyar rawa, tare da jarirai da tsofaffi suna cikin haɗari saboda tsarin daidaita zafin jikinsu bai yi kyau ba.

Abubuwa da dama na iya ƙara yuwuwar kamuwa da zazzabin zafi:

• Zama ko tafiya zuwa yankuna masu zafi da danshi
• Samun aiki wanda ke buƙatar aiki na jiki ko aiki a yanayi mai zafi
• Yin kiba, wanda zai iya haifar da ƙarin nannadewar fata da riƙe zafi
• Shan wasu magunguna waɗanda ke ƙara gumi
• Samun yanayi waɗanda ke shafar damar daidaita zafin jiki
• Sanya tufafi masu manne ko amfani da na'urorin likita masu manne

Mutane masu fata mai mai ko waɗanda ke yin gumi sosai kuma na iya samun kansu suna fama da zazzabin zafi sau da yawa. Labarin kirki shine yawancin abubuwan haɗari ana iya sarrafa su da matakan kariya masu dacewa.

Menene matsaloli masu yuwuwa na zazzabin zafi?

Zazzabin zafi gaba ɗaya yanayi ne mai sauƙi wanda ke warkewa ba tare da matsala ba. Koyaya, a wasu lokuta, musamman lokacin da aka kwashe ƙurajen sau da yawa ko ba a kiyaye tsabta ba, matsaloli na biyu na iya tasowa.

Matsalar da ta fi yawa ita ce kamuwa da cuta ta ƙwayoyin cuta, wanda zai iya faruwa ne lokacin da ka kwashe ƙurajen masu ƙaiƙayi kuma ka gabatar da ƙwayoyin cuta ta hanyar fatar da ta lalace. Alamomin kamuwa da cuta sun haɗa da ƙaruwar zafi, zafi, samar da ruwa, da ja a kusa da ƙurajen.

A wasu lokuta, mutanen da ke fama da maimaitawar zazzabin zafi mai zurfi (miliaria profunda) na iya samun wasu tabo ko canje-canje a launi na fata. Wannan yana iya faruwa a yankunan da ke da yanayi mai zafi inda lokuta na zazzabin zafi suke da yawa da tsanani.

Da wuya, zazzabin zafi mai yawa na iya taimakawa wajen gajiyar zafi, musamman a cikin al'ummomin da ke da rauni kamar tsofaffi ko waɗanda ke da cututtuka na kullum. Wannan yana faruwa ne saboda hanyoyin fitar da gumi da aka toshe sun rage damar jiki wajen sanyaya kansa yadda ya kamata.

Yadda za a hana zazzabin zafi?

Hana zazzabin zafi yawanci abu ne mai sauƙi kuma yana ƙunshe da kiyaye fatar jikinka ta huce kuma ta bushe. Maɓallin shine sarrafa yanayin ku da zaɓin tufafi don rage yawan gumi da taruwar danshi.

Ga hanyoyin hana da suka yi tasiri:

• Sanya tufafi masu laushi, masu nauyi, masu numfashi da aka yi da kayan halitta kamar auduga
• Zauna a wurare masu sanyi ko masu iska sosai a lokacin zafi
• Yi wanka mai sanyi ko wanka don rage zafin jikinka
• Guji kirim mai nauyi, kirim, ko mai wanda zai iya toshe pores
• Kiyaye nannadewar fata ta bushe, musamman a wurare kamar ƙarƙashin hannaye, ƙugu, da ƙarƙashin nonuwa
• A hankali ka saba da yanayin zafi maimakon bayyanar da sauri

Ga jarirai, saka su a cikin tabaka masu sauƙi waɗanda za ku iya cirewa da sauƙi, kuma ku duba akai-akai don tabbatar da cewa ba su yi zafi ba. Manyan mutane da ke aiki a yanayi mai zafi ya kamata su ɗauki hutu akai-akai a wurare masu sanyi kuma su canza tufafi masu gumi lokacin da ya yiwu.

Yadda ake gano zazzabin zafi?

Likitoci yawanci kan gano zazzabin zafi ta hanyar kallon fatar jikinka da tambayar ayyukanku da yanayin kwanan nan. Bayyanar ƙurajen ƙanana a wurare masu gumi, tare da tarihin bayyanar zafi, yawanci kan bayyana ganewar asali.

Mai ba da kulawar lafiyarku zai bincika yankunan da abin ya shafa kuma ya tambaye ka game da lokacin da ƙurajen suka bayyana, abin da kuka yi kafin ya bayyana, da ko kun sami ƙuraje makamanta a baya. Suna son sanin duk samfuran da kuka yi amfani da su akan fatarku.

A yawancin lokuta, ba a buƙatar gwaje-gwaje na musamman ba. Koyaya, idan likitanku ya yi zargin kamuwa da cuta ta ƙwayoyin cuta ta taso, na iya ɗaukar samfurin ruwa daga ƙurajen don gano ƙwayoyin cuta na musamman da zaɓar maganin rigakafi mai dacewa.

A wasu lokuta, zazzabin zafi na iya kama da sauran yanayin fata kamar eczema ko folliculitis. Gogewar likitanku na taimaka musu bambanta tsakanin waɗannan yanayin da ba da maganin da ya dace.

Menene maganin zazzabin zafi?

Maganin farko na zazzabin zafi yana mai da hankali kan sanyaya fatar jikinka da kiyaye yankunan da abin ya shafa su bushe. Yawancin lokuta suna inganta sosai cikin kwanaki kaɗan da zarar ka magance matsalolin zafi da danshi.

Likitanku na iya ba da shawarar hanyoyi da dama dangane da tsananin ƙurajenku:

• Magungunan waje kamar kirim na calamine ko kirim na hydrocortisone don rage ƙaiƙayi
• Sanya rigar sanyi a yankunan da abin ya shafa na mintina 15-20 sau da yawa a rana
• Magungunan antihistamine don taimakawa wajen sarrafa ƙaiƙayi, musamman idan yana hana bacci
• Magunguna masu magani ga lokuta masu tsanani ko lokacin da kamuwa da cuta ke nan
• Magungunan rigakafi idan kamuwa da cuta ta ƙwayoyin cuta ta taso

Ga lokuta masu sauƙi, kawai motsawa zuwa yanayi mai sanyi da sanya tufafi masu laushi na iya zama duk maganin da kuke buƙata. Ƙurajen yawanci kan fara inganta cikin sa'o'i bayan hutawa da bushewa.

Yadda za a yi maganin zazzabin zafi a gida?

Maganin gida na zazzabin zafi yana mai da hankali kan ƙirƙirar yanayi mai dacewa ga fatar jikinka don warkewa ta halitta. Manufar ita ce kawar da yanayin da suka haifar da toshewar a farkon.

Fara da motsawa zuwa yanayi mai sanyi nan da nan. Cire duk tufafi masu manne ko masana'antu kuma saka tufafi masu laushi, masu numfashi. Yi wanka mai sanyi ko wanka don rage zafin jikinka kuma a hankali tsabtace yankunan da abin ya shafa.

Bayan wanka, shafa fatar jikinka da bushewa maimakon gogewa, wanda zai iya ƙara ƙaiƙayi ga ƙurajen. Kuna iya shafa ƙaramin kirim na calamine ko mai laushi, mai ƙamshi don sanyaya fata. Guji kirim mai nauyi ko mai wanda zai iya ƙara toshewa.

Kiyaye yankunan da abin ya shafa su bushe gwargwadon iko a duk tsawon rana. Idan kuna fama da zazzabin zafi a nannadewar fata, kuna iya amfani da rigar tsabta, bushe don shayar da danshi a hankali. Wasu mutane sun gano cewa amfani da fan ko zama a cikin yanayi mai sanyi yana taimakawa wajen sauƙaƙa aikin warkewa.

Yadda ya kamata ka shirya don ganin likitarka?

Kafin ganin likitarka, ka lura da lokacin da zazzabin zafi ya fara bayyana da abin da kuka yi a kusa da wannan lokacin. Wannan bayanin yana taimakawa likitanku fahimtar dalilin da ya fi yiwuwa da ba da maganin da ya fi dacewa.

Yi jerin duk samfuran da kuka yi amfani da su akan fatarku, ciki har da sabulu, kirim, deodorant, ko masu wanke tufafi. Hakanan ka lura da duk magungunan da kake sha, kamar yadda wasu na iya ƙara gumi ko shafar saurin fatar jikinka.

Dauki hotunan ƙurajen idan ya yiwu, musamman idan kan iya zuwa da tafiya. A wasu lokuta bayyanar na iya canzawa tsakanin lokacin da ka yi alƙawari da lokacin da aka gan ka, don haka hotuna na iya ba da bayanai masu mahimmanci.

Rubuta duk tambayoyin da kake da su game da hana, zabin magani, ko lokacin neman kulawar bin diddigin. Kada ka yi shakku wajen tambaya game da gyara salon rayuwa wanda zai iya taimakawa wajen hana faruwar nan gaba, musamman idan kuna aiki a yanayi mai zafi ko kuna zaune a yanayi mai dumi.

Menene mahimmancin zazzabin zafi?

Zazzabin zafi yanayi ne na gama gari, mara lahani wanda ke faruwa ne lokacin da gumi ya makale a ƙarƙashin fatar jikinka. Duk da yake yana iya zama mai rashin jin daɗi da ƙaiƙayi, yawanci kan warke da kansa da zarar ka huce kuma ka kiyaye yankunan da abin ya shafa su bushe.

Hanyar da ta fi dacewa ita ce hana ta hanyar sanya tufafi masu dacewa, zama sanyi lokacin da ya yiwu, da kiyaye tsabtar fata. Lokacin da zazzabin zafi ya faru, magungunan gida masu sauƙi kamar sanya rigar sanyi da tufafi masu laushi yawanci kan ba da sauƙi cikin kwanaki kaɗan.

Ka tuna cewa zazzabin zafi hanyar jikinka ce ta gaya maka cewa yana buƙatar taimako wajen hutawa. Ta hanyar sauraron waɗannan alamomi da yin gyare-gyare masu dacewa, za ku iya magance lokuta na yanzu da hana na gaba. Yawancin mutane sun gano cewa tare da kulawa mai kyau, zazzabin zafi ya zama ƙaramin matsala maimakon matsala mai maimaitawa.

Tambayoyi da yawa game da zazzabin zafi

Q.1 Tsawon lokacin da zazzabin zafi ke ɗauka?

Yawancin zazzabin zafi kan warke cikin kwanaki 2-4 da zarar ka cire kanka daga yanayin zafi kuma ka kiyaye fatar jikinka ta huce kuma ta bushe. Lokutan da suka fi sauƙi yawanci kan inganta cikin sa'o'i, yayin da ƙurajen da suka fi girma na iya ɗaukar har zuwa mako don su ɓace gaba ɗaya. Idan ƙurajenka suka ci gaba da kasancewa fiye da mako ko kuma suna kama da suke ƙara muni, yana da kyau a tuntuɓi mai ba da kulawar lafiya.

Q.2 Shin zazzabin zafi na iya yaduwa daga mutum zuwa mutum?

Zazzabin zafi ba shi da kamuwa kuma ba zai iya yaduwa daga mutum zuwa mutum ba. An haifar da shi ta hanyar toshe hanyoyin fitar da gumi, ba ta hanyar ƙwayoyin cuta ko ƙwayoyin cuta waɗanda za a iya yadawa ba. Koyaya, idan kamuwa da cuta ta ƙwayoyin cuta ta taso a yankin ƙurajen, wannan kamuwa da cuta na biyu na iya yiwuwa ya zama mai kamuwa ta hanyar taɓawa kai tsaye.

Q.3 Shin yana da aminci yin motsa jiki lokacin da kake da zazzabin zafi?

Gabaɗaya yana da kyau a guji ayyuka waɗanda ke haifar da yawan gumi har sai zazzabin zafi ya warke. Motsa jiki na iya ƙara muni yanayin ta hanyar ƙara danshi da zafi a yankunan da abin ya shafa. Madadin haka, mai da hankali kan ayyuka masu sauƙi a yanayi mai sanyi, kuma jira har sai fatar jikinka ta warke kafin komawa ga al'adar motsa jikinka.

Q.4 Shin wasu kayan na iya ƙara muni zazzabin zafi?

Eh, kayan masana'antu kamar polyester da nylon na iya riƙe da danshi da zafi a kan fatar jikinka, wanda ke ƙara muni zazzabin zafi. Waɗannan kayan ba sa numfashi sosai kuma na iya hana gumi yin bushewa yadda ya kamata. Auduga da sauran kayan halitta, masu numfashi sune zaɓi mafi kyau lokacin da kake fama da zazzabin zafi ko ƙoƙarin hana shi.

Q.5 Ya kamata in guji amfani da sabulu akan zazzabin zafi?

Kuna iya amfani da sabulu akan zazzabin zafi, amma ku zaɓi mai tsabta mai laushi, mara ƙamshi kuma ku guji goge yankunan da abin ya shafa. Sabulu masu ƙarfi ko wankewa masu ƙarfi na iya ƙara ƙaiƙayi ga fatar da ta riga ta ji rauni. Bayan wanka, tabbatar da wankewa sosai kuma shafa yankin da bushewa maimakon gogewa da tawul.