Menene Ciwon Diski da ya Fito? Alamomi, Dalilai, da Magani

Ciwon diski da ya fito yana faruwa ne lokacin da cibiyar taushi, kamar gelatin, ta diski na kashin baya ta danƙo ta hanyar fashewa a saman waje mai ƙarfi. Ka yi tunanin kamar gelatin yana fitowa daga danƙo lokacin da ka matsa shi sosai.

Wannan yanayin yana da yawa sosai kuma yana shafar miliyoyin mutane kowace shekara. Ko da yake yana iya haifar da rashin jin daɗi mai yawa, labarin farin ciki shi ne cewa yawancin diski da suka fito suna warkewa da kansu tare da kulawa da lokaci.

Menene ciwon diski da ya fito?

Kashin bayanka yana dauke da diski 23 wadanda suke aiki kamar matashin kai tsakanin kashin bayanka (kashi na kashin baya). Kowace diski tana da zobe mai ƙarfi a waje wanda ake kira annulus da cibiyar taushi, kamar gelatin, wanda ake kira nucleus.

Lokacin da zobe na waje ya samu fashewa ko rauni, kayan ciki na iya fitowa ko zubowa. Wannan yana haifar da abin da likitoci ke kira diski da ya fito, ya zame, ko ya fashe.

Kayan da ya fito na iya danƙo jijiyoyin da ke kusa, yana haifar da ciwo, tsuma, ko rauni. Duk da haka, mutane da yawa suna da diski da suka fito ba tare da wata alama ba.

Menene alamomin ciwon diski da ya fito?

Alamomin ciwon diski da ya fito sun bambanta sosai dangane da inda diski yake da ko yana danƙo jijiya. Wasu mutane ba sa samun alama, yayin da wasu kuma suna da rashin jin daɗi mai yawa.

Ga alamomin da aka fi sani da za ka iya lura da su:

• Ciwo mai kaifi, mai tashi wanda ke tafiya zuwa ƙafa (sciatica) ko hannu
• Tsuma ko zafi a yankin da abin ya shafa
• Rashin ƙarfi a ƙafa, ƙafa, hannu, ko hannu
• Zafi mai konewa ko ciwo a bayanka ko wuya
• Ciwo wanda ya yi muni lokacin zaune, durƙushewa, ko tari
• Tsanani a bayanka ko wuya

Alamomin da ba su da yawa amma masu tsanani sun haɗa da rauni mai tsanani a duka ƙafafu, rasa ikon fitsari ko hanji, ko ciwo mai tsanani wanda ya fara ba zato ba tsammani. Wadannan alamomin suna buƙatar kulawar likita nan da nan.

Wurin da diski da ya fito yake yana ƙayyade inda za ka ji alama. Ciwon diski na ƙasan baya yawanci yana haifar da ciwon ƙafa, yayin da ciwon diski na wuya yawanci yana shafar hannuwanku da hannayenku.

Menene nau'ikan ciwon diski da ya fito?

Ana rarraba diski da suka fito ta wurin su a kashin bayanka da yawan fitowar su. Fahimtar wadannan bambance-bambancen zai iya taimaka maka ka yi magana da mai ba ka kulawar lafiya sosai.

Ta wurin, diski da suka fito suna faruwa a wurare uku masu mahimmanci:

• Ciwon diski na lumbar (ƙasan baya) - mafi yawa, yana shafar kusan 90% na lokuta
• Ciwon diski na cervical (wuya) - na biyu mafi yawa
• Ciwon diski na thoracic (tsakiyar baya) - mafi karanci amma yana iya zama mafi tsanani

Ta tsanani, likitoci suna bayyana fitowar diski a matsayin:

• Fitar diski - diski yana fitowa amma yana ci gaba da kasancewa a cikin saman waje
• Fitar diski - wasu kayan ciki sun karya ta amma har yanzu suna haɗe
• Fitar diski - kayan ciki sun karya ta kuma sun rabu da diski
• Sequestration - ɓangarorin kayan diski sun karye gaba ɗaya

Kowace nau'i na iya haifar da matakan alama daban-daban, kodayake tsananin ba koyaushe yana dacewa da yawan ciwon da kuka ji ba.

Menene ke haifar da ciwon diski da ya fito?

Ciwon diski da ya fito yana bunkasa ta hanyar haɗin gwiwar lalacewar da ke da alaƙa da shekaru da abubuwan da ke haifar da shi. Diski naka na halitta suna rasa ruwa da sassauci yayin da kake tsufa, yana sa su zama masu sauƙin fashewa.

Abubuwa da dama na iya taimakawa wajen fitowar diski:

• Lalacewar diski da ke da alaƙa da shekaru (babban dalili)
• Ɗaga nauyi mai nauyi ba zato ba tsammani tare da mummunan hanya
• Juya ko juyawa yayin ɗaga kaya
• Lalacewar da ta faru daga faɗuwa ko haɗari
• Damuwa mai maimaitawa daga aiki ko wasanni
• Kiba yana ƙara matsin lamba akan diski na kashin baya

Wasu lokutan, yanayin kwayoyin halitta na iya sa diski naka ya zama mai sauƙin kamuwa da fitowa. Wadannan sun haɗa da cututtukan haɗin nama ko rashin lafiyar kashin baya.

A lokuta da yawa, babu dalili ɗaya da aka iya gane shi. Diski naka na iya raunana a hankali har sai motsi mai sauƙi kamar tari ko durƙushewa ya haifar da fitowar ƙarshe.

Yaushe ya kamata ka ga likita saboda ciwon diski da ya fito?

Ya kamata ka tuntuɓi mai ba ka kulawar lafiya idan ciwon baya ko wuya ya hana ayyukanka na yau da kullun ko ya ɗauki fiye da 'yan kwanaki kaɗan. Bincike na farko na iya hana rikitarwa kuma ya taimaka maka ka warke da sauri.

Nemo kulawar likita don waɗannan alamomin:

• Ciwo wanda ke yaɗuwa zuwa hannunka ko ƙafarka
• Tsuma, zafi, ko rauni a ƙarshin ka
• Ciwo wanda ya yi muni duk da hutawa da magunguna marasa takardar sayan magani
• Wahalar yin ayyuka na yau da kullun
• Rashin barci saboda ciwo

Samu kulawar likita nan da nan idan ka samu:

• Rashin ikon sarrafa fitsari ko hanji
• Rauni mai ci gaba a duka ƙafafu
• Tsuma a ƙugu ko ciki na cinyoyinka
• Ciwo mai tsanani wanda ya fara ba zato ba tsammani

Wadannan alamomin gaggawa, kodayake ba su da yawa, na iya nuna matsanancin danƙon jijiya wanda ke buƙatar magani nan da nan don hana lalacewa na dindindin.

Menene abubuwan da ke haifar da ciwon diski da ya fito?

Fahimtar abubuwan da ke haifar da hakan zai iya taimaka maka ka dauki matakai don kare lafiyar kashin bayanka. Wasu abubuwa da za ka iya sarrafawa, yayin da wasu kuma kawai ɓangare ne na rayuwa.

Shekaru shine babban abin haɗari da ba za ka iya canzawa ba. Yawancin diski da suka fito suna faruwa tsakanin shekaru 30 zuwa 50, lokacin da diski suka fara rasa sassauci amma mutane har yanzu suna da aiki sosai.

Abubuwan da za a iya sarrafawa sun haɗa da:

• Nauyin jiki mai yawa yana ƙara damuwa akan kashin bayanka
• Shan sigari, wanda ke rage iskar oxygen zuwa diski kuma yana sa lalacewa
• Matsayi mara kyau yayin ayyukan yau da kullun
• Rashin motsa jiki na yau da kullun yana haifar da raunin tsoka mai goyan baya
• Ayyuka da ke buƙatar ɗaga nauyi, durƙushewa, ko juyawa
• Wasanni masu tasiri ko ayyuka

Abubuwan da ba za a iya sarrafawa ba sun haɗa da:

• Halittar kwayoyin halitta ga matsalolin diski
• Jima'i namiji (haɗarin ƙarami)
• Lalacewar kashin baya a baya
• Wasu ayyuka tare da damuwa mai maimaitawa na kashin baya

Samun abubuwan haɗari ba yana nufin za ka tabbatar da kamuwa da ciwon diski da ya fito ba. Mutane da yawa da ke da abubuwan haɗari da yawa ba sa samun matsala, yayin da wasu kuma da ke da ƙarancin abubuwan haɗari suna samu.

Menene rikitarwar da za ta iya faruwa a ciwon diski da ya fito?

Yawancin diski da suka fito suna warkewa ba tare da rikitarwa masu tsanani ba, amma yana da mahimmanci a fahimci abin da zai iya faruwa idan yanayin ya yi muni ko kuma ba a kula da shi ba. Sanin farko yana taimakawa wajen hana wadannan matsaloli.

Rikitarwa na yau da kullun da za su iya bunkasa sun haɗa da:

• Ciwo na dindindin wanda ya ɗauki watanni ko shekaru
• Lalacewar jijiya na dindindin yana haifar da rauni mai ci gaba
• Rashin ji a yankunan da abin ya shafa
• Wahalar tafiya ko yin ayyuka masu kyau
• Maida fitowar diski iri ɗaya ko na kusa

Rikitarwa masu tsanani amma ba su da yawa sun haɗa da:

• Cauda equina syndrome - danƙon tushen jijiya yana haifar da rasa ikon sarrafa fitsari/hanji
• Rashin aikin tsoka gaba ɗaya a ƙarshin da abin ya shafa
• Saddle anesthesia - tsuma a yankunan da za su taɓa kujera
• Rashin lafiyar jijiya mai ci gaba

Wadannan rikitarwa masu tsanani ba su da yawa kuma yawanci ana iya hana su tare da magani mai dacewa. Yawancin mutane suna warkewa gaba ɗaya ko kusan gaba ɗaya daga ciwon diski da ya fito tare da kulawa mai dacewa.

Yadda za a iya hana ciwon diski da ya fito?

Duk da yake ba za ka iya hana ciwon diski da ya fito gaba ɗaya ba, musamman na shekaru, za ka iya rage haɗarinka sosai ta hanyar zaɓin rayuwa mai lafiya. Rigakafin yana mai da hankali kan kiyaye kashin bayanka ƙarfi da sassauci.

Muhimman dabarun rigakafin sun haɗa da:

• Ki yayin nauyin jiki mai lafiya don rage matsin lamba akan kashin baya
• Motsa jiki akai-akai don ƙarfafa tsokoki na ciki da baya
• Yin amfani da hanyoyin ɗaga kaya masu kyau - durƙusa gwiwoyinka, ba bayanka ba
• Ki yayin matsayi mai kyau yayin zaune da tsaye
• Dakatar da shan sigari don inganta lafiyar diski
• Ɗaukar hutu akai-akai daga zama na dogon lokaci
• Barci akan tabarma mai goyan baya

Rigakafin wurin aiki ya haɗa da:

• Yin amfani da kayan daki da kayan aiki masu dacewa
• Ɗaukar hutu na yau da kullun
• Samun taimako tare da ɗaga nauyi
• Guje wa juyawa mai maimaitawa

Duk da yake waɗannan matakan ba za su iya tabbatar da cewa ba za ka taɓa kamuwa da ciwon diski da ya fito ba, suna inganta lafiyar kashin bayanka sosai kuma suna rage haɗarinka gaba ɗaya.

Yadda ake gano ciwon diski da ya fito?

Likitanka zai fara da tattaunawa mai zurfi game da alamominka da gwaji na jiki. Wannan tantancewar farko yawanci yana ba da isasshen bayani don yin ganewar asali.

Yayin gwajin jiki, likitanka zai duba reflexes ɗinka, ƙarfin tsoka, ikon tafiya, da ji. Suna iya yin gwaje-gwaje na musamman kamar tambayar ka ka kwanta ka ɗaga ƙafarka don ganin ko yana haifar da ciwonka.

Gwaje-gwajen hotuna yawanci ana buƙata don tabbatar da ganewar asali:

• X-rays - yana nuna tsarin kashi amma ba nama mai taushi kamar diski ba
• MRI - yana ba da hotuna masu cikakken bayani na diski, jijiyoyi, da tsokoki masu kewaye
• CT scan - amfani lokacin da MRI ba zai yiwu ba ko don hotunan kashi masu cikakken bayani
• Myelogram - CT na musamman ko MRI tare da launi mai launi don lokuta masu rikitarwa

Gwaje-gwajen ƙarin don lokuta masu rikitarwa na iya haɗawa da:

• Electromyography (EMG) - yana auna aikin lantarki a cikin tsokoki
• Gwaje-gwajen gudanar da jijiya - gwada yadda jijiyoyi ke watsa sigina
• Diskography - allurar launi mai launi kai tsaye zuwa diski

Likitanka zai zaɓi gwaje-gwajen da suka fi dacewa dangane da alamominka na musamman da sakamakon bincike.

Menene maganin ciwon diski da ya fito?

Maganin ciwon diski da ya fito yawanci yana farawa da sauƙi kuma yana zama mai ƙarfi kawai idan ya zama dole. Yawancin mutane suna inganta sosai tare da magunguna marasa tiyata a cikin makonni 6-12.

Magungunan farko marasa tiyata sun haɗa da:

• Hutu da gyara ayyuka (guji ayyukan da ke ƙara ciwo)
• Magungunan ciwo marasa takardar sayan magani kamar ibuprofen ko acetaminophen
• Maganin kankara na farkon sa'o'i 48, sannan kuma zafi
• Motsa jiki mai laushi da motsawa kamar yadda aka yarda
• Jiyya ta jiki don ƙarfafa tsokoki masu goyan baya

Idan maganin da ba a yi tiyata ba bai taimaka ba bayan makonni 6-8, likitanka na iya ba da shawarar:

• Magungunan ciwo ko masu rage tsoka
• Allurar steroid na epidural don rage kumburi
• Hanyoyin jiyya na jiki na musamman
• Kulawar Chiropractic (tare da izinin likita)
• Acupuncture don sarrafa ciwo

Ana yin tiyata ne kawai lokacin:

• Maganin da ba a yi tiyata ba ya gaza bayan watanni 3-6
• Kuna da alamomin jijiya masu tsanani
• Kuna samun rauni mai ci gaba
• Alamomin gaggawa kamar cauda equina syndrome sun bayyana

Zabuka na tiyata sun haɗa da microdiskectomy, laminectomy, ko a lokuta masu ƙaranci, maye gurbin diski. Likitan tiyata naka zai tattauna mafi kyawun zaɓi don yanayinka na musamman.

Yadda za a kula da ciwon diski da ya fito a gida?

Kulawar gida yana taka muhimmiyar rawa a warkewar ka daga ciwon diski da ya fito. Haɗin kai na hutawa, aiki, da kula da kai na iya saurin hanzarta aikin warkewa.

Dabaru na sarrafa ciwo da za ka iya gwada a gida sun haɗa da:

• Aiwatar da kankara na mintina 15-20 sau da yawa a kowace rana a cikin farkon sa'o'i 48
• Canja zuwa maganin zafi bayan kumburi na farko ya ragu
• Sha magungunan kumburi marasa takardar sayan magani kamar yadda aka umarta
• Yi amfani da matashin kai masu goyan baya yayin barci don kiyaye daidaiton kashin baya
• Yi motsa jiki mai laushi kamar yadda mai ba ka kulawar lafiya ya ba da shawara

Gyara aiki yana da mahimmanci:

• Guji zama na dogon lokaci, musamman a kujeru masu taushi
• Ɗauki hutu na tafiya akai-akai a duk tsawon rana
• Guji ɗaga nauyi, durƙushewa, ko juyawa
• Barci a gefe tare da matashin kai tsakanin gwiwoyinka
• A hankali ƙara aiki yayin da ciwo ya inganta

Ka tuna cewa hutawa a gado gaba ɗaya na fiye da kwana 1-2 na iya jinkirta aikin warkewa. Motsa jiki mai laushi da komawa ga ayyuka na yau da kullun yawanci yana taimakawa fiye da rashin aiki gaba ɗaya.

Yadda ya kamata ka shirya don ganawar likitanka?

Shiri don ganawar ka yana taimakawa wajen tabbatar da cewa ka sami mafi kyawun ganewar asali da tsarin magani mai inganci. Shiri mai kyau yana adana lokaci kuma yana taimaka wa likitanka ya fahimci yanayinka sosai.

Kafin ganawar ka, rubuta:

• Lokacin da alamominka suka fara da abin da kake yi
• Bayanin cikakken ciwonka (wuri, tsanani, inganci)
• Abin da ke sa alamominka su yi kyau ko muni
• Duk magunguna da kayan abinci masu gina jiki da kake sha
• Lalacewar baya ko magunguna a baya
• Yadda alamomin ke shafar ayyukanka na yau da kullun

Ka kawo tare da kai:

• Jerin duk magungunan da kake sha a yanzu
• Bayanan likita na baya da suka shafi matsalolin baya
• Katunan inshora da takaddun shaida
• Duk nazarin hotuna da ka riga ka yi
• Jerin tambayoyi rubuce don likitanka

Tambayoyi masu kyau da za a yi sun haɗa da tsawon lokacin da warkewa yawanci ke ɗauka, ayyukan da ya kamata ka guji, lokacin da za ka iya komawa aiki, da alamomin gargaɗi da ke buƙatar kulawa nan da nan.

Menene mahimmancin magana game da ciwon diski da ya fito?

Mafi mahimmancin abu da za a fahimta game da ciwon diski da ya fito shi ne cewa ana iya magance shi sosai, kuma yawancin mutane suna warkewa sosai tare da kulawa mai dacewa. Duk da yake ciwo na iya zama mai tsanani da ban tsoro, wannan yanayin ba ya haifar da lalacewa na dindindin.

Lokaci yawanci shine mafi kyawun abokin ka a warkarwa. Yawancin diski da suka fito suna inganta sosai a cikin makonni 6-12 tare da maganin da ba a yi tiyata ba, kuma mutane da yawa suna komawa ga duk ayyukansu na yau da kullun.

Shiga tsakani a magani yana da matukar muhimmanci. Bin shawarwarin mai ba ka kulawar lafiya, kasancewa mai aiki kamar yadda zai yiwu, da kiyayewa da hangen nesa mai kyau duk suna taimakawa wajen samun sakamako mai kyau.

Kada ka yi shakku wajen neman taimako idan kana fama da alama. Maganin farko yawanci yana haifar da sauri warkewa kuma yana taimakawa wajen hana rikitarwa. Tare da hanyar da ta dace, za ka iya komawa rayuwar ka gaba ɗaya.

Tambayoyi da aka fi yawan yi game da ciwon diski da ya fito

Shin ciwon diski da ya fito zai iya warkewa da kansa?

Eh, yawancin diski da suka fito za su iya warkewa da kansu idan an ba su isasshen lokaci. Jikinka yana da hanyoyin warkarwa na halitta da za su iya sake sha kayan diski da ya fito da rage kumburi a kusa da jijiyoyin da abin ya shafa.

Bincike ya nuna cewa 80-90% na mutanen da ke da ciwon diski da ya fito suna inganta sosai a cikin makonni 6-12 ba tare da tiyata ba. Duk da haka, wannan ba yana nufin ya kamata ka yi watsi da alama ko ka guji magani ba - kulawa mai kyau na iya saurin warkewa da hana rikitarwa.

Tsawon lokacin da ciwon diski da ya fito zai ɗauka kafin ya warke?

Lokacin warkewa ya bambanta sosai daga mutum zuwa mutum, amma yawancin mutane suna ganin ingantawa mai mahimmanci a cikin makonni 6-12 na maganin da ba a yi tiyata ba. Wasu mutane suna jin daɗi a cikin 'yan makonni kaɗan, yayin da wasu kuma na iya ɗaukar watanni da yawa.

Abubuwan da ke shafar lokacin warkewa sun haɗa da shekarunka, lafiyar jikinka gaba ɗaya, girman da wurin fitowar, da yadda kake bin shawarwarin magani. Kasancewa mai aiki a cikin iyaka da bin shawarar mai ba ka kulawar lafiya yawanci yana haifar da sauri warkewa.

Shin yana da aminci yin motsa jiki tare da ciwon diski da ya fito?

Eh, motsa jiki mai laushi yawanci yana da amfani kuma akai-akai ana ba da shawara don warkewar ciwon diski da ya fito. Maɓallin shine zaɓar motsa jiki mai dacewa da guje wa motsin da ke ƙara ciwonka.

Tafiya, iyo, da motsa jiki na musamman yawanci suna da aminci kuma suna da amfani. Duk da haka, ya kamata ka guji ayyukan da ke da tasiri mai yawa, ɗaga nauyi, da motsa jiki da ke haɗawa da juyawa ko durƙushewa har sai alamominka sun inganta. Koyaushe ka tuntuɓi mai ba ka kulawar lafiya kafin ka fara kowane shirin motsa jiki.

Shin zan buƙaci tiyata don ciwon diski da ya fito?

Yawancin mutanen da ke da ciwon diski da ya fito ba sa buƙatar tiyata. Kusan 5-10% na mutanen da ke da ciwon diski da ya fito ne kawai ke buƙatar maganin tiyata.

Ana yin tiyata ne kawai lokacin da maganin da ba a yi tiyata ba ya gaza bayan watanni da yawa, kuna da alamomin jijiya masu tsanani, ko kuna samun rikitarwa na gaggawa kamar rasa ikon sarrafa fitsari. Har ma a lokacin, tiyata yawanci tana da tasiri sosai lokacin da ake buƙata.

Shin ciwon diski da ya fito zai iya dawowa bayan magani?

Duk da yake yana yiwuwa ciwon diski da ya fito ya sake dawowa, ɗaukar matakan rigakafin da suka dace yana rage wannan haɗari sosai. Wasu mutane suna samun sake fitowar diski iri ɗaya ko fitowar diski na kusa.

Za ka iya rage haɗarin sake dawowa ta hanyar kiyaye nauyin jiki mai lafiya, motsa jiki akai-akai don ƙarfafa tsokoki na ciki, yin amfani da hanyoyin ɗaga kaya masu kyau, da guje wa ayyukan da ke ƙara damuwa akan kashin bayanka. Yawancin mutanen da suka warke daga ciwon diski da ya fito ba sa samun wani.