Zafi Mai Zafi

Zazzabin zafi na kusa ne da jin zafi a saman jiki, wanda yawanci yake da ƙarfi a fuska, wuya da kirji. Fatarka na iya zama ja, kamar dai kana kunya. Zazzabin zafi na iya haifar da zufa. Idan ka rasa zafi mai yawa na jiki, za ka iya jin sanyi bayan haka. Zufa na dare zazzabin zafi ne wanda ke faruwa a dare, kuma na iya hana ka bacci.

Kodayake wasu yanayin likita na iya haifar da su, zazzabin zafi yawanci yana faruwa ne saboda menopause - lokacin da lokutan al'ada suka zama mara kyau kuma daga karshe suka tsaya. A gaskiya ma, zazzabin zafi shine alamar da ta fi yawa a lokacin canjin menopause.

Akwai hanyoyi daban-daban na magance zazzabin zafi mai damuwa.

Lokacin zafi, za ki iya samun:

• Ji na zafi a hankali yana yaduwa ta kirjinki, wuya da fuska
• Fuskarki ta yi ja, da alamun ja a jikinki
• Bugawar zuciya mai sauri
• Gumi, musamman a saman jikinki
• Sanyi yayin da zafi ke raguwa
• Damuwa

Yawancin da tsananin zafi ya bambanta tsakanin mata. Lokaci daya na iya ɗaukar minti daya ko biyu - ko tsawon mintuna 5.

Zafi na iya zama sauƙi ko kuma ya yi tsanani har ya dame ayyukan yau da kullum. Za su iya faruwa a kowane lokaci na dare ko rana. Zafi na dare (gumi na dare) na iya tashe ki daga bacci kuma yana iya haifar da rashin bacci na dogon lokaci.

Yawan yadda zafi ke faruwa ya bambanta tsakanin mata, amma yawancin mata da suka ce suna fama da zafi suna samunsa kullum. A matsakaici, alamomin zafi suna ci gaba fiye da shekaru bakwai. Wasu mata suna fama da shi fiye da shekaru 10.

Idan zafi mai tsanani yana shafar ayyukanka na yau da kullun ko baccin dare, ka yi la'akari da ganin likitank don tattaunawa game da zabin magani.

Zazzabin zafi yawanci yana faruwa ne saboda canjin matakan hormone kafin, lokacin, da bayan menopause. Ba a bayyana yadda canjin hormone ke haifar da zazzabin zafi ba. Amma bincike da yawa sun nuna cewa zazzabin zafi yana faruwa ne lokacin da raguwar matakan estrogen ya sa na'urar sarrafa zafin jikin ku (hypothalamus) ta zama mai saurin ji ga ƙananan canje-canje a zafin jiki. Lokacin da hypothalamus ya yi tunanin jikinku yana da zafi sosai, sai ya fara jerin abubuwa - zazzabin zafi - don sanyaya ku.

Ba sau da yawa ba, zazzabin zafi da gumi na dare ana haifar da su da wani abu daban da menopause. Sauran dalilan da suka haifar da hakan sun hada da illolin magunguna, matsalolin thyroid, wasu cututtuka da kuma illolin maganin cutar kansa.

Ba duk mata da suka shiga lokacin tsayin haihuwa ba ne ke samun zafi mai tsanani, kuma ba a bayyana dalilin da ya sa wasu mata ke samunsa ba. Abubuwan da zasu iya kara hadarin sun hada da:

• Shan taba. Mata masu shan taba suna da yiwuwar samun zafi mai tsanani.
• Kiba. Babban kima na jiki (BMI) yana da alaka da yawan kamuwa da zafi mai tsanani.
• Kabila. Yawancin mata 'yan Afirka suna bayar da rahoton samun zafi mai tsanani a lokacin tsayin haihuwa fiye da mata na wasu kabilu. An bayar da rahoton zafi mai tsanani akai-akai a cikin mata 'yan Asiya.

Zazzabin dare na iya shafar ayyukan yau da kullun da ingancin rayuwa. Zazzabin dare (gumi na dare) na iya tashe ka daga bacci, kuma a hankali, na iya haifar da rashin bacci na dogon lokaci.

Bincike ya nuna cewa mata da ke fama da zazzabin dare na iya samun ƙarin haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya da raguwar ƙashi fiye da mata waɗanda ba sa fama da zazzabin dare.

Likitanka na iya gano zafi mai zafi bisa ga bayanin alamun cutar da kake da shi. Likitanka na iya ba da shawarar gwajin jini don duba ko kana cikin lokacin tsaka-tsakin haila.

Hanya hanyar rage rashin jin daɗin zafi mai zafi shine shan estrogen, amma shan wannan hormone yana da haɗari. Idan estrogen ya dace da kai kuma ka fara shi a cikin shekaru 10 bayan lokacin al'adarka na ƙarshe ko kafin shekaru 60, fa'idodin zasu iya zama fiye da haɗarin. Magunguna kamar magungunan hana damuwa da magungunan hana fitsari kuma zasu iya taimakawa wajen rage zafi mai zafi, kodayake ba su da tasiri kamar hormones. Tattauna fa'idodi da rashin fa'idodin hanyoyin magani daban-daban tare da likitanku. Idan zafi mai zafi bai hana rayuwarku ba, watakila ba kwa buƙatar magani. Zafi mai zafi yana raguwa a hankali ga mata da yawa, koda ba tare da magani ba, amma zai iya ɗaukar shekaru da yawa kafin su tsaya. Estrogen shine babban hormone da ake amfani da shi wajen rage zafi mai zafi. Yawancin mata da suka yi hysterectomy za su iya shan estrogen kadai. Amma idan har yanzu kuna da mahaifa, ya kamata ku sha progesterone tare da estrogen don kare ku daga cutar kansa a cikin mahaifa (cutar kansa ta endometrial). Tare da tsarin biyu, ana buƙatar daidaita maganin zuwa bukatunku. Ka'idoji sun ba da shawarar amfani da mafi ƙarancin allurai mai tasiri don sarrafa alamun. Tsawon lokacin da kuka yi amfani da maganin ya dogara ne akan daidaiton haɗarin ku da fa'idodin daga maganin hormone. Manufar ita ce inganta ingancin rayuwarku. Wasu mata da ke shan progesterone tare da maganin estrogen suna fama da illolin da progesterone ke haifarwa. Ga mata da ba za su iya jure shan progesterone ba, maganin hadin gwiwa na bazedoxifene tare da conjugated estrogens (Duavee) kuma an amince da shi don magance matsalolin menopause. Kamar progesterone, shan bazedoxifene tare da estrogen na iya taimaka muku guje wa ƙaruwar haɗarin cutar kansa ta endometrial daga estrogen kadai. Bazedoxifene kuma na iya kare ƙasusuwanku. Idan kun kamu da cutar kansa ta nono ko endometrial, cututtukan zuciya, bugun jini ko jinin jini, ku tattauna da likitanku game da ko maganin estrogen ya dace da ku. Tsarin maganin paroxetine (Brisdelle) mai ƙarancin allurai shine kawai maganin ba hormone ba don zafi mai zafi da Hukumar Abinci da Magunguna ta Amurka ta amince da shi. Sauran magungunan hana damuwa da aka yi amfani da su wajen magance zafi mai zafi sun haɗa da: Wadannan magunguna ba su da tasiri kamar maganin hormone ga zafi mai zafi mai tsanani, amma zasu iya zama masu taimako ga mata da ba za su iya amfani da hormones ba. Illolin da zasu iya faruwa sun hada da tashin zuciya, wahalar bacci ko bacci, karuwar nauyi, bushewar baki ko rashin aiki na jima'i. Sauran magunguna da zasu iya ba da sauƙi ga wasu mata sun haɗa da: Tsarin da aka sani da stellate ganglian block ya nuna alƙawari don magance zafi mai zafi mai matsakaici zuwa mai tsanani, amma ana buƙatar ƙarin bincike. Yana kunshe da allurar maganin saurin saurin jiki a cikin tarin jijiyoyi a wuya. An yi amfani da maganin don sarrafa ciwo. Illolin da zasu iya faruwa sun hada da ciwo da rauni a wurin allurar. * Venlafaxine (Effexor XR) * Paroxetine (Paxil, Pexeva) * Citalopram (Celexa) * Escitalopram (Lexapro) * Gabapentin (Neurontin, Gralise, wasu). Gabapentin magani ne na hana fitsari wanda yake da tasiri sosai wajen rage zafi mai zafi. Illolin da zasu iya faruwa sun hada da bacci, tashin hankali, riƙe ruwa a cikin ƙafafu (edema) da gajiya. * Pregabalin (Lyrica). Pregabalin wani magani ne na hana fitsari wanda zai iya zama mai tasiri wajen rage zafi mai zafi. Illolin da zasu iya faruwa sun hada da tashin hankali, bacci, wahalar mayar da hankali da karuwar nauyi. * Oxybutynin (Ditropan XL, Oxytrol). Oxybutynin hanya ce ko gyare-gyare da ake amfani da ita wajen magance matsalolin fitsari kamar fitsari mai yawa. Hakanan na iya taimakawa wajen rage zafi mai zafi a wasu mata. Illolin da zasu iya faruwa sun hada da bushewar baki, bushewar ido, maƙarƙashiya, tashin zuciya da tashin hankali. * Clonidine (Catapres, Kapvay, wasu). Clonidine, hanya ce ko gyare-gyare da ake amfani da ita wajen magance hauhawar jini, na iya ba da wasu sauƙi daga zafi mai zafi. Illolin da zasu iya faruwa sun hada da tashin hankali, bacci, bushewar baki da maƙarƙashiya. * Fezolinetant (Veozah). Veozah magani ne na magance zafi mai zafi na menopause. Bai ƙunshi kowane hormone ba. Yana aiki ne ta hanyar toshe hanya a cikin kwakwalwa wanda ke taimakawa wajen sarrafa zafin jiki. Kuna shan hanya sau ɗaya a rana ta baki. Illolin da zasu iya faruwa sun hada da ciwon ciki, gudawa, wahalar bacci, ciwon baya, zafi mai zafi da ƙaruwar enzymes na hanta. Mutane da ke fama da cutar hanta ba za su iya shan wannan magani ba.