Menene Ciwon Gwiwa? Alamomi, Dalilai, & Magani

Ciwon gwiwa shine rashin jin daɗi ko ciwo a haɗin gwiwar ka wanda zai iya bambanta daga zafi mai sauƙi zuwa mai tsanani, yana hana motsi. Gwiwar ka ɗaya ce daga cikin manyan haɗin gwiwar jikinka kuma mafi rikitarwa, tana ɗauke da nauyin jikinka yayin da take ba ka damar tafiya, gudu, da motsawa kyauta. Idan wani abu ya lalace a kowane ɓangare na wannan tsarin mai rikitarwa, za ka ji shi azaman ciwo, ƙarfi, ko wahalar motsawa yadda ya kamata.

Menene Ciwon Gwiwa?

Ciwon gwiwa yana faruwa ne lokacin da nama a ko kusa da haɗin gwiwar ka ya yi zafi, ya lalace, ko ya kumbura. Haɗin gwiwar ka yana haɗa ƙashin cinyarka da ƙashin ƙafarka, tare da ƙashin gwiwar ka yana zaune a gaba don kariya. Haɗin gwiwar yana dogara ne akan ƙashi, haɗin gwiwa, tsokoki, da jakunkuna masu cike da ruwa da ake kira bursae don aiki lafiya.

Lokacin da kowane ɓangare daga cikin waɗannan ya lalace ko ya yi wahala, jikinka yana aika saƙonnin ciwo don sanar da kai cewa akwai buƙatar kulawa. Za ka iya jin zafi mai kaifi da sauri bayan rauni, ko kuma zai iya bunkasa a hankali a hankali yayin da lalacewa ta ɗauki lokaci.

Ciwon gwiwa yana shafar mutane masu shekaru daban-daban, daga matasa da ke fama da raunin wasanni zuwa tsofaffi da ke fama da cututtukan haɗin gwiwa. Labarin kirki shine cewa yawancin ciwon gwiwa suna amsa magani sosai, kuma fahimtar abin da ke haifar da rashin jin daɗin ku shine mataki na farko don jin daɗi.

Menene Alamomin Ciwon Gwiwa?

Alamomin ciwon gwiwa sun bambanta dangane da abin da ke haifar da matsalar, amma yawancin mutane suna fuskantar haɗin rashin jin daɗi da canje-canje na aiki. Za ka iya lura da ciwo wanda ke zuwa da tafiya ko kuma ya kasance, tare da sauran alamun cewa gwiwar ka ba ta aiki da kyau ba.

Ga wasu daga cikin alamomin da za ka iya fuskanta:

• Ciwo mai zafi ko kuma mai raɗaɗi wanda zai iya ƙaruwa da motsa jiki ko kuma a dare
• Zafi mai kaifi, kamar wuka, yayin motsawa ko kuma lokacin sanya nauyi a gwiwa
• Tsanani, musamman a safiya ko bayan zama na dogon lokaci
• Kumburi a kusa da haɗin gwiwa wanda ke sa ya yi kama da kumburi ko kuma ya yi matsi
• Wahalar lanƙwasa ko kuma gyara gwiwa gaba ɗaya
• Ji na rashin kwanciyar hankali, kamar gwiwarku na iya faduwa
• Sauti na ƙara, dannawa, ko kuma fashewa lokacin da kuke motsawa
• Dumi ko ja a yankin gwiwa
• Rarrafe ko fifita kafa ɗaya yayin tafiya

Wasu mutane kuma suna fama da alamun da ba su da yawa waɗanda zasu iya nuna yanayi masu tsanani. Wadannan sun hada da kumburi mai tsanani wanda ke bunkasa da sauri, rashin iya daukar nauyi gaba daya, ko kuma gwiwa da ke jin kulle a wuri kuma ba za ta motsa ba.

Menene nau'ikan ciwon gwiwa?

Ciwon gwiwa yawanci yana cikin manyan rukunin biyu bisa ga yadda yake bunkasa. Ciwon gwiwa mai kaifi yana bayyana ba zato ba tsammani, yawanci daga rauni ko lamari na musamman da za ku iya gane. Ciwon gwiwa na kullum yana bunkasa a hankali a cikin makonni ko watanni, akai-akai ba tare da wata hanya mai bayyane ba.

Ciwon gwiwa mai kaifi akai-akai yana faruwa ne daga raunin wasanni, faduwa, ko motsawa na gaggawa wanda ke damun haɗin gwiwa fiye da iyawarsa. Yawanci za ku tuna daidai lokacin da kuma yadda ciwon ya fara, kuma yana iya tare da kumburi ko tabo da aka gani.

Ciwon gwiwa na kullum yana iya zuwa a hankali, yana fara kamar rashin jin daɗi mai sauƙi wanda ke ƙaruwa a hankali. Wannan nau'in yawanci yana faruwa ne daga lalacewa da lalacewa, damuwa mai maimaitawa, ko yanayi na ƙasa kamar cututtukan haɗin gwiwa waɗanda ke bunkasa a hankali.

Hakanan kuna iya fama da ciwon gwiwa wanda aka mayar da hankali ga wani yanki na musamman ko kuma ya fi yawa a duk faɗin haɗin gwiwa. Wurin da kuma tsarin ciwon ku na iya samar da shawarwari masu mahimmanci game da abin da ke haifar da matsalar.

Menene ke haifar da ciwon gwiwa?

Ciwon gwiwa na iya tasowa daga tushen da dama, daga raunuka ƙanana waɗanda ke warkar da kansu zuwa yanayin na kullum waɗanda ke buƙatar kulawa mai ci gaba. Fahimtar dalilan da suka fi yawa zai iya taimaka muku sadarwa da mai ba ku kulawar lafiya game da abin da kuke fuskanta.

Dalilan da suka fi yawa na ciwon gwiwa sun haɗa da:

• Osteoarthritis - lalacewa da lalacewar ƙashi mai laushi wanda ke kare haɗin gwiwar ku
• Raunukan haɗin gwiwa - ƙwayoyi ko ƙwayoyi a cikin banduna waɗanda ke tabbatar da gwiwar ku
• Tsarin Meniscus - lalacewar ƙashi mai laushi wanda ke aiki azaman mai ɗaukar girgiza
• Tendinitis - kumburi na tendons waɗanda ke haɗa tsokoki zuwa ƙashi
• Bursitis - kumburi na jakunkuna ƙanana masu cike da ruwa waɗanda ke rage ƙwayar cuta
• Ciwon Patellofemoral - damuwa da ƙashi mai laushi a ƙarƙashin gwiwar gwiwa
• Ciwon IT band - matsewar a cikin band na nama mai gudu a ƙashin cinyar ku
• Raunuka masu yawa daga ayyuka masu maimaitawa ko ƙaruwa kwatsam a cikin aiki

Dalilan da ba su da yawa amma masu muhimmanci sun haɗa da rheumatoid arthritis, gout, kamuwa da cuta a cikin haɗin gwiwa, ko matsaloli tare da daidaiton ƙasusuwan kafafunku. Wasu lokutan ciwon gwiwa yana tasowa daga matsaloli a cikin kwatangwankunku ko ƙasan bayanku waɗanda ke tura ciwo zuwa yankin gwiwa.

Hadarin kamuwa da ciwon gwiwa yana ƙaruwa tare da wasu abubuwa kamar shekaru, nauyi, raunuka na baya, ko ayyuka waɗanda ke sanya damuwa mai maimaitawa a kan haɗin gwiwa. Duk da haka, ciwon gwiwa na iya shafar kowa, ba tare da la'akari da matakin ƙarfin jiki ko salon rayuwa ba.

Yaushe Za a Ga Likita Don Ciwon Gwiwa?

Ya kamata ku tuntuɓi mai ba ku kulawar lafiya idan ciwon gwiwar ku ya hana ku yin ayyukan yau da kullum ko bai inganta ba tare da kulawar gida ta asali a cikin 'yan kwanaki. Yayin da yawancin lokuta na ciwon gwiwa ke warware kansu, wasu yanayi suna buƙatar kimantawa ta ƙwararru don hana rikitarwa ko gano yanayi masu tsanani.

Nemi kulawar likita nan da nan idan kun fuskanci wasu daga cikin waɗannan alamun gargaɗi:

• Zafi mai tsanani wanda ya hana ka dora nauyi a kafafarka
• Kumburi mai yawa wanda yake tasowa da sauri ko kuma bai mayar da martani ga hutawa da kankara ba
• Ganuwa ko rashin kwanciyar hankali a gwiwar kafa
• Rashin iya karkatar da gwiwa ko daidaita gwiwa gaba daya
• Alamun kamuwa da cuta kamar zazzabi, zafi, ko ja a kusa da gwiwa
• Tsuma ko tsinuwa a ƙafa ko ƙafa
• Sauti mai fashewa wanda ya biyo bayan zafi mai tsanani nan take

Ya kamata kuma ka tsara ganawa idan kana da ciwon gwiwa mai ci gaba wanda ya wuce mako guda, ko da yake yana da sauƙi. Ciwon mara da ke ƙaruwa a hankali ko kuma sau da yawa yana tsoma baki da barci, aiki, ko ayyukan da kake so ya cancanci kimantawar ƙwararru.

Kada ka jira idan kana da tarihin matsalolin gwiwa kuma ka lura da sabbin alamun ko daban. Shiga tsakani da wuri sau da yawa yana haifar da sakamako mafi kyau kuma yana iya hana matsaloli ƙanana daga zama manyan matsaloli.

Menene Abubuwan Haɗari na Ciwon Gwiwa?

Abubuwa da yawa na iya ƙara yuwuwar kamuwa da ciwon gwiwa, kodayake samun abubuwan haɗari ba yana nufin za ka sami matsala ba. Fahimtar waɗannan abubuwan na iya taimaka maka ɗaukar matakai don kare gwiwoyinka da gane lokacin da za ka iya zama mafi rauni ga rauni.

Abubuwan haɗari na gama gari na ciwon gwiwa sun haɗa da:

• Shekaru - ƙashi yana lalacewa a hankali a kan lokaci, yana ƙara haɗarin cutar sankarau
• Nauyin jiki - ƙarin fam suna ƙara damuwa ga haɗin gwiwa
• Raunin gwiwa na baya - lalacewar da ta gabata na iya haifar da matsaloli na gaba
• Wasannin motsa jiki - ayyukan da suka haɗa da tsalle, juyawa, ko tuntuɓar suna ƙara haɗarin rauni
• Rashin ƙarfin tsoka ko rashin daidaito - musamman a cikin tsokoki na cinyar da kugu
• Rashin sassauci - tsokoki masu matsewa na iya canza tsarin gwiwa
• Ayyuka da ke buƙatar durƙusawa, durƙusawa, ko ɗagawa mai nauyi
• Tarihin iyali na cutar sankarau ko matsalolin haɗin gwiwa

Wasu daga cikin abubuwan da ke haifar da haɗarin da ba a bayyana ba sun haɗa da saƙa takalma mara kyau, ƙafafun da ba su da kyau ko wasu matsaloli na tsarin jiki, ko kuma ƙaruwar motsa jiki ba tare da horo mai kyau ba. Mata na iya fuskantar haɗari mafi girma na wasu matsalolin gwiwa saboda bambance-bambancen halitta da matakan hormone.

Labarin da ke ƙarfafawa shi ne cewa za a iya gyara yawancin abubuwan da ke haifar da haɗari ta hanyar canza salon rayuwa, hanyoyin horo masu kyau, da kuma kiyaye lafiyar jiki gaba ɗaya. Har ma da abubuwan da ba za ku iya canzawa ba, kamar shekaru ko kwayoyin halitta, ba sa sa ciwon gwiwa ya zama dole.

Menene Matsaloli Masu Yiwuwa na Ciwon Gwiwa?

Yawancin ciwon gwiwa suna warkewa ba tare da matsaloli na dogon lokaci ba, musamman lokacin da aka magance su da wuri kuma yadda ya kamata. Duk da haka, watsi da ciwon da ya daɗe ko gazawa wajen bin shawarwarin magani wani lokaci na iya haifar da matsaloli waɗanda ke shafar motsi da ingancin rayuwa.

Matsaloli masu yiwuwa daga ciwon gwiwa da ba a kula da shi ba ko kuma ba a kula da shi yadda ya kamata sun haɗa da:

• Ciwon da ya daɗe wanda ke zama da wuya a magance shi a hankali
• Lalacewar haɗin gwiwa wanda zai iya buƙatar tiyata
• Rashin ƙarfin tsoka daga guje wa amfani da gwiwar da ke ciwo
• Lalacewar haɗin gwiwa a wasu haɗin gwiwa kamar kwatangwalo, ƙafafu, ko gwiwar ɗaya
• Rage motsi da wahala tare da ayyukan yau da kullun
• Ci gaban gurguwa wanda zai iya haifar da matsalolin baya
• Asarar kwanciyar hankali na gwiwa wanda ke haifar da ƙaruwar haɗarin faɗuwa

A wasu lokuta, wasu nau'ikan ciwon gwiwa na iya nuna yanayi masu tsanani waɗanda ke buƙatar kulawa nan da nan. Waɗannan na iya haɗawa da kamuwa da cuta wanda zai iya yaduwa, jinin da zai iya zuwa ga muhimman gabobin jiki, ko kuma fashewar ƙashi wanda zai iya haifar da lalacewa na dindindin idan ba a kula da shi yadda ya kamata ba.

Labarin farin ciki shi ne cewa yawancin matsaloli ana iya hana su ta hanyar kulawa mai kyau da kulawa da alamun. Bin shawarwarin likitan ku da rashin ƙoƙarin wucewa da ciwo mai tsanani na iya taimakawa wajen tabbatar da sakamako mafi kyau.

Yadda Za a Kare Kan Ciwon Gwiwa?

Duk da yake ba za ka iya hana dukkan nau'o'in ciwon gwiwa ba, musamman waɗanda suka shafi tsufa ko kwayoyin halitta, za a iya gujewa da yawa ta hanyar zabin rayuwa mai hikima da dabarun kariya. Kula da gwiwoyinka yanzu zai iya taimaka maka ka kasance mai aiki kuma cikin kwanciyar hankali na shekaru masu zuwa.

Dabaru masu inganci na rigakafi sun haɗa da:

• Kiyayewa da nauyin jiki mai kyau don rage damuwa a kan haɗin gwiwar gwiwa
• Kasancewa mai aiki ta jiki tare da motsa jiki masu sauƙi kamar iyo ko hawa keke
• Karfafa tsokoki a kusa da gwiwoyinka, musamman quadriceps da hamstrings
• Inganta sassauci ta hanyar yin motsa jiki akai-akai ko yoga
• Sanya takalma masu dacewa waɗanda ke ba da tallafi da matashin kai mai kyau
• Yin amfani da hanya da dabara daidai yayin wasanni da motsa jiki
• Karawa da ƙarfin aiki a hankali maimakon yin canje-canje na gaggawa
• Daukar kwanaki na hutu don barin jikinka ya murmure

Idan kana aiki a wani aiki wanda yake wahala ga gwiwoyinka, ka yi la'akari da amfani da matashin gwiwa, daukar hutu sau da yawa don canza matsayi, da koyo da tsarin jiki mai kyau don ɗagawa da ɗauka. 'Yan wasa yakamata su mai da hankali kan horarwa na musamman ga wasanni kuma koyaushe su yi zafi kafin aiki mai ƙarfi.

Ka kula da alamun gargadi na farko kamar zafi mai sauƙi ko ƙarfi, kuma ka magance su kafin su zama matsaloli masu girma. Wasu sauye-sauye masu sauƙi kamar daidaita tsarin motsa jikinka ko inganta ergonomics na wurin aikin ka na iya yin bambanci mai mahimmanci.

Yadda Ake Gano Ciwon Gwiwa?

Gano ciwon gwiwa yana farawa tare da likitanku yana sauraron labarinku da bincika gwiwarku a hankali. Za su so su fahimci lokacin da zafi ya fara, abin da ke sa ya yi kyau ko muni, da yadda yake shafar rayuwar ku ta yau da kullun. Wannan tattaunawar tana ba da shawarwari masu mahimmanci game da abin da zai iya haifar da rashin jin daɗinku.

A lokacin gwajin lafiyar jiki, likitanku zai duba gwiwarku don ganin alamun kumburi, rauni, ko nakasu. Za su taɓa haɗin gwiwar a hankali don gano wuraren da ke ciwo kuma su gwada yadda gwiwar ke motsawa da ƙarfinta. Wadannan gwaje-gwajen da hannu sau da yawa zasu iya gano tushen ciwo.

Idan binciken ya nuna matsala ta musamman ko kuma idan ciwonka yana da tsanani ko kuma ya daɗe, likitanku na iya ba da shawarar gwajin hotuna. X-ray na iya bayyana matsalolin ƙashi, fashewa, ko alamun cutar sankarau. MRI scan yana ba da hotuna masu cikakken bayani na nama mai laushi kamar haɗin gwiwa, ƙashi, da tsokoki.

Wasu lokutan ana buƙatar ƙarin gwaje-gwaje, kamar aikin jini don bincika alamun kamuwa da cuta ko yanayin kumburi. A wasu lokuta na musamman, likitanku na iya ba da shawarar cire ɗan ruwa kaɗan daga haɗin gwiwar gwiwarku don bincike.

Aikin tantancewa yawanci yana da sauƙi, kuma ana iya gano matsaloli da yawa na gwiwa ta hanyar binciken farko da tarihin mara lafiyar kaɗai. Mai ba ka kulawar lafiya zai bayyana abubuwan da ya gano kuma ya tattauna mafi kyawun hanyoyin magani don yanayin ku na musamman.

Menene Maganin Ciwon Gwiwa?

Maganin ciwon gwiwa ya dogara da tushen matsala, tsananin alamun, da yadda ciwon ya shafi ayyukanka na yau da kullum. Yawancin ciwon gwiwa suna amsa da kyau ga magunguna na gargajiya, kodayake wasu yanayi na iya buƙatar ƙarin maganin gaggawa. Mai ba ka kulawar lafiya zai yi aiki tare da kai don ƙirƙirar tsari wanda ya magance buƙatunka da burinka na musamman.

Hanyoyin magani na gama gari sun haɗa da:

• Hutu da gyara yadda ake motsa jiki domin lafiya ta dawo yayin da ake ci gaba da aiki
• Maganin kankara domin rage kumburi da rage ciwo
• Magungunan da ba a buƙatar likita ba kamar ibuprofen ko acetaminophen
• Jiyya ta hanyar motsa jiki domin ƙarfafa tsoka da inganta sassauci
• Kayan tallafi kamar su brace ko shoe inserts
• Magungunan da likita ya rubuta domin ƙarancin ciwo ko kumburi
• Allurar corticosteroids ko hyaluronic acid domin matsalolin haɗin gwiwa
• Aiki domin lalata ko rauni masu tashin hankali wanda ba zai bada amsa ga sauran maganin ba

Shirin maganinka na iya haɗa hanyoyi da dama kuma zai iya canzawa yayin da gwiwarkinka ke warkewa. Mutane da yawa sun gano cewa maganin da ba shi da tasiri yana ba da sauƙi mai yawa, yana ba su damar komawa ga ayyukansu na yau da kullun ba tare da buƙatar hanyoyin da ke da tasiri ba.

Lokacin murmurewa ya bambanta dangane da dalili da tsananin ciwon gwiwarkinka, da kuma yadda kake bin shawarwarin magani. Wasu raunuka masu sauƙi suna warkewa cikin kwanaki ko makonni, yayin da yanayin da ya daɗe kamar su arthritis yana buƙatar kulawa mai ci gaba don kiyaye jin daɗi da aiki.

Yadda Ake Ɗaukar Maganin Gida Lokacin Ciwon Gwiwa?

Maganin gida na iya zama mai tasiri sosai wajen sarrafa ciwon gwiwa mai sauƙi zuwa matsakaici, musamman a farkon matakai ko a matsayin ɓangare na tsarin maganinka na gaba ɗaya. Maɓallin shine sanin waɗanne magunguna ne masu aminci da tasiri, da kuma lokacin da kulawar gida ba ta isa ba don magance alamominka.

Magungunan gida masu tasiri da za ka iya gwada sun haɗa da:

• Hanyar RICE - Hutawa, Kankara, Danƙwara, da Ɗaga sama ga raunuka masu zafi
• Motsa jiki mai laushi da motsa jiki na yawan kewayawa
• Ayyuka masu sauƙi kamar tafiya ko iyo kamar yadda aka jure
• Magungunan hana kumburi na kan-ka bayan bin umarnin kunshin
• Maganin zafi don ƙarfi da tashin hankalin tsoka
• Takalma masu tallafi da guje wa ayyukan da ke ƙara ciwo
• Sarrafa nauyi idan nauyin da ya wuce ya taimaka wajen damuwa ga gwiwa

Lokacin amfani da kankara, a shafa shi na mintina 15-20 a lokaci ɗaya, sau da yawa a rana, musamman bayan ayyuka. Zafi na iya taimakawa wajen ƙarfi na kullum amma ya kamata a guje masa idan kuna da kumburi mai tsanani. Koyaushe a sanya zane mai bakin ciki tsakanin tushen kankara ko zafi da fatarku don hana rauni.

Saurari jikinka kuma kada ka yi ƙoƙari ta hanyar zafi mai tsanani. Maganin gida ya kamata ya ba da wasu sauƙi a cikin 'yan kwanaki zuwa mako. Idan alamominka suka yi muni ko ba su inganta ba, lokaci ya yi da za a nemi taimakon kwararru maimakon ci gaba da magance matsalar da kanka.

Yadda Ya Kamata Ka Shirya Don Ganin Likitanka?

Shirye-shiryen ganin likitanka na iya taimakawa tabbatar da cewa kun sami mafi daidaiton ganewar asali da tsarin magani mai inganci ga ciwon gwiwarku. Ɗaukar lokaci kafin lokaci don tsara tunaninku da tattara bayanai masu dacewa zai sa ziyarar ta zama mafi amfani ga ku da kuma mai ba ku kulawar lafiya.

Kafin ganin likitanka, rubuta cikakkun bayanai masu mahimmanci game da ciwon gwiwarku, gami da lokacin da ya fara, ayyukan da ke sa ya yi kyau ko muni, da duk wani magani da kuka riga kuka gwada. Lura da nau'in ciwon da kuke ji - ko dai kaifi, mara kyau, bugun zuciya, ko ciwo - kuma ku ƙididdige ƙarfin sa akan sikeli daga 1 zuwa 10.

Ka kawo jerin magunguna, ƙarin abinci masu gina jiki, da bitamin da kake sha a yanzu, domin wasu na iya shafar warkarwa ko kuma su yi tasiri ga maganin da za a yi. Haka kuma ka tattara bayanan game da raunukan gwiwa da ka samu a baya, tiyata, ko tarihin iyalinka na matsalolin haɗin gwiwa.

Shirya tambayoyin da kake son yi, kamar abin da zai iya haifar da ciwonka, hanyoyin magani da ake da su, tsawon lokacin da warkarwa zai ɗauka, da ayyukan da ya kamata ka guji. Kar ka yi shakku wajen tambaya game da komai da ke damunka ko kuma abin da ba ka fahimta ba.

Sanya tufafi masu daɗi waɗanda za su ba da damar samun damar gwiwarku don bincike. Ka yi la'akari da kawo aboki ko memba na iyali mai aminci wanda zai iya taimaka maka ka tuna bayanan muhimman da aka tattauna a lokacin ganawar.

Menene Mahimmancin Ciwon Gwiwa?

Ciwon gwiwa matsala ce ta gama gari wacce ke shafar mutane masu shekaru daban-daban, amma ba dole ba ne ya iyakance rayuwarka ko ayyukanka na dogon lokaci. Yawancin ciwon gwiwa suna amsa da kyau ga magani mai dacewa, ko dai kulawa mai sauƙi a gida ga matsalolin ƙanana ko kuma kulawa ta likita mai zurfi ga yanayi masu rikitarwa.

Mafi mahimmanci shine a tuna cewa kula da ciwon gwiwa a farkon lokaci yana haifar da sakamako mai kyau. Kada ka yi watsi da rashin jin daɗi na dindindin ko kuma ka yi tunanin dole ne ka ‘yi haƙuri’. Neman kulawa mai dacewa lokacin da alamun suka fara bayyana zai iya hana matsalolin ƙanana su zama manyan ƙuntatawa.

Gwiwoyinka suna da kyau sosai waɗanda ke ba ka damar motsawa cikin 'yanci da jin daɗin rayuwa mai aiki. Tare da kulawa ta dace, kula da alamomin gargadi, da magani mai dacewa lokacin da ake buƙata, yawancin mutanen da ke fama da ciwon gwiwa za su iya ci gaba da yin ayyukan da suke so ko kuma dawowa gare su.

Ka tuna cewa ba kai kaɗai ba ne ke fama da ciwon gwiwa, kuma akwai taimako mai inganci. Ƙungiyar kiwon lafiyarka tana nan don tallafa maka wajen samun hanya mafi kyau don dawowa ga kwanciyar hankali da motsi.

Tambayoyi Da Aka Yawan Yi Game Da Ciwon Gwiwa

Q1: Tsawon lokacin da ciwon gwiwa ke ɗauka?

Tsawon lokacin da ciwon gwiwa yake ya bambanta sosai dangane da dalili da tsananin ciwon. Karamin rauni ko amfani da yawa sau da yawa yana inganta a cikin kwanaki kaɗan zuwa makonni tare da hutawa da kulawa ta dace. Manyan raunuka kamar fashewar ligament na iya ɗaukar watanni da yawa kafin su warke gaba ɗaya. Cututtukan da suka daɗe kamar ciwon sassan jiki suna buƙatar kulawa mai ci gaba amma ana iya sarrafa su sosai tare da magani mai dacewa.

Q2: Zan iya motsa jiki da ciwon gwiwa?

Motsa jiki mai sauƙi yana da amfani ga ciwon gwiwa, amma mahimmanci shine zaɓin ayyukan da ƙarfin da ya dace. Motsa jiki marasa tasiri kamar iyo, hawa keke, ko tafiya mai laushi na iya taimakawa wajen kiyaye ƙarfi da sassauci ba tare da ƙara matsalar ciwonka ba. Guji ayyuka masu tasiri ko wasanni da suka haɗa da tsalle, juyawa, ko canza hanya ba zato ba tsammani har sai ciwonka ya ragu. Kada ku manta ku saurari jikinku kuma ku tsaya idan ayyukan sun ƙara ciwonku.

Q3: Yaushe ake buƙatar tiyatar maye gurbin gwiwa?

A yau da kullun ana yin la'akari da tiyatar maye gurbin gwiwa lokacin da magunguna masu sauƙi suka gaza samar da sauƙi mai kyau kuma ingancin rayuwar ku ya lalace sosai. Wannan yawanci yana faruwa a lokuta masu tsanani na ciwon sassan jiki inda lalacewar haɗin gwiwa ya yi yawa, ko bayan manyan raunuka da ba za a iya gyarawa ba. Yawancin mutane suna gwada magunguna marasa tiyata na watanni ko shekaru kafin su yi la'akari da tiyatar maye gurbin. Likitan ƙwararren ƙashi zai tantance yanayin ku na musamman don sanin ko kuma lokacin da tiyata za ta dace.

Q4: Ciwon gwiwa na iya zama alamar wani abu mai tsanani ne?

Duk da yake yawancin ciwon gwiwa ba shi da haɗari, wasu alamun suna buƙatar kulawar likita nan da nan. Nemo kulawa gaggawa idan kuna da ciwo mai tsanani tare da rashin iya ɗaukar nauyi, kumburin da ya yi yawa wanda ya bunƙasa da sauri, alamun kamuwa da cuta kamar zazzabi da ja, ko idan gwiwarku ta ji ba ta da ƙarfi ko kuma ta kulle a wuri. Ciwon da ya daɗe wanda bai inganta ba tare da hutawa da kulawa ta asali ba kuma ya kamata a tantance shi, saboda maganin da wuri sau da yawa yana hana rikitarwa.

Q5: Menene bambanci tsakanin rauni da matsala a gwiwa?

Rauni na ƙashi yana shafar ƙashin haɗi - waɗannan su ne igiyoyi masu ƙarfi da ke haɗa ƙashi tare da samar da kwanciyar hankali ga haɗin gwiwa. Matsala kuwa tana shafar tsoka ko kuma tsokoki - waɗannan su ne nama da ke haɗa tsoka da ƙashi tare da taimakawa wajen motsa jiki. Sau da yawa raunin gwiwa yana faruwa ne ta hanyar juyawa ko kuma bugun kai tsaye, yayin da matsala kuwa yawanci tana faruwa ne ta hanyar jawo ko kuma amfani da yawa. Dukansu na iya haifar da ciwo da kumburi, amma rauni na iya haifar da rashin kwanciyar hankali a haɗin gwiwa. Maganin iri ɗaya ne ga duka biyun, wanda ke mayar da hankali kan hutawa, sanyaya, da kuma komawa ga aiki a hankali.