Menene Jinin Jiki Na Ƙasa? Alamomi, Dalilai, da Magani

Jinin jiki na ƙasa, wanda kuma aka sani da hypotension, yana faruwa ne lokacin da matsin lambar jininka ya faɗi ƙasa da matakan al'ada. Yayin da matsin lambar jini mai girma ya fi samun kulawa, samun matsin lambar jini mai ƙasa shi ma zai iya shafar yadda kake ji da aiki a kullum.

Ana ɗaukar matsin lambar jininka a matsayin ƙasa lokacin da ya karanta ƙasa da 90/60 mmHg. Ka yi tunanin matsin lambar jini a matsayin ƙarfin da jininka ke yi wa bangon jijiyoyinka yayin da zuciyarka ke bugawa. Lokacin da wannan matsin lambar ya faɗi sosai, gabobinka ba za su iya samun isasshen jini ba don yin aiki sosai.

Menene alamomin jinin jiki na ƙasa?

Mutane da yawa da ke da jinin jiki na ƙasa suna jin daɗi sosai kuma ba sa taɓa lura da wata alama. Duk da haka, lokacin da alamomi suka bayyana, yawanci suna faruwa ne saboda kwakwalwarka da sauran gabobinka ba sa samun isasshen jini.

Ga alamomin da suka fi yawa da za ka iya fuskanta:

• Mawuyacin kai ko jujjuyawa, musamman lokacin da kake tsaye
• Jin kamar za ka suma ko kuma suma
• gajiya da ke ci gaba a duk tsawon rana
• Tashin zuciya ko jin rashin lafiya
• Ganin da ba a bayyana ba wanda ke zuwa da tafiya
• Wahalar mayar da hankali ko jin kamar kwakwalwarka ba ta aiki yadda ya kamata ba
• Fatattaƙen fata mai sanyi
• Numfashi mai sauri, mai zurfi

A wasu lokuta masu wuya, matsin lambar jini mai ƙasa sosai na iya haifar da alamomi masu tsanani. Wadannan sun hada da rudani, bugun zuciya mai rauni, fata da ta juya shuɗi ko fari, da bugun zuciya mai sauri. Idan ka fuskanci wadannan alamomin, yana da muhimmanci ka nemi kulawar likita nan da nan.

Abu mafi mahimmanci da za a tuna shi ne cewa alamomi sau da yawa sun dogara ne akan yadda sauri matsin lambar jininka ke faɗi da kuma yadda jikinka ke daidaita canjin.

Menene nau'ikan jinin jiki na ƙasa?

Jinin jiki na ƙasa ba cuta ɗaya ba ce. Akwai nau'uka da dama daban-daban, kowanne da salon sa da abubuwan da ke haifar da shi.

Nau'in da ya fi yawa shine orthostatic hypotension, wanda ke faruwa ne lokacin da kake tsaye da sauri. Matsi lambar jininka ta faɗi ba zato ba tsammani, wanda ya sa ka ji jujjuyawa ko kuma mawuyacin kai. Wannan yana faruwa ne saboda jikinka yana buƙatar lokaci don daidaita kwararar jini lokacin da kake canza matsayi.

Wani nau'i shine postprandial hypotension, wanda ke faruwa ne bayan cin abinci. Matsi lambar jininka na iya faɗi yayin da jikinka ke canja wurin jini don taimakawa wajen narkewa. Wannan nau'in ya fi yawa a tsofaffi.

Neural-mediated hypotension ba kasafai ake samunsa ba amma yana iya zama mai damuwa sosai. Yana faruwa ne lokacin da kwakwalwarka da zuciyarka ba sa sadarwa yadda ya kamata, wanda yawanci yana faruwa ne saboda tsayawa na dogon lokaci ko damuwa.

Wasu mutane suna da jinin jiki na ƙasa na kullum wanda yake ci gaba da kasancewa ƙasa ba tare da haifar da matsala ba. Wannan yawanci yadda jikinsu ke aiki, kuma yawanci ba matsala bane.

Menene ke haifar da jinin jiki na ƙasa?

Jinin jiki na ƙasa na iya bunkasa saboda dalilai da dama daban-daban, daga abubuwan yau da kullum zuwa yanayin lafiya na ciki. Fahimtar abin da zai iya haifar da naka zai iya taimaka maka da likitarka samun mafi kyawun hanyar sarrafa shi.

Dalilan yau da kullum sun hada da:

• Rashin ruwa daga rashin shan ruwa mai yawa
• Kwanciya na dogon lokaci ko rashin motsa jiki
• Ciki, musamman a cikin makonni 24 na farko
• Zubar jini daga rauni ko tiyata
• Cututtuka masu tsanani da ke shafar jikinka baki daya
• Zafin rana mai tsanani

Magunguna kuma na iya rage matsin lambar jininka, wani lokaci fiye da yadda ake tsammani. Magungunan matsin lambar jini, magungunan ruwa, magungunan damuwa, da magungunan cutar Parkinson su ne manyan masu laifi.

Yanayin lafiya da dama na iya haifar da jinin jiki na ƙasa. Matsalolin zuciya kamar bugun zuciya, cututtukan bawul ɗin zuciya, ko bugun zuciya mai rauni sosai na iya rage ƙarfin zuciyarka. Cututtukan endocrine kamar ciwon suga, rashin aikin adrenal, ko matsalolin thyroid kuma na iya shafar sarrafa matsin lambar jini.

A wasu lokuta masu wuya, rashin lafiyar da ke haifar da rashin lafiya, wasu yanayin neurology, ko rashin abinci mai gina jiki kamar rashin bitamin B12 ko folate na iya taimakawa wajen jinin jiki na ƙasa. Wadannan yanayi yawanci suna zuwa tare da wasu alamomi da ke taimakawa likitoci gano tushen matsalar.

Yaushe ya kamata a ga likita saboda jinin jiki na ƙasa?

Ya kamata ka yi la'akari da ganin likita idan alamomin jinin jiki na ƙasa suna shafar rayuwarka ta yau da kullum ko kuma idan kana damuwa game da canje-canje a yadda kake ji. Ba kowa da ke da jinin jiki na ƙasa yake buƙatar magani ba, amma yana da kyau a duba idan alamomi suna damunka.

Nemo kulawar likita idan ka fuskanci mawuyacin kai sau da yawa, suma, ko gajiya da ke tsoma baki a ayyukanku na yau da kullum. Wadannan alamomin na iya nuna cewa gabobinka ba sa samun isasshen jini.

Kira don taimakon gaggawa idan kana da alamun jinin jiki mai ƙasa sosai. Wadannan sun hada da rudani, sanyi da fatattaƙen fata, numfashi mai sauri da zurfi, bugun zuciya mai rauni, ko fata da ke kama da shuɗi ko fari sosai. Wadannan alamomin suna nuna cewa jikinka ba ya samun isasshen jini.

Yana da hikima ka ga likitarka idan kana shan magunguna kuma ka lura da sabbin alamomin jinin jiki na ƙasa. Wani lokaci ana buƙatar daidaita allurai, ko kuma za ka iya buƙatar wata hanya daban don maganinka.

Menene abubuwan da ke haifar da jinin jiki na ƙasa?

Wasu abubuwa na iya sa ka fi samun jinin jiki na ƙasa, kodayake samun wadannan abubuwan ba yana nufin za ka tabbatar da samun matsala ba. Fahimtar haɗarinka zai iya taimaka maka ka kasance da sani game da alamomin da za su iya faruwa.

Shekaru suna taka rawa a hanyoyi daban-daban. Tsofaffi suna da yuwuwar samun orthostatic hypotension da postprandial hypotension saboda jijiyoyinsu da zuciyarsu ba za su iya amsawa da sauri ga canje-canje ba. Duk da haka, neural-mediated hypotension ya fi yawa a yara da manya.

Yanayin lafiya da dama sun ƙara haɗarinka:

• Ciwon suga da sauran cututtukan endocrine
• Matsalolin zuciya kamar gazawar zuciya ko matsalolin bawul ɗin zuciya
• Yanayin neurology kamar cutar Parkinson
• Kwanciya na dogon lokaci ko rashin motsi
• Ciki
• Cututtuka masu tsanani ko zubar jini

Wasu magunguna da abubuwa kuma na iya ƙara haɗarinka. Wadannan sun hada da magungunan matsin lambar jini, magungunan ruwa, wasu magungunan damuwa, magungunan cutar Parkinson, da kuma barasa.

A wasu lokuta masu wuya, abubuwan da suka gada na iya sa wasu mutane su fi kamuwa da wasu nau'ikan jinin jiki na ƙasa, kodayake wannan ba abu na kowa bane. Yawancin lokuta suna bunkasa ne saboda sauran yanayin lafiya ko abubuwan rayuwa fiye da kwayoyin halitta kadai.

Menene matsaloli masu yuwuwa na jinin jiki na ƙasa?

Yayin da jinin jiki na ƙasa yawanci ba shi da haɗari fiye da matsin lambar jini mai girma, har yanzu na iya haifar da matsaloli idan ya yi tsanani ko kuma ya daɗe. Babban damuwa shine gabobinka ba za su iya samun isasshen jini don aiki yadda ya kamata ba.

Faduwa da raunuka su ne manyan haɗarurruka nan da nan, musamman idan ka fuskanci jujjuyawa ko suma ba zato ba tsammani. Lokacin da matsin lambar jini ta faɗi da sauri, za ka iya rasa daidaiton ka ko kuma sanin rai, wanda zai iya haifar da faduwa masu haɗari.

Kwankwalwarka tana da matukar damuwa ga canje-canje a kwararar jini. Jinin jiki na ƙasa na kullum na iya shafar mayar da hankalinka, tunaninka, ko kuma fahimtar kwakwalwarka gaba ɗaya. Wasu mutane sun lura cewa suna jin kamar kwakwalwarsu ba ta aiki yadda ya kamata ba ko kuma suna da wahalar mayar da hankali lokacin da matsin lambar jininsu ke ƙasa koyaushe.

Matsaloli na zuciya na iya bunkasa a wasu lokuta. Lokacin da matsin lambar jini ya yi ƙasa sosai, zuciyarka na iya aiki tuƙuru don fitar da jini, wanda zai iya haifar da matsalolin bugun zuciya ko sauran matsalolin zuciya a hankali.

A wasu lokuta masu wuya amma masu tsanani, matsin lambar jini mai ƙasa sosai na iya haifar da girgiza. Wannan yanayi ne mai haɗari ga rai inda gabobinka ba sa samun isasshen jini don aiki. Alamun sun hada da rudani, bugun zuciya mai sauri, fatar sanyi, da fitsari mai ƙaranci sosai. Wannan yana buƙatar kulawar likita ta gaggawa nan da nan.

Labarin kirki shine cewa yawancin mutanen da ke da jinin jiki na ƙasa ba sa samun matsaloli masu tsanani, musamman tare da ingantaccen sarrafawa da kulawa.

Yadda za a hana jinin jiki na ƙasa?

Yayin da ba za ka iya hana dukkan dalilan jinin jiki na ƙasa ba, akwai matakai da dama da za ka iya ɗauka don rage haɗarinka da sarrafa alamomi lokacin da suka faru. Yawancin waɗannan dabarun sun mayar da hankali kan tallafawa tsarin jikinka na halitta na matsin lambar jini.

Kasancewa da ruwa mai yawa daya daga cikin mafi mahimman abubuwa da za ka iya yi. Sha ruwa mai yawa a duk tsawon rana, musamman a lokacin zafi ko kuma lokacin da kake aiki. Rashin ruwa na kowa ne kuma ana iya hana shi sauƙi na jinin jiki na ƙasa.

Ka kula da canjin matsayi, musamman tashi daga zama ko kwanciya. Tsaya a hankali kuma ka ba jikinka lokaci don daidaita. Hakanan za ka iya gwada lanƙwasa tsokokin kafaffun ka ko kuma haɗa kafafunka kafin tsaye don taimakawa wajen ƙara jini.

Abincinka na iya taimakawa ma. Cin abinci kaɗan, sau da yawa na iya hana postprandial hypotension. Wasu mutane suna amfana daga ƙara gishiri kaɗan a abincinsu, kodayake ya kamata ka tattauna wannan da likitarka da farko.

Motsa jiki na yau da kullum na iya inganta jini kuma ya taimaka wa jikinka ya daidaita matsin lambar jini yadda ya kamata. Ayyuka kamar tafiya, iyo, ko motsa jiki mai sauƙi na iya zama musamman masu taimako.

Idan kana shan magunguna, yi aiki tare da likitarka don saka idanu yadda suke shafar matsin lambar jininka. Wani lokaci daidaita lokaci ko canza allurai na iya taimakawa wajen hana faɗuwar matsin lambar jini.

Yadda ake gano jinin jiki na ƙasa?

Gano jinin jiki na ƙasa yana fara ne da auna matsin lambar jininka, amma likitarka za ta so ta fahimci babban hoto na alamominka da tarihin lafiyarka. Tsarin yawanci yana da sauƙi kuma ba shi da ciwo.

Likitarka za ta auna matsin lambar jininka sau da yawa kuma a wurare daban-daban. Suna iya duba shi yayin da kake kwance, zaune, da tsaye don ganin yadda yake canzawa. Wannan yana taimakawa wajen gano orthostatic hypotension.

Gwajin jini na iya bayyana dalilai na ciki kamar rashin jini, matsalolin sukari na jini, ko rashin daidaito na hormone. Likitarka na iya duba cikakken adadin jininka, matakan sukari na jini, aikin thyroid, da sauran alamomi dangane da alamominka.

Electrocardiogram (ECG) yana rikodin aikin lantarki na zuciyarka kuma na iya gano matsalolin bugun zuciya ko sauran matsalolin zuciya waɗanda zasu iya shafar matsin lambar jini. Wannan gwajin yana da sauri kuma ba shi da ciwo gaba ɗaya.

Wani lokaci likitarka na iya ba da shawarar gwaje-gwaje ƙari. Echocardiogram yana amfani da muryoyin sauti don ƙirƙirar hotunan zuciyarka, yana taimakawa wajen gano matsalolin tsarin. Ana iya amfani da gwajin tebur mai karkata idan kana da suma sau da yawa.

A wasu lokuta masu wuya inda ake zargin dalilai na neurology, likitarka na iya ba da shawarar gwaje-gwaje na musamman ko kuma ta tura ka ga kwararre don ƙarin bincike.

Menene maganin jinin jiki na ƙasa?

Maganin jinin jiki na ƙasa ya dogara ne akan abin da ke haifar da shi da kuma yadda yake shafar rayuwarka ta yau da kullum. Mutane da yawa da ke da jinin jiki na ƙasa ba sa buƙatar wani magani kwata-kwata, musamman idan ba su da alamomi masu damuwa.

Idan yanayin lafiya na ciki ne ke haifar da jinin jiki na ƙasa, maganin wannan yanayin yawanci yana taimakawa. Alal misali, idan magani ne ke haifar da shi, likitarka na iya daidaita allurarka ko canza maka zuwa wani magani daban.

Canje-canjen rayuwa yawanci su ne farkon layin magani kuma na iya zama masu tasiri sosai. Wadannan sun hada da shan ruwa mai yawa, cin abinci kaɗan, sanya takalman matsi, da canza matsayi a hankali.

Lokacin da canje-canjen rayuwa ba su isa ba, magunguna na iya taimakawa. Fludrocortisone yana taimakawa jikinka ya riƙe gishiri da ruwa, wanda zai iya ƙara matsin lambar jini. Midodrine yana matse jijiyoyi don ƙara matsi.

Ga lokuta masu tsanani, wasu magunguna kamar droxidopa ko pyridostigmine na iya zama dole. Wadannan yawanci ana adana su ne ga mutanen da ke da alamomi masu tsanani waɗanda ba sa amsawa ga wasu magunguna.

A cikin yanayi masu tsanani na gaggawa inda matsin lambar jini ta faɗi ƙasa sosai, ana iya buƙatar maganin gaggawa tare da ruwayen jini ko magunguna. Wannan yawanci yana faruwa ne a asibitoci inda za a iya saka idanu sosai.

Yadda za a kula da jinin jiki na ƙasa a gida?

Sarrafa jinin jiki na ƙasa a gida yawanci yana ƙunshe da daidaita rayuwa masu sauƙi waɗanda zasu iya yin bambanci a yadda kake ji. Wadannan dabarun sun mayar da hankali kan tallafawa ikon jikinka na halitta don kiyaye matsin lambar jini mai lafiya.

Fara ranarka a hankali kuma guji motsi na gaggawa. Lokacin da kake tashi, zauna a gefen gadonka na mintuna kaɗan kafin tsaye. Wannan yana ba tsarin zuciyarka lokaci don daidaita ga canjin matsayi.

Kasance da ruwa a duk tsawon rana ta hanyar shan ruwa akai-akai. Ka yi ƙoƙari ka sha kofi takwas na ruwa a kullum, ƙari idan kana aiki ko kuma a zafi.

Ka yi la'akari da lokacin abincinka da girmansa. Cin abinci kaɗan, sau da yawa na iya taimakawa wajen hana faɗuwar matsin lambar jini bayan cin abinci. Wasu mutane sun gano cewa cin abinci kaɗan kafin tsaye bayan cin abinci yana taimakawa.

Takalman matsi na iya zama masu taimako, musamman idan kana kashe lokaci mai tsawo tsaye. Suna taimakawa wajen inganta kwararar jini daga kafafunka zuwa zuciyarka. Likitarka na iya ba da shawarar nau'in daidai da matakin matsi a gare ka.

Ka riƙe rikodin alamominka da abin da ke haifar da su. Wannan bayanin na iya taimaka maka da likitarka fahimtar salon da daidaita tsarin sarrafawa kamar yadda ake buƙata.

Yadda ya kamata ka shirya don ganin likitarka?

Shirye-shiryen ganin likitarka na iya taimaka maka samun mafi kyawun ziyararka da tabbatar da likitarka tana da dukkan bayanin da ake buƙata don taimaka maka. Ƙananan shirye-shiryen suna da matuƙar amfani.

Riƙe littafin alamomi na mako ɗaya ko biyu kafin ganin likitarka. Ka rubuta lokacin da alamomi suka faru, abin da kake yi, da kuma tsananin su. Wannan yana taimakawa likitarka fahimtar salon da abubuwan da ke haifar da su.

Yi jerin duk magunguna da kayan abinci masu gina jiki da kake sha, gami da abubuwan da ba tare da takardar sayan magani ba. Ka haɗa allurai da lokaci, saboda waɗannan duka na iya shafar matsin lambar jini. Ka kawo kwalaben a zahiri idan zai yiwu.

Ka rubuta tambayoyinka kafin ganin likitarka don kada ka manta ka tambaye su. Tambayoyin gama gari na iya haɗawa da tambayar game da canje-canjen rayuwa, daidaita magunguna, ko lokacin da ya kamata ka damu game da alamomi.

Idan zai yiwu, auna matsin lambar jininka a gida ta amfani da na'urar auna jini mai aminci kuma ka kawo waɗannan karantawa tare da kai. Wannan yana ba likitarka kyakkyawan hoto na salon matsin lambar jininka na yau da kullum.

Shirya tarihin lafiyarka ta taƙaice gami da duk wata cuta kwanan nan, raunuka, ko canje-canje a lafiyarka. Hakanan ka ambaci duk wata tarihin iyali na matsalolin zuciya ko matsalolin matsin lambar jini.

Menene mahimmancin jinin jiki na ƙasa?

Jinin jiki na ƙasa yawanci ba shi da damuwa fiye da matsin lambar jini mai girma, amma har yanzu na iya shafar ingancin rayuwarka idan ya haifar da alamomi masu damuwa. Mahimmanci shine fahimtar cewa ba kowa da ke da jinin jiki na ƙasa yake buƙatar magani ba.

Yawancin mutane na iya sarrafa jinin jiki na ƙasa yadda ya kamata tare da sauƙin canje-canjen rayuwa kamar kasancewa da ruwa mai yawa, motsawa a hankali lokacin canza matsayi, da cin abinci mai dacewa. Wadannan dabarun suna da aminci, tasiri, kuma suna da sauƙin aiwatarwa.

Yana da muhimmanci a yi aiki tare da likitarka don sanin ko jinin jiki na ƙasa yana buƙatar kulawa. Suna iya taimakawa wajen gano duk wani dalili na ciki da ba da shawarar mafi kyawun hanya ga yanayinka na musamman.

Ka tuna cewa samun jinin jiki na ƙasa ba yana nufin kai matsala ce mai tsanani ba. Mutane da yawa suna rayuwa lafiya tare da jinin jiki na ƙasa na halitta. Manufar ita ce taimaka maka ka ji daɗi yayin da kake tsaro.

Tambayoyi da yawa game da jinin jiki na ƙasa

Shin jinin jiki na ƙasa yana da haɗari?

Jinin jiki na ƙasa yawanci ba shi da haɗari, musamman idan ba ka da alamomi. Duk da haka, na iya zama mai damuwa idan ya haifar da jujjuyawa sau da yawa, suma, ko kuma ya shafi ayyukanku na yau da kullum. Jinin jiki mai ƙasa sosai wanda ke haifar da girgiza gaggawa ce ta likita, amma wannan ba abu na kowa bane.

Shin jinin jiki na ƙasa na iya haifar da gajiya?

Eh, jinin jiki na ƙasa na iya haifar da gajiya saboda gabobinka, gami da kwakwalwarka, ba za su iya samun isasshen jini don aiki yadda ya kamata ba. Wannan na iya sa ka ji gajiya, rauni, ko kuma kwakwalwarka ba ta aiki yadda ya kamata a duk tsawon rana.

Menene ya kamata in ci idan ina da jinin jiki na ƙasa?

Mayar da hankali kan kasancewa da ruwa mai yawa kuma ka yi la'akari da ƙara gishiri kaɗan a abincinka idan likitarka ta amince. Ci abinci kaɗan, sau da yawa don hana faɗuwar matsin lambar jini bayan cin abinci. Abinci masu wadatar bitamin B12 da folate kuma na iya zama masu taimako idan kana da karancin su.

Shin rashin ruwa na iya haifar da jinin jiki na ƙasa?

Tabbas. Rashin ruwa daya daga cikin dalilan da suka fi yawa na jinin jiki na ƙasa saboda adadin jininka yana raguwa lokacin da ba ka da isasshen ruwa. Shi ya sa kasancewa da ruwa mai yawa yake da muhimmanci don kiyaye matsin lambar jini mai lafiya.

Ya kamata in daina shan maganin matsin lambar jinina idan matsin lambata ya yi ƙasa sosai?

Kada ka taɓa daina shan magunguna ba tare da magana da likitarka ba. Idan kana da alamomin jinin jiki na ƙasa yayin shan magani, tuntuɓi likitarka. Suna iya buƙatar daidaita allurarka ko canza maganinka, amma wannan ya kamata a yi shi ƙarƙashin kulawar likita.