Menene Karancin Sha'awa Ta Jima'i Ga Mata? Alamomi, Dalilai, & Magani

Karancin sha'awa ta jima'i ga mata yana nufin samun ƙarancin sha'awa ko rashin sha'awa a harkar jima'i ko kusanci. Wannan yanayin, wanda aka sani a likitanci da sunan hypoactive sexual desire disorder (HSDD), yana shafar mata da yawa a matakai daban-daban na rayuwa kuma yana iya zama da matukar damuwa da damuwa.

Ba kai kadai ba ne idan ka lura da sauye-sauye a sha'awarka ta jima'i. Sha'awar jima'i ta kan yi canji a rayuwa saboda hormones, damuwa, dangantaka, da canjin lafiya. Fahimtar abin da ke faruwa zai iya taimaka maka ka ji ƙarin kwarin gwiwa game da magance shi.

Menene alamomin karancin sha'awa ta jima'i ga mata?

Babban alama ita ce samun ƙarancin sha'awa ko rashin sha'awa a harkar jima'i na tsawon lokaci. Wannan ya wuce raguwar sha'awa na lokaci-lokaci wanda kowa ke fuskanta lokaci-lokaci.

Ga muhimman alamomi da zasu iya nuna karancin sha'awa ta jima'i:

• Ba a saba tunanin jima'i ko samun tunanin jima'i ba
• Jin damuwa game da rashin sha'awar jima'i
• Gujewa kusanci na jiki tare da abokin tarayya
• Rashin sha'awar fara harkar jima'i
• Jin rashin haɗin kai a lokutan kusanci
• Samun damuwa ko damuwa game da dangantakarku ta jima'i

Yana da muhimmanci a tuna cewa abin da yake "daidai" ya bambanta sosai daga mutum zuwa mutum. Babban abin da ke da muhimmanci shine ko wannan canjin yana haifar maka da damuwa ko yana shafar dangantakarka da walwala gaba ɗaya.

Menene ke haifar da karancin sha'awa ta jima'i ga mata?

Karancin sha'awa ta jima'i na iya zama sakamakon cakuda abubuwa masu rikitarwa na jiki, tunani, da salon rayuwa. Jikinka da tunaninka suna aiki tare idan ya zo ga sha'awar jima'i, don haka canje-canje a kowane yanki na iya shafar sha'awarka ta kusanci.

Bari mu raba manyan dalilai:

Canjin hormones

Hormons suna da rawa mai muhimmanci a sha'awar jima'i. Matakan estrogen da testosterone suna canzawa a zahiri a duk lokacin zagayowar haila, lokacin daukar ciki, bayan haihuwa, da lokacin tsayin haiła.

• Tsayin haiła da perimenopause na iya rage matakan estrogen sosai
• Daukar ciki da shayarwa suna canza daidaiton hormone
• Magungunan hana haihuwa na iya rage matakan testosterone
• Cututtukan thyroid na iya gurgunta sha'awar jima'i
• PCOS (polycystic ovary syndrome) yana shafar samar da hormone

Wadannan canje-canjen hormone na halitta ne, kodayake na iya zama masu damuwa. Mata da yawa sun gano cewa sha'awarsu ta dawo yayin da matakan hormone suka daidaita ko tare da magani mai dacewa.

Yanayin lafiya da magunguna

Wasu yanayin lafiya da magunguna na iya shafar sha'awar jima'i kai tsaye. Jikinka yana buƙatar kuzari da kyawawan jini don sha'awar jima'i, don haka duk abin da ke shafar lafiyar jikinka gaba ɗaya na iya shafar sha'awar jima'i.

• Ciwon suga na iya shafar kwararar jini da aikin jijiyoyi
• Cututtukan zuciya na iya rage zagayowar jini
• Magungunan hana damuwa, musamman SSRIs, yawanci suna rage sha'awar jima'i
• Magungunan hawan jini na iya shafar aikin jima'i
• Ciwon jiki na kullum yana sa kusanci ya zama kalubale
• Rashin barci yana sa ka gaji sosai don kusanci

Idan ka yi zargin cewa magani yana shafar sha'awarka, kada ka taɓa daina shan maganin ba tare da tuntubar likitankaba. Sau da yawa za su iya daidaita maganinka ko ba da madadin.

Abubuwan tunani da motsin rai

Yanayin tunaninka da motsin rai yana shafar sha'awar jima'i sosai. Damuwa, damuwa, da bacin rai na iya haifar da zagayowar inda yanayin bacin rai ya haifar da raguwar sha'awar jima'i, wanda hakan ke shafar dangantakarka da yanayin rai har ma.

• Damuwa na kullum yana ƙara matakan cortisol, wanda ke rage hormones na jima'i
• Matsalar damuwa akai-akai tana haifar da rashin sha'awar ayyukan jin daɗi
• Tashin hankali na iya sa ya zama da wuya a huta da kuma kasancewa a shirye lokacin kusanci
• Abubuwan da suka faru a baya na iya haifar da shinge na motsin rai ga kusanci na jima'i
• Damuwar yadda jiki yake iya sa ka ji kunya
• Rashin ƙimar kai yana shafar damar jin daɗin jima'i

Wadannan abubuwan motsin rai suna da inganci kuma ana iya magance su kamar dalilan jiki. Aiki tare da mai ilimin halayyar dan adam wanda ya kware a fannin lafiyar jima'i na iya samar da tallafi da dabarun da suka dace.

Abubuwan da suka shafi dangantaka

Ingancin dangantakarku yana shafar sha'awar jima'i kai tsaye. Jin cewa kuna da alaƙa ta motsin rai, aminci, da kuma daraja daga abokin tarayya yana ƙirƙirar tushe ga kusanci na jiki.

• Rikice-rikice ko ƙiyayya da ba a warware ba na iya kashe sha'awar jima'i
• Rashin sadarwa game da buƙatu da fifiko
• Rashin tausayawa na jiki da ba na jima'i ba da kusanci na motsin rai
• Jin kamar jima'i ya zama al'ada ko ban sha'awa
• Matsalar jima'i ta abokin tarayya tana shafar ƙwarewarku
• Jin matsin lamba ko tilasta yin jima'i

Matsalolin dangantaka akai-akai sune dalilin da ya fi sauƙi a magance shi na rashin sha'awar jima'i. Maganin ma'aurata ko maganin jima'i na iya taimaka muku sake gina kusanci da sadarwa.

Abubuwan da suka shafi salon rayuwa

Al'adun yau da kullun da muhallinku suna shafar kuzarin ku na jima'i da sha'awa sosai. Rayuwar zamani akai-akai ba ta bar ɗan lokaci don hutawa da haɗin kai wanda sha'awar jima'i ke buƙata.

• gajiya ta kullum daga rashin bacci ko aiki mai yawa
• Shan giya da yawa na iya rage testosterone
• Rashin motsa jiki na yau da kullun yana shafar kuzari da yadda jiki yake
• Matakan damuwa masu yawa daga aiki ko alhakin iyali
• Kasancewa da aiki sosai don fifita kusanci
• Abinci mara kyau yana shafar matakan kuzari da yanayi

Albishir shine cewa sau da yawa abubuwan da suka shafi salon rayuwa sune mafi sauƙin magancewa. Ƙananan sauye-sauye a yau da kullum na iya haifar da bambanci mai ma'ana a yadda kuke ji game da kanku da kusanci.

Yaushe ya kamata a ga likita game da karancin sha'awar jima'i?

Ya kamata ku yi la'akari da ganin likitan lafiya idan karancin sha'awar jima'i yana haifar muku da damuwa ko yana shafar dangantakarku. Babu yawan daidaito na sha'awar jima'i, amma idan canjin ya damu ku, yana da daraja tattaunawa da ƙwararre.

Ga wasu yanayi na musamman lokacin da shawarwarin likita ya zama dole musamman:

• Karancin sha'awar ku ya bayyana ba zato ba tsammani ba tare da wata hujja ta bayyane ba
• Kuna fama da wasu alamomi kamar gajiya, canjin yanayi, ko rashin haila
• Matsalar tana haifar da matsaloli masu mahimmanci a dangantakar aure
• Kuna jin damuwa ko damuwa game da rashin sha'awar ku na jima'i
• Magunguna marasa takardar sayarwa bai taimaka ba bayan watanni da dama
• Kuna zargin magani na iya zama dalili

Ka tuna, tattaunawa game da lafiyar jima'i tare da likitanku abu ne na al'ada kuma na sana'a. Sun ji komai a da kuma suna son taimaka muku jin daɗi. Idan ba ku ji daɗi tare da likitan ku na yanzu ba, yi la'akari da neman ƙwararre a fannin jima'i ko lafiyar mata.

Menene abubuwan haɗari na karancin sha'awar jima'i ga mata?

Abubuwa da dama na iya ƙara yuwuwar ku na fama da karancin sha'awar jima'i. Fahimtar waɗannan abubuwan haɗari na iya taimaka muku gane yanayi da ɗaukar matakan rigakafi idan zai yiwu.

Bari mu kalli abubuwan haɗari mafi yawa:

Abubuwan da suka shafi shekaru

• Samun shekaru sama da 40, musamman a lokacin perimenopause da menopause
• Haihuwa kwanan nan da lokacin shayarwa
• Shekaru na amfani da maganin hana haihuwa na hormonal
• Tarihin tiyata na mata

Matsalolin lafiya

• Cututtuka na kullum kamar ciwon suga, cututtukan zuciya, ko cututtukan autoimmune
• Matsalolin lafiyar kwakwalwa ciki har da damuwa da tashin hankali
• Cututtukan hormonal kamar rashin aikin thyroid ko PCOS
• Ciwon jiki na kullum kamar fibromyalgia

Abubuwan rayuwa da na zamantakewa

• Matakan damuwa masu yawa daga aiki ko alhakin iyali
• Rashin motsa jiki na yau da kullun ko rashin lafiyar jiki
• Shan giya ko shan miyagun kwayoyi da yawa
• Tarihin cin zarafi na jima'i ko duka
• Al'adu ko imani na addini wanda ke haifar da laifi game da jima'i

Samun ɗaya ko fiye da abubuwan haɗari ba yana nufin za ku tabbatar da samun ƙarancin sha'awar jima'i ba. Waɗannan abubuwan kawai suna ƙara yiwuwar, kuma da yawa ana iya gyarawa ta hanyar canjin salon rayuwa ko magani.

Menene matsaloli masu yuwuwa na ƙarancin sha'awar jima'i a mata?

Duk da yake ƙarancin sha'awar jima'i ba shi ne mai haɗari ga lafiyar jikinka ba, amma zai iya shafar walwala da dangantakarka sosai. Fahimtar waɗannan matsaloli masu yuwuwa zai iya motsa kai neman taimako lokacin da ake buƙata.

Matsaloli mafi yawan gaske sun haɗa da:

Matsaloli na dangantaka

• Ƙaruwar tashin hankali da rikici tare da abokin tarayya
• Ji na ƙi ko rashin isa a wurin abokin tarayya
• Rage kusanci da haɗin kai na motsin rai gaba ɗaya
• Rushewar sadarwa game da buƙatun jima'i
• A lokuta masu tsanani, rushewar dangantaka ko rashin aminci

Tasiri na sirri na motsin rai

• Rage girman kai da ƙarfin hali
• Ji na laifi, kunya, ko rashin isa
• Tashin hankali game da aikin jima'i ko gamsuwar abokin tarayya
• Damuwa dangane da matsalolin dangantaka
• Keɓewa na zamantakewa saboda matsalolin dangantaka

Matsaloli masu wuya amma masu tsanani

• Kauce kauce dukkan kusanci na jiki
• Fuskantar rashin sha'awar jima'i
• Matsalar damuwa mai tsanani wacce ke buƙatar taimakon ƙwararru
• Abokin zama yana neman kusanci a wajen dangantakar

Yana da muhimmanci a tuna cewa wadannan matsaloli akai-akai ana iya hana su ta hanyar daukar mataki a da wuri. Ma'aurata da yawa zasu iya shawo kan matsalolin jima'i tare da taimako da kulawa.

Yadda za a hana karancin sha'awar jima'i a mata?

Duk da cewa ba za a iya hana dukkanin dalilan karancin sha'awar jima'i ba, za a iya daukar matakai domin kiyaye lafiyar jima'i da rage haɗarin kamuwa da shi. Rigakafin yana mayar da hankali kan kiyaye lafiyar jiki da ta kwakwalwa.

Ga wasu hanyoyin da aka tabbatar da ingancinsu zasu iya taimakawa:

Kiyaye lafiyar jiki

• Yi motsa jiki akai-akai don ƙara kuzari, yanayi, da kyan gani na jiki
• Ci abinci mai kyau wanda ya ƙunshi abubuwan gina jiki masu taimakawa wajen samar da hormones
• Samun isasshen bacci (sa'o'i 7-9 a dare) domin kiyaye matakan kuzari
• Rage shan giya zuwa matsakaici
• Kada a yi shan taba, domin yana shafar kwararar jini da matakan hormones
• Sarrafa cututtukan da suka daɗe tare da kulawar likita

Nemi lafiyar kwakwalwa

• Yi amfani da hanyoyin sarrafa damuwa kamar tunani ko yoga
• Kiyaye ƙawance da alaƙa mai ƙarfi
• Magance damuwar lafiyar kwakwalwa nan da nan tare da taimakon ƙwararru
• Shiga cikin ayyuka da ke sa ku ji daɗi da jan hankali
• Yi ƙaunar kai da karɓar jikinku

Sanya lafiyar dangantaka a gaba

• Yi magana a fili tare da abokin zaman ku game da buƙatu da sha'awa
• Shirya lokaci mai kyau tare akai-akai ba tare da wata matsala ba
• Kiyaye sha'awar jiki ba tare da jima'i ba a duk tsawon rana
• Magance rikice-rikicen dangantaka nan da nan kuma yadda ya kamata
• Ci gaba da yin wasa da bambanta jima'i don hana al'ada

Ka tuna, rigakafin yana nufin ƙirƙirar tushe don lafiyar jima'i a duk rayuwarka. Ko ƙananan ƙoƙari masu yawa zasu iya haifar da bambanci mai mahimmanci a kan lokaci.

Yadda ake gano karancin sha'awar jima'i a mata?

Ganewar asalin karancin sha'awar jima'i ya ƙunshi cikakken bincike na lafiyar jikinka, jin daɗin tunanin ka, da abubuwan da suka shafi dangantakarka. Likitanka zai so ya fahimci yanayin ka na musamman don gano dalilan da ke ƙarƙashin.

Aikin gano asali yawanci ya haɗa da:

Tarihin likita da jarrabawar jiki

Likitanka zai yi tambayoyi masu zurfi game da alamunka, tarihin likitarka, magunguna, da salon rayuwarka. Wannan tattaunawar tana taimakawa wajen gano yuwuwar dalilan jiki da abubuwan haɗari.

• Tambayoyi game da lokacin da karancin sha'awa ya fara da duk wani abin da ya haifar da shi
• Duba magunguna da kayan abinci masu ƙari na yanzu
• Tattaunawa game da zagayen haila, tarihin ciki, da yanayin menopause
• Jarrabawar jiki ciki har da jarrabawar al'aura idan ya dace
• Kimanta lafiyar jiki gaba ɗaya da matakan kuzari

Gwaje-gwajen dakin gwaje-gwaje

Gwaje-gwajen jini na iya bayyana rashin daidaito na hormone ko wasu yanayin likita da ke shafar sha'awar jima'i. Wadannan gwaje-gwajen suna taimakawa wajen cire dalilan jiki masu magani.

• Matakan hormone (estrogen, testosterone, hormones na thyroid)
• Cikakken lissafin jini don duba anemia
• Matakan sukari na jini don gwada cutar sikari
• Matakan cholesterol da sauran alamomin zuciya
• Matakan bitamin D da B12

Kimantawar tunani

Likitanka na iya tambaya game da lafiyar kwakwalwarka, matakan damuwa, da gamsuwar dangantakarka. Wannan yana taimakawa wajen gano abubuwan da ke haifar da karancin sha'awa.

• Gwajin matsalar damuwa da tashin hankali
• Tambayoyi game da matakan damuwa da hanyoyin magancewa
• Kimanta hoton jiki da girman kai
• Tattaunawa game da ingancin dangantaka da sadarwa
• Tarihin rauni ko munanan abubuwan da suka faru na jima'i

Hanyar gano cutar hadin gwiwa ce, gaskiyar ku game da alamun cutar da damuwa zai taimaka wa likitan ku ya ba ku mafi kyawun kulawa. Kada ku yi shakku wajen tambaya ko neman karin bayani game da kowane bangare na binciken.

Menene maganin karancin sha'awar jima'i ga mata?

Maganin karancin sha'awar jima'i ya dogara da mutum, kuma akai-akai yana buƙatar magance abubuwa da yawa a lokaci ɗaya. Likitan ku zai yi aiki tare da ku don ƙirƙirar shirin magani bisa ga dalilan da aka gano yayin binciken ku.

Ga manyan hanyoyin magani:

Maganin hormone

Idan rashin daidaito na hormone yana haifar da karancin sha'awar ku, maganin maye gurbin hormone na iya taimakawa wajen dawo da sha'awar ku ta jima'i. Wannan hanya tana da tasiri musamman ga mata masu fama da canje-canje masu alaƙa da menopause.

• Maganin estrogen don magance bushewar farji da inganta kwanciyar hankali
• Maganin testosterone (kodayake ba FDA ta amince da shi ba ga mata, ana rubuta shi a wasu lokuta ba bisa ka'ida ba)
• Haɗin maganin maye gurbin hormone ga mata masu fama da menopause
• Ƙarin DHEA don tallafawa samar da hormone

Maganin hormone ba shi dace da kowa ba, kuma likitan ku zai yi la'akari da tarihin lafiyar ku da abubuwan haɗari kafin ya ba da shawarar wannan hanya.

Gyara magunguna

Idan magungunan ku na yanzu suna shafar sha'awar ku, likitan ku na iya ba da shawarar madadin ko gyare-gyare. Kada ku taɓa daina shan magungunan da aka rubuta ba tare da kulawar likita ba.

• Canja magani masu rage sha'awa ga mata zuwa wasu da ba sa haifar da illoli a jima'i ba
• Daidaita yawan maganin jini ko wasu magunguna
• Kara wasu magunguna domin magance illolin da ke shafar jima'i
• Shirya lokacin shan magani domin rage tasirin sa a kan soyayya

Magungunan da FDA ta amince da su

Akwai wasu magunguna na musamman da aka amince da su wajen magance karancin sha'awar jima'i a mata. Wadannan suna aiki ta hanyar shafar sinadarai a kwakwalwa da ke da hannu wajen sha'awar jima'i.

• Flibanserin (Addyi) - Allurar kullum da ke shafar sinadarai a kwakwalwa
• Bremelanotide (Vyleesi) - Allurar da ake yi kafin yin jima'i

Wadannan magunguna suna da buƙatu na musamman da kuma illoli masu yuwuwa, don haka ba su dace da kowa ba. Likitanka zai tantance ko kai mai dacewa ne.

Maganin tunani da na dangantaka

Maganin iya zama mai matukar tasiri wajen magance matsalolin tunani da na dangantaka da ke shafar sha'awar jima'i. Mata da yawa sun ga wannan hanya ta fi amfani fiye da magani kadai.

• Maganin kai domin magance damuwa, damuwa, ko rauni
• Maganin ma'aurata domin inganta sadarwa da soyayya
• Maganin jima'i tare da likitan jima'i mai lasisi
• Maganin halayyar tunani domin magance munanan tunani
• Hanyoyin fahimtar jiki domin inganta fahimtar jiki

Canjin salon rayuwa

Yin canje-canje ga yau da kullum da kuma kula da kai akai-akai yana ba da ingantaccen ci gaba a sha'awar jima'i. Wadannan canje-canjen suna tallafawa lafiyar ku gaba daya da kuma matakan kuzari.

• Motsa jiki akai-akai domin kara kuzari, yanayi, da kuma kwarin gwiwa
• Hanyoyin rage damuwa kamar tunani ko yoga
• Ingantaccen bacci don samun hutawa da murmurewa
• Shawarwari kan abinci don tallafawa samar da hormones
• Rage shan barasa da guje wa shan magunguna masu sa maye

Maganin sau da yawa yana buƙatar haɗa hanyoyi da dama don samun sakamako mai kyau. Ka yi haƙuri da tsarin, saboda yana iya ɗaukar lokaci kafin a sami daidaitaccen haɗin da ya dace da kai.

Yadda za a kula da karancin sha'awa a gida?

Akwai abubuwa da yawa da za ku iya yi a gida don tallafawa lafiyar jima'inku da kuma inganta sha'awar ku. Wadannan dabarun kula da kai suna aiki sosai tare da maganin kwararru, ba a matsayin maye gurbi ba.

Ga wasu dabarun kula da gida masu tushe:

Ƙirƙiri yanayi mai tallafi

• Keɓe lokaci na yau da kullun don kusanci ba tare da damuwa ba
• Ƙirƙiri yanayi mai daɗi da natsuwa a ɗakin kwana
• Yi amfani da mai-sanya don magance bushewa da inganta jin daɗi
• Yi amfani da kyawawan al'adun bacci don inganta matakan kuzari
• Iyakance giya kafin lokutan kusanci

Mayar da hankali kan lafiyar jiki gaba ɗaya

• Yi motsa jiki akai-akai, gami da ayyukan da kuke so
• Yi amfani da dabarun rage damuwa kamar numfashi mai zurfi ko tunani
• Ci abinci mai daidaito wanda ya ƙunshi 'ya'yan itace, kayan marmari, da kitse masu lafiya
• Ku ci gaba da shan ruwa a duk tsawon rana
• Ku ɗauki lokaci don ayyukan da ke sa ku ji daɗi game da kanku

Inganta kusanci da haɗin kai

• Ku yi magana a fili tare da abokin tarayya game da buƙatun ku da ji
• Mayar da hankali kan sha'awar jiki ba ta jima'i ba a duk tsawon rana
• Gwada sabbin ayyuka tare don gina haɗin kai na motsin rai
• Yi amfani da tunani a lokutan kusanci
• Cire matsin lamba ta hanyar mayar da hankali kan jin daɗi maimakon aiki

Kayan ƙari na halitta (tare da izinin likita)

Wasu mata suna ganin wasu kayan ƙari suna da amfani, kodayake shaidar kimiyya tana da iyaka. Koyaushe ku tattauna kayan ƙari tare da likitan ku kafin fara amfani da su.

• Tushen Maca na iya taimakawa wajen ƙara kuzari da sha'awa
• Ginseng na iya taimakawa wajen ƙara kuzari da lafiya gaba ɗaya
• Bitamin D idan kana da karancinsa
• Omega-3 fatty acids domin lafiyar jiki gaba ɗaya

Ka tuna, abin da ya yi aiki ga mutum ɗaya bazai yi aiki ga wani ba. Ka yi haƙuri da kanka yayin da kake bin hanyoyi daban-daban, kuma kada ka yi shakku wajen neman taimakon ƙwararru idan magungunan gida ba su isa ba.

Yadda ya kamata ka shirya don ganin likitarka?

Shiri don ganin likitarka game da karancin sha'awa na iya taimaka maka samun mafi kyawun amfani daga ziyararka. Mata da yawa suna jin tsoro wajen tattaunawa game da lafiyar jima'i, amma ka tuna cewa likitanki yana nan don taimaka maka ba tare da hukunci ba.

Ga yadda za a shirya yadda ya kamata:

Kafin ganin likitanki

• Rubuta lokacin da ka fara lura da canje-canje a sha'awarka
• Ka lissafa duk magunguna da kayan abinci masu gina jiki da kake amfani da su a halin yanzu
• Ka lura da duk wani canji na rayuwa ko damuwa da suka faru tare da matsalar
• Ka riƙa rubuta alamominka na mako ɗaya ko biyu kafin ziyarar
• Shirya jerin tambayoyi da kake son yi
• Ka yi la'akari da kawo abokin zamanka idan kana jin daɗi kuma yana goyon baya

Bayani da za a raba da likitanki

• Lokacin da karancin sha'awa ya fara da tsawon lokacin da ya daɗe
• Ko ya zo a hankali ko kuma ba zato ba tsammani
• Duk wani salo da ka lura (lokaci, abubuwan da ke haifarwa, da sauransu)
• Yadda yake shafar dangantakarka da rayuwar yau da kullum
• Magungunan da ka gwada a baya da tasirirsunsu
• Cikakkun bayanai game da zagayowar al'adarka da tarihin haihuwa

Tambayoyi da za a yi wa likitanki

• Menene zai iya haifar da karancin sha'awata?
• Wane gwaji kake ba da shawara?
• Wadanne hanyoyin magani suke akwai ga yanayina?
• Har yaushe zai ɗauka kafin in ga ingantawa?
• Akwai wasu illolin da ya kamata in sani?
• Ya kamata abokin zamanina ya shiga cikin magani?

Ka tuna, likitanki ya ji irin wannan damuwar sau da dama a baya. Kasancewa a bude da gaskiya game da alamomin ki da damuwarki zai taimaka masa ya ba ki mafi kyawun kulawa ga yanayinki.

Menene mahimmancin fahimtar karancin sha'awar jima'i a mata?

Karancin sha'awar jima'i a mata yanayi ne na gama gari kuma mai magani wanda ke shafar mata da yawa a matakai daban-daban na rayuwa. Mafi mahimmanci shine fahimtar cewa ba a karye ba ne, kuma babu matakin "al'ada" na sha'awar jima'i da ya shafi kowa.

Lafiyar jima'inki muhimmiyar sashi ce na lafiyar jikinki gaba daya. Idan karancin libido ke damun ki ko yana shafar dangantakarki, yana da kyau a bincika hanyoyin magani. Mata da yawa sun ga ingantaccen ci gaba tare da daidaitaccen hadin kai na kulawar likita, canjin salon rayuwa, da tallafin motsin rai.

Muhimman abubuwan da za a tuna su ne:

• Sha'awar jima'i na canzawa a duk rayuwa
• Abubuwa da dama galibi suna haifar da karancin libido
• Magunguna masu inganci suna akwai ga yawancin dalilai
• Dalilan jiki da na motsin rai suna da muhimmanci iri daya don magancewa
• Bude sadarwa da abokan tarayya da masu ba da kulawar lafiya yana da matukar muhimmanci
• Warkewa galibi tana ɗaukar lokaci da haƙuri

Kada kunya ta hana ki neman taimako. Mai ba da kulawar lafiyarki yana nan don tallafa miki ba tare da hukunci ba, kuma magance wannan matsalar zai iya inganta ingancin rayuwarki da dangantakarki sosai.

Tambayoyi da aka fi yawan yi game da karancin sha'awar jima'i a mata

Shin al'ada ne sha'awar jima'i ta ragu da shekaru?

Eh, al'ada ce sha'awar jima'i ta canja yayin da kike tsufa. Sauye-sauyen hormonal a lokacin perimenopause da menopause galibi suna shafar libido, amma wannan ba yana nufin dole ne ki karɓa ba idan yana damun ki. Magunguna masu inganci da yawa na iya taimakawa wajen mayar da sha'awar jima'i a kowane zamani.

Sauye-sauyen da shekaru ke haifarwa suna da sauƙi kuma akai-akai ana iya sarrafa su ta hanyar gyara salon rayuwa, maganin hormone, ko wasu magunguna. Muhimmin abu shine ko canjin yana haifar maka da damuwa ko matsaloli a dangantakarku.

Shin alluran hana haihuwa na iya haifar da karancin sha'awar jima'i?

Eh, maganin hana haihuwa na hormonal na iya shafar sha'awar jima'i a wasu mata. Alluran hana haihuwa na iya rage matakan testosterone, wanda zai iya rage sha'awar jima'i. Duk da haka, wannan ba ya faruwa ga kowa ba, kuma tasirin sau da yawa yana inganta bayan watanni kaɗan na amfani.

Idan kuna zargin maganin hana haihuwar ku yana shafar sha'awar jima'i, ku tattauna da likitan ku game da madadin. Akwai nau'ikan abubuwa da yawa da kuma zabin da ba na hormonal ba waɗanda zasu iya aiki sosai a gare ku.

Sha'awar jima'i na zata dawo bayan menopause?

Mata da yawa suna samun ingantaccen sha'awar jima'i bayan menopause, musamman tare da magani mai dacewa. Yayin da sauye-sauyen hormonal a lokacin menopause akai-akai farko ke rage sha'awar jima'i, wannan lokacin yana kawo 'yancin damuwa game da daukar ciki kuma akai-akai yana rage damuwa daga alhakin kula da yara.

Maganin maye gurbin hormone, canza salon rayuwa, da ingantaccen sadarwa tare da abokan tarayya na iya taimakawa sosai wajen mayar da sha'awar jima'i a lokacin da kuma bayan menopause. Kwarewar kowace mace daban ce, don haka yi aiki tare da likitan ku don nemo abin da ya fi dacewa a gare ku.

Yaya tsawon lokaci ne magunguna ke ɗauka kafin su fara aiki?

Lokacin da ake samun ingantawa ya bambanta sosai dangane da dalilan da ke tattare da su da kuma magungunan da aka yi amfani da su. Canjin salon rayuwa kamar motsa jiki da rage damuwa na iya nuna amfani a cikin 'yan makonni zuwa watanni. Maganin hormone yawanci yana ɗaukar watanni 2-3 don nuna cikakken tasiri.

Magungunan ilimin halin dan Adam kamar maganin psychotherapy na iya ɗaukar watanni da yawa don nuna ingantaccen ci gaba, amma mata da yawa sun lura da wasu canje-canje a cikin zaman farko. Ku yi haƙuri da tsarin kuma ku ci gaba da sadarwa da ƙungiyar kula da lafiyar ku game da ci gabanku.

Ya kamata in damu idan abokin tarayya na yana da karancin sha'awar jima'i?

Yana da al'ada a ji damuwa ko har a ji kamar an ƙi mutum lokacin da abokin tarayya yana da karancin sha'awar jima'i, amma ka tuna cewa wannan matsala ba ta shafi kai ba ne kai tsaye. Karancin sha'awar jima'i yana da dalilai da dama, kuma mafi yawancin su ba su da alaƙa da gamsuwa a dangantaka ko kuma sha'awar da abokin tarayyarka ke yi maka.

Mafi kyawun hanyar magancewa ita ce bayar da tallafi da fahimta yayin ƙarfafa abokin tarayyarka ya je ganin likita. Maganin aure zai iya taimaka muku duka wajen shawo kan wannan kalubale tare da kiyaye soyayya ta hanyoyi daban-daban yayin magance matsalolin da ke tattare da ita.