Menene Asthmar Sana'a? Alamomi, Dalilai, da Magani

Asthmar sana'a nau'in asma ne wanda ke tasowa lokacin da ka numfasa abubuwa a wurin aiki waɗanda ke damun ko kumbura hanyoyin numfashinka. Ba kamar na yau da kullun ba wanda yawanci ya fara a ƙuruciya, wannan yanayin musamman yana faruwa ne saboda abubuwan da ke cikin aikinka.

Ya fi yawa fiye da yadda kake tunani, yana shafar kusan kashi 15% na dukkanin lokuta na asma ga manya. Labarin farin ciki shine, da zarar ka gano kuma ka magance abin da ke haifar da shi a wurin aiki, mutane da yawa sun ga ingantaccen ci gaba a cikin alamominsu.

Menene alamomin asma sana'a?

Alamomin asma sana'a suna kama da na yau da kullun, amma suna bin tsarin da ya bambanta wanda ya shafi jadawalin aikinka. Zaka iya lura cewa matsalolin numfashinka suna kara muni a lokacin kwanakin aiki kuma suna inganta a karshen mako ko hutu.

Ga manyan alamomin da za a kula da su:

• Sautin wheezing ko whistling lokacin da kake numfashi
• Gajiyawar numfashi, musamman yayin motsa jiki
• Tsananin kirji wanda yake ji kamar bel a kirjinka
• Tari mai ci gaba, wanda zai iya bushewa ko samar da kumburin ruwa mai tsabta
• Hanci mai gudu ko toshe wanda ya fara ko ya yi muni a wurin aiki
• Idanu masu ruwa, masu kaikayi
• gajiya daga rashin barci saboda matsalolin numfashi

Abin da ya sa asma sana'a ta bambanta shine lokacin. Alamominka yawanci suna inganta lokacin da kake nesa da aiki na tsawon lokaci kuma suna dawowa lokacin da ka koma wurin aikinka.

Menene nau'ikan asma sana'a?

Akwai manyan nau'ikan asma sana'a guda biyu, kuma fahimtar bambanci yana taimakawa wajen bayyana yadda sauri alamomi zasu iya bayyana. Kowane nau'i yana da dalilai da lokutan daban-daban.

Nau'in farko ana kiransa asma sana'a mai haifar da rashin lafiya. Wannan yana faruwa ne lokacin da tsarin garkuwar jikinka ya zama mai saurin kamuwa da wani abu a wurin aiki a hankali, yawanci yana ɗaukar watanni ko shekaru kafin ya bayyana. Jikinka a zahiri yana koyo ya yi tsananin martani ga wannan abu.

Nau'in na biyu shine asma sana'a mai haifar da damuwa. Wannan yana faruwa ne lokacin da aka fallasa kai ga matakan sinadarai masu tayar da hankali ko abubuwa waɗanda ke lalata hanyoyin numfashinka kai tsaye. Ba kamar nau'in rashin lafiya ba, wannan na iya faruwa nan da nan bayan fallasa mai nauyi guda ɗaya.

Akwai kuma yanayi mai alaƙa da ake kira asma mai tsanani a wurin aiki. Wannan yana nufin ka riga kana da asma, amma abubuwan da ke cikin wurin aiki sun sa alamominka na yanzu sun yi muni. Duk da yake yana kama, amma ba daidai ba ne da asma sana'a ta gaske.

Menene ke haifar da asma sana'a?

Asma sana'a yana tasowa lokacin da ka numfasa takamaiman abubuwa a wurin aiki waɗanda ke haifar da amsawar garkuwar jiki ko kai tsaye suke tayar da hanyoyin numfashinka. An gano sama da abubuwa 400 daban-daban a wurin aiki a matsayin abubuwan da ke haifar da hakan.

Dalilan da suka fi yawa sun hada da:

• Sunadarai daga dabbobi, tsire-tsire, ko kwari (kamar dabbobi na dakin gwaje-gwaje, gari, ko roba)
• Sinadarai da ake amfani da su wajen kera kayayyaki (ciki har da isocyanates a fenti da filastik)
• Metals da gishirin ƙarfe (kamar platinum, chromium, ko nickel)
• Guraren itace, musamman daga cedar, oak, ko mahogany
• Enzymes da ake amfani da su a cikin masu tsaftacewa ko sarrafa abinci
• Sinadaran magunguna da magunguna
• Kayayyakin tsaftacewa da masu kashe kwayoyin cuta

Wasu ayyuka suna da haɗari fiye da wasu. Ma'aikatan kiwon lafiya, masu yin burodi, manoma, masu fenti, da ma'aikatan masana'antu suna daga cikin waɗanda aka fi shafawa. Har ma ma'aikatan ofis zasu iya samun asma sana'a daga rashin ingancin iska a cikin gida ko kayayyakin tsaftacewa.

Ba akai-akai ba, asma sana'a na iya tasowa daga fallasa ga abubuwa kamar launi masu aiki da ake amfani da su a cikin masana'antar masana'antu, wasu filastik, ko har ma da wasu abinci da aka sarrafa a wuraren masana'antu. Muhimmiyar magana ita ce maimaita fallasa a hankali yana ba jikinka damar haɓaka rashin lafiya.

Yaushe za a ga likita don asma sana'a?

Ya kamata ka ga likita idan ka lura da matsalolin numfashi waɗanda ke da alaƙa da jadawalin aikinka. Kada ka jira alamomi su yi muni, domin ganewar asali da wuri da magani suna haifar da sakamako mafi kyau.

Nemi kulawar likita idan ka sami wheezing, tari mai ci gaba, ko tsananin kirji wanda ke inganta a karshen mako ko hutu. Wadannan alamu suna nuna alaƙa da wurin aiki wanda ke buƙatar kimantawar ƙwararru.

Samu kulawar likita nan da nan idan kana da alamomi masu tsanani kamar wahalar magana saboda rashin numfashi, bugun zuciya mai sauri, ko lebe ko farcen yatsa masu shuɗi. Wadannan alamun suna nuna cewa asmakinka bai da kyau kuma yana buƙatar gaggawa.

Ko da alamominka suna da sauƙi, yana da kyau a tattauna da likitarka. Shiga tsakani da wuri zai iya hana yanayin ya zama na dindindin kuma ya taimaka maka kiyaye aikin huhu mai kyau na dogon lokaci.

Menene abubuwan haɗari na asma sana'a?

Abubuwa da dama zasu iya ƙara yuwuwar kamuwa da asma sana'a, kodayake samun abubuwan haɗari ba yana nufin za ka kamu da wannan cuta ba. Fahimtar waɗannan yana taimaka maka ka kasance mai sanin raunin ka.

Abubuwan kiwon lafiya na sirri waɗanda ke ƙara haɗari sun haɗa da:

• Samun rashin lafiya ko tarihin iyali na asma ko rashin lafiya
• Rigar asma, wanda abubuwan da ke cikin wurin aiki zasu iya yin muni
• Kasancewa mai shan sigari, domin shan sigari yana lalata hanyoyin numfashi kuma yana ƙara rashin lafiya
• Samun cututtukan numfashi yayin da aka fallasa ga abubuwan da ke haifar da hakan a wurin aiki

Abubuwan wurin aiki suma suna taka muhimmiyar rawa. Mafi girman matakan fallasa ga abubuwan da ke haifar da hakan yana ƙara haɗarinka, haka kuma tsawon lokacin fallasa a hankali.

Abin mamaki, wasu mutane suna kamuwa da asma sana'a ko da ƙarancin fallasa, yayin da wasu ke aiki na shekaru a ayyuka masu fallasa sosai ba tare da matsala ba. Wannan yana nuna cewa yawancin mutane daban-daban suna da bambanci sosai daga mutum zuwa mutum.

Menene matsaloli masu yuwuwa na asma sana'a?

Ba tare da ingantaccen sarrafawa ba, asma sana'a na iya haifar da matsaloli masu tsanani da yawa waɗanda ke shafar lafiyarka da ingancin rayuwarka. Mafi damuwa shine yanayin na iya zama na dindindin har ma bayan ka bar wurin aikin da ke haifar da hakan.

Matsaloli na yau da kullun sun hada da:

• Lalacewar hanyoyin numfashi na dindindin da alamomin asma masu ci gaba
• Ƙaruwar haɗarin kamuwa da cututtukan numfashi
• Tashin hankali na barci wanda ke haifar da gajiya mai ci gaba
• Rage haƙuri na motsa jiki da motsa jiki
• Tashin hankali da damuwa da suka shafi matsalolin numfashi
• Damuwar kuɗi daga canjin aiki ko kuɗin likita

Ba akai-akai ba, asma sana'a mai tsanani na iya haifar da hare-haren asma masu haɗari ko raunuka masu tsanani a huhu. Wasu mutane suna kamuwa da cutar huhu mai toshewa ta yau da kullun (COPD) idan yanayin bai samu magani ba na shekaru.

Labarin farin ciki shine cewa za a iya hana matsaloli da yawa tare da ganewa da wuri da kuma magani mai dacewa. Aiki tare da likitarka don gano abubuwan da ke haifar da hakan da sarrafa alamomi yana taimakawa kare lafiyar huhu na dogon lokaci.

Yadda za a iya hana asma sana'a?

Hana asma sana'a ya mayar da hankali kan rage ko kawar da fallasa ga abubuwan da ke haifar da hakan a wurin aiki. Hanyar da ta fi inganci ita ce haɗa matakan tsaron wurin aiki tare da dabarun kariya na sirri.

Dabaru na hana wurin aiki sun haɗa da amfani da tsarin iska mai kyau, maye gurbin kayan aiki masu aminci idan zai yiwu, da aiwatar da kulawa ta injiniya don rage fallasa iska. Duba ingancin iskar wurin aiki akai-akai kuma yana taimakawa wajen gano matsalolin da wuri.

Kariya ta sirri tana kunshe da sanya kayan kariya na numfashi lokacin da ake bukata, bin ka'idojin tsaro, da kiyaye lafiyar jiki gaba daya. Idan kana da haɗari mai yawa saboda rashin lafiya ko tarihin iyali, tattauna wannan tare da ƙungiyar kiwon lafiyar ma'aikata.

Binciken lafiyar kafin aiki wani lokacin na iya gano mutane masu haɗari, kodayake dole ne a yi wannan da kyau don kaucewa wariya mara adalci. Ya kamata a mayar da hankali kan daidaita mutane da ayyuka lafiya maimakon cire su gaba daya.

Yadda ake gano asma sana'a?

Gano asma sana'a yana buƙatar haɗa alamominka da fallasa a wurin aiki, wanda zai iya zama da wahala amma yana da mahimmanci don magani mai kyau. Likitanka zai buƙaci ya cire sauran nau'ikan asma kuma ya tabbatar da alaƙar aikin.

Aikin ganewa yawanci yana farawa ne tare da cikakken tarihin likita wanda ke mayar da hankali kan yanayin wurin aikinka, alamomi, da tsarin lokaci. Likitanka zai tambaye ka game da takamaiman abubuwa da kake fallasa da kuma lokacin da alamomi ke faruwa.

Gwajin aikin huhu yana da mahimmanci don ganewa. Wadannan na iya hada da spirometry don auna yadda kake numfashi, bin diddigin kwararar iska a wurin aiki da gida, kuma wani lokacin gwajin kalubale na methacholine don tantance aikin hanyoyin numfashi.

Gwaje-gwajen musamman na iya haɗawa da gwajin rigakafi don takamaiman abubuwan da ke haifar da rashin lafiya a wurin aiki ko gwaje-gwajen kalubale na wurin aiki inda aka saka ido gare ka yayin da aka fallasa ka ga abubuwan da ake zargi a ƙarƙashin yanayi masu sarrafawa. Wadannan gwaje-gwajen suna taimakawa tabbatar da ganewar asali sosai.

Menene maganin asma sana'a?

Maganin asma sana'a ya mayar da hankali kan manyan manufofi guda biyu: sarrafa alamominka na yanzu da hana ƙarin fallasa ga abubuwan da ke haifar da hakan. Matakin da ya fi mahimmanci shine gano da kaucewa abubuwan da ke cikin wurin aiki waɗanda ke haifar da alamominka.

Maganin magani yana kama da na yau da kullun kuma ya haɗa da:

• Inhalers masu sauƙaƙan sauƙi (bronchodilators) don sauƙaƙan sauƙi na nan take
• Magungunan sarrafawa na dogon lokaci kamar corticosteroids masu numfashi
• Inhalers masu haɗawa waɗanda suka haɗa da nau'ikan magunguna biyu
• Magungunan baki don lokuta masu tsanani
• Magungunan rashin lafiya idan an gano abubuwan da ke haifar da rashin lafiya

Gyara wurin aiki yana da mahimmanci. Wannan na iya haɗawa da inganta iska, amfani da kayan kariya na sirri, ko canza ayyuka don rage fallasa. Wani lokaci, ba da gangan ba, canza aiki ya zama dole don sarrafa alamomi gaba daya.

Likitanka zai yi aiki tare da kai don ƙirƙirar shirin aikin asma wanda ya haɗa da magunguna na yau da kullun, maganin ceto, da umarnin bayyana don sarrafa ƙonewa. Saduwa akai-akai yana taimakawa tabbatar da cewa maganinka yana da tasiri.

Yadda za a kula da asma sana'a a gida?

Sarrafa asma sana'a a gida ya ƙunshi ƙirƙirar yanayi wanda ke tallafawa lafiyar huhu kuma yana bin shirin maganinka akai-akai. Gidanku ya kamata ya zama wuri inda hanyoyin numfashinka zasu iya murmurewa daga fallasa a wurin aiki.

Ki riƙe yanayin gidanku tsafta kuma ba tare da ƙarin abubuwan da ke haifar da asma ba kamar ƙura, gashin dabbobi, ko ƙamshi masu ƙarfi. Yi amfani da masu tsaftace iska idan yana da amfani, kuma tabbatar da iska mai kyau a duk fadin wurin zama.

Sha magungunanku a daidai yadda aka rubuta, koda kuwa kana jin daɗi. Ajiye inhalers na ceto a sauƙaƙe a gida, aiki, da kuma a cikin motarka. Bincika alamominka ta amfani da mita mai kwararar iska idan likitarka ya ba da shawara.

Yi atisayen sarrafa damuwa kamar motsa jiki na numfashi ko tunani, domin damuwa na iya yin muni ga alamomin asma. Motsa jiki mai laushi akai-akai, kamar yadda aka jure, na iya taimakawa wajen kiyaye aikin huhu da lafiyar jiki gaba daya.

Yadda ya kamata ka shirya don ganawar likitarka?

Shiri don ganawar likitarka yana taimakawa tabbatar da cewa ka sami mafi daidai ganewar asali da kuma ingantaccen shirin magani. Ka kawo cikakken bayani game da yanayin wurin aikinka da tsarin alamomi.

Kafin ganawar, riƙe littafin alamomi na akalla makonni biyu. Ka lura da lokacin da alamomi ke faruwa, tsananin su, da abin da kake yi ko fallasa a wurin aiki. Ka haɗa ƙarshen mako da kwanakin hutu don nuna tsarin.

Tara bayanai game da wurin aikinka, ciki har da takaddun bayanai na tsaro na kayan sinadarai da kake aiki da su, bayanin aikinka, da duk wani rahoton tsaron wurin aiki. Hotunan yanayin wurin aikinka kuma zasu iya zama masu amfani.

Shirya jerin duk magunguna da kake sha, ciki har da kayan da ba tare da takardar sayarwa ba da abubuwan haɗin gwiwa. Ka kawo duk wani gwajin aikin huhu na baya ko hotunan X-ray na kirji idan kana da su. Rubuta tambayoyin da kake son yi don kada ka manta yayin ganawar.

Menene mahimmancin asma sana'a?

Asma sana'a yanayi ne da za a iya hana shi kuma za a iya magance shi wanda ke tasowa daga fallasa a wurin aiki. Mafi mahimmancin abu da za a tuna shine ganewa da wuri da kuma shiga tsakani suna haifar da sakamako mafi kyau ga lafiyar huhu na dogon lokaci.

Idan ka lura da matsalolin numfashi waɗanda ke da alaƙa da jadawalin aikinka, kada ka yi watsi da su. Neman kimantawar likita da wuri zai iya taimakawa hana yanayin ya zama na dindindin kuma ya kiyaye damar ka ta aiki lafiya.

Tare da daidaitaccen ganewar asali, magani, da gyaran wurin aiki, mutane da yawa masu asma sana'a zasu iya ci gaba da aiki yayin sarrafa alamominsu yadda ya kamata. Muhimmiyar magana ita ce aiki tare da ƙungiyar kiwon lafiyarka da ma'aikaci don ƙirƙirar yanayin aiki mai aminci da lafiya.

Ka tuna cewa kana da damar samun wurin aiki mai aminci, kuma akwai albarkatu masu yawa don taimaka maka magance damuwar kiwon lafiyar sana'a. Lafiyarka da walwalarka koyaushe ya kamata su kasance fifiko.

Tambayoyi da aka fi yawan yi game da asma sana'a

Shin asma sana'a na iya ɓacewa idan na bar aikina?

Alamomin asma sana'a sau da yawa suna inganta sosai lokacin da ka daina fallasa ga abin da ke haifar da hakan, amma ba a tabbatar da murmurewa gaba daya ba. Wasu mutane suna fama da rashin lafiyar hanyoyin numfashi har ma shekaru bayan sun bar wurin aikin da ke haifar da matsala. Da zarar ka gano kuma ka magance fallasa, mafi kyawun damar murmurewa gaba daya. Shiga tsakani da wuri yana da mahimmanci don hana lalacewar huhu na dindindin.

Yaya tsawon lokacin da ake bukata don kamuwa da asma sana'a?

Lokacin ya bambanta sosai dangane da nau'in fallasa da rashin lafiyar ku. Asma sana'a mai haifar da rashin lafiya yawanci yana tasowa a hankali a cikin watanni ko shekaru na fallasa, yayin da asma mai haifar da damuwa na iya faruwa nan da nan bayan fallasa mai nauyi guda ɗaya. Yawancin lokuta suna tasowa a cikin shekaru kaɗan na farko na fallasa ga abin da ke haifar da hakan, kodayake wasu mutane suna aiki na shekaru kafin su kamu da alamomi.

Zan iya samun diyya daga wurin aiki don asma sana'a?

Ee, asma sana'a yawanci ana rufe shi a ƙarƙashin dokokin diyya daga wurin aiki tunda ana ɗaukar shi azaman rashin lafiya da ke da alaƙa da aiki. Za ku buƙaci takaddun likita waɗanda ke nuna alaƙar tsakanin fallasa a wurin aikinku da alamomin asma. Tsarin na iya zama da rikitarwa, don haka yi la'akari da tuntuɓar lauya wanda ya kware a lamuran kiwon lafiyar sana'a don taimaka maka kewaya tsarin da tabbatar da cewa ka sami fa'idodi masu dacewa.

Shin sanya abin rufe fuska a wurin aiki zai hana asma sana'a?

Kariyar numfashi mai kyau na iya rage haɗarin kamuwa da asma sana'a sosai, amma ba shi ne cikakke ba. Abin rufe fuska dole ne ya zama nau'in da ya dace da takamaiman abubuwan da ke cikin wurin aikinku kuma ya dace daidai don ya zama mai tasiri. Wasu abubuwa har yanzu na iya haifar da matsaloli ko da tare da kariya, kuma abin rufe fuska ba ya magance lambar fata ko hanyoyin cin abinci. Kulawa ta injiniya kamar ingantaccen iska yawanci yana da tasiri fiye da kayan kariya na sirri kaɗai.

Ya kamata in gaya wa maigidana game da ganewar asma sana'a ta?

Yana da kyau a gaya wa maigidanka game da ganewar asali, domin suna da wajibcin samar da wurin aiki mai aminci kuma na iya buƙatar yin gyare-gyare. Wannan tattaunawar na iya haifar da ingantaccen wurin aiki wanda ba wai kawai yana amfana da kai ba har ma da sauran ma'aikata. Ka rubuta sadarwarku kuma ka yi la'akari da shiga ƙungiyar kiwon lafiyar ma'aikata ko sashen albarkatun ɗan adam. Idan kana da damuwa game da tsaron aiki, ka tuntubi lauya game da hakkinka da kariya.