Menene PCOS? Alamomi, Dalilai, da Magani

PCOS, ko polycystic ovary syndrome, yana matsanancin cuta na hormone wanda ke shafar kamar mace daya daga kayan goma a lokacin haihuwa. Duk da sunansa, ba zai zama wajibi a samu cysts a kwai ba don samun PCOS.

Wannan matsalar tana faruwa ne lokacin da hormones dinku suka fita daga daidaito, musamman ma insulin da androgens (hormones na namiji wanda duk mata ke da shi a kadan). Yi tunani akan shi kamar kungiyar waka ta hormones a jikinku ta yi waka ba daidai ba, wanda zai  iya shafar haila, haihuwa, da lafiyar jikinku baki daya.

Menene alamomin PCOS?

Alamomin PCOS na  iya bambanta sosai daga mutum zuwa mutum, kuma ba zai zama wajibi a samu duk su ba. Alamun da  suka fi yawa sun hada da haila mara daidaito ko rashin haila kwata-kwata, wanda ke faruwa ne saboda hormones dinku ba suna aiki daidai ba.

Ga alamomin da zai  iya ganewa, daga mafi yawa zuwa na kasa yawa:

• Haila mara daidaito ko rashin haila kwata-kwata
• Tsananin samun ciki ko rashin haihuwa
• Gashin jiki mai yawa a fuska, kirji, ko baya (ana kira da hirsutism)
• Karuwar nauyi, musamman a kusa da ciki
• Kumburi ko fuskarka mai mai
• Asarar gashi na salon namiji ko raunana gashi a kan kai
• Wurare masu duhu na fata, musamman a kusa da wuya ko ƙarƙashin hanji
• Sauye-sauye na halayya, ciki har da matsalar damuwa ko ƙunci
• Matsalar barci ko sleep apnea

Wasu mata kuma suna samun alamomin da ba a kai a kai ba kamar ƙwaƙwalwar kai mai yawa, ƙumburi na ƙashin ƙugu, ko alamomin fata. Ka tuna, samun PCOS bai nuna zai  iya samun duk waɗannan alamomin ba, kuma tashin hankali na  iya bambanta daga mai sauƙi zuwa mai bayyana.

Menene Nau'o'in PCOS?

Likitoci kan sanya nau'o'in PCOS huɗu babba, kowane da dalilai masu ɗan bambanta. Fahimtar nau'in naku zai  iya  taimakawa wajan samun maganin da ya fi dacewa.

Nau'in da ke da matsalar insulin shine mafi yawa, yana shafar kamar kashi 70% na mata da PCOS. Jikinku yana ƙoƙarin amfani da insulin da kyau, wanda ke haifar da ƙaruwar matakin insulin wanda ke haifar da ƙaruwar androgen.

PCOS mai kumburi yana da ƙananan kumburi a jikinku wanda ke taimakawa wajan rushe haɓakar hormone na al'ada. Wannan nau'in kan ya zo tare da alamomin kamar ƙwaƙwalwar kai, ƙumburi na haɗin gwiwa, ko matsalolin narkewa tare da alamomin PCOS na al'ada.

PCOS bayan magungunan haihuwa na  iya faruwa bayan tsayawa amfani da magungunan haihuwa. Jikinku zai  iya ɗaukar lokaci don fara haɓakar hormone na halitta, wanda ke haifar da alamomin PCOS na  ɗan lokaci wanda kan ya inganta a cikin watanni.

PCOS na adrenal bai fi yawa ba kuma yana faruwa ne lokacin da gland na adrenal suka haifar da yawan hormones, yawanci saboda damuwa mai tsayi. Wannan nau'in zai  iya inganta sosai tare da fasahohin sarrafa damuwa.

Menene ke haifar da PCOS?

Ainihin dalilin PCOS bai  cika  bayyana ba, amma masu bincike sun yi imanin yana faruwa ne daga haɗin gwiwar dalilai na ƙwayoyin halitta da na muhalli. Ba zai zama kure nku ba don samun wannan matsalar, kuma babu abinda zai  iya hana shi.

Dalilai da  dama na  iya haɗawa wuri don haifar da PCOS:

• ƙwayoyin halitta - PCOS kan ya gudu a iyalai, wanda ke nuna cewa ƙwayoyin halitta masu gado suna da raho
• Matsalar insulin - kwayoyin jikinku ba suna aiki da kyau tare da insulin ba, wanda ke haifar da ƙaruwar matakin hormone
• Kumburi - ƙananan kumburi na  iya haifar da rashin daidaito na hormone
• Ƙaruwar haɓakar androgen - kwai nku ko gland na adrenal suna haifar da yawan waɗannan hormones
• Dalilai na muhalli - abin kamar damuwa, abinci, da salon  rayuwa na  iya shafar daidaiton hormone

Wasu bincike sun nuna cewa samun sinadarai ko ƙarancin nauyi a lokacin haihuwa na  iya ƙara haɗarin PCOS. Duk da haka, waɗannan haɗin har yanzu suna cikin bincike kuma ba su ne dalilai masu tabbatacce ba.

Yaushe zai zama wajibi a gani likita don PCOS?

Ya kamata a gani likita idan ana samun haila mara daidaito na watanni da  dama ko ana samun matsalar samun ciki. Ganewar asali da magani zai  iya  taimakawa wajan hana matsalolin dogon lokaci da inganta  ingancin rayuwa.

A shirya ganawa idan ana ganin alamomin PCOS da  dama sun haɗu, musamman idan suna shafar rayuwar yau da  kullum ko kayan zuciya. Kada a jira alamomin su yi tashin hankali kafin a nemi  taimako.

Yana da matukar muhimmanci a gani likita idan ana samun sauye-sauye na bazata a lokacin haila, ƙaruwar nauyi da  sauri, kumburi mai tashin hankali wanda bai  amsa da maganin da ke sayarwa ba, ko sauye-sauye masu yawa na halayya. Waɗannan na  iya nuna PCOS ko sauran matsalolin da ke buƙatar  kulawar likita.

Menene abubuwan da ke ƙara haɗarin PCOS?

Abubuwa da  dama na  iya ƙara yawan samun PCOS, duk da haka samun abubuwan da ke ƙara haɗari bai nuna zai  iya samun matsalar ba. Fahimtar waɗannan abubuwan zai  iya  taimaka wajan  kula da lafiyar jiki.

Mafi muhimmancin abubuwan da ke ƙara haɗari sun hada da:

• Tarihin PCOS na iyali, ciwon  suga, ko haila mara daidaito
• Yin nauyi ko mai kiba, musamman  ɗaukar nauyi a kusa da ciki
• Samun matsalar insulin ko prediabetes
• Kumburi na tsayi ko cututtukan autoimmune
• Matsalolin damuwa na tsayi
• Salon  rayuwa mara aiki tare da ƙarancin  motsa jiki

Abubuwan da ke ƙara haɗari masu ƙarancin yawa na  iya hada da an haife da ƙarancin nauyi, samun sinadarai masu haɗari, ko amfani da magunguna masu musamman. Duk da haka, mata da  dama da PCOS babu wani daga cikin waɗannan abubuwan da ke ƙara haɗari, wanda ke nuna cewa matsalar na  iya faruwa a kayan mutane.

Menene matsalolin da zai  iya faruwa da PCOS?

Duk da PCOS yana da magani tare da  kulawa mai kyau, zai  iya haifar da sauran matsalolin lafiya idan ba a  kula da shi ba. Labarin farin ciki shine yawancin matsalolin na  iya hana su ko rage su tare da magani da sauye-sauyen salon  rayuwa masu dacewa.

Mafi yawan matsalolin da ya kamata a  sani sun hada da:

• Ciwon  suga na irin 2 - matsalar insulin na  iya zama ciwon  suga na irin 2
• Cututtukan zuciya da hawan jini - ƙaruwar haɗari saboda sauye-sauyen metabolic
• Sleep apnea - musamman idan mai kiba ne
• Ciwon daji na endometrial - daga rashin ovulation da haila mai tsayi
• Matsoalin damuwa da ƙunci - duk daga sauye-sauyen hormone da yaki da alamomi
• Matsalolin ciki - ciki har da ciwon  suga na lokacin ciki da preeclampsia

Matsalolin da ba a kai a kai ba amma zai  iya faruwa sun hada da cututtukan mai a hanta, ƙaruwar cholesterol, da stroke. Duk da yadda  wannan jerin zai  iya  zama mai tashin hankali, ka tuna cewa kulawa mai kai a kai da magani mai dacewa zai  iya rage waɗannan haɗarin sosai.

Yadda zai  iya hana PCOS?

Abin  takaici, ba zai  iya hana PCOS gaba ɗaya ba saboda ƙwayoyin halitta suna da raho a cikin haɓakarsa. Duk da haka, ana  iya ɗaukar matakai don rage haɗarin ko rage alamomin idan an samu matsalar.

Kiyayewa da nauyi mai lafiya ta  hanyar abinci mai daidaito da motsa jiki na daya daga cikin mafi inganci matakan rigakafi. Koda idan ana da ƙwayoyin halitta na PCOS, zama mai aiki da cin abinci mai kyau zai  iya  taimakawa wajan kiyayewa da daidaiton hormones.

Sarrafa damuwa ta  hanyar fasahohin kwanciyar hankali, yoga, ko shawara na  iya  taimakawa wajan rage haɗarin. Damuwa mai tsayi na  iya rushe haɓakar hormone da haifar da PCOS a cikin mutane masu haɗari.

Samun isasshen barci, rage abinci mai ƙarfi, da gujewa  shan taba na  iya  taimakawa wajan lafiyar hormone baki daya. Duk da waɗannan matakan ba su ke garanti hana ba, suna haifar da mafi kyawun muhalli don daidaiton hormone na halitta na jikinku.

Yadda ake ganewar PCOS?

Ganewar PCOS yana da hada da cire sauran matsalolin da haɗuwa da takaddama masu musamman, saboda babu gwajin daya da zai  tabbatar da matsalar. Likitanka zai  iya amfani da haɗin gwiwar tarihin lafiyar ka, binciken jiki, da gwaje-gwajen labaratori.

Aikin ganewa kan ya hada da tattaunawa akan alamomin ka da tarihin haila a duk fassara. Likitanka zai so ya sani akan haila, matsaloli da nauyi, salon gashi, da tarihin iyali na matsalolin da  suka kama.

Gwaje-gwajen jini zai duba matakin hormones dinku, ciki har da androgens, insulin, da lokacin hormones na thyroid don cire sauran matsalolin. Hakanan zai  iya samun gwajin haƙuri na glucose don duba matsalar insulin ko ciwon  suga.

Hoton ultrasound na kwai zai  iya nuna idan ana da yawan ƙananan cysts, duk da haka ba zai zama wajibi don ganewa ba. Likitanka zai  iya kuma duba sauran alamomin kamar hawan jini da girman kugu.

Ganewar kan ya faru ne idan an haɗu da biyu daga cikin ukku ƙa'idodi: rashin daidaito na ovulation, alamomin ƙaruwar androgens (gwajin jiki ko jini), da kwai masu yawa a hoton ultrasound. Wannan aikin na  iya ɗaukar makoci da  dama yayin da likitanka ke taro duk bayanan da ke buƙata.

Menene maganin PCOS?

Maganin PCOS yana mayar da hankali akan sarrafa alamomin ka da rage haɗarin lafiyar dogon lokaci. Babu magani daya da zai dace da duk mutane, don haka shirin maganinka zai dace da buƙatun ka da burinka.

Sauye-sauyen salon  rayuwa kan su ne tushen magani kuma na  iya  zama mai  tasiri sosai. Abinci mai daidaito wanda ke  taimakawa wajan sarrafa matakin insulin, tare da motsa jiki na kai a kai, na  iya inganta alamomin ga mata da  dama.

Zabin magani ya dogara ne akan alamomin ka da idan ana ƙoƙarin samun ciki:

• Magungunan haihuwa don daidaita haila da rage matakin androgen
• Metformin don inganta jinsi na insulin da  taimakawa wajan sarrafa nauyi
• Spironolactone don rage ƙaruwar gashi da kumburi
• Magungunan haihuwa kamar clomiphene idan ana ƙoƙarin samun ciki
• Magungunan anti-androgen don hirsutism mai tashin hankali

Ga mata da ke ƙoƙarin samun ciki, maganin na  iya hada da magungunan da ke haifar da ovulation, fasahohin haifuwa masu  taimakawa, ko zaɓuɓɓukan tilas kamar ovarian drilling a ƙananan halaye. Likitanka zai yi aiki da kai don samun mafi kyawun hanyar da ta dace da alamomin ka da burin shirin iyali.

Yadda ake sarrafa PCOS a gida?

Dabaru na sarrafa gida na  iya  zama masu tasiri sosai wajan sarrafa alamomin PCOS da inganta lafiyar jikinka baki daya. Mata da  dama suna ganin cewa hanyoyin salon  rayuwa masu kai a kai suna aiki kamar ko mafi kyau fiye da magunguna kaɗai.

Mayar da hankali akan cin abinci mai daidaito wanda ke mai da hankali akan abinci mai kyau kuma ke  taimakawa wajan daidaita sugarku na jini. Wannan kan ya nuna zaɓin carbohydrates masu ƙarfi, protein masu ƙarfi, mai mai kyau, da yawan  kayan lambu yayin rage abinci mai ƙarfi da ƙarin sugars.

Motsa jiki na kai a kai yana da muhimmanci wajan sarrafa matsalar insulin da kiyayewa da nauyi mai lafiya. A ƙoƙari a samu akalla mintina 150 na motsa jiki mai sauƙi a mako, wanda zai  iya hada da tafiya mai sauri, wasa, keke, ko horon ƙarfi.

Fasahohin sarrafa damuwa kamar tunani, numfashi mai  zurfi, ko yoga na  iya  taimakawa wajan daidaita hormones na halitta. Samun barci na awanni 7-9 a dare kuma yana  taimakawa wajan haɓakar hormone mai lafiya.

Yi la'akari da rubuta alamomin ka da lokacin haila don ganin salon da abubuwan da ke haifar da shi. Wannan bayani na  iya  zama mai muhimmanci a  gare ka da likitanka wajan sarrafa matsalar da kyau.

Yadda zai  iya shirya don ganawar likita?

Shiri mai kyau don ganawar ka zai  taimaka wajan tabbatar da samun mafi kyawun ganewa da shirin magani mai inganci. Fara da rubuta alamomin ka da lokacin haila na akalla makoci kafin ganawar.

Rubuta duk alamomin ka, koda sun yi kama da ba su da  alaƙa da PCOS ba. Haɗa bayani akan lokacin da  suka fara, yadda  suka yi tashin hankali, da abinda ke inganta su ko rage su.

Shirya jerin tambayoyin da zai  iya tambaya, kamar:

• Gwaje-gwajen da zai  iya tabbatar da PCOS?
• Zabin magani da ya fi dacewa don alamomin na?
• Yadda zai shafi ikon samun yara?
• Sauye-sauyen salon  rayuwa da zai  iya mai da hankali akan?
• Sau n da zai  iya samun ganawa na biyu?

Ka zo da jerin duk magunguna da supplements da ake amfani da su, ciki har da abubuwan da ke sayarwa. Hakanan, taro bayani akan tarihin lafiyar iyali, musamman tarihin PCOS, ciwon  suga, ko haila mara daidaito.

Yi la'akari da kawo aboki ko ɗan uwa mai  aminci don  taimaka wajan tunawa da bayani mai muhimmanci da samun goyon baki na zuciya a lokacin ganawa.

Menene mafi muhimmancin bayani akan PCOS?

PCOS yana da matsanancin cutac wanda ke shafar mata da  dama, kuma samun shi bai  nuna zai  iya  iyakance lafiyar ka ko iyaka yiwuwar ka ba. Duk da zai  iya haifar da matsalolin, mata da  dama da PCOS suna da lafiya, suna da rayuwa mai kyau tare da  kulawa mai dacewa.

Mafi muhimmancin abinda ya kamata a tuna shine PCOS yana da magani, kuma ƙananan sauye-sauyen salon  rayuwa na  iya haifar da bambanci mai yawa a yadda ake ji. Aiki tare da likitanka don samun shirin magani mai dacewa shine maɓalli wajan sarrafa alamomin da kyau.

Ganewar asali da magani na  iya hana yawancin matsalolin da zai  iya faruwa da  taimakawa wajan kiyayewa da lafiya a duk rayuwa. Kada a yi shakku wajan nemi  taimako idan ana tunanin samun PCOS, saboda samun  kulawa mai kyau da wuri zai  iya haifar da bambanci mai yawa a lafiyar jiki.

Tambayoyi da ake yi a kai a kai akan PCOS

Shin zai  iya samun ciki tare da PCOS?

Eh, mata da  dama da PCOS suna samun ciki, duk da zai  iya ɗaukar lokaci fiye da al'ada. PCOS na  iya sanya ovulation mara daidaito ko mara yawa, amma tare da magani mai dacewa, ciki har da sauye-sauyen salon  rayuwa da lokacin magungunan haihuwa, mata da  dama da PCOS suna samun ciki da kyau.

Shin PCOS kan ya tafi da kansa?

PCOS yana da matsalar tsayi wanda kan bai tafi gaba ɗaya ba, amma alamomin na  iya  sarrafa su da kyau kuma na  iya inganta sosai tare da magani. Wasu mata suna ganin alamomin suna inganta sosai tare da sauye-sauyen salon  rayuwa, yayin da wasu na  iya ganin inganta bayan menopause lokacin da matakin hormone ya canja na halitta.

Shin PCOS na  iya haifar da ƙaruwar nauyi?

Eh, PCOS na  iya sanya shi mai sauƙi don ƙaruwar nauyi da wuya don rage shi saboda matsalar insulin da rashin daidaito na hormone. Duk da haka, ƙaruwar nauyi bai zama wajibi ba, kuma mata da  dama suna kiyayewa ko rage nauyi tare da abinci da motsa jiki masu dacewa wanda ya dace da PCOS.

Shin PCOS yana da  alaƙa da ciwon  suga?

PCOS yana ƙara haɗarin samun ciwon  suga na irin 2 saboda matsalar insulin, wanda ke shafar kamar kashi 70% na mata da PCOS. Duk da haka, wannan haɗarin na  iya rage shi sosai ta  hanyar sauye-sauyen salon  rayuwa kamar kiyayewa da abinci mai kyau, motsa jiki na kai a kai, da kiyayewa da nauyi mai lafiya.

Shin damuwa na  iya ƙara tashin hankalin PCOS?

Eh, damuwa mai tsayi na  iya ƙara tashin hankalin alamomin PCOS ta  hanyar ƙaruwar matakin cortisol, wanda ke  iya rushe sauran hormones da ƙara matsalar insulin. Sarrafa damuwa ta  hanyar fasahohin kwanciyar hankali, isasshen barci, da dabaru masu lafiya na  iya  taimakawa wajan inganta alamomin PCOS da lafiyar jikinka baki daya.