Menene Kwara? Alamomi, Dalilai, da Magani

Kwara cuta ce ta ƙashi da ke shafar yaran da ke girma, musamman idan jikinsu bai samu isasshen bitamin D, calcium, ko phosphate ba. Wadannan sinadirai masu muhimmanci suna taimakawa ƙashi su yi ƙarfi daidai, don haka idan ba su isa ba, ƙashi suna zama masu taushi da rauni.

Ka yi tunanin gina gida ba tare da kayan aiki masu ƙarfi ba. Kashi ba za su iya samar daidai ba, hakan yana haifar da karkata, ciwo, da jinkirin girma. Ko da yake kwarar ta kasance mai yawa a da, yanzu ta zama ba ta da yawa a ƙasashen da suka ci gaba saboda abinci mai ƙarfi da fahimtar abinci mai kyau.

Menene alamomin kwarar?

Alamomin kwarar yawanci suna bayyana a hankali yayin da ɗanka ke girma. Ka iya lura da canje-canje a yadda yake tafiya, siffar ƙashinsa, ko ci gabansa gaba ɗaya.

Ga alamomin da aka fi sani da za ka iya gani:

• Kafafu masu karkata ko gwiwoyi masu haɗuwa waɗanda ke zama bayyane yayin da ɗanka ya fara tafiya
• Jinkirin haɓakar haƙori ko matsalolin haƙori kamar ramuka da enamel mai rauni
• Ciwon ƙashi da rauni, musamman a kafafu, ƙugu, da kashin baya
• Jinkirin girma da tsayi ƙasa da sauran yara masu shekarunsa
• Rashin ƙarfin tsoka da wahalar tafiya ko hawa matakala
• Kaskan ƙashi sau da yawa daga faɗuwa ƙanana ko bugun jiki
• Kashi masu taushi a kan kai a cikin jarirai, tare da jinkirin rufe wuraren da ba su da ƙarfi

A wasu lokuta, ka kuma iya lura da alamomi marasa yawa. Wadannan na iya hada da nakasu a kirji inda ƙashin kirji ke fitowa waje, siffofi na kai marasa daidaito, ko karkatar da kashin baya. Wasu yara kuma na iya fama da fitsari ko tashin hankalin tsoka saboda karancin calcium.

Wadannan alamomin suna bayyana ne saboda kashi ba sa samun abinci mai gina jiki da suke bukata don yin ƙarfi yadda ya kamata. Labari mai daɗi shine cewa tare da magani mai kyau, yawancin waɗannan canje-canjen za su iya inganta sosai.

Menene nau'ikan kwarar?

Akwai nau'ikan kwarar daban-daban, kowanne yana da dalilin sa. Fahimtar nau'in da ke shafar ɗanka yana taimakawa wajen tantance mafi kyawun hanyar magani.

Babban nau'ikan sun hada da:

• Kwarar abinci mai gina jiki: Nau'in da aka fi sani da shi, wanda aka haifar da rashin samun isasshen bitamin D, calcium, ko phosphate daga abinci ko hasken rana
• Kwarar da ke dogara da bitamin D: Wani yanayi na gado da ba a saba gani ba inda jiki ba zai iya sarrafa bitamin D yadda ya kamata ba, ko da yake yana da isasshen abinci
• Kwarar da ke jurewa bitamin D: Wani nau'in gado inda koda ba za ta iya riƙe phosphate ba, yana haifar da matsalolin ƙashi duk da matakan bitamin D na al'ada
• Kwarar koda: Yana bayyana lokacin da cutar koda ta hana kunna bitamin D yadda ya kamata ko riƙe phosphate

Kwarar abinci mai gina jiki yana amsa da kyau ga canje-canjen abinci da ƙarin abinci. Koyaya, nau'ikan gado suna buƙatar kulawa ta likita ta musamman a rayuwa. Likitanka zai iya tantance nau'in da ɗanka ke da shi ta hanyar gwaje-gwajen jini da tarihin iyali.

Menene ke haifar da kwarar?

Kwara yana bayyana ne lokacin da ƙashin ɗanka da ke girma ba sa samun isasshen abinci mai gina jiki da suke bukata don yin ƙarfi yadda ya kamata. Babban dalili shine rashin bitamin D, amma dalilai da dama na iya haifar da wannan matsala.

Dalilan da aka fi sani da su sun hada da:

• Iyakacin hasken rana, musamman a yankunan arewa ko lokacin da yara suke kashe yawancin lokacinsu a ciki
• Rashin bitamin D a cikin abinci, musamman a cikin yara da ba sa shan madara ko abinci mai ƙarfi
• Matsalolin rashin narkewar abinci kamar cutar celiac ko cystic fibrosis wanda ke hana shayar da abinci mai gina jiki
• Abincin vegan mai tsanani ba tare da ƙarin bitamin D da calcium ba
• Haihuwar da wuri, saboda jarirai da aka haifa da wuri yawanci suna da ƙarancin bitamin D
• Launin fata mai duhu a wurare masu iyakacin hasken rana, saboda melanin yana rage samar da bitamin D

Ba kasafai ba, kwarar na iya haifar da yanayi na gado da ba a saba gani ba wanda ke shafar yadda jiki ke sarrafa bitamin D ko phosphate. Wasu magunguna, musamman wasu magungunan hana fitsari, kuma na iya hana aikin bitamin D a hankali.

A wasu lokuta, dalilai da dama suna haɗuwa don haifar da matsala. Alal misali, yaro mai iyakacin hasken rana wanda kuma yake bin abinci mai ƙuntatawa na iya kasancewa cikin haɗari fiye da wanda ke da ɗaya daga cikin abubuwan haɗari.

Yaushe ya kamata a ga likita saboda kwarar?

Ya kamata ka tuntubi likitan ɗanka idan ka lura da wata alama ta matsalolin ƙashi ko jinkirin ci gaba. Tsoma baki da wuri zai iya hana rikitarwa kuma ya taimaka wa ƙashin ɗanka su yi girma yadda ya kamata.

Nemi kulawar likita idan ka ga wasu daga cikin waɗannan alamomin masu damuwa:

• Karkatar da kafafu wanda ke kama da muni yayin da ɗanka ke girma
• Ciwon ƙashi ko rauni sau da yawa wanda ke tsoma baki da ayyukan yau da kullun
• Jinkirin tafiya ko wahala tare da motsawa idan aka kwatanta da sauran yara
• Kaskan ƙashi marasa al'ada daga raunuka ƙanana
• Matsalolin haƙori kamar jinkirin fitowar haƙori ko ramuka sau da yawa
• Rashin ƙarfin tsoka ko cramps, musamman tare da alamomin fitsari

Kada ka jira idan kana da damuwa game da girma ko ci gaban ɗanka. Likitan yara zai iya yin gwaje-gwaje masu sauƙi don bincika matakan bitamin D da lafiyar ƙashi. Gano da wuri yana sa magani ya fi inganci.

Idan ɗanka yana da abubuwan haɗari kamar iyakacin hasken rana, ƙuntatawar abinci, ko tarihin iyali na matsalolin ƙashi, tattauna dabarun rigakafin tare da likitanka kafin alamomin su bayyana.

Menene abubuwan haɗari na kwarar?

Dalilai da dama na iya ƙara yiwuwar ɗanka na kamuwa da kwarar. Fahimtar waɗannan abubuwan haɗari yana taimaka maka wajen ɗaukar matakan rigakafin da sanin lokacin da za ka kasance mai kulawa.

Babban abubuwan haɗari sun hada da:

• Shekaru: Yara tsakanin watanni 6 da shekaru 2 ne mafi rauni a lokacin girma mai sauri na ƙashi
• Iyakacin hasken rana: Rayuwa a yankunan arewa, zama a ciki sau da yawa, ko rufe fata gaba ɗaya
• Launin fata: Fatin fata mai duhu yana buƙatar ƙarin hasken rana don samar da isasshen bitamin D
• Abubuwan abinci: Abincin vegan, rashin shan madara, ko rashin jurewar lactose ba tare da ƙarin abinci mai kyau ba
• Haihuwar da wuri: Yara da aka haifa da wuri yawanci suna da ƙarancin bitamin D da calcium
• Shayarwa ba tare da ƙarin bitamin D ba: Madarar nono kadai ba zata iya samar da isasshen bitamin D ba

Abubuwan haɗari na ƙari sun haɗa da wasu yanayin likita waɗanda ke shafar shayar da abinci mai gina jiki, kamar cutar celiac ko cutar hanji mai kumburi. Wasu magunguna, musamman magungunan hana fitsari, kuma na iya hana aikin bitamin D.

Samun abubuwan haɗari ba yana nufin ɗanka zai tabbatar da kamuwa da kwarar ba. Yana nufin kawai ya kamata ka kasance mai himma game da rigakafin ta hanyar abinci mai kyau da hasken rana.

Menene rikitarwar da za a iya samu a kwarar?

Idan ba a yi magani ba, kwarar na iya haifar da nakasu na dindindin na ƙashi da sauran matsalolin lafiya masu tsanani. Koyaya, tare da magani mai kyau, za a iya hana yawancin rikitarwa ko inganta su sosai.

Rikitarwar da za a iya samu sun hada da:

• Nakasu na dindindin na ƙashi: Kafafu masu karkata, gwiwoyi masu haɗuwa, ko karkatar da kashin baya wanda na iya buƙatar gyara tiyata
• Matsalolin haƙori: Jinkirin fitowar haƙori, ƙaruwar ramuka, da enamel mai lahani
• Ƙaruwar haɗarin kaskan ƙashi: Ƙashi masu rauni waɗanda ke karyewa sauƙi a rayuwa
• Matsalolin girma: Tsayi ƙasa da girma da jinkirin ci gaba na jiki
• Fitsari da tashin hankalin tsoka: Saboda ƙarancin calcium wanda ke shafar aikin jijiyoyi da tsoka
• Matsalolin numfashi: Nakasu a kirji wanda ke iya shafar numfashi

A wasu lokuta masu wuya, kwarar mai tsanani na iya haifar da rikitarwa masu haɗarin rai. Wadannan na iya hada da tetany (tashin hankalin tsoka mai tsanani), matsalolin bugun zuciya daga karancin calcium, ko wahalar numfashi daga nakasu a bangon kirji.

Labarin da ke ƙarfafawa shine cewa lokacin da aka kama kwarar da wuri kuma aka yi magani yadda ya kamata, yawancin yara suna murmurewa gaba ɗaya. Har ma wasu nakasu na ƙashi na iya inganta sosai tare da magani, musamman a cikin yara ƙanana waɗanda ƙashinsu har yanzu suna girma.

Yadda za a hana kwarar?

Hana kwarar ya fi sauƙi fiye da maganinta, kuma matakan sun yi sauƙi. Mahimmanci shine tabbatar da cewa ɗanka yana samun isasshen bitamin D, calcium, da phosphate ta hanyar haɗin hasken rana, abinci, da ƙarin abinci idan ya zama dole.

Ga dabarun rigakafin da suka fi inganci:

• Tabbatar da isasshen hasken rana: Kimanin mintuna 10-15 na hasken rana na tsakiyar rana sau da yawa a mako
• Samar da ƙarin bitamin D: Musamman ga jarirai da aka shayar da nono da yara masu iyakacin hasken rana
• Haɗa abinci masu ɗauke da calcium: Madara, cuku, madarar yogurt, ganye masu kore, da madadin tsire-tsire masu ƙarfi
• Zaɓi abinci masu ƙarfi: Hatsi, madara, da sauran samfuran da aka ƙara bitamin D da calcium
• Ki yayi abinci mai daidaito: Haɗa abinci masu ɗauke da phosphate kamar nama, kifi, ƙwai, da madara

Ga iyalai masu bin abincin vegan ko waɗanda ke da rashin shan madara, yi aiki tare da likitan yaranka don tabbatar da ƙarin abinci mai kyau. Yara masu fatar fata mai duhu da ke zaune a yankunan arewa na iya buƙatar ƙarin ƙarin bitamin D a duk shekara.

Idan ɗanka yana da wasu abubuwan haɗari, tattauna dabarun rigakafin tare da likitanka. Na iya ba da shawarar gwaje-gwajen jini na yau da kullun don saka idanu kan matakan bitamin D da daidaita ƙarin abinci yadda ya kamata.

Yadda ake gano kwarar?

Gano kwarar ya ƙunshi haɗin gwaji na jiki, gwaje-gwajen jini, da binciken hotuna. Likitanka zai bincika alamomin da suka dace kuma ya tabbatar da ganewar asali tare da gwaje-gwaje na musamman.

Aikin ganewar asali yawanci ya haɗa da:

• Gwajin jiki: Duba nakasu na ƙashi, matsalolin haƙori, da rashin ƙarfin tsoka
• Gwaje-gwajen jini: Auna matakan bitamin D, calcium, phosphate, da alkaline phosphatase
• X-rays: Nuna canje-canjen ƙashi masu dacewa kamar karkata, jinkirin haɓakar faranti, ko kaskan ƙashi
• Tarihin likita: Tattauna abinci, hasken rana, tarihin iyali, da alamomi

Gwaje-gwajen jini suna da matuƙar muhimmanci saboda zasu iya gano kwarar kafin canje-canjen ƙashi masu bayyane su bayyana. Ƙarancin bitamin D tare da ƙaruwar parathyroid hormone yawanci yana nuna yanayin.

X-rays suna bayyana alamomin kwarar, gami da faɗaɗa farantin girma, jinkirin shekarun ƙashi, da nakasu masu dacewa. A wasu lokuta, likitanka na iya ba da umarnin ƙarin gwaje-gwaje don gano nau'in kwarar ko cire wasu yanayi.

Labarin mai daɗi shine cewa waɗannan gwaje-gwajen na yau da kullun ne kuma ba su da daɗi ga ɗanka. Samun ganewar asali mai daidaito shine mataki na farko zuwa magani mai inganci.

Menene maganin kwarar?

Maganin kwarar ya mayar da hankali kan gyara rashin abinci mai gina jiki da tallafawa haɓakar ƙashi mai kyau. Hanyar da ta dace ta dogara ne akan nau'in kwarar da tsananin ta.

Maganin al'ada yawanci ya haɗa da:

• Ƙarin bitamin D: Magungunan bitamin D ko allunan, yawanci na watanni da yawa
• Ƙarin calcium: Don tallafawa mineralization na ƙashi da hana alamomin rashin abinci mai gina jiki
• Canje-canjen abinci: Ƙara abinci masu ɗauke da bitamin D, calcium, da phosphate
• Ƙaruwar hasken rana: Adadin hasken rana mai aminci don ƙara samar da bitamin D na halitta
• Saka idanu na yau da kullun: Gwaje-gwajen jini don bin diddigin ingantawa da daidaita magani

Ga nau'ikan da ba a saba gani ba kamar kwarar da ke jurewa bitamin D, magani ya fi rikitarwa kuma na iya buƙatar magunguna na musamman kamar calcitriol ko ƙarin phosphate. Wasu yara na iya buƙatar magani na rayuwa.

A lokuta masu nakasu na ƙashi masu tsanani, ana iya ba da shawarar tiyata ta orthopedic da zarar an yi maganin kwarar kuma ƙashi sun ƙarfafa. Koyaya, yawancin nakasu suna inganta sosai tare da magani kawai, musamman a cikin yara ƙanana.

Yawancin yara masu kwarar abinci mai gina jiki suna nuna ingantawa a cikin watanni kaɗan na magani, tare da raguwar ciwon ƙashi da ci gaba da dawowa ga yanayin al'ada.

Yadda za a samar da kulawar gida yayin maganin kwarar?

Tallafawa maganin ɗanka a gida ya ƙunshi gudanar da magani daidai, inganta abinci, da ƙirƙirar yanayi mai aminci yayin da ƙashi ke warkarwa.

Ga yadda za ka iya taimaka wa ɗanka ya murmure:

• Bada magunguna daidai: Bi umarnin likitanka daidai don ƙarin bitamin D da calcium
• Ƙarfafa hasken rana mai aminci: Kimanin mintuna 10-15 na hasken rana na safe ko maraice idan zai yiwu
• Samar da abinci mai gina jiki: Haɗa hatsi masu ƙarfi, kayayyakin madara, kifi, da ganye masu kore
• Ƙirƙirar yanayi mai aminci: Hana faɗuwa da raunuka yayin da ƙashi har yanzu suna rauni
• Saka idanu kan alamomi: Riƙe rikodin matakan ciwo, motsi, da duk wani damuwa

Tabbatar da cewa ɗanka yana ci gaba da motsa jiki a matakin da yake jin daɗi. Motsa jiki mai laushi da wasa suna taimakawa wajen ƙarfafa ƙashi da tsoka yayin da suke warkarwa. Koyaya, guji ayyukan da ke haifar da kaskan ƙashi.

Ci gaba da ziyarar likita don saka idanu kan ci gaba. Za su daidaita magani bisa ga sakamakon gwaje-gwajen jini da ingantawar ɗanka.

Yadda ya kamata ka shirya don ziyarar likitanka?

Shiri sosai don ziyarar ku yana taimakawa tabbatar da cewa likitanka yana da duk bayanin da ake buƙata don samar da mafi kyawun kulawa ga ɗanka.

Kafin ziyarar ku, tattara wannan bayanin:

• Bayanan alama: Lokacin da ka fara lura da matsaloli, yadda suka canza, da abin da ke sa su inganta ko muni
• Tarihin likita: Cututtuka na baya, magunguna, da duk wani tarihin iyali na matsalolin ƙashi
• Bayanin abinci: Abin da ɗanka ke ci da sha, gami da duk wani ƙuntatawa ko ƙarin abinci
• Abubuwan rayuwa: Hasken rana, matakan motsa jiki, da lokacin da aka kashe a ciki ko waje
• Rikodin girma: Matsayin tsayi da nauyi daga ziyarar da suka gabata idan akwai

Rubuta tambayoyin da kake so ka yi, kamar zabin magani, lokacin da ake sa ran ingantawa, ko ƙuntatawar ayyuka. Kada ka yi shakku game da komai da ke damunka.

Ka kawo jerin duk magunguna da ƙarin abinci da ɗanka ke sha a halin yanzu. Idan zai yiwu, ka kawo rikodin rigakafin ɗanka da duk wani sakamakon gwaji na baya da suka shafi lafiyar ƙashi.

Menene mahimmancin bayanin game da kwarar?

Kwara cuta ce da za a iya magance ta wacce ke amsa da kyau ga abinci mai kyau da kulawar likita. Ko da yake na iya haifar da rikitarwa masu tsanani idan ba a yi magani ba, yawancin yara suna murmurewa gaba ɗaya tare da magani mai dacewa.

Mahimman abubuwan da za a tuna su ne cewa rigakafin yana da sauƙi ta hanyar isasshen bitamin D, calcium, da hasken rana mai aminci. Idan ka yi zargin kwarar, kulawar likita da wuri yana haifar da sakamako mafi kyau kuma na iya hana rikitarwa na dindindin.

Tare da zabin magani na yau da ilimi game da abinci mai gina jiki, kwarar ba dole ba ne ya shafi lafiyar ɗanka da ci gabansa na dogon lokaci. Ci gaba da samun bayanai, yi aiki tare da mai ba da kulawar lafiyar ku, kuma ka tuna cewa wannan yanayin yana da sauƙin sarrafawa tare da kulawa mai kyau.

Tambayoyi da aka fi yawan yi game da kwarar

Za a iya warkar da kwarar gaba ɗaya?

Eh, kwarar abinci mai gina jiki za a iya warkar da shi gaba ɗaya tare da magani mai kyau. Yawancin yara suna murmurewa gaba ɗaya lokacin da suka sami isasshen bitamin D, calcium, da phosphate. Har ma wasu nakasu na ƙashi na iya inganta sosai, musamman a cikin yara ƙanana waɗanda ƙashinsu har yanzu suna girma. Koyaya, nau'ikan kwarar na gado suna buƙatar kulawa na rayuwa maimakon warkarwa gaba ɗaya.

Yaya tsawon lokaci zai ɗauka don ganin ingantawa tare da magani?

Yawancin yara suna fara nuna ingantawa a cikin watanni 2-3 na fara magani. Ciwon ƙashi yawanci yana raguwa da farko, wanda aka biyo baya da ingantaccen girma da gyara nakasu a hankali. Warkarwa gaba ɗaya na iya ɗaukar watanni 6-12 ko fiye, dangane da tsananin. Likitanka zai saka idanu kan ci gaba ta hanyar gwaje-gwajen jini na yau da kullun da bincike.

Shin kwarar yana yaduwa ko na gado ne?

Kwara ba cuta ce mai yaduwa ba. Ba za ka iya kamuwa da ita daga wani mutum ba. Koyaya, wasu nau'ikan kwarar na gado ne, yana nufin an wuce su ta hanyar iyalai saboda canjin halitta. Kwarar abinci mai gina jiki, nau'in da aka fi sani da shi, ba na gado bane kuma yana bayyana ne saboda rashin bitamin D.

Manyan mutane na iya kamuwa da kwarar?

Manyan mutane na iya kamuwa da yanayi mai kama da shi wanda ake kira osteomalacia, wanda a zahiri shine "kwarar manya". Wannan yana faruwa ne lokacin da ƙashi masu girma suka zama masu taushi saboda rashin bitamin D. Ko da yake matsalolin ƙashi suna kama da juna, manya ba sa fuskantar matsalolin girma da ci gaba da aka gani a cikin yara masu kwarar.

Wadanne abinci ne mafi kyau don hana kwarar?

Mafi kyawun abinci sun haɗa da madara da hatsi masu ƙarfi, kifi mai kitse kamar salmon da mackerel, yolks na ƙwai, da cuku. Don calcium, mayar da hankali kan kayayyakin madara, ganye masu kore, da madadin tsire-tsire masu ƙarfi. Yanzu an ƙara bitamin D a cikin abinci da yawa musamman don taimakawa wajen hana kwarar da tallafawa lafiyar ƙashi.