Menene Shigella? Alamomi, Dalilai, da Magani

Shigella kwayoyin cuta ne wanda ke haifar da kamuwa da cutar hanji mai suna shigellosis. Wannan kamuwa da cuta yana haifar da gudawa, ciwon ciki, da zazzabi yayin da jikinka ke yaƙi da kwayoyin cuta masu cutarwa a tsarin narkewar abinci.

Albishirinsa shine cewa yawancin mutane suna murmurewa daga kamuwa da cutar shigella a cikin mako ɗaya ba tare da buƙatar magani na musamman ba. Ko da yake yana iya zama mai matukar rashin jin daɗi lokacin da kake fama da shi, fahimtar abin da ke faruwa da sanin yadda za ka kula da kanka na iya taimaka maka ka ji daɗin iko yayin murmurewa.

Menene Shigella?

Shigella rukuni ne na kwayoyin cuta waɗanda ke musamman kai hari ga hanjin ku kuma ke haifar da kamuwa da cuta. Akwai nau'ikan kwayoyin cuta na shigella guda hudu, amma dukkansu suna aiki iri ɗaya da zarar sun shiga tsarin narkewar abinci.

Lokacin da kwayoyin cuta na shigella suka shiga jikinka, suna manne wa layin hanjin babba kuma suka fara yawaita. Wannan yana haifar da kumburi da haushi, wanda ke haifar da alamun rashin jin daɗi da za ka iya fuskanta. Tsarin garkuwar jikinka nan take yana gane waɗannan kwayoyin cuta a matsayin masu kutsa kai kuma yana fara aiki don kawar da su.

Abin da ya sa shigella ta zama mai damuwa musamman shine yadda sauƙin yaduwa daga mutum zuwa mutum. Har ma da ƙaramin adadin kwayoyin cuta na iya haifar da kamuwa da cuta, shi ya sa cututtuka wani lokacin sukan faru a wurare inda mutane ke kusa da juna.

Menene alamomin Shigella?

Alamomin Shigella yawanci suna fara bayyana bayan kwana 1 zuwa 3 bayan kun kamu da kwayoyin cutar. Kamuwa da cutar tana sanar da kanta ta hanyar wasu alamomi na narkewar abinci da na gaba ɗaya waɗanda zasu iya bambanta daga ƙananan zuwa mafi tsanani.

Mafi yawan alamomin da za ku iya fuskanta sun haɗa da:

• Gudawa wanda zai iya ƙunshe da jini ko kumburin hanji
• Ciwon ciki da ciwon ciki
• Zazzabi wanda zai iya kaiwa 101°F ko sama da haka
• Tashin zuciya da amai lokaci-lokaci
• Rashin jin daɗi da gajiya
• Buƙatar yin fitsari

Gudawa mai jini na iya zama mai ban tsoro, amma a zahiri hanya ce da jikinka ke fitar da kwayoyin cuta da gubobi da suke samarwa. Wannan alama ce ke taimakawa likitoci su bambanta shigella daga sauran nau'ikan cututtukan ciki.

A wasu lokuta, musamman a kananan yara, kuna iya lura da ƙarin alamomi kamar ciwon kai, rashin ci, ko alamun rashin ruwa kamar ƙaruwar ƙishirwa ko ƙarancin fitsari.

Menene nau'ikan Shigella?

Akwai nau'ikan kwayoyin cuta na shigella guda hudu, kowanne yana da halaye daban-daban. Fahimtar waɗannan nau'ikan na iya taimakawa wajen bayyana dalilin da ya sa wasu kamuwa da cututtuka na iya bambanta da wasu.

Shigella sonnei shine nau'in da ya fi yawa a ƙasashe masu ci gaba kamar Amurka. Yawancin lokaci yana haifar da alamun rashin tsanani kuma galibi yana haifar da cututtuka a cibiyoyin kula da yara da makarantu. Wannan nau'in yawanci kan warke da kansa ba tare da matsaloli ba.

Shigella flexneri ya fi yawa a ƙasashe masu tasowa kuma na iya haifar da alamomi masu tsanani. Sau da yawa ana yada shi ta hanyar ruwa ko abinci mai datti kuma na iya ɗaukar lokaci kaɗan don warkewa fiye da sauran nau'ikan.

Shigella dysenteriae shine mafi tsanani kuma na iya samar da guba wanda ke sa kamuwa da cuta ta zama mai tsanani. Wannan nau'in ba kasafai ake samunsa a kasashen da suka ci gaba ba amma na iya haifar da matsaloli masu tsanani idan ba a kula da shi yadda ya kamata ba.

Shigella boydii shine nau'in da bai fi yawa ba kuma yawanci yana haifar da alamomi iri ɗaya da sauran nau'ikan. Ana samunsa a wasu sassan Asiya da Afirka.

Menene ke haifar da Shigella?

Kamuwar Shigella yana faruwa ne lokacin da waɗannan kwayoyin cuta suka shiga bakinka suka tafi hanjinka. Kwayoyin cutar suna da matukar kamuwa da cuta, ma'ana har ma da ƙaramin adadin na iya sa ka kamu da rashin lafiya.

Mafi yawan hanyoyin da mutane ke kamuwa da su sun haɗa da:

• Tattaunawa kai tsaye tare da wanda ya kamu da cutar
• Taɓa saman datti sannan ka taɓa bakinka
• Cin abinci da wanda bai wanke hannuwansa ba ya shirya
• Sha ruwa ko abin sha mai datti
• Yi iyo a cikin tafkuna, tafkuna, ko wasu wuraren ruwa masu datti
• Saduwa ta jima'i tare da wanda ya kamu da cutar

Abin da ya sa shigella ta zama mai wahala musamman shine cewa mutane na iya yada kwayoyin cuta har ma kafin su ji rashin lafiya kuma na makonni da yawa bayan alamunsu sun tafi. Shi ya sa ayyukan tsabtace jiki suka zama masu matukar muhimmanci wajen hana yaduwa.

Yanayin rashin tsabta yana ƙara haɗarin kamuwa da cutar shigella. Yankuna marasa tsarin magudanar ruwa ko kayan ruwa masu tsabta suna ƙirƙirar yanayi inda kwayoyin cuta zasu iya yaduwa daga mutum zuwa mutum.

Yaushe ya kamata a ga likita don Shigella?

Yawancin kamuwa da cutar shigella kan warke da kansu, amma akwai yanayi na musamman inda kulawar likita ta zama muhimmiya. Sanin lokacin da za a nemi taimako na iya hana matsaloli da sauƙaƙa murmurewarku.

Ya kamata ku tuntuɓi likitan ku idan kun fuskanci alamomi masu tsanani kamar zazzabi mai tsanani sama da 101.3°F, jini a cikin najasa, alamun rashin ruwa kamar tsuma ko raguwar fitsari, ko ciwon ciki mai tsanani wanda bai inganta da hutawa ba.

Nemo kulawar likita nan take idan kun kamu da alamun rashin ruwa mai tsanani, gami da ƙishirwa mai tsanani, bushewar baki, ƙarancin fitsari ko babu, tsuma lokacin tsaye, ko rikicewa. Waɗannan alamomin suna nuna cewa jikinka yana rasa ruwa da yawa kuma yana buƙatar kulawar ƙwararru.

Wasu ƙungiyoyin mutane yakamata su ga likita da sauri lokacin da suka yi zargin kamuwa da cutar shigella. Yaran da ba su kai shekara 5 ba, manya sama da shekara 65, mata masu ciki, da mutanen da ke da tsarin garkuwar jiki mai rauni suna fuskantar haɗarin kamuwa da cututtuka kuma suna amfana daga shiga tsakani na likita da wuri.

Idan alamominku suka ci gaba fiye da mako ɗaya ko kuma suna ta ƙaruwa maimakon ingantawa, yana da kyau a sami likita ya tantance yanayinku don hana matsaloli ko wasu dalilai.

Menene abubuwan da ke haifar da Shigella?

Wasu abubuwa na iya ƙara damar kamuwa da cutar shigella. Fahimtar waɗannan abubuwan haɗari na iya taimaka maka ka ɗauki matakan kariya a yanayi daban-daban.

Mafi muhimman abubuwan haɗari sun haɗa da:

• Kasancewa kusa da mutanen da suka kamu da cutar
• Aiki ko zama a wurare masu cunkoso kamar cibiyoyin kula da yara, makarantu, ko gidajen kula da tsofaffi
• Tafiya zuwa wurare masu rashin tsabta
• Samun tsarin garkuwar jiki mai rauni
• Yaro ne, musamman ƙarƙashin shekara 5
• Maza masu jima'i da maza suna fuskantar haɗari mafi girma saboda hanyoyin yaduwa

Yara a wuraren kula da yara suna fuskantar haɗari mai yawa saboda har yanzu suna koyon yadda ake wanke hannuwansu yadda ya kamata kuma sau da yawa suna raba wasanni da saman. Kwayoyin cuta suna yaduwa da sauƙi a waɗannan yanayi ta hanyar hulɗar yara na yau da kullun.

Masu tafiya na ƙasashen waje da ke ziyartar ƙasashe masu tasowa waɗanda ba su da ingantaccen ruwa ko tsarin magudanar ruwa yakamata su yi taka tsantsan. Ko da gidajen cin abinci ko otal-otal masu tsabta a waɗannan yankuna na iya samun ruwa ko matsaloli na shirye-shiryen abinci.

Mutane masu yanayi da ke raunana tsarin garkuwar jiki, kamar HIV, ciwon suga, ko waɗanda ke shan wasu magunguna, na iya samun alamomi masu tsanani kuma ya ɗauki lokaci mai tsawo don murmurewa daga kamuwa da cutar shigella.

Menene matsaloli masu yuwuwa na Shigella?

Yayin da yawancin mutane ke murmurewa daga shigella ba tare da matsaloli na dindindin ba, wasu matsaloli na iya faruwa, musamman a cikin mutanen da ke da rauni. Sanin waɗannan yuwuwar yana taimaka maka ka san alamomin da za ka lura da su.

Mafi yawan matsaloli sun haɗa da:

• Rashin ruwa mai tsanani daga asarar ruwa
• Tsuma a kananan yara saboda zazzabi mai tsanani
• Kamuwar jini idan kwayoyin cuta suka yadu zuwa bayan hanji
• Kumburi na haɗin gwiwa wanda zai iya bayyana makonni bayan kamuwa da cuta
• Hemolytic uremic syndrome, yanayi na koda mai tsanani amma ba kasafai ake samunsa ba

Rashin ruwa yana wakiltar mafi yawan matsala, musamman ma a kananan yara da tsofaffi. Jikinsu yana da ƙarancin ruwa, wanda ke sa su zama masu rauni ga tasirin gudawa da amai.

Kumburi na haɗin gwiwa na iya bayyana makonni 2 zuwa 5 bayan kamuwa da cutar, yana haifar da ciwon haɗin gwiwa da kumburi wanda zai iya ɗaukar watanni. Wannan yana faruwa ne lokacin da tsarin garkuwar jikinka ya ci gaba da amsawa har ma bayan kwayoyin cuta sun tafi.

A wasu lokuta, musamman tare da kamuwa da cutar Shigella dysenteriae, hemolytic uremic syndrome na iya bayyana. Wannan yanayin mai tsanani yana shafar koda da ƙwayoyin jini, yana buƙatar kulawar likita nan take kuma wataƙila asibiti.

Kamuwar jini yana faruwa ne lokacin da kwayoyin cuta na shigella suka tsere daga hanji suka shiga cikin jini. Wannan matsala ce da ke iya faruwa a cikin mutanen da ke da tsarin garkuwar jiki mai rauni kuma yana buƙatar maganin rigakafi.

Yadda za a iya hana Shigella?

Hana kamuwa da cutar shigella yana mayar da hankali kan karya zagayowar yaduwa ta hanyar ayyukan tsabtace jiki da abinci da ruwa masu aminci. Waɗannan matakan masu sauƙi na iya rage haɗarin kamuwa da cuta sosai.

Mafi inganci dabarun rigakafin sun haɗa da:

• Wanke hannuwanku sosai da sabulu na akalla daƙiƙa 20
• Guje wa abinci da ruwa da zasu iya kamuwa da cuta
• Kada a shirya abinci ga wasu lokacin da kake rashin lafiya
• Guje wa iyo a cikin ruwa mai yiwuwar kamuwa da cuta
• Yi taka tsantsan game da tsabta yayin tafiya
• Zubar da kwandon yara yadda ya kamata da tsabtace saman

Wanke hannu yana wakiltar mafi ƙarfi tsaron ku daga shigella. Ku wanke hannuwanku bayan amfani da bayan gida, canza kwandon yara, kafin ku ci abinci, da bayan taɓa saman da zasu iya kamuwa da cuta. Sabulu da ruwa na yau da kullun suna aiki fiye da mai tsabtace hannu akan kwayoyin cuta na shigella.

Lokacin tafiya, ku manne da ruwa a kwalabe ko wanda aka tsabtace shi yadda ya kamata don sha da goge hakori. Guji kankara, kayan lambu masu datti, da 'ya'yan itatuwa da ba za ku iya cire fatarsu ba. Zaɓi abinci mai zafi, wanda aka dafa sabo daga wurare masu kyau.

Idan wani a gidanku yana da shigella, ƙarin matakan kariya sun zama muhimmanci. Tsabtace saman da aka taɓa sau da yawa kamar ƙofofin ƙofa da kayan bayan gida akai-akai. Ajiye tawul da kayan cin abinci na wanda ya kamu da cutar daban har sai sun warke.

Iyayen da masu kulawa yakamata su mai da hankali ga tsabtace kwandon yara. Zubar da kwandon yara yadda ya kamata, tsabtace saman canza kwandon yara da mai tsabtacewa, kuma ku wanke hannuwanku sosai bayan haka.

Yadda ake gano Shigella?

Gano shigella yana buƙatar gwajin dakin gwaje-gwaje saboda alamominsa suna kama da sauran kamuwa da cututtukan narkewar abinci. Likitan ku yawanci zai fara da alamominku da tarihin likitanci kafin ya ba da umarnin gwaje-gwaje na musamman.

Babban hanyar gano cuta tana kunshe da gwada samfurin najasa don ganin ko akwai kwayoyin cuta na shigella. Wannan gwajin yawanci na iya gano nau'in shigella da ke haifar da kamuwa da cutar, wanda ke taimakawa wajen jagorantar yanke shawara game da magani idan ya zama dole.

Likitan ku zai tambaye ku game da ayyukan ku na kwanan nan, tarihin tafiya, da yuwuwar tushen kamuwa da cuta. Wannan bayanin yana taimaka musu su tantance ko shigella yana da yiwuwa kuma ko gwaje-gwaje na ƙarin na iya zama dole don hana wasu yanayi.

A wasu lokuta, musamman idan ana zargin matsaloli, likitan ku na iya ba da umarnin ƙarin gwaje-gwaje kamar aikin jini don bincika alamun rashin ruwa, kamuwa da cuta da ke yaduwa zuwa wasu sassan jikinku, ko wasu matsaloli.

Gwajin najasa yawanci yana ɗaukar kwana 1 zuwa 2 don samun sakamako, kodayake gwaje-gwaje masu sauri wani lokacin suna samuwa. A wannan lokacin jiran, likitan ku zai ba da shawarar matakan kulawa don taimaka muku jin daɗi.

Menene maganin Shigella?

Yawancin kamuwa da cutar shigella kan warke da kansu ba tare da magani na musamman ba. Babban abin da ake mayar da hankali a kai shine kiyaye jin daɗi da hana rashin ruwa yayin da tsarin garkuwar jikinka ke kawar da kwayoyin cuta.

Kulawa mai tallafi ita ce ginshiƙin magani kuma ta haɗa da kasancewa da ruwa sosai ta hanyar shan ruwa mai yawa, samun hutawa mai kyau, da cin abinci mai sauƙi, masu sauƙin narkewa lokacin da kuka ji shiri.

Magungunan rigakafi ba a amfani da su akai-akai ba don kamuwa da cutar shigella saboda ba sa rage cutar sosai kuma wani lokacin na iya ƙara yawan kwayoyin cuta. Koyaya, likitan ku na iya rubuta magungunan rigakafi a yanayi na musamman, kamar rashin lafiya mai tsanani, tsarin garkuwar jiki mai rauni, ko haɗarin yada kamuwa da cuta ga wasu.

Magungunan hana gudawa kamar loperamide ba a ba da shawarar su ba don kamuwa da cutar shigella. Waɗannan magunguna na iya jinkirta tsarin jikinka na kawar da kwayoyin cuta kuma na iya ƙara haɗarin kamuwa da cututtuka.

Idan kun kamu da rashin ruwa mai tsanani, likitan ku na iya ba da shawarar magungunan sake ruwa ko, a cikin yanayi masu tsanani, ruwa ta hanyar jijiya don mayar da daidaiton ruwa da sinadarin jikinku.

Magungunan rage ciwo kamar acetaminophen na iya taimakawa wajen sarrafa zazzabi da rashin jin daɗi na ciki. Guji aspirin, musamman a cikin yara, saboda haɗarin yanayi mai tsanani amma ba kasafai ake samunsa ba wanda ake kira Reye's syndrome.

Yadda za a yi maganin gida yayin Shigella?

Kula da kanka a gida yayin kamuwa da cutar shigella yana mayar da hankali kan kasancewa da ruwa, samun hutawa mai kyau, da dawo da cin abinci na yau da kullun yayin da kuka ji sauƙi.

Ruwa ya zama fifikon ku na farko saboda gudawa da zazzabi na iya haifar da asarar ruwa da sauri. Sha ƙananan ruwa akai-akai, ruwan kayan lambu masu tsabta, ko magungunan sake ruwa a duk tsawon rana, ko da ba ku ji ƙishirwa sosai ba.

Hutu yana ba tsarin garkuwar jikinka damar mayar da hankali kan yaƙi da kamuwa da cuta. Kada ku ji kunya game da ɗaukar lokaci daga aiki ko makaranta. Jikinka yana buƙatar wannan kuzari don murmurewa, kuma zama a gida kuma yana hana yada kamuwa da cuta ga wasu.

Game da cin abinci, fara da abinci mai sauƙi, masu laushi yayin da ƙishirwarka ta dawo. Abincin BRAT wanda ya ƙunshi ayaba, shinkafa, applesauce, da burodi na iya zama mai laushi ga tsarin narkewar abinci. A hankali ƙara sauran abinci masu laushi kamar kukis, miyan kaza, ko taliya mai sauƙi.

Guji kayayyakin kiwo, abinci masu ƙanshi, abinci masu mai, da duk wani abu mai dandano na wucin gadi yayin da kuke murmurewa. Waɗannan na iya haifar da haushi ga tsarin narkewar abinci wanda ke da rauni kuma na iya ƙara gudawa.

Ku kula da alamun da zasu iya buƙatar kulawar likita, kamar ƙaruwar alamun, alamun rashin ruwa mai tsanani, ko zazzabi wanda bai amsa da magunguna ba. Ku amince da tunanin ku game da yadda kuke ji.

Yadda ya kamata ku shirya don ziyarar likita?

Shirye-shiryen ziyarar likita yana taimakawa tabbatar da cewa kun sami mafi kyawun kulawa da bayanai yayin lokacinku tare. Samun cikakkun bayanai a shirye na iya taimakawa likitan ku ya yanke shawara mai dacewa game da maganinku.

Kafin ganawar ku, rubuta lokacin da alamominku suka fara, yadda suke, da duk wani canji da kuka lura. Haɗa cikakkun bayanai game da tsarin zazzabi, yawan gudawa, da ko kun ga jini ko kumburin hanji a cikin najasarku.

Taruwa bayani game da yuwuwar tushen kamuwa da cuta kamar tafiya kwanan nan, cin abinci a gidajen cin abinci na musamman, hulɗa da mutanen da ke da rashin lafiya, ko ayyuka kamar iyo. Wannan binciken na iya taimakawa likitan ku ya fahimci yadda kuka kamu da cutar.

Yi jerin duk magungunan da kuke sha a halin yanzu, gami da magunguna da kayan abinci masu ƙari. Wasu magunguna na iya shafar alamominku ko hulɗa tare da magungunan da likitan ku zai iya la'akari da su.

Shirya tambayoyin da kuke son yi, kamar tsawon lokacin da kuke tsammanin alamun zasu ɗauka, lokacin da za ku iya komawa aiki ko makaranta, da alamomin da za su iya haifar da kulawar likita nan take.

Idan zai yiwu, ku shirya samar da samfurin najasa idan likitan ku ya nemi. Suna iya baku kwantena da umarni, ko kuma su tura ku zuwa dakin gwaje-gwaje don tattara samfurin.

Menene mahimmancin Shigella?

Kamuwar Shigella na kowa ne, yana da matukar kamuwa da cuta, amma yawanci cututtuka ne masu iyaka waɗanda ke warkewa a cikin mako ɗaya tare da kulawa da kai da kyau. Yayin da alamomin na iya zama masu matukar rashin jin daɗi, yawancin mutane suna murmurewa gaba ɗaya ba tare da tasirin dindindin ba.

Mafi muhimman abubuwan da za a tuna su ne kasancewa da ruwa sosai, samun hutawa mai kyau, da yin tsabtace jiki don hana yada kamuwa da cuta ga wasu. Wanke hannu yana ci gaba da zama mafi kyawun tsaron ku duka don rigakafin da kuma kare mambobin iyali yayin murmurewa.

Kada ku yi shakku wajen tuntuɓar likitan ku idan kuna damuwa game da alamominku, musamman idan kun lura da alamun rashin ruwa mai tsanani, zazzabi mai yawa, ko alamomi da ke kama da muni maimakon ingantawa.

Ka tuna cewa samun shigella sau ɗaya ba ya ba da kariya ta dindindin, don haka ci gaba da yin ayyukan tsabtace jiki har ma bayan kun warke. Tare da kulawa da kulawa, kuna iya tsammanin jin daɗi a cikin mako ɗaya ko biyu.

Tambayoyi da aka fi yawan yi game da Shigella

Har yaushe zan iya yada shigella?

Kuna iya yada kwayoyin cuta na shigella daga lokacin da alamun suka fara har zuwa kusan mako 1 zuwa 2 bayan gudawa ya tsaya, har ma lokacin da kuka ji sauƙi gaba ɗaya. Wasu mutane na iya yada kwayoyin cuta har zuwa makonni 4 bayan murmurewa. Shi ya sa kiyaye tsabtace jiki ya zama dole har ma bayan alamun sun tafi, kuma shi ya sa yawancin wurare da makarantu ke buƙatar gwaje-gwajen najasa mara kyau kafin a bar mutane su koma aiki ko kula da yara.

Zan iya kamuwa da shigella fiye da sau ɗaya?

Eh, za ku iya kamuwa da cutar shigella sau da yawa a rayuwar ku. Samun nau'in shigella ɗaya ba ya kare ku daga kamuwa da sauran nau'ikan, kuma har ma da kariya ga irin wannan nau'in ba ta daɗe sosai. Shi ya sa rigakafin ta hanyar ayyukan tsabtace jiki ya zama dole har ma idan kun riga kun kamu da shigella. Kowace kamuwa da cuta yawanci iri ɗaya ce a fuskar alamun da lokacin murmurewa.

Shin yana da aminci a ɗauki probiotics yayin kamuwa da cutar shigella?

Yayin da probiotics yawanci suna da aminci ga mutanen da ke da lafiya, yana da kyau a tuntuɓi likitan ku kafin ku ɗauke su yayin kamuwa da cutar shigella. Wasu nazarce-nazarce sun nuna cewa wasu probiotics na iya taimakawa wajen mayar da kwayoyin cuta masu lafiya na hanji bayan maganin rigakafi, amma binciken bai tabbata ba ga shigella musamman. Ku mayar da hankali farko kan kasancewa da ruwa da samun hutawa mai kyau, sannan ku tattauna amfani da probiotics tare da likitan ku idan kuna sha'awa.

Yaushe zan iya komawa aiki ko makaranta bayan shigella?

Yawancin mutane na iya komawa aiki ko makaranta bayan sa'o'i 24 bayan zazzabinsu ya ragu kuma gudawa ya inganta sosai, idan sun iya kiyaye tsabtace jiki. Koyaya, mutanen da ke aiki a fannin abinci, kiwon lafiya, ko kula da yara na iya buƙatar jira na tsawon lokaci kuma na iya buƙatar gwaje-gwajen najasa mara kyau kafin su koma. Tuntuɓi ma'aikacin ku ko makaranta game da manufofinsu na musamman, kamar yadda buƙatu na iya bambanta dangane da jagororin sashen kiwon lafiya na gida.

Ya kamata in guji duk kayayyakin kiwo yayin murmurewa?

Yana da kyau a guji kayayyakin kiwo yayin lokacin kamuwa da cutar shigella, saboda mutane da yawa na ɗan lokaci suna kamuwa da rashin jurewar lactose lokacin da hanjinsu ya kumbura. Wannan yana nufin kayayyakin kiwo na iya ƙara gudawa da rashin jin daɗi na ciki. Kuna iya sake gabatar da kayayyakin kiwo a hankali yayin da kuka ji sauƙi, farawa da ƙananan abubuwa masu sauƙin narkewa kamar yogurt. Idan kiwo ya ci gaba da haifar da matsaloli, ba wa tsarin narkewar abinci ƙarin lokaci don warkewa kafin ku sake ƙoƙari.