Menene Ciwon Barci? Alamomi, Dalilai, da Magani

Ciwon barci cuta ce da ke faruwa yayin barci inda numfashin ka ke tsayawa da fara akai-akai a dare. Waɗannan tsayawar na iya ɗaukar lokaci daga daƙiƙa kaɗan zuwa minti daya ko fiye, kuma sau da yawa suna faruwa ba tare da ka sani ba.

Ka yi tunanin kamar numfashin jikinka ya dan yi tsayawa yayin da kake barci. Kwamfuta ta lura da raguwar iskar oxygen kuma ta tashe ka dan ka sake numfashi. Wannan zagayowar na iya maimaitawa sau goma ko ma dubbai a kowace dare, yana barin ka gaji ko da bayan abin da ya kama kamar cikakken hutu na dare.

Menene alamomin ciwon barci?

Mafi yawan alamun ciwon barci sau da yawa suna bayyana a rana yayin da kake farka. Ka iya jin gajiya duk da barci na awanni da yawa, ko kuma ka sami kanka kana bacci yayin ayyukan shiru kamar karantawa ko kallon talabijin.

Ga wasu alamomin gama gari da za ka iya fuskanta yayin barci da kuma a duk tsawon rana:

• Kururuwa mai ƙarfi, mai ciwo wanda zai iya tashe wasu
• Sautin numfashi ko shaƙewa yayin barci
• Tsayawar numfashi da abokin tarayya ya gani
• Farkawa akai-akai a dare
• Ciwon kai na safe wanda ke raguwa yayin da rana ke tafiya
• Gajiyar rana mai yawa
• Tsananin wahalar mayar da hankali ko matsalolin tunani
• Fushi ko sauye-sauyen yanayi
• Bushewar baki ko ciwon makogoro bayan farka

Wasu mutane kuma suna fama da alamomin da ba su da yawa kamar zufa na dare, fitsari akai-akai a dare, ko wahalar ci gaba da bacci. Wadannan alamomin na iya bambanta daga mutum zuwa mutum, kuma ba dole ba ne ka sami dukkansu don samun ciwon barci.

Menene nau'ikan ciwon barci?

Akwai manyan nau'ikan ciwon barci uku, kowanne yana da dalilai daban-daban. Fahimtar nau'in da zaka iya samu yana taimakawa wajen tantance mafi kyawun hanyar magani.

Ciwon barci mai toshewa (OSA) shine nau'in da ya fi yawa, yana shafar kusan kashi 90% na mutanen da ke fama da ciwon barci. Tsoka na makogaronka suna saki sosai yayin barci, yana sa hanyar numfashi ta kunce ko rufe gaba daya. Wannan yana haifar da kururuwa da tsayawar numfashi.

Ciwon barci na tsakiya (CSA) bai da yawa kuma yana faruwa ne lokacin da kwakwalwarka ba ta aika da sahihan saƙonni zuwa ga tsokoki masu kula da numfashi ba. Ba kamar OSA ba, ba za ka yi kururuwa mai ƙarfi ba, amma har yanzu za ka fuskanci tsayawar numfashi da gajiyar rana.

Hadadden ciwon barci yana haɗa nau'ikan biyu. Ka fara da abubuwan toshewa, amma ko da an magance toshewar hanyar numfashi, alamu na ciwon barci na tsakiya suna bayyana. Wannan nau'in hadadden yana buƙatar hanyoyin magani na musamman.

Menene ke haifar da ciwon barci?

Ciwon barci yana faruwa ne lokacin da wani abu ya hana al'adar numfashin ka yayin barci. Dalilan sun bambanta dangane da nau'in da kake da shi, amma abubuwa da yawa na iya haifar da wannan cuta.

Ga ciwon barci mai toshewa, abubuwan jiki da ke kunce hanyar numfashin ka suna taka rawa sosai:

• Yawan nauyi, musamman a kusa da wuya da makogoro
• Babban tonsils ko adenoids
• Girman kewaye na wuya (fiye da inci 17 a maza, inci 16 a mata)
• Kananan haƙori ko gefen haƙori da ya yi baya
• Babban harshe wanda zai iya toshe hanyar numfashi
• Tashin hanci ko matsalolin tsarin
• Makogaro mai kuncewa ta halitta

Ciwon barci na tsakiya yana da masu haifarwa daban-daban, sau da yawa suna dangantawa da yanayin kiwon lafiya ko magunguna:

• Gazawar zuciya ko sauran matsalolin zuciya
• Harin jijiyoyin jini ko ciwon kwakwalwa
• Barci a tsaunin duwatsu
• Wasu magungunan ciwo, musamman opioids
• Gazawar koda
• Haihuwa kafin lokaci (a jarirai)

Wasu lokutan, ciwon barci na tsakiya yana faruwa ba tare da dalili mai bayyane ba. Likitanka zai iya taimaka wajen tantance abin da zai iya haifar da yanayin ka na musamman.

Menene abubuwan haɗari na ciwon barci?

Wasu abubuwa suna sa ka fi samun ciwon barci, kodayake samun abubuwan haɗari ba yana nufin za ka samu cutar ba. Fahimtar wadannan na iya taimaka maka da likitanka wajen tantance yiwuwar samun ciwon barci.

Shekaru da jinsi suna taka muhimmiyar rawa a cikin haɗarin ciwon barci:

• Kasancewa namiji (maza suna da yuwuwar samun ciwon barci sau 2-3)
• Kasancewa sama da shekaru 40
• Kasancewa bayan daukar hayyaki (ga mata)
• Samun tarihin iyali na ciwon barci

Salon rayuwa da lafiyar jiki kuma suna ƙara haɗarinka:

• Kasancewa mai nauyi ko kiba
• Shan taba
• Shan barasa akai-akai, musamman kafin bacci
• Shan magungunan bacci ko masu kwantar da hankali
• Samun ciwon suga
• Jinin jiki mai tsoka
• Wasu kabilu (Ba'amurke Ba'afrika, Hispanic, Pacific Islander)

Ko da kana da abubuwan haɗari da yawa, ciwon barci ba abu ne mai gudu ba. Yawancin waɗannan abubuwan, kamar nauyi da shan taba, za a iya gyarawa don rage haɗarinka.

Yaushe ya kamata ka ga likita game da ciwon barci?

Ya kamata ka yi la'akari da ganin likita idan kana fama da gajiyar rana mai ci gaba da ke tsoma baki a ayyukanka na yau da kullum. Wannan abu ne mai muhimmanci musamman idan kana bacci yayin tattaunawa, yayin tuƙi, ko a wurin aiki.

Sauran alamomin gargadi da ke buƙatar kulawar likita sun haɗa da kururuwa mai ƙarfi tare da sautin numfashi ko shaƙewa yayin barci. Idan abokin tarayya ya lura cewa numfashinka ya tsaya yayin barci, wannan alama ce mai ƙarfi cewa kana buƙatar ƙwararren bincike.

Kada ka jira idan kana fama da ciwon kai na safe, wahalar mayar da hankali, ko sauye-sauyen yanayi tare da alamomin barci. Wadannan alamomin suna nuna cewa ingancin barcinka yana da tasiri sosai, wanda zai iya shafar lafiyarka da amincinka gaba ɗaya.

Nemi kulawar likita nan da nan idan kana da gajiyar rana mai tsanani da ke sa ka shiga haɗari yayin tuƙi ko sarrafa injuna. Hadarin da ke da alaƙa da ciwon barci ana iya hana su ta hanyar dacewa da magani.

Menene matsaloli masu yuwuwa na ciwon barci?

Ciwon barci da ba a kula da shi ba na iya haifar da matsalolin lafiya masu tsanani a hankali. Raguwar matakan iskar oxygen da barcin da aka katse suna sa jiki ya yi wahala, musamman zuciya da kwakwalwa.

Matsalolin zuciya na daga cikin manyan damuwa:

• Jinin jiki mai tsoka wanda yake da wahala a sarrafa shi
• Matsalolin bugun zuciya (arrhythmias)
• Gazawar zuciya
• Ƙaruwar haɗarin harin zuciya
• Harin jijiyoyin jini
• Matsalar jinin jiki a huhu (high blood pressure in lung arteries)

Ciwon barci kuma yana shafar metabolism da lafiyar kwakwalwa:

• Ciwon suga na irin na 2 ko juriya ga insulin
• Ƙaruwar nauyi da wahalar rage nauyi
• Damuwa da tashin hankali
• Matsalolin tunani da raguwar ƙwaƙwalwa
• Rage aikin rigakafi
• Ƙaruwar haɗarin haɗari saboda gajiyar rana

Labarin kirki shine cewa maganin ciwon barci na iya rage waɗannan haɗarurruka sosai kuma sau da yawa yana inganta yanayin lafiya da ke wanzuwa. Mutane da yawa suna ganin ingantaccen jinin jiki, matakan makamashi, da yanayi a cikin makonni bayan fara magani.

Yadda za a hana ciwon barci?

Duk da yake ba za ka iya hana duk nau'ikan ciwon barci ba, za ka iya rage haɗarinka ta hanyar yin zaɓin salon rayuwa mai kyau. Yawancin dabarun rigakafin da suka fi tasiri suna mayar da hankali kan kiyaye lafiya da al'adar barci mai kyau.

Sarrafa nauyi daya daga cikin mafi ƙarfi matakan rigakafi da za ka iya ɗauka. Ko da raguwar nauyi kaɗan na fam 10-15 na iya rage haɗarin ciwon barci sosai idan kana da nauyi. Motsa jiki akai-akai ba wai kawai yana taimakawa wajen sarrafa nauyi ba har ma yana inganta ingancin barci da rage kumburi.

Yanayin barcinka da al'adunka ma suna da muhimmanci:

• Kwanta a gefe maimakon bayanka
• Ki riƙe hanyoyin hancinka a buɗe da ruwan gishiri ko magungunan toshe hanci
• Guji abinci mai yawa, kofi, da barasa kafin bacci
• Yi amfani da humidifier idan bushewar iska ta damu da hanyoyin numfashinka
• Yi amfani da tsabtace hanci mai kyau tare da ruwan gishiri
• Yi motsa jiki na makogoro da harshe kamar yadda likitanka ya ba da shawara

Idan kana da abubuwan haɗari da ba za ka iya canzawa ba, kamar tarihin iyali ko shekaru, ka mayar da hankali kan waɗanda za a iya gyarawa. Duba likita akai-akai na iya taimakawa wajen kama ciwon barci a farkon lokacin da yake da sauƙin magani.

Yadda ake gano ciwon barci?

Gano ciwon barci yawanci yana farawa ne da tattaunawa mai zurfi game da alamominka da tsarin barcinka. Likitanka zai tambaye ka game da kurururarka, gajiyar rana, da duk wani lura da abokin tarayya ya yi game da numfashinka yayin barci.

Binciken jiki yana mayar da hankali kan hanyoyin numfashinka da makogaro. Likitanka zai duba girman kewaye na wuyanka, ya bincika makogaronka don manyan tsokoki, kuma ya nemi alamun toshewar hanci ko matsalolin tsarin da zasu iya haifar da matsalolin numfashi.

Mafi kyawun hanyar gano ciwon barci shine binciken barci, wanda kuma ake kira polysomnography. Ana iya yin wannan a dakin gwaje-gwaje na barci ko kuma a gida tare da kayan aiki na ɗauka. Yayin binciken, na'urori suna lura da numfashinka, bugun zuciya, aikin kwakwalwa, da matakan iskar oxygen a duk tsawon dare.

Gwajin barci na gida suna zama ruwan dare ga mutanen da ke da alamomin bayyane kuma babu sauran matsalolin barci. Wadannan gwaje-gwajen da aka sauƙaƙa suna mayar da hankali kan tsarin numfashi da matakan iskar oxygen. Koyaya, binciken da aka yi a dakin gwaje-gwaje yana ba da cikakken bayani kuma ana buƙatar shi ga lokuta masu rikitarwa ko lokacin da aka yi zargin sauran matsalolin barci.

Menene maganin ciwon barci?

Maganin ciwon barci ya dogara ne akan nau'i da tsananin yanayin ka. Manufar ita ce a riƙe hanyar numfashinka a buɗe yayin barci kuma tabbatar da cewa kana samun hutu mai kyau, ba tare da katsewa ba.

Ci gaba da matsin lamba na hanyar numfashi (CPAP) shine mafi yawan kuma mafi inganci magani ga matsakaici zuwa tsananin ciwon barci mai toshewa. Wannan na'urar tana samar da iska mai matsa lamba ta hanyar fuska don kiyaye hanyar numfashinka a buɗe. Duk da yake yana ɗaukar lokaci don saba da shi, yawancin mutane suna ganin ingantaccen alamunsu a cikin kwanaki.

Na'urorin matsin lamba na hanyar numfashi masu madadin sun haɗa da na'urorin BiPAP, waɗanda ke samar da matsa lamba daban-daban don shaƙa da fitar da numfashi, da na'urorin Auto-PAP waɗanda ke daidaita matsin lamba ta atomatik a duk tsawon dare. Wadannan zabin suna aiki sosai ga mutanen da ke da wahalar jure maganin CPAP na yau da kullum.

Kayan aikin baki suna ba da zaɓi mai ƙarancin tsoma baki ga matsakaici zuwa matsakaicin ciwon barci. Wadannan kayan aikin da aka yi musamman suna sake sanya haƙorinka ko harshenka don kiyaye hanyar numfashinka a buɗe. Suna da tasiri musamman ga mutanen da ba za su iya jure na'urorin CPAP ba.

Zaɓuɓɓukan tiyata suna akwai lokacin da sauran magunguna ba su yi aiki ba:

• Cire yawancin tsokoki na makogoro (UPPP)
• Sake sanya ƙashin haƙori (maxillomandibular advancement)
• Na'urorin da aka saka waɗanda ke ƙarfafa tsokoki na hanyar numfashi
• Aikin hanci don inganta kwararar iska
• Cire manyan tonsils ko adenoids

Ga ciwon barci na tsakiya, magani sau da yawa yana mayar da hankali kan magance yanayin da ke tattare da shi kamar gazawar zuciya. Wasu mutane suna amfana daga na'urorin adaptive servo-ventilation (ASV) ko magunguna da ke ƙarfafa numfashi.

Yadda za a kula da ciwon barci a gida?

Sarrafa gida yana taka muhimmiyar rawa a maganin ciwon barci, yana aiki tare da magungunan likita don inganta ingancin barcinka. Sauƙaƙan sauye-sauyen salon rayuwa na iya yin babban bambanci a cikin alamominka da lafiyarka gaba ɗaya.

Matsayin barci yana da muhimmanci fiye da yadda ka yi tunani. Kwanciya a gefe yana hana harshenka da tsokoki masu laushi su faɗi baya su toshe hanyar numfashinka. Za ka iya amfani da matashin jiki ko na'urorin sanya matsayi na musamman don taimaka maka ka kasance a gefe a duk tsawon dare.

Sarrafa nauyi yana ci gaba da zama daya daga cikin mafi inganci dabarun gida. Ko da raguwar kashi 10% na nauyin jiki na iya inganta alamomin ciwon barci sosai. Mayar da hankali kan abinci mai daidaito tare da yawancin 'ya'yan itace, kayan marmari, da furotin mai ƙarancin kitse yayin iyakance abinci mai sarrafawa da yawan adadin kuzari.

Ƙirƙiri yanayi da al'adar barci mai kyau:

• Ajiye ɗakin barcinka da sanyi, duhu, da shiru
• Ka kafa lokacin kwanciya da farkawa mai daidaito
• Guji abinci mai yawa, kofi, da barasa kafin bacci
• Yi amfani da humidifier idan bushewar iska ta damu da hanyoyin numfashinka
• Yi amfani da tsabtace hanci mai kyau tare da ruwan gishiri
• Yi motsa jiki na makogoro da harshe kamar yadda likitanka ya ba da shawara

Idan kana amfani da maganin CPAP, kulawa mai kyau abu ne mai mahimmanci. Tsaftace fuskar da bututunka akai-akai, maye gurbin masu tacewa kamar yadda ake buƙata, kuma tabbatar da cewa fuskar ta dace daidai. Mutane da yawa suna ganin cewa ƙaruwa da lokacin amfani yana taimaka musu su saba da maganin CPAP cikin sauƙi.

Yadda ya kamata ka shirya don ganin likitanka?

Shiri don ganin likitanka game da ciwon barci yana taimakawa wajen tabbatar da cewa kana samun mafi daidaito ganewar asali da tsarin magani mai inganci. Fara da riƙe littafin barci na akalla mako ɗaya kafin ziyararka, ka rubuta lokacin kwanciya, lokacin farka, da yadda kake jin hutawa kowace safiya.

Ka roƙi abokin tarayya ya zo tare da kai ko kuma ya ba da rubutaccen lura game da tsarin barcinka. Za su iya bayyana kurururarka, duk wani tsayawar numfashi da suka lura, da sau nawa kake farka a dare. Wannan bayanin yana da matukar muhimmanci ga tantancewar likitanka.

Tara muhimman bayanai don ka kawo zuwa ganin likitanka:

• Jerin cikakken magunguna da abubuwan ƙari na yanzu
• Tarihin lafiya, gami da matsalolin zuciya, ciwon suga, ko tiyata da suka gabata
• Tarihin iyali na matsalolin barci
• Cikakken bayani game da alamominka, gami da lokacin da suka fara da yadda suke shafar rayuwarka ta yau da kullum
• Bayani game da shan barasa da kofi
• Duk wani binciken barci ko magunguna da ka gwada a baya

Rubuta tambayoyin da kake son yi, kamar irin binciken barci da za ka iya buƙata, irin zaɓuɓɓukan magani da ke akwai, da tsawon lokacin da yawanci yake ɗauka don ganin ingantawa. Kada ka yi shakku wajen neman ƙarin bayani akan duk abin da ba ka fahimta ba.

Menene mahimmancin ciwon barci?

Ciwon barci cuta ce mai tsanani amma mai sauƙin magani wacce ke shafar miliyoyin mutane. Mafi mahimmancin abu da za a fahimta shine cewa jin gajiya duk da samun isasshen barci ba al'ada ba ne, kuma ba dole ba ne ka zauna da shi.

Ganewar asali da magani a farkon lokaci na iya hana matsalolin lafiya masu tsanani kuma ya inganta ingancin rayuwarka sosai. Yawancin mutanen da ke fama da ciwon barci suna ganin ingantaccen makamashi, yanayi, da lafiyar jiki gaba ɗaya a cikin makonni bayan fara magani.

Ka tuna cewa maganin ciwon barci abu ne na sirri. Abin da ya fi dacewa ga mutum ɗaya bazai zama hanyar da ta dace ga wani ba. Yi aiki tare da ƙungiyar kiwon lafiyarka don nemo maganin da ya dace da salon rayuwarka da bukatun lafiyarka.

Tafiyar zuwa samun barci mai kyau tana farawa ne da gane alamun kuma ɗaukar wannan mataki na farko don neman taimako. Tare da dacewa da magani da gyara salon rayuwa, za ka iya sa ran samun dare mai hutawa da kwanaki masu ƙarfi a gaba.

Tambayoyi da aka yawan yi game da ciwon barci

Shin ciwon barci na iya ɓacewa da kansa?

Ciwon barci ba ya warke ba tare da magani ba, musamman lokuta masu matsakaici zuwa tsanani. Koyaya, ciwon barci mai sauƙi na iya inganta tare da raguwar nauyi mai yawa, canje-canjen salon rayuwa, ko maganin yanayin da ke tattare da shi kamar rashin lafiyar hanci. Yawancin mutane suna buƙatar kulawa mai ci gaba don kiyaye alamominsu a sarrafa kuma su hana matsalolin lafiya.

Shin ciwon barci yana da haɗari idan ba a kula da shi ba?

Eh, ciwon barci da ba a kula da shi ba na iya haifar da matsalolin lafiya masu tsanani gami da jinin jiki mai tsoka, cututtukan zuciya, harin jijiyoyin jini, da ciwon suga. Hakanan yana ƙara haɗarinka na haɗari saboda gajiyar rana. Labarin kirki shine cewa waɗannan haɗarurrukan suna raguwa sosai tare da dacewa da magani.

Tsawon lokacin da ake buƙata don saba da maganin CPAP?

Yawancin mutane suna buƙatar makonni 2-4 don saba da maganin CPAP gaba ɗaya, kodayake wasu suna lura da ingantaccen ingancin barcinsu a cikin 'yan dare na farko. Al'ada ce a fuskanci wasu rashin jin daɗi na farko tare da fuska ko matsin lamba. Aiki tare da ƙwararren barcinka don nemo dacewar fuska da saitunan matsin lamba na iya taimakawa wajen sauƙaƙa tsarin daidaitawa.

Shin yara na iya samun ciwon barci?

Eh, yara na iya samun ciwon barci, mafi yawan lokuta saboda manyan tonsils da adenoids. Alamomin a yara sun haɗa da kururuwa mai ƙarfi, barci mara kwanciyar hankali, fitsari a gado, da matsalolin halayya na rana ko wahalar mayar da hankali. Magani sau da yawa yana haɗawa da cire manyan tonsils da adenoids, wanda zai iya warware yanayin gaba ɗaya.

Shin rage nauyi yana warkar da ciwon barci?

Rage nauyi na iya inganta ko ma kawar da ciwon barci a wasu mutane, musamman idan yawan nauyi shine babban dalili. Koyaya, ba kowa da ke fama da ciwon barci ba ne mai nauyi, kuma abubuwan jiki kamar tsarin haƙori ko manyan tsokoki na iya buƙatar sauran magunguna. Ko da rage nauyi ba ya warkar da ciwon barcinka gaba ɗaya, sau da yawa yana sa sauran magunguna su fi tasiri.