Menene Matsalolin Barci? Alamomi, Dalilai, da Magani

Matsalolin barci yanayi ne na likita da ke haifar da matsala ga yadda kake bacci a kullum, wanda ke sa ya zama da wuya ka samu bacci mai daɗi da jikinka ke buƙata. Sun shafi miliyoyin mutane a duk duniya kuma zasu iya bambanta daga rashin iya bacci na lokaci-lokaci zuwa yanayi masu tsanani da ke shafar lafiyarku da rayuwar yau da kullum.

Wadannan yanayin ba wai kawai game da jin gajiya a washegari ba ne. Zasuyi iya shafar yanayin ku, mayar da hankali, da walwala gaba ɗaya. Albishir shine, yawancin matsaloli na barci ana iya magance su da zarar an gano su yadda ya kamata.

Menene Matsalolin Barci?

Matsalolin barci yanayi ne da ke hana ku samun bacci mai inganci, mai gyara jiki akai-akai. Baccinku na iya katsewa, gajartawa, ko mara kyau, wanda ke sa ku ji ba ku huta ba.

Yi tunanin bacci a matsayin lokacin gyaran jikinku na halitta. Lokacin da matsaloli na barci suka hana wannan tsari, kamar yadda kake ƙoƙarin caji wayarka da kebul ɗin da ya lalace. Zaka iya samun wasu wutar lantarki, amma ba isa ka yi aiki da kyau ba.

Akwai sama da nau'ikan matsaloli na barci 80 daban-daban da masu sana'ar likita suka gane. Wasu mutane suna da matsala wajen bacci, wasu kuma suna tashi sau da yawa a dare, wasu kuma suna da halayya na musamman yayin bacci.

Menene Alamomin Matsalolin Barci?

Alamomin matsaloli na barci na iya bambanta sosai dangane da yanayin da kake fuskanta. Duk da haka, akwai wasu alamomi na gama gari da ke nuna cewa baccinku ba shi da lafiya kamar yadda ya kamata.

Ga alamomin da mutane ke lura da su:

• Rashin iya bacci, ko da kuwa kun gaji
• Tashi sau da yawa a dare
• Jin ba ku huta ba bayan bacci na dare
• Gajiya ko gajiya a lokacin rana
• Kururuwa mai ƙarfi ko numfashi yayin bacci
• Kafadu marasa natsuwa ko rashin jin daɗi a cikin ƙafafunku
• Tafiya ko magana yayin bacci
• Rashin iya mayar da hankali a lokacin rana
• Sauye-sauyen yanayi kamar fushi ko damuwa
• Ciwon kai na safe

Wasu alamomi marasa yawa amma masu muhimmanci sun haɗa da raunin tsoka ba zato ba tsammani wanda ke haifar da motsin rai, gani masu rai lokacin da kake bacci ko tashi, da rashin iya motsawa na ɗan lokaci lokacin tashi. Wadannan alamomin na iya nuna matsaloli masu rikitarwa na barci waɗanda ke buƙatar kulawa ta musamman.

Ka tuna, kowa yana da matsaloli na bacci na lokaci-lokaci. Ana gano matsaloli na barci lokacin da wadannan matsaloli suka faru akai-akai kuma suka shafi rayuwar yau da kullum.

Menene Nau'ikan Matsalolin Barci?

Matsalolin barci suna cikin nau'ikan manya daban-daban, kowanne yana shafar bacci ta hanyoyi daban-daban. Fahimtar wadannan nau'ikan na iya taimaka muku gane yanayin a cikin kalubalen baccinku.

Nau'ikan da suka fi yawa sun haɗa da:

• Rashin bacci: Matsala wajen bacci, ci gaba da bacci, ko duka biyu
• Sleep apnea: Numfashi yana tsayawa da fara akai-akai yayin bacci
• Rashin natsuwar kafafu: Rashin jin daɗi a cikin ƙafafunku tare da buƙatar motsa su
• Narcolepsy: Matsaloli na ba zato ba tsammani, marasa iko na bacci a lokacin rana
• Matsalolin tsarin circadian: Agogon jikinku na ciki bai dace da muhallinku ba
• Parasomnias: Halayya na musamman yayin bacci kamar tafiya ko tsoro na dare

Matsaloli marasa yawa amma masu muhimmanci sun haɗa da rashin natsuwar motsi na lokaci-lokaci, inda ƙafafunku ko hannayenku ke girgiza akai-akai yayin bacci, da rashin natsuwar REM, inda kuke yin abin da kuke mafarkin jiki. Akwai kuma hypersomnia na idiopathic, wanda ke haifar da gajiya mai yawa a lokacin rana duk da samun isasshen bacci na dare.

Kowane nau'i yana da halayensa na musamman da hanyoyin magani. Likitanka zai iya taimaka wajen tantance wane nau'i ya fi bayyana kalubalen baccinku.

Menene Ke Haifar da Matsalolin Barci?

Matsalolin barci na iya tasowa daga haɗin abubuwa da yawa, kuma akai-akai babu dalili ɗaya kawai. Baccinku na iya shafar komai daga yau da kullum zuwa yanayin lafiya.

Dalilai na gama gari sun haɗa da:

• Damuwa, damuwa, ko bacin rai
• Yanayin lafiya kamar cututtukan zuciya, ciwon suga, ko matsalolin thyroid
• Magunguna da ke hana bacci
• Amfani da caffeine, barasa, ko nicotine
• Jadawalin bacci mara kyau ko aiki na canjin aiki
• Abubuwan muhalli kamar hayaniya, haske, ko yanayin zafi
• Rashin jin daɗi na jiki ko ciwo
• Sauye-sauyen hormonal yayin menopause ko ciki

Wasu matsaloli na barci suna da abubuwan gado. Alal misali, narcolepsy akai-akai yana gudana a cikin iyalai, kuma kuna iya gado da yanayin zuwa sleep apnea idan kuna da wasu tsarin fuska ko hanyoyin numfashi.

Dalilai masu yawa sun haɗa da raunin kwakwalwa, cututtukan neurodegenerative kamar Parkinson's, ko yanayin autoimmune da ke shafar tsarin jijiyoyin jiki. A wasu lokuta, matsaloli na barci suna tasowa bayan kamuwa da cuta ko sakamakon maganin cutar kansa.

A lokuta da yawa, abubuwa da yawa suna aiki tare don haifar da matsalolin barci. Fahimtar abubuwan da ke haifar da matsalolin ku na iya taimakawa wajen yanke shawarar magani.

Yaushe Za a Gani Likita Don Matsalolin Barci?

Ya kamata ku yi la'akari da ganin likita idan matsalolin bacci suka ci gaba fiye da makonni kaɗan ko suka shafi rayuwar yau da kullum sosai. Kada ku jira har sai kun gaji sosai kafin neman taimako.

Shirya ganawa idan kun fuskanci kowane daga cikin waɗannan yanayin:

• Akai-akai kuna ɗaukar fiye da mintuna 30 don bacci
• Kuna tashi sau da yawa kowace dare na makonni da yawa
• Kuna jin gajiya a lokacin rana duk da kashe sa'o'i 7-9 a gado
• Abokin rayuwarku ya lura cewa kuna kururuwa mai ƙarfi ko tsayawa numfashi yayin bacci
• Kuna bacci a lokutan da ba daidai ba, kamar lokacin tuki ko magana
• Kuna da halayya na musamman yayin bacci
• Matsalolin bacci suna shafar aikin ku, dangantakar ku, ko yanayin ku

Nemo kulawar likita nan da nan idan kuna da lokutan da kuka daina numfashi yayin bacci, kuna fama da ciwon kirji ko bugun zuciya da ke da alaƙa da bacci, ko kuna da duk wani lamari da ke da alaƙa da bacci wanda zai iya zama haɗari.

Wasu mutane kuma suna amfana daga ganin likita lokacin da suka fuskanci sabbin matsalolin bacci bayan fara shan magunguna, yayin manyan sauye-sauyen rayuwa, ko lokacin da magungunan gida ba su taimaka ba bayan lokaci mai yawa.

Menene Abubuwan Hadarin Matsalolin Barci?

Wasu abubuwa na iya ƙara yuwuwar ku na kamuwa da matsaloli na barci, kodayake samun abubuwan haɗari ba yana nufin za ku fuskanci matsaloli ba. Fahimtar waɗannan na iya taimaka muku ɗaukar matakan rigakafi idan zai yiwu.

Shekaru abu ne mai muhimmanci, saboda yanayin bacci na canzawa a hankali yayin da kuke tsufa. Manyan mutane masu shekaru 65 da suka wuce akai-akai suna fama da bacci mai sauƙi da tashi sau da yawa.

Abubuwan rayuwa da ke ƙara haɗari sun haɗa da:

• Aiki na sa'o'i marasa kyau ko aiki na dare
• Matakan damuwa masu yawa ko manyan sauye-sauyen rayuwa
• Yawan shan caffeine ko barasa
• Rashin motsa jiki akai-akai
• Amfani da na'urorin lantarki kusa da lokacin kwanciya
• Shan sigari ko amfani da wasu abubuwa masu ƙarfafawa

Yanayin lafiya da ke ƙara haɗari sun haɗa da kiba, cututtukan zuciya, ciwon suga, damuwa, matsalolin damuwa, da yanayin ciwo na kullum. Tarihin iyali kuma yana da mahimmanci, musamman ga yanayi kamar narcolepsy, rashin natsuwar kafafu, da wasu nau'ikan sleep apnea.

Abubuwan muhalli kamar zama a wurare masu hayaniya, tafiya akai-akai a tsakanin yankuna na lokaci, ko aiki a wurare masu damuwa na iya taimakawa. Wasu magunguna, ciki har da wasu magungunan magance damuwa, magungunan hawan jini, da steroids, na iya hana yanayin bacci a matsayin sakamako.

Menene Matsaloli Masu Yiwuwa na Matsalolin Barci?

Matsalolin barci marasa magani na iya haifar da matsaloli masu tsanani na lafiya waɗanda suka wuce jin gajiya. Jikinka yana buƙatar bacci mai inganci don aiki yadda ya kamata, kuma matsalolin bacci na kullum na iya shafar kusan kowane tsarin a jikinka.

Matsaloli nan da nan da za ku iya lura da su sun haɗa da rashin iya mayar da hankali, matsalolin tunani, da ƙaruwar haɗarin haɗari. Mutane masu matsaloli na barci marasa magani suna da yuwuwar samun haɗarin mota, raunuka a wurin aiki, da faɗuwa.

Matsaloli na lafiya na dogon lokaci na iya haɗawa da:

• Hawan jini da cututtukan zuciya
• Ƙaruwar haɗarin bugun jini
• Ciwon suga na nau'i na 2 ko ƙaruwar sarrafa sukari a jini
• Samun nauyi da kiba
• Rashin ƙarfin tsarin garkuwa da jiki
• Damuwa da matsalolin damuwa
• Matsaloli na dangantaka da keɓewa daga al'umma

Sleep apnea, musamman, na iya haifar da matsaloli masu tsanani na zuciya da jini ciki har da rashin daidaito na bugun zuciya, gazawar zuciya, da mutuwar zuciya ba zato ba tsammani a lokuta masu yawa. Rashin bacci na kullum yana da alaƙa da ƙaruwar haɗarin kamuwa da matsalolin kwakwalwa da matsalolin shan miyagun ƙwayoyi.

Matsaloli masu yawa amma masu tsanani sun haɗa da ƙaruwar haɗarin cutar kansa tare da yanayin bacci da suka lalace sosai, kuma a cikin narcolepsy, haɗarin raunin tsoka ba zato ba tsammani wanda zai iya haifar da raunuka.

Albishir shine cewa maganin matsaloli na barci akai-akai na iya juyawa ko hana yawancin waɗannan matsaloli, yana haskaka muhimmancin neman kulawa ta dace.

Yadda Za a Hana Matsalolin Barci?

Duk da cewa ba za ku iya hana duk matsaloli na barci ba, musamman waɗanda ke da abubuwan gado, zaku iya rage haɗarin ku sosai ta hanyar al'ada mai kyau na bacci da zabin rayuwa. Rigakafin yana mai da hankali kan ƙirƙirar yanayi masu kyau don bacci mai inganci.

Lafiyar bacci mai kyau tana samar da tushen rigakafin. Wannan yana nufin zuwa gado da tashi a lokutan da suka dace, koda a karshen mako, da kuma ƙirƙirar yanayin dakin kwanciya wanda ke tallafawa hutawa.

Muhimman dabarun rigakafin sun haɗa da:

• Kiyayewa jadawalin bacci na yau da kullum
• Ƙirƙirar yanayin bacci mai sanyi, duhu, da shiru
• Guje wa allon na akalla awa ɗaya kafin lokacin kwanciya
• Iyakance caffeine bayan 2 PM da guje wa barasa kafin kwanciya
• Samun motsa jiki akai-akai, amma ba kusa da lokacin kwanciya ba
• Sarrafa damuwa ta hanyar dabarun shakatawa ko shawara
• Guje wa abinci masu yawa da ruwa mai yawa kafin kwanciya

Sarrafa yanayin lafiya kamar ciwon suga, cututtukan zuciya, ko damuwa na iya hana matsaloli na barci na biyu. Idan kuna shan magunguna, tattauna yuwuwar tasirin su akan bacci tare da likitan ku.

Ga ma'aikatan canjin aiki, dabarun musamman sun haɗa da amfani da maganin haske mai haske, yin bacci na dabara, da daidaita jadawalin bacci a hankali idan zai yiwu. Masu tafiya na iya hana matsalolin bacci da ke da alaƙa da jet lag ta hanyar daidaita jadawalin su kafin tafiya da amfani da haske yadda ya kamata.

Duk da cewa ba za ku iya hana halayyar gado ga yanayi kamar narcolepsy ba, gane da wuri da magani na iya hana matsaloli da inganta ingancin rayuwa.

Yadda Ake Gano Matsalolin Barci?

Gano matsaloli na barci yawanci yana farawa da tattaunawa mai zurfi game da yanayin baccinku, alamomi, da tarihin lafiyar ku. Likitan ku zai so ya fahimci lokacin da matsalolin suka fara, yadda suke shafar rayuwar yau da kullum, da abubuwan da zasu iya taimakawa.

Aikin gano yawanci yana farawa da rubutun bacci, inda kuke rubuta lokutan baccinku da lokutan tashi, tare da abubuwa kamar shan caffeine, motsa jiki, da yadda kuke ji kowace rana. Wannan yana samar da bayanai masu mahimmanci game da yanayi da abubuwan da ke haifar da matsalolin.

Hanyoyin gano na gama gari sun haɗa da:

• Jarrabawar jiki don bincika yanayin lafiya na tushe
• Gwajin jini don hana matsalolin thyroid ko wasu matsalolin lafiya
• Tambayoyin bacci don tantance alamomi da ingancin bacci
• Nazarin bacci (polysomnography) da aka gudanar a dakin gwaje-gwaje na bacci
• Gwajin bacci na gida don wasu yanayi kamar sleep apnea
• Gwajin bacci na yawan bacci don tantance gajiya a lokacin rana

Nazarin bacci ya ƙunshi kashe dare a cibiyar da aka ƙera musamman inda masu fasaha ke bin diddigin yanayin kwakwalwarku, bugun zuciya, numfashi, da motsawa yayin bacci. Wannan gwajin cikakke na iya gano yanayi kamar sleep apnea, rashin natsuwar kafafu, da nau'ikan parasomnias daban-daban.

Ga wasu yanayi, likitan ku na iya ba da shawarar riƙe rubutun bacci mai zurfi ko amfani da na'urorin da ke bin diddigin yanayin bacci. A lokuta masu rikitarwa, kuna iya samun tura ga ƙwararren bacci wanda ke da ƙarin horo a maganin bacci.

Aikin gano na iya ɗaukar makonni da yawa don kammalawa, amma samun ganewar asali abu ne mai mahimmanci don maganin inganci.

Menene Maganin Matsalolin Barci?

Maganin matsaloli na barci ya bambanta sosai dangane da yanayin ku na musamman, tsananin sa, da dalilan da ke haifar da shi. Kamar koyaushe, burin shine taimaka muku samun bacci mai gyara jiki yayin magance duk wani abin da ke haifar da matsalolin.

Yawancin matsaloli na barci suna amsa da kyau ga haɗin canje-canjen rayuwa da hanyoyin likita. Shirin maganinku zai dace da bukatun ku na musamman kuma na iya canzawa yayin da yanayinku ke inganta.

Hanyoyin magani na gama gari sun haɗa da:

• Maganin ɗabi'a na halayyar barci (CBT-I)
• Maganin matsin lamba na iska mai ci gaba (CPAP) don sleep apnea
• Magunguna don matsaloli na barci na musamman
• Maganin haske don matsaloli na tsarin circadian
• Canje-canjen rayuwa da inganta lafiyar bacci
• Maganin yanayin lafiya na tushe

Ga rashin bacci, CBT-I akai-akai shine maganin farko kuma ya ƙunshi canza tunani da halayya game da bacci. Sleep apnea na iya buƙatar maganin CPAP, kayan aikin baki, ko a wasu lokuta, tiyata don cire toshewar.

Magungunan da ake amfani da su sun haɗa da magungunan bacci don rage rashin bacci na ɗan lokaci, magungunan ƙarfafawa don narcolepsy, magungunan dopamine don rashin natsuwar kafafu, da melatonin don matsaloli na tsarin circadian. Likitan ku zai yi la'akari da fa'idodi da sakamakon da za su iya faruwa.

Wasu yanayi suna buƙatar magani na musamman kamar sodium oxybate don narcolepsy tare da cataplexy, ko ƙa'idodi na musamman don parasomnias waɗanda na iya haɗawa da matakan tsaro da magunguna don rage abubuwa.

Nasarar magani akai-akai ya dogara ne akan sadaukarwarku ga bin shawarwari da kiyaye sadarwa da ƙungiyar kula da lafiyar ku game da abin da ke aiki da abin da bai yi aiki ba.

Yadda Ake Sarrafa Matsalolin Barci a Gida?

Sarrafa gida yana taka muhimmiyar rawa wajen magance matsaloli na barci kuma na iya inganta ingancin baccinku sosai lokacin da aka haɗa shi da maganin ƙwararru. Yawancin dabarun suna da sauƙi amma suna buƙatar daidaito don zama masu tasiri.

Ƙirƙirar yanayin bacci mai kyau abu ne mai mahimmanci. Dakin kwanciyar ku ya kamata ya kasance mai sanyi, duhu, da shiru, tare da katifa mai daɗi da matashin kai waɗanda ke tallafawa daidaiton jiki.

Dabarun sarrafa gida masu tasiri sun haɗa da:

• Kafa tsarin kwanciya mai shakatawa wanda ke fara mintuna 30-60 kafin bacci
• Amfani da labule masu hana haske ko rufaffen ido don toshe haske
• Gwada na'urorin hayaniya ko kunne don sarrafa sauti
• Yin dabarun shakatawa kamar numfashi mai zurfi ko shakatawar tsoka mai ci gaba
• Ki yayewa jadawalin bacci na yau da kullum, koda a karshen mako
• Guje wa ayyuka masu ƙarfafawa kafin lokacin kwanciya
• Amfani da gadonku kawai don bacci da soyayya

Ga yanayi na musamman, dabarun da aka ƙera na iya taimakawa. Idan kuna da rashin natsuwar kafafu, shimfiɗa jiki mai laushi, wanka mai dumi, ko shafa ƙafafu kafin kwanciya na iya samar da sauƙi. Mutane masu sleep apnea na iya amfana daga bacci a gefe ɗaya da kiyaye nauyi mai kyau.

Sarrafa damuwa abu ne mai mahimmanci ga yawancin matsaloli na barci. Motsa jiki akai-akai, tunani, rubutawa, ko magana da abokai na iya taimakawa rage damuwa da tashin hankali da ke hana bacci.

Ci gaba da abin da ke aiki a gare ku ta hanyar kiyaye rubutun bacci. Lura da dabarun da suka fi taimakawa kuma raba wannan bayanin tare da mai ba da kulawar lafiyar ku.

Yadda Ya Kamata Ku Shirya Don Ganawar Likitan Ku?

Shiri sosai don ganawar likitan ku na iya taimakawa tabbatar da cewa kun sami ganewar asali mafi kyau da shirin magani mai inganci. Yawan bayanin da za ku iya bayarwa, mafi kyawun likitan ku zai iya fahimtar yanayinku na musamman.

Fara riƙe rubutun bacci mai zurfi akalla mako ɗaya zuwa biyu kafin ganawar ku. Rubuta lokacin da kuka je gado, tsawon lokacin da ya ɗauka don bacci, sau nawa kuka tashi, lokacin da kuka tashi da safe, da yadda kuke ji a lokacin rana.

Bayani mai mahimmanci don tattarawa sun haɗa da:

• Jerin duk magunguna da abubuwan ƙari da kuke sha
• Bayani game da yanayin bacci da tsarin kwanciyar ku
• Bayani game da amfani da caffeine, barasa, da nicotine
• Bayanan game da jadawalin aiki, matakan damuwa, da sabbin sauye-sauyen rayuwa
• Tarihin iyali na matsaloli na barci
• Duk wani yanayi na lafiya ko alamomi da kuke fuskanta
• Tambayoyin da kuke so ku yi game da ganewar asali da zabin magani

Idan kuna da abokin bacci, yi la'akari da kawo su zuwa ganawar ko tambayar su su rubuta abubuwan da suka lura game da halayen baccinku. Suna iya lura da kururuwa, tsayawa numfashi, motsawa, ko magana da ba ku sani ba.

Rubuta damuwarku masu mahimmanci kuma ku fifita alamomin da suka fi damuwa. Kada ku yi jinkirin ambaton alamomi waɗanda ba su da alaƙa, saboda matsaloli na barci na iya shafar bangarori da yawa na lafiyar ku.

Kawo duk wani nazarin bacci na baya, rikodin lafiya masu dacewa, ko sakamakon na'urorin bin diddigin bacci da kuke amfani da su. Wannan bayanin na iya samar da mahallin da ya dace ga yanayinku na yanzu.

Menene Mahimmancin Abin Da Ya Kamata Ku Sani Game da Matsalolin Barci?

Matsalolin barci yanayi ne na gama gari, masu magani waɗanda ba za a yi watsi da su ba ko a karɓa a matsayin ɓangare na al'ada na rayuwa. Bacci mai inganci abu ne mai mahimmanci ga lafiyar jikinku, walwala ta hankali, da aikin yau da kullum.

Mafi mahimmancin abu da za a tuna shine akwai taimako. Ko kuna fama da rashin bacci na lokaci-lokaci ko matsala mai rikitarwa na barci, akwai magunguna masu inganci waɗanda zasu iya inganta baccinku da ingancin rayuwa gaba ɗaya.

Kada ku bari kunya ko imani da cewa ya kamata ku “yi haƙuri” ya hana ku neman taimako. Matsalolin barci yanayi ne na likita, kamar ciwon suga ko hawan jini, kuma suna buƙatar kulawar likita ta dace.

Tare da ganewar asali da shirin magani, yawancin mutane masu matsaloli na barci na iya samun bacci mai hutawa, mai gyara jiki. Tafiyar zuwa ga ingantaccen bacci na iya ɗaukar lokaci da haƙuri, amma ingantaccen kuzari, yanayi, da lafiya sun sa ya cancanci hakan.

Tambayoyi Da Aka Fi Yawa Game da Matsalolin Barci

Q.1 Nawa Bacci Nake Bukata?

Yawancin manya suna buƙatar sa'o'i 7-9 na bacci a kowace dare, kodayake buƙatu na mutum na iya bambanta kaɗan. Inganci ya fi yawa fiye da yawa, don haka sa'o'i 7 na bacci mara tsangwama, mai gyara jiki ya fi sa'o'i 9 na bacci da aka raba. Yawan da ya dace a gare ku shine abin da ke sa ku ji daɗi da ƙarfi a lokacin rana ba tare da dogaro da caffeine ko bacci ba.

Q.2 Shin Matsalolin Barci Na Iya Ɓacewa Da Kansu?

Wasu matsalolin bacci na ɗan lokaci da ke haifar da damuwa, rashin lafiya, ko sauye-sauyen rayuwa na iya warware kansu da zarar abin da ke haifar da matsalar ya warware. Duk da haka, matsaloli na barci na kullum yawanci suna buƙatar magani kuma ba sa inganta ba tare da shiga tsakani ba. Maganin da wuri akai-akai yana haifar da sakamako mafi kyau kuma yana hana matsaloli su taso.

Q.3 Shin Magungunan Bacci Sun Dace Don Amfani Na Dogon Lokaci?

Yawancin magungunan bacci an tsara su don amfani na ɗan lokaci, yawanci makonni 2-4 mafi girma. Amfani na dogon lokaci na iya haifar da dogaro, haƙuri, da rashin bacci lokacin da aka tsaya. Likitan ku zai iya taimaka muku bincika zabin dogon lokaci masu aminci kamar maganin ɗabi'a na halayyar barci ko magance dalilan da ke haifar da matsalolin baccinku.

Q.4 Shin Yara Na Iya Samun Matsalolin Barci?

Eh, yara na iya kamuwa da matsaloli daban-daban na barci ciki har da sleep apnea, rashin bacci, tsoro na dare, da tafiya yayin bacci. Matsalolin bacci a cikin yara akai-akai suna bayyana daban fiye da manya kuma na iya shafar halayya, aikin makaranta, da girma. Idan ɗanku yana da matsalolin bacci na kullum, tuntubi likitan yara.

Q.5 Shin Rage Nauyi Zai Taimaka Sleep Apnea?

Rage nauyi na iya inganta alamomin sleep apnea sosai, musamman idan kuna da nauyi. Koda rage nauyi da kashi 10% na iya yin bambanci mai ma'ana. Duk da haka, ba duk sleep apnea yana da alaƙa da nauyi ba, kuma wasu mutane masu nauyi na al'ada kuma suna kamuwa da wannan yanayin saboda dalilai na jiki ko wasu dalilai.