Menene Sautin Barci? Alamomi, Dalilai, da Magani

Menene sautin barci?

Sautin barci shine muryar raɗaɗi da ke faruwa lokacin da iska ba za ta iya gudana cikin sauƙi ta hancinka da makogwaron yayin barci ba. Yakan faru ne lokacin da nama mai laushi a cikin hanyar numfashinka ya yi sanyi ya kuma yi rawa yayin da kake numfashi.

Kusan kowa yana yin sautin barci lokaci-lokaci, kuma yawanci ba shi da haɗari. Duk da haka, yin sautin barci mai ƙarfi akai-akai na iya cutar da ingancin barcinka kuma ya shafi hutu abokin zamanka ma. Fahimtar abin da ke haifar da sautin barcinka zai iya taimaka maka ka sami hanyar da ta dace don samun dare mai natsuwa.

Menene alamomin sautin barci?

Alamar da ta fi bayyana ita ce muryar kanta, amma sautin barci akai-akai yana zuwa tare da wasu alamomi da ba za ka iya haɗawa da shi ba nan da nan. Wadannan alamomin na iya shafar ingancin barcinka da yadda kake ji a rana.

Alamomin gama gari sun haɗa da:

• Sauti mai ƙarfi na numfashi yayin barci
• Barci mara natsuwa ko farka akai-akai
• Ciwon kai na safe
• Bushewar baki ko ciwon makogwaro bayan tashi
• gajiya ko bacci a rana
• Wahalar mayar da hankali a rana
• Fushi ko canjin yanayi

Wasu mutane kuma suna fama da alamomi masu tsanani waɗanda zasu iya nuna apnea na barci. Wadannan sun hada da sauti na numfashi ko shaƙa yayin barci, ganin dakatar da numfashi, da yawan bacci a rana ko da bayan samun barci na dare.

Menene nau'ikan sautin barci?

Ana iya rarraba sautin barci bisa inda toshewar ke faruwa a hanyar numfashinka. Fahimtar nau'in zai iya taimakawa wajen gano mafi kyawun hanyar magani ga yanayinka.

Babban nau'ikan sun hada da:

Sautin barci na hanci

Wannan yana faruwa ne lokacin da hanyoyin hancinka suka toshe ko suka yi kunci. Zaka iya lura da wannan nau'in fiye da lokacin kamuwa da cututtuka ko lokacin da kake da mura. Yawanci yana da sauti mai sauƙi kuma ya fi sauran nau'ikan.

Sautin barci na baki

Wannan yana faruwa ne lokacin da kake barci da bude bakinka kuma harshenka ya faɗi baya. Yawanci yana haifar da sautin barci mai ƙarfi, mai ban mamaki. Mutane da ke numfashi ta bakinsu da dare akai-akai suna fama da wannan nau'in.

Sautin barci na makogwaro

Wannan shine nau'in da ya fi yawa kuma yawanci shine mafi ƙarfi. Yakan faru ne lokacin da nama mai laushi a bayan makogwaronka ya yi sanyi sosai. Uvula da ƙaramin palate suna rawa a juna, suna haifar da wannan sautin barci na yau da kullun.

Sautin barci na harshe

Wannan yana faruwa ne lokacin da harshenka ya yi sanyi ya kuma faɗi baya zuwa makogwaronka. Yana da yawa lokacin da kake barci a bayanka kuma yana iya nuna apnea na barci, musamman idan yana tare da dakatar da numfashi.

Menene ke haifar da sautin barci?

Sautin barci yana faruwa ne lokacin da wani abu ya toshe gudanar da iska cikin sauƙi ta hancinka da makogwaronka. Yayin barci, tsokoki a waɗannan yankunan za su yi sanyi, kuma wani lokacin suna sanyaya sosai har su toshe hanyar numfashinka.

Abubuwa da dama na iya haifar da wannan toshewar:

Abubuwan jiki

• Mai kauri ko ƙananan palate mai laushi wanda ke kunce hanyar numfashinka
• Manyan tonsils ko adenoids
• Tsawon uvula (nama mai rataye a bayan makogwaronka)
• Deviated nasal septum
• Nasal polyps ko toshewar kullum

Abubuwan rayuwa

• Kasancewa mai nauyi, wanda zai iya ƙara nama a kusa da wuyanka
• Shaye-shayen giya, musamman kafin kwanciya barci
• Shan sigari, wanda ke haifar da kumburi da riƙe ruwa
• Wasu magunguna da ke sanyaya tsokoki na makogwaro
• Matsayin barci, musamman barci a bayanka

Abubuwan wucin gadi

• Sanyi ko cututtukan da ke haifar da toshewar hanci
• Canje-canje masu alaƙa da ciki
• Gajiya mai tsanani

Wani lokaci, yanayi masu wuya kamar yawan harshe (macroglossia) ko rashin daidaito na hakori na iya haifar da sautin barci. Likitanka zai iya taimaka wajen gano ko ɗaya daga cikin waɗannan abubuwan ya shafi yanayinka.

Yaushe ya kamata ka ga likita game da sautin barci?

Yayin da sautin barci na lokaci-lokaci abu ne na yau da kullun, wasu alamomi suna nuna cewa ya kamata ka tattauna da likitan lafiya. Yana da matukar muhimmanci ne a nemi taimako idan sautin barcinka ya shafi rayuwarka ta yau da kullun ko ingancin barcinka.

Ya kamata ka ga likita idan kana fama da:

• Sautin barci mai ƙarfi sosai wanda ke cutar da barcin wasu
• Sauti na numfashi ko shaƙa yayin barci
• Ganin dakatar da numfashi yayin barci
• Yawan bacci a rana duk da samun isasshen lokacin barci
• Ciwon kai na safe ko bushewar baki akai-akai
• Jinin jini mai yawa wanda yake da wahala a sarrafa shi
• Ciwon kirji da dare

Kada ka jira idan abokin zamanka ya lura cewa ka daina numfashi yayin barci. Wannan na iya nuna apnea na barci, yanayi mai tsanani wanda ke buƙatar kulawar likita. Maganin da wuri zai iya hana rikitarwa kuma ya inganta ingancin rayuwarka sosai.

Menene abubuwan haɗari na sautin barci?

Wasu abubuwa suna sa ka fi yin sautin barci akai-akai. Fahimtar waɗannan abubuwan haɗari zai iya taimaka maka ka gano dalilin da ya sa ka iya yin sautin barci da abin da za ka iya canzawa.

Abubuwan haɗari na gama gari sun haɗa da:

• Kasancewa namiji (maza sau biyu ne ke yin sautin barci)
• Shekaru sama da 40, yayin da tsokoki na makogwaro suke raunana da lokaci
• Dauke nauyi mai yawa, musamman a kusa da wuyanka
• Samun tarihin iyali na sautin barci ko apnea na barci
• Hanyoyin numfashi masu kunci saboda kwayoyin halitta
• Toshewar hanci na kullum
• Shaye-shayen giya akai-akai
• Shan sigari ko kamuwa da hayakin sigari

Wasu mutane kuma suna fuskantar haɗarin gaske saboda yanayin likita kamar hypothyroidism, acromegaly, ko wasu cututtukan kwayoyin halitta. Duk da haka, waɗannan dalilai ba su da yawa. Ko da idan kana da abubuwan haɗari da yawa, akwai magunguna masu inganci don taimaka maka ka sami barci cikin natsuwa.

Menene rikitarwar sautin barci?

Sautin barci na kullum na iya haifar da fiye da kawai barci mara kyau. Yayin da sautin barci mai sauƙi yawanci ba shi da haɗari, sautin barci mai ƙarfi na kullum wani lokaci na iya nuna matsalolin da ke ƙasa waɗanda zasu iya shafar lafiyarka a hankali.

Rikitarwar da za su iya faruwa sun haɗa da:

Rikitarwar da suka shafi barci

• Ingancin barci mara kyau wanda ke haifar da gajiya a rana
• Apnea na barci, inda numfashi ke tsayawa da fara akai-akai
• Farka akai-akai a dare
• Cututtukan barcin abokin tarayya da matsalolin dangantaka

Rikitarwar da suka shafi lafiya

• Jinin jini mai yawa daga raguwar iskar oxygen akai-akai
• Matsalolin bugun zuciya (arrhythmias)
• Karuwar haɗarin bugun jini
• Ci gaban ciwon suga na irin na 2 ko ƙaruwa
• Matsalar damuwa da damuwa daga rashin barci na kullum
• Rage aikin rigakafi

A wasu lokuta masu wuya, apnea na barci mai tsanani wanda ba a kula da shi ba na iya haifar da rikitarwa masu tsanani kamar gazawar zuciya ko mutuwar zuciya ba zato ba tsammani. Duk da haka, tare da bincike da magani na dace, ana iya rage waɗannan haɗarurruka sosai. Yawancin mutanen da suka magance sautin barcinsu suna ganin ingantawa a barcinsu da lafiyarsu gaba ɗaya.

Yadda za a hana sautin barci?

Ana iya rage ko hana yawancin lokuta na sautin barci tare da sauƙaƙan canje-canje na rayuwa. Maɓallin shine magance abubuwan da ke haifar da hanyoyin numfashinka su toshe ko su yi kunci yayin barci.

Hanyoyin hana inganci sun haɗa da:

Canjin matsayin barci

• Barci a gefe maimakon bayanka
• Kara kanka inci 4-6 tare da ƙarin matashin kai
• Yi amfani da matashin kai na jiki don kiyaye barci a gefe

Gyara salon rayuwa

• Ki yayi nauyi idan kana da nauyi
• Guji giya sa'o'i 3-4 kafin kwanciya barci
• Dakatar da shan sigari ko guje wa hayakin sigari
• Kasance da ruwa a rana
• Ka kafa jadawalin barci na yau da kullun

Kula da hanci

• Yi amfani da saline nasal rinses don rage toshewar
• Gwada yin amfani da tef ɗin hanci don buɗe hanyoyin numfashi
• Magance cututtukan da suka dace tare da magunguna masu dacewa
• Yi amfani da humidifier don hana bushewar iska

Yayin da waɗannan matakan zasu iya taimakawa mutane da yawa sosai, wasu dalilan sautin barci suna buƙatar kulawar likita. Idan canje-canjen rayuwa ba su inganta sautin barcinka ba bayan makonni da yawa, yana da kyau a tattauna sauran zabin tare da likitan lafiyarka.

Yadda ake gano sautin barci?

Gano sautin barci yawanci yana farawa ne da likitanka yana tambayarka game da tsarin barcinka da alamominka. Za su so su fahimci sau nawa kake yin sautin barci, yadda ƙarfin sa yake, da ko yana shafar rayuwarka ta yau da kullun.

Likitanka zai yi haka:

• Duba tarihin lafiyarka da magungunan da kake sha a yanzu
• Duba hancinka, bakinka, makogwaronka, da wuyanka
• Duba jinin jikinka da nauyinka
• Tambayi abokin zamanka game da tsarin numfashinka

Idan likitanka ya yi zargin apnea na barci ko wasu yanayi masu tsanani, na iya ba da shawarar gwaje-gwaje ƙari. Nazarin barci (polysomnography) zai iya saka idanu kan numfashinka, aikin kwakwalwarka, da matakan iskar oxygen a duk dare. Ana iya yin wannan a cibiyar barci ko wani lokaci a gida tare da kayan aiki na ɗauka.

A wasu lokuta, likitanka na iya tura ka ga likitan kunne, hanci, da makogwaro don ƙarin bincike. Suna iya gano matsalolin tsarin da zasu iya haifar da sautin barcinka kuma su ba da shawarar magunguna masu dacewa.

Menene maganin sautin barci?

Maganin sautin barci ya dogara da abin da ke haifar da yanayinka. Likitanka zai yi aiki tare da kai don nemo mafi kyawun hanya, akai-akai yana farawa da zabin da ba su da tasiri sosai.

Zabuka na magani sun haɗa da:

Magunguna masu sauƙi

• Ci gaba da matsin lamba na hanyar numfashi (CPAP) don apnea na barci
• Kayan baki da ke sake matsayin haƙorinka ko harshenka
• Magungunan hanci ko magungunan cututtuka
• Shirye-shiryen rage nauyi idan ya dace

Ayyukan likita

• Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) don cire yawancin nama na makogwaro
• Laser-assisted uvulopalatoplasty (LAUP) don rage nama
• Radiofrequency ablation don rage nama na palate mai laushi
• Aikin hanci don gyara matsalolin tsarin
• Shuka don ƙarfafa palate mai laushi

Ga lokuta masu tsanani, ana iya la'akari da manyan ayyuka, kamar sake matsayin hakori ko rage harshe. Duk da haka, ana yawanci adana waɗannan ga lokacin da sauran magunguna ba su yi nasara ba. Likitanka zai taimaka maka ka kimanta fa'idodi da haɗarurruka na kowane zaɓi bisa ga yanayinka.

Yadda za a kula da sautin barci a gida?

Magungunan gida da daidaitawar salon rayuwa da yawa na iya taimakawa wajen rage sautin barcinka. Waɗannan hanyoyin suna aiki mafi kyau don sautin barci mai sauƙi zuwa matsakaici kuma akai-akai na iya samar da ingantawa mai mahimmanci lokacin da aka yi amfani da su akai-akai.

Hanyoyin kula da gida masu inganci sun haɗa da:

Hanyoyin sauƙaƙe nan take

• Barci da kanka a sama ta amfani da matashin kai na wedge
• Yi amfani da tef ɗin hanci ko masu faɗaɗa hanci na waje
• Gwada motsa jiki na makogwaro da harshe don ƙarfafa tsokoki
• Yi aikin kula da barci mai kyau tare da lokutan kwanciya barci na yau da kullun

Canje-canjen salon rayuwa na dogon lokaci

• Rage nauyi a hankali idan kana da nauyi
• Yi motsa jiki akai-akai don inganta ƙarfin tsoka
• Guji magungunan kwantar da hankali da giya kafin kwanciya barci
• Kasance da ruwa a rana
• Magance cututtukan da ke ƙasa ko matsalolin sinus

Wasu mutane suna samun nasara tare da na'urorin hana sautin barci kamar kayan baki ko bel na haƙori, kodayake sakamakon ya bambanta. Man fetur na halitta kamar mint ko eucalyptus na iya taimakawa wajen toshewar hanci, amma ba su da magani.

Yadda ya kamata ka shirya don ganin likitarka?

Shirye-shiryen ganin likitarka na iya taimaka wa likitanka ya fahimci sautin barcinka sosai kuma ya ƙirƙiri tsarin magani mai inganci. Yawan bayanin da za ka iya bayarwa, maganinka zai fi dacewa.

Kafin ziyararka:

• Ajiye littafin barci na makonni 1-2 yana lura da tsarin sautin barci
• Lissafa duk magunguna da abubuwan da kake sha
• Rubuta tambayoyi game da zabin magani
• Ka tambayi abokin zamanka ya lura da tsarin numfashinka
• Ka kawo bayanai game da magungunan da ka riga ka gwada

Yayin ganawar, kasance da gaskiya game da yadda sautin barci ke shafar rayuwarka ta yau da kullun. Ka ambaci duk gajiya a rana, ciwon kai na safe, ko matsalolin dangantaka da sautin barcinka ya haifar. Kada ka ji kunya game da tattaunawa game da waɗannan tasirin, saboda suna taimakawa likitanka ya fahimci tsananin yanayinka.

Likitanka na iya tambayarka game da tarihin iyalinka na sautin barci ko apnea na barci, don haka ka ƙoƙarta ka tattara wannan bayanin kafin lokacin idan zai yiwu. Wannan shiri yana taimakawa tabbatar da cewa ka sami mafi cikakken kimantawa da shawarwarin magani.

Menene mahimmancin sautin barci?

Sautin barci abu ne na yau da kullun kuma akai-akai ana iya sarrafa shi tare da hanyar da ta dace. Yayin da sautin barci na lokaci-lokaci yawanci ba shi da haɗari, sautin barci mai ƙarfi na kullum bai kamata a yi watsi da shi ba, musamman idan yana shafar ingancin barcinka ko rayuwarka ta yau da kullun.

Mafi mahimmancin abu da za a tuna shine cewa akwai magunguna masu inganci don kusan kowane nau'in sautin barci. Ko mafita naka ya haɗa da sauƙaƙan canje-canjen rayuwa, na'urorin likita, ko magani na ƙwararru, ba dole ba ne ka karɓi barci mara kyau a matsayin abin da ba za a iya gujewa ba.

Fara da matakai masu sauƙi kamar barci a gefe, kiyaye nauyi mai kyau, da guje wa giya kafin kwanciya barci. Idan waɗannan ba su taimaka ba cikin makonni kaɗan, kada ka yi shakka wajen tattaunawa da likitan lafiyarka. Suna iya taimaka wajen gano musabbabin sautin barcinka da jagorantar ka zuwa mafi dacewar magani.

Ka tuna cewa magance sautin barci akai-akai yana inganta ba kawai barcinka ba, har ma da lafiyarka gaba ɗaya da dangantakarka. Ɗaukar matakai don samun barci cikin natsuwa zai taimaka wajen inganta lafiyarka, yanayinka, da ingancin rayuwarka.

Tambayoyi da aka yawan yi game da sautin barci

Q1: Shin sautin barci koyaushe alama ce ta apnea na barci?

A'a, sautin barci ba koyaushe alama ce ta apnea na barci ba. Mutane da yawa suna yin sautin barci ba tare da wannan yanayin ba. Duk da haka, sautin barci mai ƙarfi tare da sauti na numfashi, shaƙa, ko ganin dakatar da numfashi yayin barci na iya zama alamun apnea na barci. Idan kana da damuwa, yana da kyau a tattauna da likitanka wanda zai iya taimaka wajen tantance ko buƙatar ƙarin bincike.

Q2: Yara na iya yin sautin barci, kuma yaushe ya kamata in damu?

Eh, yara na iya yin sautin barci, kodayake ba kasafai ba ne kamar manya. Sautin barci na lokaci-lokaci yawanci abu ne na yau da kullun, musamman yayin sanyi. Duk da haka, sautin barci mai ƙarfi akai-akai, numfashi ta baki yayin barci, ko canje-canjen hali kamar wahalar mayar da hankali na iya nuna manyan tonsils ko adenoids. Ka tuntubi likitan yaranka idan ɗanka yana yin sautin barci akai-akai ko yana nuna alamun rashin ingancin barci.

Q3: Na'urorin hana sautin barci suna aiki da gaske?

Wasu na'urorin hana sautin barci na iya zama masu inganci, amma sakamakon ya bambanta dangane da abin da ke haifar da sautin barcinka. Tef ɗin hanci da masu faɗaɗa suna aiki sosai don sautin barci na hanci, yayin da kayan baki na iya taimakawa tare da sautin barci na harshe ko hakori. Duk da haka, waɗannan na'urorin ba sa aiki ga kowa, kuma matsalolin sautin barci masu tsanani yawanci suna buƙatar kimantawa da magani na ƙwararru.

Q4: Rage nauyi zai tabbatar da dakatar da sautin barcinka?

Rage nauyi na iya rage sautin barci sosai ga mutane da yawa, musamman waɗanda ke da nauyi. Ƙarin nama a kusa da wuyanka na iya kunce hanyoyin numfashi, don haka rage nauyi akai-akai yana taimakawa. Duk da haka, mutanen da ba su da nauyi na iya yin sautin barci saboda wasu abubuwa kamar tsarin hanyar numfashi ko toshewar hanci. Rage nauyi abu ne mai amfani amma na iya hana sautin barci gaba ɗaya a duk lokuta.

Q5: Abu ne na yau da kullun ga sautin barci ya yi muni da shekaru?

Eh, sautin barci akai-akai yana ƙaruwa da shekaru yayin da tsokoki na makogwaro ke raunana da yin sanyi yayin barci. Nama a hanyar numfashinka kuma yana yin laushi da lokaci. Yayin da wannan abu ne na yau da kullun na tsufa, ba yana nufin dole ne ka karɓi sautin barci mai tasiri ba. Magunguna da yawa suna ci gaba da zama masu inganci ba tare da la'akari da shekaru ba, don haka ka tattauna da likitanka game da mafita da zasu iya aiki a gare ka.