Menene Rashin Haihuwa Ta Kwayar Jiki? Alamomi, Dalilai, da Magani

Rashin haihuwa ta kwayar jiki yana faruwa ne lokacin da kuka zubar da fitsari yayin ayyuka da ke sa matsin lamba a mafitsara. Wannan na iya faruwa lokacin da kuke tari, yin hanci, dariya, motsa jiki, ko ɗaukar wani abu mai nauyi. Shi ne ɗaya daga cikin matsalolin sarrafa fitsari mafi yawa, musamman ga mata, kuma ba ku kadai ba ne idan kuna fama da wannan.

Sunan wannan yanayin ya samo asali ne daga matsin lamba na jiki ko matsin lamba a ciki wanda ke haifar da zub da fitsari. Babu wata alaƙa da damuwa ta tunani, kodayake magance zub da fitsari ba zato ba tsammani na iya zama mai damuwa a wasu lokuta.

Menene alamomin rashin haihuwa ta kwayar jiki?

Babban alama ita ce zub da fitsari ba tare da sani ba wanda ke faruwa musamman yayin ayyukan jiki. Kuna iya lura da ƙananan fitsari suna fita lokacin da jikinku ya fuskanci matsin lamba ko motsawa ba zato ba tsammani.

Ga yanayi mafi yawan lokuta inda rashin haihuwa ta kwayar jiki ke faruwa:

• Tari, yin hanci, ko dariya
• Motsa jiki ko wasanni
• Daukar abubuwa masu nauyi ko durkushewa
• Hawan bene ko gudu
• Tashi daga zama ko kwanciya
• Jima'i

Yawan zub da fitsarin na iya bambanta daga 'yan digo zuwa isa ya sa ku canza tufafinku. Wasu mutane suna fama da zub da fitsari ne kawai yayin ayyuka masu tsanani, yayin da wasu kuma na iya samun matsala da motsawa masu sauƙi kamar tsaye da sauri.

Yana da mahimmanci a lura cewa rashin haihuwa ta kwayar jiki ya bambanta da rashin haihuwa ta gaggawa. Tare da rashin haihuwa ta kwayar jiki, yawanci ba ku ji gaggawa mai ƙarfi ba kafin zub da fitsari - zub da fitsarin kawai yana faruwa yayin aikin jiki.

Menene ke haifar da rashin haihuwa ta kwayar jiki?

Rashin haihuwa ta kwayar jiki yana faruwa ne lokacin da tsoka da nama da ke tallafawa mafitsara da kuma sarrafa kwararar fitsari suka yi rauni ko lalacewa. Yi tunanin waɗannan tsarin kamar raga mai tallafi da ke riƙe da komai a wurin - lokacin da wannan tallafin ya yi rauni, zub da fitsari na iya faruwa.

Dalilai da dama na iya haifar da wannan rauni:

• Ciki da haihuwa: Nauyin jariri mai girma da kuma tsarin haihuwa na iya ja da raunana tsokokin ƙashin ƙugu
• Tsofawa: Tsofawa na iya rage ƙarfin tsoka da sassaucin nama a kusa da mafitsara
• Tsawon lokaci: Rage matakan estrogen na iya shafar ƙarfin nama a ƙashin ƙugu
• Ayyukan tiyata a ƙashin ƙugu: Ayyuka kamar cire mahaifa na iya shafar tsarin tallafi a wasu lokuta
• Tari na kullum: Yanayi kamar asma ko shan sigari na iya sa matsin lamba akai-akai a tsokokin ƙashin ƙugu
• Ayyuka masu tasiri: Shekaru na motsa jiki mai tsanani ko ɗaukar nauyi mai nauyi na iya haifar da raunin tsoka

A wasu lokuta masu wuya, rashin haihuwa ta kwayar jiki na iya faruwa ne saboda yanayin jijiyoyi da ke shafar saƙonni zuwa mafitsara, ko daga wasu magunguna da ke shafar aikin tsoka. Matsalolin haihuwa da ke shafar hanyoyin fitsari na iya haifar da rashin haihuwa ta kwayar jiki, kodayake wannan ba kasafai bane.

A wasu lokuta, dalilai da dama suna aiki tare don haifar da matsalar. Alal misali, kuna iya samun raunin tsoka mai sauƙi daga haihuwa wanda ya zama sananne a lokacin tsawon lokaci lokacin da canjin hormone ya kara shafar ƙarfin nama.

Yaushe ya kamata a ga likita don rashin haihuwa ta kwayar jiki?

Ya kamata ku yi la'akari da magana da likitan ku idan zub da fitsari yana shafar ayyukan ku na yau da kullum ko ingancin rayuwar ku. Mutane da yawa suna jinkirta neman taimako saboda kunya, amma likitoci suna ganin wannan yanayin akai-akai kuma zasu iya ba da mafita masu inganci.

Ga alamun lokacin da ya kamata a yi alƙawari:

• Kuna guje wa ayyuka da kuke so saboda tsoron zub da fitsari
• Kuna buƙatar amfani da pads ko canza tufafi saboda haɗari
• Zub da fitsarin yana ƙaruwa ko kuma yana faruwa akai-akai
• Kuna iyakance shan ruwa don hana haɗari
• Kuna fama da ciwo ko konewa yayin fitsari
• Kun lura da jini a fitsarinku

Ya kamata ku nemi kulawar likita nan da nan idan kun sami rashin haihuwa mai tsanani tare da ciwon baya, zazzabi, ko wasu alamomi masu damuwa. Waɗannan na iya nuna wani yanayi mai tsanani da ke buƙatar bincike nan da nan.

Ka tuna cewa rashin haihuwa ta kwayar jiki yanayi ne na likita, ba abu bane da kawai za ku rayu da shi ba. Maganin farko yawanci yana haifar da sakamako mafi kyau, don haka kada ku yi shakku wajen neman taimako.

Menene abubuwan da ke haifar da rashin haihuwa ta kwayar jiki?

Fahimtar abubuwan da ke haifar da rashin haihuwa na iya taimaka muku ɗaukar matakan kariya da sanin lokacin da za ku kasance masu tsanani game da alamomi. Wasu abubuwan da ke haifar da rashin haihuwa ba za ku iya canza su ba, yayin da wasu kuma za ku iya shafar su ta hanyar zaɓin rayuwa.

Abubuwan da ke haifar da rashin haihuwa mafi yawa sun haɗa da:

• Kasancewa mace: Mata suna da yiwuwar kamuwa da rashin haihuwa ta kwayar jiki saboda tsarin jiki da abubuwan rayuwa kamar ciki
• Shekaru: Hadarin yana ƙaruwa yayin da kuke tsufa, musamman bayan shekaru 50
• Ciki da haihuwa ta farji: Ciki da yawa ko haihuwa mai wahala yana ƙara haɗari
• Kiba: Nauyin da ya wuce kima yana sa matsin lamba a tsokokin ƙashin ƙugu
• Tarihin iyali: Samun dangi da ke fama da rashin haihuwa na iya ƙara yiwuwar ku
• Shan sigari: Tari na kullum daga shan sigari yana raunana tsokokin ƙashin ƙugu a hankali
• Wasu ayyuka: Ayyuka da ke buƙatar ɗaukar nauyi mai nauyi ko ayyuka masu tasiri

Abubuwan da ke haifar da rashin haihuwa masu wuya amma masu mahimmanci sun haɗa da cututtukan haɗin nama kamar Ehlers-Danlos syndrome, wanda ke iya shafar ƙarfin nama a jikinku. Wasu magunguna, musamman wasu magungunan hawan jini da masu rage tsoka, na iya taimakawa wajen raunin tsoka.

Samun abubuwan da ke haifar da rashin haihuwa ba yana nufin za ku kamu da rashin haihuwa ba. Mutane da yawa da ke da abubuwan da ke haifar da rashin haihuwa da yawa ba sa samun matsala, yayin da wasu kuma da ke da abubuwan da ke haifar da rashin haihuwa kaɗan suna kamuwa da wannan yanayin.

Menene matsaloli masu yiwuwa na rashin haihuwa ta kwayar jiki?

Yayin da rashin haihuwa ta kwayar jiki ba shi da haɗari, na iya haifar da matsaloli da dama waɗanda ke shafar lafiyar jikinku da walwala. Fahimtar waɗannan matsaloli masu yiwuwa na iya taimaka muku wajen neman magani da wuri.

Matsaloli mafi yawan lokuta sun haɗa da:

• Fashin fata: Tuntubar fitsari akai-akai na iya haifar da kumburi, kamuwa da cuta, ko raunuka
• Kamuwar hanyoyin fitsari: Rashin kwashe fitsari gaba ɗaya ko rashin tsabta saboda zub da fitsari na iya ƙara haɗarin kamuwa da cuta
• Keɓewa daga al'umma: Tsoron haɗari na iya sa ku guje wa ayyukan zamantakewa ko motsa jiki
• Damuwa ta tunani: Damuwa, bacin rai, ko rashin ƙarfin gwiwa na kowa ne
• Bacin rai: Damuwa game da haɗarin dare na iya shafar ingancin barci
• Tasirin dangantaka: Kusa da dangantakar zamantakewa na iya lalacewa

A wasu lokuta masu wuya, rashin haihuwa ta kwayar jiki da ba a kula da ita ba na iya haifar da matsaloli masu tsanani. Waɗannan na iya haɗawa da matsalolin koda na kullum idan kuna iyakance shan ruwa akai-akai, ko bacin rai mai tsanani wanda ke shafar lafiyar ku gaba ɗaya da amincin ku.

Wasu mutane suna kamuwa da abin da ake kira "rashin haihuwa mai hade", inda rashin haihuwa ta kwayar jiki ke tare da rashin haihuwa ta gaggawa. Wannan haɗin gwiwa na iya zama da wahala a sarrafa shi kuma na iya buƙatar hanyoyin magani masu zurfi.

Labarin kirki shine cewa yawancin matsaloli ana iya hana su ko kuma a gyara su da magani mai kyau. Shiga tsakani da wuri yawanci yana hana waɗannan matsaloli daga faruwa a farkon.

Yadda za a hana rashin haihuwa ta kwayar jiki?

Yayin da ba za ku iya hana dukkan lokuta na rashin haihuwa ta kwayar jiki ba, musamman waɗanda suka shafi tsufa ko kwayoyin halitta, dabarun rayuwa da yawa na iya rage haɗarin ku sosai. Rigakafin yana mayar da hankali kan kiyaye tsokokin ƙashin ƙugu masu ƙarfi da guje wa abubuwan da ke sa matsin lamba a mafitsara.

Ga dabarun rigakafin da suka fi inganci:

• Yi motsa jiki na ƙashin ƙugu: Motsa jikin Kegel na yau da kullum yana ƙarfafa tsokokin da ke tallafawa mafitsara
• Ki riƙe nauyi mai kyau: Rage nauyin da ya wuce kima yana rage matsin lamba a ƙashin ƙugu
• Guji shan sigari: Dakatar da shan sigari yana hana tari na kullum wanda ke raunana tsokokin ƙashin ƙugu
• Magance tari na kullum: Magance yanayi kamar asma ko allergies da wuri
• Ku kasance masu aiki tare da motsa jiki mai sauƙi: Wasa, tafiya, da yoga suna da sauƙi ga tsokokin ƙashin ƙugu fiye da wasannin motsa jiki masu tasiri
• Yi amfani da al'adar bandaki mai kyau: Kada ku yi ƙoƙari yayin motsin hanji kuma ku yi fitsari lokacin da kuka ji buƙata

Yayin ciki, aiki tare da likitan motsa jiki wanda ya kware a lafiyar ƙashin ƙugu na iya taimaka muku shirya tsokokinku don haihuwa da murmurewa. Koyo yadda ake ɗaukar nauyi da kuma motsa jikin ƙarfin ciki kuma yana kare ƙashin ƙugu a duk rayuwa.

Ga mutanen da ke aiki masu haɗari, amfani da hanyoyin jiki masu kyau lokacin ɗaukar nauyi da kuma ɗaukar hutu na yau da kullum na iya taimakawa wajen hana raunin tsoka. Wasu mata suna amfana daga sawa kayan tallafi yayin ayyukan jiki masu tsanani.

Yadda ake gano rashin haihuwa ta kwayar jiki?

Gano rashin haihuwa ta kwayar jiki yawanci yana haɗawa da tattaunawa game da alamominku, binciken jiki, kuma a wasu lokuta gwaje-gwaje na musamman. Likitan ku zai so ya fahimci lokacin da kuma yadda alamominku ke faruwa don bambanta rashin haihuwa ta kwayar jiki daga wasu matsalolin mafitsara.

Tsarin gano rashin haihuwa yawanci ya haɗa da:

• Tarihin likita: Tattaunawa game da alamominku, magunguna, da yanayin lafiya
• Binciken jiki: Binciken ƙashin ƙugu don duba ƙarfin tsoka da kuma neman wasu matsaloli
• Gwajin fitsari: Duba kamuwa da cuta ko wasu abubuwa marasa kyau
• Littafin mafitsara: Rubuta shan ruwa, lokutan fitsari, da lokuta na zub da fitsari na kwana da dama
• Gwajin matsin lamba na tari: Duba zub da fitsari lokacin da kuke tari da mafitsara cike

A wasu lokuta, likitan ku na iya ba da shawarar gwaje-gwaje ƙari. Gwajin rage yawan fitsari yana auna yawan fitsarin da ya rage a mafitsara bayan fitsari. Gwajin Urodynamic na iya tantance yadda mafitsara da urethra ke adana da kuma sakin fitsari, kodayake wannan yawanci ana kiyaye shi ne ga lokuta masu rikitarwa.

Ba kasafai ba, gwajin hoto kamar ultrasound ko MRI na iya zama dole idan likitan ku ya yi zargin matsaloli na tsarin. Cystoscopy, inda bututu mai bakin ciki tare da kyamara ke bincika cikin mafitsara, yawanci ana yi ne kawai idan an yi zargin wasu yanayi.

Makasudin gano rashin haihuwa ba wai kawai tabbatar da rashin haihuwa ta kwayar jiki ba ne, har ma da tantance tsananin sa da kuma cire wasu yanayi masu magani. Wannan bayanin yana taimaka wa likitan ku ba da shawarar hanyar magani mafi dacewa ga yanayin ku.

Menene maganin rashin haihuwa ta kwayar jiki?

Maganin rashin haihuwa ta kwayar jiki yawanci yana farawa ne da hanyoyin da ba su da tasiri kuma yana ci gaba zuwa zaɓuɓɓuka masu tsanani idan ya zama dole. Yawancin mutane suna ganin ingantaccen ci gaba tare da magunguna marasa tiyata, kuma da yawa suna samun sauƙi gaba ɗaya.

Magungunan farko sun haɗa da:

• Motsa jikin ƙashin ƙugu (Kegels): Motsa jiki mai ƙarfi da mutane da yawa zasu iya koya da yi a gida
• Horar da mafitsara: Hanyoyin inganta sarrafa mafitsara da rage gaggawa
• Rage nauyi: Rage nauyin da ya wuce kima na iya rage alamomi sosai
• Sarrafa ruwa: Daidaita lokacin da kuma yawan abin da kuke sha, maimakon iyakance shan ruwa
• Likitan motsa jiki: Aiki tare da kwararre don inganta aikin ƙashin ƙugu

Idan magunguna marasa tasiri ba su ba da sauƙi ba, likitan ku na iya ba da shawarar na'urori ko hanyoyin tiyata. Pessaries na'urori ne masu cirewa waɗanda ke tallafawa mafitsara kuma na iya zama masu tasiri sosai ga wasu mutane. Urethral inserts na'urori ne masu ƙanƙanta da ake amfani da su na ɗan lokaci yayin ayyuka na musamman.

Zaɓuɓɓukan tiyata suna akwai ga lokuta masu tsanani. Waɗannan sun haɗa da hanyoyin tiyata masu ƙarancin tasiri kamar tiyatar sling, wanda ke tallafawa urethra, zuwa ayyukan tiyata masu rikitarwa waɗanda ke sake sanya mafitsara. Nau'in tiyata da aka ba da shawara ya dogara da tsarin jikinku, tsananin alamomi, da lafiyar ku gaba ɗaya.

Ba kasafai ba, wasu mutane na iya amfana daga maganin allura wanda ke ƙara girma a kusa da urethra, ko daga sabbin hanyoyin magani kamar motsa jikin jijiyoyin sacral. Ana la'akari da waɗannan zaɓuɓɓuka ne lokacin da wasu magunguna ba su yi nasara ba.

Tsarin maganinku zai dace da yanayin ku, fifiko, da salon rayuwa. Mutane da yawa suna ganin cewa haɗa hanyoyi da yawa yana aiki fiye da dogaro da hanyar magani ɗaya.

Yadda za a kula da rashin haihuwa ta kwayar jiki a gida?

Sarrafa rashin haihuwa a gida yana mayar da hankali kan dabarun aiki don rage alamomi da inganta amincin ku a ayyukan yau da kullum. Yawancin waɗannan hanyoyin suna aiki sosai tare da magungunan likita kuma na iya inganta ingancin rayuwar ku sosai.

Dabaru na yau da kullum sun haɗa da:

• Koyi motsa jikin ƙashin ƙugu: Yi motsa jikin Kegels daidai kuma akai-akai, yana mai burin saiti 3 na kwangila 10 a kullum
• Tsara ziyarar bandaki: Yi fitsari kafin ayyuka waɗanda zasu iya haifar da zub da fitsari
• Zaɓi samfuran da suka dace: Yi amfani da pads masu sha waɗanda aka tsara don rashin haihuwa maimakon samfuran haila
• Sanya launuka masu duhu ko zane-zane: Waɗannan na iya taimakawa wajen ɓoye duk wani haɗari yayin da kuke aiki kan magani
• Shirya da wuri: San inda bandaki yake lokacin da kuke fita
• Yi amfani da tsabta mai kyau: Canza tufafi masu rigar fitsari da wuri kuma ku kiyaye fata tsabta da bushewa

Daidaita abinci da salon rayuwa na iya taimakawa. Iyakance shan kofi da giya na iya rage damuwa ga mafitsara ga wasu mutane. Kiyaye motsin hanji na yau da kullum yana hana matsin lamba ƙari a mafitsara daga maƙarƙashiya.

Yi la'akari da riƙe littafin alamomi don gano abubuwan da ke haifar da rashin haihuwa. Kuna iya lura cewa wasu ayyuka, abinci, ko lokutan rana suna da alaƙa da zub da fitsari. Wannan bayanin na iya taimaka muku shirya da kyau da kuma tattaunawa game da alamu tare da likitan ku.

Kungiyoyin tallafi, ko dai a zahiri ko akan layi, na iya ba da shawarwari masu amfani da tallafi na tunani daga wasu waɗanda suka fahimci abin da kuke fuskanta. Mutane da yawa suna samun kwanciyar hankali sosai wajen sanin cewa ba su kadai ba ne da wannan yanayin.

Yadda ya kamata ku shirya don alƙawarin likitan ku?

Shiri sosai don alƙawarin ku yana taimakawa tabbatar da cewa kun sami bayanai masu amfani da shawarwarin magani. Likitan ku zai yaba da cikakken bayani game da alamominku da yadda suke shafar rayuwar ku.

Kafin ziyarar ku, tattara wannan bayanin mai mahimmanci:

• Cikakkun bayanai game da alamomi: Lokacin da zub da fitsari ke faruwa, yawan fitsarin da kuke rasa, da abin da ke haifar da shi
• Jerin magunguna: Duk magungunan da aka rubuta, magungunan da ba tare da takardar likita ba, da kuma abubuwan da kuke sha
• Tarihin likita: Ciki da suka gabata, ayyukan tiyata, da yanayin lafiya masu alaƙa
• Tarihin iyali: Duk wani dangi da ke fama da rashin haihuwa ko matsalolin ƙashin ƙugu
• Littafin mafitsara: Kwana da dama na rubuta shan ruwa, ziyarar bandaki, da lokuta na zub da fitsari
• Tsarin tasiri: Yadda alamomi ke shafar aikin ku, motsa jiki, rayuwar zamantakewa, da dangantaka

Rubuta tambayoyin da kuke so ku yi. Waɗannan na iya haɗawa da zaɓuɓɓukan magani, lokacin da ake sa ran ingantawa, gyaran salon rayuwa waɗanda zasu iya taimakawa, ko damuwa game da ayyuka ko yanayi na musamman.

Yi la'akari da kawo aboki ko memba na iyali mai aminci don tallafi, musamman idan kuna jin damuwa game da tattaunawa game da alamomin sirri. Suna iya taimaka muku tuna bayanai masu mahimmanci daga alƙawarin.

Kada ku yi wanka ko amfani da samfuran tsabta na mata kafin binciken ƙashin ƙugu, saboda waɗannan na iya hana sakamakon gwaji. Sanya tufafi masu daɗi, masu sauƙin cirewa idan bincike yana yiwuwa.

Menene mahimmancin rashin haihuwa ta kwayar jiki?

Rashin haihuwa ta kwayar jiki yanayi ne na gama gari, mai magani wanda ke shafar miliyoyin mutane, musamman mata. Mafi mahimmancin abu da za a tuna shi ne cewa ba dole ba ne ku karɓi shi a matsayin wani ɓangare na rayuwa ko tsufa.

Magunguna masu inganci suna akwai, daga motsa jiki masu sauƙi da za ku iya yi a gida zuwa hanyoyin tiyata ga lokuta masu tsanani. Yawancin mutane suna ganin ingantaccen ci gaba tare da magunguna marasa tasiri, kuma da yawa suna samun sauƙi gaba ɗaya daga alamominsu.

Da wuri za ku magance rashin haihuwa ta kwayar jiki, sakamakon ku zai fi kyau. Maganin farko yawanci yana hana yanayin daga ƙaruwa kuma yana taimaka muku guje wa matsaloli na tunani da zamantakewa waɗanda zasu iya faruwa a hankali.

Ka tuna cewa wannan yanayi ne na likita wanda ya cancanci kulawar kwararru, ba abu bane da za a ji kunya ba. Masu ba da kulawar lafiya suna da gogewa wajen kula da rashin haihuwa kuma suna son taimaka muku sake samun ƙarfin gwiwa da kwanciyar hankali a ayyukan ku na yau da kullum.

Tambayoyi da aka fi yawan yi game da rashin haihuwa ta kwayar jiki

Q1. Shin rashin haihuwa ta kwayar jiki na iya ɓacewa da kansa?

Rashin haihuwa ta kwayar jiki mai sauƙi a wasu lokuta yana inganta ba tare da magani ba, musamman idan ya faru ne yayin ciki kuma har yanzu kuna cikin lokacin murmurewa bayan haihuwa. Koyaya, yawancin lokuta ba sa warkewa gaba ɗaya da kansu kuma na iya ƙaruwa a hankali a hankali ba tare da shiga tsakani ba. Maganin farko yawanci yana haifar da sakamako mafi kyau fiye da jira don ganin ko alamomi zasu inganta ta halitta.

Q2. Shin motsa jikin Kegel yana da tasiri ga rashin haihuwa ta kwayar jiki?

Eh, lokacin da aka yi daidai kuma akai-akai, motsa jikin Kegel na iya inganta ko kuma kawar da alamomin rashin haihuwa ta kwayar jiki ga mutane da yawa. Nazarin ya nuna cewa kusan 70% na mata suna ganin ingantawa tare da motsa jikin ƙashin ƙugu mai kyau. Mabuɗin shine koyo yadda ake yi daidai da yin motsa jikin akai-akai na watanni da dama don ganin fa'idodi cikakke.

Q3. Shin tiyata za ta warkar da rashin haihuwa ta kwayar jiki na har abada?

Tiyata na iya zama mai tasiri sosai ga rashin haihuwa ta kwayar jiki, tare da kashi 80-90% na nasara ga yawancin hanyoyin tiyata. Koyaya, babu tiyata da aka tabbatar da 100%, kuma wasu mutane na iya samun dawowa na alamomi a hankali. Nau'in tiyata, tsarin jikinku, da lafiyar ku gaba ɗaya duk suna shafar ƙimar nasara na dogon lokaci.

Q4. Shin al'ada ce a sami rashin haihuwa ta kwayar jiki bayan haihuwa?

Eh, yana da gama gari a sami wasu matakan rashin haihuwa ta kwayar jiki yayin ciki da bayan haihuwa. Tsokokin ƙashin ƙugu da kuma nama masu tallafi suna buƙatar lokaci don murmurewa daga ja da matsin lamba na ciki da haihuwa. Mata da yawa suna ganin ingantawa a watanni bayan haihuwa, musamman tare da motsa jikin ƙashin ƙugu, amma wasu na iya buƙatar magani ƙari.

Q5. Shin maza na iya kamuwa da rashin haihuwa ta kwayar jiki?

Yayin da ba kasafai ba ne fiye da mata, maza na iya kamuwa da rashin haihuwa ta kwayar jiki, yawanci bayan tiyatar prostate ko rauni ga yankin ƙashin ƙugu. Hanyoyin magani sun yi kama da waɗanda ake amfani da su ga mata, gami da motsa jikin ƙashin ƙugu, gyaran salon rayuwa, kuma a wasu lokuta hanyoyin tiyata. Maza ya kamata su nemi bincike kamar yadda mata ya kamata idan sun sami alamomi.