Menene Trichotillomania? Alamomi, Dalilai, da Magani

Trichotillomania cuta ce ta lafiyar kwakwalwa inda kake jin buƙatar jawo gashin kanka. Wannan jawo gashi yana faruwa akai-akai kuma yana iya shafar gashi a kan fatar kanka, gira, fuskarka, ko kuma a kowane wuri a jikinka.

Ba kai kaɗai ba ne idan kana fama da wannan cuta. Trichotillomania tana shafar miliyoyin mutane a duniya, kuma tana da yawa fiye da yadda mutane da yawa suke zato. Buƙatar na iya zama mai yawa, amma fahimtar abin da ke faruwa shine mataki na farko don samun tallafin da kake buƙata.

Menene trichotillomania?

Trichotillomania ana kiranta da cuta ta ƙwazo mai maimaitawa da ke mayar da hankali kan jiki. Yana ƙunshe da maimaita jawo gashin kanka, ko da kana ƙoƙarin dakatarwa ko rage halayyar.

Cutar yawanci tana fara ne a lokacin yarantaka ko shekarun matasa, kodayake na iya farawa a kowane zamani. Mutane da yawa masu fama da trichotillomania suna bayyana jin damuwa kafin jawo gashin kansu, sannan su sami sauƙi ko gamsuwa bayan haka. Wannan yana haifar da zagaye wanda zai iya zama da wuya a karya shi da kanka.

Jawo gashi ba kawai mummunan hali bane ko kuma abu ne da za ka iya dakatarwa kawai. Cutar likita ce ta gaskiya wacce ke shafar tsarin lada da sarrafa motsin rai na kwakwalwarka. Fahimtar wannan na iya taimakawa wajen rage duk wani kunya ko laifin da ka iya ji.

Menene alamomin trichotillomania?

Alamomin trichotillomania sun fi jawo gashi kawai. Bari mu kalli manyan alamun da masu ba da kulawar lafiya ke kulawa da su lokacin yin ganewar asali.

Alamomin da suka fi yawa sun haɗa da:

• Maimaita jawo gashi daga fatar kanka, gira, fuskarka, ko wasu sassan jiki
• Jin damuwa ko tashin hankali kafin jawo gashi
• Samun sauƙi, jin daɗi, ko gamsuwa lokacin jawo gashi
• Asarar gashi ko raunana a yankunan da abin ya shafa
• Ƙoƙarin maimaita dakatarwa ko rage jawo gashi ba tare da samun nasara ba
• Damuwa mai yawa ko matsaloli a rayuwar yau da kullun saboda halayyar

Mutane da yawa kuma suna haɓaka ayyuka na musamman game da jawo gashi. Kana iya bincika gashi sosai, cizo ko kuma ciye su, ko kuma adana gashi da aka ja. Wasu mutane suna jawo gashi yayin yin wasu ayyuka kamar karantawa, kallon talabijin, ko kuma lokacin da suke jin damuwa.

Lokacin jawo gashi na iya ɗaukar ko'ina daga mintuna kaɗan zuwa sa'o'i da yawa. Wasu mutane suna sane sosai lokacin da suke jawo gashi, yayin da wasu suke yi kusan ta atomatik ba tare da tunani ba.

Menene nau'ikan trichotillomania?

Masu ba da kulawar lafiya sau da yawa suna rarraba trichotillomania zuwa manyan nau'i biyu bisa ga yadda kake sane yayin jawo gashi. Fahimtar nau'in da kake fuskanta na iya taimakawa wajen jagorantar hanyoyin magani.

Nau'in da aka mayar da hankali a kai yana faruwa ne lokacin da kake sane sosai kuma kana da niyya game da jawo gashi. Kana iya zama a gaban madubi, amfani da kayan aiki kamar tweezers, ko kuma samun ayyuka na musamman. Wannan nau'in yawanci yana ba da jin daɗi daga rashin jin daɗi kamar damuwa, gajiya, ko kuma bacin rai.

Nau'in atomatik yana faruwa ne lokacin da kake jawo gashi ba tare da tunani ba. Kana iya karantawa, kallon talabijin, ko kuma yin aiki na gida kuma ka ga ka riga ka ja gashi. Wannan nau'in yana jin kamar al'ada mara sani wacce ke faruwa yayin wasu ayyuka.

Mutane da yawa suna fuskantar nau'uka biyu a lokutan daban-daban. Kana iya samun abubuwan da aka mayar da hankali a kai lokacin da kake damuwa da kuma jawo gashi ta atomatik yayin ayyukan yau da kullun. Nau'uka biyu suna daidai kuma ana iya magance su.

Menene ke haifar da trichotillomania?

Ainihin abin da ke haifar da trichotillomania ba a fahimta ba, amma bincike ya nuna cewa yana iya haɓaka daga haɗin abubuwa da yawa. Sinadaran kwakwalwarka, kwayoyin halitta, da kuma abubuwan rayuwarka duk suna taka muhimmiyar rawa.

Abubuwa da yawa na iya taimakawa wajen haɓaka trichotillomania:

• Halittar kwayoyin halitta - yawanci tana gudana a cikin iyalai
• Bambancin kwakwalwa a yankunan da ke sarrafa motsin rai da al'ada
• Rashin daidaito a cikin sinadaran kwakwalwa kamar serotonin da dopamine
• Matakan damuwa masu yawa ko kuma abubuwan da suka faru masu raɗaɗi
• Sauran cututtukan lafiyar kwakwalwa kamar damuwa ko bacin rai
• Halayen kamala
• Manyan canje-canje na rayuwa ko canji

Damuwa da abubuwan motsin rai sau da yawa suna haifar da jawo gashi. Kana iya lura da ƙaruwar buƙata a lokutan wahala, lokacin da kake jin cunkushe, ko kuma lokacin da kake magance motsin rai masu ƙarfi. Duk da haka, trichotillomania ba kawai damuwa ce ke haifarwa ba.

Wasu yanayin da ba su da yawa na iya taimakawa wajen jawo gashi, kamar wasu cututtukan kwakwalwa ko kuma jinkirin ci gaba mai tsanani. Mai ba ka kulawar lafiya na iya taimakawa wajen tantance ko wasu yanayi na iya shiga cikin yanayinka na musamman.

Yaushe ya kamata a ga likita don trichotillomania?

Ya kamata ka yi la'akari da magana da mai ba da kulawar lafiya idan jawo gashi yana haifar da asarar gashi mai yawa ko kuma tsoma baki a rayuwarka ta yau da kullun. Samun taimako da wuri na iya hana cuta daga zama mai tsanani da kuma wahalar sarrafawa.

Alamun da ke nuna cewa lokaci ya yi da za a nemi taimakon kwararru sun haɗa da samar da yankuna marasa gashi ko kuma raunana gashi sosai, kashe lokaci mai yawa kowace rana ana jawo gashi, ko kuma jin rashin iya tsayawa duk da son yin hakan. Ya kamata ka kuma tuntubi idan halayyar tana shafar dangantakarka, aiki, makaranta, ko kuma ayyukan zamantakewa.

Kada ka jira idan kana da ji na kunya, kunya, ko kuma keɓewa saboda jawo gashi. Tallafin lafiyar kwakwalwa na iya taimaka maka ka haɓaka hanyoyin magance matsala masu kyau da rage waɗannan motsin rai masu wahala. Ka tuna, neman taimako yana nuna ƙarfi, ba rauni ba.

Idan kana da tunanin cutar da kanka ko kuma jin bacin rai sosai, tuntuɓi layin gaggawa na lafiyar kwakwalwa ko kuma ayyukan gaggawa nan da nan. Waɗannan ji suna tare da trichotillomania kuma suna buƙatar kulawa nan da nan.

Menene abubuwan haɗari na trichotillomania?

Wasu abubuwa na iya ƙara yuwuwar kamuwa da trichotillomania, kodayake samun abubuwan haɗari ba yana nufin za ka tabbatar da kamuwa da cuta ba. Fahimtar waɗannan abubuwan na iya taimaka maka ka gane alamu da neman tallafi lokacin da ake buƙata.

Abubuwan haɗari na gama gari sun haɗa da:

• Shekaru - yawanci yana farawa tsakanin shekaru 10-13
• Jima'i - yana shafar mata fiye da maza
• Tarihin iyali na trichotillomania ko kuma yanayi iri ɗaya
• Sauran cututtukan lafiyar kwakwalwa kamar damuwa, bacin rai, ko kuma OCD
• Matakan damuwa masu yawa ko kuma manyan canje-canje na rayuwa
• Halayen kamala
• Tarihin rauni ko cin zarafi

Samun sauran halayen da ke mayar da hankali kan jiki kamar cizon ƙusa, ɗaukar fata, ko kuma cin lebe kuma yana ƙara haɗarinka. Waɗannan halayyar sau da yawa suna faruwa tare kuma na iya raba tsarin kwakwalwa iri ɗaya.

Wasu abubuwan haɗari masu ƙaranci sun haɗa da wasu yanayin kwakwalwa, jinkirin ci gaba mai tsanani, ko kuma takamaiman cututtukan kwayoyin halitta. Duk da haka, waɗannan suna wakiltar kashi ƙarami na lokuta trichotillomania kuma yawanci suna ƙunshe da ƙarin alamun ban da jawo gashi.

Menene matsaloli masu yuwuwa na trichotillomania?

Yayin da trichotillomania ba shi da haɗari a zahiri, na iya haifar da matsaloli da yawa waɗanda ke shafar lafiyarka da walwala. Fahimtar waɗannan matsaloli na iya ƙarfafa ka ka nemi magani kuma ya taimaka maka ka san abin da za ka kula da shi.

Matsaloli na jiki na iya haɓaka a hankali:

• Asarar gashi na dindindin ko kuma raunuka a yankunan da abin ya shafa sosai
• Cututtukan fata daga ƙwayoyin cuta a hannunka
• Raunin ƙwayoyin cuta a hannunka, hannayenka, ko kuma hannayenka
• Matsaloli na narkewa idan ka hadiye gashi (ƙaranci amma mai tsanani)
• Raunin ido idan ka ja gashin ido akai-akai

Matsaloli na motsin rai da zamantakewa na iya zama da wahala. Mutane da yawa suna jin kunya, kunya, ko kuma ƙarancin girman kai saboda bayyanarsu. Kana iya guje wa yanayi na zamantakewa, iyo, ko kuma iska mai ƙarfi da za ta iya bayyana asarar gashi.

Lokacin da aka kashe ana jawo gashi na iya tsoma baki a aiki, makaranta, ko kuma dangantaka. Wasu mutane suna kashe sa'o'i kowace rana suna jawo gashi, wanda ke rage lokacin da ake samu don wasu ayyuka masu mahimmanci.

Matsala mai ƙaranci amma mai tsanani da ake kira trichobezoar na iya faruwa idan ka hadiye gashi da aka ja. Wannan yana haifar da ƙwallon gashi a cikin cikinka wanda na iya buƙatar cirewa ta hanyar tiyata. Alamomin sun haɗa da ciwon ciki, tashin zuciya, amai, da kuma maƙarƙashiya.

Yadda za a hana trichotillomania?

Babu hanya da aka tabbatar da hana trichotillomania saboda yana ƙunshe da abubuwan kwakwalwa da kwayoyin halitta masu rikitarwa. Duk da haka, wasu dabarun na iya taimakawa wajen rage haɗarinka ko hana cuta daga ƙaruwa idan ka riga kana da alamun.

Tsoma baki da wuri yana yin bambanci mai mahimmanci. Idan ka lura da halayyar jawo gashi, magance su da sauri na iya hana su zama al'ada mai zurfi. Koyar da hanyoyin sarrafa damuwa masu kyau ga yara da matasa na iya taimakawa.

Sarrafa damuwa ta hanyar motsa jiki na yau da kullun, isasshen bacci, da kuma hanyoyin shakatawa na iya rage abubuwan da ke haifar da jawo gashi. Gina ƙarfin hanyoyin tallafi na zamantakewa da kuma kiyaye ayyukan lafiyar kwakwalwa masu kyau na iya kuma samar da kariya.

Idan trichotillomania tana gudana a cikin iyalinka, kasancewa a shirye don alamun farko a gare ka ko kuma mambobin iyalinka yana ba da damar magani da wuri. Ka tuna cewa hana ba koyaushe yana yiwuwa ba, kuma haɓaka trichotillomania ba ya nuna gazawar kai ba.

Yadda ake gano trichotillomania?

Gano trichotillomania yana ƙunshe da cikakken bincike daga ƙwararren lafiyar kwakwalwa ko kuma mai ba da kulawar lafiya. Babu gwaji ɗaya ga cuta, don haka ganewar asali ya dogara ne akan tattaunawa game da alamominka da halayenka a fili.

Mai ba ka kulawar lafiya zai tambaye ka game da tsarin jawo gashinka, gami da lokacin da ya fara, sau nawa yake faruwa, da abin da ke haifar da buƙata. Za su so su fahimci yadda halayyar ke shafar rayuwarka ta yau da kullun da kuma dangantakarka. Ka kasance da gaskiya game da abubuwan da ka fuskanta, ko da sun ji kunya.

Aikin ganewar asali na iya haɗawa da binciken jiki don tantance tsarin asarar gashi da kuma cire dalilan likita. Mai ba ka kulawar lafiya na iya kuma gwada sauran cututtukan lafiyar kwakwalwa waɗanda yawanci suna faruwa tare da trichotillomania, kamar damuwa ko bacin rai.

Wasu lokutan ana buƙatar ƙarin gwaje-gwaje don cire sauran dalilan asarar gashi, kamar yanayin autoimmune ko rashin daidaito na hormonal. Gwajin jini ko kuma binciken fata na iya zama dole a wasu lokuta inda ganewar asali ba ta bayyana ba.

Menene maganin trichotillomania?

Ana samun magunguna masu inganci don trichotillomania, kuma mutane da yawa suna ganin ingantawa mai mahimmanci tare da hanyar da ta dace. Maganin yawanci yana haɗa dabarun magani tare da dabarun sarrafa abubuwan da ke haifar da buƙata.

Magungunan da aka fi bincika da kuma inganci sun haɗa da:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT) don gano da canza tsarin tunani
• Acceptance and Commitment Therapy (ACT) don haɓaka amsoshin da suka fi kyau ga buƙata
• Horar da juya al'ada don ƙara fahimta da haɓaka halayyar da ke fafatawa
• Dialectical Behavior Therapy (DBT) don ƙwarewar sarrafa motsin rai
• Rukunin tallafi tare da wasu waɗanda suka fahimci cuta

Magunguna ba a amince da su musamman don trichotillomania ba, amma wasu na iya taimakawa tare da alamun da suka shafi kamar damuwa ko bacin rai. Likitanka na iya la'akari da magungunan hana damuwa ko kuma magungunan hana damuwa idan zasu iya tallafawa tsarin maganinka na gaba ɗaya.

Maganin yawanci yana ɗaukar lokaci, kuma ci gaba na iya faruwa a hankali. Wasu mutane suna ganin ingantawa a cikin watanni kaɗan, yayin da wasu ke buƙatar tallafi na dogon lokaci. Muhimmiyar abu ita ce samun haɗin dabarun da suka dace da yanayinka na musamman.

Sabbin magunguna da ake bincike sun haɗa da hanyoyin da suka dogara da tunani, neurofeedback, da kuma dabarun ƙarfafa kwakwalwa na musamman. Yayin da waɗannan ke nuna alƙawari, ba su da yawa ko kuma an tabbatar da su azaman magunguna na yau da kullun ba.

Yadda za a sarrafa trichotillomania a gida?

Dabaru na sarrafawa a gida na iya tallafawa maganinka na ƙwararru sosai kuma ya taimaka maka ka sami ƙarin iko akan buƙatar jawo gashi. Waɗannan dabarun suna aiki sosai lokacin da aka haɗa su da magani, ba azaman maye gurbin kulawar ƙwararru ba.

Dabaru masu amfani da za ka iya gwada a gida sun haɗa da:

• Rike hannunka da abubuwa masu sauƙi, kayan wasa masu sauƙi, ko kuma ayyukan sana'a
• Sanya safar hannu ko kuma bandeji a kan yatsunsu don yin jawo gashi da wuya
• Yanke ƙusoshin ku gajere don rage damar kama gashi
• Gano da guje wa abubuwan da ke haifar da jawo gashi idan zai yiwu
• Samar da yankuna marasa jawo gashi a wurare inda ka saba jawo gashi
• Amfani da hanyoyin shakatawa kamar numfashi mai zurfi ko tunani

Gina fahimtar lokacin da kuma dalilin da ya sa kake jawo gashi yana taimaka maka ka haɓaka ƙarin iko. Ajiye rubutu mai sauƙi yana lura da lokaci, wurin, motsin rai, da kuma ayyukan da ke faruwa lokacin da kake jin buƙatar jawo gashi. Wannan bayanin yana taimaka maka ka ga alamu da kuma shirya dabarun kariya.

Samun tsarin tallafi yana yin babban bambanci. Yi la'akari da gaya wa abokai ko kuma 'yan uwa masu aminci game da yanayinka don su iya ba da ƙarfafawa da fahimta. Rukunin tallafi na kan layi kuma na iya haɗaka da wasu waɗanda suka fahimci abin da kake fuskanta.

Yadda ya kamata ka shirya don ganawar likitanka?

Shirya don ganawar ku yana taimakawa wajen tabbatar da cewa kun sami kulawar da ta fi amfani kuma ku ji daɗi yayin tattaunawa game da wannan batun mai mahimmanci. Ƙananan shirye-shiryen da suka gabata na iya sa tattaunawar ta zama mai amfani sosai.

Kafin ganawar ku, rubuta cikakkun bayanai game da tsarin jawo gashinku. Lura da lokacin da ya fara, sau nawa yake faruwa, yanayin da ke haifar da shi, da kuma yadda ke shafar rayuwarka ta yau da kullun. Wannan bayanin yana taimaka wa mai ba ka kulawar lafiya ya fahimci ƙwarewarka ta musamman tare da cuta.

Yi jerin duk tambayoyi ko damuwa da kake son tattaunawa. Tambayoyin gama gari sun haɗa da tambaya game da hanyoyin magani, tsawon lokacin da murmurewa zai ɗauka, ko yanayin zai ƙaru, da kuma yadda za a bayyana shi ga 'yan uwa. Kada ka damu da tambayar tambayoyi da yawa.

Ka kawo jerin duk magunguna, ƙarin abinci, ko kuma wasu magunguna da kake amfani da su a halin yanzu. Ka kuma ambaci sauran cututtukan lafiyar kwakwalwa ko kuma abubuwan da ke damunka a rayuwarka, saboda waɗannan na iya shafar tsarin maganinka.

Yi la'akari da kawo aboki ko kuma ɗan uwa mai aminci don tallafi idan hakan zai taimaka maka ka ji daɗi. Suna iya kuma taimaka maka ka tuna bayanai masu mahimmanci da aka tattauna yayin ganawar.

Menene mahimmancin trichotillomania?

Trichotillomania cuta ce ta likita ta gaskiya wacce ke shafar miliyoyin mutane, kuma ba abu bane da za ka iya dakatarwa kawai ta hanyar ƙoƙari ba. Mafi mahimmancin abu da za a tuna shi ne cewa ana samun magunguna masu inganci, kuma murmurewa yana yiwuwa sosai tare da tallafin da ya dace.

Wannan cuta ba ta bayyana kai ba ko kuma ta nuna raunin kai. Mutane da yawa masu nasara, masu wayo, da kuma masu kulawa suna zaune tare da trichotillomania. Neman taimako yana nuna ƙarfin hali da kula da kai, ba gazawa ko rashin isa ba.

Ci gaba na iya ɗaukar lokaci, kuma na iya samun matsaloli a hanya. Wannan abu ne na yau da kullun kuma ba yana nufin magani ba ya aiki ba. Ka kasance mai haƙuri da kuma tausayi ga kanka yayin da kake ƙoƙarin samun ƙarin iko akan buƙatar jawo gashi.

Ka tuna cewa ba dole ba ne ka fuskanci wannan kaɗai. Masu ba da kulawar lafiyar kwakwalwa, rukunin tallafi, da kuma abokai da 'yan uwa masu aminci duk na iya zama ɓangare na tafiyarku ta murmurewa. Daukar wannan mataki na farko don neman taimako yawanci shine mafi wahala, amma kuma mafi mahimmanci.

Tambayoyi da aka fi yawan yi game da trichotillomania

Shin trichotillomania na iya haifar da asarar gashi na dindindin?

A yawancin lokuta, gashi zai sake girma da zarar ka daina jawo shi, kodayake na iya ɗaukar watanni da yawa don ganin sake girma gaba ɗaya. Duk da haka, jawo gashi mai tsanani ko na dogon lokaci na iya lalata follicles na gashi na dindindin, musamman idan akwai rauni ko kamuwa da cuta. Labarin farin ciki shi ne cewa tare da magani mai kyau, mutane da yawa za su iya dakatar da jawo gashi kafin lalacewar dindindin ta faru.

Shin trichotillomania ya fi yawa a yara ko manya?

Trichotillomania yawanci tana farawa ne a lokacin yarantaka ko kuma shekarun matasa, tare da yawancin lokuta farawa tsakanin shekaru 10-13. Duk da haka, na iya haɓaka a kowane zamani, kuma mutane da yawa manya suna zaune tare da cuta na shekaru kafin neman magani. Tsoma baki da wuri yawanci yana haifar da sakamako masu kyau, amma ba da daɗewa ba ne don samun taimako.

Shin gashina zai sake zama daidai bayan magani?

Eh, a yawancin lokuta gashinka na iya komawa ga bayyanar da ta dace da zarar ka daina jawo shi koyaushe. Sake girma gashi yawanci yana ɗaukar watanni 3-6, dangane da yankin da abin ya shafa. Wasu mutane suna lura da canjin tsarin gashinsu ko kuma launi lokacin da ya sake girma, amma wannan yawanci yana daidaita kanta a hankali.

Shin damuwa na iya sa trichotillomania ta ƙaru?

Tabbas. Damuwa daya daga cikin abubuwan da suka fi yawa da ke haifar da jawo gashi. A lokutan damuwa, kana iya lura da ƙaruwar buƙata ko kuma jawo gashi sau da yawa. Shi ya sa dabarun sarrafa damuwa suke da muhimmanci a cikin magani. Koyo hanyoyin lafiya na magance damuwa na iya rage halayyar jawo gashi sosai.

Ya kamata in gaya wa maigidana ko makarantata game da trichotillomania ta?

Wannan zaɓin ku ne na sirri, kuma babu amsa da ta dace ko kuma ba daidai ba. Wasu mutane sun gano cewa masu kula da su ko kuma malamai masu aminci na iya ba da tallafi da fahimta. Wasu sun fi son su kiyaye yanayinsu a sirrince. Idan trichotillomania ta shafi aikin ku ko kuma aikin makaranta sosai, tattaunawa game da gyare-gyare tare da ma'aikata masu dacewa na iya zama da amfani. Ana kare ku ta hanyar dokokin nakasa a wurare da yawa idan kun zaɓi bayyana.