Ƙarfin Hannu

Ciwon wuyan hannu akai-akai yana faruwa ne sakamakon rauni ko karyewa daga raunuka na gaggawa. Amma ciwon wuyan hannu kuma na iya faruwa sakamakon matsalolin da suka dade, kamar yawan aiki, ciwon sassan jiki da kuma ciwon gwiwar hannu.

Domin abubuwa da yawa ne zasu iya haifar da ciwon wuyan hannu, gano musabbabin daidai zai iya zama da wahala. Amma samun ganewar asali daidai yana da matukar muhimmanci don samun magani da warkarwa daidai.

Zafi a kugu na iya bambanta, dangane da dalili. Alal misali, zafi na osteoarthritis akai-akai ana bayyana shi kamar yana kama da ciwon haƙori mai laushi. Carpal tunnel syndrome yawanci yana haifar da jin kamar allura da allura. Wannan jin tingling akai-akai yana faruwa a cikin babban yatsa da yatsan hannu da na tsakiya, musamman a dare. Wurin daidai na zafi a kugu yana ba da shawara kan abin da ke bayan alamun. Ba duk zafi a kugu ba yana buƙatar kulawar likita. Ƙananan sprains da strains yawanci suna amsa ga kankara, hutawa da magungunan zafi da za ku iya siye ba tare da takardar sayan magani ba. Amma idan zafi da kumburi sun fi kwanaki kaɗan ko kuma sun yi muni, ga likitanka. Ƙin ganewar asali da magani na iya haifar da rashin warkarwa, rage yawan motsi da nakasa na dogon lokaci.

Ba duk ciwon kugu ba sai a nemi kulawar likita. Yawancin raunuka da nakasu kan warke da kankara, hutawa da magungunan ciwo da za a iya siya ba tare da takardar sayan magani ba. Amma idan ciwo da kumburi ya wuce kwanaki kaɗan ko ya yi muni, ka ga likitanka. Ƙin gano cutar da wuri da kuma jinkirin magani na iya haifar da rashin waraka, raguwar motsi da nakasa na dogon lokaci.

Lalacewa ga kowane bangare na kugu zai iya haifar da ciwo kuma ya shafi ikon amfani da kugu da hannu. Lalacewar na iya faruwa ne daga: Tasirin gaggawa. Raunin kugu sau da yawa yana faruwa lokacin da ka fadi gaba akan hannunka da aka miƙa. Wannan na iya haifar da sprains, strains da kuma fractures. Kaskan kashi na scaphoid ya shafi kashi a gefen babban yatsan kugu. Wannan nau'in kaskan kashi bazai bayyana a X-ray nan da nan bayan raunin ba. Damuwa mai maimaitawa. Kowane aiki da ya ƙunshi motsi na kugu wanda kuka yi sau da yawa zai iya haifar da kumburi a cikin tsokoki na kusa da haɗin gwiwa ko kuma haifar da kaskan kashi. Misalan sun haɗa da buga ƙwallon tennis, buga cello ko kuma tuƙi na tsawon lokaci. Hadarin rauni yana ƙaruwa lokacin da kuka yi motsi na tsawon sa'o'i ba tare da hutu ba. De Quervain tenosynovitis rauni ne mai maimaitawa wanda ke haifar da ciwo a tushen babban yatsan hannu. Osteoarthritis. Wannan nau'in cutar sankarau yana faruwa lokacin da guringuntsi wanda ke kare ƙarshen ƙashi ya lalace a hankali. Osteoarthritis a kugu ba kasafai bane kuma yawanci yana faruwa ne kawai ga mutanen da suka ji rauni a kugu a baya. Rheumatoid arthritis. Matsala ce inda tsarin garkuwar jikin mutum ke kai hari ga tsokokinsa, rheumatoid arthritis yawanci yana shafar kugu. Idan kugu daya ya kamu, yawanci dayan ma yana kamuwa. Carpal tunnel syndrome. Wannan cutar tana tasowa lokacin da akwai ƙarin matsi akan jijiyar median yayin da take wucewa ta cikin carpal tunnel. Carpal tunnel hanya ce a gefen tafin hannu na kugu. Ganglion cysts. Wadannan cysts na nama mai laushi yawanci suna faruwa a bangaren kugu wanda yake akasin tafin hannu. Ganglion cysts na iya zama masu ciwo, kuma ciwon na iya tabarbarewa ko kuma inganta tare da aiki. Kienbock disease. Wannan cutar yawanci tana shafar matasa kuma tana kunshe da rushewar daya daga cikin kananan kasusuwa a kugu. Kienbock disease yana faruwa lokacin da babu isasshen jini ga wannan kashi.

Ciwon wuyan hannu na iya faruwa ga kowa - ko kai mai zaman kanshi ne, mai aiki sosai ko kuma a tsakanin. Amma haɗarin na iya ƙaruwa ta hanyar:

• Shiga wasanni. Raunin wuyan hannu abu ne na gama gari a wasannin motsa jiki da yawa, duka waɗanda ke da tasiri da kuma waɗanda ke da maimaitawar damuwa a wuyan hannu. Wadannan na iya haɗawa da ƙwallon ƙafa, wasan kwallon kwando, wasan golf, wasan gymnastics, wasan snowboarding da kuma wasan tennis.
• Aiki mai maimaitawa. Kusan kowane aiki mai maimaitawa wanda ya shafi hannuwanku da wuyan hannunku na iya haifar da ciwon wuyan hannu. Har ma da saƙa da yanke gashi, idan an yi shi da ƙarfi sosai kuma sau da yawa, na iya haifar da ciwon wuyan hannu mai tsanani.
• Wasu cututtuka ko yanayi. Ciki, ciwon suga, kiba, ciwon rheumatoid arthritis da kuma gout na iya ƙara haɗarin kamuwa da cutar carpal tunnel syndrome.

Ba za a iya hana abubuwan da ba a zato ba waɗanda ke haifar da raunin kwanƙwasa ba, amma waɗannan shawarwari masu sauƙi na iya ba da kariya:

• Kara ƙarfin ƙashi. Samun adadin calcium mai yawa na iya taimakawa wajen hana fashewar ƙashi. Ga yawancin manya, hakan yana nufin milligram 1,000 zuwa 1,200 a rana.
• Hana faɗuwa. Faɗuwa zuwa gaba akan hannu da aka miƙa shine babban dalilin yawancin raunin kwanƙwasa. Don taimakawa wajen hana faɗuwa, sa takalma masu dacewa. Cire haɗarin gida. Haska wurin zama. Kuma ka saka sanduna masu kamawa a bandaki da kuma riƙon hannu a kan matakala, idan ya zama dole.
• Yi amfani da kayan kariya don ayyukan wasanni. Sanya kariyar kwanƙwasa don ayyukan da ke da haɗari, kamar ƙwallon ƙafa, snowboarding da kuma yin skating.
• Ka kula da ergonomics. Idan ka yi dogon lokaci a kan maballin kwamfuta, ka ɗauki hutu akai-akai. Lokacin da kake bugawa, ka riƙe kwanƙwasarka a wurin da ya dace, ba tare da damuwa ba. Maballin kwamfuta mai dacewa da tallafin kwanƙwasa na kumfa ko gel na iya taimakawa.

A lokacin gwajin lafiyar jiki, ƙwararren kiwon lafiyar ku na iya:

• Duba kugu don taushi, kumburi ko nakasa.
• Ya roƙe ku ku motsa kugu don bincika raguwar motsi.
• Duba ƙarfin riƙe da ƙarfin hannu.

Gwajin hotuna na iya haɗawa da:

• X-ray. Wannan shine gwajin da aka fi amfani da shi don ciwon kugu. Ta amfani da ƙaramin adadin haske, X-rays na iya bayyana fashewar ƙashi ko alamun osteoarthritis.
• CT. Wannan binciken na iya samar da ra'ayoyi masu zurfi game da ƙasusuwa a kugu. CT na iya gano fashewar da ba su bayyana a kan X-rays ba.
• MRI. Wannan gwajin yana amfani da raƙuman rediyo da filin maganadisu mai ƙarfi don samar da hotuna masu zurfi na ƙasusuwa da nama masu taushi. Don MRI na kugu, kuna iya iya saka hannu a cikin ƙaramin na'ura maimakon na'urar MRI na jiki.
• Sauti. Wannan gwajin mai sauƙi, wanda ba shi da cutarwa, na iya taimakawa wajen bincika tendons, ligaments da cysts.

Idan sakamakon gwajin hotuna bai bayar da isasshen bayani ba, kuna iya buƙatar arthroscopy. Wannan hanya tana amfani da kayan aiki mai girman fensir da ake kira arthroscope. An saka arthroscope a cikin kugu ta hanyar ƙaramin rauni a fata. Kayan aikin yana ɗauke da haske da ƙaramin kyamara, wanda ke jefa hotuna akan na'urar talabijin. Ana ɗaukar arthroscopy a matsayin ma'aunin zinariya don tantance ciwon kugu na dogon lokaci. A wasu lokuta, likitan orthopedic na iya gyara matsalolin kugu ta hanyar arthroscope.

Ƙwararren kiwon lafiyar ku na iya umartar electromyogram (EMG) idan ana zargin cutar kumburin hanji. Gwajin EMG yana auna ƙananan fitarwar lantarki da aka samar a cikin tsoka. An saka electrode mai siriri kamar allura a cikin tsoka, kuma ana rubuta ayyukan lantarki lokacin da tsoka ke hutawa da lokacin da aka kwangila ta. Nazarin gudanar da jijiyoyi kuma ana yi don bincika ko ƙwayoyin lantarki sun ragu a yankin kumburin hanji.