Menene Niacin: Amfani, Sashi, Illolin gefe da ƙari

Niacin wani nau'i ne na bitamin B3 wanda jikinka ke buƙata don yin aiki yadda ya kamata. Haka kuma ana kiransa da nicotinic acid, wannan muhimmin sinadarin yana taimakawa wajen canza abinci zuwa makamashi kuma yana tallafawa fata mai lafiya, jijiyoyi, da narkewa.

Duk da yake za ku iya samun niacin ta dabi'a daga abinci kamar nama, kifi, da cikakken hatsi, likitoci wani lokaci suna rubuta manyan allurai a matsayin magani. Waɗannan allurai na warkewa na iya taimakawa wajen magance takamaiman yanayin kiwon lafiya, musamman waɗanda suka shafi cholesterol da lafiyar zuciya.

Menene Ake Amfani da Niacin?

Niacin yana da manyan manufofi guda biyu dangane da sashi da kuke ɗauka. A ƙananan allurai, yana aiki azaman kari na bitamin don hana ko magance rashi na niacin, wanda zai iya haifar da yanayin da ake kira pellagra.

A manyan allurai na magani, niacin ya zama magani mai ƙarfi don sarrafa matakan cholesterol. Likitanku na iya rubuta shi don rage “mummunan” LDL cholesterol da triglycerides yayin da yake haɓaka “mai kyau” HDL cholesterol.

Wasu mutane kuma suna amfani da niacin don taimakawa tare da matsalolin zagayawa, kodayake wannan amfani yana buƙatar kulawar likita a hankali. Maganin na iya inganta kwararar jini ta hanyar faɗaɗa tasoshin jini, wanda ke haifar da wannan yanayin “kurkura” da mutane da yawa ke fuskanta.

Yaya Niacin Ke Aiki?

Niacin yana aiki daban-daban dangane da ko kuna ɗaukar shi azaman bitamin ko azaman maganin cholesterol. A matsayin bitamin, yana taimaka wa ƙwayoyin jikinku samar da makamashi ta hanyar taimakawa enzymes waɗanda ke rushe fats, carbohydrates, da sunadarai.

Lokacin da ake amfani da shi don sarrafa cholesterol, niacin yana aiki kamar magani mai matsakaicin ƙarfi. Yana aiki ta hanyar rage samar da cholesterol da triglycerides na hanta yayin taimakawa jikinka sarrafa waɗannan fats yadda ya kamata.

Magani kuma yana sa jijiyoyin jini su fadada na ɗan lokaci, wanda ke bayyana jin dumi, tingling da ake kira "niacin flush." Wannan tasirin al'ada ne kuma yawanci ba shi da lahani, kodayake yana iya jin rashin jin daɗi da farko.

Ta yaya zan sha Niacin?

Shan niacin daidai zai iya yin babban bambanci a yadda kuke jurewa. Yawancin likitoci suna ba da shawarar shan shi tare da abinci don rage damuwa na ciki da rage tasirin flushing.

Don sakamako mafi kyau, ɗauki niacin ɗin ku tare da abinci mai ɗauke da wasu mai, kamar guntun toast tare da man shanu ko ƙaramin hidimar goro. Wannan yana taimakawa jikin ku ya sha magani cikin sauƙi kuma yana rage damar rashin jin daɗi na narkewa.

Idan kuna shan niacin mai tsawaita, hadiye kwamfutar hannu gaba ɗaya ba tare da murkushewa, tauna, ko karya shi ba. An tsara suturar ta musamman don sakin magani a hankali cikin yini, wanda ke taimakawa rage illa.

Mutane da yawa suna ganin cewa shan niacin a lokacin kwanta barci yana aiki da kyau, musamman lokacin da ake fara magani. Wannan lokacin yana ba ku damar yin barci ta hanyar farkon lokacin flushing yayin da jikin ku ke daidaita magani.

Har yaushe zan sha Niacin?

Tsawon lokacin maganin niacin ya dogara gaba ɗaya akan dalilin da kuke shan shi. Idan kuna amfani da shi azaman kari na bitamin don rashi, kuna iya buƙatar shi kawai na ƴan makonni ko watanni har sai matakan ku sun daidaita.

Don sarrafa cholesterol, niacin yawanci dogon lokaci ne. Mai yiwuwa likitan ku zai so ku sha shi na watanni ko ma shekaru, ya danganta da yadda yake aiki a gare ku da yadda matakan cholesterol ɗin ku ke amsawa.

Mai ba da lafiyar ku zai sa ido kan ci gaban ku tare da gwajin jini na yau da kullun, yawanci kowane mako 6 zuwa 12 da farko, sannan ƙasa da yawa da zarar matakan ku sun daidaita. Waɗannan gwaje-gwajen suna taimakawa wajen tantance ko maganin yana aiki da kuma idan ana buƙatar kowane gyare-gyare.

Kada ka daina shan maganin niacin da aka rubuta ba zato ba tsammani ba tare da fara magana da likitanka ba. Matakan cholesterol ɗin ku na iya komawa ga yanayin su na baya da sauri da zarar kun daina shan maganin.

Menene Illolin Niacin?

Niacin na iya haifar da wasu illoli, daga mai sauƙi da na ɗan lokaci zuwa damuwa mai tsanani waɗanda ke buƙatar kulawar likita. Fahimtar abin da za a yi tsammani na iya taimaka maka ka ji shirye da kuma samun kwarin gwiwa game da maganinka.

Mafi yawan illa da za ku iya fuskanta ana kiransa

• Tsananin ciwon ciki ko ciwon amai mai tsanani
• Farin fatar jikinka ko idanuwa (jaundice)
• Fitsari mai duhu ko stool mai haske da ba a saba gani ba
• Ciwo ko raunin tsoka, musamman idan tare da zazzabi
• Bugun zuciya mara kyau ko ciwon kirji
• Tsananin dizziness ko suma
• Zubar jini ko rauni da ba a saba gani ba

Wadannan alamomin na iya nuna matsalolin hanta, lalacewar tsoka, ko wasu matsaloli masu tsanani waɗanda ke buƙatar tantancewar likita da sauri. Likitanku zai iya taimakawa wajen tantance ko waɗannan tasirin suna da alaƙa da niacin ko kuma suna iya samun wani dalili.

Waɗanda Ba Su Kamata Su Sha Niacin Ba?

Wasu mutane yakamata su guji niacin ko amfani da shi kawai a ƙarƙashin kulawar likita sosai. Likitanku zai duba tarihin lafiyarku sosai kafin ya rubuta wannan magani.

Bai kamata ku sha niacin ba idan kuna da cutar hanta mai aiki ko hauhawar enzymes na hanta da ba a bayyana ba. Maganin na iya sanya ƙarin damuwa a hantarku, yana iya ƙara tsananta matsalolin hanta da ke akwai.

Mutanen da ke da ulcers na peptic mai aiki kuma yakamata su guji niacin, saboda yana iya ƙara samar da acid na ciki da kuma ƙara tsananta alamun ulcer. Idan kuna da tarihin ulcers, likitanku zai buƙaci ya auna fa'idodin da ke kan haɗarin a hankali.

Ga wasu yanayi waɗanda zasu iya sa niacin bai dace ba ko kuma buƙatar sa ido na musamman:

• Tsananin cutar koda ko dialysis
• Matsalolin zubar jini mai aiki
• Tsananin ƙarancin hawan jini
• Kwanan nan bugun zuciya ko yanayin zuciya mara tabbas
• Ciwon sukari (niacin na iya shafar matakan sukari na jini)
• Gout (niacin na iya ƙara yawan uric acid)
• Cutar gallbladder

Idan kuna da kowane ɗayan waɗannan yanayin, likitanku zai buƙaci ya sa ido a kan ku sosai ko kuma ya yi la'akari da wasu hanyoyin magani. Shawarar yin amfani da niacin zai dogara ne da lafiyar ku gaba ɗaya da ko fa'idodin sun fi haɗarin.

Sunayen Alamar Niacin

Ana samun Niacin a ƙarƙashin sunayen samfura da yawa, kowanne yana da ɗan bambancin tsari. Shagunan magunguna na likita da suka fi shahara sun haɗa da Niaspan, wanda nau'i ne na sakin jinkiri wanda aka tsara don rage ja da inganta haƙuri.

Sauran sunayen samfura da za ku iya haɗuwa da su sun haɗa da Nicolar, Niacor, da Slo-Niacin. Waɗannan nau'ikan daban-daban suna sakin magani a farashi daban-daban, wanda zai iya shafar tasiri da illa.

Hakanan zaka iya samun niacin a matsayin kari na kan-tebur, amma waɗannan samfuran yawanci suna da ƙarancin sashi fiye da nau'ikan magunguna. Koyaushe tuntuɓi likitan ku kafin canzawa tsakanin samfura ko tsari daban-daban, saboda bazai zama musanyawa ba.

Madadin Niacin

Idan niacin bai yi aiki da kyau a gare ku ba ko kuma yana haifar da illa da yawa, magunguna da yawa na madadin na iya taimakawa wajen sarrafa matakan cholesterol. Likitan ku zai iya taimaka muku bincika waɗannan zaɓuɓɓuka bisa ga takamaiman yanayin ku.

Statins galibi sune zaɓi na farko don sarrafa cholesterol kuma sun haɗa da magunguna kamar atorvastatin, simvastatin, da rosuvastatin. Waɗannan magungunan suna aiki daban-daban fiye da niacin kuma yawanci mutane da yawa suna jurewa.

Sauran hanyoyin madadin sun haɗa da masu ɗaukar bile acid kamar cholestyramine, ko sabbin magunguna kamar masu hana PCSK9. Kowane zaɓi yana da fa'idodinsa da yuwuwar illa, don haka samun daidai na iya ɗaukar lokaci da gwaji.

Wasu mutane kuma suna amfana daga haɗa canje-canjen salon rayuwa tare da magani, kamar gyare-gyaren abinci, motsa jiki na yau da kullun, da sarrafa nauyi. Mai ba da lafiyar ku zai iya taimakawa wajen ƙirƙirar cikakken tsari wanda ya fi dacewa da bukatun ku na mutum.

Shin Niacin Ya Fi Statins?

Niacin da statins suna aiki daban-daban don sarrafa cholesterol, kuma babu ɗayan da ya fi ɗayan

Gabaɗaya ana ɗaukar statins a matsayin magani na farko don babban cholesterol saboda an yi nazari sosai kuma an tabbatar da rage haɗarin cututtukan zuciya. Hakanan yawanci ana jurewa su fi niacin sauƙi, tare da ƙarancin illa da ake iya gani.

Niacin na iya zama da amfani musamman idan kuna da ƙarancin HDL (

Idan ka manta shan maganin niacin, sha shi da zarar ka tuna, amma sai dai idan lokacin shan na gaba bai yi kusa ba. Kada ka sha guda biyu a lokaci guda don rama wanda ka manta.

Idan lokaci ya kusa na shan na gaba, tsallake wanda ka manta ka ci gaba da tsarin yau da kullum. Shan guda biyu na iya ƙara haɗarin samun illa, musamman ja da zafi mai tsanani da damuwar ciki.

Yaushe Zan Iya Daina Shan Niacin?

Kada ka taɓa daina shan niacin da aka rubuta ba tare da tuntubar likitanka ba. Daina kwatsam na iya sa matakan cholesterol ɗinka su koma yadda suke a baya cikin makonni kaɗan.

Likitan ku zai taimaka muku wajen tantance lokacin da ya dace a daina shan niacin bisa ga matakan cholesterol ɗinku, lafiyar gaba ɗaya, da manufofin magani. Wannan shawarar na iya haɗawa da rage allurarka a hankali maimakon dakatarwa kwatsam.

Zan Iya Shan Giya Yayinda Nake Shan Niacin?

Ya kamata ka iyakance shan giya yayin shan niacin, saboda duka biyun na iya shafar hantarka. Shan giya kuma na iya ƙara haɗarin ja da zafi mai tsanani kuma yana iya ƙara wasu illa.

Idan ka zaɓi shan giya lokaci-lokaci, yi haka a cikin matsakaici kuma ka tattauna shan giyar ka da likitanka. Za su iya ba ka shawara kan iyakokin aminci bisa ga allurar niacin da matsayin lafiyar ka gaba ɗaya.