Ciwon Ido
Menene wannan
Kashi, jajayen tsokoki, da tsokoki suna samar da diddige. Yana da ƙarfi sosai don ɗaukar nauyin jiki da motsa jiki. Diddige na iya zama mai ciwo idan ya ji rauni ko ya kamu da rashin lafiya. Za a iya samun ciwon a ciki ko wajen diddige. Ko kuma a iya samunsa a baya tare da gwiwar Achilles. Gwiwar Achilles tana haɗa tsokoki a ƙafa zuwa ƙashin diddige. Sau da yawa ciwon diddige mai sauƙi yana amsa magani na gida sosai. Amma yana iya ɗaukar lokaci kafin ciwon ya ragu. Ka ga likita idan ciwon diddige ya yi tsanani, musamman idan ya zo bayan rauni.
Dalilai
Ciwon ƙafa na iya faruwa sakamakon rauni ga kowane ɗayan ƙasusuwan ƙafa, ligaments ko tendons, da kuma nau'ikan cututtukan kumburi da dama. Sanadin ciwon ƙafa na gama gari sun hada da: Kumburi na Achilles Tendinitis, ƙwacewar Achilles tendon, ƙwacewar ƙashi, ƙafa ta karye, ƙafa ta karye, Gout, Juvenile idiopathic arthritis, Lupus, Osteoarthritis (nauyi mafi yawan nau'in cutar kumburi), Osteochondritis dissecans, Osteomyelitis (ƙwayar cuta a ƙashi), Plantar fasciitis, Pseudogout, Psoriatic arthritis, Reactive arthritis, Rheumatoid arthritis (yana iya shafar haɗin gwiwa da gabobin jiki), ƙafa ta yi kaca-kaca, ƙwacewar ƙashi (ƙananan fasa a ƙashi), Tarsal tunnel syndrome, Ma'ana, Yaushe za a ga likita
Yaushe ya kamata a ga likita
Kowane rauni na ƙafa zai iya zama mai matukar zafi, aƙalla a farko. Yawancin lokaci yana da aminci don gwada magungunan gida na ɗan lokaci. Nemi kulawar likita nan da nan idan kana da: Zafi mai tsanani ko kumburi, musamman bayan rauni. Zafi wanda ke ƙaruwa. Kana da rauni a buɗe ko ƙafa ta yi kama da ta lalace. Kana da alamun kamuwa da cuta, kamar ja, zafi da taushi a yankin da abin ya shafa ko zazzabi sama da 100 F (37.8 C). Ba za ka iya ɗaukar nauyi akan ƙafa ba. Shirya ziyarar ofis idan kana da: Kumburi mai ci gaba wanda bai inganta ba bayan kwanaki 2 zuwa 5 na maganin gida. Zafi mai ci gaba wanda bai inganta ba bayan makonni da yawa. Kula da kai Don raunukan ƙafa da yawa, matakan kula da kai suna sauƙaƙa zafi. Misalai sun haɗa da: Hutu. Kiyaye nauyi daga ƙafa gwargwadon iyawa. Ɗauki hutu daga ayyukan yau da kullun. Kankara. Sanya fakitin kankara ko jakar wake a ƙafa na mintina 15 zuwa 20 sau uku a rana. Matsawa. ɗaure yankin da bandeji mai matsi don rage kumburi. Ɗaga sama. Ɗaga ƙafa sama da matakin zuciya don taimakawa rage kumburi. Magungunan zafi da za ku iya samu ba tare da takardar sayan magani ba. Magunguna kamar ibuprofen (Advil, Motrin IB, da sauransu) da naproxen sodium (Aleve) na iya rage zafi da taimakawa wajen warkarwa. Ko da tare da kulawa mafi kyau, ƙafa na iya kumbura, ta yi tauri ko ta ciwo na makonni da yawa. Wannan yana da yiwuwa a farkon safiya ko bayan aiki. Dalilai
Sanarwa: Agusta dandamali ne na bayanan kiwon lafiya kuma amsoshinsa ba su ƙunshi shawarar likita ba. Tabbatar da tuntuɓar ƙwararren likita mai lasisi kusa da ku kafin yin kowane canji.