Menene Ciwon Hannu? Alamomi, Sanadi, & Magani a Gida

Ciwon hannu duk wani rashin jin daɗi ne, ciwo, ko zafi da kuke ji a ko'ina daga kafadarku zuwa yatsunku. Ɗaya ne daga cikin mafi yawan gunaguni da mutane ke fuskanta, kuma labari mai daɗi shine yawancin ciwon hannu ba mai tsanani bane kuma zai inganta da lokaci da kulawa mai sauƙi.

Hannuwanku tsari ne mai rikitarwa wanda ya ƙunshi ƙasusuwa, tsokoki, jijiyoyi, ligaments, da jijiyoyi waɗanda ke aiki tare kowace rana. Idan kowane ɓangare na waɗannan ya zama mai wahala, rauni, ko fushi, kuna iya jin zafi wanda ya bambanta daga ciwo mai rauni zuwa jin zafi mai kaifi, mai harbi.

Yaya ciwon hannu yake ji?

Ciwon hannu na iya bayyana ta hanyoyi da yawa daban-daban, kuma fahimtar abin da kuke fuskanta na iya taimaka muku gano abin da zai iya haifar da shi. Sau da yawa jin yana dogara ne akan wani ɓangare na hannunka da ya shafa da abin da ke haifar da rashin jin daɗi.

Kuna iya lura da ciwo mai rauni, na yau da kullun wanda ke jin kamar tsokoki sun gaji ko sun yi aiki da yawa. Wannan nau'in ciwon sau da yawa yana fitowa daga tsokar tsoka ko amfani da yawa kuma yana jin daɗi tare da hutawa.

Ciwon kaifi, mai harbi wanda ke tafiya ƙasa da hannunka na iya nuna shigarwar jijiyoyi. Wannan ciwon na iya jin kamar wutar lantarki ko jin zafi mai ƙonewa kuma yana iya zama mai tsanani.

Wasu mutane suna bayyana ciwon hannunsu a matsayin bugun jini ko bugun jini, musamman idan akwai kumburi ko kumburi. Wannan nau'in ciwon sau da yawa yana ƙara muni tare da motsi ko lokacin da kuke ƙoƙarin amfani da hannunka.

Hakanan kuna iya fuskantar taurin kai tare da ciwon, yana da wuya a motsa hannunka yadda ya kamata. Wannan haɗin gwiwa sau da yawa yana nuna shigarwar haɗin gwiwa ko tsokar tsoka.

Menene ke haifar da ciwon hannu?

Ciwon hannu na iya tasowa daga dalilai da yawa daban-daban, daga sauƙin tsokar tsoka zuwa yanayi mai rikitarwa. Fahimtar waɗannan abubuwan na iya taimaka muku mafi kyau sarrafa alamun ku kuma ku san lokacin da za ku nemi taimako.

Mafi yawan abubuwan da ke haifar da su sun fito ne daga ayyukan yau da kullum da kananan raunuka da ke shafar tsokoki, jijiyoyi, ko gidajen abinci. Waɗannan yawanci suna tasowa a hankali ko bayan takamaiman ayyuka.

• Matsalar tsoka daga ɗaga abubuwa masu nauyi ko motsi akai-akai
• Gwiwar gwiwar tennis ko gwiwar gwiwar golf daga amfani da tsokoki na hannu da yawa
• Raunin rotator cuff daga amfani da kafada da yawa ko motsi kwatsam
• Tendinitis daga ayyuka akai-akai kamar rubutu ko wasanni
• Ƙananan karaya ko raunuka daga faɗuwa ko haɗari
• Mummunan matsayi yana haifar da tashin hankali da zafi na tsoka
• Barci a cikin wani matsayi mai ban mamaki wanda ke damun tsokoki

Ƙananan abubuwan da ke haifar da su amma mafi mahimmanci na iya buƙatar kulawar likita kuma galibi suna zuwa tare da ƙarin alamomi baya ga ciwon hannu kawai.

• Jijiyoyin da aka danne a wuya ko kafada da ke shafar jin hannu
• Herniated discs a cikin kashin baya na mahaifa yana haifar da zafi mai haskakawa
• Arthritis yana shafar kafada, gwiwar gwiwar hannu, ko gidajen wuyan hannu
• Bursitis yana haifar da kumburi a kusa da gidajen abinci
• Carpal tunnel syndrome yana shafar jijiyoyin hannu da wuyan hannu

Abubuwan da ba kasafai ba amma masu tsanani suna buƙatar tantancewar likita nan da nan kuma galibi suna zuwa tare da alamun gargadi kamar ciwon kirji, gajiyar numfashi, ko rauni mai tsanani.

• Ciwon zuciya, wanda zai iya haifar da ciwon hannun hagu tare da alamun kirji
• Gudan jini wanda zai iya haifar da ciwon hannu kwatsam, mai tsanani da kumburi
• Matsin jijiyoyin jini mai tsanani yana buƙatar gaggawar magani
• Cututtukan kashi ko ciwace-ciwace suna haifar da ciwo mai ci gaba, mai tsanani

Menene ciwon hannu alama ko alamar?

Ciwon hannu na iya zama alamar yanayi daban-daban, wasu suna shafar hannunka kawai kuma wasu suna shafar jikinka gaba ɗaya. Yawancin lokaci, ciwon hannu yana nuna batutuwa na gida a cikin hannu da kansa.

Yanayin musculoskeletal sune mafi yawan abubuwan da ke haifar da su waɗanda za ku ci karo da su. Waɗannan suna shafar kasusuwa, tsokoki, jijiyoyi, da gidajen abinci kai tsaye.

• Ciwo a gwiwar hannu wanda ke shafar motsi da ƙarfin kafada
• Gwiwar hannu mai daskarewa wanda ke haifar da taurin kai da iyakancewar motsi
• Bicep tendinitis daga yawan amfani ko motsi mai ƙarfi kwatsam
• Lateral epicondylitis (gwiwar hannun tennis) daga maimaita motsin riƙewa
• Medial epicondylitis (gwiwar hannun golf) daga maimaita lanƙwasawar wuyan hannu
• Ciwo a gwiwar hannu daga ayyukan sama

Yanayin da ya shafi jijiyoyi na iya haifar da ciwon hannu wanda ke jin daban da ciwon tsoka ko haɗin gwiwa, sau da yawa tare da tingling, rashin jin daɗi, ko rauni.

• Cervical radiculopathy daga matsawa jijiyar a wuya
• Thoracic outlet syndrome yana shafar jijiyoyi da tasoshin jini
• Ulnar nerve entrapment yana haifar da alamun gwiwar hannu da hannu
• Matsin jijiyar tsakiya yana haifar da ciwon rami na carpal
• Radial nerve palsy yana shafar wuyan hannu da aikin hannu

Yanayin tsarin na iya bayyana a matsayin ciwon hannu, kodayake yawanci suna zuwa tare da wasu alamomi a cikin jikinka.

• Rheumatoid arthritis yana haifar da kumburin haɗin gwiwa da taurin safe
• Fibromyalgia yana haifar da ciwon tsoka da taushi
• Polymyalgia rheumatica yana shafar kafada da tsokar hip
• Lupus yana haifar da ciwon haɗin gwiwa tare da wasu alamomin tsarin

Yanayin zuciya da jijiyoyin jini suna wakiltar mafi munin abubuwan da ke haifarwa, suna buƙatar kulawar likita nan da nan lokacin da ake zargi.

• Angina yana haifar da ciwon hannu yayin damuwa ta jiki ko ta motsin rai
• Myocardial infarction (bugun zuciya) tare da ciwon hannun hagu da alamun kirji
• Cututtukan jijiyoyin jini na gefe yana shafar kwararar jini zuwa hannaye

Shin ciwon hannu zai iya tafiya da kansa?

Ee, yawancin nau'ikan ciwon hannu za su warware da kansu, musamman idan an haifar da su ta hanyar ƙaramin tashin tsoka, yawan amfani, ko kumburi na ɗan lokaci. Jikinka yana da iyawar warkarwa mai ban mamaki idan aka ba shi hutawa da kulawa yadda ya kamata.

Ciwo a hannu da ya shafi tsoka sau da yawa yana inganta cikin 'yan kwanaki zuwa mako guda tare da hutawa da kulawa da kai a hankali. Wannan ya hada da ciwo daga ɗaga wani abu mai nauyi, yin barci a wani wuri mara kyau, ko yin ayyuka masu maimaitawa.

Ƙananan fushi na tendon ko ɗan taurin haɗin gwiwa na iya ɗaukar ɗan lokaci kaɗan don warkewa, yawanci yana inganta sama da makonni 2-4. Jikinka yana buƙatar lokaci don rage kumburi da gyara duk wata lalacewa microscopic ga kyallen takarda.

Duk da haka, wasu nau'ikan ciwon hannu suna buƙatar kulawar likita kuma ba za su warware ba tare da magani mai kyau ba. Ciwo da ya ci gaba da wanzuwa sama da 'yan kwanaki, yana ƙara muni, ko yana tsoma baki tare da ayyukan yau da kullum yana buƙatar ƙwararren tantancewa.

Ciwo mai alaƙa da jijiyoyi da wuya ya warware gaba ɗaya da kansa kuma sau da yawa yana buƙatar takamaiman magani don hana rikitarwa na dogon lokaci. Idan kuna fuskantar rashin jin daɗi, tingling, ko rauni tare da ciwo, yana da mahimmanci a nemi kulawar likita.

Ta yaya za a iya magance ciwon hannu a gida?

Yawancin lokuta na ciwon hannu suna amsawa da kyau ga magungunan gida masu sauƙi, musamman lokacin da aka fara da wuri. Waɗannan hanyoyin masu laushi na iya taimakawa wajen rage kumburi, sauƙaƙe rashin jin daɗi, da tallafawa tsarin warkarwa na jikinka na halitta.

Hutawa sau da yawa shine mafi mahimmancin mataki na farko wajen magance ciwon hannu. Wannan yana nufin guje wa ayyukan da ke kara tsananta alamun ku yayin da har yanzu kuna kula da motsi mai laushi don hana taurin kai.

Hanyar RICE (Hutawa, Kankara, Matsawa, ɗagawa) na iya zama da amfani musamman ga raunuka masu tsanani ko ciwo mai farawa kwatsam.

1. Huta hannunka ta hanyar guje wa ayyukan ciwo na tsawon sa'o'i 24-48
2. Aiwatar da kankara na minti 15-20 kowane sa'o'i 2-3 a cikin sa'o'i 48 na farko
3. Yi amfani da matsawa mai laushi tare da bandeji mai laushi idan akwai kumburi
4. ɗaga hannunka sama da matakin zuciya idan zai yiwu don rage kumburi

Bayan sa'o'i 48 na farko, zaku iya canzawa zuwa maganin zafi, wanda ke taimakawa shakata da tsokoki da inganta kwararar jini don haɓaka warkarwa.

Gogewa mai sauƙi da motsa jiki na iya taimakawa wajen kula da sassauci da hana taurin kai. Fara a hankali kuma ka tsaya idan wani motsi ya haifar da ƙarin zafi.

Magungunan rage zafi da ake samu ba tare da takardar sayan magani ba na iya ba da sauƙi na ɗan lokaci idan aka yi amfani da su kamar yadda aka umarta. Ibuprofen ko naproxen na iya taimakawa wajen rage zafi da kumburi, yayin da acetaminophen ke mai da hankali kan rage zafi.

Tausa mai sauƙi a kusa da yankin mai zafi na iya taimakawa wajen inganta jini da rage tashin tsoka. Yi amfani da haske kuma ka guji tausa kai tsaye a kan wuraren da suka ji rauni ko tsananin zafi.

Mene ne magani na likita don ciwon hannu?

Magani na likita don ciwon hannu ya dogara da ainihin abin da ke haifar da shi da tsananin alamun bayyanar cututtuka. Mai ba da lafiyar ku zai yi aiki tare da ku don haɓaka tsarin magani wanda ke magance takamaiman yanayin ku da bukatun ku.

Don raunin tsoka da tendon, likitan ku na iya ba da shawarar haɗin gwiwar hutawa, maganin jiki, da magungunan anti-inflammatory. Maganin jiki sau da yawa yana samar da ginshiƙin magani ga yawancin yanayin ciwon hannu.

Ana iya buƙatar magungunan da aka rubuta don mafi tsananin zafi ko kumburi. Waɗannan na iya haɗawa da ƙarin magungunan anti-inflammatory, masu shakatawa na tsoka, ko a wasu lokuta, allurar corticosteroid kai tsaye cikin yankin da abin ya shafa.

Maganin jiki na iya taimaka maka wajen sake samun ƙarfi, sassauci, da aiki na yau da kullum yayin da yake koya maka motsa jiki don hana matsaloli a nan gaba. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai tsara shirin musamman don yanayin ku da burin farfadowa.

Don matsalolin da suka shafi jijiyoyi, magani na iya haɗawa da toshewar jijiyoyi, magunguna na musamman don ciwon jijiyoyi, ko fasahohi don rage matsawar jijiyoyi. Magani na farko sau da yawa yana haifar da sakamako mafi kyau.

A cikin lokuta inda jiyya na gargajiya ba su ba da sauƙi ba, likitan ku na iya tattauna ƙarin zaɓuɓɓuka masu tasowa kamar allura, hanyoyin da ba su da yawa, ko a cikin lokuta da ba kasafai ba, tiyata.

Wasu yanayi suna amfana daga maganin aiki, wanda ya mayar da hankali kan taimaka maka gudanar da ayyukan yau da kullum cikin aminci da inganci yayin da kake sarrafa ciwon hannunka.

Yaushe zan ga likita game da ciwon hannu?

Duk da yake ana iya magance yawancin ciwon hannu a gida, wasu yanayi na buƙatar kulawar likita da sauri. Sanin lokacin da za a nemi taimako na iya hana rikitarwa da tabbatar da ka sami magani mai dacewa.

Ya kamata ka nemi kulawar likita nan da nan idan ka fuskanci ciwon hannu tare da alamomin da zasu iya nuna bugun zuciya ko wasu yanayi mai tsanani.

Kira 911 ko je dakin gaggawa nan da nan idan kana da:

• Ciwon hannu mai tsanani, kwatsam tare da ciwon kirji ko matsa lamba
• Ciwon hannu tare da gajiyar numfashi, tashin zuciya, ko zufa
• Kwatsam rasa jin ko motsi a hannunka
• Ciwon hannu bayan mummunan rauni tare da nakasu bayyane
• Alamun kamuwa da cuta kamar zazzabi, ja, ko dumi

Tsara alƙawari tare da likitanka cikin 'yan kwanaki idan ciwon hannunka bai inganta da kulawar gida ba ko kuma idan ka lura da canje-canje masu damuwa.

Tuntubi mai ba da lafiya idan ka fuskanci:

• Ciwon da ya wuce kwanaki kaɗan ba tare da ingantawa ba
• Rasa jin jiki, tingling, ko rauni a hannunka ko hannunka
• Ciwon da ke shafar barcinka ko ayyukan yau da kullum
• kumburi wanda bai inganta da hutawa da ɗagawa ba
• Ciwon da ke ƙara muni duk da magani
• Lokuta na ciwon hannu akai-akai ba tare da wani dalili bayyananne ba

Likitan ku na iya tantance alamun ku yadda ya kamata, ya ƙayyade ainihin abin da ke haifarwa, kuma ya ba da shawarar magani mai dacewa don taimaka muku jin daɗi da hana matsaloli a nan gaba.

Menene abubuwan da ke haifar da haɗarin kamuwa da ciwon hannu?

Gane abubuwan da ke haifar da ciwon hannu na iya taimaka maka ka ɗauki matakai don hana shi ko gano matsaloli da wuri. Yawancin waɗannan abubuwan suna cikin ikonka, yayin da wasu ke da alaƙa da shekarunka, tarihin lafiyarka, ko yanayin aikin ka.

Abubuwan da suka shafi sana'a da salon rayuwa sune mafi yawan abubuwan haɗari waɗanda sau da yawa za ku iya gyara tare da wayar da kai da shiri.

• Motsi akai-akai a wurin aiki ko lokacin sha'awa kamar rubutu, zane, ko wasanni
• Mummunan ergonomics a wurin aikinku wanda ke haifar da damuwa akan lokaci
• Ayyukan da ke buƙatar ɗaukar nauyi mai nauyi ko isa sama
• Mummunan ƙaruwa a cikin motsa jiki ba tare da ingantaccen yanayi ba
• Mummunan matsayi yayin zama, tsaye, ko barci
• Rashin motsa jiki akai-akai wanda ke haifar da rauni ko tsokoki masu ƙarfi

Shekaru da abubuwan da suka shafi lafiya na iya ƙara yiwuwar haɓaka wasu nau'ikan ciwon hannu, kodayake ba sa tabbatar da cewa za ku sami matsaloli.

• Shekaru sama da 40, lokacin da yanayin lalacewa ya zama ruwan dare
• Raunin da ya gabata ga hannunka, kafada, ko wuya
• Yanayin kullum kamar ciwon sukari ko cututtukan autoimmune
• Canje-canjen hormonal yayin menopause yana shafar lafiyar haɗin gwiwa
• Tarihin iyali na arthritis ko wasu yanayin haɗin gwiwa
• Kiba yana sanya ƙarin damuwa akan gidajen abinci da tsokoki

Wasu yanayin likita na iya sa ku zama masu saukin kamuwa da ciwon hannu ko fuskantar rikitarwa daga gare shi.

• Ciwon sukari yana shafar aikin jijiyoyi da warkarwa
• Cututtukan thyroid suna tasiri lafiyar tsoka da haɗin gwiwa
• Yanayin kumburi kamar rheumatoid arthritis
• Osteoporosis yana sa ƙasusuwa su fi kamuwa da karaya
• Cututtukan zuciya da jijiyoyin jini suna shafar zagayawa

Abubuwan salon rayuwa waɗanda za ku iya sarrafawa kuma suna taka muhimmiyar rawa wajen haɗarin haɓaka ciwon hannu.

• Shan taba, wanda ke rage gudun jini kuma yana rage warkarwa
• Yawan shan barasa yana shafar lafiyar kashi da tsoka
• Rashin abinci mai gina jiki wanda ke da karancin abubuwan gina jiki masu hana kumburi
• Matsanancin damuwa yana haifar da tashin hankali na tsoka da mummunan yanayin jiki
• Rashin isasshen barci yana shafar gyaran nama da fahimtar zafi

Menene rikitarwa mai yiwuwa na ciwon hannu?

Yawancin ciwon hannu yana warwarewa ba tare da rikitarwa ba, amma fahimtar matsalolin da zasu iya faruwa na iya taimaka maka neman kulawa mai dacewa da hana matsaloli na dogon lokaci. Gane da wuri da magani sau da yawa yana hana waɗannan rikitarwa faruwa.

Rikice-rikicen aiki na iya faruwa lokacin da ba a magance ciwon hannu yadda ya kamata ba, yana shafar ikon yin ayyukan yau da kullun da kuma kula da ingancin rayuwarka.

• Ciwon daji wanda ke dawwama bayan raunin farko ya kamata ya warke
• Rashin motsi a kafada, gwiwar gwiwa, ko haɗin gwiwar wuyan hannu
• Raunin tsoka daga tsawaita rashin amfani ko rashin warkarwa
• Wahalar yin ayyukan aiki ko ayyukan yau da kullun
• Matsalolin barci daga zafi wanda ke ƙaruwa da dare
• Matsalolin ramuwa a wasu wurare yayin da kake daidaita hanyoyin motsi

Rikice-rikicen da suka shafi jijiyoyi na iya faruwa lokacin da ba a kula da matsawar jijiyoyi ko lalacewa da sauri ba, wanda zai iya haifar da canje-canje na dindindin a cikin ji ko aiki.

• Dindindin rashin jin daɗi ko tingling a yatsun hannu ko hannu
• Atrophy na tsoka (raguwa) daga tsawaita matsawar jijiyoyi
• Cikakken rashin aiki a cikin tsokoki da abin ya shafa
• Ciwon neuropathic na yau da kullun wanda ke da wuyar magani
• Ci gaban rikitarwa na ciwo na yanki mai rikitarwa a cikin lokuta masu wuya

Rikice-rikicen musculoskeletal na iya faruwa lokacin da raunuka ba su warke yadda ya kamata ba ko kuma lokacin da yanayin da ke ƙasa ya ci gaba ba tare da magani ba.

• Kafaɗar da ta daskare (adhesive capsulitis) daga rashin motsi na dogon lokaci
• Arthritis da ke tasowa a cikin gidajen da suka ji rauni a baya
• Tsagewar tendon daga kumburi na kullum ko amfani da yawa
• Rashin kwanciyar hankali na haɗin gwiwa daga raunin ligament da ba a warke yadda ya kamata ba
• Kashin ƙashi yana samuwa a kusa da wuraren da ke kumbura na kullum

Matsalolin tunani na iya tasowa lokacin da ciwo na kullum ya shafi lafiyar kwakwalwarka da jin daɗin rayuwa gaba ɗaya, yana haifar da zagayowar da ke sa farfadowa ya zama ƙalubale.

• Bacin rai ko damuwa da ke da alaƙa da ciwo na kullum da iyakancewar aiki
• Tsoron motsi (kinesiophobia) yana haifar da ƙarin rashin yanayi
• Keɓewar zamantakewa saboda rashin iya shiga cikin ayyuka
• Dogaro da magani idan ana amfani da magungunan ciwo na dogon lokaci
• Ragewar ƙarfin gwiwa da ingancin rayuwa

Menene za a iya rikitar da ciwon hannu da shi?

Wani lokaci ana iya rikitar da ciwon hannu da wasu yanayi, kuma akasin haka, wasu matsalolin lafiya na iya haifar da alamun da ke jin kamar ciwon hannu. Fahimtar waɗannan bambance-bambancen na iya taimaka maka yin magana yadda ya kamata tare da mai ba da lafiya.

Matsalolin zuciya wani lokaci na iya bayyana a matsayin ciwon hannu, musamman yana shafar hannun hagu. Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci a kula da alamun da ke tare da neman kulawa nan da nan lokacin da aka damu.

Harƙar zuciya na iya jin kamar ciwon hannu tare da matsi na kirji, gajeriyar numfashi, tashin zuciya, ko zufa. Angina na iya haifar da rashin jin daɗi na hannu iri ɗaya yayin motsa jiki ko damuwa.

Matsalolin wuya sau da yawa suna haifar da ciwo wanda ke tafiya zuwa hannunka, yana sa ya zama kamar matsalar hannu lokacin da tushen yake a cikin kashin bayan wuyanka. Wannan ciwon da aka tura na iya zama mai gamsarwa.

Discs ɗin da suka lalace a wuyanka na iya haifar da ciwon hannu, rashin jin daɗi, da rauni. Matsin tsoka a wuyanka da kafadu kuma na iya haifar da rashin jin daɗi na hannu wanda ke jin kamar yana fitowa daga hannun kansa.

A gefe guda, ciwon hannu wani lokaci ana iya rikita shi da wasu yanayi, wanda ke haifar da rudani game da tushen alamun ku.

Matsalolin kafada na iya jin kamar ciwon wuya, musamman lokacin da ciwon ya tashi sama. Matsalolin gwiwar hannu wani lokaci na iya haifar da ciwon wuyan hannu, kuma matsalolin wuyan hannu na iya haifar da rashin jin daɗi na gaban hannu.

Matsin jijiyoyi na iya haifar da alamun da ke jin kamar matsalolin tsoka, tare da ciwo, rauni, da taurin da zai iya zama na tsoka a asali. Misali, ciwon carpal tunnel na iya haifar da ciwon gaban hannu wanda ke jin kamar tashin tsoka.

Yanayin tsarin kamar fibromyalgia ko cututtukan autoimmune na iya haifar da ciwo mai yawa wanda ya haɗa da hannaye, amma ciwon hannu na iya danganta shi da abubuwan da ke faruwa a gida maimakon yanayin da ke ƙasa.

Tambayoyin da ake yawan yi game da ciwon hannu

Shin damuwa na iya haifar da ciwon hannu?

Ee, damuwa tabbas na iya ba da gudummawa ga ciwon hannu ta hanyoyi da yawa. Lokacin da kake cikin damuwa, tsokoki na jikinka suna yin taurin kai, musamman a wuyanka, kafadu, da hannaye, wanda zai iya haifar da ciwo da taurin kai.

Damuwa na yau da kullun na iya ƙara kumburi a jikinka kuma ya sa ka fi kula da ciwo. Bugu da ƙari, damuwa sau da yawa yana haifar da mummunan matsayi, tsokoki na muƙamuƙi, da numfashi mai zurfi, duk waɗannan na iya ba da gudummawa ga rashin jin daɗi na hannu da kafada.

Me ya sa hannuna ke ciwo lokacin da na farka?

Ciwon hannu da safe sau da yawa yana haifar da barci a cikin wani matsayi mara kyau wanda ke sanya matsi akan jijiyoyi ko tsokoki. Idan ka kwana a gefenka, nauyin jikinka na iya matse jijiyoyi a hannunka, wanda ke haifar da ciwo, rashin jin daɗi, ko tingling bayan farkawa.

Mummunan goyon bayan matashin kai ko barci da hannunka a ƙarƙashin matashin kai na iya haifar da matsaloli. Yawancin ciwon hannu na safe yana inganta yayin da kake motsi kuma ka dawo da jini na yau da kullun da aikin jijiyoyi.

Shin al'ada ce hannaye biyu su yi ciwo a lokaci guda?

Duk da yake ba shi da yawa kamar ciwon hannu guda, hannaye biyu na iya ciwo a lokaci guda. Wannan na iya faruwa saboda yanayin tsarin kamar fibromyalgia, arthritis, ko cututtukan autoimmune waɗanda ke shafar gidajen abinci da tsokoki da yawa.

Ciwon hannu na bilateral na iya haifar da ayyukan da ke amfani da hannaye biyu daidai gwargwado, mummunan matsayi yana shafar kafadu biyu, ko barci a cikin matsayi da ke shafar hannaye biyu. Duk da haka, idan hannaye biyu sun ji ciwo ba zato ba tsammani ba tare da wani dalili bayyananne ba, yana da kyau a tattauna da likitan ku.

Shin rashin ruwa na iya haifar da ciwon hannu?

Rashin ruwa na iya ba da gudummawa ga cramps na tsoka da rashin jin daɗi na tsoka gabaɗaya, gami da hannayenku. Lokacin da kuke rashin ruwa, tsokoki ba sa aiki da kyau, kuma kuna iya fuskantar cramps, taurin kai, ko ciwo.

Zama mai ruwa sosai yana taimakawa wajen kula da aikin tsoka mai kyau kuma yana iya rage yiwuwar ciwon hannu da ke da alaƙa da tsoka. Duk da haka, rashin ruwa shi kaɗai ba kasafai ke haifar da ciwon hannu mai mahimmanci ba sai dai idan yana da tsanani.

Har yaushe zan jira kafin ganin likita don ciwon hannu?

Don ciwon hannu mai sauƙi ba tare da alamun damuwa ba, yana da ma'ana a gwada magungunan gida na kwanaki 3-5. Idan ciwonku ba ya inganta ko yana ƙara muni bayan wannan lokacin, ko kuma idan kun haɓaka sabbin alamomi kamar rashin jin daɗi ko rauni, lokaci ya yi da za ku ga mai ba da lafiya.

Duk da haka, kada ku jira idan kuna fuskantar tsananin ciwo, faruwar alamomi ba zato ba tsammani, ko kowane alamun da zai iya nuna mummunan yanayin. Ku amince da hankalinku - idan wani abu yana jin da gaske ba daidai ba, nemi kulawar likita da sauri.