Menene Gudawa? Alamomi, Abubuwan da ke Haifarwa, & Magani a Gida

Gudawa shi ne lokacin da kake da motsin hanji mai sako-sako, mai ruwa sau da yawa fiye da yadda aka saba. Hanya ce ta jikinka na share abubuwan da ke fusata daga tsarin narkewar abinci, kuma yayin da zai iya zama rashin jin daɗi, yawanci na ɗan lokaci ne kuma ana iya sarrafa shi.

Yawancin mutane suna fuskantar gudawa a wani lokaci a rayuwarsu. Zai iya faruwa ba zato ba tsammani kuma ya ɗauki ko'ina daga ƴan sa'o'i zuwa kwanaki da yawa, ya danganta da abin da ke haifar da shi.

Menene Gudawa?

Gudawa tana faruwa ne lokacin da hanjinka ba ya sha ruwa yadda ya kamata, ko kuma lokacin da suke samar da ƙarin ruwa. Wannan yana haifar da motsin hanji waɗanda suke sako-sako, mai ruwa, kuma mafi yawan lokuta fiye da yadda kuka saba.

Tsarin narkewar abincinka yawanci yana sha mafi yawan ruwan daga abinci yayin da yake wucewa ta cikin hanjinka. Lokacin da wani abu ya dami wannan tsari, ruwan da ya wuce kima yana zama a cikin stool ɗinka, yana haifar da sako-sako da kuke fuskanta tare da gudawa.

Samun stool mai sako-sako guda uku ko fiye a cikin rana gabaɗaya ana ɗaukarsa gudawa. Duk da haka, abin da ya fi muhimmanci shi ne yadda wannan ya kwatanta da tsarin motsin hanjinka na yau da kullun.

Yaya Gudawa Take Ji?

Gudawa tana jin daban ga kowa, amma yawanci za ku lura motsin hanjinku ya zama sako-sako da gaggawa fiye da yadda aka saba. Kuna iya jin buƙatar gaggawa, mai ƙarfi don amfani da bandaki ba tare da gargadi ba.

Stool da kansa zai zama mai ruwa ko mai laushi sosai, kuma da alama za ku buƙaci zuwa sau da yawa fiye da yadda aka saba. Mutane da yawa suna bayyana jin kamar ba za su iya zubar da hanjinsu gaba ɗaya ba, ko da bayan amfani da bandaki.

Tare da stool mai sako-sako, kuna iya fuskantar wasu ƙarin rashin jin daɗi waɗanda zasu iya taimaka muku fahimtar abin da ke faruwa a jikinku:

• Ciwo ko zafi a cikin cikinka, musamman a ƙasan ciki
• Jin gaggawa, kamar kana buƙatar zuwa bayan gida da sauri
• Ciwon ciki ko jin cikinka ya cika
• Tashin zuciya ko rashin jin daɗi a cikin ciki
• Zazzabi mai sauƙi idan kamuwa da cuta ke haifar da gudawa
• Jin gajiya ko rauni, musamman idan ya daɗe yana faruwa

Waɗannan alamomin sau da yawa suna zuwa kuma su tafi cikin yini. Kuna iya jin daɗi na wasu awanni, sannan ku lura da gaggawar ta dawo.

Menene ke haifar da gudawa?

Gudawa na iya tasowa saboda dalilai daban-daban, daga sauye-sauyen abinci mai sauƙi zuwa kamuwa da cuta ko yanayin lafiya. Fahimtar abin da ke haifar da shi na iya taimaka muku sanin abin da za ku yi tsammani da yadda za ku sarrafa shi.

Mafi yawan abubuwan da ke haifar da su yawanci na ɗan lokaci ne kuma suna warwarewa da kansu. Bari mu dubi abin da zai iya haifar da alamun ku:

• Kamuwa da cututtukan ƙwayoyin cuta kamar norovirus ko rotavirus, waɗanda ke da saurin yaɗuwa
• Kamuwa da cututtukan ƙwayoyin cuta daga gurɓataccen abinci ko ruwa
• Guba abinci daga abinci da ba a adana ko shirya shi yadda ya kamata ba
• Cin abinci wanda bai yi daidai da ku ba, kamar kiwo idan ba ku da haƙuri da lactose
• Magunguna, musamman maganin rigakafi waɗanda ke damun ƙwayoyin cuta na hanjin ku
• Damuwa ko damuwa, wanda zai iya shafar tsarin narkewar abincin ku
• Masu zaƙi na wucin gadi kamar sorbitol, wanda zai iya samun tasirin laxative
• Shan caffeine ko barasa da yawa

Wani lokaci, gudawa na iya haifar da ƙarancin abubuwan da ke haifar da su amma mafi mahimmanci. Waɗannan yawanci sun haɗa da matsalolin narkewar abinci waɗanda ke buƙatar kulawar likita.

Menene gudawa alama ce ko alamar?

Gudawa na iya zama alamar yanayi daban-daban, kodayake yawancin lokuta kawai amsawar jikin ku ne ga mai ɓata rai na ɗan lokaci. Lokacin da gudawa ta ɗan yi gajeru, yawanci ba alamar wani abu mai tsanani ba ne.

Duk da haka, idan gudawa ta zama ta kullum ko ta maimaita, yana iya nuna wata matsalar lafiya da ke bukatar kulawa. Ga wasu abubuwan da likitanku zai iya la'akari da su:

• Ciwo mai kumbura na hanji (IBS), wata cuta ce ta narkewar abinci da ta zama ruwan dare
• Cututtukan kumburin hanji, gami da cutar Crohn ko ulcerative colitis
• Cutar Celiac, inda jikinka ke amsawa ga gluten
• Rashin jurewar lactose ko wasu rashin jurewar abinci
• Matsalolin thyroid, musamman thyroid mai aiki da yawa
• Cututtuka na kullum kamar ƙwayoyin cuta
• Tasirin gefe na magunguna daga magungunan dogon lokaci

Ba kasafai ba, gudawa mai tsanani na iya nuna yanayi mai tsanani kamar ciwon daji na hanji ko cututtukan rashin sha. Wannan shine dalilin da ya sa alamun da ke ci gaba suna da cancantar tattaunawa tare da mai ba da lafiya.

Mabuɗin shine kula da tsarin. Gudawa lokaci-lokaci al'ada ce, amma abubuwan da suka faru akai-akai ko alamun da ke shafar rayuwar ku ta yau da kullum suna cancanci tantancewar likita.

Shin Gudawa Zata Iya Wucewa da Kanta?

Ee, yawancin lokuta na gudawa suna warwarewa da kansu cikin 'yan kwanaki ba tare da wani magani na musamman ba. Jikinka yana da kyau wajen yakar cututtukan ko share abubuwan da ke haifar da gudawa.

Gudawa mai tsanani, wanda ke faruwa ba zato ba tsammani, yawanci yana ɗaukar tsakanin kwanaki ɗaya zuwa uku. Wannan gaskiya ne musamman lokacin da wani abu da ka ci ya haifar da shi, ƙwayar cuta mai sauƙi, ko damuwa.

Tsarin narkewar abincin ku yana da hanyoyin warkarwa na halitta waɗanda ke aiki don dawo da aiki na yau da kullum. Yayin da jikinka ke kawar da duk abin da ke haifar da matsalar, motsin hanjin ku yawanci yana komawa ga daidaitaccen yanayin su da yawan su.

Duk da haka, akwai lokutan da gudawa ke buƙatar kulawar likita. Idan ya wuce kwanaki uku, ya zo da alamomi masu tsanani, ko kuma ya ci gaba da dawowa, yana da kyau a yi magana da mai ba da lafiya.

Ta Yaya Za A Iya Magance Gudawa A Gida?

Za ka iya kula da yawancin cututtukan gudawa a gida tare da kulawa mai sauƙi da taushi wanda ke tallafawa tsarin warkar da jikin ku na halitta. Mahimmin abu shine kasancewa da ruwa da kuma ba wa tsarin narkewar abinci lokaci don murmurewa.

Ga wasu magungunan gida masu tasiri waɗanda zasu iya taimaka maka jin daɗi yayin da jikinka ke warkewa:

• Sha ruwa mai yawa, musamman ruwa, bayyanannun miya, ko maganin lantarki
• Ku ci abinci mai laushi, mai sauƙin narkewa kamar ayaba, shinkafa, applesauce, da toast
• Guje wa kayan kiwo, maganin kafeyin, barasa, da abinci mai kitse ko yaji
• Huta kuma ka ba jikinka kuzari don yaƙar duk abin da ke haifar da gudawa
• Yi la'akari da probiotics don taimakawa wajen dawo da ƙwayoyin cuta masu lafiya na hanji
• Sha shayin ginger, wanda zai iya taimakawa wajen kwantar da cikinka

Kasancewa da ruwa shine mafi mahimmancin abu da za ku iya yi. Gudawa yana sa ku rasa ruwa da lantarki, don haka maye gurbinsu yana taimakawa hana rashin ruwa da kuma tallafawa murmurewa.

Idan kuna kula da yaro mai gudawa, ka'idodin iri ɗaya ne, amma ku yi taka tsantsan game da ruwa kuma ku yi la'akari da tuntuɓar likitan yara da wuri-wuri.

Menene Maganin Likita don Gudawa?

Maganin likita don gudawa ya dogara da abin da ke haifar da shi da kuma yadda alamun ku ke da tsanani. Likitanku zai fara so ya gano ainihin abin da ke haifarwa kafin ya ba da shawarar takamaiman jiyya.

Ga yawancin lokuta, likitoci suna mai da hankali kan kulawa mai goyan baya wanda ke taimakawa jikinka warkarwa yayin hana rikitarwa. Wannan na iya haɗawa da magunguna na likita don sarrafa alamomi ko magance cututtuka.

Ga abin da maganin likita zai iya haɗawa da shi:

• Magungunan rigakafin idan kamuwa da cutar kwayoyin cuta ke haifar da gudawar ku
• Magungunan hana gudawa don rage motsin hanji
• Magungunan lantarki na likita don tsananin rashin ruwa
• Takamaiman magunguna don yanayin da ke haifar da IBS ko IBD
• Shawara kan abinci don gano da guje wa abinci mai haifar da cutar
• Probiotics don dawo da daidaiton kwayoyin cuta masu lafiya

Likitan ku na iya ba da shawarar gwaje-gwaje don gano musabbabin, musamman idan gudawar ku ta ci gaba ko mai tsanani. Waɗannan na iya haɗawa da samfuran stool, gwajin jini, ko karatun hoto.

Manufar magani ba wai kawai dakatar da gudawa ba ne, har ma don magance duk abin da ke haifar da shi don ku ji daɗi na dogon lokaci.

Yaushe Zan Ganin Likita Don Gudawa?

Ya kamata ku ga likita idan gudawar ku ta yi tsanani, ta wuce kwanaki kaɗan, ko kuma ta zo da alamun damuwa. Yayin da yawancin gudawa ba su da lahani, wasu alamomi suna nuna kuna buƙatar kulawar likita.

Yana da mahimmanci a amince da hankalin ku game da lokacin da wani abu bai yi daidai ba. Ga wasu alamomi bayyanannu waɗanda ke ba da garantin kiran mai ba da lafiya:

• Gudawa da ta wuce kwanaki uku
• Alamun rashin ruwa kamar dizziness, busassun baki, ko raguwar fitsari
• Tsananin ciwon ciki ko cramps
• Jini ko gamsai a cikin stool ɗin ku
• Babban zazzabi (sama da 101°F ko 38.3°C)
• Kusar amai wanda ke hana ku riƙe ruwa
• Alamomin da ke shafar ayyukan yau da kullun

Ga yara, tsofaffi, ko mutanen da ke fama da yanayin lafiya na yau da kullun, yana da hikima a tuntuɓi likita da wuri. Waɗannan ƙungiyoyi suna cikin haɗarin haɗarin rikitarwa daga gudawa.

Kada ku yi jinkirin neman kulawar gaggawa idan kun fuskanci tsananin rashin ruwa, ci gaba da babban zazzabi, ko alamun rashin lafiya mai tsanani. Lafiyar ku da jin daɗin ku sun cancanci kwanciyar hankali da ke zuwa tare da ƙwararrun tantancewar likita.

Menene Abubuwan da ke sa Mutum Ya Kamu da Gudawa?

Wasu abubuwa na iya sa ka kamu da gudawa, koda yake kowa na iya fuskantar ta ba tare da la'akari da matakin haɗarinsa ba. Fahimtar waɗannan abubuwan na iya taimaka maka ka ɗauki matakan kariya idan ya cancanta.

Wasu abubuwan haɗari suna da alaƙa da halayenku na yau da kullum da muhalli, yayin da wasu kuma sun haɗa da yanayin lafiyarku ko magunguna. Sanin waɗannan na iya taimaka maka ka kasance mai lura a lokacin da haɗari ya yi yawa:

• Tafiya zuwa wuraren da ba su da tsafta ko kuma wuraren da ba su da daidaitattun hanyoyin shirya abinci
• Shan maganin rigakafi, wanda ke kawo cikas ga daidaiton kwayoyin cuta na hanji
• Samun garkuwar jiki mai rauni saboda rashin lafiya ko magunguna
• Cin abinci a gidajen abinci ko wuraren da lafiyar abinci za ta iya lalacewa
• Zama a cikin gidaje tare da wasu, kamar dakunan kwanan dalibai ko gidajen kula da tsofaffi
• Samun yanayin narkewar abinci kamar IBS ko cutar Crohn
• Kasancewa ƙarami ko tsofaffi, saboda waɗannan ƙungiyoyin shekaru suna da saukin kamuwa
• Fuskantar matsanancin damuwa ko damuwa

Duk da yake ba za ku iya sarrafa duk abubuwan haɗari ba, za ku iya ɗaukar matakai don rage damar kamuwa da gudawa. Kyakkyawan tsabta, amintattun hanyoyin abinci, da sarrafa damuwa duk na iya taimakawa wajen kare lafiyar narkewar abincinku.

Menene Matsalolin da Zasu Iya Faruwa na Gudawa?

Yawancin lokuta na gudawa suna warwarewa ba tare da matsaloli ba, amma yana da mahimmanci a san matsalolin da zasu iya tasowa, musamman idan alamun sun ci gaba ko sun tsananta. Babban abin damuwa yawanci bushewar jiki ne.

Lokacin da jikinka ya rasa ruwa da electrolytes da yawa ta hanyar gudawa, yana iya haifar da matsaloli waɗanda ke shafar yadda kuke ji da aiki. Ga manyan matsalolin da za a kula da su:

• Rashin ruwa, wanda zai iya haifar da dizziness, gajiya, da rudani
• Rashin daidaiton electrolytes wanda ke shafar aikin tsoka da zuciya
• Matsalolin koda idan rashin ruwa ya zama mai tsanani
• Rashin abinci mai gina jiki idan ciwon amai na kullum ya hana shan abinci mai gina jiki yadda ya kamata
• Fushin fata a kusa da yankin dubura daga yawan motsin hanji
• Hemorrhoids daga damuwa ko yawan ziyarar banɗaki

A cikin lokuta da ba kasafai ba, wasu cututtuka da ke haifar da gudawa na iya haifar da rikitarwa mai tsanani kamar arthritis mai amsawa ko lalacewar koda. Waɗannan ba su da yawa amma suna haskaka dalilin da ya sa alamun da ke ci gaba ko mai tsanani ke buƙatar kulawar likita.

Yara da tsofaffi suna cikin haɗarin rikitarwa saboda suna iya rasa ruwa da sauri. Idan kuna kula da wani a cikin waɗannan rukunin shekaru, ku lura da su sosai kuma kada ku yi jinkirin neman kulawar likita.

Menene Za A Iya Rudar Da Gudawa?

Alamomin gudawa wani lokaci ana iya rikita su da wasu matsalolin narkewar abinci, musamman idan suna da sauƙi ko kuma suna tare da ƙarin alamomi. Fahimtar waɗannan bambance-bambancen na iya taimaka muku bayyana abin da kuke fuskanta ga mai ba da lafiyar ku.

Motsin hanji na gudawa mai sako-sako, mai yawa na iya zama kamar matsalar narkewar abinci, amma akwai manyan bambance-bambance da za a lura:

• Ciwo na hanji mai fushi (IBS), wanda ke haifar da maƙarƙashiya da gudawa
• Guba abinci, wanda sau da yawa ya haɗa da amai kuma yana zuwa ba zato ba tsammani
• Ciwon ciki (gastroenteritis), wanda yawanci ya haɗa da tashin zuciya da amai
• Rashin haƙuri na Lactose, wanda ke faruwa musamman bayan cin kayan kiwo
• Ciwon hanji mai kumburi, wanda sau da yawa ya haɗa da jini a cikin stool da tsananin ciwo
• Appendicitis, wanda da farko zai iya haifar da gudawa tare da tsananin ciwon ciki

Wani lokaci, abin da ke ji kamar gudawa na iya zama motsin hanji na yau da kullum saboda kumburin ciki tare da zubar da ruwa. Wannan ya fi zama ruwan dare a cikin manya tsofaffi kuma yana buƙatar magani daban-daban.

Kula da lokaci, abubuwan da ke haifarwa, da alamomin da ke tare da matsalolin narkewar abinci. Wannan bayanin yana taimakawa masu ba da lafiya su gano cututtuka daidai kuma su ba da shawarar magunguna masu dacewa.

Tambayoyi Akai-akai Game da Gudawa

Yaya tsawon lokacin gudawa ke ɗauka?

Yawancin lokuta na gudawa mai tsanani suna ɗaukar tsakanin kwanaki ɗaya zuwa uku kuma suna warwarewa da kansu. Idan gudawarku ta ci gaba na sama da kwanaki uku ko kuma ta ci gaba da dawowa, yana da kyau a tuntuɓi mai ba da lafiya don gano kowane dalilai na asali.

Shin yana da lafiya a sha maganin anti-gudawa?

Magungunan anti-gudawa na iya zama taimako don sarrafa alamun, amma ba koyaushe su ne mafi kyawun zaɓi ba. Idan gudawarku ta haifar da kamuwa da cuta, dakatar da shi da sauri na iya hana jikinku share ƙwayoyin cuta masu cutarwa ko ƙwayar cuta. Ga yawancin lokuta, mai da hankali kan hydration da hutawa shine mafi aminci.

Shin damuwa da gaske na iya haifar da gudawa?

Ee, damuwa da damuwa na iya haifar da gudawa. Tsarin narkewar abincinku yana da alaƙa da tsarin jinjinki, kuma damuwa ta motsin rai na iya hanzarta motsin hanji, wanda ke haifar da stool mai sako-sako. Sarrafa damuwa ta hanyar fasahar shakatawa, motsa jiki, ko shawara na iya taimakawa rage matsalolin narkewar abinci da suka shafi damuwa.

Menene bambanci tsakanin gudawa da stool mai sako-sako?

Gudawa yawanci ya haɗa da motsin hanji mai sako-sako, mai ruwa uku ko fiye a kowace rana, yayin da stool mai sako-sako na iya faruwa lokaci-lokaci ba tare da saduwa da wannan mitar ba. Dukansu sun haɗa da canje-canjen daidaito iri ɗaya, amma gudawa ya fi yawa kuma sau da yawa yana zuwa tare da ƙarin alamomi kamar cramping ko gaggawa.

Shin zan guji duk abinci idan ina da gudawa?

Ba lallai ne ka guji duk abinci ba, amma bin zaɓuɓɓukan da ba su da daɗi, masu sauƙin narkewa yawanci shine mafi kyau. Abincin BRAT (ayaba, shinkafa, applesauce, toast) yana da sauƙi a kan tsarin narkewar abincinka. Guji kiwo, maganin kafeyin, barasa, abinci mai kitse, da duk wani abu mai yaji har sai alamun bayyanar cututtukanka sun inganta. Zama mai ruwa yana da mahimmanci fiye da cin abinci idan ba ka jin yunwa.