Menene Ciwon Gwiwar Gwiwar? Alamomi, Abubuwan da ke Haifarwa, & Magani a Gida

Ciwon gwiwar gwiwar rashin jin daɗi ne ko ciwo a cikin haɗin gwiwar gwiwar, wanda ke haɗa ƙashin hannunka na sama da ƙasusuwa biyu a cikin hannunka na gaba. Wannan nau'in ciwon na iya farawa daga ɗan ciwo mai sauƙi zuwa kaifin, jin zafi mai kaifi wanda ke shafar ayyukan yau da kullun. Gwiwar hannunka haɗin gwiwa ne mai rikitarwa wanda ke ba ka damar lanƙwasa, daidaitawa, da juyar da hannunka, don haka idan ya ji rauni, da gaske ka lura da shi.

Menene Ciwon Gwiwar Gwiwar?

Ciwon gwiwar gwiwar yana nufin duk wani rashin jin daɗi, ciwo, ko ciwo da ke faruwa a ciki ko kusa da haɗin gwiwar gwiwar hannunka. Wannan haɗin gwiwa shine inda ƙasusuwa uku suka haɗu - humerus ɗinka (ƙashin hannun sama) da radius da ulna (ƙasusuwan hannun gaba). Haɗin gwiwar gwiwar yana samun goyon baya daga tsokoki, tendons, ligaments, da guringuntsi waɗanda duk suna aiki tare don taimaka maka motsa hannunka yadda ya kamata.

Lokacin da kowane ɗayan waɗannan tsarin ya ji rauni, ya kumbura, ko ya wuce gona da iri, zaku iya fuskantar ciwon gwiwar gwiwar. Ciwon na iya zama a gwiwar hannu ko ya haskaka zuwa hannunka na sama ko ƙasa zuwa hannunka na gaba da wuyan hannu.

Yaya Ciwon Gwiwar Gwiwar Yake Ji?

Ciwon gwiwar gwiwar na iya jin bambanci dangane da abin da ke haifar da shi. Kuna iya fuskantar ciwo mai rauni, na yau da kullun wanda koyaushe yana nan a bango. Wani lokaci yana jin kamar kaifi, ciwo mai harbi wanda ke kama ka ba zato ba tsammani lokacin da ka motsa hannunka ta wasu hanyoyi.

Ciwon na iya jin kamar taurin kai, musamman abu na farko da safe ko bayan ka zauna a tsaye na ɗan lokaci. Wasu mutane suna bayyana shi a matsayin jin zafi mai zafi a ciki ko wajen gwiwar hannunsu. Hakanan kuna iya lura da kumburi, taushi lokacin da kuka taɓa yankin, ko wahalar daidaitawa ko lanƙwasa hannunka gaba ɗaya.

Ƙarfin na iya bambanta daga ɗan rashin jin daɗi wanda kawai kuke lura da shi tare da wasu motsi zuwa tsananin zafi wanda ke sa wahalar amfani da hannunka don ayyukan yau da kullun kamar ɗaga kofi ko girgiza hannu.

Menene ke Haifar da Ciwon Gwiwar Gwiwar?

Ciwo a gwiwar hannu yana faruwa ne lokacin da tsarin da ke cikin da kuma kusa da haɗin gwiwar hannunka suka zama masu fushi, rauni, ko kuma an yi amfani da su da yawa. Mafi yawan abubuwan da ke haifar da su sun samo asali ne daga motsi akai-akai waɗanda ke sanya damuwa a kan jijiyoyi da tsokoki a kusa da gwiwar hannunka.

Ga manyan dalilan da ya sa ciwon gwiwar hannu ke faruwa, farawa da mafi yawan abubuwan da ke haifar da su:

• Gwiwar hannun Tennis (lateral epicondylitis) - Ciwo a wajen gwiwar hannunka daga yin amfani da tsokoki da yawa waɗanda ke miƙe wuyan hannunka da yatsu
• Gwiwar hannun Golf (medial epicondylitis) - Ciwo a cikin gwiwar hannunka daga yin amfani da tsokoki da yawa waɗanda ke lanƙwasa wuyan hannunka da yatsu
• Bursitis - Kumburi na ƙananan jakunkuna cike da ruwa waɗanda ke rage haɗin gwiwar hannunka
• Arthritis - Sanya da tsagewa ko kumburin autoimmune da ke shafar haɗin gwiwar hannu
• Matsalar tsoka - Ƙara yawan miƙewa ko tsagewa na tsokoki a kusa da gwiwar hannu
• Sprains na ligament - Ƙara miƙewa ko tsagewa na ƙungiyoyin da ke haɗa ƙasusuwa
• Matsin jijiyoyi - Matsi a kan jijiyoyi waɗanda ke wucewa ta yankin gwiwar hannu

Ƙananan abubuwan da ke haifar da su amma mafi mahimmanci sun haɗa da karye daga faɗuwa ko rauni kai tsaye, rashin fitar da ƙasusuwa daga wuri, da cututtuka waɗanda ke shafar haɗin gwiwa ko kyallen da ke kewaye.

Menene Ciwon Gwiwar Hannu Alamar ko Alamun?

Ciwon gwiwar hannu na iya zama alamar yanayi daban-daban, daga ƙananan raunin amfani da yawa zuwa manyan matsalolin lafiya. Yawancin lokaci, ciwon gwiwar hannu yana nuna matsala tare da kyallen da ke kusa da haɗin gwiwa maimakon ƙasusuwa da kansu.

Mafi yawan yanayin da ke haifar da ciwon gwiwar hannu sun haɗa da:

• Tendinitis - Kumburin jijiyoyin da ke haɗa tsokoki da ƙasusuwa a kusa da gwiwar hannu
• Osteoarthritis - A hankali raguwar guringuntsi wanda ke kare haɗin gwiwar gwiwar hannu
• Rheumatoid arthritis - Yanayin autoimmune wanda ke haifar da kumburin haɗin gwiwa
• Cubital tunnel syndrome - Matsawar jijiyar ulnar wacce ke gudana a gefen gwiwar hannu
• Radial tunnel syndrome - Matsawar jijiyar radial kusa da gwiwar hannu

Yanayin da ba kasafai ba wanda zai iya haifar da ciwon gwiwar hannu sun haɗa da kamuwa da cututtukan ƙashi, ciwace-ciwace, ko ciwo da aka tura daga matsaloli a wuyanka ko kafada. Wani lokaci ciwon gwiwar hannu na iya zama wani ɓangare na babban tsarin matsalolin haɗin gwiwa a jikin ku.

Shin Ciwon Gwiwar Hannu Zai Iya Wucewa Da Kansa?

Ee, yawancin lokuta na ciwon gwiwar hannu zasu inganta da kansu, musamman idan ciwon ya faru ne ta hanyar amfani da shi ko kuma matsakaicin tashin hankali. Jikinka yana da ikon warkarwa mai ban mamaki, kuma tare da hutawa da kulawa yadda ya kamata, kyallen takarda masu kumburi sau da yawa suna kwantar da hankali cikin 'yan kwanaki zuwa makonni.

Matsakaicin ciwon gwiwar hannu daga ayyuka kamar aikin lambu, wasanni, ko ayyukan aiki akai-akai sau da yawa yana warwarewa lokacin da kuka ba gwiwar hannu lokaci don hutawa da murmurewa. Duk da haka, wannan ba yana nufin ya kamata ku yi watsi da ciwon gaba ɗaya ba.

Mabuɗin shine kula da siginar jikinka. Idan ciwon gwiwar hannu yana da sauƙi kuma yana inganta tare da hutawa, motsi mai laushi, da matakan kula da gida, yana yiwuwa ya warke ta dabi'a. Amma idan ciwon ya ci gaba, ya tsananta, ko ya fara shiga cikin ayyukan yau da kullun, lokaci ya yi da za a nemi taimakon ƙwararru.

Ta Yaya Za A Iya Magance Ciwon Gwiwar Hannu A Gida?

Kuna iya sarrafa matsakaici zuwa matsakaicin ciwon gwiwar hannu yadda ya kamata a gida ta amfani da hanyoyi masu sauƙi, masu aminci. Manufar ita ce rage kumburi, sauƙaƙe rashin jin daɗi, da tallafawa tsarin warkarwa na jikinka.

Ga hanyoyin magani na gida da aka tabbatar waɗanda zasu iya taimakawa wajen rage ciwon gwiwar hannu:

• Huta da gyara ayyuka - Guji ko rage ayyukan da ke kara tsananta zafin ku
• Magani da kankara - A shafa kankara na minti 15-20 sau da yawa a kullum a cikin awanni 48 na farko
• Matsawa a hankali - Yi amfani da bandeji mai laushi ko abin da ke goyan gwiwar hannu don tallafi
• Dagawa - Rike gwiwar hannun ku a sama da matakin zuciya idan zai yiwu
• Magungunan rage zafi da ake samu ba tare da takardar sayan magani ba - Ibuprofen ko acetaminophen na iya rage zafi da kumburi
• Motsa jiki a hankali - A hankali, motsi mai sarrafawa don kula da sassauci
• Magani da zafi - Matsa mai dumi bayan kumburin farko ya ragu

Ka tuna ka saurari jikinka kuma ka dakatar da duk wani aiki da ke kara zafin ku. Waɗannan magungunan gida suna aiki mafi kyau ga matsakaicin zafin gwiwar hannu wanda bai daɗe ba.

Mene ne Maganin Likita ga Zafin Gwiwar Hannu?

Maganin likita ga zafin gwiwar hannu ya dogara da ainihin abin da ke haifar da shi da tsananin alamun ku. Mai ba da lafiyar ku yawanci zai fara da magungunan gargajiya kuma ya ci gaba zuwa zaɓuɓɓuka masu zurfi idan ya cancanta.

Magungunan likita na yau da kullum sun hada da maganin jiki don karfafa tsokoki da inganta sassauci, magungunan hana kumburi na takardar sayan magani don kumburi mai tsanani, da allurar corticosteroid don ciwo mai ci gaba. Likitan ku na iya ba da shawarar na'urori na musamman ko splints don tallafawa warkarwa yadda ya kamata.

Don yanayi mai tsanani, magunguna na iya haɗawa da allurar plasma mai wadata (PRP) don haɓaka warkarwa, maganin raƙuman ruwa don ƙarfafa gyaran nama, ko tiyata a cikin lokuta inda magungunan gargajiya ba su yi aiki ba. Labari mai dadi shi ne cewa yawancin zafin gwiwar hannu yana amsa da kyau ga magungunan da ba na tiyata ba idan an magance su da sauri.

Yaushe Zan Gani Likita Don Zafin Gwiwar Hannu?

Ya kamata ka ga likita idan ciwon gwiwar hannunka ya yi tsanani, yana dawwama, ko kuma yana shafar ayyukan yau da kullum. Duk da yake ana iya magance yawancin ciwon gwiwar hannu a gida, wasu alamomi suna buƙatar kulawar likita.

Ga alamomin da ke nuna cewa ya kamata ka nemi kulawar likita da wuri-wuri:

• Tsananin zafi wanda ba ya inganta da hutawa da magungunan da ake sayarwa ba tare da takardar sayan magani ba
• Rashin iya motsa gwiwar hannunka ko tsananin taurin kai
• Nakasu bayyane ko kumbura wanda ba ya raguwa
• Rasa jin jiki ko tingling a hannunka, hannu, ko yatsu
• Alamomin kamuwa da cuta kamar zazzabi, dumi, ko ja a kusa da gwiwar hannu
• Zafi da ke ƙaruwa duk da magani a gida
• Alamomi masu ɗaukar fiye da 'yan kwanaki ba tare da ingantawa ba

Kada ka yi jinkirin neman kulawar likita nan da nan idan ka sami rauni a gwiwar hannunka ko kuma idan kana da damuwa game da alamomin ka. Magani da wuri sau da yawa yana haifar da sakamako mai kyau da kuma murmurewa cikin sauri.

Menene Abubuwan Hadarin Ciwon Gwiwar Hannu?

Wasu abubuwa na iya ƙara yiwuwar kamuwa da ciwon gwiwar hannu. Fahimtar waɗannan abubuwan haɗarin na iya taimaka maka ɗaukar matakan kariya da gane lokacin da za ka iya zama mai rauni ga matsalolin gwiwar hannu.

Shekaru ɗaya ne muhimmin abu, yayin da kyallen jikin da ke kusa da gwiwar hannunka ke lalacewa a kan lokaci, yana sa ka zama mai saurin kamuwa da rauni da yanayi kamar arthritis. Ayyukanka da abubuwan sha'awa kuma suna taka muhimmiyar rawa, musamman idan sun haɗa da maimaita motsin hannu ko ayyukan riƙewa.

Abubuwan haɗarin gama gari sun haɗa da:

• Ayyukan maimaitawa - Ayyuka ko wasanni waɗanda suka haɗa da maimaita motsin gwiwar hannu
• Shekaru sama da 40 - Lalacewar halitta tana ƙaruwa da shekaru
• Mummunan fasaha - Siffar da ba daidai ba a wasanni ko ayyukan aiki
• Rashin daidaiton tsoka - Rauni ko tsanani a cikin tsokoki da ke kewaye
• Raunin da ya gabata - Raunin gwiwar hannu na baya yana ƙara haɗarin nan gaba
• Wasu wasanni - Tennis, golf, wasan baseball, da ɗaga nauyi
• Yanayin lafiya - Ciwon sukari, rheumatoid arthritis, ko gout

Duk da yake ba za ku iya sarrafa abubuwa kamar shekaru ko kwayoyin halitta ba, za ku iya canza yawancin abubuwan haɗari ta hanyar fasaha mai kyau, isasshen hutawa, da kula da kyawun lafiyar gaba ɗaya.

Menene Ƙarin Matsalolin Ciwon Gwiwar Hannu?

Yawancin ciwon gwiwar hannu yana warwarewa ba tare da rikitarwa ba lokacin da aka bi da su yadda ya kamata. Duk da haka, yin watsi da ciwon gwiwar hannu mai ɗorewa ko ci gaba da ayyukan da ke ƙara tsananta shi na iya haifar da matsaloli masu tsanani waɗanda ke ɗaukar lokaci mai tsawo don warkewa.

Matsalar da ta fi yawa ita ce ciwo mai tsanani wanda ya zama da wahala a bi da shi. Lokacin da ciwon gwiwar hannu ya ci gaba na tsawon watanni, kyallen takarda na iya haɓaka nama da scars da adhesions waɗanda ke iyakance motsi kuma suna haifar da rashin jin daɗi. Wannan na iya shafar ikonku na yin aiki, wasanni, ko yin ayyukan yau da kullum.

Sauran rikitarwa masu yiwuwa sun hada da:

• Ciwon kumburi na kullum - Kumburi na dogon lokaci wanda ba ya warwarewa
• Tsaurin dindindin - Rage kewayon motsi a cikin haɗin gwiwar gwiwar hannu
• Raunin tsoka - Asarar ƙarfi a hannu da hannu
• Lalacewar jijiyoyi - Dindindin rashin jin daɗi ko tingling
• Rushewar haɗin gwiwa - Saurin lalacewar guringuntsi

Wadannan su ne wasu matsaloli masu wuya amma masu tsanani na iya hadawa da kamuwa da cuta idan akwai rauni a jiki, toshewar jini daga rashin motsi na dogon lokaci, ko kuma ciwo mai rikitarwa na yankin. Muhimmin abu don hana matsaloli shi ne neman magani da wuri da kuma bin shawarwarin mai kula da lafiyar ku.

Menene Zai Iya Zama Kuskuren Ciwon Gwiwar Gwiwar?

Wani lokaci ana iya rikitar da ciwon gwiwar gwiwar da wasu yanayi saboda ciwo na iya fitowa daga wuraren da ke kusa ko kuma ya bayyana tare da irin wannan alamun. Fahimtar waɗannan yiwuwar rikice-rikice na iya taimaka muku sadarwa yadda ya kamata tare da mai kula da lafiyar ku.

Matsalolin wuya wani lokaci na iya haifar da ciwo wanda ke fitowa zuwa gwiwar gwiwar ku, yana sa ya ji kamar matsalar tana cikin gwiwar gwiwar ku lokacin da ainihin tana fitowa daga kashin bayan wuyan ku. Haka nan, raunin kafada na iya aika ciwo zuwa hannun ku zuwa yankin gwiwar gwiwar.

Yanayin da aka saba rikitarwa da ciwon gwiwar gwiwar sun hada da:

• Cervical radiculopathy - Matsarar jijiyoyi a wuya wanda ke haifar da ciwon hannu
• Shawarwarin kafada - Matsalolin kafada waɗanda ke haifar da ciwo
• Carpal tunnel syndrome - Matsalolin wuyan hannu waɗanda ke haifar da rashin jin daɗin hannu
• Matsalar tsoka - Raunin hannu na sama ko gaba
• Matsalolin zuciya - Ba kasafai ba, matsalolin zuciya na iya haifar da ciwon hannu na hagu

Mai kula da lafiyar ku zai gudanar da cikakken bincike don tantance ainihin tushen ciwon ku. Suna iya gwada kewayon motsi, duba reflexes ɗin ku, kuma su tambayi game da takamaiman wuri da yanayin alamun ku don yin ingantaccen ganewar asali.

Tambayoyi da Ake Yawan Yi Game da Ciwon Gwiwar Gwiwar

Shin matsayin bacci na iya haifar da ciwon gwiwar gwiwar?

I, kwana da gwiwar hannu a lanƙwashe na tsawon lokaci na iya matse jijiyar ulnar kuma ya haifar da zafi, rashin jin daɗi, ko tingling. Wannan ya zama ruwan dare musamman idan kuna barci a gefenku tare da ninka hannunku a ƙarƙashin matashin kai. Gwada barci da hannunka a miƙe ko amfani da ƙaramin matashin kai don tallafawa gwiwar hannu a cikin matsayi na tsaka tsaki.

Shin al'ada ce ciwon gwiwar hannu ya yi muni da dare?

Ciwon gwiwar hannu hakika na iya jin muni da dare saboda dalilai da yawa. Lokacin da kuke kwance, canje-canjen jini na iya ƙara kumburi da kumburi. Bugu da ƙari, kuna da ƙarin sani game da zafi lokacin da akwai ƙarancin abubuwan jan hankali. Matsayin hannunka yayin barci kuma na iya sanya matsi akan kyallen takarda mai kumburi, yana sa zafin ya zama sananne.

Shin canje-canjen yanayi na iya shafar ciwon gwiwar hannu?

Mutane da yawa masu ciwon gwiwar hannu, musamman waɗanda ke da arthritis, suna ba da rahoton cewa alamunsu suna ƙaruwa tare da canje-canje a cikin matsa lamba na barometric, zafi, ko zafin jiki. Yayin da ba a fahimci ainihin hanyar ba, waɗannan canje-canjen da suka shafi yanayi a cikin zafi an rubuta su sosai. Kula da gwiwar hannu ɗinku da ɗumi da kuma kula da motsi mai laushi na yau da kullun na iya taimakawa rage hasken da ya shafi yanayi.

Shin zan sa abin da ke goyan bayan gwiwar hannu koyaushe?

Bai kamata ku sa abin da ke goyan bayan gwiwar hannu koyaushe ba sai dai idan mai ba da lafiyar ku ya ba da shawara musamman. Yayin da abubuwan da ke goyan bayan na iya ba da taimako mai amfani yayin ayyuka ko yayin warkarwa, sanya ɗaya koyaushe na iya haifar da raunin tsoka da taurin kai. Yi amfani da abin da ke goyan bayan yayin ayyukan da ke ƙara zafin ku, amma cire shi akai-akai don ba da damar motsi na yau da kullun da aikin tsoka.

Yaya tsawon lokacin ciwon gwiwar hannu ke ɗauka?

Tsawon lokacin ciwon gwiwar hannu ya bambanta sosai dangane da sanadi da tsanani. Ƙananan raunuka na yawan amfani na iya warkewa a cikin 'yan kwanaki zuwa makonni tare da hutawa da kulawa yadda ya kamata. Yanayi mafi mahimmanci kamar gwiwar hannu na tennis na iya ɗaukar watanni da yawa don warkewa gaba ɗaya. Yanayin dindindin na iya buƙatar ci gaba da kulawa. Magani da wuri da bin shawarwarin mai ba da lafiya na iya taimakawa wajen hanzarta murmurewa da hana ciwon ya zama na dindindin.