Menene Girgiza Ido? Alamomi, Abubuwan da ke Haifarwa, & Magani a Gida

Girgiza ido yanayi ne na gama gari, wanda yawanci ba shi da lahani inda tsokar fatar ido ke yin kwangila ba tare da son rai ba, yana haifar da ƙananan spasms masu maimaitawa. Yawancin mutane suna fuskantar wannan tsoratarwa amma na ɗan lokaci a wani lokaci a rayuwarsu. Yayin da zai iya zama abin damuwa lokacin da ya faru da kai, girgiza ido yawanci yana warwarewa da kansa a cikin 'yan kwanaki ko makonni ba tare da wani babban dalili ba.

Menene Girgiza Ido?

Girgiza ido, a likitance ana kiransa myokymia, yana faruwa ne lokacin da ƙananan tsokoki a cikin fatar idonka ke yin kwangila akai-akai ba tare da ikon ka ba. Ka yi tunanin kamar ƙaramin spasm na tsoka wanda ke faruwa musamman a cikin yankin da ke kusa da idonka. Girgizawar yawanci tana shafar ido ɗaya kawai a lokaci guda, galibi ƙananan fatar ido, kodayake wani lokacin yana iya shafar babba ma.

Waɗannan kwangilar da ba na son rai ba suna haifar da jin tsoro ko tsalle-tsalle wanda zaku iya ji amma wasu yawanci ba za su iya gani ba. Motsin gabaɗaya yana da dabara sosai kuma yana ɗaukar ko'ina daga ƴan daƙiƙa zuwa mintuna da yawa a lokaci guda. Yawancin al'amuran girgiza ido abin da likitoci ke kira "benign fasciculations," ma'ana ba su da lahani kwata-kwata kuma ba sa nuna wata babbar matsalar lafiya.

Yaya Girgiza Ido Yake Ji?

Girgiza ido yana jin kamar jin tsoro ko bugun zuciya a cikin fatar idonka. Kuna iya lura da tsalle-tsalle ko rawar jiki na rhythmic wanda ke zuwa kuma ya tafi ba tare da an san shi ba a cikin yini. Jin yawanci ba shi da zafi, kodayake yana iya jin ɗan damuwa ko raba hankali lokacin da ya ci gaba.

Wasu mutane suna bayyana shi kamar jin kamar fatar idonsu tana "rawar" ko "vibrating" da kanta. Girgizawar na iya zama mai dabara sosai har kai kaɗai ne ke lura da shi, ko kuma zai iya zama bayyane sosai ga wasu su gani idan sun kalli sosai. Ƙarfin na iya bambanta daga ƙaramin tsoro zuwa ƙarin motsin tsalle-tsalle.

Tsawon lokacin kowane lokaci na rawar jiki yawanci yana faruwa daga ƴan dakiku zuwa mintuna kaɗan. Duk da haka, yanayin gaba ɗaya na iya wanzuwa na kwanaki ko ma makonni, tare da rawar jiki yana zuwa yana tafiya a lokuta na bazuwar a cikin wannan lokacin.

Me ke Haifar da Rawa a Ido?

Yawanci rawar ido yana faruwa ne sakamakon abubuwan yau da kullum waɗanda ke sanya damuwa ga tsarin juyin jini ko tsokoki na ido. Labari mai daɗi shine yawancin abubuwan da ke haifar da su na ɗan lokaci ne kuma ana iya sarrafa su cikin sauƙi tare da wasu sauye-sauyen salon rayuwa masu sauƙi.

Ga abubuwan da ke haifar da rawar ido:

• Damuwa da fargaba: Idan kana cikin damuwa, jikinka yana sakin hormones waɗanda zasu iya wuce gona da iri tsarin juyin jini, wanda ke haifar da rawar tsoka
• Gajiya da rashin barci: Tsokoki masu gajiya suna iya yin kwangila ba da gangan ba, kuma fatar ido tana aiki tuƙuru duk rana
• Caffeine da yawa: Kofi, abubuwan sha masu ƙarfi, har ma da cakulan na iya sa tsarin juyin jini ya yi aiki sosai
• Matsalar ido: Kallon allo, karatu a cikin haske mara kyau, ko rashin sanya gilashin da ake buƙata yana sanya ƙarin damuwa ga tsokoki na ido
• Ido bushe: Idan idanunku ba su samar da isassun hawaye ba ko hawaye suna ƙafe da sauri, fushin na iya haifar da rawar jiki
• Shan barasa: Dukansu shan barasa da janyewa daga gare shi na iya shafar tsarin juyin jini
• Rashin abinci mai gina jiki: Ƙananan matakan magnesium, potassium, ko bitamin B na iya ba da gudummawa ga spasms na tsoka
• Allergies: Allergies na yanayi na iya haifar da fushin ido da rawar jiki

Gane waɗannan abubuwan da ke haifar da su na iya taimaka maka gano abin da zai iya haifar da rawar idonka. Yawancin lokaci, magance ainihin abin da ke haifar da shi zai warware rawar jiki ta dabi'a.

Menene Rawa a Ido Alama ko Alamar?

A mafi yawan lokuta, girgiza ido kawai spasm ne na tsoka wanda ba ya nuna wata matsala ta lafiya. Yawanci, wannan hanyar jikinka ce ta gaya maka cewa kana bukatar karin hutawa, rage damuwa, ko hutawa daga duk abin da ke gajiyar da tsarin jikinka.

Duk da haka, akwai wasu yanayi da ba su da yawa waɗanda za su iya haifar da girgiza ido. Waɗannan yawanci suna haɗa da alamomi masu tsanani ko na dindindin waɗanda suka wuce kawai girgiza fatar ido:

• Blepharospasm: Wani yanayin jijiyoyi da ba kasafai ba wanda ke haifar da girgiza fatar ido mai tsanani, wanda zai iya shafar hangen nesa
• Hemifacial spasm: Wani yanayin da girgiza ke shafar dukkan gefen fuska, ba kawai fatar ido ba
• Bell's palsy: Gurguwar fuska ta ɗan lokaci wacce wani lokacin tana iya farawa da girgiza ido kafin ta ci gaba zuwa wasu alamomi
• Multiple sclerosis: Ba kasafai ba, girgiza ido na dindindin na iya zama wata alama ta farko ta wannan yanayin jijiyoyi
• Dystonia: Wata cuta ce ta motsi wacce zata iya haifar da rashin son rai na tsoka a sassa daban-daban na jiki
• Tourette syndrome: Wata cuta ta jijiyoyi wacce zata iya haɗawa da girgiza ido a matsayin ɗaya daga cikin yawancin tics

Yana da mahimmanci a lura cewa waɗannan yanayin ba su da yawa kuma yawanci suna haɗa da ƙarin alamomi baya ga girgiza ido kawai. Idan girgizawarka tana tare da wasu alamomi masu damuwa ko kuma ta wuce makonni kaɗan, yana da kyau a tattauna da mai ba da lafiya.

Shin Girgiza Ido Zai Iya ɓacewa da kansa?

Ee, girgiza ido kusan koyaushe yana ɓacewa da kansa ba tare da wani magani ba. Yawancin al'amura suna warwarewa cikin kwanaki kaɗan zuwa makonni biyu da zarar ka magance abubuwan da ke haifar da su. Jikinka yana da ikon ban mamaki na gyara waɗannan ƙananan rashin daidaituwa na tsoka.

Lokacin da al'amura za su warware ya dogara ne da abin da ke haifar da jijiyar idanunku. Idan yana da alaƙa da damuwa ko rashin bacci, za ku iya lura da ingantawa cikin kwanaki bayan samun hutawa mai kyau ko sarrafa matakan damuwarku. Jijiyar da ke da alaƙa da maganin kafeyin sau da yawa tana tsayawa cikin awanni 24-48 bayan rage shan ku.

Ko da ba ku yi wani canji ba, yawancin al'amuran jijiyar ido a ƙarshe za su tsaya da kansu. Duk da haka, yin wasu sauye-sauye masu sauƙi ga ayyukanku na yau da kullum na iya hanzarta tsarin warkarwa sosai kuma ya hana faruwar al'amura a nan gaba.

Ta Yaya Za a Iya Magance Jijiyar Ido a Gida?

Za ku iya sarrafa yawancin jijiyar ido yadda ya kamata a gida tare da hanyoyin halitta masu laushi waɗanda ke magance sanadin da ke ƙasa. Waɗannan magungunan suna mai da hankali kan rage damuwa a kan tsarin jijiyoyin jikinku da kuma ba wa tsokoki idanunku goyon bayan da suke buƙata don shakatawa.

Ga magungunan gida da aka tabbatar waɗanda za su iya taimakawa wajen rage jijiyar ido:

• Samun isasshen barci: Nufin samun barci mai inganci na tsawon sa'o'i 7-9 kowane dare don ba da damar tsokoki su farfado kuma tsarin jijiyoyin jikinka ya sake farfadowa
• rage shan maganin kafeyin: Rage shan kofi, shayi, abubuwan sha masu kuzari, da cakulan, musamman da rana da yamma
• Aiwatar da matattarar dumi: Sanya tsumma mai dumi, mai danshi a kan idanunka da aka rufe na minti 10-15 sau da yawa a rana don shakata da tsokoki
• Aiki da sarrafa damuwa: Gwada motsa jiki na numfashi mai zurfi, yin bimbini, ko yoga mai laushi don taimakawa kwantar da tsarin jijiyoyin jikinka
• Huta daga kallon allo: Bi dokar 20-20-20: kowane minti 20, duba wani abu mai nisan ƙafa 20 na tsawon daƙiƙa 20
• Kasance mai ruwa: Sha ruwa mai yawa a cikin yini don tallafawa aikin tsoka gaba ɗaya
• Yi amfani da hawaye na wucin gadi: Idan idanunka suna jin bushewa, saukad da lubricating na kan-da-counter na iya taimakawa rage fushi
• Iyakance barasa: Rage ko guje wa shan barasa, saboda yana iya sa tsokoki su yi rawa

Yawancin mutane suna ganin cewa haɗa wasu daga cikin waɗannan hanyoyin yana aiki mafi kyau fiye da gwada magani ɗaya kawai. Ka yi haƙuri da kanka, saboda yana iya ɗaukar ƴan kwanaki kafin ka ga ci gaba, musamman idan damuwa ko mummunan halayen barci sun taru akan lokaci.

Menene Maganin Likita don Ƙyallen Ido?

Ana yin magani na likita don ɗaukar ido da wuya tunda yawancin lokuta suna warwarewa tare da kulawa a gida da daidaita salon rayuwa. Duk da haka, idan ɗaukar idonku yana da tsanani, yana dawwama, ko yana shafar rayuwar ku ta yau da kullum, likitan ku yana da zaɓuɓɓukan magani da yawa.

Don ƙarin lokuta na ɗaukar ido, mai ba da lafiya na iya ba da shawarar:

• Allurar guba ta Botulinum: Ƙananan allurar Botox da aka yi a kusa da ido na iya ɗan lokaci gurgunta tsokoki masu aiki da yawa
• Magungunan da aka rubuta: Magungunan shakatawa na tsoka ko magungunan hana kamewa na iya taimakawa a cikin mawuyacin hali
• Ƙarin magnesium: Idan gwajin jini ya nuna ƙananan matakan magnesium, ƙarin na iya taimakawa rage tsokar tsoka
• Kulawa ta musamman na ido: Magani don cutar idon bushewa da ke ƙasa ko wasu yanayin ido waɗanda zasu iya ba da gudummawa

A cikin yanayi da ba kasafai ba inda wani yanayi na jijiyoyi mai tsanani ke haifar da rawar jiki, likitan ku na iya tura ku zuwa likitan jijiyoyi don magani na musamman. Duk da haka, ana buƙatar wannan matakin shiga tsakani ga ƙasa da 1% na mutanen da ke fuskantar rawar ido.

Likitan ku yawanci zai fara da mafi kyawun magunguna kuma kawai ya yi la'akari da ƙarin zaɓuɓɓuka masu tsanani idan hanyoyin da suka fi sauƙi ba su yi tasiri ba bayan makonni da yawa ko watanni.

Yaushe Zan Ganin Likita Don Rawar Ido?

Ya kamata ku ga likita idan rawar idonku ya ci gaba na sama da makonni kaɗan ko kuma idan yana tare da wasu alamomi masu damuwa. Yayin da yawancin rawar ido ba shi da lahani, wasu alamomin gargadi suna nuna cewa kimanta likita zai zama mai hikima.

Ga lokacin da yake da mahimmanci a nemi kulawar likita don rawar ido:

• Girgiza ya wuce makonni 2-3: Girgiza mai ɗorewa bayan wannan lokacin yana buƙatar ƙwararren tantancewa
• Girgiza ya yadu zuwa wasu sassan fuskarka: Idan spasms ya shafi kunci, baki, ko wasu tsokoki na fuska
• Gashin idanunka ya rufe gaba ɗaya yayin spasms: Wannan yana nuna fiye da sauƙin girgiza tsoka
• Kuna haɓaka gashin ido mai saukowa: Wannan na iya nuna matsalolin jijiyoyi ko tsoka waɗanda ke buƙatar kulawa
• Hangarka ta shafa: Idan girgiza ya shiga tsakani da ikon ganin ku sarai
• Kuna fuskantar fitar ido ko ja: Waɗannan alamun na iya nuna kamuwa da cuta ko wasu yanayin ido
• Sauran alamun jijiyoyin jiki sun bayyana: Kamar rauni, rashin jin daɗi, ko wahalar magana

Bugu da ƙari, idan girgiza ya yi tsanani don shiga tsakani tare da aikinku, tuƙi, ko ayyukan yau da kullun, yana da kyau a tattauna zaɓuɓɓukan magani tare da mai ba da lafiya. Zasu iya taimakawa wajen tantance idan akwai wani dalili da ke buƙatar kulawa kuma su ba da shawarar magunguna masu dacewa.

Menene Abubuwan Hadarin Ci gaban Girgiza Ido?

Wasu abubuwa na iya sa ku iya fuskantar girgiza ido, kodayake kowa na iya haɓaka wannan yanayin ba tare da la'akari da shekaru ko matsayin lafiya ba. Fahimtar waɗannan abubuwan haɗarin na iya taimaka muku ɗaukar matakan kariya da kuma sarrafa al'amuran da suka faru da kyau.

Abubuwan da ke gaba suna ƙara yuwuwar haɓaka girgiza ido:

• Matsanancin damuwa: Mutanen da ke da ayyuka masu wahala, salon rayuwa mai cike da aiki, ko kalubale na sirri da ke ci gaba suna da yiwuwar yin rawar jiki.
• Tsarin barci mara kyau: Ma'aikatan canji, sabbin iyaye, da ɗalibai sau da yawa suna fuskantar al'amura akai-akai.
• Amfani da kwamfuta mai yawa: Mutanen da ke yin dogon lokaci suna kallon allon ba tare da hutawa ba suna da yawan rawar ido.
• Yawan shan maganin kafeyin: Masu shan kofi na yau da kullun ko waɗanda ke cinye abubuwan sha masu ɗauke da kafeyin da yawa a kullum suna fuskantar haɗarin ƙaruwa.
• Shekaru: Yayin da zai iya faruwa a kowane zamani, rawar ido ya fi yawa a cikin manya masu matsakaicin shekaru.
• Ciwo idanuwa bushe: Mutanen da ke da idanuwa bushe na yau da kullun suna da saukin kamuwa da rawar jiki.
• Wasu magunguna: Wasu magunguna, musamman waɗanda ke shafar tsarin juyayi, na iya ƙara haɗarin rawar jiki.
• Rashin abinci mai gina jiki: Abincin da ke da ƙarancin magnesium, potassium, ko bitamin B na iya ba da gudummawa ga tsokar tsoka.

Samun waɗannan abubuwan haɗari ba yana nufin tabbas za ku sami rawar ido ba, amma sanin su na iya taimaka muku yin zaɓin salon rayuwa wanda ke rage yiwuwar fuskantar al'amura.

Menene Ƙila Matsalolin Rawa Ido?

Ga yawancin mutane, rawar ido baya haifar da wata matsala mai tsanani kuma yana warwarewa ba tare da tasiri na dindindin ba. Babban abin da ake damuwa shi ne rashin jin daɗi na ɗan lokaci da ƙaramin damuwa da ke zuwa tare da jin daɗin maimakon wata cutar jiki.

Duk da haka, a cikin lokuta da ba kasafai ba, rawar ido mai ci gaba ko mai tsanani na iya haifar da wasu matsaloli:

• Damuwar hankali: Girgiza jiki na kullum na iya haifar da damuwa, kunya, ko damuwa game da yanayin lafiya na asali
• Rushewar barci: Girgiza jiki mai tsanani da ke faruwa da dare na iya shafar ikon yin barci ko kuma ci gaba da barci
• Fushin ido: Girgiza jiki akai-akai wani lokaci na iya haifar da ɗan fushi na ido ko ƙara yawan hawaye
• Damuwar zamantakewa: Girgiza jiki da ake iya gani na iya sa wasu mutane su ji kunyar kansu a cikin al'amuran zamantakewa ko na sana'a
• Nakasar aiki: A cikin yanayi da ba kasafai ba na blepharospasm mai tsanani, girgiza jiki na iya shafar hangen nesa ko ayyukan yau da kullum

Yana da mahimmanci a tuna cewa waɗannan rikice-rikice ba su da yawa kuma yawanci suna faruwa ne kawai tare da yanayi mai tsanani, mai ɗorewa wanda ya wuce watanni. Yawancin mutane suna fuskantar matsala mai sauƙi da ta ɗan lokaci daga girgiza idanunsu.

Idan kuna fuskantar kowace irin waɗannan rikice-rikice ko kuma idan girgiza jikin ku yana shafar ingancin rayuwar ku sosai, tattaunawa game da zaɓuɓɓukan magani tare da mai ba da lafiya na iya taimaka muku samun sauƙi da hana ƙarin matsaloli.

Menene Za A Iya Rudar Da Girgiza Ido?

Wani lokaci ana iya rikitar da girgiza ido da wasu yanayin ido ko fuska, wanda shine dalilin da ya sa yana da taimako a fahimci halayen da ke bambanta. Sanin yadda girgiza ido yake gani da ji na iya taimaka maka gano ko da gaske ne abin da kake fuskanta.

Ga yanayin da ake yawan rikitarwa da girgiza ido:

• Ciwo a idanu: Duk waɗannan yanayin na iya haifar da fushi a idanu, amma busassun idanu yawanci suna haifar da ƙonewa, ƙura, ko hawaye masu yawa maimakon tsokar tsoka
• Halin rashin lafiya: Rashin lafiyar idanu yana haifar da ƙaiƙayi, ja, da kumburi, amma bangaren tsokar tsoka yawanci ba shi da yawa
• Styes ko chalazion: Waɗannan kumbura na ido na iya haifar da rashin jin daɗi da jin wani abu a idanunka, amma yawanci ba sa haifar da motsin tsoka
• Facial tics: Yayin da suke kama da motsin ido, tics yawanci motsi ne masu rikitarwa waɗanda za su iya haɗawa da ƙungiyoyin tsoka da yawa
• Trigeminal neuralgia: Wannan yanayin jijiyar yana haifar da kaifi, zafi mai zafi a fuska maimakon motsin ido mai laushi
• Migraine aura: Rushewar gani daga migraines na iya haɗawa da hasken walƙiya ko tabo makafi, amma waɗannan abubuwan gani ne maimakon motsin tsokar jiki

Gaskiya motsin ido yana da halin rashin zafi, motsin tsokar tsoka wanda zaku iya ji amma bazai bayyane ga wasu ba. Idan kuna fuskantar zafi, canje-canjen gani, ko wasu alamomi tare da motsin, yana iya zama daraja a sami alamun ku ta hanyar mai ba da lafiya.

Tambayoyi da Ake Yawan Yi Game da Motsin Ido

Shin motsin ido yana yaduwa?

A'a, motsin ido ba ya yaduwa kwata-kwata. Wannan tsokar tsoka ce da ke faruwa a cikin jikinka saboda abubuwa kamar damuwa, gajiya, ko shan maganin kafeyin. Ba za ku iya kamuwa da motsin ido daga wani ba, kuma ba za ku iya wucewa ga wasu ta hanyar tuntuɓar ko kusanci ba.

Shin motsin ido na iya zama alamar bugun jini?

Girgiza idanu da kansa ba alama ce ta bugun jini ba. Alamomin bugun jini yawanci sun haɗa da rauni kwatsam, rashin jin daɗi, wahalar magana, ko ciwon kai mai tsanani. Duk da haka, idan girgiza idanunka yana tare da raguwar fuska, magana mara kyau, ko rauni a gefe ɗaya na jikinka, ya kamata ka nemi kulawar likita nan da nan.

Shin girgiza ido yana nufin ina buƙatar tabarau?

Girgiza ido wani lokaci na iya nuna damuwa na ido, wanda zai iya nuna cewa kuna buƙatar tabarau ko sabunta takardar sayan magani. Idan kuna yin ƙyalli sau da yawa, kuna fuskantar ciwon kai, ko samun matsala wajen gani sarai, yana da kyau a yi gwajin ido. Duk da haka, mutane da yawa masu cikakkiyar hangen nesa kuma suna fuskantar girgiza ido saboda wasu abubuwa kamar damuwa ko gajiya.

Shin yara za su iya samun girgiza ido?

Ee, yara za su iya fuskantar girgiza ido, kodayake ba a saba ba kamar yadda yake ga manya. Abubuwan da ke haifar da su yawanci suna kama da manya, gami da gajiya, damuwa, ko yawan lokacin allo. Idan girgiza idon yaranku ya ci gaba na sama da makonni kaɗan ko kuma yana tare da wasu alamomi, yana da kyau a tuntuɓi likitan yara.

Shin shan ruwa mai yawa zai taimaka wajen dakatar da girgiza ido?

Zama da ruwa yadda ya kamata na iya taimakawa wajen rage girgiza ido, musamman idan rashin ruwa yana ba da gudummawa ga gajiya na tsoka ko rashin daidaituwar lantarki. Yayin da shan ruwa kaɗai bazai warkar da girgizawarku ba, mataki ne mai sauƙi, mai lafiya wanda ke tallafawa aikin tsoka gaba ɗaya kuma na iya zama wani ɓangare na ingantaccen hanyar magani.