Ciwon ƙafa
Menene wannan
Kashi, jajayen tsoka, da tsokoki ne ke samar da ƙafa. Ƙafa tana da ƙarfi sosai don ɗaukar nauyin jiki da motsa jiki. Amma ƙafa na iya zama mai ciwo idan ta ji rauni ko ta kamu da cuta. Ciwon ƙafa na iya shafar kowane ɓangare na ƙafa, daga yatsun ƙafa zuwa ga guringuntun Achilles a bayan diddige. Sauƙaƙan ciwon ƙafa sau da yawa yana amsa da kyau ga magungunan gida. Amma yana iya ɗaukar lokaci kafin ciwon ya ragu. Ka ga likita idan ciwon ƙafa ya yi tsanani, musamman idan ya zo bayan rauni.
Dalilai
Kowane bangare na ƙafa na iya samun rauni ko amfani da yawa. Wasu cututtuka kuma suna haifar da ciwon ƙafa. Alal misali, ciwon sassan jiki (arthritis) na daya daga cikin abubuwan da ke haifar da ciwon ƙafa. Abubuwan da ke haifar da ciwon ƙafa sun hada da: Achilles tendinitis Fashewar tsohuwar Achilles Kashi da ya karye Kashi mai kaifi Kafar da ta karye Kafin yatsan ƙafa da ta karye Bunions Bursitis (Matsala inda jakunkuna ƙanana waɗanda ke kare ƙashi, tsohuwar tsoka da tsoka kusa da haɗin gwiwa suke kumbura.) Masu kumbura da kuma masu tsauri Ciwon suga (Lalacewar jijiya da ciwon suga ya haifar.) Ƙafa mai lebur Gout Cututtukan Haglund Yatsan ƙafa mai lankwasa da kuma yatsan ƙafa mai lankwasa Kumburi a ƙarƙashin ƙusa Metatarsalgia Morton's neuroma Osteoarthritis (na gama gari iri na ciwon sassan jiki) Osteomyelitis (ƙwayar cuta a cikin ƙashi) Ciwon jijiyoyin jiki Plantar fasciitis Masu kumbura a ƙafa Ciwon sassan jiki na Psoriatic Kumburi a bayan ƙafa Ciwon sassan jiki na Rheumatoid (Matsala da zata iya shafar haɗin gwiwa da gabobin jiki) Kashi da ya karye (ƙananan fasa a cikin ƙashi.) Tarsal tunnel syndrome Tendinitis (Matsala da ke faruwa lokacin da kumburi ya shafi tsoka.) Ma'ana Yaushe za a ga likita
Yaushe ya kamata a ga likita
Koda ciwon ƙafa mai sauƙi na iya zama damuwa, aƙalla a farko. Yawancin lokaci yana da aminci a gwada magungunan gida na ɗan lokaci. Nemi kulawar likita nan da nan idan kana da: Zafi mai tsanani ko kumburi, musamman bayan rauni. Kana da rauni a buɗe ko rauni wanda ke fitar da ruwa. Kana da alamun kamuwa da cuta, kamar ja, zafi da taushi a yankin da abin ya shafa ko kuma kana da zazzabi sama da 100 F (37.8 C). Ba za ka iya tafiya ba ko kuma ka saka nauyi a ƙafa. Kana da ciwon suga kuma kana da duk wani rauni wanda bai warke ba ko kuma zurfi, ja, kumburi ko kuma zafi idan aka taɓa shi. Shirya ziyarar ofis idan kana da: Kumburi wanda bai inganta ba bayan kwanaki 2 zuwa 5 na maganin gida. Zafi wanda bai inganta ba bayan makonni da dama. Zafi mai konewa, tsuma ko kuma tingling, musamman idan ya shafi yawancin ko duk ƙasan ƙafa. Kula da kanka Ciwon ƙafa da rauni ko kuma amfani da yawa ya haifar zai amsa da kyau ga hutawa da maganin sanyi. Kada ka yi kowane aiki wanda ke ƙara zafi. Saka kankara a ƙafarka na mintina 15 zuwa 20 sau da yawa a rana. Sha magungunan zafi da za ka iya samu ba tare da takardar sayan magani ba. Magunguna kamar ibuprofen (Advil, Motrin IB, da sauransu) da naproxen sodium (Aleve) na iya rage zafi da kuma taimakawa wajen warkarwa. Yi la'akari da amfani da takalmin ƙafa wanda za ka iya samu ba tare da takardar sayan magani ba don tallafawa ƙafarka. Har ma da mafi kyawun kulawa, ƙafa na iya zama mai tauri ko kuma ciwo na makonni da dama. Wannan yana da yiwuwa a farkon safiya ko kuma bayan aiki. Idan ba ka san dalilin ciwon ƙafarka ba ko kuma idan ciwon yana cikin ƙafafu biyu, ka ga likita kafin gwada magungunan gida. Wannan musamman ga waɗanda ke da ciwon suga. Dalilai
Sanarwa: Agusta dandamali ne na bayanan kiwon lafiya kuma amsoshinsa ba su ƙunshi shawarar likita ba. Tabbatar da tuntuɓar ƙwararren likita mai lasisi kusa da ku kafin yin kowane canji.