Ciwon Kafar Kafa
Menene wannan
Ciwon sheqa yawanci kan shafi ƙasan sheqa ko bayanta. Ciwon sheqa ba sau da yawa alama ce ta wani abu mai tsanani ba. Amma yana iya hana ayyuka, kamar tafiya.
Dalilai
Dalilan da ke haifar da ciwon sheqa mafi yawa su ne: plantar fasciitis, wanda ke shafar ƙasan sheqa, da kuma Achilles tendinitis, wanda ke shafar bayan sheqa. Dalilan ciwon sheqa sun hada da: Achilles tendinitis Fashewar tsohuwar Achilles Ankylosing spondylitis Ciwon kashi Bursitis (Matsala inda jakunkuna ƙanana waɗanda ke kare ƙashi, tsohuwa da tsoka kusa da haɗin gwiwa suke kumbura.) Hagudu's deformity Ciwon ƙashi na sheqa Osteomyelitis (ƙwayar cuta a cikin ƙashi) Cututtukan Paget na ƙashi Neuropathy na gefe Plantar fasciitis Ciwon sheqa Ciwon sassan jiki Ciwon sassan jiki Kumbura a bayan sheqa Ciwon sassan jiki (Matsala da ke iya shafar haɗin gwiwa da gabobin jiki) Sarcoidosis (Matsala inda ƙananan tarin ƙwayoyin kumburi zasu iya samuwa a kowane ɓangare na jiki) Fashewar ƙashi (ƙananan fasa a cikin ƙashi.) Tarsal tunnel syndrome Ma'ana Yaushe za a ga likita
Yaushe ya kamata a ga likita
Gama zuwa wurin likitanka nan da nan idan: Zafi mai tsanani a diddige bayan rauni. Zafi mai tsanani da kumburi kusa da diddige. Rashin iya durƙusa ƙafa ƙasa, tashi akan yatsun ƙafa ko tafiya kamar yadda aka saba. Zafi a diddige tare da zazzabi, tsuma ko ƙaiƙayi a diddige. Shirya ziyarar ofis idan: Akwai zafi a diddige ko da ba a tafiya ko tsaye ba. Zafi a diddige ya ɗauki fiye da makonni kaɗan, ko da bayan kun gwada hutawa, kankara da sauran magunguna na gida. Kula da kai Zafi a diddige sau da yawa kan tafi da kansa tare da kulawar gida. Ga zafi a diddige wanda ba shi da tsanani, gwada waɗannan: Hutu. Idan zai yiwu, kada ku yi komai wanda ke sa matsin lamba akan diddige, kamar gudu, tsaye na dogon lokaci ko tafiya akan saman da ba su da laushi. Kankara. Sanya fakitin kankara ko jakar wake a diddige na mintina 15 zuwa 20 sau uku a rana. Sabbin takalma. Tabbatar da takalmanka sun dace daidai kuma suna ba da tallafi mai yawa. Idan kai ɗan wasa ne, zaɓi takalma waɗanda aka tsara don wasan motsa jikinka. Maye gurbin su akai-akai. Tallafin ƙafa. Kofuna ko wedges waɗanda kuke siye ba tare da takardar sayan magani ba sau da yawa suna ba da sauƙi. Ana buƙatar orthotics na al'ada yawanci ba don matsalolin diddige ba. Magungunan zafi. Magunguna da za ku iya samu ba tare da takardar sayan magani ba za su iya taimakawa wajen rage zafi. Wadannan sun hada da aspirin da ibuprofen (Advil, Motrin IB, da sauransu).
Sanarwa: Agusta dandamali ne na bayanan kiwon lafiya kuma amsoshinsa ba su ƙunshi shawarar likita ba. Tabbatar da tuntuɓar ƙwararren likita mai lasisi kusa da ku kafin yin kowane canji.