Menene Rashin Jin Ƙamshi? Alamomi, Abubuwan da ke haifarwa, & Magani a Gida

Rashin jin ƙamshi, wanda a kimiyyance ake kira anosmia, yana nufin lokacin da ba za ku iya gano ƙamshi a kusa da ku ba. Wannan yanayin da ya zama ruwan dare yana shafar miliyoyin mutane kuma yana iya farawa daga matsala ta ɗan lokaci zuwa canji mai ɗorewa a rayuwar ku ta yau da kullum. Jin ƙamshin ku yana da alaƙa sosai da dandano, ƙwaƙwalwa, da aminci, don haka lokacin da aka shafa shi, kuna iya lura da canje-canje a yadda kuke fuskantar abinci, gano haɗari kamar hayaƙi, ko ma tuna wasu abubuwan tunawa.

Menene Rashin Jin Ƙamshi?

Rashin jin ƙamshi yana faruwa ne lokacin da hancin ku ba zai iya ɗaukar ƙwayoyin ƙamshi daga iska da ke kewaye da ku ba. Yi tunanin hancin ku yana da ƙananan masu karɓar ƙamshi waɗanda sukan kama waɗannan ƙwayoyin kuma su aika sigina zuwa kwakwalwar ku. Lokacin da aka katse wannan tsarin, kuna iya rasa jin ƙamshin ku a wani ɓangare ko gaba ɗaya.

Akwai nau'ikan rashin jin ƙamshi guda biyu. Cikakken anosmia yana nufin ba za ku iya jin komai ba, yayin da ɓangaren anosmia, wanda ake kira hyposmia, yana nufin jin ƙamshin ku ya raunana amma har yanzu yana nan. Wasu mutane kuma suna fuskantar ƙamshi masu murdiya, inda ƙamshin da aka saba jin su daban ko rashin daɗi.

Yaya Rashin Jin Ƙamshi Yake Ji?

Lokacin da kuka rasa jin ƙamshin ku, da farko kuna iya lura cewa abinci yana ɗanɗano mara daɗi ko daban. Wannan yana faruwa ne saboda ƙamshi da dandano suna aiki tare sosai, kuma kusan 80% na abin da muke tunani a matsayin "dandano" a zahiri yana fitowa daga ƙamshi. Kuna iya samun kanku kuna ƙara gishiri ko kayan yaji a cikin abinci ba tare da samun gamsuwa da kuka saba ba.

Baya ga abinci, kuna iya jin kamar an cire ku daga muhallin ku ta hanyoyi masu dabara. Ƙamshin kofi mai daɗi da safe, ƙamshin sabo bayan ruwan sama, ko ma gano lokacin da wani abu ke ƙonewa a cikin kicin duk sun zama ƙalubale. Wasu mutane suna bayyana jin kamar suna rayuwa a bayan shingen da ba a iya gani ba.

Kila za ku lura da canje-canje a cikin amsoshin motsin zuciyarku. Wasu kamshi suna haifar da tunani mai ƙarfi da motsin rai, don haka rasa wannan jin zai iya sa abubuwan da kuke fuskanta su zama marasa haske ko ma'ana. Amma kada ku damu - ga mutane da yawa, waɗannan ji suna inganta yayin da jin warin ya dawo ko kuma yayin da kuka saba da canjin.

Menene Yana Haifar da Rashin Jin Wari?

Rashin jin wari na iya tasowa daga dalilai da yawa daban-daban, daga batutuwan wucin gadi zuwa yanayi mai ɗorewa. Fahimtar abin da zai iya kasancewa a bayan alamun ku na iya taimaka muku da mai ba da lafiyar ku don tantance mafi kyawun hanyar magance halin da kuke ciki.

Ga manyan abubuwan da zaku iya haɗuwa da su:

• Cututtukan ƙwayoyin cuta kamar mura, mura, ko COVID-19 waɗanda ke kumbura hanyoyin hanci
• Cunkoson hanci daga rashin lafiyar jiki ko cututtukan sinus
• Polyps na hanci ko girma waɗanda ke toshe iska
• Magunguna gami da wasu maganin rigakafi, magungunan hawan jini, da antihistamines
• Raunin kai wanda ke lalata jijiyoyin wari
• Yanayin yau da kullun kamar ciwon sukari ko matsalolin thyroid
• Shan taba ko fallasa ga sinadarai masu ƙarfi
• Tsufa na al'ada, yayin da masu karɓar wari ke raguwa a kan lokaci

Wasu ƙarancin gama gari amma mahimman abubuwan da ke haifar da su sun haɗa da yanayin jijiyoyin jiki kamar cutar Parkinson ko Alzheimer's, cututtukan autoimmune, ko da wuya, ciwace-ciwacen kwakwalwa. Waɗannan yanayi yawanci suna zuwa tare da wasu alamomi, don haka likitan ku zai iya taimakawa wajen tantance idan ana buƙatar ƙarin kimantawa.

Menene Rashin Jin Wari Alama ko Alamar?

Rashin jin wari na iya zama batun da ke tsaye ko kuma nuna yanayin lafiyar da ke buƙatar kulawa. Yawancin lokaci, yana da alaƙa da matsalolin wucin gadi a cikin hancin ku ko sinuses, amma wani lokacin yana nuna wani abu mafi mahimmanci da ke faruwa a jikin ku.

Ga yanayin numfashi da na hanci, rashin jin wari sau da yawa yana bayyana tare da toshewar hanci, fitar ruwa daga hanci, ko matsi a fuska. Cututtukan ƙwayoyin cuta, gami da COVID-19, sukan haifar da rashin jin wari wanda zai iya ɗaukar makonni ko watanni bayan sauran alamomin sun warke. Matsalolin sinus na yau da kullun ko rashin lafiyan jiki na iya rage jin warin ku a hankali akan lokaci.

A wasu lokuta, rashin jin wari na iya zama wata alama ta farko ta yanayin jijiyoyin jiki. Cutar Parkinson da cutar Alzheimer wani lokacin suna farawa da canje-canje a cikin wari shekaru kafin wasu alamomin su bayyana. Duk da haka, wannan ba kasafai bane, kuma rashin jin wari da kansa baya nufin kuna da waɗannan yanayin.

Sauran yanayin lafiya waɗanda zasu iya shafar jin wari sun haɗa da ciwon sukari, cutar koda, matsalolin hanta, ko cututtukan autoimmune. Idan rashin jin warin ku ya zo tare da wasu alamomi masu damuwa kamar matsalolin ƙwaƙwalwa, rawar jiki, ko manyan canje-canje a cikin lafiyar ku, yana da kyau a tattauna da likitan ku don kawar da waɗannan yiwuwar.

Shin Rashin Jin Wari Zai Iya Wucewa da Kansa?

I, rashin jin wari sau da yawa yana inganta da kansa, musamman lokacin da cututtuka na wucin gadi kamar cututtukan ƙwayoyin cuta ko toshewar hanci ke haifar da shi. Lokacin dawo da warin na iya bambanta sosai dangane da abin da ke haifar da alamun ku da yadda jikin ku ke amsawa ga magani.

Don rashin jin wari daga mura ko mura, kuna iya lura da ingantawa a cikin 'yan kwanaki zuwa makonni yayin da kumburi a cikin hanyoyin hancin ku ke raguwa. Rashin jin wari da ya shafi COVID na iya ɗaukar lokaci mai tsawo, tare da wasu mutane suna murmurewa cikin makonni yayin da wasu ke buƙatar watanni da yawa. Labari mai daɗi shine cewa yawancin mutane suna ganin aƙalla wasu ingantawa akan lokaci.

Idan rashin jin warin ku ya fito ne daga toshewar hanyoyin hanci saboda rashin lafiyan jiki, polyps, ko cututtukan sinus, magance ainihin abin da ke haifar da shi sau da yawa yana taimakawa wajen dawo da jin warin ku. Duk da haka, idan asarar ta shafi lalacewar jijiyoyi daga raunin kai ko wasu magunguna, murmurewa na iya zama a hankali ko wani lokaci bai cika ba.

Rashin jin warin da ya shafi shekaru yana da alama a hankali kuma bazai iya juyawa gaba daya ba, amma akwai hanyoyin da za a yi aiki da waɗannan canje-canjen. Mai ba da lafiyar ku zai iya taimaka muku fahimtar abin da za ku yi tsammani dangane da takamaiman yanayin ku kuma ya jagorance ku ta hanyar zaɓuɓɓuka don tallafawa murmurewa.

Ta Yaya Za A Iya Magance Rashin Jin Wari A Gida?

Akwai hanyoyi da yawa masu sauƙi da za ku iya gwadawa a gida don tallafawa jin warin ku, musamman idan rashin jin warin ku yana da alaƙa da cunkoson hanci ko kumburi. Waɗannan hanyoyin suna aiki mafi kyau idan an haɗa su da haƙuri, kamar yadda murmurewar wari sau da yawa yana ɗaukar lokaci.

Ga wasu magungunan gida waɗanda zasu iya taimakawa yanayin ku:

• Wanke hanci da ruwan gishiri don share gamsi da rage kumburi
• Shakar tururi daga wanka mai dumi ko kwano na ruwan zafi
• Zama da ruwa sosai don kiyaye hanyoyin hanci da danshi
• Amfani da humidifier don ƙara danshi a cikin iskar ku
• Guje wa sinadarai masu ƙarfi, hayaƙi, da sauran abubuwan da ke fusata
• Motsa jiki na horar da wari tare da ƙarfi, sanannun ƙamshi
• Samun isasshen hutawa don tallafawa tsarin garkuwar jikin ku

Horar da wari ya cancanci ambaton na musamman saboda ya nuna alƙawari wajen taimaka wa mutane su dawo da jin warinsu. Wannan ya haɗa da jin ƙamshin ƙamshi huɗu daban-daban sau biyu a kullum na tsawon watanni da yawa. Zaɓuɓɓuka na gama gari sun haɗa da fure, lemun tsami, eucalyptus, da karanfani, amma za ku iya amfani da kowane ƙamshi mai ban sha'awa da kuke da shi.

Duk da yake waɗannan hanyoyin gida na iya zama masu taimako, suna aiki mafi kyau a matsayin wani ɓangare na cikakken tsari wanda zai iya haɗawa da magani. Idan rashin jin warin ku ya ci gaba ko ya tsananta, yana da mahimmanci a duba tare da mai ba da lafiyar ku don tabbatar da cewa ba ku rasa wani abu mai mahimmanci ba.

Menene Maganin Likita Don Rashin Jin Wari?

Magani ga rashin jin ƙamshi ya dogara da abin da ke haifar da alamun ku, kuma likitan ku zai yi aiki tare da ku don nemo mafi kyawun hanyar magance matsalar. Labari mai daɗi shine cewa yawancin abubuwan da ke haifar da rashin jin ƙamshi suna amsawa da kyau ga magunguna da aka yi niyya da zarar an gano matsalar da ke faruwa.

Don rashin jin ƙamshi da ke da alaƙa da kumburi, likitan ku na iya rubuta feshin corticosteroid na hanci ko steroids na baka don rage kumburi a cikin hanyoyin hancin ku. Waɗannan magungunan na iya zama masu tasiri sosai idan an yi amfani da su yadda ya kamata kuma akai-akai. Idan kamuwa da cututtukan ƙwayoyin cuta sun shiga, ana iya ba da shawarar maganin rigakafi don share cutar.

Lokacin da toshewar hanci kamar polyps ko matsalolin tsari sune sanadi, likitan ku na iya tattauna zaɓuɓɓukan tiyata. Waɗannan hanyoyin na iya buɗe hanyoyin hancin ku kuma su ba da damar iska ta isa ga masu karɓar ƙamshin ku yadda ya kamata. Yawancin waɗannan tiyata hanyoyin ne na marasa lafiya tare da kyakkyawan nasara.

Don rashin jin ƙamshi da ke da alaƙa da magani, likitan ku na iya daidaita takamaiman magungunan ku na yanzu ko kuma su ba da shawarar wasu hanyoyin da ba su shafi jin ƙamshin ku ba. Kada ku daina shan magungunan da aka rubuta ba tare da yin magana da mai ba da lafiya ba, saboda za su iya taimaka muku auna fa'idodi da haɗarin kowane canje-canje.

A cikin lokuta da ake zargin lalacewar jijiyoyi, magani yana mai da hankali kan tallafawa tsarin warkarwa da sarrafa alamun. Wannan na iya haɗawa da takamaiman hanyoyin magani, tallafin abinci mai gina jiki, ko kuma yin nuni ga ƙwararru waɗanda ke aiki musamman tare da rashin jin ƙamshi da cututtukan ɗanɗano.

Yaushe Zan Gan Likita Don Rashin Jin Ƙamshi?

Ya kamata ku yi la'akari da ganin likita idan rashin jin ƙamshin ku ya wuce makonni biyu ko kuma ya zo tare da wasu alamun damuwa. Yayin da yawancin lokuta na rashin jin ƙamshi ke warwarewa da kansu, alamun da ke ci gaba suna cancanci kulawar likita don kawar da yanayin da ke faruwa da kuma bincika zaɓuɓɓukan magani.

Ga yanayi inda kimanta likita ke da mahimmanci musamman:

• Rashin jin warin da ya wuce makonni biyu ba tare da ingantawa ba
• Cikakken rashin jin warin da ya zo kwatsam
• Rashin jin warin tare da tsananin ciwon kai ko canje-canjen hangen nesa
• Wararen da suka ɓace waɗanda ba su da daɗi ko damuwa
• Rashin jin warin bayan rauni a kai
• Sauran alamomi kamar matsalolin ƙwaƙwalwa, rawar jiki, ko wahalar tunani
• Lokaci-lokaci na rashin jin wari
• Rashin jin warin da ke shafar ingancin rayuwar ku sosai

Kada ku yi jinkirin neman kulawar likita da wuri idan kuna damuwa game da alamun ku ko kuma idan suna shafar rayuwar ku ta yau da kullum sosai. Likitan ku na iya yin gwaje-gwaje don tantance musabbabin kuma ya ba da shawarar magunguna masu dacewa don taimakawa wajen dawo da jin warin ku.

Menene Abubuwan Hadarin da ke Haifar da Rashin Jin Wari?

Abubuwa da yawa na iya ƙara yiwuwar fuskantar rashin jin wari, kodayake samun abubuwan haɗari ba yana nufin tabbas za ku haɓaka matsaloli ba. Fahimtar waɗannan abubuwan na iya taimaka muku ɗaukar matakai don kare jin warin ku idan zai yiwu.

Shekaru ɗaya ne daga cikin manyan abubuwan haɗari, yayin da masu karɓar warin mu ke raguwa a kan lokaci. Mutanen da suka haura shekaru 60 suna iya fuskantar wani mataki na rashin jin wari, kodayake wannan ba makawa ba ne kuma ya bambanta sosai daga mutum zuwa mutum.

Ga wasu abubuwan da zasu iya ƙara haɗarin ku:

• Yawan kamuwa da cututtukan sinus ko cunkoson hanci na kullum
• Shan taba ko yawan fallasa ga hayakin hannu na biyu
• Aiki da sinadarai masu ƙarfi ko a cikin gurɓatattun muhalli
• Samun yanayin kullum kamar ciwon sukari ko cututtukan autoimmune
• Shan wasu magunguna na dogon lokaci
• Tarihin raunin kai ko raunin hanci
• Abubuwan gado ko tarihin iyali na matsalolin wari
• Allergies na kullum ko asma

Wasu daga cikin waɗannan abubuwan da ke haifar da haɗari, kamar shan taba ko fallasa sinadarai, suna cikin ikonku don canzawa. Sauran, kamar shekaru ko abubuwan gado, ba za a iya canzawa ba amma za su iya taimaka muku da likitanku su kasance cikin faɗakarwa game da yuwuwar canje-canjen wari kuma su magance su da wuri idan ya yiwu.

Menene Matsalolin Rasa Warin?

Rasa warin na iya haifar da wasu matsaloli da ke shafar lafiyar ku da ingancin rayuwa. Fahimtar waɗannan batutuwan na iya taimaka muku ɗaukar matakai don kare kanku da kula da jin daɗin ku yayin da kuke fama da rashin warin.

Damuwar tsaro galibi ita ce mafi girman damuwa. Ba tare da jin warin ku ba, ƙila ba za ku gano ɓarkewar iskar gas, hayaki daga gobara, ko abinci da ya lalace ba. Wannan na iya sanya ku cikin haɗarin haɗari ko guba abinci. Kuna iya buƙatar dogaro da na'urorin gano hayaki, ranakun karewa, da sauran matakan tsaro.

Canje-canjen abinci mai gina jiki na iya faruwa lokacin da rashin warin ya shafi ci da jin daɗin abinci. Kuna iya cin ƙasa ko zaɓar abinci mara gina jiki saboda abinci ba ya zama mai ban sha'awa. Wasu mutane suna ƙara gishiri ko sukari don biyan bukata, wanda zai iya shafar lafiyar gaba ɗaya idan ba a sa ido ba.

Ga wasu matsaloli da za ku iya fuskanta:

• Ragewar ci wanda ke haifar da asarar nauyi da ba a so
• Damuwa ko damuwa da ke da alaƙa da asarar wannan mahimmin ji
• Keɓewar zamantakewa saboda raguwar jin daɗin abinci da aka raba
• Wahalar gano batutuwan tsaftar mutum
• Ƙara haɗarin haɗari daga haɗarin da ba a gano su ba
• Ragewar ingancin rayuwa da jin daɗin ayyukan yau da kullun

Tasirin motsin rai bai kamata a raina shi ba. Wari yana haɗa mu da tunani, mutane, da gogewa ta hanyoyi masu zurfi. Rasa wannan jin zai iya zama kamar rasa wani ɓangare na haɗin ku da duniyar da ke kewaye da ku. Waɗannan ji suna da cikakkiyar al'ada kuma suna da inganci.

Menene Rasa Warin Zai Iya Zama Kuskure?

Rashin jin warin jiki wani lokaci ana iya rikita shi da wasu yanayi ko kuma a watsar da shi a matsayin wanda bai da muhimmanci kamar yadda yake a zahiri. Fahimtar abin da rashin jin warin jiki zai iya rikicewa da shi na iya taimaka maka wajen samun kulawa da ta dace da kuma kaucewa damuwa da ba dole ba game da abubuwan da ba daidai ba.

Mutane da yawa da farko suna tunanin cewa rashin jin warin jikinsu kawai hanci ne mai cunkoson abu ko kuma cunkoson wucin gadi. Duk da yake waɗannan tabbas na iya haifar da matsalolin wari, rashin jin warin jiki na gaskiya yana dawwama koda lokacin da hancin ku ya ji a bayyane. Idan za ku iya numfashi ta hancin ku yadda ya kamata amma har yanzu ba za ku iya jin wari ba, matsalar tana iya zama fiye da cunkoson abu mai sauƙi.

Matsalolin ɗanɗano galibi ana rikita su da rashin jin warin jiki tun da waɗannan ji biyu suna aiki tare sosai. Kuna iya tunanin kuna rasa jin ɗanɗanon ku lokacin da a zahiri kuke rasa jin warin jikin ku. Gaskiya rasa ɗanɗano yana shafar jin daɗin zaki, tsami, gishiri, ɗaci, da umami kawai, yayin da rashin jin warin jiki yana shafar ɗanɗanon da muke haɗawa da abinci.

Wani lokaci rashin jin warin jiki yana rikicewa da tsufa na yau da kullun lokacin da a zahiri yana iya warkarwa. Yayin da wasu canje-canjen wari suna faruwa tare da shekaru, rashin jin warin jiki kwatsam ko mai tsanani ba wani ɓangare na tsufa ba ne kuma ya cancanci kulawar likita ba tare da la'akari da shekarun ku ba.

A wasu lokuta da ba kasafai ba, rashin jin warin jiki na iya rikicewa da matsalolin tunani lokacin da a zahiri alama ce ta matsalolin jijiyoyin jiki. Idan kuna fuskantar rashin jin warin jiki tare da wasu alamomi kamar matsalolin ƙwaƙwalwa ko wahalar motsi, yana da mahimmanci a tantance waɗannan tare maimakon daban.

Tambayoyi Akai-akai Game da Rashin Jin Wari

Shin COVID-19 na iya haifar da rashin jin wari na dindindin?

Yawancin mutanen da ke fama da rashin jin warin da ya shafi COVID suna murmurewa, kodayake yana iya ɗaukar watanni da yawa. Nazarin ya nuna cewa kusan kashi 95% na mutane suna ganin akalla wani ci gaba a cikin shekaru biyu. Duk da haka, wasu mutane suna fuskantar canje-canje na dogon lokaci ko kuma ba su murmure gaba ɗaya ba. Idan kuna fama da rashin jin warin da ya ci gaba bayan COVID, motsa jiki na horar da wari da kimar likita na iya taimakawa wajen murmurewa.

Shin rashin jin wari koyaushe yana da tsanani?

Rashin jin wari ba koyaushe yana da tsanani ba, amma bai kamata a yi watsi da shi ba. Yawancin lokuta na ɗan lokaci ne kuma suna da alaƙa da yanayin gama gari kamar mura ko rashin lafiyan jiki. Duk da haka, rashin jin wari na iya nuna matsalolin lafiya da ke buƙatar kulawar likita. Mahimmin abu shine kula da tsawon lokacin da yake ɗauka da sauran alamomin da za ku iya samu.

Shin magunguna na iya haifar da rashin jin wari?

Ee, wasu magunguna na iya shafar jin warinku. Waɗannan sun haɗa da wasu maganin rigakafi, magungunan hawan jini, antihistamines, da antidepressants. Idan kun lura da canje-canjen wari bayan fara sabon magani, yi magana da likitan ku game da shi. Zasu iya daidaita sashi ko kuma su ba da shawarar wasu magunguna waɗanda ba su shafi warinku ba.

Yaya tsawon lokacin da zai ɗauka don wari ya dawo bayan mura?

Yawanci wari yana dawowa cikin 'yan kwanaki zuwa makonni biyu bayan mura ta warke. Idan warinku bai inganta ba bayan makonni biyu, ko kuma idan ya wuce wata ɗaya tun lokacin da murar ku ta ƙare, yana da kyau a duba da mai ba da lafiyar ku. Wasu cututtukan ƙwayoyin cuta na iya haifar da canje-canjen wari na dogon lokaci waɗanda za su iya amfana daga magani.

Shin damuwa na iya haifar da rashin jin wari?

Duk da yake damuwa da kanta ba ta haifar da rashin jin ƙamshi kai tsaye ba, tana iya ƙara muni ga yanayin da ke shafar jin ƙamshi, kamar matsalolin sinus ko aikin garkuwar jiki. Damuwa na kullum kuma na iya sa ka fi kamuwa da cututtuka waɗanda za su iya shafar jin ƙamshi. Idan kana fuskantar rashin jin ƙamshi a lokacin damuwa, har yanzu yana da mahimmanci a yi la'akari da wasu abubuwan da zasu iya haifarwa kuma a nemi tantancewar likita idan matsalar ta ci gaba.