Menene Ƙarancin Hemoglobin? Alamomi, Abubuwan da ke haifarwa, & Magani a Gida

Ƙarancin hemoglobin yana nufin jininka ba shi da isasshen furotin da ke ɗaukar iskar oxygen a jikinka. Wannan yanayin, wanda kuma ake kira anemia, na iya sa ka ji gajiya da rauni saboda gabobin jikinka ba sa samun iskar oxygen da suke buƙata don yin aiki yadda ya kamata. Duk da yake yana da ban tsoro, ƙarancin hemoglobin sau da yawa ana iya magance shi da zarar ka fahimci abin da ke haifar da shi.

Menene Ƙarancin Hemoglobin?

Ƙarancin hemoglobin yana faruwa ne lokacin da jininka ya ƙunshi ƙananan jajayen ƙwayoyin jini ko ƙarancin hemoglobin fiye da yadda aka saba. Hemoglobin shine furotin mai wadataccen ƙarfe a cikin jajayen ƙwayoyin jininka wanda ke ɗaukar iskar oxygen daga huhunka kuma ya isar da ita ga kowane sashi na jikinka.

Ga yawancin manyan mata, matakan hemoglobin na yau da kullun sun kai daga 12.0 zuwa 15.5 grams a kowace deciliter na jini. Ga manyan maza, yawanci 13.5 zuwa 17.5 grams ne a kowace deciliter. Lokacin da matakan ka suka faɗi ƙasa da waɗannan kewayon, likitanka zai iya gano ka da anemia.

Ka yi tunanin hemoglobin a matsayin ƙananan motocin isarwa a cikin jinin ka. Lokacin da ba ka da isassun motoci ko ba sa aiki da kyau, kyallen jikinka ba sa samun iskar oxygen da suke buƙata don yin aiki mafi kyau.

Yaya Ƙarancin Hemoglobin Yake Ji?

Ƙarancin hemoglobin sau da yawa yana farawa a hankali, don haka ƙila ba za ka lura da alamomi nan da nan ba. Alamar da ta fi yawa ita ce jin gajiya ko rauni, ko da bayan samun isasshen barci ko hutawa.

Jikinka zai yi ƙoƙari ya gaya maka yana buƙatar ƙarin iskar oxygen ta hanyar sigina daban-daban. Kuna iya samun kanku kuna numfashi a lokacin ayyukan da suka saba jin daɗi, kamar hawa matakala ko tafiya zuwa motar ku.

Ga alamomin da za ku iya fuskanta yayin da matakan hemoglobin ɗin ku ke raguwa:

• Gajiya mai tsanani wadda ba ta inganta da hutawa ba
• Rauni ko jin kamar an shafe maka kuzari gaba daya
• Numfashi mai sauri yayin ayyukan yau da kullum
• Dizziness ko rashin jin dadi lokacin da kake tsaye
• Hannaye da ƙafafu masu sanyi, ko da a cikin yanayi mai dumi
• Fata mai laushi, musamman a fuskarka, farce, ko cikin fatar ido
• Ciwon kai wanda yake fitowa ba zato ba tsammani
• Bugun zuciya mai sauri ko rashin daidaituwa
• Matsalar mai da hankali ko kuma rashin sanin ya kamata
• Farce masu rauni ko siffar cokali

A cikin yanayi mai tsanani, za ku iya lura da sha'awar abubuwan da ba na abinci ba kamar kankara, sitaci, ko sitacin masara. Wannan yana faruwa ne saboda jikinka yana ƙoƙarin samun ƙarfe da yake buƙata.

Menene Yake Haifar da Ƙarancin Hemoglobin?

Ƙarancin hemoglobin yana tasowa lokacin da jikinka bai samar da isassun ƙwayoyin jini masu lafiya ba ko kuma ya rasa su da sauri fiye da yadda zai iya maye gurbinsu. Dalilan da ke haifar da hakan sun bambanta sosai, daga rashin abinci mai sauƙi zuwa yanayin lafiya mai rikitarwa.

Rashin ƙarfe shine mafi yawan sanadi a duk duniya. Jikinka yana buƙatar ƙarfe don yin hemoglobin, don haka lokacin da ajiyar ƙarfe ya ƙare, samar da hemoglobin yana raguwa. Wannan sau da yawa yana faruwa a hankali kuma ana iya watsi da shi har sai alamun sun bayyana.

Ga manyan dalilan da matakan hemoglobin ɗin ku zasu iya raguwa:

Rashin Abinci Mai Gina Jiki

• Rashin ƙarfe daga rashin abinci mai kyau ko rashin iya ɗaukar ƙarfe yadda ya kamata
• Rashin bitamin B12, wanda ke shafar samar da ƙwayoyin jini ja
• Rashin Folate, wanda ake buƙata don samar da ƙwayoyin jini ja masu lafiya
• Rashin bitamin C, wanda ke taimaka wa jikinka ɗaukar ƙarfe

Asarar Jini

• Lokacin al'ada mai nauyi wanda ke rage ajiyar ƙarfe akan lokaci
• Zubar jini na gastrointestinal daga ulcers, hemorrhoids, ko wasu matsalolin narkewa
• Ba da gudummawar jini akai-akai ba tare da isasshen lokacin murmurewa ba
• Zubar jini na ciki wanda ƙila ba ku sani ba

Yanayin Lafiya Na Kullum

• Cututtukan koda, wanda ke shafar samar da jajayen ƙwayoyin jini
• Yanayin kumburi kamar su ciwon gwiwa na rheumatoid ko cutar hanji mai kumburi
• Matsalolin thyroid waɗanda ke shafar samar da jajayen ƙwayoyin jini
• Cututtuka na kullum waɗanda ke cinye albarkatun jikin ku

Yanayin Halitta da Na Musamman

• Thalassemia, cutar jini ta gado da ke shafar samar da hemoglobin
• Cutar Sickle cell, wanda ke haifar da siffar jajayen ƙwayoyin jini mara kyau
• Matsalolin ɓarke ​​ƙashi waɗanda ke shafar samar da ƙwayoyin jini
• Yanayin autoimmune inda tsarin garkuwar jikin ku ke kai hari ga ƙwayoyin lafiya

Wani lokaci ciki na iya haifar da ƙarancin hemoglobin na ɗan lokaci yayin da jikin ku ke aiki don tallafawa ku da jaririn ku da ke girma. Wannan sau da yawa ana iya sarrafa shi tare da kulawar haihuwa da abinci mai gina jiki.

Menene Ƙarancin Ƙididdigar Hemoglobin Alama ko Alamar?

Ƙarancin ƙididdigar hemoglobin na iya nuna yanayin lafiya daban-daban, daga gibi na abinci mai sauƙi zuwa manyan matsalolin likita. Fahimtar waɗannan haɗin gwiwar yana taimaka muku da likitan ku wajen nemo hanyar magani da ta dace.

Rashin ƙarfe na anemia shine nau'in da ya fi yawa, sau da yawa yana nuna rashin isasshen abincin ƙarfe ko matsaloli tare da shayar da ƙarfe a cikin tsarin narkewar ku. Mata masu shekarun haihuwa suna da saukin kamuwa da cutar saboda asarar jini ta wata-wata ta hanyar haila.

Anemia na cuta na kullum yana faruwa ne lokacin da yanayin lafiya na dogon lokaci ya shafi ikon jikin ku na amfani da ƙarfe yadda ya kamata ko samar da jajayen ƙwayoyin jini masu lafiya. Yanayi kamar cutar koda, cutar hanji mai kumburi, ko ciwon gwiwa na rheumatoid na iya haifar da wannan nau'in anemia.

Rashin bitamin na anemia yana faruwa ne lokacin da jikinka ya rasa muhimman abubuwan gina jiki da ake bukata don samar da jajayen ƙwayoyin jini. Rashin B12, wanda galibi ana ganinsa a cikin masu cin ganyayyaki ko mutanen da ke da matsalolin narkewar abinci, na iya haifar da manyan, ƙwayoyin jini marasa girma waɗanda ba sa aiki yadda ya kamata.

A cikin yanayi da ba kasafai ba, ƙarancin haemoglobin na iya nuna:

• Matsalolin ƙashin ƙashi waɗanda ke shafar samar da ƙwayoyin jini
• Hemolytic anemia, inda jajayen ƙwayoyin jini ke lalacewa da sauri fiye da yadda ake yin su
• Aplastic anemia, yanayi mai tsanani inda ƙashin ƙashi ya daina samar da isassun ƙwayoyin jini
• Wasu cututtukan daji, musamman waɗanda ke shafar jini ko ƙashin ƙashi
• Matsalolin jini na gado kamar cutar sickle cell ko thalassemia

Likitan ku zai gudanar da ƙarin gwaje-gwaje don tantance wane yanayin zai iya haifar da ƙarancin haemoglobin. Wannan aikin bincike yana da mahimmanci don samun magani mai kyau.

Shin Ƙarancin Ƙididdigar Hemoglobin Zai Iya ɓacewa da Kansa?

Ƙarancin haemoglobin yana da wuya ya warware gaba ɗaya da kansa ba tare da magance ainihin abin da ke haifar da shi ba. Duk da haka, yanayi mai sauƙi wanda ke haifar da abubuwan ɗan lokaci kamar canjin abinci ko ƙaramin asarar jini na iya inganta tare da lokaci da ingantaccen abinci mai gina jiki.

Idan ƙarancin haemoglobin ɗin ku ya samo asali ne daga ƙarancin ƙarfe saboda rashin abinci mai kyau, ƙara yawan abinci mai wadataccen ƙarfe na iya taimakawa matakan ku a hankali su koma al'ada. Jikinka na iya a hankali sake gina ajiyar ƙarfe lokacin da aka ba shi abubuwan gina jiki daidai da isasshen lokaci.

Yanayi na ɗan lokaci kamar ciki, lokacin haila mai nauyi, ko ba da jini na baya-bayan nan na iya haifar da haemoglobin ya ragu na ɗan lokaci. Da zarar waɗannan yanayi sun warware kuma jikinka yana da lokaci don murmurewa, matakan ku na iya inganta ta halitta.

Duk da haka, yawancin lokuta suna buƙatar wani nau'i na tsangwama don gyara matsalar gaba ɗaya. Yanayin yau da kullun, ci gaba da asarar jini, ko mummunan rashi yawanci yana buƙatar magani don hana rikitarwa da dawo da matakan haemoglobin masu lafiya.

Ta Yaya Za A Iya Magance Ƙarancin Ƙididdigar Hemoglobin A Gida?

Magani a gida don ƙarancin haemoglobin yana mai da hankali kan tallafawa ikon jikin ku na halitta don samar da ƙwayoyin jini masu lafiya. Canje-canjen abinci da gyare-gyaren salon rayuwa na iya yin babban bambanci, musamman ga yanayi mai sauƙi wanda ke haifar da rashin abinci mai gina jiki.

Cin abinci mai wadataccen ƙarfe shine layin farko na kare kanku daga ƙarancin haemoglobin. Jikin ku yana ɗaukar ƙarfe daga tushen dabbobi cikin sauƙi fiye da tushen shuka, don haka haɗa nau'ikan biyu a cikin abincin ku yana ba ku mafi kyawun damar haɓaka matakan ku.

Ga abinci waɗanda zasu iya taimakawa wajen ƙara haemoglobin ɗin ku ta halitta:

• Jan nama, kaji, da kifi don ƙarfe na heme da aka sha cikin sauƙi
• Ganyen ganye kamar alayyafo da kale
• Legumes kamar lentil, chickpeas, da wake
• Cereals da burodi masu ƙarfe
• Tofu da tempeh don furotin na tushen shuka
• Tsaba na kabewa da tsaban sesame
• Dark chocolate da foda koko

Vitamin C yana taimaka wa jikin ku ya sha ƙarfe yadda ya kamata, don haka haɗa abinci mai wadataccen ƙarfe tare da tushen bitamin C na iya haɓaka sakamakon ku. Gwada cin 'ya'yan itatuwa na citrus, barkono mai kararrawa, strawberries, ko tumatir tare da abincin ku mai wadataccen ƙarfe.

Guje wa shan kofi, shayi, ko madara tare da abinci mai wadataccen ƙarfe, saboda waɗannan na iya shafar shan ƙarfe. Maimakon haka, adana waɗannan abubuwan sha don tsakanin abinci ko zaɓi su a lokuta daban-daban na rana.

Samun isasshen barci da sarrafa damuwa kuma yana tallafawa samar da ƙwayoyin jini masu lafiya. Ƙashin ɓawon ku yana aiki mafi inganci lokacin da jikin ku ya huta sosai kuma ba cikin damuwa akai-akai.

Menene Maganin Likita don Ƙarancin Ƙididdigar Hemoglobin?

Magani na likita don ƙarancin haemoglobin ya dogara da ainihin abin da ke haifar da yanayin ku da tsananin sa. Likitan ku zai ƙirƙiri tsarin magani bisa ga takamaiman yanayin ku, alamomi, da sakamakon gwaji.

Sau da yawa ana amfani da magungunan ƙarfe a matsayin magani na farko ga ƙarancin jini na ƙarfe. Likitanku na iya rubuta allunan ƙarfe na baka ko kuma, a cikin yanayi mai tsanani, infusions na ƙarfe na intravenous waɗanda ke isar da ƙarfe kai tsaye cikin jinin ku.

Don ƙarancin bitamin, likitanku na iya ba da shawarar takamaiman kari kamar alluran B12, allunan folate, ko bitamin C don tallafawa shaƙar ƙarfe. Waɗannan jiyya yawanci suna ci gaba na tsawon watanni da yawa don sake gina ajiyar abinci na jikin ku.

Idan cuta mai tsanani ce ke haifar da ƙarancin hemoglobin ɗin ku, magance yanayin da ke ƙasa ya zama fifiko. Wannan na iya haɗawa da magunguna don rage kumburi, sarrafa yanayin autoimmune, ko tallafawa aikin koda.

Yanayi mafi tsanani na iya buƙatar ƙarin hanyoyin:

• Ƙarin jini don ƙarancin jini mai tsanani wanda ke haifar da haɗarin lafiya nan take
• Alluran Erythropoietin don ƙarfafa samar da jajayen ƙwayoyin jini
• Canjin ƙashin ƙashi don wasu cututtukan jini na gado
• Aiki don dakatar da hanyoyin zubar jini na ciki
• Chemotherapy ko radiation don cututtukan daji na jini

Likitanku zai sa ido kan ci gaban ku tare da gwaje-gwajen jini na yau da kullun don tabbatar da cewa matakan hemoglobin ɗin ku suna inganta. Lokacin jiyya ya bambanta, amma mutane da yawa suna ganin ingantawa cikin makonni kaɗan zuwa watanni.

Yaushe Zan Gan Likita Don Ƙarancin Ƙididdigar Hemoglobin?

Ya kamata ku ga likita idan kuna fuskantar gajiya mai ɗorewa, rauni, ko gajiyar numfashi wanda ke shafar ayyukan yau da kullun. Waɗannan alamomin, musamman lokacin da ba su inganta da hutawa ba, sau da yawa suna nuna cewa jikin ku bai sami isasshen iskar oxygen ba.

Kula da yadda kuke ji yayin ayyukan yau da kullun. Idan kun sami kanku kuna numfashi yayin hawa matakala, kuna jin dizziness lokacin da kuke tsaye, ko kuma lura da zuciyar ku tana gudu yayin motsa jiki mai sauƙi, waɗannan na iya zama alamun cewa matakan hemoglobin ɗin ku suna buƙatar kulawar likita.

Nemi kulawar likita da sauri idan kun fuskanci:

• Gajiyar da ta yi tsanani wadda ke sa wahalar yin aiki ko kula da kanka
• Ciwo a kirji ko bugun zuciya da sauri, musamman yayin aiki
• Rasa numfashi mai tsanani ko wahalar numfashi
• Sumewa ko kusan sumewa
• Fatar jiki mai launin fari, musamman a fuskarka, leɓɓa, ko gadajen farce
• Zubar jini mai yawa a lokacin al'ada wanda ke jiƙa ta hanyar pads ko tampons kowane awa
• Jini a cikin stool ɗinka ko baƙar fata, stool mai kama da kwalta

Kada ka jira idan kana da abubuwan da ke haifar da rashin jini, kamar cin ganyayyaki, cututtuka na yau da kullum, ko tarihin iyali na cututtukan jini. Gano da wuri da magani na iya hana rikitarwa kuma ya taimake ka ka ji daɗi da wuri.

Binciken shekara-shekara sau da yawa ya haɗa da gwajin jini wanda zai iya gano ƙarancin hemoglobin kafin alamun su zama masu tsanani. Wannan hanyar rigakafin tana ba da damar magani mai sauƙi da sakamako mafi kyau.

Menene Abubuwan Hadarin da ke Haifar da Ƙarancin Ƙididdigar Hemoglobin?

Wasu abubuwa suna ƙara yiwuwar kamuwa da ƙarancin ƙididdigar hemoglobin. Fahimtar waɗannan abubuwan haɗarin yana taimaka maka ɗaukar matakan rigakafi da sanin lokacin da za a ƙara kula da alamun.

Mata masu shekarun haihuwa suna fuskantar haɗari mafi girma saboda asarar jini na wata-wata. Ciki kuma yana ƙara buƙatar ƙarfe sosai, yayin da jikinka ke tallafawa kai da samar da jinin jaririnka mai girma.

Abubuwan abinci suna taka muhimmiyar rawa a matakan hemoglobin. Mutanen da ke bin abinci na vegetarian ko vegan na iya samun haɗari mafi girma idan ba su tsara yadda za su ci ƙarfe ba, tun da ƙarfe na tushen shuka yana da wahala ga jikinka ya sha.

Ga manyan abubuwan haɗarin da za a sani:

Abubuwan Halitta

• Kasancewa mace saboda asarar jini na al'ada
• Ciki da shayarwa, wanda ke ƙara buƙatar ƙarfe
• Jarirai da samartaka a lokacin lokutan girma cikin sauri
• Tsofaffi, lokacin da shan abinci mai gina jiki zai iya raguwa

Yanayin Lafiya

• Cututtukan koda na kullum ko cutar hanta
• Cututtukan hanji masu kumbura ko cutar celiac
• Cututtukan autoimmune kamar su ciwon amosanin gabbai
• Yawan kamuwa da cututtuka ko yanayin kumburi na kullum
• Tarihin tiyata a ciki ko hanji

Salon Rayuwa da Abubuwan Muhalli

• Abinci mai takura ko cututtukan cin abinci
• Yawan ba da jini ba tare da isasshen lokacin murmurewa ba
• Zama a yankunan da ke da iyakacin samun abinci mai wadataccen ƙarfe
• Shan wasu magunguna da ke shafar shayar ƙarfe

Abubuwan Gado

• Tarihin iyali na cututtukan jini na gado
• Yanayin kwayoyin halitta da ke shafar metabolism na ƙarfe
• Cututtukan gado kamar su cutar sikila ko thalassemia

Samun abubuwan haɗari ba yana nufin tabbas za ku haɓaka ƙarancin hemoglobin ba, amma yana nufin ya kamata ku ƙara sanin alamun kuma ku yi la'akari da gwajin jini na yau da kullum don saka idanu kan matakan ku.

Menene Matsalolin da Zai Iya Faruwa na Ƙarancin Ƙarancin Hemoglobin?

Ƙarancin hemoglobin da ba a kula da shi ba na iya haifar da mummunan matsala yayin da jikinka ke kokawa don yin aiki ba tare da isasshen iskar oxygen ba. Yawancin matsalolin suna tasowa a hankali, amma mummunan anemia na iya haifar da haɗarin lafiya nan take.

Matsalolin zuciya na cikin mafi munin matsalolin. Lokacin da jinin ku ba zai iya ɗaukar isasshen iskar oxygen ba, zuciyar ku tana aiki tuƙuru don yin famfunan jini a cikin jikin ku. Wannan ƙarin damuwa na iya haifar da bugun zuciya mara kyau, zuciya mai girma, ko ma gazawar zuciya a cikin mawuyacin hali.

Matsalolin ciki na iya faruwa lokacin da ba a kula da ƙarancin hemoglobin yadda ya kamata ba. Mummunan anemia a lokacin daukar ciki yana ƙara haɗarin haihuwa da wuri, jarirai masu ƙarancin nauyi, da matsaloli a lokacin haihuwa.

Ga manyan matsalolin da za su iya tasowa:

Matsalolin Zuciya da Jijiyoyin Jini

• Bugun zuciya ko bugun zuciya mara kyau
• Girman zuciya daga aiki da yawa
• Gazawar zuciya a cikin mawuyacin hali, wanda ba a kula da shi ba
• Ƙara haɗarin bugun zuciya ko bugun jini

Illolin Jiki da Hankali

• Gajiyar da ta yi yawa wacce ke shafar rayuwar yau da kullum
• Matsalar mai da hankali ko matsalolin ƙwaƙwalwa
• Ragewar aikin garkuwar jiki wanda ke haifar da kamuwa da cututtuka akai-akai
• Jinkirin warkar da rauni
• Ciwo a ƙafafu ko damuwa wajen bacci

Ciki da Rikice-rikicen Haihuwa

• Ƙara haɗarin haihuwa kafin lokaci
• Jarirai masu ƙarancin nauyi
• Bacin rai bayan haihuwa
• Zubar jini da yawa yayin haihuwa

Rikice-rikice masu wuya amma masu tsanani

• Mummunan rashin jini wanda ke buƙatar ƙarin jini na gaggawa
• Lalacewar gabobin jiki daga dogon lokaci na rashin iskar oxygen
• Ƙara haɗarin faɗuwa saboda dizziness da rauni

Labari mai daɗi shine cewa yawancin rikice-rikice ana iya hana su tare da magani mai kyau. Gano cutar da wuri da kuma gudanarwa yadda ya kamata na iya taimaka maka guje wa waɗannan sakamakon masu tsanani da kuma kula da lafiya mai kyau.

Shin Ƙarancin Hemoglobin Yana da Kyau ko Mummunan ga Lafiyarka?

Ƙarancin hemoglobin gabaɗaya yana da mummunan tasiri ga lafiyarka saboda yana nufin jikinka ba ya samun iskar oxygen da yake buƙata don yin aiki yadda ya kamata. Duk da haka, fahimtar tsanani da dalilin yana taimakawa wajen sanya wannan yanayin a cikin hangen nesa mai kyau.

Ƙarancin hemoglobin mai sauƙi na iya haifar da gajiya da rauni amma da wuya ya haifar da rikice-rikice masu tsanani idan an kula da shi da sauri. Mutane da yawa masu ɗan ƙaramin matakan na iya sarrafa yanayin su yadda ya kamata tare da canje-canjen abinci da kari.

Matsakaici zuwa mummunan ƙarancin hemoglobin yana haifar da haɗarin lafiya mafi girma. Zuciyarka, kwakwalwarka, da sauran gabobin jiki suna buƙatar iskar oxygen akai-akai don yin aiki yadda ya kamata. Lokacin da matakan hemoglobin suka ragu sosai, waɗannan gabobin ba za su iya yin ayyukansu na asali yadda ya kamata ba.

Tasirin akan ingancin rayuwar ku ya dogara da yadda ƙananan matakan ku suke da kuma yadda suka sauka da sauri. Ragewa a hankali sau da yawa yana ba jikin ku damar daidaitawa, yayin da saukad da kwatsam zai iya haifar da alamomi masu mahimmanci.

Wasu mutane suna damuwa cewa samun ƙarancin hemoglobin yana nufin suna da wata mummunar cuta. Duk da yake yana iya nuna al'amuran lafiya na asali, yawancin abubuwan da ke haifarwa suna da sauƙin magani. Rashin ƙarfe, mafi yawan sanadi, sau da yawa yana amsawa da kyau ga kari da canje-canjen abinci.

Gano da wuri da magani yawanci yana haifar da sakamako mai kyau. Yawancin mutanen da ke da ƙarancin hemoglobin na iya komawa ga matakan al'ada kuma su ji daɗi sosai tare da kulawa mai dacewa.

Menene Ƙarancin Ƙarancin Hemoglobin Zai Iya Zama Kuskure?

Alamomin ƙarancin ƙarancin hemoglobin sau da yawa suna kwaikwayi wasu yanayin lafiya na yau da kullun, wanda zai iya haifar da kuskuren ganewar asali ko jinkirin magani. Gajiya da rauni da ke da alaƙa da ƙarancin hemoglobin ana iya danganta su da salon rayuwa mai aiki, damuwa, ko wasu al'amuran likita.

Rashin damuwa da damuwa suna raba alamomi da yawa tare da ƙarancin hemoglobin, gami da gajiya, wahalar mai da hankali, da jin damuwa. Duk da haka, damuwa yawanci ya haɗa da ciwon bakin ciki ko rashin sha'awar ayyuka, yayin da ƙarancin gajiya na hemoglobin ya fi na jiki.

Matsalolin thyroid, musamman hypothyroidism, na iya haifar da irin wannan alamomin kamar gajiya, sanyi, da hazo na kwakwalwa. Babban bambanci shine cewa matsalolin thyroid sau da yawa sun haɗa da canjin nauyi, asarar gashi, da canjin fata waɗanda ba su da yawa na ƙarancin hemoglobin.

Ga yanayin da aka saba rikicewa tare da ƙarancin hemoglobin:

Yanayin Lafiyar Hankali

• Damuwa, wanda zai iya haifar da gajiya mai ɗorewa da rashin kuzari
• Matsalolin damuwa waɗanda zasu iya haifar da gajiyar numfashi da bugun zuciya
• Ciwo mai tsanani na gajiya tare da gajiya mai gudana
• Rashin damuwa na yanayi yana haifar da gajiya ta hunturu

Matsalolin Hormonal

• Hypothyroidism yana haifar da gajiya da rashin jin sanyi
• Rashin isasshen adrenal yana haifar da rauni da gajiya
• Ciwon sukari tare da canjin sukari na jini yana haifar da raguwar kuzari
• Canje-canjen hormonal da suka shafi lokacin al'ada

Batutuwan Barci da Salon Rayuwa

• Barcin apnea yana haifar da gajiya a rana duk da isasshen lokacin barci
• Rashin barci ko wasu cututtukan barci
• Matsanancin damuwa da gajiwa
• Rashin ruwa yana haifar da rauni da dizziness

Mafi kyawun hanyar bambance ƙarancin hemoglobin daga waɗannan yanayin shine ta hanyar gwajin jini. Idan kuna fuskantar gajiya mai ɗorewa, kar ku ɗauka cewa damuwa ce kawai ko rashin barci - gwajin jini mai sauƙi na iya ba da amsoshi bayyanannu.

Tambayoyin da Ake Yawan Yi Game da Ƙarancin Ƙididdigar Hemoglobin

Za ku iya mutuwa daga ƙarancin hemoglobin?

Ƙarancin hemoglobin mai tsanani, wanda ba a kula da shi ba, na iya zama barazanar rayuwa, amma wannan ba kasafai bane tare da kulawar likita na zamani. Yawancin lokuta ana kama su kuma a kula da su kafin su kai matakan haɗari. Ƙarancin hemoglobin na iya gajiyar da zuciyar ku kuma rage iskar oxygen zuwa ga muhimman gabobin jiki, amma magani na gaggawa na iya hana mummunan rikitarwa.

Yaya tsawon lokacin da ake ɗauka don haɓaka matakan hemoglobin?

Matakan Hemoglobin yawanci suna inganta cikin makonni 2-4 na fara magani, kodayake yana iya ɗaukar watanni 2-3 don dawo da matakan al'ada gaba ɗaya. Lokacin ya dogara da ainihin abin da ke haifarwa, tsananin rashi, da yadda kuke amsawa ga magani. Likitan ku zai sa ido kan ci gaban ku tare da gwajin jini na yau da kullun.

Wadanne abinci ya kamata in guji idan ina da ƙarancin hemoglobin?

Guje shan kofi, shayi, ko madara tare da abinci mai wadataccen ƙarfe, saboda waɗannan na iya toshe shan ƙarfe. Iyakance kari na calcium a lokacin cin abinci, kuma rage abinci mai yawan oxalates kamar alayyafo idan an ci danye. Mayar da hankali kan abin da za a haɗa maimakon gujewa sosai - haɗa abinci mai wadataccen ƙarfe tare da tushen bitamin C don ingantaccen sha.

Shin ƙarancin hemoglobin ɗaya yake da anemia?

Ƙarancin hemoglobin nau'i ɗaya ne na rashin jini, amma rashin jini kalma ce mai faɗi wacce ta haɗa da kowane yanayin da ba ku da isassun ƙwayoyin jini ja masu lafiya. Kuna iya samun rashin jini tare da daidaitattun matakan hemoglobin idan ƙwayoyin jinin ku ja sun lalace ko ba sa aiki yadda ya kamata, kodayake ƙarancin hemoglobin shine mafi yawan nau'in.

Shin motsa jiki zai iya taimakawa tare da ƙarancin hemoglobin?

Motsa jiki mai sauƙi na iya taimakawa wajen inganta yawo da lafiyar gaba ɗaya, amma ba zai kai tsaye ya haɓaka matakan hemoglobin ba. A gaskiya ma, motsa jiki mai tsanani na iya rage hemoglobin na ɗan lokaci ta hanyar ƙara yawan jini da rushewar ƙwayoyin jini ja. Mayar da hankali kan ayyuka masu sauƙi kamar tafiya yayin magance ainihin abin da ke haifarwa ta hanyar ingantaccen abinci mai gina jiki da magani.