Menene Ƙaurin Hannu? Alamomi, Abubuwan da ke haifarwa, & Magani a Gida

Ƙaurin hannu shine wannan jin ɗan ban mamaki ko jin "allura da zare" inda hannayenku suke jin ƙarancin hankali ga taɓawa, zafin jiki, ko matsi. Yana kama da lokacin da hannunka ya "yi barci" bayan kwanciya a kansa ba daidai ba, sai dai yana iya faruwa saboda dalilai da yawa daban-daban kuma ya ɗauki lokaci daban-daban.

Wannan jin yana faruwa ne lokacin da wani abu ya shiga tsakani tare da siginar jijiyoyi na yau da kullun tsakanin hannayenku da kwakwalwarku. Duk da yake yana iya zama mai ban tsoro, musamman lokacin da ya faru ba zato ba tsammani, yawancin lokuta na ƙaurin hannu suna da abubuwan da za a iya sarrafa su waɗanda ke amsawa da kyau ga magani.

Yaya ƙaurin hannu yake ji?

Ƙaurin hannu yana haifar da takamaiman jerin ji waɗanda mutane da yawa ke bayyana kamar jin an cire su daga hannayensu. Kuna iya lura cewa hannayenku suna jin "barci," suna tingling, ko kamar an nannade su cikin safar hannu marasa ganuwa waɗanda ke rage jin taɓawar ku.

Jinin na iya faruwa daga ɗan tingling zuwa cikakken rashin jin daɗi. Wasu mutane suna fuskantar shi a matsayin jin ƙonewa ko jin tsinke, yayin da wasu ke bayyana shi kamar hannayensu sun kumbura koda kuwa suna kallon al'ada.

Kuna iya samun wahalar jin rubutu, zafin jiki, ko ma zafi a wuraren da abin ya shafa. Ayyuka masu sauƙi kamar ɗaura riga, ɗaukar ƙananan abubuwa, ko bugawa na iya zama ƙalubale saboda hannayenku ba sa ba da amsa ta yau da kullun da kwakwalwarku ke tsammani.

Ƙaurin na iya shafar yatsun hannunku kawai, duk hannunku, ko takamaiman yatsu dangane da wace jijiyoyi ke da hannu. Yana iya zuwa ya tafi cikin yini ko ya ci gaba na sa'o'i ko ma kwanaki a lokaci guda.

Menene ke haifar da ƙaurin hannu?

Ƙaurin hannu yana faruwa ne lokacin da jijiyoyin da ke ɗaukar jin daga hannayenku zuwa kwakwalwarku suka matse, suka lalace, ko suka fusata. Yi tunanin waɗannan jijiyoyin kamar wayoyi na lantarki - lokacin da wani abu ya danna su ko suka kumbura, siginar ba ta tafiya yadda ya kamata.

Ga su nan manyan dalilan da za su iya sa hannuwanku su ji mutu, farawa da yanayin da muke gani akai-akai:

• Carpal tunnel syndrome - matsi a kan jijiyar tsakiya a cikin wuyan hannunka daga motsi akai-akai ko kumburi
• Matsayin bacci - kwanciya a kan hannunka ko hannu ta hanyar da ke matse jijiyoyi
• Matsin akai-akai - daga buga rubutu, amfani da kayan aiki, ko wasu motsin hannu akai-akai
• Jijiyoyin da aka matse a wuyansa - diski mai kumbura ko ƙashin ƙashi yana matsa jijiyoyi
• Mummunan zagayawa jini - daga sanyi, tufafi masu tsauri, ko zama a wuri guda
• Ciwon sukari - yawan sukari na iya lalata jijiyoyi akan lokaci
• Rashin bitamin - musamman B12, wanda yake da mahimmanci ga lafiyar jijiyoyi
• Matsalolin thyroid - duka thyroid mai aiki da rashin aiki na iya shafar jijiyoyi

Ƙananan amma har yanzu muhimman abubuwan da ke haifarwa sun haɗa da arthritis, yanayin autoimmune, da wasu magunguna. Yayin da waɗannan ke faruwa ƙasa da yawa, yana da kyau a yi la'akari da su idan abubuwan da suka fi yawa ba su dace da yanayinka ba.

Menene mutuwar hannu alama ko alamar?

Mutuwar hannu na iya nuna yanayi da yawa, daga batutuwan wucin gadi zuwa matsalolin lafiya na yau da kullun waɗanda ke buƙatar ci gaba da sarrafawa. Tsarin da lokacin mutuwar ku sau da yawa yana ba da mahimman alamomi game da abin da ke haifar da shi.

Mafi yawanci, mutuwar hannu yana nuna matsewar jijiyoyi ko fushi a wani wuri tare da hanyar daga kashin bayan ku zuwa yatsunku. Carpal tunnel syndrome ya mamaye wannan jerin, musamman idan kun lura cewa mutuwar ta fi muni da dare ko kuma yana shafar babban yatsan ku, yatsun hannu, da yatsun tsakiya.

Idan rashin jin daɗi ya shafi hannaye biyu ko kuma ya zo tare da wasu alamomi, yana iya nuna yanayin tsarin jiki. Ciwon sukari na iya haifar da neuropathy na gefe, inda babban sukari na jini a hankali yana lalata jijiyoyi a cikin jikinka, sau da yawa yana farawa a hannuwanka da ƙafafunka.

Matsalolin kashin baya na mahaifa, kamar diski mai hernia ko arthritis a wuyanka, na iya haifar da rashin jin daɗi wanda ke tafiya ƙasa da hannunka zuwa hannunka. Wannan sau da yawa yana zuwa tare da ciwon wuya ko taurin kai, kuma rashin jin daɗin na iya ƙaruwa tare da wasu matsayi na kai.

Ba kasafai ba, rashin jin daɗi na hannu na iya zama farkon alamar yanayin autoimmune kamar sclerosis da yawa ko rheumatoid arthritis. Rashin bitamin B12, cututtukan thyroid, da wasu magunguna na iya haifar da rashin jin daɗi a hannuwanka.

A cikin lokuta masu wuya, rashin jin daɗi na hannu na iya nuna yanayin da ya fi tsanani kamar bugun jini, musamman idan ya zo ba zato ba tsammani tare da rauni, rudani, ko wahalar magana. Matsalolin zuciya kuma wani lokaci na iya haifar da rashin jin daɗi, musamman idan yana tare da ciwon kirji ko gajiyar numfashi.

Shin rashin jin daɗi a hannu zai iya tafiya da kansa?

Ee, yawancin lokuta na rashin jin daɗi na hannu suna warwarewa da kansu, musamman lokacin da abubuwan wucin gadi suka haifar da su kamar barci a cikin matsayi mara kyau ko zama tare da mummunan yanayin jiki. Wannan nau'in rashin jin daɗi yawanci yana inganta cikin mintuna zuwa sa'o'i da zarar ka canza matsayi kuma ka dawo da jini na yau da kullun.

Lokuta masu sauƙi da suka shafi ayyukan maimaitawa sau da yawa suna samun sauƙi tare da hutawa da guje wa aikin da ke haifar da shi na ƴan kwanaki. Jijiyoyinka suna buƙatar lokaci don murmurewa daga fushi, kamar yadda tsoka ke buƙatar hutawa bayan an yi aiki da yawa.

Koyaya, rashin jin daɗi wanda ya wuce sama da ƴan kwanaki ko kuma ya ci gaba da dawowa yawanci ba zai warware ba tare da magance ainihin abin da ke haifar da shi ba. Yanayi kamar ciwon ramin carpal ko lalacewar jijiyar da ke da alaƙa da ciwon sukari yawanci yana buƙatar magani mai aiki don hana tabarbarewa.

Mahimmin abu shine kula da tsari. Idan rashin jin daɗin ku yana faruwa lokaci-lokaci kuma a fili yana da alaƙa da takamaiman ayyuka ko matsayi, yana da yuwuwar inganta tare da sauye-sauye masu sauƙi. Amma rashin jin daɗi mai ɗorewa ko ƙara tsananta yana buƙatar kulawar likita don hana yiwuwar rikitarwa.

Ta yaya za a iya magance rashin jin daɗi a hannu a gida?

Magungunan gida da yawa masu laushi na iya taimakawa wajen rage rashin jin daɗi na hannu, musamman idan yana da alaƙa da matsayi, ƙaramin fushi na jijiyoyi, ko matsalolin zagayawa na ɗan lokaci. Waɗannan hanyoyin suna aiki mafi kyau ga rashin jin daɗi mai sauƙi, lokaci-lokaci maimakon alamun dindindin.

Fara da sauye-sauyen matsayi mai sauƙi da motsi mai laushi don dawo da aikin jijiyoyi na yau da kullun da kuma zagayawar jini:

• Girgiza da miƙe hannuwanku - jujjuyawar wuyan hannu mai laushi da miƙewa yatsunsu na iya rage matsi
• Canja matsayin barcinku - guje wa kwanciya a kan hannuwanku
• Ɗauki hutu akai-akai - daga ayyuka masu maimaitawa kamar bugawa ko amfani da kayan aiki
• Aiwatar da zafi mai laushi - matsawa mai dumi na iya inganta zagayawa
• Tausa hannuwanku - haske matsa daga yatsunsu zuwa wuyan hannu
• Saka tufafi masu sako-sako - hannayen riga masu tsauri ko kayan ado na iya matse jijiyoyi
• Kasance cikin ruwa - rashin ruwa na iya ƙara matsalolin zagayawa

Waɗannan matakai masu sauƙi sau da yawa suna ba da sauƙi a cikin minti 15-30 don rashin jin daɗi da ke da alaƙa da matsayi. Don alamun da ke faruwa akai-akai, kiyaye kyakkyawan yanayin jiki da ɗaukar hutun motsi na yau da kullun a cikin yini na iya hana al'amuran nan gaba.

Ka tuna cewa maganin gida yana aiki mafi kyau ga rashin jin daɗi mai sauƙi, na ɗan lokaci. Idan alamun ku sun ci gaba, sun tsananta, ko kuma suna shiga cikin ayyukan yau da kullun, lokaci ya yi da za a nemi kulawar likita.

Menene maganin likita don rashin jin daɗi a hannu?

Magani ga rashin jin jiki a hannu ya dogara da ainihin abin da ke haifar da shi, amma likitoci suna da zaɓuɓɓuka masu tasiri da yawa don taimakawa wajen dawo da jin daɗin al'ada da hana rikitarwa. Manufar ita ce koyaushe magance ainihin abin da ke haifar da shi maimakon kawai rufe alamun.

Don batutuwan matse jijiyoyi kamar ciwon rami na carpal, likitanku na iya farawa da jiyya na gargajiya. Waɗannan sun haɗa da splints na wuyan hannu da ake sawa da dare, magungunan anti-inflammatory, ko allurar corticosteroid don rage kumburi a kusa da jijiyoyin da aka matse.

Lokacin da magani na gargajiya bai isa ba, ƙananan hanyoyin tiyata na iya rage matsa lamba akan jijiyoyin da aka matse. Tiya na sakin rami na carpal, alal misali, hanya ce ta waje da aka saba yi wacce za ta iya ba da sauƙi na dindindin ga mutane da yawa.

Don yanayin tsarin da ke haifar da rashin jin jiki, magani yana mai da hankali kan sarrafa cutar da ke haifar da shi. Gudanar da ciwon sukari ta hanyar sarrafa sukari na jini, kari na bitamin B12 don rashi, ko maye gurbin hormone na thyroid duk na iya taimakawa wajen inganta aikin jijiyoyi akan lokaci.

Jiyya ta jiki tana taka muhimmiyar rawa a cikin tsare-tsaren magani da yawa. Masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali na iya koya muku motsa jiki don inganta motsin jijiyoyi, ƙarfafa tsokoki masu tallafawa, da gyara ayyukan da za su iya ba da gudummawa ga alamun ku.

A wasu lokuta, likitoci na iya rubuta magunguna musamman don ciwon jijiyoyi, kamar gabapentin ko pregabalin. Waɗannan na iya taimakawa wajen rage jin daɗi yayin da jijiyoyin ku ke warkewa ko daidaitawa da yanayin da ke faruwa.

Yaushe zan ga likita don rashin jin jiki a hannu?

Ya kamata ku ga likita idan rashin jin jiki a hannun ku ya ci gaba na fiye da 'yan kwanaki, ya ci gaba da dawowa, ko kuma ya shafi ayyukan yau da kullum. Kimanta lafiyar farko na iya hana ƙananan matsaloli zama rikitarwa mai tsanani.

Nemi kulawar likita da sauri idan kun fuskanci waɗannan alamomin da suka shafi rashin jin jiki a hannu:

• Farkon faruwar kwatsam - rashin jin komai wanda ya bayyana da sauri ba tare da wani dalili bayyananne ba
• Rauni ko wahalar rike abu - zubar da abubuwa ko rashin iya yin dunkule hannu
• Dukkan hannaye sun shafa - musamman idan ya faru a hankali
• Rashin jin komai yana yaduwa zuwa hannunka - ko yana shafar wasu sassan jikinka
• Tsananin zafi - wanda ba ya inganta da hutawa ko canza matsayi
• Canje-canje a launi na fata - fari, shuɗi, ko hannaye ja da ba kasafai ba
• Rashin daidaituwa - wahala tare da ayyukan motsi mai kyau

Waɗannan alamomin na iya nuna yanayin da ya fi tsanani waɗanda ke buƙatar kulawar gaggawa ta likita. Kada ka jira idan kana fuskantar alamomi masu yawa masu damuwa tare.

Nemi kulawar gaggawa ta likita idan rashin jin komai a hannu ya zo tare da ciwon kirji, wahalar numfashi, rudani, rauni kwatsam a gefe ɗaya na jikinka, ko matsalar magana. Waɗannan na iya zama alamun bugun zuciya ko bugun jini.

Menene abubuwan haɗari na haɓaka rashin jin komai a hannu?

Abubuwa da yawa na iya ƙara yiwuwar fuskantar rashin jin komai a hannu, tare da wasu suna cikin ikonku da wasu kuma suna da alaƙa da kwayoyin halittarku ko tarihin likita. Fahimtar waɗannan abubuwan haɗari na iya taimaka maka ɗaukar matakan rigakafin inda zai yiwu.

Shekaru ɗaya ne daga cikin manyan abubuwan haɗari, yayin da jijiyoyinmu da tsarin da ke kewaye da su ke canzawa akan lokaci. Mutanen da suka haura shekaru 50 suna da yuwuwar kamuwa da yanayi kamar ciwon rami na carpal, arthritis, da matsalolin jijiyoyi masu alaƙa da ciwon sukari.

Ayyukanka da ayyukan yau da kullun suna taka muhimmiyar rawa wajen matakin haɗarinka. Ayyuka ko abubuwan sha'awa waɗanda suka haɗa da maimaita motsin hannu, kayan aiki masu girgiza, ko riƙewa na dogon lokaci suna sanya ƙarin damuwa ga jijiyoyin hannuwanku da wuyan hannu.

Ga mahimman abubuwan haɗari waɗanda zasu iya ƙara damar haɓaka rashin jin komai a hannu:

• Ayyukan hannu masu maimaitawa - rubutu, aikin taro, kunna kayan kiɗa
• Ciwon sukari - yawan sukari a jini yana lalata jijiyoyi akan lokaci
• Ciki - canje-canjen hormonal da kumbura na iya matse jijiyoyi
• Matsalolin thyroid - duka thyroid mai aiki da rashin aiki suna shafar aikin jijiyoyi
• Arthritis - kumburin haɗin gwiwa na iya sanya matsi akan jijiyoyi na kusa
• Kiba - ƙarin nauyi na iya ƙara matsi akan jijiyoyi
• Cututtukan koda - na iya haifar da riƙewar ruwa da matse jijiyoyi
• Tarihin iyali - yanayin kwayoyin halitta ga wasu yanayi

Duk da yake ba za ku iya canza abubuwa kamar shekaru ko kwayoyin halitta ba, za ku iya canza yawancin haɗarin da suka shafi salon rayuwa. Yin hutun yau da kullun daga ayyukan maimaitawa, kula da yanayin jiki mai kyau, da sarrafa yanayin yau da kullun kamar ciwon sukari na iya rage haɗarin ku sosai.

Menene yiwuwar rikitarwa na rashin jin hannu?

Rashin jin hannu da ba a kula da shi ba na iya haifar da rikitarwa da yawa waɗanda ke shafar rayuwar ku ta yau da kullun da kuma aikin hannu gaba ɗaya. Labari mai dadi shine cewa ana iya hana yawancin rikitarwa tare da ingantaccen ganewar asali da magani.

Mafi yawan rikitarwa shine asarar aikin hannu da ƙwarewa. Lokacin da ba za ku iya jin hannuwanku yadda ya kamata ba, kuna iya sauƙin jefar da abubuwa, samun matsala tare da ƙananan ayyukan motsi, ko kuma cutar da kanku ba tare da sanin hakan ba.

Mummunan lalacewar jijiyoyi babban damuwa ne idan yanayin da ke ƙasa bai sami magani na tsawon lokaci ba. Jijiyoyin da aka matse na iya shan mummunan lalacewa, wanda ke haifar da rashin jin daɗi na yau da kullun, rauni, ko ciwo wanda ba ya inganta ko da tare da magani.

Ga manyan rikitarwa waɗanda za su iya tasowa daga rashin jin hannu:

\n
• Rage da raunin tsoka - tsokoki a hannunka na iya raunana da raguwa saboda rashin isassun siginar jijiyoyi
\n
• Ciwo mai tsanani - ci gaba da fushi na jijiyoyi na iya haifar da rashin jin daɗi mai ɗorewa
\n
• Ƙara haɗarin rauni - rashin iya jin yankan, konewa, ko wasu raunuka
\n
• Matsalar barci - rashin jin daɗi da tingling na iya shafar barci mai kyau
\n
• Wahala tare da ayyukan yau da kullum - matsalolin rubutu, dafa abinci, ko wasu ayyukan yau da kullum
\n
• Ragewar ingancin rayuwa - takaici da iyakancewa a cikin aiki ko abubuwan sha'awa
\n

Waɗannan rikice-rikice suna tasowa a hankali, wanda shine dalilin da ya sa shiga tsakani da wuri yana da mahimmanci. Yawancin mutane za su iya guje wa mummunan rikitarwa ta hanyar neman magani lokacin da alamun suka fara bayyana kuma suna bin shawarwarin likitansu.

A cikin lokuta da ba kasafai ba, mummunan rikitarwa na iya buƙatar ƙarin magani mai tsanani, gami da tiyata ko gyaran jiki na dogon lokaci. Wannan wani dalili ne na magance rashin jin hannu da sauri koyaushe shine mafi kyawun hanya.

Menene za a iya rikita rashin jin hannu da shi?

Rashin jin hannu wani lokaci ana iya rikita shi da wasu yanayi waɗanda ke haifar da irin wannan jin, wanda shine dalilin da ya sa samun ingantaccen ganewar asali yake da mahimmanci. Alamun sau da yawa suna haɗuwa, amma fahimtar bambance-bambancen na iya taimaka maka da likitanka gano ainihin abin da ke haifarwa.

Mummunan zagayawa mai yiwuwa shine yanayin da aka fi sani da rashin jin daɗi da ke da alaƙa da jijiyoyi. Dukansu biyu na iya sa hannuwanku su ji

Wasu yanayi da dama na iya kwaikwayar mutuwar hannu kuma su haifar da rudani na ganewar asali:

• Matsin tsoka ko tashin hankali - na iya haifar da ciwo wanda yayi kama da mutuwar jiki
• Damuwa ko hare-haren firgici - na iya haifar da jin zafi a hannu
• Tasirin gefen magani - wasu magunguna na iya haifar da alamomin kamar mutuwar jiki
• Cututtukan Raynaud - yana sa yatsu su ji mutuwar jiki idan sanyi
• Migraine aura - wani lokaci na iya haifar da jin zafi a hannu
• Hyperventilation - numfashi mai sauri na iya haifar da jin zafi a hannu da yatsu

Babban bambance-bambancen yawanci yana cikin lokaci, abubuwan da ke haifarwa, da alamomin da ke tare da su. Gaskiya mutuwar jiki da ke da alaƙa da jijiyoyi yana da yawa kuma yana bin takamaiman tsari bisa ga wace jijiyoyi ke shafa.

Wannan shine dalilin da ya sa cikakken tantancewar likita yana da daraja lokacin da kuke fuskantar mutuwar hannu mai ɗorewa. Likitan ku na iya yin takamaiman gwaje-gwaje don bambance tsakanin waɗannan dalilai daban-daban kuma ya tabbatar da cewa kun sami magani mai kyau.

Tambayoyin da ake yawan yi game da mutuwar jiki a hannu

Q1: Shin mutuwar hannu da dare al'ada ce?

Mutuwar hannu lokaci-lokaci da dare ya zama ruwan dare kuma yawanci yana faruwa lokacin da kuke barci a wani matsayi da ke matse jijiyoyi ko rage jini zuwa hannuwanku. Wannan yawanci yana warwarewa da sauri da zarar kun canza matsayi kuma ku motsa hannuwanku.

Koyaya, mutuwar jiki da dare akai-akai, musamman idan yana tashe ku akai-akai, na iya nuna cutar carpal tunnel ko wani yanayin da ke buƙatar kulawar likita. Jijiyar tsakiya a wuyan hannu na iya zama matsewa cikin sauƙi lokacin da wuyan hannu ya lanƙwasa yayin barci.

Q2: Shin damuwa na iya haifar da mutuwar jiki a hannu?

I, damuwa da fargaba na iya haifar da mutuwar hannu, kodayake yawanci na ɗan lokaci ne kuma yana da alaƙa da canje-canje a cikin numfashin ku ko tashin tsoka. Lokacin da kuke cikin damuwa, kuna iya numfashi da sauri ko riƙe tashin hankali a kafadu da wuya, wanda zai iya shafar aikin jijiyoyi.

Mutuwar da ke da alaƙa da damuwa sau da yawa tana zuwa tare da wasu alamomi kamar bugun zuciya da sauri, zufa, ko jin gajiyar numfashi. Yawanci yana inganta da zarar kun shakata kuma ku koma ga tsarin numfashi na yau da kullun.

Q3: Shin mutuwar hannu koyaushe yana buƙatar tiyata?

A'a, yawancin lokuta na mutuwar hannu ana iya bi da su ba tare da tiyata ba. Magungunan gargajiya kamar splinting, maganin jiki, magani, da canje-canjen salon rayuwa galibi suna da tasiri, musamman lokacin da aka fara da wuri.

Ana yawan adana tiyata don mawuyacin yanayi waɗanda ba su amsa wasu jiyya ko kuma lokacin da akwai haɗarin lalacewar jijiyoyi na dindindin. Likitan ku koyaushe zai gwada hanyoyin da ba su da yawa da farko.

Q4: Shin rashin bitamin na iya haifar da mutuwar hannu?

I, wasu rashin bitamin na iya haifar da mutuwar hannu, tare da rashin bitamin B12 shine mafi yawan laifi. B12 yana da mahimmanci don aikin jijiyoyi mai kyau, kuma rashi na iya haifar da mutuwar jiki da tingling a hannuwanku da ƙafafunku.

Sauran bitamin kamar B6, folate, da bitamin D kuma na iya shafar lafiyar jijiyoyi lokacin da aka rasa su. Gwajin jini mai sauƙi na iya duba matakan bitamin ɗin ku, kuma kari sau da yawa na iya warware mutuwar idan rashi shine sanadin.

Q5: Yaya tsawon lokacin mutuwar hannu ke ɗauka?

Tsawon lokacin mutuwar hannu ya dogara gaba ɗaya akan sanadin da ke ƙasa. Mutuwar da ke da alaƙa da matsayi yawanci tana warwarewa cikin mintuna zuwa sa'o'i, yayin da mutuwar daga yanayi kamar ciwon rami na carpal na iya dawwama har sai an bi da yanayin yadda ya kamata.

Abubuwan da ke faruwa na ɗan lokaci kamar yin barci a wani wuri mara kyau suna warwarewa da sauri, amma yanayin da ke dawwama na iya haifar da rashin jin daɗi wanda ke buƙatar kulawar likita. Magani da wuri gabaɗaya yana haifar da sakamako mai kyau da ɗan gajeren lokacin murmurewa.