Menene Gwajin Ƙarfin Ƙashi? Manufa, Hanya & Sakamako

Gwajin ƙarfin ƙashi yana auna yadda ƙashin jikinka yake da ƙarfi ta hanyar duba yawan calcium da sauran ma'adanai da suke cikinsa. Wannan gwaji mai sauƙi, wanda ba shi da zafi yana taimaka wa likitanka ya fahimci ko ƙashin jikinka yana raguwa akan lokaci ko kuma kana cikin haɗarin karyewa. Ka yi tunanin sa a matsayin binciken lafiya wanda aka tsara musamman don kwarangwal ɗinka.

Menene gwajin ƙarfin ƙashi?

Gwajin ƙarfin ƙashi, wanda kuma ake kira gwajin DEXA ko gwajin DXA, yana amfani da ƙananan haskoki na X-ray don auna yawan ma'adanai a cikin ƙashin jikinka. Gwajin yana mai da hankali kan wuraren da karyewa ke faruwa akai-akai, kamar kashin bayan jikinka, kwatangwalo, kuma wani lokacin gaban hannunka. Ya bambanta gaba ɗaya da X-ray na yau da kullun saboda yana iya gano asarar ƙashi kafin ka karya ƙashi.

Gwajin yana ba wa likitanka cikakken bayani game da lafiyar ƙashin jikinka ta hanyar kwatanta ƙarfin ƙashin jikinka da na balagagge mai lafiya. Wannan kwatanta yana taimakawa wajen gano yanayi kamar osteoporosis, wanda ke sa ƙasusuwa su zama masu rauni kuma su fi iya karyewa. Yawancin mutane suna ganin gwajin yana da sauri da kwanciyar hankali.

Me ya sa ake yin gwajin ƙarfin ƙashi?

Likitanka na iya ba da shawarar gwajin ƙarfin ƙashi don duba idan kana rasa yawan ƙashi ko don saka idanu kan yanayin da ke shafar ƙashin jikinka. Wannan gwajin yana da mahimmanci musamman don gano osteoporosis da wuri, kafin ka fuskanci karyewa mai zafi. Gano da wuri yana nufin za ka iya ɗaukar matakai don kare ƙashin jikinka da hana matsaloli a nan gaba.

Ana kuma amfani da gwajin don bin diddigin yadda magungunan ƙashi ke aiki idan ana riga ana kula da asarar ƙashi. Likitanka na iya kwatanta sakamakon akan lokaci don ganin ko ƙashin jikinka yana ƙara ƙarfi, yana tsayawa tsayin daka, ko kuma yana ci gaba da raunana. Wannan bayanin yana taimaka musu su daidaita tsarin maganinka idan ya cancanta.

Wani lokaci likitoci suna yin odar wannan gwajin idan kun sami karaya wanda ya bayyana yana faruwa da sauƙi, ko kuma idan kuna da abubuwan haɗarin da ke sa asarar ƙashi ta fi yiwuwa. Kayan aiki ne mai mahimmanci don fahimtar labarin lafiyar ƙashin ku na mutum ɗaya.

Menene hanyar yin gwajin yawan ƙashi?

Hanyar gwajin yawan ƙashi tana da sauƙi kuma yawanci tana ɗaukar kimanin minti 10 zuwa 30. Za ku kwanta a kan tebur mai ɗauke da ɗanɗano yayin da hannun na'urar dubawa ke wucewa a kan jikin ku, yana ɗaukar hotunan ƙashin ku. Na'urar tana yin wasu hayaniya, amma ba ta da ƙarfi ko rashin jin daɗi kamar wasu na'urorin duban likita.

A lokacin dubawa, kuna buƙatar zama a tsaye yayin da na'urar ke ɗaukar ma'auni na takamaiman wurare. Ma'aikacin fasaha zai sanya ku a hankali kuma yana iya amfani da tubalan kumfa ko madauri don taimaka muku kiyaye daidai matsayi. Ba za ku ji komai ba yayin ainihin tsarin dubawa.

Adadin X-ray da ake amfani da shi a cikin wannan gwajin yana da ƙanƙanta sosai, ƙasa da X-ray na kirji. Za ku iya numfashi yadda ya kamata a cikin tsarin, kuma babu buƙatar allurai ko kayan bambanci. Yawancin mutane suna ganin yana da annashuwa kuma yana da sauƙi fiye da yadda suke tsammani.

Yadda ake shirya don gwajin yawan ƙashin ku?

Shiri don gwajin yawan ƙashin ku yana da sauƙi, amma akwai wasu mahimman matakai da za a bi. Ya kamata ku guji shan kari na calcium na aƙalla awanni 24 kafin gwajin ku, saboda suna iya shafar daidaiton sakamakon ku. Wannan ya haɗa da antacids masu ɗauke da calcium da multivitamins tare da calcium.

Saka tufafi masu dadi, masu sassauƙa ba tare da maɓallan ƙarfe, zippers, ko bel buckles waɗanda za su iya bayyana akan dubawa ba. Ana iya tambayar ku ku canza zuwa rigar asibiti idan tufafin ku suna da sassan ƙarfe. Cire kayan ado, agogo, da duk wani abubuwa na ƙarfe daga wuraren da ake dubawa.

Bari likitanka ya sani idan ka yi kowane gwajin barium na baya-bayan nan ko CT scans tare da kayan bambanci, saboda waɗannan na iya shafar sakamakon yawan ƙashin ka. Hakanan ya kamata ka ambata idan kana iya yin ciki, koda yake fallasa radiation kaɗan ne. Idan ka yi gwajin yawan ƙashin baya, kawo waɗannan sakamakon tare da kai don kwatantawa.

Yadda ake karanta sakamakon gwajin yawan ƙashin ka?

Sakamakon gwajin yawan ƙashin ka ya zo tare da lambobi biyu masu mahimmanci da ake kira T-scores da Z-scores. T-score yana kwatanta yawan ƙashin ka da na balagagge mai shekaru 30 mai lafiya na jinsi ɗaya. T-score na -1.0 ko sama yana nufin ƙashin ka na al'ada ne, yayin da -1.0 zuwa -2.5 yana nuna ƙarancin ƙashin, kuma -2.5 ko ƙasa yana nuna osteoporosis.

Z-score yana kwatanta yawan ƙashin ka da sauran mutane na shekarunka, jinsi, da ƙabilar ka. Wannan maki yana taimaka wa likitanka ya fahimci idan yawan ƙashin ka ya dace da wani mai shekarunka ko kuma idan yana da ƙaranci. Z-score na -2.0 ko ƙasa na iya nuna cewa wani abu banda tsufa yana haifar da asarar ƙashin.

Likitanka zai bayyana waɗannan lambobin a cikin mahallin lafiyar ka gaba ɗaya, tarihin likita, da abubuwan haɗari. Hakanan za su yi la'akari da abubuwa kamar tarihin iyalinka, salon rayuwa, da kowane magunguna da kake sha waɗanda zasu iya shafar lafiyar ƙashin. Sakamakon yana taimakawa wajen ƙirƙirar tsari na keɓaɓɓen don kiyaye ƙashin ka yadda ya kamata.

Yadda ake inganta yawan ƙashin ka?

Inganta yawan ƙashin ka ya haɗa da haɗin canje-canjen salon rayuwa kuma, wani lokaci, magani. Motsa jiki mai nauyi kamar tafiya, rawa, ko horar da ƙarfi na iya taimakawa wajen ƙarfafa samuwar ƙashin da rage asarar ƙashin. Ƙashin ka yana amsawa ga damuwar motsa jiki ta hanyar ƙara ƙarfi akan lokaci.

Samun isasshen sinadarin calcium da bitamin D yana da matukar muhimmanci ga lafiyar kashi. Yawancin manya suna buƙatar kusan 1,000 zuwa 1,200 mg na calcium a kullum da 800 zuwa 1,000 IU na bitamin D. Kuna iya samun waɗannan abubuwan gina jiki daga abinci kamar kayan kiwo, ganyaye masu ganye, da abinci mai ƙarfi, ko ta hanyar kari idan likitan ku ya ba da shawarar su.

Abubuwan salon rayuwa suna taka muhimmiyar rawa wajen lafiyar kashi. Daina shan taba da iyakance shan barasa na iya taimakawa wajen hana ƙarin asarar kashi. Shan taba yana shafar sha na calcium kuma yana rage samuwar kashi, yayin da yawan barasa na iya shafar ikon jikin ku na sha calcium da kuma shafar matakan hormone waɗanda ke sarrafa lafiyar kashi.

Idan canje-canjen salon rayuwa bai isa ba, likitan ku na iya rubuta magunguna musamman waɗanda aka tsara don ƙarfafa ƙasusuwa. Waɗannan magungunan suna aiki ta hanyoyi daban-daban - wasu suna rage rugujewar kashi yayin da wasu ke motsa sabon samuwar kashi. Likitan ku zai zaɓi mafi kyawun zaɓi bisa ga takamaiman yanayin ku da bukatun lafiya.

Menene mafi kyawun matakin yawan kashi?

Mafi kyawun matakin yawan kashi shine wanda ya faɗi cikin kewayon al'ada na shekarun ku kuma yana sa ku cikin ƙarancin haɗarin karyewa. Ga yawancin mutane, maki T na -1.0 ko sama ana ɗaukarsa mafi kyau. Duk da haka, abin da ya fi dacewa a gare ku ya dogara da yanayin ku na mutum, gami da shekarun ku, gabaɗayan lafiya, da abubuwan haɗari.

Yayin da muke tsufa, wasu asarar yawan kashi na halitta ne kuma ana tsammanin. Manufar ba lallai ba ne a sami yawan kashi na mai shekaru 20, amma maimakon haka don kula da yawa wanda ya dace da shekarun ku kuma yana rage haɗarin karyewar ku. Likitan ku yana la'akari da cikakken hoton lafiyar ku lokacin da yake ƙayyade wane matakin yawan kashi ya dace a gare ku.

Kariya koyaushe ya fi magani idan ya zo ga lafiyar ƙashi. Kula da ƙarfin ƙashi mai kyau a cikin rayuwar ku ta hanyar zama mai aiki, cin abinci mai kyau, da guje wa halaye masu cutarwa yana ba ku mafi kyawun damar kiyaye ƙasusuwa masu ƙarfi yayin da kuke tsufa. Kula da kai a kai yana taimakawa wajen gano duk wani canji da wuri don haka za ku iya ɗaukar mataki idan ya cancanta.

Menene abubuwan haɗarin ƙarancin ƙarfin ƙashi?

Abubuwa da yawa na iya ƙara haɗarin haɓaka ƙarancin ƙarfin ƙashi, kuma fahimtar waɗannan yana taimaka muku ɗaukar matakan kariya. Shekaru sune mafi mahimmancin abin haɗari, yayin da ƙarfin ƙashi ya ragu a zahiri bayan shekaru 30, tare da asara mai sauri da ke faruwa bayan menopause a cikin mata saboda raguwar matakan estrogen.

Ga manyan abubuwan haɗari waɗanda zasu iya ba da gudummawa ga ƙarancin ƙarfin ƙashi:

• Zama mace, musamman bayan menopause
• Tsofaffi (sama da 50)
• Ƙarami, siririn jiki
• Tarihin iyali na osteoporosis ko karaya
• Caucasian ko Asiya
• Ƙarancin calcium da bitamin D
• Salon rayuwa mai zaman kansa ko rashin motsa jiki mai nauyi
• Shan taba
• Yawan shan barasa
• Wasu magunguna kamar steroids, antacids, ko masu rage jini
• Yanayin likita kamar su rheumatoid arthritis, cutar celiac, ko hyperthyroidism
• Cutar cin abinci da ke shafar abinci mai gina jiki
• Menopause na farko ko cirewar ovaries ta hanyar tiyata

Wasu abubuwan haɗari, kamar shekaru da kwayoyin halitta, ba za a iya canza su ba, amma da yawa wasu suna cikin ikon ku. Gane abubuwan haɗarin ku yana taimaka muku da likitan ku don haɓaka shirin kare lafiyar ƙashin ku da tantance yawan lokacin da kuke buƙatar gwajin ƙarfin ƙashi.

Shin yana da kyau a sami babban ko ƙarancin ƙarfin ƙashi?

Yawancin yawan ƙashin jiki gabaɗaya ya fi kyau fiye da ƙarancin yawan ƙashin jiki saboda yana nufin ƙasusuwa masu ƙarfi waɗanda ba su da yuwuwar karyewa. Duk da haka, yawan ƙashin jiki mai yawa wani lokaci na iya nuna wasu yanayin lafiya, don haka manufar ita ce a kula da yawan ƙashin jiki a cikin kewayon lafiya maimakon neman mafi girman lambobi.

Matsakaici zuwa ɗan yawan ƙashin jiki yana ba da mafi kyawun kariya daga karyewa yayin da yake nuna lafiyar metabolism na ƙashi. Ƙasusuwanku suna ci gaba da rushewa da sake gina kansu, kuma kyakkyawan yawan ƙashin jiki yana nuna cewa wannan tsari yana aiki da kyau. Ƙasusuwa masu ƙarfi suna ba ku kwarin gwiwa don ci gaba da aiki da kuma kula da 'yancin ku yayin da kuke tsufa.

Ƙarancin yawan ƙashin jiki yana ƙara haɗarin karyewa sosai, har ma daga ƙananan faɗuwa ko ayyukan yau da kullum. Wannan na iya haifar da mummunan rikitarwa, musamman karyewar hip ko kashin baya wanda zai iya shafar motsin ku da ingancin rayuwa. Manufar ita ce a kula ko inganta yawan ƙashin jiki don kasancewa cikin kewayon lafiya na shekarun ku.

Menene yiwuwar rikitarwa na ƙarancin yawan ƙashin jiki?

Ƙarancin yawan ƙashin jiki na iya haifar da wasu mummunan rikitarwa waɗanda ke shafar ingancin rayuwa da 'yancin kai. Mafi mahimmancin damuwa shine ƙara haɗarin karyewa, wanda zai iya faruwa daga ƙananan faɗuwa ko ma ayyukan yau da kullum kamar tari ko lanƙwasa. Karyewar hip yana da mahimmanci musamman kuma yana iya haifar da matsalolin motsi na dogon lokaci.

Ga manyan rikitarwa da za su iya tasowa daga ƙarancin yawan ƙashin jiki:

• Ƙara haɗarin karyewa, musamman a gwiwa, kashin baya, da wuyan hannu
• Ciwo mai tsanani daga karyewar matsawa a cikin kashin baya
• Rasa tsayi saboda matsawa na kashin baya
• Matsayin jiki ko baya mai lanƙwasa
• Ragewar motsi da 'yancin kai
• Tsoron faɗuwa, wanda ke haifar da raguwar aiki
• Keɓewar zamantakewa saboda iyakancewar motsi
• Damuwa da damuwa da suka shafi iyakancewar jiki
• Ƙara haɗarin nakasa
• Ƙarin farashin kiwon lafiya da shigar asibiti

Labari mai daɗi shine cewa yawancin waɗannan matsalolin za a iya hana su ko rage su tare da ingantaccen magani da canje-canjen salon rayuwa. Gano wuri ta hanyar gwajin yawan ƙashi yana ba ku damar ɗaukar mataki kafin mummunan matsaloli su taso. Yin aiki tare da ƙungiyar kula da lafiyar ku don magance ƙarancin yawan ƙashi na iya taimaka muku kula da salon rayuwar ku mai aiki da 'yancin kai.

Menene yiwuwar matsalolin yawan ƙashi?

Duk da yake yawan ƙashi gabaɗaya yana da lafiya fiye da ƙarancin yawan ƙashi, matakan da suka yi yawa na iya nuna matsalolin lafiya da ke faruwa. Yawan ƙashi sosai na iya nuna yanayi kamar osteopetrosis, wata cuta ta gado da ba kasafai ba inda ƙasusuwa suke zama masu yawa da rauni, ko wasu cututtukan ƙashi na rayuwa waɗanda ke shafar sake fasalin ƙashi na yau da kullun.

A cikin lokuta da ba kasafai ba, yawan ƙashi da ba a saba gani ba na iya haɗuwa da wasu cututtukan daji waɗanda suka yadu zuwa ƙasusuwa ko yanayin da ke shafar metabolism na calcium. Duk da haka, waɗannan yanayi ba su da yawa, kuma yawancin mutanen da ke da karatu mai yawan ƙashi ana albarkace su da ƙasusuwa masu ƙarfi, masu lafiya waɗanda ke ba da kariya mai kyau daga karyewa.

Wasu magunguna da ake amfani da su wajen magance cutar osteoporosis wani lokaci na iya haifar da karuwar yawan kashin jiki akan lokaci. Likitanku zai kula da matakan yawan kashin jikinku idan kuna shan waɗannan magungunan don tabbatar da cewa suna aiki yadda ya kamata ba tare da haifar da wata matsala ba. Yin gwaje-gwaje na yau da kullum yana taimakawa wajen kiyaye daidaito.

Ga yawancin mutane, samun yawan kashin jiki mai yawa alama ce mai kyau da ke nuna kyakkyawan lafiyar kashi da ƙarancin haɗarin karyewa. Likitanku zai tantance sakamakonku dangane da lafiyar ku gaba ɗaya don tantance ko ana buƙatar wani abu na gaba.

Yaushe zan ga likita game da damuwar yawan kashin jiki?

Ya kamata ku ga likita game da gwajin yawan kashin jiki idan kai mace ce mai shekaru sama da 65 ko namiji mai shekaru sama da 70, saboda waɗannan su ne shekarun tantancewa da ƙungiyoyin likitoci suka ba da shawara. Duk da haka, kuna iya buƙatar gwaji da wuri idan kuna da abubuwan haɗari kamar tarihin iyali na osteoporosis, karyewar da ta gabata, ko wasu yanayin likita.

Yi la'akari da tsara gwajin yawan kashin jiki idan kun fuskanci karyewa wanda ya bayyana yana faruwa cikin sauƙi, musamman idan kuna da shekaru sama da 50. Karyewa daga faɗuwa daga tsayin tsaye ko ƙasa na iya nuna raunin ƙasusuwa waɗanda ke buƙatar tantancewa. Kada ku jira karyewar da yawa su faru kafin neman kulawar likita.

Wasu alamomi na iya nuna batutuwan yawan kashin jiki kuma suna ba da garantin tantancewar likita. Waɗannan sun haɗa da asarar tsayi akan lokaci, haɓaka yanayin lanƙwasa, ko fuskantar ciwon baya wanda zai iya nuna karyewar matsawa. Yayin da waɗannan alamomin na iya samun wasu dalilai, yana da kyau a tattauna su da likitanku.

Idan kuna shan magunguna waɗanda zasu iya shafar yawan kashin jiki, kamar steroids ko wasu magungunan cutar kansa, likitanku ya kamata ya kula da lafiyar kashin ku akai-akai. Kada ku yi jinkirin kawo damuwa game da lafiyar kashin ku yayin ziyarar likita na yau da kullum, musamman idan abubuwan haɗarin ku sun canza.

Tambayoyi akai-akai game da gwaje-gwajen yawan kashin jiki

Tambaya 1. Shin gwajin ƙarfin ƙashi yana da kyau don gano osteoporosis?

E, gwajin ƙarfin ƙashi shine ma'aunin zinare don gano osteoporosis kuma yana da kyau wajen gano wannan yanayin. Gwajin na iya gano osteoporosis kafin ku fuskanci karaya, yana ba ku lokaci don fara magani da hana rikitarwa. Yana da matukar hankali fiye da X-ray na yau da kullun, wanda zai iya gano asarar ƙashi ne kawai bayan an riga an rasa 20-30% na ƙarfin ƙashi.

Gwajin ba wai kawai yana gano osteoporosis ba har ma yana taimakawa wajen sa ido kan yadda magunguna ke aiki akan lokaci. Likitanku na iya kwatanta sakamakon daga gwaje-gwaje daban-daban don ganin ko ƙarfin ƙashin ku yana inganta, yana tsayawa tsayin daka, ko kuma ci gaba da raguwa. Wannan bayanin yana da mahimmanci don daidaita tsarin maganin ku da tabbatar da cewa kuna samun mafi kyawun kulawa.

Tambaya 2. Shin ƙarancin ƙarfin ƙashi yana haifar da ciwon haɗin gwiwa?

Ƙarancin ƙarfin ƙashi da kansa yawanci baya haifar da ciwon haɗin gwiwa, amma yana iya haifar da karaya waɗanda ke haifar da ciwo. Rikicewar sau da yawa tana tasowa ne saboda yanayin da ke haifar da ciwon haɗin gwiwa, kamar arthritis, na iya faruwa tare da asarar ƙarfin ƙashi, musamman yayin da muke tsufa. Duk da haka, waɗannan batutuwa ne daban-daban waɗanda za su iya buƙatar magani daban-daban.

Idan kuna fuskantar ciwon haɗin gwiwa, yana da yuwuwar yana da alaƙa da arthritis, rauni, ko wasu yanayin haɗin gwiwa maimakon ƙarancin ƙarfin ƙashi kawai. Duk da haka, mutanen da ke da ƙarancin ƙarfin ƙashi na iya zama masu saurin karaya waɗanda zasu iya haifar da ciwo, kuma wasu daga cikin abubuwan haɗarin da ke ba da gudummawa ga asarar ƙashi na iya shafar lafiyar haɗin gwiwa. Likitanku na iya taimakawa wajen tantance musabbabin ciwon ku da kuma ba da shawarar magani mai dacewa.

Tambaya 3. Sau nawa zan yi gwajin ƙarfin ƙashi?

Yawan gwajin ƙarfin ƙashi ya dogara da sakamakon farko da abubuwan da ke haifar da haɗari. Idan gwajin farko ya nuna ƙarfin ƙashi na al'ada kuma ba ku da abubuwan haɗari, ƙila ba za ku buƙaci wani gwaji ba na tsawon shekaru da yawa. Duk da haka, idan kuna da ƙarancin ƙarfin ƙashi ko kuna cikin haɗari mafi girma, likitan ku na iya ba da shawarar yin gwaji kowane shekara 1-2 don saka idanu kan canje-canje.

Mutanen da ke shan magunguna don osteoporosis yawanci suna buƙatar gwajin bin diddigi kowane shekara 1-2 don ganin yadda maganin ke aiki. Likitan ku zai ƙirƙiri jadawalin gwaji na keɓaɓɓe bisa ga yanayin ku na mutum, gami da shekarun ku, tarihin likita, da amsa ga magani. Kada ku damu game da samun gwaje-gwaje da yawa - fallasa radiation ƙarami ne kuma bayanin yana da mahimmanci ga lafiyar ku.

Q.4 Shin ƙarfin ƙashi zai iya inganta ta halitta ba tare da magani ba?

Ee, ƙarfin ƙashi na iya inganta ta halitta ta hanyar canje-canjen salon rayuwa, musamman ga mutanen da ke da hasarar ƙashi mai sauƙi ko waɗanda suke ƙanana. Motsa jiki mai nauyi, isasshen calcium da shan bitamin D, da guje wa munanan halaye kamar shan taba na iya taimakawa rage asarar ƙashi kuma wani lokacin inganta ƙarfin ƙashi. Duk da haka, digirin ingantawa ya bambanta sosai tsakanin mutane.

Hanyar halitta tana aiki mafi kyau lokacin da aka fara da wuri, kafin babban asarar ƙashi ya faru. Ga mutanen da ke da ci gaba da asarar ƙashi ko osteoporosis, canje-canjen salon rayuwa kaɗai bazai isa ya inganta ƙarfin ƙashi ba, kuma magani na iya zama dole. Likitan ku zai iya taimaka muku yanke shawara mafi kyau bisa ga takamaiman yanayin ku da matakan ƙarfin ƙashi.

Q.5 Shin akwai wasu illa daga gwajin ƙarfin ƙashi?

Gwajin ƙarfin ƙashi yana da kusan babu illa kuma ana ɗaukarsa a matsayin mai aminci sosai. Fallasa radiation yana da ƙasa sosai, ƙasa da X-ray na kirji, kuma baya haifar da haɗarin lafiya mai mahimmanci. Ba za ku ji komai ba yayin gwajin kanta, kuma babu sakamako ko lokacin murmurewa da ake buƙata.

Abin da ya kamata a yi taka tsantsan shi ne ga mata masu juna biyu, waɗanda ya kamata su guji gwajin saboda yiwuwar fallasa jaririn da ke tasowa ga hasken radiation, duk da cewa haɗarin ƙanƙane ne. Idan kana da tsoron rufewa, za ka iya jin ɗan rashin jin daɗi yayin kwanciya a tsaye yayin gwajin, amma teburin dubawa a buɗe yake kuma hanyar tana da sauri. Yawancin mutane suna ganin gwajin ya fi sauƙi kuma ya fi jin daɗi fiye da yadda suke tsammani.