Menene Polysomnography? Manufa, Hanya & Sakamako

Polysomnography binciken bacci ne mai zurfi wanda ke sa ido kan igiyar kwakwalwarka, numfashi, da motsin jikinka yayin da kake bacci. Ka yi tunanin sa a matsayin cikakken rikodin dare wanda ke taimaka wa likitoci su fahimci abin da ke faruwa a jikinka yayin bacci. Wannan gwajin da ba shi da zafi yana faruwa a cikin dakin bacci mai daɗi kamar otal inda ƙwararrun ma'aikata ke sa ido a kan ka cikin dare.

Menene polysomnography?

Polysomnography ita ce gwajin zinare don gano cututtukan bacci. A yayin wannan binciken dare, ana haɗa na'urori da yawa a hankali a jikinka don yin rikodin siginonin halitta daban-daban yayin da kake bacci a zahiri. Gwajin yana bin diddigin komai daga ayyukan kwakwalwarka da motsin ido zuwa bugun zuciyarka da tashin tsoka.

Kalmar "polysomnography" a zahiri tana nufin "rikodin bacci da yawa." Kowane na'ura yana ba da wani yanki daban na wasanin gwada ilimi, yana taimaka wa likitanka ganin cikakken hoton tsarin baccinka. Gwajin ba shi da invasive kuma baya buƙatar allura ko hanyoyin da ba su da daɗi.

Yawancin mutane suna samun gogewar da ta yi daɗi bayan sun zauna. An tsara ɗakunan dakin bacci don jin kamar kyakkyawan ɗakin otal, tare da gadaje masu daɗi da haske mai haske don taimaka maka ka huta.

Me ya sa ake yin polysomnography?

Mai yiwuwa likitanka ya ba da shawarar nazarin bacci idan kana fuskantar alamun da ke nuna cutar bacci. Mafi yawan dalili shi ne ake zargin apnea na bacci, inda numfashinka ya tsaya ya fara yayin bacci. Wannan gwajin kuma zai iya gano wasu yanayi kamar ciwon ƙafar da ba ta da kwanciyar hankali, narcolepsy, ko halayen bacci na ban mamaki.

Nazarin bacci yana taimaka wa likitoci su fahimci dalilin da ya sa za ka iya jin gajiya a cikin yini duk da cewa kana yin isasshen lokaci a gado. Wani lokacin ingancin baccinka yana da talauci koda lokacin da adadin ya bayyana isasshe. Gwajin yana bayyana rushewar da ƙila ba ka ma sani ba a cikin dare.

Mai ba da lafiyar ku na iya yin odar wannan gwajin idan kuna da kururuwa mai ƙarfi, numfashi a lokacin barci, ko kuma idan abokin tarayya ya lura kuna daina numfashi da dare. Waɗannan alamomin na iya nuna cututtukan barci masu tsanani waɗanda ke shafar lafiyar ku gaba ɗaya da jin daɗin ku.

Menene hanyar yin polysomnography?

Nazarin barci yana farawa da yamma lokacin da kuka isa cibiyar barci. Za a nuna muku dakin ku na sirri, wanda yayi kama da dakin otal mai dadi tare da gado na yau da kullun, talabijin, da gidan wanka. Ma'aikacin zai bayyana dukkan tsarin kuma ya amsa duk wata tambaya da za ku iya yi.

Na gaba, ma'aikacin zai haɗa na'urori daban-daban zuwa jikin ku ta amfani da manne na likita wanda ke da laushi a kan fatar ku. Waɗannan na'urori za su sa ido kan bangarori daban-daban na barcin ku cikin dare. Tsarin haɗawa yana ɗaukar kimanin minti 30 zuwa 45, kuma yayin da zai iya zama baƙon abu da farko, yawancin mutane suna daidaita da sauri.

Ga abin da ake sa ido yayin nazarin barcin ku:

• Raƙuman kwakwalwa ta hanyar lantarki da aka sanya a kan fatar kan ku
• Harkokin ido tare da na'urori kusa da idanunku
• Ayyukan tsoka ta amfani da lantarki a kan haɓar ku da ƙafafu
• Tsarin zuciya ta hanyar lantarki na kirji
• Tsarin numfashi tare da bel a kusa da kirjin ku da ciki
• Matakan iskar oxygen ta amfani da ƙaramin na'ura a yatsan ku
• Gudun iska ta hanyar na'urori kusa da hanci da bakin ku

Da zarar an sanya duk na'urori, zaku iya shakatawa, kallon TV, ko karatu har sai lokacin barcin ku na yau da kullun. Ma'aikacin yana sa ido kan ku daga wani daki daban a cikin dare, don haka za ku sami sirri yayin da har yanzu ana lura da ku lafiya.

Da safe, ma'aikacin zai cire duk na'urori kuma za ku sami 'yanci ku tafi gida. Gabaɗayan gwaninta yawanci yana ɗaukar daga kimanin 8 PM zuwa 6 AM, kodayake ainihin lokutan na iya bambanta dangane da jadawalin barcin ku da ka'idojin dakin gwaje-gwajen.

Yadda ake shirya don polysomnography?

Shirye-shiryen nazarin barcinku yana da sauƙi, amma bin wasu matakai masu sauƙi na iya taimakawa wajen tabbatar da sakamako mafi kyau. Manufar ku ita ce ku isa dakin gwajin a shirye don yin barci yadda ya kamata. Yawancin cibiyoyin barci za su ba ku cikakkun umarni lokacin da kuka tsara alƙawarin ku.

A ranar nazarin ku, yi ƙoƙarin kiyaye al'adar ku ta yau da kullun gwargwadon yiwuwa. Guji yin barci a rana, saboda wannan na iya sa ya yi wahala a yi barci da dare a cikin yanayin da ba a sani ba. Idan kullum kuna motsa jiki, motsa jiki mai sauƙi yana da kyau, amma ku guji motsa jiki mai tsanani kusa da lokacin kwanciya barci.

Ga wasu mahimman matakan shiri da za a bi:

• Wanke gashin ku da shamfu na yau da kullun kuma ku guji amfani da kwandishana, mai, ko samfuran salo
• Cire goge farce daga aƙalla yatsa ɗaya don na'urar firikwensin iskar oxygen
• Kawo pajamas masu daɗi ko kayan barci
• Shigar da magungunan ku na yau da kullun kuma ku sha su kamar yadda aka umarta
• Guji maganin kafeyin bayan 2 PM a ranar nazarin ku
• Kada ku sha barasa a ranar gwajin ku
• Kawo duk wani abu da ke taimaka muku barci, kamar matashin kai ko littafi da kuka fi so

Bari likitan ku ya san game da duk magungunan da kuke sha, gami da taimakon barci da ba a ba da izini ba. Wasu magunguna na iya shafar tsarin barcinku da sakamakon gwajin. Mai ba da lafiya zai ba da shawara ko ya kamata ku ci gaba ko kuma ku dakatar da wasu magunguna na ɗan lokaci kafin nazarin.

Yadda ake karanta sakamakon polysomnography ɗin ku?

Sakamakon nazarin barcinku ya zo ne a cikin rahoton cikakken bayani wanda likitan ku zai duba tare da ku. Rahoton ya haɗa da ma'aunin matakan barcinku, hanyoyin numfashi, da duk wani cikas da ya faru a cikin dare. Fahimtar waɗannan sakamakon yana taimaka wa likitan ku ya ƙayyade idan kuna da matsalar barci da kuma irin maganin da zai iya taimakawa.

Ɗaya daga cikin mafi mahimmancin ma'auni shine Apnea-Hypopnea Index (AHI), wanda ke ƙidayar sau nawa a cikin awa guda numfashin ku ya tsaya ko ya zama mara zurfi. AHI na ƙasa da 5 ana ɗaukarsa al'ada, yayin da 5-15 ke nuna matsakaicin barcin apnea, 15-30 yana da matsakaici, kuma sama da 30 yana da tsananin barcin apnea.

Rahoton kuma yana nuna yawan lokacin da kuka yi a kowane matakin barci. Barci na yau da kullun ya haɗa da barci mai haske, barci mai zurfi, da REM (motsin ido mai sauri) barci. Likitan ku zai duba ko kuna samun isasshen kowane mataki da kuma idan akwai wasu abubuwan da ba a saba gani ba ko kuma damuwa.

Sauran mahimman ma'auni sun haɗa da matakan iskar oxygen a cikin dare, motsin ƙafa, da canje-canjen bugun zuciya. Likitan ku zai bayyana abin da kowane sakamako ke nufi ga lafiyar ku kuma ya tattauna zaɓuɓɓukan magani idan an gano wata matsala.

Yadda za a inganta ingancin barcin ku bayan polysomnography?

Idan nazarin barcin ku ya nuna sakamako na yau da kullun, zaku iya mai da hankali kan ayyukan tsaftar barci gabaɗaya don kula da ingancin barci mai kyau. Wani lokacin mutane suna da gunaguni game da barci koda lokacin da nazarin darensa ya bayyana al'ada. Likitan ku na iya ba da shawarar riƙe diary na barci ko gwada halaye daban-daban na barci don ganin abin da ke taimakawa.

Ga waɗanda aka gano suna da barcin apnea, maganin CPAP (ci gaba da matsa lamba na iska) sau da yawa shine mafi inganci. Wannan ya haɗa da sanya abin rufe fuska da aka haɗa da na'ura wanda ke ba da matsa lamba na iska mai laushi don kiyaye hanyoyin iska a buɗe. Yayin da yana ɗaukar wasu yin amfani da shi, yawancin mutane suna jin daɗi sosai da zarar sun saba da maganin CPAP.

Ga wasu dabaru gabaɗaya waɗanda zasu iya inganta ingancin barci ga yawancin mutane:

• Riƙe tsarin bacci akai-akai, har ma a ƙarshen mako
• Ƙirƙiri tsarin kwanciya barci mai annashuwa
• Kiyaye ɗakin kwana mai sanyi, duhu, da shiru
• Guje wa allon na'urori na akalla awa guda kafin kwanciya barci
• Iyakance maganin kafeyin da barasa, musamman da yamma
• Yi motsa jiki akai-akai, amma ba kusa da lokacin kwanciya barci ba
• Yi la'akari da fasahohin shakatawa kamar numfashi mai zurfi ko tunani

Likitan ku zai yi aiki tare da ku don haɓaka tsarin magani na musamman bisa ga takamaiman sakamakon ku. Wannan na iya haɗawa da canje-canjen salon rayuwa, na'urorin likita, magunguna, ko tura zuwa ƙwararru waɗanda za su iya ba da ƙarin tallafi.

Menene abubuwan haɗarin da ke buƙatar polysomnography?

Wasu abubuwa suna sa ku yiwuwa ku haɓaka cututtukan bacci waɗanda ke buƙatar tantancewa tare da nazarin bacci. Shekaru ɗaya ne muhimmin abu, yayin da barcin apnea ya zama ruwan dare yayin da muke tsufa. Yin kiba kuma yana ƙara haɗarin ku, yayin da ƙarin nama a wuyansa zai iya toshe hanyoyin iska yayin bacci.

Tarihin iyali yana taka rawa kuma. Idan iyayenku ko 'yan'uwanku suna da barcin apnea ko wasu cututtukan bacci, kuna iya fuskantar haɗari mafi girma. Maza sun fi iya kamuwa da barcin apnea fiye da mata, kodayake haɗarin ga mata yana ƙaruwa bayan menopause.

Yawancin yanayin likita na iya ƙara yiwuwar buƙatar nazarin bacci:

• Hawan jini mai wahalar sarrafawa
• Cututtukan zuciya ko bugun zuciya mara kyau
• Ciwon sukari ko prediabetes
• Bugun jini ko tarihin bugun jini
• Girman tonsils ko kauri na wuya
• Cunkoson hanci ko matsalolin numfashi
• Amfani da magungunan kwantar da hankali ko masu shakatawa tsoka

Abubuwan salon rayuwa kuma na iya ba da gudummawa ga matsalolin bacci. Shan taba yana fusatar da hanyoyin iska kuma yana iya sa barcin apnea ya yi muni. Barasa yana shakata da tsokoki na makogwaro, wanda zai iya haifar da matsalolin numfashi yayin bacci. Aiki na canji ko tsarin bacci mara kyau na iya damun tsarin bacci na halitta.

Menene illolin rashin maganin cututtukan barci?

Watsi da cututtukan barci na iya haifar da mummunan sakamako ga lafiyar ku da rayuwar yau da kullum. Musamman ma, cutar barci (sleep apnea) tana sanya damuwa ga tsarin jijiyoyin jini kuma yana iya haifar da hawan jini, cututtukan zuciya, da ƙara haɗarin bugun jini. Saukar da matakan iskar oxygen akai-akai yayin barci na iya lalata gabobin jikin ku akan lokaci.

Rashin maganin cututtukan barci kuma yana shafar lafiyar kwakwalwar ku da aikin fahimta. Mummunan ingancin barci na iya haifar da damuwa, fargaba, da wahalar mai da hankali. Kuna iya samun wahalar tunawa da abubuwa ko yanke shawara a cikin yini. Wannan na iya shafar aikin ku da dangantakar ku.

Ga wasu yuwuwar matsalolin rashin maganin cututtukan barci:

• Ƙara haɗarin haɗarin mota saboda barci a cikin yini
• Hawan jini da matsalolin zuciya
• Ƙaruwar nauyi da wahalar rage nauyi
• Rage garkuwar jiki
• Canjin yanayi da fushi
• Matsalolin dangantaka saboda kururuwa ko damun barci
• Ƙara haɗarin ciwon sukari

Labari mai dadi shine cewa yawancin cututtukan barci suna da sauƙin magani da zarar an gano su yadda ya kamata. Magani da wuri na iya hana waɗannan matsalolin kuma yana inganta ingancin rayuwar ku sosai. Mutane da yawa suna mamakin yadda suke jin daɗi bayan magance matsalolin barcinsu.

Yaushe zan ga likita game da matsalolin barci?

Ya kamata ku yi la'akari da ganin likita idan kullum kuna jin gajiya a cikin yini duk da samun abin da ya zama isasshen barci. Idan kun sami kanku kuna barci yayin ayyukan shiru kamar karatu ko kallon TV, wannan na iya nuna cutar barci. Kururuwa mai ƙarfi, musamman idan tare da numfashi ko sautin toshewa, wata alama ce mai mahimmanci.

Ka mai da hankali ga abin da abokin barcinka ya gaya maka game da halayenka na dare. Idan sun lura ka daina numfashi, ka yi wasu motsi na ban mamaki, ko kuma ka bayyana rashin kwanciyar hankali cikin dare, waɗannan abubuwan lura na iya ba da mahimman bayanai game da yiwuwar cututtukan barci.

Ga takamaiman alamun da ke buƙatar tantancewar likita:

• Yawan bacci na rana wanda ke shafar ayyukan yau da kullum
• Ruri mai ƙarfi tare da lokutan shiru sannan a yi numfashi
• Shaidun abubuwan da suka faru na daina numfashi yayin barci
• Tashin dare akai-akai
• Ciwon kai na safe ko bushewar baki
• Matsalar mai da hankali ko matsalolin ƙwaƙwalwa
• Halaye na ban mamaki yayin barci kamar tafiya ko magana

Kada ka jira idan kana fuskantar waɗannan alamun akai-akai. Cututtukan barci na iya yin tasiri sosai ga lafiyar ku da ingancin rayuwa, amma kuma ana iya magance su sosai. Likitan kula da farko na iya tantance alamun ku kuma ya tura ku ga ƙwararren masani idan ya cancanta.

Tambayoyi akai-akai game da polysomnography

Q.1 Shin gwajin polysomnography yana da kyau don gano apnea na barci?

Ee, polysomnography shine gwajin zinare don gano apnea na barci. Wannan cikakken nazarin dare zai iya gano daidai lokacin da numfashin ku ya tsaya ko ya zama mara zurfi yayin barci, auna tsawon lokacin da waɗannan abubuwan suka ɗauka, da ƙayyade tsananin su. Gwajin yana ba da cikakkun bayanai game da matakan iskar oxygen, matakan barci, da sauran abubuwan da ke taimaka wa likitoci su yi daidai ganewar asali.

Nazarin ya fi dogara da gwaje-gwajen barci na gida ko tambayoyi kaɗai. Zai iya bambanta tsakanin nau'ikan apnea na barci daban-daban kuma ya gano wasu cututtukan barci waɗanda za su iya haifar da alamun ku. Idan kuna fuskantar alamomi kamar ruri mai ƙarfi, gajiya ta rana, ko katsewar numfashi da aka shaida, polysomnography na iya ƙayyade ainihin idan apnea na barci shine sanadin.

Tambaya ta 2 Shin samun sakamakon polysomnography da ba na al'ada ba yana nufin tabbas ina da matsalar barci?

Ba lallai ba ne. Yayin da sakamakon da ba na al'ada ba sau da yawa yana nuna matsalar barci, likitanku zai fassara sakamakon a cikin mahallin alamun ku da tarihin likitancin ku. Wani lokaci mutane suna da ƙananan abubuwan da ba na al'ada ba a kan karatun barcinsu amma ba sa fuskantar alamomi masu mahimmanci ko matsalolin lafiya.

Likitanku zai yi la'akari da abubuwa kamar yadda sakamakon ya danganta da alamun ku na rana, lafiyar gaba ɗaya, da ingancin rayuwa. Zasu iya ba da shawarar magani don wasu abubuwan da ba na al'ada ba yayin da suke sa ido kan wasu akan lokaci. Manufar ita ce inganta ingancin barcinku da lafiyar gaba ɗaya, ba kawai don magance sakamakon gwaji ba.

Tambaya ta 3 Zan iya shan magunguna na yau da kullun kafin karatun barci?

A mafi yawan lokuta, eh, yakamata ku ci gaba da shan magungunan ku na yau da kullun kafin karatun barci. Duk da haka, yana da mahimmanci a sanar da likitanku game da duk magungunan da kuke sha, gami da magungunan da ba a ba da izini ba da kari. Wasu magunguna na iya shafar tsarin barci da sakamakon gwaji.

Likitanku na iya tambayar ku da ku dakatar da wasu magungunan barci ko masu kwantar da hankali na ɗan lokaci kafin karatun don samun sakamako mafi inganci. Zasu ba da takamaiman umarni game da waɗanne magunguna za a ci gaba da waɗanne kuma a guji. Kada ku taɓa dakatar da magungunan da aka tsara ba tare da tuntubar mai ba da lafiya ba tukuna.

Tambaya ta 4 Zan iya yin barci yadda ya kamata yayin polysomnography?

Mutane da yawa suna damuwa ba za su iya yin barci tare da duk na'urorin da aka haɗa ba, amma yawancin marasa lafiya suna yin barci kuma suna samun sakamako mai ma'ana. An tsara na'urorin don zama masu daɗi kamar yadda zai yiwu, kuma an sanya yanayin dakin barci don jin annashuwa da gida.

Ko da ba ka yi barci yadda ka saba yi ba, ko kuma idan ka yi barci kasa da yadda ka saba yi, nazarin zai iya samar da muhimman bayanai. Kwararrun fasahar barci suna da kwarewa wajen samun bayanai masu amfani ko da yake marasa lafiya suna da matsalar barci. Idan ba ka yi barci isasshe ba don cikakken nazari, wataƙila za ka buƙaci komawa wata rana, amma wannan ba abu ne da ya zama ruwan dare ba.

Tambaya ta 5. Yaya tsawon lokacin da ake ɗauka don samun sakamakon polysomnography?

Yawanci za ka iya tsammanin karɓar sakamakon nazarin barcinka a cikin makonni ɗaya zuwa biyu. Kwararrun barci dole ne su yi nazarin bayanan da ba a sarrafa su ba daga nazarin ka a hankali, wanda zai duba duk ma'aunin kuma ya shirya cikakken rahoto. Wannan nazarin yana ɗaukar lokaci saboda akwai bayanai da yawa da za a sarrafa daga nazarin dare ɗaya.

Likitan ku yawanci zai tsara alƙawari na bin diddigin don tattauna sakamakon tare da ku dalla-dalla. A yayin wannan ziyarar, za su bayyana ma'anar abubuwan da aka gano, amsa tambayoyinku, kuma su tattauna zaɓuɓɓukan magani idan ya cancanta. Idan sakamakonku ya nuna yanayin da ke buƙatar kulawa ta gaggawa, likitan ku na iya tuntuɓar ku da wuri.