Sarrafa Damuwa

Sarrafa damuwa tana ba da hanyoyi da yawa don taimaka muku magance damuwa da wahala, wanda kuma ake kira bala'i, a rayuwar ku. Sarrafa damuwa zai iya taimaka muku samun rayuwa mai daidaito, lafiya. Damuwa amsawa ce ta jiki, tunani da motsin rai ga wani lamari mai wahala. Yana daga cikin abubuwan da ke faruwa a rayuwar kowa. Idan aka yi amfani da shi yadda ya kamata, damuwa na iya haifar da ci gaba, aiki da canji. Amma damuwa mara kyau, mai tsawo na iya rage ingancin rayuwar ku.