Hiki i ka Paʻa ʻOʻo ke Hana i ka ʻEha o ka Poʻohiwi?

ʻAe, hiki i ka paʻa ʻoʻo ke hana i ka ʻeha o ka poʻohiwi. ʻAʻole ia e hana i nā mea a pau, akā ke hōʻiliʻili ʻia ka waihoʻoluʻu a me ke kinoea i loko o kou ʻōpū, hiki i ke kaomi ke hele i luna a hana i ka pilikia ma kou umauma. ʻO ka ʻeha maʻamau he ʻeleʻele a ʻeha hoʻi ma mua o ka ʻoi, a maʻa mau ia e hoʻomaikaʻi ke hoʻomaha ʻia ka paʻa ʻoʻo.

Ma muli o ia mea, pono ka ʻeha o ka umauma i ka nānā ʻana. He mea nui e hoʻomaopopo i ke ʻano o ka paʻa ʻoʻo e hana ai i kēia manaʻo a pehea e ʻike ai i ka ʻokoʻa mai kekahi mea koʻikoʻi. E hele kāua i ka mea e hana nei i loko o kou kino.

Pehea e Alakaʻi ai ka Paʻa ʻOʻo i ka ʻEha o ka Umauma?

Aia ʻelua ala nui e hiki ai i ka paʻa ʻoʻo ke hana i ka ʻeha a i ʻole ke kaomi ma kou ʻāpana umauma.

Hoʻokumu ke kinoea i paʻa i ke kaomi i luna. Ke paʻa ʻoe i ka ʻoʻo, noho ka waihoʻoluʻu i loko o kou ʻōpū lōʻihi ma mua o ka pono. Hāʻawi kēia i ka manawa hou aku i nā koʻohune e hoʻoheheʻe i ka ʻōpala a hana i ke kinoea. Ua hōʻiliʻili kēlā kinoea a hoʻokumu i ke kaomi ma kou ʻōpū e hiki ke hoʻololi i luna i kou umauma. Aia kou diaphragm ma waena o kou ʻōpū a me kou mau māmā. Ke kaomi nei kou ʻōpū piha i kona, hiki iā ʻoe ke manaʻo i ka paʻa, ka piha, a i ʻole ka ʻeha ma ka ʻāpana umauma.

Hoʻonui ke kaomi ʻana i ke koko. Ke kaomi ikaika ʻoe e hoʻokaʻawale i ka ʻōpala, hele kou kino i kahi mea e like me ka hana a Valsalva. ʻO ia ke ʻano like o ke kaomi e hana ʻia ke paʻa ʻoe i kou hanu a kaomi iho. Hōʻike ka noiʻi e hiki i ke kaomi ʻana i ka wā o ka ʻōpala ke hoʻokumu i kahi hoʻokiʻekiʻe o ke koko systolic o kahi o 70 mmHg i kekahi poʻe. Hiki i kēlā piʻi koke ke hana i ka paʻa o ka umauma, ka pilikia, a i ʻole ka hoʻāla ʻana i nā hanana cardiovascular i ka poʻe i loaʻa nā maʻi puʻuwai.

No laila hiki i ka ʻeha o ka umauma pili i ka paʻa ʻoʻo ke hele mai ka kaomi kinoea e kaomi ana i ka diaphragm, mai ke kaomi ʻana o ka hoʻāʻo ʻana e hoʻokaʻawale i ka waihoʻoluʻu paʻakikī, a i ʻole mai ka hui ʻana o nā mea ʻelua.

Pehea ke ʻAno o ka ʻEha o ka Poʻohiwi Pili i ka Paʻa ʻOʻo?

ʻO ka ʻike ʻana i ke ʻano o kēia ʻeha o ka umauma hiki ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana o kou manaʻo a alakaʻi i kāu mau ʻanuʻu aʻe.

ʻO ka ʻeha o ka umauma i hana ʻia e ka paʻa ʻoʻo maʻamau he ʻeha ʻeleʻele a i ʻole ka manaʻo o ke kaomi ma mua o ka ʻoi a i ʻole ka ʻoki ʻana. Maʻa mau ia me ka ʻōpū, ka manaʻo o ka piha ma ka ʻōpū luna, ka ʻōpū, a me ka ʻōpū ʻōpū.

Hiki paha ka ʻeha ke ʻoi aku ka ʻino ma hope o ka ʻai ʻana, ke moe ʻoe, a i ʻole ke ʻaʻohe ou ʻōpala no kekahi mau lā. Maʻa mau ia e hoʻomaikaʻi ma hope o ka hoʻokaʻawale ʻana i ke kinoea a i ʻole ka ʻōpala.

Ua ʻike kekahi haʻawina olakino i ka nui o nā mea maʻi me ʻeha o ka umauma ʻaʻole naʻau e pili ana i ka paʻa ʻoʻo i hōʻike i ka hoʻomaikaʻi ʻana ke hoʻōla ʻia ko lākou paʻa ʻoʻo me nā laxative. Hōʻike kēia i kekahi mau hihia, ʻo ka ʻōpala ka kumu maoli o ka pilikia o ka umauma i hiki ke kuhi hewa ʻia me ka maʻi puʻuwai a me ka maʻi māmā.

Hiki i ka Paʻa ʻOʻo ke Hana i ka Pōkole o ka Hanu?

Hiki, ʻoiai ʻaʻole ia he mea maʻamau. Ke hoʻopiha ʻia kou ʻōpū e ka ʻōpū nui, hoʻokuʻi ke ʻōpū i hoʻonui ʻia i luna i kou diaphragm. No ka mea ke kaohi nei ka diaphragm i ka hanu ʻana, hiki i kēia kaomi ke hoʻonui i ka paʻakikī e hanu hohonu a piha.

Hiki paha iā ʻoe ke manaʻo ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻopiha i kou mau māmā. Maʻa mau kēia he haʻahaʻa a pōkole wale nō. Hoʻoponopono ʻia kēia ke hoʻomaikaʻi ka paʻa ʻoʻo a me ka ʻōpū.

Inā nui ka pōkole o ka hanu, koke, a hele pū me ka ʻeha nui o ka umauma, ka sweating, ka nausea, a i ʻole ka ʻeha lima, pono ia i ka mālama olakino ulia pōpilikia koke.

Hiki ke Lōʻihi ka Mea Koʻikoʻi?

Hiki i ka paʻa ʻoʻo ke hana i ka pilikia o ka umauma, akā hiki i ka ʻeha o ka umauma ke hōʻailona i ka puʻuwai puʻuwai, pulmonary embolism, a i ʻole nā ​​maʻi weliweli ʻē aʻe.

Eia nā hōʻailona e pono ai kou ʻeha o ka umauma i ka loiloi wikiwiki:

• He koke, koʻikoʻi, a i ʻole ka manaʻo o ke kaomi a i ʻole ka ʻoki ʻana ma waenakonu o kou umauma.

• Hoʻolaha ʻia i kou lima, ā, ʻāʻī, kua, a i ʻole ka poʻohiwi.

• Manaʻo ʻoe e huʻihuʻi, ʻeleʻele, a i ʻole e like me ʻoe e nalowale ai.

• Ke hanu nei ʻoe me ka ʻole o ka hoʻoikaika kino.

• Loaʻa iā ʻoe ka nausea a i ʻole ka luaʻi pū me ka ʻeha o ka umauma.

• Manaʻo ʻoe he pōkole ka hanu i koke mai a ke ʻoi aku nei.

Inā pili kekahi o kēia, mai kali. Kāhea i nā lawelawe ulia pōpilikia a hele i kahi lumi ulia pōpilikia koke. Maikaʻi mau ke kāpae ʻana i ka hanana cardiac ma mua o ke kuhi ʻana i ka ʻeha he digestive.

No ka poʻe i loaʻa mua i ka maʻi puʻuwai, ke koko kiʻekiʻe, a i ʻole nā ​​pilikia o ka ʻōpala aortic, hiki i ka kaomi pili ʻana i ka paʻa ʻoʻo ke lilo i mea weliweli cardiovascular maoli. Hiki i nā piʻi koko mai ke kaomi ʻana ke hoʻāla i ka puʻuwai puʻuwai, arrhythmia, a i ʻole nā ​​hanana coronary acute.

Pehea e hiki ai iā ʻoe ke hoʻomaha i ka ʻEha o ka Poʻohiwi Pili i ka Paʻa ʻOʻo?

ʻO ke ala ʻoi loa ʻo ka mālama ʻana i ka paʻa ʻoʻo ponoʻī. Ke hoʻomaka ka waihoʻoluʻu a me ke kinoea e hele i loko o kou ʻōnaehana, ʻoi aku ka maʻalahi o ke kaomi o ka umauma.

Eia kekahi mau ʻanuʻu hana e hiki ke kōkua:

• Hoʻonui i kāu ʻai fiber mālie. ʻO nā huaʻai, nā mea kanu, nā kīʻaha holoʻokoʻa, a me nā legumes kōkua i ka waihoʻoluʻu e hele i loko o kou ʻōpū. Hoʻohui mālie i ka fiber e pale ai i ka hoʻonui ʻana i ke kinoea i ka mua.

• Inu ʻoi aku ka wai. ʻO ka noho ʻana i ka wai e mālama i ka waihoʻoluʻu palupalu a maʻalahi hoʻi e hele. E pahuhopu i 6 a 8 mau aniani i kēlā me kēia lā.

• E neʻe i kou kino. ʻO ka hele ʻana a i ʻole ka hoʻoikaika kino mālie e hoʻoulu i kou mau ʻōpū a kōkua i ka neʻe ʻana o nā mea.

• E hoʻāʻo i kahi mea hoʻomāmā waihoʻoluʻu a i ʻole laxative māmā. Hiki i nā huahana e like me docusate sodium a i ʻole polyethylene glycol ke kōkua ke ʻole nā ​​hoʻololi ola.

• E pale i ke kaomi ʻana. E noho me kou mau kuli i luna iki ma mua o kou mau kuli (kōkua ka wāwae liʻiliʻi), e hanu pono, a e ʻae i kou kino e hana i ka hana.

Inā he pilikia mau ka paʻa ʻoʻo iā ʻoe, a ke hoʻomau nei ʻoe i ka ʻeha o ka umauma me ia, e kamaʻilio me kāu kauka. Pono ka paʻa ʻoʻo mau me ka ʻeha o ka umauma i kahi loiloi kūpono e kāpae ai i nā maʻi ʻōpū maʻi e like me ka irritable bowel syndrome a i ʻole nā ​​maʻi ʻōpū hana.

I ka manawa hea e ʻike ai ʻoe i ke Kauka?

E ʻike i kāu kauka inā ke hoʻomau nei ka ʻeha o ka umauma pili i ka paʻa ʻoʻo, inā mau ka paʻa ʻoʻo ma mua o ʻelua pule ma muli o nā lāʻau lapaʻau home, a i ʻole inā ʻoe e ʻike i ke koko i kāu waihoʻoluʻu. E nānā pū inā ʻoi aku ʻoe ma mua o 50 me nā hōʻailona ʻōpū hou, a inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi puʻuwai a ʻike ʻoe i ka pilikia o ka umauma i ka wā e kaomi ana.

Hiki i kāu kauka ke hana i nā hoʻokolohua e hōʻoia inā he digestive a cardiac paha ka ʻeha. ʻO ka pahuhopu ka maopopo a me ka lāʻau kūpono i hiki iā ʻoe ke manaʻo maikaʻi me ka hilinaʻi.