Hiki i ke kaumaha ke kumu o ka hilo hilo?

ʻO ke kaumaha kahi mea i ʻike nui ʻia e ka nui o kākou i ko kākou ola i kēlā me kēia lā. Hiki ke kumu ʻia e nā kumu like ʻole e like me ke kaomi hana, nā pilikia pilikino, a i ʻole nā pilikia kālā. Hiki i ke kaumaha ke hōʻike mai i nā ʻano like ʻole, me nā hōʻailona kino, manaʻo, a me ka noʻonoʻo. ʻO nā hōʻailona maʻamau o ke kaumaha, ʻo ia ka manaʻo huhū, luhi, loaʻa nā poʻo ʻeha, a me ka hakakā e kaulike.

Hoʻokahi nīnau pinepine e nīnau ai nā kānaka, “Hiki i ke kaumaha ke hoʻoili iā ʻoe i ka hilo?” ʻAe ka pane. I ka wā e kaumaha ai mākou, pane mai ko mākou kino ma ka hoʻohuli ʻana i ke ʻano “hakakā a holo paha,” kahi e hiki ai ke hoʻoulu i nā manaʻo o ka māmā a i ʻole ke kaulike ʻole. ʻO kekahi nīnau maʻamau, “Ke hoʻoulu nei ke kaumaha i ka vertigo?” ʻOiai ʻo ka vertigo maʻamau e like me ka wiliwili, hiki i ke kaumaha ke hoʻoʻino hou aku, e hoʻonui ana i ka manaʻo o ka ʻole o ke kaulike.

He mea nui ia e hoʻomaopopo pehea e pili ai ke kaumaha i kēia mau manaʻo. Inā lōʻihi ke kaumaha no ka manawa lōʻihi, hiki iā ia ke hoʻoʻino i ka hilo a hoʻoikaika i ka hana ʻana i nā hana o kēlā me kēia lā. Hiki i ka ʻike ʻana i kēia mau pilina ke kōkua i ka ʻimi ʻana i nā ala e hoʻokele ai i ke kaumaha maikaʻi aʻe, e hoʻemi i ka ʻoluʻolu ʻole, a hoʻomaikaʻi i ke olakino holoʻokoʻa.

Ke Hoʻomaopopo ʻana i ka Hilo a me ka Vertigo

Hoʻohālikelike pinepine ʻia ka hilo a me ka vertigo, akā he mau kumu a me nā hōʻailona ʻokoʻa lākou. Aia ma lalo iho kahi hoʻohālikelike e hoʻomālamalama i nā ʻokoʻa:

Wehewehe:

• Hilo e pili ana i kahi ākea o nā manaʻo, e like me ka manaʻo nāwaliwali a i ʻole nāwaliwali, pinepine ʻia e ka haʻahaʻa o ke koko, nele i ka wai, a i ʻole ka hopohopo.

• Vertigo, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, pili kūikawā i ka manaʻo ʻo ʻoe a i ʻole kou puni e wiliwili ana. Hoʻopili pinepine ʻia i nā pilikia pepeiao kūloko, e like me ka Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) a i ʻole ka maʻi Meniere.
  ʻOiai hiki i ka hilo ke lilo i mea ʻoluʻolu iki, manaʻo pinepine ʻia ka vertigo i ʻoi aku ka nui a hiki ke hele pū me ka nausea a i ʻole ka luaʻi. Hoʻololi ka mālama ʻana ma muli o ke kumu kumu, me nā koho mai nā loli nohona a hiki i ka lāʻau lapaʻau a i ʻole ka hoʻoponopono kino.

Ke Hoʻopili Physiological: Pehea e Hoʻopili ai ke Kaumaha i ke Kino

Hiki i ke kaumaha ke loaʻa nā hopena nui ma ke kino, e hoʻopili ana i nā ʻōnaehana like ʻole a me ka hāʻawi ʻana i nā pilikia olakino pōkole a lōʻihi hoʻi. Aia ma lalo iho nā wahi nui kahi e hoʻopili ai ke kaumaha i ke kino:

1. ʻŌnaehana Nervous

Hoʻoulu ke kaumaha i ka pane “hakakā a holo paha” o ke kino, e alakaʻi ana i ka hoʻokuʻu ʻana i nā hormones kaumaha e like me ka cortisol a me ka adrenaline. Hoʻomākaukau kēia mau hormones i ke kino no ka hana koke, akā, i ka wā e kiʻekiʻe ai no nā manawa lōʻihi, hiki ke hoʻopilikia i ka hana o ka lolo a hoʻonui i nā pae hopohopo.

2. ʻŌnaehana Cardiovascular

Hiki i ke kaumaha lōʻihi ke alakaʻi i ke koko kiʻekiʻe a me ka puʻuwai wikiwiki, e hoʻonui ana i ka pilikia o ka hypertension, nā hoʻouka puʻuwai, a me nā hahau. Hoʻopili pū ke kaumaha lōʻihi i ka hōʻiliʻili ʻana o ka plaque i nā arteries, e hoʻonui ana i ka pilikia o ka maʻi cardiovascular.

3. ʻŌnaehana Immune

ʻOiai hiki i ke kaumaha pōkole ke hoʻoikaika i ka hana pale ʻana, hoʻemi ka kaumaha lōʻihi, e hoʻolilo ana i ke kino i ʻoi aku ka maʻalahi i nā maʻi, a me nā maʻi, a me nā manawa hoʻōla lohi.

4. ʻŌnaehana Digestive

Hiki i ke kaumaha ke hoʻopilikia i ka ʻai ʻana, e alakaʻi ana i nā pilikia e like me ka ʻai ʻole, acid reflux, irritable bowel syndrome (IBS), a me nā ʻōpala. Hoʻopili nā hormones kaumaha i ka motility gastrointestinal a me ke kaulike o nā bacteria ʻōpū.

5. ʻŌnaehana Musculoskeletal

Hoʻoulu ke kaumaha i nā ʻiʻo e hoʻopaʻa a noho paʻa, e alakaʻi ana i ka ʻeha, ke kaumaha, a me nā poʻo ʻeha. Ma hope o ka manawa, hiki i ke kaumaha lōʻihi ke hoʻopili i nā kūlana e like me ʻeha kua, ʻeha ʻāʻī, a me nā maʻi temporomandibular joint (TMJ).

ʻO ka hoʻokele ʻana i ke kaumaha ma o nā ʻenehana e like me ka mindfulness, ka hoʻoikaika kino, a me ka hiamoe lawa ka mea nui i ka mālama ʻana i ke olakino holoʻokoʻa.

Ke ʻIke ʻana i ke Kaumaha a me ka Hilo: I ka Wā e ʻImi Ai i ke Kōkua

Hoʻohui pinepine ʻia ke kaumaha a me ka hilo, akā i ka wā e hui pū ai me nā hōʻailona ʻē aʻe, hiki iā lākou ke hōʻike i nā pilikia olakino kumu. He mea nui ka hoʻomaopopo ʻana i ka wā e ʻimi ai i ke kōkua lapaʻau no ka ʻike pololei a me ka hoʻokele.

1. Hilo i Hoʻoulu ʻia e ke Kaumaha

Hiki i ke kaumaha ke hoʻoulu i ka hilo ma muli o ka hoʻoulu ʻana i ka pane “hakakā a holo paha” o ke kino, e alakaʻi ana i ka hanu wikiwiki a me nā loli i ke koko. Hiki kēia ke hopena i ka māmā a i ʻole ka manaʻo kaulike ʻole. Eia naʻe, he manawa pōkole kēia ʻano hilo a hoʻomaikaʻi me ka hoʻomaha.

2. I ka Wā e Hopohopo ai ka Hilo

Inā mau ka hilo a i ʻole e hele pū me nā hōʻailona ʻē aʻe, e like me nā poʻo ʻeha nui, ʻeha umauma, nā loli ʻike, a i ʻole ka pilikia e ʻōlelo, hiki iā ia ke hōʻike i nā kūlana ʻoi aku ka nui e like me nā pilikia puʻuwai, nā maʻi neurological, a i ʻole nā pilikia pepeiao kūloko (e.g., vertigo).

3. Ke Kaumaha Lōʻihi a me ke Olakino Kino

Hiki i ke kaumaha lōʻihi ke alakaʻi i nā pilikia olakino lōʻihi e like me ka hypertension, nā pilikia gastrointestinal, a me ka ʻeha musculoskeletal. Inā nui ke kaumaha, e hopena ana i ka hilo lōʻihi a i ʻole ke komo ʻana i nā hana o kēlā me kēia lā, he mea nui ia e ʻimi i ka ʻōlelo aʻo lapaʻau.

4. I ka Wā e Kāhea Ai i kahi Luna Mālama Ola

Inā pinepine ka hilo, lōʻihi ma mua o ka maʻamau, a i ʻole e pili pū me nā hōʻailona hopohopo ʻē aʻe (e.g., fainting, huikau, a i ʻole ka pilikia e hele), he mea nui ia e kūkā me kahi mea mālama ola no ka loiloi piha e kāpae i nā kūlana kumu.

Hōʻuluʻulu

Hiki i ke kaumaha ke hoʻoulu i ka hilo ma o ka pane “hakakā a holo paha” o ke kino, e alakaʻi ana i ka māmā manawa pōkole. Eia naʻe, inā mau ka hilo a i ʻole e hele pū me nā hōʻailona e like me nā poʻo ʻeha nui, ʻeha umauma, nā loli ʻike, a i ʻole ka pilikia e ʻōlelo, hiki iā ia ke hōʻailona i kahi kūlana ʻoi aku ka nui e like me nā pilikia puʻuwai a i ʻole nā maʻi neurological. Hiki i ke kaumaha lōʻihi ke hoʻopili pū i nā pilikia olakino lōʻihi e like me ka hypertension a i ʻole nā pilikia gastrointestinal, kahi e hiki ai ke hoʻoʻino i ka hilo.

Inā lilo ka hilo i mea pinepine, lōʻihi ma mua o ka maʻamau, a i ʻole ke komo ʻana i ke ola o kēlā me kēia lā, he mea nui ia e kūkā me kahi mea mālama ola no ka loiloi piha e kāpae i nā kumu kumu. ʻO ka hoʻoponopono mua ka mea nui i ka hoʻokele ʻana i ke kaumaha a me ka hilo maikaʻi.