Heaha ka ʻOlo Lapa a Pono ʻoe e Hopohopo?

ʻO ka ʻolo lapa kahi hiʻohiʻona palupalu, ʻano pōhaku liʻiliʻi ma ke kua o kou ʻāʻī e pinepine ai ka ʻoluʻolu ʻole. Hana ia i ka wā e pehu ai ka ʻiʻo ma ke kua o kou ʻāʻī a hana i nā ʻano puʻu i ʻike ʻia e like me nā pōhaku palupalu ma ke ala. Hiki iā ʻoe ke ʻike iā ia ke nānā ʻoe i ke aniani a ʻike ʻoe i kahi ʻano ʻōpū i kou ale ʻana. ʻOiai hiki ke hopohopo ke ʻike a ʻike paha i kēia mau puʻu, ʻaʻole ia he mea koʻikoʻi a maʻa mau ka maikaʻi ma kāna iho a i ʻole me ka mālama maʻalahi.

Pehea ke ʻAno o ka ʻOlo Lapa?

Ke nānā ʻoe i ke kua o kou ʻāʻī i ke aniani, ʻike ʻia ka ʻolo lapa ma ke ʻano he pūʻulu o nā puʻu liʻiliʻi, poʻaiapuni. ʻO kēia mau puʻu ka ʻiʻo lymphoid i pehu, ʻo ia ka ʻāpana o kou ʻōnaehana pale. Aia ka ʻiʻo ma ke pāpaʻi hope o kou ʻāʻī, a i ka wā e pehu ai, hana ia i kēlā ʻano ʻano puʻu kūʻokoʻa.

Hiki i nā puʻu ke ʻano ʻano ʻano iki a hiki i ka maʻalahi. Hiki ke ʻulaʻula, ʻulaʻula, a ʻo keʻokeʻo paha ma muli o ke kumu o ka ʻeha. ʻO ke ʻano pinepine e like me ke alanui pōhaku, ʻo ia nō ka inoa i loaʻa mai ai.

Hiki iā ʻoe ke ʻike pū i kou ʻāʻī e ʻike ʻia ana ka huhū a i ʻole ka ʻulaʻula ma mua o ka maʻamau. I kekahi manawa aia ka ʻōpū e kahe ana mai kou mau huna nū, kahi e uhi ai i nā puʻu. Hāʻawi kēia kiʻi holoʻokoʻa iā ʻoe i kahi hōʻailona maopopo e pane ana kou ʻāʻī i kekahi mea e huhū ana iā ia.

Pehea ke ʻAno o ka ʻOlo Lapa?

ʻOi aku ka ʻike ʻia o ka manaʻo o ka ʻolo lapa ma mua o kona hiʻohiʻona ʻike. Hiki iā ʻoe ke ʻike i kahi ʻano ʻōpū mau a i ʻole ka ʻano ʻinoʻino i kou ʻāʻī ʻaʻole maʻalahi ka nalowale. Hiki ke ʻano e like me kekahi mea i paʻa ma laila, ʻoiai ʻaʻohe mea.

Hiki ke ʻano ʻoluʻolu ʻole a ʻokoʻa paha ka ale ʻana ma mua o ka maʻamau. ʻO kekahi poʻe e wehewehe ʻia ma ke ʻano he ʻano ʻumiʻumi a huhū paha e hoʻolilo iā lākou i ka makemake e hoʻomaʻemaʻe i ko lākou ʻāʻī pinepine. Hiki i kēia makemake mau e hoʻomaʻemaʻe i kou ʻāʻī ke lilo i mea hoʻonāukiuki i ka lā holoʻokoʻa.

Hiki iā ʻoe ke ʻike pū i kahi ʻeha māmā ʻē aʻe ma mua o ka ʻeha nui o ka ʻāʻī strep. Akā, he ʻeha ʻino ia, ʻoluʻolu mau. ʻO kekahi poʻe e ʻike i ka wā e kamaʻilio ana no ka wā lōʻihi e hoʻonui ai i ka huhū, a i ʻole ka manaʻo e ʻike mua ʻia i ke kakahiaka mua.

He Aha ke Kumu o ka ʻOlo Lapa?

Hana ʻia ka ʻolo lapa i ka wā e ʻeha ai a pehu ai ka ʻiʻo lymphoid i kou ʻāʻī. ʻO kēia ʻeha ka pane ʻana o kou ʻōnaehana pale i kahi mea hoʻonāukiuki a maʻi paha. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i nā mea e hoʻoulu ai i kēia pane hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i ke kumu a loaʻa ka hoʻomaha.

E alakaʻi au iā ʻoe ma nā kumu maʻamau e hana ai kēia, no laila hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo maikaʻi aku i nā mea e hana nei i kāu kūlana ponoʻī.

Kahe Mahope o ka Nase

ʻO ka kahe ma hope o ka nase kekahi o nā kumu pinepine loa ma hope o ka ʻolo lapa. Ke loaʻa iā ʻoe ka ʻōpū hou mai kou mau huna nū a i ʻole nā huna nū, e kahe ana ia ma ke kua o kou ʻāʻī. Hoʻonāukiuki kēia kahe mau i ka ʻiʻo a hoʻolilo iā ia i mau puʻu kūʻokoʻa.

Hiki mai kēia ʻōpū mai nā allergies, nā maʻi huna nū, a i ʻole kahi maʻi maʻi maʻalahi. ʻO kou ʻāʻī e hoʻomaʻemaʻe ʻia i loko o kahi kahe āna e ʻike ai he mea hoʻonāukiuki. I ka wā lōʻihi, pehu ka ʻiʻo lymphoid i kona hoʻāʻo ʻana e pale i kou ʻāʻī mai ka huhū.

Hiki iā ʻoe ke ʻike i kēia e ʻoi aku ka maikaʻi i ke kakahiaka ma hope o ka kahe ʻana o ka ʻōpū i ka pō holoʻokoʻa. Hiki i nā allergies kau kau ke hoʻolilo i ka kahe ma hope o ka nase i mea mau. ʻO ka mea maikaʻi ʻo ka mālama ʻana i ke kahe ʻana o lalo e kōkua i ka hele ʻana o ka hiʻohiʻona ʻolo lapa.

Nā Allergies

Hiki i nā allergies ke hoʻoulu i ka ʻolo lapa ma nā ʻano ʻelua. ʻO ka mea mua, hana lākou i ka kahe ma hope o ka nase e like me kā mākou i kūkākūkā ai. ʻO ka lua, hiki iā lākou ke hoʻonāukiuki pololei i kou ʻiʻo ʻāʻī ke hanu ʻoe i nā mea hoʻonāukiuki e like me ka pollen, ka lepo, a i ʻole ka ʻili holoholona.

Ke pili nā mea hoʻonāukiuki i kou ʻāʻī, hoʻokuʻu kou ʻōnaehana pale i nā kemika e hoʻonāukiuki ai. Hoʻolilo kēia ʻeha i ka pehu ʻana o ka ʻiʻo lymphoid. ʻO nā allergies kaiapuni nā kumu maʻamau i ka pūnāwai a me ka hāʻule.

Hiki i nā allergies meaʻai ke kōkua i kekahi manawa, ʻoiai ʻaʻole ia he mea maʻamau. Inā ʻoe e ʻike i ka hiʻohiʻona ʻolo lapa e ʻoi aku ka maikaʻi i nā kau kūʻokoʻa a i ʻole ma hope o ka hoʻolaha ʻana i nā mea hoʻoulu kūʻokoʻa, hiki i nā allergies ke lilo i kumu ma lalo.

Nā Maʻi ʻInika

ʻO nā maʻi ʻinika maʻamau e like me ke anuanu a me ka maʻi ʻaʻai pinepine i ka ʻolo lapa. Hoʻonāukiuki nā ʻinika ma luna o kou ʻāʻī, me kou ʻāʻī. I kou kaua ʻana o kou kino i ka maʻi, pehu ka ʻiʻo lymphoid.

ʻO ka pharyngitis ʻinika, ʻo ia ka ʻeha o ka ʻāʻī i hana ʻia e nā ʻinika, he kumu pinepine ia. Ke hana ikaika nei kou ʻāʻī e hopu a kaua aku i nā ʻinika. Hana kēia pane pale i ke ʻano puʻupuʻu āu e ʻike ai a ʻike ai.

ʻO ka hapanui o nā maʻi ʻinika e hoʻoponopono maʻalahi i loko o hoʻokahi pule a ʻelua paha. I ka hoʻoponopono ʻana o ka maʻi, ʻike mau ka hiʻohiʻona ʻolo lapa.

Nā Maʻi Baktheria

ʻOiai ʻaʻole ʻoi aku ka nui ma mua o nā kumu ʻinika, hiki i nā maʻi baktheria ke hana i ka ʻolo lapa. ʻO ka ʻāʻī strep ka maʻi baktheria kaulana loa, ʻoiai ʻo ia ka mea e hāʻawi i ka ʻeha nui ma mua o ka ʻolo lapa wale nō. Hiki i nā maʻi baktheria mau a i ʻole ka hoʻi ʻana ke hoʻonāukiuki i kou ʻiʻo ʻāʻī i ka wā lōʻihi.

I kekahi manawa e noho nā baktheria i kou ʻāʻī ma hope o ka nāwaliwali ʻana o kou pale ʻana e kahi maʻi ʻinika. Hoʻomau ka noho ʻana o nā baktheria i kou ʻiʻo lymphoid i ka ʻeha a pehu.

Maʻa mau ka pono o nā maʻi baktheria i ka mālama ʻana i nā lāʻau antibiotic mai ke kauka. Kōkua ka mālama ʻana i ka maikaʻi i kou ʻāʻī a pale i nā pilikia. Inā manaʻo ʻoe e pili ana nā baktheria, pono ke nānā me kāu kauka.

Ka Huhū Mau Mai Nā Kūlana Kaiapuni

Hiki i kou kaiapuni ke pāʻani i kahi ʻāpana nui i ka hana ʻana o ka ʻolo lapa. ʻO ka hanu ʻana i ka ea maloʻo, ʻoi aku hoʻi i ka hoʻoilo ke holo nā ʻōnaehana hoʻomehana, hiki ke hoʻonāukiuki i kou ʻiʻo ʻāʻī. Hoʻopau ka maloʻo i kou ʻāʻī mai ka noho ʻana i ka wai a pale ʻia.

ʻO ka haumia o ka lewa a me nā mea hoʻonāukiuki kemika nā kumu hoʻoulu hou ʻē aʻe. ʻO ka uahi paka, inā ʻoe e puhi a i ʻole e hoʻolaha ʻia i ka uahi lua, he mea ʻino loa ia i ka ʻiʻo ʻāʻī. ʻO ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā huahana a i ʻole nā ​​perfume ikaika hiki ke hoʻonāukiuki mau.

ʻO ka hana ʻana i nā wahi me ka maikaʻi ʻole o ka ea a i ʻole ka nui o ka lepo hiki ke hoʻonāukiuki mau kou ʻāʻī. Hoʻomau ka pehu ʻana o kou ʻiʻo lymphoid no ka mea ke hoʻāʻo mau nei ia e pale aku i kēia mau mea hoʻonāukiuki. ʻO ka hoʻololi ʻana i kou kaiapuni, e like me ka hoʻohana ʻana i ka humidifier a i ʻole ka hoʻemi ʻana i ka hoʻolaha ʻana i nā mea hoʻonāukiuki, hiki ke hana i kahi ʻokoʻa maoli.

Maʻi Hoʻihoʻi o ka ʻōpū i ka ʻAi (GERD)

Hana ʻia ka GERD i ka wā e hoʻi ai ka ʻakika o ka ʻōpū i kou esophagus a me kou ʻāʻī. He mea hoʻonāukiuki loa kēia ʻakika i ka ʻiʻo palupalu o kou ʻāʻī. I ka wā lōʻihi, hoʻonāukiuki nā pānaʻi mau ʻakika a hiki ke hana i ka hiʻohiʻona ʻolo lapa.

ʻAʻole hiki iā ʻoe ke ʻike mau i nā hōʻailona heartburn maʻamau me GERD. ʻO kekahi poʻe e ʻike i ka mea a nā kauka i kapa ai he reflux mālie, kahi e hiki ai ka ʻakika i ka ʻāʻī me ka ʻole o ka ʻeha o ka umauma. ʻO ka huhū ʻakika i ka pō ke moe ʻoe e pilikia loa.

Inā ʻoe e ʻike i kou ʻolo lapa e ʻoi aku ka maikaʻi i ke kakahiaka a i ʻole e hele pū ʻia me ka ʻono ʻawaʻawa a i ʻole ka leo ʻāʻī, hiki i ka GERD ke lilo i kumu. ʻO ka hoʻokele ʻana i ka reflux ʻakika me nā loli ʻano ola a i ʻole nā ​​lāʻau lapaʻau hiki ke kōkua i kou ʻāʻī e ola hou. He kumu kēia e nānā ʻole ʻia ai akā pane maikaʻi i ka mālama ʻana.

Ka Puhi A Me Ka Vape

ʻO ka puhi paka a i ʻole ka hoʻohana ʻana i nā huahana vape e hoʻolaha i kou ʻāʻī i ka wela, nā kemika, a me nā ʻāpana. Hoʻonāukiuki kēia āpau i ka lining palupalu o kou ʻāʻī. Hoʻomau ka hoʻolaha mau i kou ʻiʻo lymphoid i kahi kūlana o ka ʻeha.

ʻO nā kemika i ka uahi paka he mea ʻino loa a hiki ke hana i nā loli lōʻihi i ka ʻiʻo ʻāʻī. ʻO ka vape, ʻoiai ua kūʻai ʻia ma ke ʻano he palekana, hoʻokomo mau i nā mea hoʻonāukiuki a hiki ke hoʻomaloʻo i kou ʻāʻī. Hiki i kekahi o nā maʻamau ke alakaʻi i ka ʻolo lapa mau ʻaʻole e hoʻomaikaʻi me ka ʻole o ka hoʻopau ʻana i ke ʻano.

Inā ʻoe e puhi a i ʻole e vape a loaʻa ka ʻolo lapa, ʻo ka haʻalele ʻana ʻo ia kekahi o nā mea ʻoi loa āu e hiki ai ke hana. Loaʻa i kou ʻiʻo ʻāʻī ka hiki ke ola hou i ka wā e wehe ʻoe i ke kumu mau o ka huhū. Aia ke kākoʻo inā makemake ʻoe e haʻalele akā paʻakikī ia.

Ka Hanu Me Ka Waha

ʻO ka hanu ʻana ma kou waha ma mua o kou ihu hiki ke hoʻomaloʻo nui i kou ʻāʻī. Hana ʻia kou ihu e hoʻomaʻamaʻa a hoʻomaʻemaʻe i ka ea ma mua o ka hiki ʻana i kou ʻāʻī. Ke haʻalele ʻoe i kēia ʻōnaehana maoli, ke ea maloʻo e pā pololei i kou ʻāʻī.

ʻO ka poʻe e hanu ma ka waha i ka wā e noho ai lākou me ka ʻaihue nū a i ʻole nā ​​pilikia hoʻolālā e like me ka ihu kuʻi. ʻO kekahi poʻe e ulu i ka maʻamau i ka wā e hiamoe ana me ka ʻike ʻole. Hoʻonāukiuki ka maloʻo mau i ka ʻiʻo ʻāʻī a hiki ke alakaʻi i ka ʻeha a me ke ʻano ʻolo lapa.

Inā ala ʻoe me ka waha maloʻo loa a i ʻole kou ʻāʻī e ʻoi aku ka maikaʻi i ke kakahiaka, hiki i ka hanu waha i ka pō ke kōkua. ʻO ka hoʻoponopono ʻana i ka ʻaihue nū a i ʻole ke nīnau ʻana i kekahi loea e pili ana i nā pilikia hoʻolālā hiki ke kōkua iā ʻoe e hanu hou ma kou ihu. Hiki i kēia loli maʻalahi ke hana i kahi ʻokoʻa nui no kou ʻāʻī.

Nā Kumu Laʻa Pono ke ʻIke

ʻOiai ʻo nā kumu ma luna aʻe ka hapanui o nā hihia o ka ʻolo lapa, aia kekahi mau mea hiki ke hana. Pono ke ʻike i kēia mau mea, ʻoiai inā ʻaʻole e hoʻomaikaʻi ana kāu mau hōʻailona me ka mālama maʻamau a i ʻole inā loaʻa ʻoe i nā hōʻailona hopohopo ʻē aʻe.

Hiki i ka tonsillitis mau a i ʻole ka adenoiditis ke hōʻike i kekahi manawa me kahi hiʻohiʻona ʻolo lapa. Hoʻopili kēia mau maʻi i ka ʻeha mau o nā tonsil a i ʻole nā ​​adenoid e hoʻopili ana i ka ʻiʻo ʻāʻī. Hiki iā ʻoe ke ʻike i kēia inā loaʻa pinepine ʻoe i nā maʻi ʻāʻī a i ʻole inā mau ka nui o kou mau tonsil.

Hiki i nā maʻi autoimmune e hoʻopili i nā membrane mucous ke hana i ka ʻeha ʻāʻī. Hiki i nā maʻi e like me ka maʻi Sjogren, kahi e hoʻomaloʻo ai i ke kino holoʻokoʻa, ke kōkua i ka huhū ʻāʻī. Maʻa mau ka hele pū ʻana o kēia mau maʻi me nā hōʻailona ʻē aʻe ma mua o nā loli ʻāʻī wale nō.

ʻO ka ʻolo lapa mau loa ʻaʻole pane i ka mālama ʻana e koi paha i ka noiʻi hou aʻe. Makemake paha kāu kauka e hoʻopau i nā maʻi ʻokoʻa a i ʻole nā ​​maʻi maʻi ma lalo. ʻOi aku kēia maoli inā loaʻa iā ʻoe ka pohō kaumaha nui, ka paʻakikī i ka ale ʻana, a i ʻole nā ​​hōʻailona ʻāʻī e hoʻomau nei e ʻoi aku ka maikaʻi me ka mālama ʻana.

Hiki i ka hoʻolaha ʻana i nā kemika a i ʻole nā ​​mea hoʻonāukiuki i kekahi manawa ke hana i ka huhū ʻāʻī mau. Hiki i ka poʻe e hana me nā kemika ʻoihana, nā uahi pena, a i ʻole nā ​​mea hoʻonāukiuki ʻē aʻe ke ulu i ka ʻolo lapa mau.

He Aha nā Hōʻailona e Pili Mau Ana me ka ʻOlo Lapa?

ʻAʻole pinepine ka ʻolo lapa e puka wale. Maʻa mau ka hele pū ʻana me nā hōʻailona ʻē aʻe e hāʻawi ai i nā ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ke kumu. ʻO ka ʻike ʻana i kēia mau hōʻailona e pili ana hiki ke kōkua iā ʻoe a me kāu kauka e ʻike i ka pilikia ma lalo.

Eia nā hōʻailona āu e ʻike ai ma waho aʻe o kēlā hiʻohiʻona ʻāʻī palupalu, i hoʻonohonoho ʻia e kōkua iā ʻoe e ʻike i ke kiʻi nui o ka mea a kou kino e haʻi nei iā ʻoe.

• Ka hoʻomaʻemaʻe mau ʻana o ka ʻāʻī a i ʻole ka manaʻo e pono ʻoe e hoʻomaʻemaʻe mau i kou ʻāʻī, no ka mea, ʻo ka ʻōpū a i ʻole ka pehu e ʻano paʻa kou ʻāʻī
• He ʻano ʻōpū a ʻinoʻino paha ke ale ʻana, me he mea lā he pepa one ma ke kua o kou ʻāʻī
• Kahe ʻana o ka ʻōpū ma hope o ka nase kahi āu e ʻike ai i ka ʻōpū e kahe ana ma ke kua o kou ʻāʻī, ʻoi aku ke moe
• ʻO ka ʻeha ʻāʻī māmā a waena paha i ʻokoʻa ma mua o ka ʻeha nui o ka ʻāʻī strep
• He ʻano ʻumiʻumi e hoʻoulu ai i ka ʻuʻu pinepine, ʻoi aku ka ʻuʻu maloʻo, ʻaʻole pono
• Ka leo ʻāʻī a i ʻole nā ​​loli i kou leo, ʻoi aku hoʻi inā pili ka reflux ʻakika
• Ka hanu ʻino e mau ana ʻoiai me ka mālama waha maikaʻi, i hana ʻia e nā baktheria i ka ʻōpū nui
• Ka paʻakikī i ka ale ʻana a i ʻole ka manaʻo e like me kekahi mea i paʻa i kou ʻāʻī
• Ka ʻaihue nū a i ʻole ka ihu kahe, ʻoi aku hoʻi inā ʻo nā allergies a i ʻole ka maʻi ke kumu
• Ka ʻūhā, nā maka wai, a i ʻole nā ​​hōʻailona allergy ʻē aʻe i nā kau kūʻokoʻa
• Ka luhi a i ʻole ke ʻano ʻinoʻino holoʻokoʻa inā aia ka maʻi
• He ʻeha pepeiao māmā a i ʻole ka manaʻo piha i nā pepeiao, no ka mea, ua pili nā pepeiao a me ka ʻāʻī

Hiki ke ʻano ʻokoʻa kēia mau hōʻailona ma muli o ke kumu o kou ʻolo lapa. Hiki iā ʻoe ke loaʻa wale kekahi o kēia mau mea, a i ʻole hiki iā ʻoe ke ʻike i kekahi mau mea i ka manawa hoʻokahi. ʻO ka nānā ʻana i nā hōʻailona āu i loaʻa a me ka wā e ʻoi aku ai ka maikaʻi e hāʻawi i kāu kauka i ka ʻike waiwai.

I ka wā hea e Pono ai ʻoe e ʻike i ke Kauka?

ʻO ka hapanui o nā hihia o ka ʻolo lapa e hoʻomaikaʻi maʻalahi a i ʻole me ka mālama home maʻalahi. Eia naʻe, aia kekahi mau kūlana kahi e lilo ai ka ʻōlelo aʻoaʻo ʻoihana i mea nui. ʻO ka ʻike ʻana i ka wā e ʻimi ai i ke kōkua hiki ke hāʻawi iā ʻoe i ka maluhia o ka noʻonoʻo a hōʻoiaʻiʻo iā ʻoe e loaʻa ka mālama kūpono.

E noʻonoʻo e hoʻokaʻaʻike i kāu kauka inā ʻaʻole e hoʻomaikaʻi ana kāu mau hōʻailona a i ʻole inā aia nā hōʻailona ʻōleʻele.

• Hoʻomau kou ʻolo lapa no ʻoi aku ma mua o ʻelua pule me ka mālama home ʻole
• E loaʻa iā ʻoe kahi kuni kiʻekiʻe ma luna o 101 kekelē Fahrenheit (38.3 degere Celsius) e mau ana no ʻoi aku ma mua o ʻelua lā
• E lilo ka ʻeha o kou ʻāʻī i mea nui a i ʻole ka paʻakikī loa ka ale ʻana i ka meaʻai a i ʻole nā ​​wai
• E ʻike ʻoe i nā ʻāpana keʻokeʻo ma kou mau tonsil a i ʻole ʻāʻī, kahi e hōʻike ai i kahi maʻi baktheria
• E pilikia ana kou hanu a i ʻole ka manaʻo e pani ana kou ʻāʻī, kahi e koi ai i ka mālama ʻana i ka wā
• E ʻike ʻoe i ka pohō kaumaha ʻole i pili pū me nā hōʻailona ʻāʻī
• E ʻike ʻoe i nā ʻōpū o nā lymph nodes ma kou ʻāʻī i ʻeha a hoʻomau paha ka ulu
• E ʻike ʻoe i ke koko i loko o kou alelo a i ʻole ke ʻū
• E lilo mau kou leo ​​i ʻāʻī no ʻoi aku ma mua o ʻelua pule
• E loaʻa iā ʻoe kahi moʻolelo o ka ʻōnaehana pale nawaliwali a loaʻa nā hōʻailona ʻāʻī
• E hoʻi hou kāu mau hōʻailona ma hope o ka hoʻoponopono ʻana o lākou
• E loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona reflux ʻakika koʻikoʻi ʻaʻole pane i nā lāʻau lapaʻau ma luna o ka pā

ʻAʻole pono kēia mau hōʻailona e hōʻike ana i kekahi mea koʻikoʻi e hana nei. Hōʻike wale lākou e kōkua ka loiloi ʻoihana. Hiki i kāu kauka ke nānā i kou ʻāʻī, nīnau e pili ana i kāu mau hōʻailona, ​​a hoʻoholo inā pono kekahi hoʻāʻo a mālama ʻana paha.

Pehea e Hōʻoiaʻiʻo ʻia ai ka ʻOlo Lapa?

ʻO ka hōʻoia ʻana i ka ʻolo lapa maʻa mau ka hoʻomaka ʻana me ka hoʻokolokolo kino maʻalahi. E nīnau kāu kauka e pili ana i kāu mau hōʻailona a nānā i kou ʻāʻī. ʻO ka hōʻoia ʻana iho he maʻalahi maʻalahi no ka mea hiki ke ʻike ʻia ke ʻano ʻolo lapa i ka wā o ka hoʻokolokolo.

Hoʻohana paha kāu kauka i ke kukui a me ka mea paʻa ʻōlelo e loaʻa ai ka ʻike maikaʻi o ke kua o kou ʻāʻī. Ke nānā nei lākou i kēlā mau puʻu i ʻike ʻia ma ke pāpaʻi hope. ʻO ka hiʻohiʻona ka mea maʻa mau i ka hoʻoholo ʻana i ka wā e ʻike ai lākou iā ia.

ʻO ka ʻāpana nui o ka ʻaha kūkā ʻo ka ʻike ʻana i ke kumu o ka hiʻohiʻona ʻolo lapa. E nīnau ana kāu kauka i nā nīnau kikoʻī e pili ana i kāu mau hōʻailona. Makemake lākou e ʻike i ka wā i hoʻomaka ai, he aha ka mea e maikaʻi ai a ʻinoʻino ai, a he aha nā hōʻailona ʻē aʻe āu i ʻike ai.

Hiki iā lākou ke nīnau e pili ana i kou moʻolelo olakino, me ka ʻike inā loaʻa ʻoe i nā allergies, reflux ʻakika, a i ʻole nā ​​maʻi huna nū pinepine. ʻO ka ʻike e pili ana i kou kaiapuni, e like me ka wā e puhi ai ʻoe a i ʻole e hoʻolaha ʻia i nā mea hoʻonāukiuki, he mea kōkua pū kekahi. Kōkua kēia mau nīnau iā lākou e hoʻopaʻa i ke kumu kūpono.

I kekahi mau hihia, makemake paha kāu kauka e hana i nā hoʻāʻo hou aʻe. Hiki i ka hoʻāʻo strep wikiwiki a i ʻole ka moʻomeheu ʻāʻī ke hoʻopau i ka maʻi baktheria. Inā ʻike ʻia nā allergies, hiki iā lākou ke kūkākūkā e pili ana i ka hoʻāʻo allergy. No ka poʻe manaʻo reflux ʻakika, hiki iā lākou ke nīnau e pili ana i kā lākou mau hana ʻai a me ka nohona.

I kekahi manawa hiki i kāu kauka ke hoʻohana i kahi kiʻi liʻiliʻi i kapa ʻia ʻo laryngoscope e nānā hou aku i kou ʻāʻī a me ka pūʻolo leo. ʻOi aku ka maʻamau kēia inā loaʻa iā ʻoe ka leo ʻāʻī mau a i ʻole inā makemake lākou e nānā i nā wahi paʻakikī ke ʻike me ke kukui wale nō. ʻO ke kaʻina hana he wikiwiki a kōkua iā lākou e ʻike pololei i nā mea e hana nei.

Inā ʻaʻole pane kāu ʻolo lapa i nā lapaʻau mua, hiki ke noʻonoʻo ʻia nā hoʻāʻo hou aʻe. Hiki i kēia ke hoʻopili i nā noiʻi kiʻi a i ʻole ka hoʻohuli ʻana i kahi loea pepeiao, ihu, a me ʻāʻī. Eia naʻe, ʻaʻole pono ka hapanui o nā hihia i nā hoʻāʻo nui a hiki ke hoʻokele ʻia ma muli o ka hoʻokolokolo kino a me ka moʻolelo hōʻailona.

He Aha nā Koho Lapaʻau no ka ʻOlo Lapa?

ʻO ka mālama ʻana i ka ʻolo lapa e kālele ana i ka hoʻoponopono ʻana i ke kumu ma lalo a me ka hoʻomaha ʻana i kāu mau hōʻailona. ʻO ke ʻano kūpono e pili ana i ka mea e hoʻoulu ai i ka ʻeha i kou ʻāʻī. ʻO ka hapanui o nā lapaʻau he maʻalahi a hiki ke hana ʻia ma ka home, ʻoiai kekahi mau kūlana e koi ai i ka mālama ʻana i ka lāʻau.

E alakaʻi au iā ʻoe ma nā ʻano ʻano mālama like ʻole, hoʻomaka me ka mea hiki iā ʻoe ke hana ma kou ʻano ponoʻī a laila neʻe i ka mea e ʻōlelo ai kāu kauka.

Nā Lapaʻau Home a me ka Mālama Ponoʻī

ʻO ka mālama home ka paepae o ka mālama ʻana no ka hapanui o nā hihia o ka ʻolo lapa. Hiki i kēia mau hana maʻalahi ke hoʻemi nui i ka ʻeha a kōkua i kou ʻāʻī e ola hou. ʻO ka mea maikaʻi loa ʻo ia mau hoʻolālā palekana, hiki ke loaʻa, a maʻa mau ka pono.

ʻO ka noho ʻana i ka wai ka mea nui loa āu e hiki ai ke hana. ʻO ka inu ʻana i ka wai he nui e hoʻomaʻemaʻe i kou ʻāʻī a kōkua i ka hoʻokaʻawale ʻana i ka ʻōpū. E hoʻoikaika i ʻeono mau aniani wai i ka lā. Hiki i nā wai mahana e like me ka tī ʻokoʻa a i ʻole ka wai mahana me ka meli ke kōkua nui.

ʻO ka hoʻohana ʻana i ka humidifier i loko o kou lumi moe e hoʻohui i ka wai i ka ea āu e hanu ai. He mea kōkua kēia i ka hoʻoilo ke hoʻomaloʻo nā ʻōnaehana hoʻomehana o loko i ka ea. Hoʻomau ka wai i ka ea i kou ʻāʻī mai ka maloʻo a huhū i ka pō. E hoʻomaʻemaʻe i kāu humidifier i kēlā me kēia manawa e pale aku i ka ulu ʻana o ka maʻi a i ʻole ka baktheria.

ʻO ka holoi ʻana me ka wai paʻakai mahana hiki ke hāʻawi i ka hoʻomaha pōkole mai ka ʻoluʻolu ʻole o ka ʻāʻī. E hui i kahi hapalua teaspoon o ka paʻakai i loko o ke aniani o ka wai mahana. E holoi no kekahi mau kekona a laila e kuha aku. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia mau manawa i ka lā. Kōkua ka wai paʻakai e hoʻemi i ka pehu a hiki ke holoi i nā mea hoʻonāukiuki.

ʻO ka pale ʻana i nā mea hoʻonāukiuki he mea nui ia e ola ai kou ʻāʻī. Inā ʻoe e puhi, ʻo ka hoʻemi ʻana a i ʻole ka haʻalele ʻana e hana i kahi ʻokoʻa nui. E pale aku i ka uahi lua, nā mea ʻala ikaika, a me nā mea hoʻomaʻemaʻe ʻino ke hiki. Inā hoʻolaha ʻia ʻoe i nā mea hoʻonāukiuki i kāu hana, kōkua ka hoʻohana ʻana i nā mea pale kūpono.

ʻO ka hoʻokiʻekiʻe ʻana i kou poʻo i ka wā e hiamoe ai hiki ke kōkua inā ke kōkua nei ka kahe ma hope o ka nase i kāu mau hōʻailona. E kākoʻo iā ʻoe me kahi uluna hou a i ʻole e hoʻokiʻekiʻe iki i ke poʻo o kou wahi moe. ʻAʻole kōkua ka noho ʻana i ka uluna maʻalahi no ka mea e pelu wale lākou i kou kino ma mua o ka hoʻonoho ʻana i kou kino luna holoʻokoʻa.

Nā Lapaʻau Ma Luna o ka Pā

Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ma luna o ka pā ke kōkua i ka hoʻokele ʻana i nā hōʻailona a me nā kumu ma lalo o ka ʻolo lapa. Loaʻa kēia mau mea ma ka hapanui o nā hale kūʻai lāʻau a hiki ke hāʻawi i ka hoʻomaha i kou ʻāʻī e ola hou ana. E hahai mau i nā ʻōlelo aʻoaʻo o ka pūʻolo a kamaʻilio me ke kauka lāʻau inā loaʻa ʻoe i nā nīnau.

Hiki i nā antihistamines ke kōkua nui inā ʻo nā allergies ke kumu o kāu mau hōʻailona. Hoʻemi lākou i ka pane allergy e alakaʻi ai i ka kahe ma hope o ka nase a me ka huhū ʻāʻī. Loaʻa nā ʻano ʻaʻohe hiamoe no ka hoʻohana ʻana i ka lā, ʻoiai hiki i nā antihistamines hoʻomālielie ke kōkua iā ʻoe e hiamoe i ka pō inā ke mālama nei ke kahe iā ʻoe.

Kōkua nā decongestants e hoʻemi i ka ʻaihue nū a hoʻemi i ka kahe ma hope o ka nase. Hana lākou ma ka hoʻoemi ʻana i nā kīʻaha koko i pehu i loko o kou mau huna nū. Eia naʻe, ʻaʻole pono ʻoe e hoʻohana i nā nasal decongestant sprays no ʻoi aku ma mua o ʻelua lā, no ka mea, hiki iā lākou ke hoʻoulu i ka ʻaihue hou. ʻO nā decongestants waha ka koho maikaʻi no ka hoʻohana lōʻihi.

Hiki i nā mea hoʻomaha ʻeha e like me ka acetaminophen a i ʻole ibuprofen ke hoʻomāmā i ka ʻoluʻolu ʻole o ka ʻāʻī. Loaʻa pū i ka Ibuprofen nā waiwai anti-inflammatory i hiki ke kōkua i ka hoʻemi ʻana i ka pehu i kou ʻāʻī. Hiki i kēia mau lāʻau lapaʻau ke kōkua inā loaʻa iā ʻoe kahi kuni haʻahaʻa a i ʻole ka ʻeha holoʻokoʻa mai kahi maʻi.

Hāʻawi nā ʻōpala ʻāʻī a i ʻole nā ​​sprays i ka hoʻomaha ʻana a me ka hoʻomāmā ʻana. E nānā i nā mea i loaʻa nā mea hoʻohui e like me menthol a i ʻole benzocaine. ʻO ka ʻūhā ʻana i nā ʻōpala e hoʻoulu hoʻi i ka hana ʻana o ka alelo, kahi e hoʻomaʻemaʻe ai i kou ʻāʻī. Loaʻa nā koho kō ʻole inā makemake ʻoe e pale i ke kō.

Hiki i nā holoi a i ʻole nā ​​sprays nū nū saline ke kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻōpū a me nā mea hoʻonāukiuki mai kou mau huna nū. Hoʻemi kēia i ka nui o ka kahe ma hope o ka nase e hiki ana i kou ʻāʻī. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka ipu neti a i ʻole ka ʻōmole paʻi me ka hopena saline. E hōʻoiaʻiʻo e hoʻohana i ka wai i hoʻolapalapa ʻia a i ʻole ka wai i hoʻolapalapa mua ʻia e pale aku i ka hoʻokomo ʻana i nā baktheria.

Ka Mālama ʻana i nā Allergies

Inā ʻo nā allergies ke kumu o kou ʻolo lapa, ʻo ka hoʻoponopono ʻana iā lākou pololei e lawe mai i ka hoʻomaha lōʻihi loa. Hiki ke ʻano like ʻole ka hoʻokele allergy mai nā hoʻolālā hoʻohana maʻalahi a i nā lāʻau lapaʻau a, i kekahi mau hihia, immunotherapy. Ke hana pū ʻana me kāu kauka a i ʻole ka allergist e kōkua iā ʻoe e ʻike i ke ala kūpono.

ʻO ka ʻike ʻana i kāu mau mea hoʻonāukiuki kūʻokoʻa ka ʻanuʻu mua. ʻO nā kumu maʻamau ka pollen, nā mites lepo, ka ʻili holoholona, ​​a me ka poʻo. Hiki i ka mālama ʻana i kahi diary hōʻailona ke kōkua iā ʻoe e ʻike i nā ʻano. Hiki paha i kāu kauka ke ʻōlelo e hoʻāʻo allergy e ʻike pololei i kāu mea e pane nei.

Ke ʻike ʻoe i kāu mau mea hoʻoulu, hiki iā ʻoe ke hana i nā ʻanuʻu e pale aku iā lākou. No nā mites lepo, e hoʻohana i nā uhi pale allergen ma nā uluna a me nā moena a holoi i nā moena i ka wai wela i kēlā me kēia pule. Inā ʻo ka pollen ka pilikia, e mālama i nā puka makani i pani ʻia i nā lā pollen kiʻekiʻe a e ʻauʻau ma hope o ka noho ʻana ma waho. No nā allergies holoholona, ​​kōkua ka mālama ʻana i nā holoholona ma waho o kou lumi moe.

ʻO nā lāʻau lapaʻau allergy lōʻihi e hana ʻokoʻa ma mua o nā antihistamines hoʻomaha wikiwiki āu e lawe ai i ka wā e pono ai. Hoʻemi nā ʻōpala corticosteroid nū i ka ʻeha i loko o kou mau huna nū a he mea nui loa ia no ka hoʻokele ʻana i ka kahe ma hope o ka nase. E pono lākou i kekahi mau lā e hana piha akā hāʻawi lākou i ka hoʻokele hōʻailona maikaʻi me ka hoʻohana ʻana i kēlā me kēia lā.

ʻO ka ʻōpala allergy a i ʻole nā ​​papa sublingual immunotherapy hiki ke hoʻololi i ke ʻano o ka pane ʻana o kou ʻōnaehana pale i nā mea hoʻonāukiuki. Hoʻopili kēia lapaʻau i ka hoʻolaha mau ʻana i nā liʻiliʻi o ka allergen e kūkulu i ka hoʻomanawanui i ka wā. He hana lōʻihi ia akā hiki ke hāʻawi i ka hoʻomaha lōʻihi ma hope o ka pau ʻana o ka mālama ʻana.

Ka Hoʻokele ʻana i ka Reflux ʻAkika

Ke hana ka GERD i kāu ʻolo lapa, ʻo ka hoʻokele ʻana i ka reflux ʻakika ke kī i ka hoʻōla. ʻO nā hoʻololi ʻano ola e hana pinepine i kahi ʻokoʻa nui, a aia nā lāʻau lapaʻau ke pono. ʻO ka pahuhopu ka hoʻemi ʻana i ka nui o ka ʻakika e hiki i kou ʻāʻī.

Hiki i nā loli ʻai ke hoʻemi i ka hana ʻakika a pale i ka reflux. E pale i nā meaʻai hoʻoulu e like me nā kīʻaha ʻala, citrus, nā tōmato, kokoleka, caffeine, a me nā meaʻai momona. ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai liʻiliʻi i ka lā ma mua o nā meaʻai nui e kau liʻiliʻi i ke kaomi ma kou ʻōpū. E hoʻāʻo ʻaʻole e ʻai i loko o ʻekolu hola o ka wā moe e hāʻawi i kou ʻōpū i ka manawa e hoʻokaʻawale ai.

ʻO ka pohō kaumaha inā ʻoe e nui ke kaumaha hiki ke hoʻomaikaʻi nui i nā hōʻailona GERD. Kau ke kaumaha hou i ke kaomi ma kou ʻōpū, hiki ke hoʻokuke i nā mea o ka ʻōpū i luna i kou esophagus. Hiki i ka pohō kaumaha liʻiliʻi ke hana i kahi ʻokoʻa ʻike.

ʻO ka hoʻokiʻekiʻe ʻana i ke poʻo o kou wahi moe e ʻeono a ʻewalu ʻīniha ke kōkua i ka mālama ʻana i ka ʻakika i loko o kou ʻōpū kahi ia e pono ai. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā mea hoʻokiʻekiʻe wahi moe a i ʻole ke ʻano wedge. ʻAʻole pono ka uluna maʻalahi no ka mea e pelu wale lākou i kou kino ma mua o ka hoʻonoho ʻana i kou kino luna holoʻokoʻa.

Hāʻawi nā antacids ma luna o ka pā i ka hoʻomaha koke ma ka hoʻopau ʻana i ka ʻakika o ka ʻōpū. Hoʻemi nā H2 blockers i ka hana ʻakika no kekahi mau hola. ʻOi aku ka ikaika o nā proton pump inhibitors (PPIs) a hoʻemi i ka hana ʻakika no 24 mau hola. Hiki i kāu kauka ke ʻōlelo i ke ʻano kūpono loa nona ʻoe.

Inā ʻaʻole hoʻokele nā ​​loli ʻano ola a me nā lapaʻau ma luna o ka pā i kāu reflux, hiki paha i nā lāʻau lapaʻau kauka ke pono. Hiki paha i kāu kauka ke kauoha i nā mana ikaika o nā lāʻau i ʻō mentioned. I nā hihia laʻa, aia nā koho ʻoki no ka GERD koʻikoʻi ʻaʻole pane i nā lapaʻau ʻē aʻe.

Ka Hoʻoponopono ʻana i nā Maʻi

Inā ke kumu o ka ʻolo lapa ka maʻi, ʻo ke ʻano mālama e pili ana i ka ʻinika a i ʻole ka baktheria. ʻO ka hapanui o nā maʻi ʻāʻī he ʻinika a ʻaʻole pono nā lāʻau antibiotic. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i ka ʻokoʻa e kōkua iā ʻoe e loaʻa ka mālama kūpono.

ʻO nā maʻi ʻinika e like me ke anuanu maʻalahi a i ʻole ka maʻi ʻaʻai e pono ai ka mālama kākoʻo ʻoiai e kaua ana kou kino i ka ʻinika. He mea nui ka hoʻomaha no ka mea ʻoi aku ka maikaʻi o kāu ʻōnaehana pale i ka wā e hoʻomaha maikaʻi ʻoe. E inu i nā wai he nui e noho hydrated a kōkua i ka hoʻokaʻawale ʻana i ka ʻōpū. Hiki i nā mea hoʻomaha ʻeha ma luna o ka pā ke hoʻomāmā i ka ʻoluʻolu ʻole a hoʻemi i ke kuni.

ʻO nā lāʻau ʻino he mea kūpono wale nō no nā maʻi baktheria a ʻaʻole hana ma nā ʻinika. Inā hoʻoholo kāu kauka i kahi maʻi baktheria e like me ka ʻāʻī strep, e kauoha lākou i nā lāʻau ʻino. He mea nui e lawe i ka papa holoʻokoʻa o nā lāʻau ʻino ʻoiai inā e hoʻomaka ana ʻoe e ʻoi aku ka maikaʻi i ka waena.

E hoʻomaka ana kou ʻāʻī e hoʻomaikaʻi i loko o kekahi mau lā o ka hoʻomaka ʻana i nā lāʻau ʻino no kahi maʻi baktheria. Inā ʻaʻole e hoʻomaikaʻi kāu mau hōʻailona a ʻoi aku paha ka maikaʻi, e hoʻokaʻaʻike i kāu kauka. Pono ʻoe i kahi lāʻau ʻino ʻē aʻe a i ʻole ka loiloi hou aʻe.

Nā Hana Lapaʻau no nā Hihia Mau

ʻO ka hapanui o nā hihia o ka ʻolo lapa e hoʻoponopono me nā lapaʻau a mākou i kūkākūkā ai. Eia naʻe, hiki i kekahi mau hihia mau a koʻikoʻi paha ke koi i ka hoʻokomo ʻana o ka lāʻau hou aʻe. ʻAʻole maʻamau kēia mau hana akā hiki ke pono ke ʻole nā ​​ala ʻē aʻe i hana.

Inā ʻaʻole pane nā allergies mau i nā lāʻau lapaʻau, hiki i ka allergist ke kūkākūkā i nā koho immunotherapy. Hoʻopili nā ʻōpala allergy i nā ʻīpī mau o nā liʻiliʻi o nā mea hoʻonāukiuki e kūkulu i ka hoʻomanawanui. ʻO nā papa sublingual e hoʻoheheʻe ʻia ma lalo o kou alelo kekahi koho no kekahi mau mea hoʻonāukiuki. Pono ʻolua i ka hoʻimana o kekahi mau makahiki akā hiki ke hāʻawi i ka hoʻomaha lōʻihi.

No nā pilikia hoʻolālā e like me ka ihu kuʻi nui e hoʻoulu ai i ka hanu waha mau a me ka huhū ʻāʻī, hiki ke noʻonoʻo ʻia ka ʻoki. Hoʻoponopono ka Septoplasty i ka ihu septal a hiki ke hoʻomaikaʻi nui i ka hanu nū. Hoʻemi kēia i ka hanu waha a me ka huhū ʻāʻī e hele pū me ia.

I nā hihia o ka nui o nā tonsil a i ʻole nā ​​adenoid e kōkua ana i nā pilikia ʻāʻī mau, hiki ke ʻōlelo ʻia ka wehe ʻana. ʻOi aku ka maʻamau kēia i nā keiki akā hiki ke hana ʻia i nā mākua. ʻO ka hoʻoholo ʻana e wehe i kēia mau ʻiʻo e pili ana i ka nui o ko lākou hopena i kou maikaʻi o ke ola a inā ua hāʻule nā ​​lapaʻau ʻē aʻe.

ʻAʻole pinepine loa, inā koʻikoʻi ka GERD a ʻaʻole pane i ka mālama ʻana i ka lāʻau, hiki ke kūkākūkā ʻia ka ʻoki ʻana i ka anti-reflux. Hoʻoikaika kēia hana i ka pale ma waena o ka ʻōpū a me ka esophagus e pale ai i ka ʻakika mai ka hoʻi ʻana i luna. Maʻa mau ia e noʻonoʻo ʻia ma hope o ka pau ʻana o nā koho ʻē aʻe.

Pehea ka lōʻihi o ka ʻOlo Lapa?

ʻAʻole like ka lōʻihi o ka ʻolo lapa ma muli o ke kumu a me ka pehea ʻoe e hoʻoponopono ai. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i ka manawa maʻamau hiki ke kōkua i ka hoʻonohonoho ʻana i nā manaʻolana maoli i kou hana ʻana i ka hoʻōla. E hoʻomanaʻo ʻo kēlā me kēia kanaka ʻokoʻa, a ʻaʻole pono e like kāu ʻike me kēia mau manawa.

Inā ke kumu o kou ʻolo lapa ka maʻi ʻinika e like me ke anuanu a i ʻole ka maʻi ʻaʻai, maʻa mau ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka wā e hoʻoponopono ai ka maʻi. ʻO ka hapanui o nā maʻi ʻinika e hoʻoponopono i loko o ʻehiku a ʻumi lā. Hiki iā ʻoe ke ʻike i ka hiʻohiʻona ʻolo lapa e hoʻomaka ana e nalowale ma kahi o ka hoʻomaikaʻi ʻana o kāu mau hōʻailona ʻē aʻe.

Inā ʻo nā allergies ke kumu, ʻo ka manawa e pili ana i ka wā e hoʻolaha mau ai ʻoe i nā mea hoʻonāukiuki. Hiki i nā allergies kau kau ke hoʻoulu i ka ʻolo lapa e mau ana i ke kau pollen, hiki ke mau pule a mau mahina paha. Eia naʻe, ke hoʻomaka ʻoe i nā lapaʻau allergy a i ʻole ka pau ʻana o ke kau, maʻa mau ka hoʻomaikaʻi ʻana i loko o kekahi mau pule.

Inā ke kumu o kou mau hōʻailona ka kahe ma hope o ka nase mai kahi maʻi huna nū, hiki iā ʻoe ke ʻike i ka hoʻomaikaʻi ʻana i loko o hoʻokahi pule a ʻelua paha o ka mālama ʻana i ka maʻi. Hiki i nā pilikia huna nū mau ke hoʻomau i ka ʻolo lapa no ka lōʻihi, ʻo kekahi manawa mau mahina, inā ʻaʻole i hoʻoponopono maikaʻi ʻia. ʻO ka hana pū ʻana me kāu kauka e hoʻokele i ka sinusitis mau e hoʻomaikaʻi mālie.

ʻO ka ʻolo lapa pili me ka GERD e lōʻihi ka hoʻoponopono ʻana no ka mea ua mau ka huhū ʻakika. Ke hoʻomaka ʻoe e hoʻokele pono i ka reflux, hiki i kekahi mau pule a i mau mahina paha ke ola hou ka ʻiʻo ʻāʻī. He mea nui ka hoʻokūpaʻa ʻana me nā loli ʻano ola a me nā lāʻau lapaʻau no ka ʻike ʻana i nā hopena.

Inā ʻo nā mea hoʻonāukiuki kaiapuni e like me ka puhi a i ʻole ka ea maloʻo ke kumu, hiki i ka hiʻohiʻona ʻolo lapa ke mau ʻoiai ke hoʻomau nei ka hoʻolaha ʻana. Ke wehe ʻoe a hoʻemi paha i ka mea hoʻonāukiuki a kākoʻo i kou ʻāʻī me ka wai a me ka hydration, maʻa mau ka hoʻomaikaʻi ʻana i loko o kekahi mau pule. ʻO ka haʻalele ʻana i ka puhi ʻana e hiki ai ka hoʻōla nui ʻana, ʻoiai hiki i hoʻokahi mahina a ʻoi aku paha ke ʻike i ka hoʻomaikaʻi piha.

ʻO nā maʻi baktheria i mālama ʻia me nā lāʻau ʻino e ʻike maʻalahi i ka hoʻomaikaʻi ʻana i loko o ʻelua a ʻekolu lā o ka hoʻomaka ʻana i ka mālama ʻana. E nalowale ke ʻano ʻolo lapa i ka wā e hoʻoponopono ai ka maʻi, maʻa mau i loko o hoʻokahi pule a ʻoi aku paha. Inā ʻaʻole ia e hoʻomaikaʻi, pono paha kāu kauka e loiloi hou i ka maʻi.

Hiki ke Pale ʻia ka ʻOlo Lapa?

ʻOiai ʻaʻole hiki iā ʻoe ke pale i kēlā me kēia hihia o ka ʻolo lapa, aia kekahi mau ʻanuʻu hiki iā ʻoe ke hana e hoʻemi i kou pilikia. ʻO ka pale ʻana e kālele ana i ka pale ʻana i nā kumu maʻamau a mālama i kou ʻāʻī i ke olakino. Kōkua pū kēia mau hoʻolālā i ka pale ʻana i ka hoʻi ʻana inā ua hana ʻoe me ka ʻolo lapa ma mua.

ʻO ka mālama ʻana i ke olakino holoʻokoʻa e kākoʻo i kou ʻōnaehana pale a hoʻemi i kou maʻi ʻana i nā maʻi. ʻO ka loaʻa ʻana o ka hiamoe kūpono, ka ʻai ʻana i ka ʻai kaulike, a me ka hoʻokele ʻana i ke koʻikoʻi e kōkua a pau i ka hoʻomaikaʻi ʻana o ka hana pale. Kōkua ka holoi ʻana i nā lima i ka pale ʻana i ka laha ʻana o nā ʻinika e hiki ai i nā maʻi ʻāʻī.

ʻO ka hoʻokele ʻana i nā allergies ma ke ala ʻoi loa e hiki ke pale i ka kahe ma hope o ka nase ka mea maʻa mau e alakaʻi ai i ka ʻolo lapa. Inā ʻike ʻoe i nā allergies kau kau, e hoʻomaka e lawe i nā lāʻau allergy pale ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ke kau. E mālama maʻemaʻe i kou wahi noho a hoʻohana i nā mea hoʻomaʻemaʻe lewa e hoʻemi i ka hoʻolaha ʻana i nā mea hoʻonāukiuki. E hoʻoponopono i nā pilikia poʻo a i ʻole ka makū i loko o kou home.

ʻO ka noho ʻana i ka wai e hoʻomaʻemaʻe ai kou ʻāʻī a ʻoi aku ka maikaʻi o ke pale ʻana i nā mea hoʻonāukiuki. E hana i ka inu ʻana i ka wai i maʻamau i ka lā. He mea nui kēia i nā ʻāina maloʻo a i ʻole i ka hoʻoilo ke hoʻomaloʻo nā ʻōnaehana hoʻomehana i ka ea o loko. ʻO ka hoʻohana ʻana i ka humidifier e mālama i nā pae wai olakino i kou kaiapuni.

ʻO ka pale ʻana i ka uahi paka kekahi o nā ana pale ikaika loa āu e hiki ai ke lawe. Inā ʻoe e puhi, ʻo ka haʻalele ʻana e pale i kou ʻāʻī mai ka huhū mau. Inā ʻaʻole ʻoe e puhi, e pale aku i ka hoʻolaha ʻana i ka uahi lua ke hiki. ʻO nā pono i kou ʻāʻī a me ke olakino holoʻokoʻa he nui.

Inā loaʻa iā ʻoe ka GERD, ʻo ka hoʻokele ʻana iā ia me ka hoʻokūpaʻa e pale ai i ka ʻakika mai ka hoʻonāukiuki hou ʻana i kou ʻāʻī. E hahai i nā ʻōlelo aʻoaʻo meaʻai a me nā ʻano ola āu e hāʻawi ʻia ai e kāu kauka. E lawe i nā lāʻau lapaʻau e like me ke kauoha, ʻoiai ke ʻole ʻoe e ʻike i nā hōʻailona. ʻOi aku ka maʻalahi o ka pale ʻana ma mua o ka hoʻōla ʻana i ka pōʻino i hana ʻia.

ʻO ka hanu ʻana ma kou ihu ma mua o kou waha e kōkua i ka hoʻomaʻamaʻa, kānana, a hoʻomaʻemaʻe i ka ea ma mua o ka hiki ʻana i kou ʻāʻī. Inā paʻakikī ka ʻaihue nū, e hoʻoponopono i ke kumu ma lalo. Hiki i ka hoʻohana ʻana i nā holoi saline ke hoʻomaʻemaʻe i kou mau huna nū. ʻO ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia hoʻolālā a i ʻole nā ​​allergies e pani ai kou ihu e maʻalahi ai ka hanu nū.

ʻO ka noʻonoʻo ʻana i kou kaiapuni ma ka hana a ma ka home e kōkua iā ʻoe e pale i nā mea hoʻonāukiuki. Inā ʻoe e hana me nā kemika a i ʻole i nā kūlana lepo, e hoʻohana i nā mea pale kūpono. E hōʻoiaʻiʻo i ka ea maikaʻi ma nā wahi kahi āu e hoʻohana ai i nā mea hoʻomaʻemaʻe a i ʻole nā ​​pena. Hoʻemi kēia mau mālama maʻalahi i ka ukana hoʻonāukiuki ma kou ʻāʻī.

He Aha nā Pilikia Hiki ke Hōʻike ʻia mai ka ʻOlo Lapa i Mālama ʻole ʻia?

ʻAʻole pōʻino ka ʻolo lapa, akā ʻo ka waiho ʻana i nā kumu ma lalo ʻaʻole i mālama ʻia hiki ke alakaʻi i nā pilikia. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i nā pilikia kūpono e kōkua iā ʻoe e mahalo i ke kumu o ka hoʻoponopono ʻana i kāu mau hōʻailona. ʻAʻole ʻike ka hapanui o ka poʻe i kēia mau pilikia, akā ʻo ka ʻike e kōkua iā ʻoe e hana i nā hoʻoholo naʻauao e pili ana i kāu mālama.

Ke mālama ʻole ʻia ka kahe mau ʻana o ka ʻōpū ma hope o ka nase, hiki ke alakaʻi i nā maʻi huna nū hou. Hāʻawi ka kahe mau ʻana o ka ʻōpū i wahi hānau no nā baktheria. Hiki i kēia mau maʻi ke lilo i mea pinepine a paʻakikī ke mālama ʻia i ka wā lōʻihi. ʻO kekahi poʻe e ulu i ka sinusitis mau, ʻo ia ka ʻeha o nā huna nū e mau ana no kekahi mau mahina.

Hiki i ka GERD i mālama ʻole ʻia ke hana i ka pōʻino koʻikoʻi ma mua o ka huhū ʻāʻī wale nō. Hiki i ka hoʻolaha ʻakika mau ke alakaʻi i ka ʻeha o ka esophagus i kapa ʻia ʻo esophagitis. I ka wā lōʻihi, hiki i kēia ke hana i ka ʻili a me ka paʻa ʻana o ka esophagus, e paʻakikī ai ka ale ʻana. I nā hihia laʻa, hiki i ka hoʻolaha ʻakika lōʻihi ke alakaʻi i nā loli precancerous i ka lining esophageal.

Hiki i ka huhū ʻāʻī mau mai kekahi kumu ke alakaʻi i nā pilikia leo. Hiki i ka ʻeha mau ke hoʻopili i kou mau leo, e alakaʻi ai i ka leo ʻāʻī ʻaʻole e hoʻoponopono maʻalahi. ʻO ka poʻe e hoʻohana ana i ko lākou leo ​​no nā ʻoihana, e like me nā kumu a i ʻole nā ​​mele, hiki ke ʻike i kēia hopena wikiwiki. ʻO ka hoʻomaha leo a me ka hoʻoponopono ʻana i ke kumu ma lalo e kōkua maʻa mau, akā hiki i ka huhū lōʻihi ke hana i nā loli lōʻihi.

ʻO ka hoʻopilikia ʻana i ka hiamoe kekahi pilikia maʻamau ke hele pū ka ʻolo lapa me ka kahe ma hope o ka nase a i ʻole ka ʻuʻu. ʻO ka maikaʻi ʻole o ka hiamoe e hoʻopili i kou ʻano, ka hoʻokō ʻana, a me ke olakino holoʻokoʻa. Pili pū kāu ʻōnaehana pale i ka hiamoe maikaʻi e hana pono ai, hiki ke hoʻolilo iā ʻoe i mea maʻalahi i nā maʻi. ʻO ka hoʻopau ʻana i kēia pōʻai ma ka hoʻoponopono ʻana i kāu mau hōʻailona ʻāʻī e hoʻomaikaʻi ai kou hiamoe a me ka maikaʻi holoʻokoʻa.

ʻO ka ʻūʻū mau mai ka huhū ʻāʻī hiki ke alakaʻi i nā pilikia ʻē aʻe. Hiki i ka ʻūʻū koʻikoʻi, mau ke kumu o ka ʻeha i nā ʻiʻo o kou umauma a me ka ʻōpū. I nā hihia laʻa, hiki ke hana i nā haʻi ʻēheu a i ʻole ka incontinence mimi. ʻAʻole maʻamau kēia mau pilikia akā hōʻike ia i ke kumu o ka hoʻokele ʻana i ka huhū ʻāʻī mau.

Inā ke kumu o nā allergies ka ʻolo lapa, hiki i ka waiho ʻana iā lākou me ka mālama ʻole ke hoʻomohala a ʻoi aku paha ka ʻino i ka wā lōʻihi. Hiki iā ʻoe ke ulu i nā allergies hou a i ʻole e ʻike i ka ʻoi aku ka koʻikoʻi o nā mea i loaʻa. Hiki i ka ʻeha allergy kaulike ʻole ke kōkua i ka ulu ʻana o ka hōʻeha ʻana. ʻO ka hoʻokele ʻana i nā allergies pono e pale i kēia mau hana.

ʻO ka ʻāʻī strep, no ka laʻana, hiki ke alakaʻi i nā pilikia e like me ka maʻi puʻuwai rheumatic a i ʻole nā ​​pilikia ʻiʻo. ʻOiai ʻaʻole maʻamau kēia mau pilikia ma nā ʻāina i hoʻomohala ʻia me ka ʻike maikaʻi i ka mālama ʻana, hōʻike lākou i ke koʻikoʻi o ka loaʻa ʻana o ka mālama kūpono no nā maʻi baktheria.

ʻO ka mea maikaʻi loa ʻo ka hoʻopau ʻia ʻana o kēia mau pilikia. ʻO ka ʻimi ʻana i ka mālama ʻana i ka wā e mau ana nā hōʻailona, ​​ka hahai ʻana i nā ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau, a me ka hoʻoponopono ʻana i nā kumu ma lalo e pale aku iā ʻoe mai kēia mau pilikia. ʻAʻole ʻike ka hapanui o ka poʻe e hana ana i nā hana kūpono e mālama ai i ke olakino o ko lākou ʻāʻī i kekahi o kēia mau pilikia.

Ke Ola Me Ka ʻOlo Lapa: Nā Manaʻo Hana Lā Hōʻihi

Inā ʻoe e hana nei me ka ʻolo lapa i ka wā e ola hou ana ia, a i ʻole inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi mau e hoʻoulu ai, hiki i kekahi mau hana o kēlā me kēia lā ke hoʻomāmā iā ʻoe. Hoʻopili maʻalahi kēia mau manaʻo hana i kāu kaʻina hana a hiki ke hoʻemi i ka huhū. ʻO nā hoʻololi liʻiliʻi e hana pinepine i kahi ʻokoʻa maoli i ke ʻano o kou ʻāʻī.

E hoʻomaka i kou lā me ke aniani wai e hoʻomaʻemaʻe hou ma hope o ka hiamoe. E maloʻo kou ʻāʻī i ka pō, ʻoi aku hoʻi inā ʻoe e hanu ma ka waha. Hoʻomaʻemaʻe kēia hana maʻalahi i kou ʻāʻī a kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻōpū i hōʻiliʻili ʻia. Hiki iā ʻoe ke holoi me ka wai paʻakai mahana i ke kakahiaka e hoʻomāmā i ka huhū.

E mālama i ka wai me ʻoe i ka lā holoʻokoʻa a e ʻūlū mau. ʻOi aku ka maikaʻi o nā ʻūlū liʻiliʻi ma mua o ka inu ʻana i ka nui i kekahi manawa. ʻOi aku ka maʻalahi o ka wai lumi wela a i ʻole ka wai mahana ma mua o ke anu. Inā ʻaʻole hoihoiʻi ka wai maʻalahi, ʻo nā tī ʻokoʻa me ka ʻole o ka caffeine kahi koho maikaʻi.

E nānā pono i kāu ʻai a me ka inu. E pale i nā meaʻai ʻono loa a ʻakika paha inā ʻike ʻoe e hoʻonui ana lākou i ka huhū o kou ʻāʻī. ʻOi aku ka maʻalahi o nā meaʻai ma ka mahana ʻoluʻolu ma mua o nā meaʻai wela loa. Inā pili ka GERD, ʻo ka pale ʻana i nā meaʻai hoʻoulu i ka lā holoʻokoʻa e pale ai i ka ʻakika mai ka hoʻonāukiuki ʻana i kou ʻāʻī e ola hou ana.

E lawe i nā hoʻomaha mai ke kamaʻilio ʻana inā ʻano ʻē loa ka huhū o kou ʻāʻī. ʻO ka hoʻomaha ʻana i kou leo ​​e hāʻawi i ka ʻiʻo i ka manawa e ola hou ai. Inā pono kāu hana i ka nui o ke kamaʻilio ʻana, e noho hydrated a noʻonoʻo e hoʻohana i kahi microphone a i ʻole ʻōnaehana kamaʻilio e ʻae iā ʻoe ke kamaʻilio mālie.

E hoʻohana mau i kāu humidifier, ʻoi aku hoʻi i ka wā e hiamoe ai. E kau ma kahi kokoke e pono ai ka wai akā e hahai i nā alakaʻi a ka mea hana no ka hoʻonoho palekana. E hoʻomaʻemaʻe ia e like me nā ʻōlelo aʻoaʻo e pale ai i ka ulu ʻana o ka poʻo. ʻO ka hoʻohui ʻana i ka wai i kou kaiapuni e hāʻawi i ka hoʻomaha mau.

E ʻaʻahu kūpono no ka ʻāina a e uhi i kou waha a me kou ihu i ka ea anuanu loa. ʻO ka hanu ʻana i ka ea anuanu, maloʻo ma o ka ʻāʻī e hāʻawi i kekahi hoʻomaʻamaʻa a hoʻomaʻemaʻe ma mua o ka hiki ʻana i kou ʻāʻī. Hoʻemi kēia hoʻolālā maʻalahi i ka huhū i nā mahina hoʻoilo.

E nānā i kāu mau hōʻailona a e mālama i nā memo e pili ana i ka mea e maikaʻi ai a ʻinoʻino ai. He waiwai kēia ʻike no ʻoe a me kāu kauka. Hiki iā ʻoe ke ʻike i nā ʻano e kōkua ai i ka ʻike ʻana i nā mea hoʻoulu āu i noʻonoʻo ʻole ai. Kōkua pū ka nānā ʻana iā ʻoe e ʻike i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka wā, ʻo ia ka mea hiki ke paipai.

E hana i ka hoʻokele ʻana i ke koʻikoʻi no ka mea hiki i ke koʻikoʻi ke hoʻopili i kou ʻōnaehana pale a hoʻonui i ka ʻike o nā hōʻailona. ʻO nā mea āpau e kōkua iā ʻoe e hoʻomaha, inā paha he hoʻoikaika kino, meditation, a i ʻole ka hoʻolimalima ʻana i ka manawa ma nā hana leʻaleʻa, e kākoʻo i kou olakino holoʻokoʻa. ʻO ka hoʻokele ʻana i ke koʻikoʻi ʻoi aku ka maikaʻi e alakaʻi pinepine i nā hōʻailona kino ʻoi aku ka maikaʻi.

E ʻoluʻolu me ke kaʻina hana hoʻōla. Pono ka ʻiʻo ʻāʻī i ka manawa e ola hou ai, ʻoi aku hoʻi inā ua mau ka huhū. He mea nui ka hoʻokūpaʻa ʻana me kāu kaʻina mālama ma mua o ka ʻimi ʻana i nā hopena wikiwiki. E hilinaʻi e kōkua ana nā ʻanuʻu āu e lawe nei, ʻoiai inā manaʻo ʻia ka holomua.

Ke Laʻana Hōʻihi: He Aha ka Pono e Hoʻomanaʻo

Hiki ke ʻoluʻolu ʻole a hopohopo ka ʻolo lapa ke ʻike mua ʻoe iā ia, akā maʻa mau ia he kūlana hiki ke hoʻokele. ʻO ka hiʻohiʻona palupalu ka pane ʻana o kou ʻiʻo ʻāʻī i ka huhū a i ʻole ka maʻi. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i ke kumu e hāʻawi iā ʻoe i ka mana e hoʻoponopono pono ai.

ʻOi aku ka maikaʻi o ka hapanui o nā hihia me ka mālama home maʻalahi e like me ka noho ʻana i ka wai, ka hoʻohana ʻana i ka humidifier, a me ka pale ʻana i nā mea hoʻonāukiuki. Hiki i nā lāʻau lapaʻau ma luna o ka pā ke kōkua i ka hoʻokele ʻana i nā hōʻailona ʻoiai e hoʻoponopono ʻia ke kumu ma lalo. Inā mau kāu mau hōʻailona no ʻelua pule a ʻoi aku paha a loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona hopohopo, he hana naʻauao ka hoʻokaʻaʻike ʻana i kāu kauka.

E hoʻomanaʻo he mea kupaianaha ka hiki ke ola hou o kou ʻāʻī ke hāʻawi ʻoe iā ia i ke kākoʻo kūpono. Inā paha ʻo nā allergies, maʻi, reflux, a i ʻole nā ​​kumu kaiapuni, aia nā lapaʻau kūpono. ʻAʻole pono ʻoe e ola wale me ka ʻoluʻolu ʻole.

E nānā pono i kou kino a me ka mea a ia e haʻi nei iā ʻoe. ʻO kēlā mau puʻu i kou ʻāʻī he hōʻailona ia e pono ai kekahi mea e nānā ʻia. Ma ka hoʻoponopono ʻana i ke kumu ma mua o ka hiʻohiʻona wale nō, hāʻawi ʻoe iā ʻoe iho i ka manawa maikaʻi loa no ka hoʻomaha lōʻihi. E mālama maʻalahi iā ʻoe iho i ka wā o ke kaʻina hana hoʻōla.

Inā ʻaʻole ʻoe maopopo i ka mea e hana ai, aia nā kauka e kōkua iā ʻoe. ʻAʻole pono e hakakā wale me nā hōʻailona ʻāʻī mau. ʻO ka loaʻa ʻana o ka ʻike ʻoihana e lawe mai i ka maopopo a maʻa mau ka hoʻolōʻihi ʻana i kou ala i ka ʻoi aku ka maikaʻi. Pono ʻoe i kahi ʻāʻī ʻoluʻolu a olakino.