Ehia Mau Manawa Hiki i Ke Kanaka Ke Hoʻoheheʻe I Ka Lā?

Hiki i ka hapanui o nā kāne ke hoʻoheheʻe i kekahi wahi ma waena o hoʻokahi a ʻelima mau manawa i ka lā hoʻokahi, ʻoiai e ʻokoʻa nui ana kēia ma muli o ka makahiki, ke olakino, a me ka ʻenehana kino o kēlā me kēia kanaka. ʻAʻohe helu ākea e pili ana i nā mea a pau, a e hōʻailona maoli ana kou kino i ka wā e pono ai ia i ka hoʻomaha. ʻOi aku ka nui o ka maopopo ʻana i kou iho ponoʻī a me ka hoʻolohe ʻana i ka mea e pono ai iā ʻoe ma mua o ka hoʻokō ʻana i kekahi kūlana i manaʻo ʻia.

He Aha ka Hana ma Kou Kino I Ka Wā o ka Hoʻoheheʻe?

ʻO ka hoʻoheheʻe ʻana ka hoʻokuʻu ʻana i ka hua kanu mai ka moa, ʻoiai ka ʻoliʻoli. Hoʻopili pū ia i ka hana i hui pū ʻia ma waena o kou ʻōnaehana nerve, nā mākala, a me nā ʻōpū hānau. Hoʻouna kou lolo i nā hōʻailona e hoʻāla i ka hoʻopaʻa ʻana o nā mākala, e hoʻopuka ana i ka hua kanu ma ka ʻiʻo a i waho o kou kino. He wikiwiki, ikaika kēia kaʻina, a ukali ʻia e ka wā e hoʻoponopono ai kou kino.

Ma hope o kou hoʻoheheʻe ʻana, komo kou kino i ka mea a nā kauka i kapa ai ʻo ka refractory period. He wā hoʻōla kēia kahi ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻoheheʻe hou, ʻoiai ka nui o ka hoʻoulu ʻana. Pono kou ʻōnaehana i ka manawa e hoʻopiha hou ai i nā wai, hoʻihoʻi i nā pae hormone, a hoʻomākaukau i nā mākala a me nā nerves no kekahi pōʻai hou. E noʻonoʻo paha ʻo ia kāu kino e kaomi ana i ke pihi hoʻomaha maoli.

He ʻokoʻa nui ka refractory period mai kēlā kanaka i kēia kanaka. No nā kāne ʻōpio, he mau minuke wale nō paha ia. No nā kāne ʻelemakule, hiki ke lōʻihi ia i nā hola a i ʻole kekahi lā holoʻokoʻa. ʻAʻole kēia he hōʻailona o ka nāwaliwali a i ʻole ka hana hewa. ʻO ia wale nō ka hana a kou kino e pono ai e mālama i ke kaulike a me ke olakino.

Ehia Mau Manawa Kūpono No ka Hapanui o Nā Kāne?

ʻAʻohe pane hoʻokahi e pono ai i nā mea a pau, a ʻae ʻia kēlā. Hiki i kekahi mau kāne ke hoʻoheheʻe i hoʻokahi manawa i ka lā me ka ʻoluʻolu, ʻoiai ʻo kekahi e hiki ke hele ʻelua a ʻekolu mau manawa inā ʻae ʻia nā kūlana. Hōʻike nā noiʻi ʻo ka hapanui o nā kāne hiki ke hoʻoponopono kino ma waena o hoʻokahi a ʻelima mau hoʻoheheʻe i loko o ka 24-hola manawa, akā pili kēia i nā kumu he nui me ka makahiki, ka pae o ka ikaika, a me ke olakino holoʻokoʻa.

ʻO kou iho ponoʻī ka mea nui. Inā ʻoe e hoʻoheheʻe mau i hoʻokahi manawa i ka lā a me ka ʻoluʻolu, ʻo ia kou maʻamau. Inā hele ʻoe i ʻelua a ʻekolu mau manawa a maikaʻi ʻoe ma hope, ʻo ia hoʻi ka maʻamau. ʻO ka mea a kou kino e haʻi aku ai iā ʻoe ma o ka ʻoluʻolu, ka ikaika, a me ka ʻoluʻolu ʻoi aku ka hilinaʻi ma mua o kekahi ʻōnaehana o waho.

He mea pono ke ʻike ʻia ʻaʻole ka pinepine kaulike me ka ʻōpio a i ʻole ke olakino wahine. Hoʻokahi mau kāne e manaʻo nei i ke kaomi e hana pinepine ʻia ma ke ʻano he hōʻike o ko lākou kāne. Hiki i kēlā noʻonoʻo ke hoʻokumu i ke koʻikoʻi ʻole. ʻAʻole ana ʻia kou waiwai a me kou olakino ma ke ana o ka nui o nā manawa e hiki ai iā ʻoe ke hoʻoheheʻe i ka lā. Loaʻa i kou kino kona naʻauao ponoʻī, a ʻo ka mahalo ʻana i kēlā ka mea maikaʻi loa.

He Aha nā Kumu e Loaʻa ai ka Hopena i ka Pinepine o kou Hoʻoheheʻe ʻana?

Hoʻokumu ʻia kou hiki ke hoʻoheheʻe ʻana i nā manawa he nui i ka lā ma ka hui ʻana o nā kumu kino, naʻau, a me nā ʻano ola. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau mea hiki ke kōkua iā ʻoe e mahalo i ke kumu i ʻokoʻa ai kou ʻike ma mua o kekahi, a no ke aha e loli ai kou mau ʻano ponoʻī i ka wā.

Eia nā kumu nui e pili ana i ka pinepine o ka hoʻoheheʻe ʻana, mai ka mea maʻamau a i ka poʻe e pāʻani ana i kahi kuleana ʻoi aku ka mālie ma hope o nā pale:

• Makahiki: ʻO nā kāne ʻōpio, ʻoi aku ka poʻe i ko lākou mau ʻōpio a me nā makahiki he iwakālua, maʻa mau ka pōʻaiapuni ʻoi aku ka pōkole a me nā pae testosterone kiʻekiʻe. Ke ulu ʻoe, lōʻihi ka refractory period, a hiki iā ʻoe ke ʻike i ka pono o ka manawa hou ma waena o ka hoʻoheheʻe ʻana.

• Nā pae Testosterone: Hoʻokele kēia hormone i ka nui o kou makemake wahine a me ka pane kino. ʻO nā pae kiʻekiʻe e kākoʻo maʻamau i ka hoʻoheheʻe pinepine ʻana, ʻoiai ka nāwaliwali ʻana o nā pae haʻahaʻa i ka hoihoi a me ka hiki.

• Kūlana olakino holoʻokoʻa: ʻO ke olakino o ka naʻau, ka pae o ka ikaika, a me ka ʻole o nā maʻi maʻi āpau e kōkua i ka hoʻomanawanui wahine. Ke manaʻo ke kino he ikaika a maikaʻi hoʻi, ʻo ka hana wahine hoʻi e ukali.

• Hydration a me ka meaʻai: ʻO ka hua kanu ka hapa nui o ka wai, no laila ke mālama ʻoe i ka wai e kōkua i kou kino e hana ia. Kākoʻo ka meaʻai maikaʻi i ka hana hormone a me ka ikaika, ʻo ia mau mea ʻelua e pono ai no ka hana wahine.

• Ka noʻonoʻo a me ke kūlana naʻau: Hiki i ke koʻikoʻi, ka hopohopo, a me ke kaumaha ke hoʻohaʻahaʻa i ka makemake wahine a hoʻemi i ka hoʻoheheʻe ʻana a i ʻole ka ʻoliʻoli liʻiliʻi. ʻO ka manaʻo hoʻomaha a palekana hoʻi i ka naʻau e kākoʻo maʻamau i ka hana wahine ʻoi aku ka maikaʻi.

• Nā lāʻau lapaʻau: Hiki i kekahi mau lāʻau, me nā lāʻau hoʻōla ʻole, nā lāʻau hoʻōla koko, a me nā mea ʻē aʻe, ke hoʻopili i ka pinepine o ka hoʻoheheʻe ʻana a i ʻole ka lohi ʻana o ka ʻoliʻoli. Inā ʻike ʻoe i nā loli ma hope o ka hoʻomaka ʻana i kahi lāʻau hou, ʻo ia paha ke kumu.

• Ka maikaʻi o ka hiamoe: ʻO ka hoʻomaha ka wā e hoʻōla ai kou kino a hana i nā hormones. Hiki i ka hiamoe maikaʻi ʻole ke hoʻohaʻahaʻa i ka testosterone a hoʻemi i kou hoihoi a i ʻole ka hiki ke moe kolohe.

Hiki i kēlā me kēia o kēia mau kumu ke loli i ka wā a i ʻole hui pū ʻia ma nā ʻano ʻokoʻa. Hiki iā ʻoe ke ʻike i ka pinepine o kou hoʻoheheʻe ʻana ke hoʻomaha ʻoe, hoʻomaha, a me ka maikaʻi, a liʻiliʻi ma nā wā koʻikoʻi a luhi paha. ʻO ia kou kino e pane ana i kona puni, a ʻae ʻia kēlā.

Hiki i ka Hoʻoheheʻe Pinepine ʻana ke Pōʻino?

No ka hapanui o nā kāne, ʻaʻole pōʻino ka hoʻoheheʻe pinepine ʻana. E kaupalena maoli ana kou kino i ka pinepine o kou hoʻoheheʻe ʻana ma o ka refractory period, a e luhi paha ʻoe a nalowale paha ka hoihoi ma mua o ka hana ʻino ʻia. ʻAʻohe hōʻike e pōʻino ai ka hoʻoheheʻe pinepine ʻana i kou ʻōpū hānau, hoʻohaʻahaʻa i ka testosterone mau, a i ʻole ke kumu o nā pilikia olakino lōʻihi.

Eia naʻe, hiki i ka nui o ka hana ʻana ke alakaʻi i ka ʻehaʻeha. Hiki iā ʻoe ke ʻike i ka ʻeha ma kou ʻāpana wahine, ka luhi, a i ʻole ka hoʻohaʻahaʻa temporary i ka makemake wahine. Ua hōʻike kekahi mau kāne i ka huhū liʻiliʻi a i ʻole ka ʻili inā lākou e hoʻoheheʻe pinepine me ka lawa ʻole o ka hoʻoluʻu a i ʻole ka hoʻomaha. ʻO kēia nā hōʻailona mai kou kino e noi ana i ka hoʻomaha, a maʻa mau lākou e hoʻoponopono i loko o hoʻokahi a ʻelua mau lā.

I nā hihia kakaʻikahi, ka hoʻoheheʻe pinepine ʻana me ka lawelawe ʻana i ka hana ʻino, hiki ke alakaʻi i nā ʻeha liʻiliʻi e like me nā ʻili a i ʻole nā ​​bruises. ʻAʻole kēia mau mea koʻikoʻi akā hiki ke ʻoluʻolu ʻole. Inā ʻike ʻoe i ka ʻeha, ka pehu, a i ʻole ka ʻeha mau, ʻo ka hāʻawi ʻana i kou kino i ka manawa e hoʻōla ai ka mea maikaʻi loa. Inā ʻaʻole e hoʻomaikaʻi nā ʻōuli, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻokaʻaʻike ʻana i kahi mea mālama ola.

Aia pū kekahi ʻaoʻao psychological e noʻonoʻo ai. Inā manaʻo ʻoe ua koi ʻia ʻoe e hoʻoheheʻe i nā manawa he nui i ka lā a hiki i ka wā e hoʻopilikia ai ia i ke ola o kēlā me kēia lā, nā pilina, a i ʻole nā ​​kuleana, hiki i kēlā ke hōʻailona i kahi pilikia hohonu. ʻO ka hana wahine i manaʻo ʻia he kaohi ʻole a i ʻole ka hoʻokele ʻia e ka hopohopo ma mua o ka ʻoliʻoli, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kūkākūkā ʻana me kahi mea lapaʻau naʻau a i ʻole kaʻiʻimi.

Aia Ka Pilikia o Ka Pau ʻana i ka Hua Kanu?

ʻAʻole, ʻaʻole ʻoe e pau ka hua kanu. Hana kou kino i ka hua kanu mau i loko o kou mau ʻōpū, a ʻaʻole kū kēia hana ma muli o kou hoʻoheheʻe pinepine ʻana. Eia naʻe, hiki ke hoʻohaʻahaʻa ka nui o ka hua kanu i loko o kou hua kanu i ka wā e hoʻoheheʻe ai ʻoe i nā manawa he nui i ka wā pōkole.

Hoʻohana ʻia kēlā me kēia hoʻoheheʻe ʻana i kekahi o nā hua kanu i mālama ʻia a ua oʻo. Inā ʻoe e hoʻoheheʻe hou ma hope koke iho, ʻaʻole paha i loaʻa ka manawa i kou kino e hoʻopiha ai i ka lako piha. ʻO ia ka lua a i ʻole ke kolu o ka hoʻoheheʻe ʻana e loaʻa paha ka liʻiliʻi o ka hua kanu ma mua o ka mua. No ka hapanui o nā kūlana, ʻaʻole kēia mea nui.

Inā ʻoe e hoʻāʻo nei e hāpai, eia naʻe, hiki i ka hoʻoheheʻe pinepine ʻana ke hoʻohaʻahaʻa iki i ka helu o ka hua kanu no kēlā me kēia hoʻoheheʻe. Ua manaʻo ka hapanui o nā loea fertility ʻo ka hoʻoheheʻe ʻana i kēlā me kēia hoʻokahi a ʻelua mau lā e hāʻawi i kahi kaulike maikaʻi, e mālama ana i ka hua kanu hou me ka ʻole o ka hoʻohaʻahaʻa ʻana. Inā he mau hopohopo ʻoe e pili ana i ka momona, hiki i ke kūkākūkā ʻana me kahi mea mālama ola ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo i ka mea e pono ai no kou kūlana.

Pehea ka Pau ʻana o ka Refractory Period? Hiki iā ʻoe ke Hoʻemi iā ia?

Hoʻokomo ʻia ka refractory period i loko o kou kino, a ʻaʻohe ʻano i hōʻoia ʻia e hoʻopau loa iā ia. Aia ia e hāʻawi i kou kino i ka manawa e hoʻōla ai, a ʻo ka hoʻāʻo ʻana e hoʻoheheʻe hou me ka ʻole o ka hoʻomaha hiki ke alakaʻi i ka huhū a i ʻole ka ʻeha. ʻO ia ka ʻōlelo, hiki i kekahi mau kumu ke kōkua i ka hoʻemi ʻana i ka refractory period maoli.

Hiki i ke olakino kino maikaʻi ke kākoʻo i ka hoʻōla wikiwiki. Hoʻomaikaʻi ka hoʻomaʻamaʻa mau, ʻoi aku ka hana cardiovascular, i ke kahe koko a me ka hoʻomanawanui, kahi e hiki ai ke kōkua i kou kino e hoʻihoʻi koke. He kuleana pū ka pae testosterone olakino, no laila hiki i ka mālama ʻana i ka meaʻai maikaʻi, ka hiamoe, a me ka hoʻokele ʻana i ke koʻikoʻi ke kōkua i ka hoʻemi ʻana o ka manawa hoʻōla.

Hiki i ka hoʻoulu ʻana o ka noʻonoʻo a me ka mea hou ke kōkua i kekahi manawa. ʻO ka hauʻoli nui a i ʻole ka ʻike ʻana i nā ʻano hou o ka hoʻoulu ʻana ke maʻalahi ke hoʻoulu hou ma hope o ka hoʻoheheʻe ʻana. Eia naʻe, ʻokoʻa kēia a ʻaʻole ia kekahi mea hiki iā ʻoe ke hoʻomalu me ka pololei. E hoʻonohonoho kou kino i kona wikiwiki, a ʻoi aku ka maikaʻi o ka mahalo ʻana i kēlā ma mua o ka hoʻāʻo ʻana e kaomi ma mua o nā palena maoli.

Aia Nā ʻAno Nā Pōʻino Kakaʻikahi e Pili ai i ka Pinepine o ka Hoʻoheheʻe ʻana?

ʻAʻole ʻike ka hapanui o nā kāne i nā kūlana olakino e hoʻololi nui i ka pinepine o ko lākou hoʻoheheʻe ʻana, akā aia kekahi mau koho kakaʻikahi i kūpono ke ʻike ʻia. ʻAʻole kēia ka mea maʻamau, akā hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau mea ke kōkua iā ʻoe e ʻike i ka wā e pono ai kekahi mea i ka mālama ʻana i ke kauka.

Hoʻokahi maʻi kakaʻikahi i kapa ʻia ʻo hypersexuality a i ʻole compulsive sexual behavior. ʻAʻole kēia ka mea wale nō ka manaʻo wahine kiʻekiʻe. Hoʻopili pū ia i nā ʻōlelo hoʻoikaika mau, ikaika e hoʻoheheʻe a hoʻokipa i ka hana wahine i manaʻo ʻia he kaohi ʻole a hoʻopilikia i ke ola o kēlā me kēia lā. Inā pili kēia iā ʻoe, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kamaʻilio ʻana me kahi mea lapaʻau naʻau i loea i ke olakino wahine.

ʻO kekahi pilikia kakaʻikahi ʻo ka retrograde ejaculation. Hana kēia ke komo ka hua kanu i loko o ka ʻōpū ma mua o ka puka ʻana ma ka moa. Hiki iā ʻoe ke ʻike i ka ʻoliʻoli akā ʻike iki a ʻaʻohe hua kanu. Hiki ke kumu ʻia kēia e kekahi mau lāʻau lapaʻau, maʻi maʻi maʻi, a i ʻole ka ʻoki ʻana e pili ana i ka ʻōpū a i ʻole ka prostate. ʻAʻole ia he mea ʻino maʻamau, akā hiki ke hoʻopili i ka momona a kūpono ke kūkākūkā ʻana me ke kauka.

Hiki i kekahi mau maʻi neurological ke hoʻopili i ka hoʻoheheʻe ʻana. Hiki i ka ʻino i ke kuamoʻo, multiple sclerosis, a i ʻole nā ​​maʻi ʻē aʻe e pili ana i nā nerves ke hoʻololi i ka pinepine o kou hoʻoheheʻe ʻana a i ʻole ke ʻano o ka hoʻoheheʻe ʻana. Maʻa mau kēia mau maʻi me nā ʻōuli ʻē aʻe, no laila ʻaʻole ʻo nā loli hoʻoheheʻe wale nō ke hōʻailona mua.

Hiki i nā ʻokoʻa hormone, ʻoiai ka kakaʻikahi, ke pāʻani pū kekahi kuleana. Hiki i ka testosterone haʻahaʻa loa a i ʻole nā ​​pilikia thyroid ke hoʻohaʻahaʻa i ka makemake wahine a me ka hiki ke hoʻoheheʻe pinepine. Inā ʻike ʻoe i ka hoʻohaʻahaʻa koke ʻana o ka hoihoi a i ʻole ka hiki me nā ʻōuli ʻē aʻe e like me ka luhi, nā loli kaupaona, a i ʻole nā ​​loli o ka naʻau, ʻoi aku ka maikaʻi o ka nānā ʻana me kahi mea mālama ola.

He Aha ka Hiki iā ʻoe ke Hana e Kākoʻo i ka Hana Wahine Olakino?

ʻO ka mālama ʻana i kou olakino holoʻokoʻa ke ala maikaʻi loa e kākoʻo ai i ka hoʻoheheʻe ʻana a me ka hana wahine olakino. ʻO kou olakino wahine ka mea pili loa i kou olakino kino, naʻau, a me ka naʻau, no laila ʻoi aku ka maikaʻi o kahi ala piha.

ʻO ka mea mua, e hoʻokau i ka hiamoe maikaʻi. Hana kou kino i ka testosterone maʻa mau i ka hiamoe hohonu, a kōkua ka hoʻomaha iā ʻoe e hoʻihoʻi i ka ikaika a hoʻokele i ke koʻikoʻi. E hoʻopaʻa i ʻehiku a ʻeiwa mau hola i ka hapanui o nā pō, a ʻike i ka pane ʻana o kou hoihoi wahine a me kou hiki.

A laila, e noho ikaika. Hoʻomaikaʻi ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau i ke kahe koko, hoʻonui i ka naʻau, a kākoʻo i ke kaulike hormone. ʻAʻole pono ʻoe e lilo i mea pāʻani. Hiki i ka hana haʻahaʻa e like me ka hele wāwae, ka ʻauʻau, a me ke kaʻa kaʻa ke hana i kahi ʻokoʻa maoli.

He mea nui pū ka meaʻai. ʻO ka ʻai ʻana i ka meaʻai kaulike me ka nui o nā hua, nā mea kanu, nā protein ʻiʻo ʻōpio, a me nā momona olakino e hāʻawi i kou kino i nā mea kūkulu e pono ai no ka hana hormone a me ka ikaika. Hoʻopaʻa ka hydration i ka hana hua kanu a me ka ola holoʻokoʻa.

He mea nui hoʻi ka hoʻokele ʻana i ke koʻikoʻi. Hiki i ke koʻikoʻi mau ke hoʻohaʻahaʻa i ka testosterone a hoʻohaʻahaʻa i ka makemake wahine. ʻO ka ʻimi ʻana i nā ala olakino e hoʻomaha ai, inā ma o nā leʻaleʻa, ka manawa me ka poʻe aloha, a i ʻole nā ​​ʻano noʻonoʻo, hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i kou olakino wahine ma ke ala.

ʻO ka mea hope loa, e mālama i ke kamaʻilio ʻana me kekahi mau hoa wahine. ʻO ka manaʻo pili pono i ka naʻau a palekana hoʻi hiki ke hoʻonui i nā ʻike wahine a hoʻolilo iā lākou i mea ʻoi aku ka ʻoluʻolu. Inā manaʻo ʻoe i ke kaomi a i ʻole ka hopohopo e pili ana i ka hana wahine, hiki i ke kamaʻilio ʻana e hōʻemi i ke kaumaha a hoʻokokoke iā ʻoe.

Hopena

ʻAʻohe helu kilokilo o nā manawa āu e hiki ai ke hoʻoheheʻe i ka lā. Loaʻa i kou kino kona iho, i hoʻokumu ʻia e kou makahiki, ke olakino, ke ʻano o ke ola, a me ka ʻenehana kino o kēlā me kēia kanaka. ʻO ka mea nui loa, ʻo ka ʻoluʻolu, ka ʻoluʻolu, a me ke olakino ʻoe i kou mau ʻike wahine.

Inā ʻoe e hoihoi, e nānā i ka pane ʻana o kou kino. E nānā i ka wā e manaʻo ai ʻoe i ka ikaika a me ka wā e pono ai ʻoe i ka hoʻomaha. E hilinaʻi i kēlā mau hōʻailona ma mua o kekahi kūlana o waho. He pilikino kou olakino wahine, a ʻo ka mahalo ʻana i ka mea e pono ai iā ʻoe ke ala maikaʻi loa.

Inā ʻoe e noʻonoʻo mau a hopohopo paha, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻokaʻaʻike ʻana i kahi mea mālama ola. Hiki iā lākou ke hāʻawi i ka hōʻoia, pane i nā nīnau, a kōkua iā ʻoe e hoʻokele i kekahi mau hopohopo me ke aloha a me ka ʻike. Pono ʻoe e ʻike ʻia, kākoʻo ʻia, a ʻoluʻolu hoʻi me kou kino.