Pehea e Hoʻōki ai i ka Laʻa ʻana i ka Lapaʻau Koko

ʻAʻole pono ʻoe e hoʻōki i ka laʻa ʻana i ka lapaʻau koko ma kou ʻaoʻao. ʻO ke ala palekana loa e hoʻōki ai ma o kahi kaʻina māloʻiloʻi, māloʻiloʻi i kapa ʻia ʻo ka tapering, a pono e hana ʻia ma lalo o ke alakaʻi a kāu kauka. Hiki i ka hoʻōki koke ʻana ke hoʻokumu i ka piʻi koke ʻana o ke koko, a hiki ke alakaʻi i ka puʻuwai puʻuwai a i ʻole ka hahau.

Ua ʻōlelo ʻia, hiki i kekahi poʻe ke hoʻemi pono a i ʻole e haʻalele i kā lākou lāʻau. Pili ia i kou olakino, kāu mau helu, a me ka maikaʻi o nā hoʻololi ʻana i ke ʻano o ke ola.

No ke aha ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻōki wale i ke anuanu?

Hoʻoponopono kou kino i ka lāʻau koko i ka manawa. Mālama ka lāʻau i kou mau kīʻaha koko me ka hoʻomaha a me kou puʻuwai puʻuwai. Ke wehe ʻoe ia ia, ʻaʻole lawa ka manawa o kou kino e uku ai.

Hiki i kēia ke hoʻāla i kekahi mea i kapa ʻia ʻo ka rebound hypertension. ʻO ia ka wā e piʻi ai kou koko ma mua o ka wā ma mua o kou hoʻomaka ʻana i ka lāʻau. Me kekahi ʻano lāʻau e like me nā beta blockers, hiki i ka hoʻōki koke ʻana ke hana i kou puʻuwai e kuʻi koke ana. Clonidine, he lāʻau ʻē aʻe i maʻa mau, hiki ke hoʻokumu i nā hōʻailona rebound i loko o kekahi mau lā o ka hoʻōki ʻana.

Maoli nā pilikia. Hiki i ka rebound hypertension ke alakaʻi i nā ʻeha poʻo, ka ʻūhā, ka ʻeha o ka umauma, a i nā hihia koʻikoʻi, ka hahau a i ʻole ka puʻuwai puʻuwai. ʻO kēia ka mea e pili ai ka tapering.

Pehea ke ʻano o ka Tapering?

ʻO ka Tapering ʻo ia ka hoʻemi ʻana i kou ʻano i ka lohi i nā pule a i ʻole nā ​​mahina. Hoʻomalu kāu kauka i ka wikiwiki e pili ana i ka pane ʻana o kou kino.

Eia ke ʻano o ke kaʻina hana tapering maʻamau:

• Inā ʻoe e lawe i hoʻokahi lāʻau, hiki i kāu kauka ke ʻoki mua i ka ʻano i ka hapalua. Noho ʻoe ma kēlā ʻano haʻahaʻa no hoʻokahi a ʻelua pule ʻoiai e nānā ana i kou koko.

• Inā mau ka paʻa o kāu mau helu, e hoʻemi hou ʻia ka ʻano. Hoʻomau kēia a hiki i ka ʻano haʻahaʻa loa a i ʻole ka lāʻau ʻole.

• Inā ʻoe e lawe i nā lāʻau he nui, e hoʻemi mau ana kāu kauka i hoʻokahi lāʻau i ka manawa. Maʻalahi kēia e ʻike i nā hoʻololi e hoʻomanawanui ai kou kino a me nā mea ʻaʻole.

Hoʻoponopono kekahi mau kauka i ka papa hana ma mua o ka ʻano. No ka laʻana, ma kahi o ka lawe ʻana i ka pahu i kēlā me kēia lā, hiki iā ʻoe ke lawe ia i kēlā me kēia lā ʻē aʻe no kekahi manawa. Pili ka hana i ka lāʻau kikoʻī a me kou ʻano olakino holoʻokoʻa.

I loko o kēia kaʻina hana, pono ʻoe e nānā mau i kou koko ma ka home. E makemake paha kāu kauka e ʻike iā ʻoe i kēlā me kēia ʻelua pule e nānā pono ai i kou holomua.

He Kandidato Maikaʻi ʻoe no ka Hoʻōki?

ʻAʻole hiki i nā mea a pau ke hoʻōki palekana i ka lāʻau koko. E nānā kāu kauka i kekahi mau mea ma mua o ka noʻonoʻo ʻana ia ia.

Hiki iā ʻoe ke lilo i mea kandidato maikaʻi inā ua maikaʻi kou koko (ma lalo o 120/80) no ka liʻiliʻi ʻeono mahina a hoʻokahi makahiki, aia ʻoe ma kahi lāʻau hoʻokahi ma kahi ʻano haʻahaʻa, ʻaʻohe āu ʻino i nā ʻōpū mai ka hypertension, a ua hana ʻoe i nā hoʻololi ʻana i ke ʻano o ke ola mau.

ʻAʻole paha ʻoe he kandidato inā he ʻohana ikaika kou o ka hypertension, aia ʻoe ma nā lāʻau koko he nui, ua loaʻa iā ʻoe ka puʻuwai puʻuwai, ka hahau, a i ʻole ka puʻuwai puʻuwai, a i ʻole ua kiʻekiʻe loa kou koko ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka lāʻau.

Ua ʻike kāu kauka i kāu kiʻi olakino piha. ʻO ia ke kumu e hoʻomaka ai kēia kamaʻilio me lākou.

He aha nā Hoʻololi ʻana i ke ʻAno o ke Ola e Kōkua Maoli?

ʻO nā hoʻololi ʻana i ke ʻano o ke ola ka waihona o kekahi papahana e hoʻemi ai i ka lāʻau. Hōʻike nā noiʻi ʻo ka poʻe maʻi e mālama i nā ʻano olakino ʻoi aku ka nui o ka noho ʻana ma waho o ka lāʻau lōʻihi. Ua ʻike ʻia kahi noiʻi ʻo ka hapalua o nā mea maʻi i hoʻokō i nā hoʻololi ʻana i ke ʻano o ke ola i noho ma waho o ka lāʻau ma hope o ʻekolu makahiki. Me ka ʻole o kēlā mau hoʻololi, ua pono ka hapa nui o ka poʻe i kā lākou lāʻau hou.

Eia nā hoʻololi me ka hōʻike ikaika loa:

• Ka nalowale o ke kaumaha. Hiki i ka 10 a 15 paona ke hoʻohaʻahaʻa i ke koko. No kekahi poʻe, lawe wale ka nalowale o ke kaumaha i nā helu i ka maʻamau.

• Ka hoʻemi ʻana i ka sodium. ʻO ka mālama ʻana i ka sodium ma lalo o 2,300 mg i ka lā kōkua i kou mau kīʻaha koko e hoʻomaha a hoʻemi i ka mālama wai.

• Ka hoʻomaʻamaʻa mau. E pahuhopu i 150 mau minuke o ka hana maʻamau i ka pule. Hiki i ka hoʻoikaika kino maʻamau ke hoʻohaʻahaʻa i ke koko systolic ma 5 a 8 mau helu wale nō.

• Ka ʻai ʻana i nā huaʻai, nā mea kanu, a me nā kīʻaha holoʻokoʻa. Hāʻawi ka ʻai waiwai i ka meaʻai i ka potassium, ka mea e kōkua maoli i ka hoʻohālikelike ʻana i nā pae sodium.

• Ka palena ʻana i ka waiʻona. ʻOi aku ma mua o hoʻokahi inu i ka lā no nā wahine a i ʻole ʻelua no nā kāne hiki ke hoʻokiʻekiʻe i ke koko i ka manawa.

• Ka hoʻokele ʻana i ke koʻikoʻi. Mālama ke koʻikoʻi mau i ke koko kiʻekiʻe. ʻO ka hanu hohonu, ka noʻonoʻo ʻana, a me ka hoʻoikaika kino a pau ke kōkua.

Pono kēia mau mea e lilo i mau hana mau no ka mau ʻana o nā hopena.

He aha kāu e Nānā ai i ka Wā o ke Kaʻina Hana?

ʻO ka nānā ʻana i ke koko ma ka home he mea nui i ka wā o ka tapering. E noi paha kāu kauka iā ʻoe e nānā i kāu mau helu ma ka liʻiliʻi ʻelua i ka lā, hoʻokahi i ke kakahiaka a hoʻokahi i ke ahiahi.

E mālama i kahi moʻolelo kākau o kāu mau heluhelu. Hāʻawi kēia i kāu kauka i ka ʻikepili maoli i kēlā me kēia kipa hoʻomanaʻo. Inā hoʻomaka ka piʻi ʻana o kāu mau helu ma luna o 140/90 mau manawa, hiki i kāu kauka ke lohi a hoʻoponopono i ka papahana.

E nānā pū i kou manaʻo. ʻO nā hōʻailona e nānā ai, ʻo ia nā ʻeha poʻo mau, ka ʻūhā a i ʻole ke poʻo māmā, ka ʻike haʻalulu, ka ʻeha o ka umauma, a me ka luhi ʻole maʻamau. Hiki i kekahi o kēia mau mea ke hōʻailona i ke piʻi ʻana o kou koko a pono e hoʻomaha a hoʻohuli paha ka tapering.

He aha ka ʻoi aku ka maikaʻi inā hele hou aʻe kou koko?

Hana kēia, a ʻaʻohe pilikia. Loaʻa i kekahi poʻe ke koko i hoʻokumu ʻia e ka genetic a i ʻole ka kiʻekiʻe mau me ka nānā ʻole i ke ʻano o ke ola. ʻAʻole he hoʻihoʻi hou ka pono o ka lāʻau lōʻihi. ʻO ia ka ʻōlelo a kou kino i kāna mea e pono ai.

Inā hoʻomaka hou kāu kauka i ka lāʻau, hele pinepine ia i ka ʻano haʻahaʻa loa. Pōmaikaʻi mau ʻoe mai kēlā me kēia maʻa maikaʻi āu i kūkulu ai. Hoʻemi kēlā mau hoʻololi i kou pilikia cardiovascular holoʻokoʻa ʻoiai ma ka lāʻau.

Ka Laina Lalo

Hiki ke hoʻōki palekana i ka lāʻau koko no kekahi poʻe, akā ʻaʻole ia he mea āu e hana ai ma kou ʻaoʻao. E hana me kāu kauka, e hoʻomāloʻiloʻi māloʻiloʻi, e hoʻokō i nā hoʻololi ʻana i ke ʻano o ke ola mau, a e nānā pono i kāu mau helu. ʻOi aku ka waiwai o kou olakino i ka ʻae.