He mea maʻamau anei ka nui o ka mimi ʻana ma mua o ka manawa?

ʻO ka pinepine o ka mimi ma mua o ka manawa, he mea ia e ʻike pinepine ai nā wāhine he nui. I nā lā ma mua o ka menstruation, nui ka poʻe e manaʻo ai i ka pono e mimi pinepine. ʻOiai paha he mea liʻiliʻi wale nō ia, hiki iā ia ke hoʻopilikia i ke ola o kēlā me kēia lā a hoʻoulu i nā hopohopo olakino. He mea nui ia e hoʻomaopopo i kēia kūlana no ka poʻe e hele nei ma ia.

He mea nui ka pilina ma waena o nā loli o ka hormone a me ka pinepine o ka pono o nā wāhine e mimi. I ka hele ʻana o ke kaʻina menstruation, e loli nā pae o nā hormones e like me ka estrogen a me ka progesterone. Hiki i kēia mau loli ke hoʻopilikia i ka hana ʻana o ke kino, me ka ʻōpū mimi. No kekahi mau wāhine, e paʻa ka kino i ka wai hou aku, kahi e hoʻokaumaha ai i ka ʻōpū mimi a hana iā lākou e manaʻo ai i ka makemake e mimi pinepine.

Hōʻike nā haʻawina a hiki i ka 70% o nā wāhine e ʻike i kekahi mau loli i ka mimi ma mua o kā lākou mau manawa, e hōʻike ana i ka maʻamau o ia mea. He mea nui e hoʻomanaʻo, ʻoiai ʻo ka pono e mimi nui ma mua o ka manawa he mea maʻamau paha, hiki nō hoʻi ke ʻano he pono e nānā hou aku. ʻO ka ʻike ʻana i ke ʻano o ke kino o kekahi hiki ke kōkua i nā wāhine ke hoʻokaʻawale i waena o nā hōʻailona maʻamau a me nā mea e pono ai ke kōkua lapaʻau. Ma nā māhele aʻe, e ʻimi mākou i nā kumu nui e hoʻokomo ai i kēia kūlana.

Ke Hoʻomaopopo ʻana i ke Kaʻina Menstrual

He kaʻina paʻakikī ka kaʻina menstrual e komo pū ana i nā ʻanuʻu, nā hormones, a me nā loli kino i loko o ke kino. Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i kēlā me kēia pae ke kōkua i nā wāhine e hahai i ko lākou olakino, a me ka momona, a ʻike i nā ʻano kūpono ʻole.

Nā Loli Hormonal

I ka wā o ke kaʻina menstrual, e hoʻoponopono nā loli hormonal i ka ovulation a me ka hoʻomākaukau ʻana o ka uterus no ka hāpai ʻana paha. Kiʻekiʻe ka estrogen i ka wā follicular, e hoʻolaha ana i ka ulu ʻana o nā hua, ʻoiai e piʻi ana ka progesterone i ka wā luteal e hoʻomākaukau ai i ka uterus no ka implantation.

Ke Hahai ʻana i ke Kaʻina Menstrual

Hiki i ka hahai ʻana i kāu kaʻina menstrual ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo i kāu puka aniani momona, ʻike i nā ʻano kūpono ʻole, a hahai i ka olakino hanau holoʻokoʻa. E hoʻohana i ka kalena a i ʻole ka polokalamu e hoʻomaopopo i ka hoʻomaka a me ka pau ʻana o kāu manawa, nā loli i ke kahe a i ʻole nā ​​hōʻailona, ​​a me nā hōʻailona ovulation e like me nā loli mahana a i ʻole ka mucus cervical.

Nā Kumu Maʻamau o ka Mimi Pinepine Ma Mua o ka Manawa

He hōʻailona maʻamau ka mimi pinepine ma mua o ka manawa i ʻike pinepine ʻia e nā wāhine he nui. Hiki ke hana ʻia e nā loli hormonal, nā loli kino i ke kino, a me nā kumu ʻē aʻe e pili ana i ke kaʻina menstrual.

1. Nā Loli Hormonal

I ka wā luteal o ke kaʻina menstrual, hana ke kino i nā pae kiʻekiʻe o ka progesterone. Hiki i kēia hormone ke hoʻomaha i nā ʻiʻo o ka ʻōpū mimi, e hoʻemi ana i ka hiki o ka ʻōpū mimi a hana i ka makemake pinepine e mimi.

2. Ka Hoʻopaʻa Wai Hou Aku

Ma mua o ka menstruation, hoʻomaʻamaʻa ke kino e mālama i ka wai hou aku ma muli o nā loli hormonal. Ke hoʻoponopono nei ke kino no kēia ma ka hoʻokuʻu ʻana i ka wai nui ma o ka mimi. Hiki i kēia ke alakaʻi i nā huakaʻi pinepine i ka lumipaku.

3. Ka Hoʻokaumaha ma ka ʻŌpū Mimi

I ka ulu ʻana o ka uterus i ka hoʻomākaukau ʻana no ka menstruation, hiki iā ia ke hoʻokaumaha i ka ʻōpū mimi. Hiki i kēia kaomi ke hana iā ʻoe e manaʻo ai e pono e mimi pinepine, ʻoi aku inā ua piha hapa ka ʻōpū mimi.

4. Ka Paʻakikī o ka ʻŌpū Mimi

Hiki i nā loli hormonal ke hoʻopilikia i ka paʻakikī o ka ʻōpū mimi, e hana ana iā ia i ka pane maikaʻi i nā mea hoʻonāukiuki. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka manaʻo nui e mimi, ʻoiai ʻaʻole piha ka ʻōpū mimi.

I ka Wā e ʻImi Ai i ka ʻŌlelo Aʻo Lapaʻau

ʻOiai ʻo ka mimi pinepine ma mua o ka manawa he mea maʻamau ia i nā loli hormonal maʻamau, aia nā kūlana kahi e hōʻike ai i kahi pilikia i hūnā ʻia. E ʻimi i ka ʻōlelo aʻo lapaʻau inā:

• Ke hele pū nei ka mimi pinepine me ka ʻeha a i ʻole ka ʻoluʻolu ʻole i ka wā e mimi ana.

• Ke ʻike nei ʻoe i ke koko i loko o kāu mimi, kahi e hōʻailona ai i ka maʻi o ka ʻōpū mimi (UTI) a i ʻole nā ​​kūlana ʻē aʻe.

• Ke mau nei a i ʻole ke ʻino nei nā hōʻailona ma hope o ka pau ʻana o kāu manawa.

• Ke ʻike nei ʻoe i ka ʻeha a i ʻole ka hoʻokaumaha nui o ka pelvis me ka mimi pinepine.

• Ke loaʻa nei iā ʻoe ka hoʻonui nui ʻana i ka pinepine o ka mimi ʻaʻole pili i kāu kaʻina menstrual.

• Aia kahi loli koke i nā ʻano mimi, e like me ka paʻakikī o ka mimi ʻana a i ʻole ka manaʻo o ka hoʻopau ʻole ʻia o ka ʻōpū mimi.

• Aia nā hōʻailona ʻē aʻe, e like me ka mahana, ka ʻūlū, a i ʻole ka ʻeha o ke kua, kahi e hōʻike ai i ka maʻi.

Hōʻuluʻulu Manaʻo

ʻO ka mimi pinepine ma mua o ka manawa, he hopena maʻamau ia o nā loli hormonal, akā pono kekahi mau hōʻailona i ka nānā lapaʻau. E ʻimi i ka ʻōlelo aʻo inā ʻike ʻoe i ka ʻeha a i ʻole ka ʻoluʻolu ʻole i ka wā e mimi ana, ke koko i loko o ka mimi, a i ʻole inā mau nā hōʻailona ma mua o kāu manawa. ʻO nā hae ʻulaʻula ʻē aʻe e komo pū ana ka ʻeha nui o ka pelvis, ka paʻakikī o ka mimi ʻana, a i ʻole nā ​​loli i nā ʻano mimi. Inā hele pū me ka mahana, ka ʻūlū, a i ʻole ka ʻeha o ke kua, hiki ke hōʻike i ka maʻi a pono e nīnau ʻia i ka mea mālama ola e kāpae i nā maʻi o ka ʻōpū mimi a i ʻole nā ​​kūlana ʻē aʻe.