Pono ʻoe e lawe i ka ʻauʻau anuanu inā loaʻa ʻoe i ke kuni? Eia ka mea e kōkua maoli nō

ʻAʻole, ʻaʻole pono ʻoe e lawe i ka ʻauʻau anuanu inā loaʻa ʻoe i ke kuni. Hiki paha ke kani aku e like me ke ala wikiwiki e hoʻoluʻu ai, akā naʻe, hiki i ka wai anuanu ke hoʻonui i nā mea ma ka hoʻoulu ʻana i ka haʻalulu, ka mea e hoʻonui hou ai i ka mahana o kou kino. Ke hana nei kou kino i ka mea maikaʻi loa e hakakā ai i kekahi maʻi e hoʻoulu ai i ke kuni, a ʻo ka haʻalulu koke ʻana me ka wai anuanu hiki ke hoʻohui i ke koʻikoʻi ʻole.

Ke loaʻa iā ʻoe ke kuni, ke hana nei kou kino i kekahi mea nui. Ke hoʻonui nei ʻo ia i kona mahana e hana i kahi kaiapuni ʻaʻole ʻoluʻolu loa i nā maʻi bacteria a me nā maʻi ʻōiwi. ʻOiai hiki ke ʻoluʻolu ʻole, ʻo ka kuni ka ʻāpana o ke kōkua kaua o kou ʻōnaehana pale. ʻAʻole ka pahuhopu ka hoʻopau loa ʻana i ke kuni, akā ʻo ke kōkua ʻana i kou kino e noho mālie ʻoiai ke hana nei.

No ke aha ka wai anuanu i manaʻo ai he manaʻo ʻino ke loaʻa ʻoe i ke kuni?

Hoʻoulu ka wai anuanu i ka pane pale i kou kino. Ke manaʻo koke kou ʻili i ke anuanu, manaʻo kou kino pono ia e hoʻomehana koke. Hoʻoulu kēia i ka haʻalulu, ʻo ia ka wikiwiki ʻana o kou mau ʻiʻo e hana i ka wela. Hoʻopau kēlā hana wela i kāu mea e hoʻāʻo nei e hana, ʻo ia ke noho mālie a ʻae i kou kuni e hele maoli.

Reak pū nā aʻa koko i ka wai anuanu. Hoʻopaʻa lākou, a i ʻole emi, ka mea e hoʻopaʻa ai i ka wela i loko o kou kumu ma mua o ka hoʻokuʻu ʻana ma kou ʻili. ʻO ia ka manaʻo o ka mahana o loko ka mea nui loa e noho kiʻekiʻe a i ʻole e piʻi hou aʻe. No laila, ʻoiai ka wai anuanu e ʻoluʻolu paha no kekahi manawa, ʻaʻole ia e kōkua maoli i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i kou kuni.

Eia hou, hiki i ka haʻalulu o ka wai anuanu ke manaʻo he luʻuluʻu ke manaʻo ʻoe ua nawaliwali a ʻeha paha. ʻO ka maʻi kuni ka ʻeha, ka ʻehaʻeha o ka ʻiʻo, a me ka ʻoluʻolu ʻole. ʻO ka hoʻohui ʻana i ka wela koke e hiki ke hoʻonui i kou manaʻo maikaʻi ʻole a me ke kino, ʻo ia ka mea ʻē aʻe o kāu mea e pono ai i ka wā e ola hou ana.

He aha ka mahana o ka wai e hoʻohana ai ʻoe ma kahi?

ʻO ka wai mahana ka koho maikaʻi loa. Pono e manaʻo ʻole a ʻoluʻolu iki paha i kou ʻili, ʻaʻole anuanu a wela paha. E noʻonoʻo i ka wai e ʻoluʻolu i ka lā maʻamau, he iki wale nō ka anuanu ma mua o ka mahana o ke kino. Kōkua kēia i kou kino e hoʻokuʻu mālie i ka wela me ka ʻole o ka hoʻoulu ʻana i ka haʻalulu a i ʻole ka vasoconstriction.

Hāʻawi ka ʻauʻau mahana a i ʻole ka ʻauʻau puna i ka wela e pakele mai kou ʻili mālie. Noho ʻoluʻolu kou mau aʻa koko, ʻo ia ka manaʻo o ke koko mahana e hiki ke kahe kokoke i ka ʻili a hoʻokuʻu i ka wela i ka lewa. Hoʻololi kēia hana hoʻoluʻu kūlohelohe me kou kino ma kahi o ka hakakā ʻana, a manaʻo ia he ʻoluʻolu ma mua o ka haʻalulu.

ʻAʻole pono ʻoe e noho i ka wai no ka lōʻihi. Hiki i ʻelima a ʻumi mau minuke ke kōkua iā ʻoe e manaʻo ʻoluʻolu. ʻAʻole ka pahuhopu ka hoʻoikaika ʻana i kou mahana i lalo me ka wikiwiki, akā ʻo ka hoʻomāʻamaʻa ʻana i ka ʻoluʻolu a me ke kākoʻo ʻana i kou kino ʻoiai ke hoʻoponopono nei ʻo ia iā ia iho. E ʻoki mālie iā ʻoe iho ma hope a e ʻaʻahu i nā lole māmā, hanu.

Pehea e hana ai ke kuni i kou kino?

Loaʻa i kou kino kahi thermostat i loko i loaʻa ma kekahi ʻāpana o kou lolo i kapa ʻia ʻo ka hypothalamus. Ke ʻike kou ʻōnaehana pale i ka maʻi, hoʻouna ia i nā hōʻailona kemika i ka hypothalamus. Hoʻokahi kēia mau hōʻailona i kou lolo e hoʻonui i ka helu hoʻonohonoho o ke kino, e like me ka hoʻonui ʻana i ka thermostat i kou home.

A laila hana kou kino e hiki i kēlā mahana hou, kiʻekiʻe. Hiki iā ʻoe ke manaʻo i ke anu ʻoiai ke hoʻonui ʻana o kou mahana maoli. ʻO ia ka manaʻo o ka manaʻo o kou kino he haʻahaʻa loa ka mahana o kēia manawa ke hoʻohālikelike ʻia me ka helu hoʻonohonoho hou. No laila, haʻalulu ʻoe, hoʻopaʻa ʻoe i nā aʻa koko, a hiki iā ʻoe ke hoʻokomo i nā kapa moe e hana a mālama i ka wela.

Ke hoʻomaka ka maʻi e hoʻomaʻemaʻe, hoʻohaʻahaʻa ka hypothalamus i ka helu hoʻonohonoho i ka maʻamau. ʻO ia ka manawa e hoʻomaka ai ʻoe e hou, manaʻo ʻoe he ʻulaʻula, a i ʻole makemake e wehe i nā ʻāpana. Ke hana nei kou kino e hoʻokuʻu i ka wela ʻē aʻe. Hoʻoponopono ʻia kēia holoʻokoʻa holoʻokoʻa e ka pane pale kaua, a maʻa mau ia e hoʻopau maʻalahi me ka ʻole o ka pono o ka hoʻopilikia ikaika.

ʻO wai ka manawa e hoʻāʻo ai ʻoe e hoʻohaʻahaʻa i ke kuni?

ʻAʻole pono e hoʻohaʻahaʻa nui ʻia ka hapanui o nā kuni. Inā haʻahaʻa kou mahana ma lalo o 102 kekelē Fahrenheit (ma kahi o 38.9 kekelē Celsius) a ke ʻae nei ʻoe iā ia me ka ʻoluʻolu, hiki iā ʻoe ke hoʻomaha wale a noho hydrated. Ke kōkua nei ke kuni i kou ʻōnaehana pale e hana i kāna hana, a ʻo kou ʻoluʻolu ka mea nui ma mua o ka helu ma ka thermometer.

Eia naʻe, inā ke hoʻonui nei ke kuni iā ʻoe i ka ʻeha a piʻi aʻe paha ma luna o 103 kekelē Fahrenheit (39.4 kekelē Celsius), makemake paha ʻoe e hana i nā ʻanuʻu e hoʻomāʻamaʻa ai. Hiki i nā kuni kiʻekiʻe ke hoʻonui iā ʻoe i ka luhi, ka ʻeha, a ʻaʻole hiki ke hoʻomaha pono. I kēia mau hihia, ʻo ka ʻoluʻolu ka mea nui no ka mea kākoʻo ka hoʻomaha i ka hoʻōla.

Pono nā keiki liʻiliʻi, nā ʻelemakule, a me ka poʻe me kekahi mau maʻi maʻi i ka nānā pono ʻana. Hiki i nā keiki liʻiliʻi ke loaʻa i nā maʻi kuni me nā kuni kiʻekiʻe, ʻoiai ʻo kēia mau mea maʻa mau ka pōkole a ʻaʻole paha he pōʻino. Hiki i nā ʻelemakule ke maloʻo me ka wikiwiki. Inā ʻoe a i ʻole kekahi āu e mālama nei i kekahi o kēia mau pūʻulu, e nānā pono i nā ʻōuli a e hoʻokaʻaʻike i ke kauka inā he mau hopohopo kou.

He aha nā ala maikaʻi loa e hoʻoponopono ai i ke kuni ma ka home?

Ke hoʻāʻo nei ʻoe e noho mālie i ka wā o ke kuni, hiki i kekahi mau mea maʻalahi ke hana i ka ʻokoʻa maoli. Hoʻololi kēia mau hoʻokokoke maʻalahi a hāʻawi i kou kino i ke kākoʻo e pono ai me ka ʻole o ka hoʻopilikia ʻana i kāu pane pale kaua.

Eia kekahi mau ʻanuʻu kūpono āu e lawe ai ma ka home e hoʻomāʻamaʻa ai i ka ʻoluʻolu o ke kuni:

• E inu i nā wai he nui e like me ka wai, ka ti lāʻau, a i ʻole ka hupa e pale ai i ka maloʻo ʻana, no ka mea, hoʻonui ke kuni i ka nalo ʻana o ka wai ma o ka hou ʻana a me ka hanu ʻana me ka wikiwiki.

• E ʻaʻahu i nā lole māmā, ʻokoʻa i hana ʻia mai nā lole hanu e like me ka pulupulu e kōkua i ka wela e pakele mai kou ʻili.

• E mālama i kou lumi e hoʻoluʻu a maikaʻi ka ea, akā ʻaʻole anuanu, i hiki i kou kino ke hoʻokuʻu i ka wela me ka ʻole o ke anuanu.

• E hoʻomaha e like me ka hiki, no ka mea, hāʻawi ka hiamoe a me ka manawa kaʻawale i kou ʻōnaehana pale i ka ikehu e pono ai e hakakā i ka maʻi.

• E lawe i ka acetaminophen a i ʻole ibuprofen inā paipai ʻia e kāu kauka a lāʻau lapaʻau paha, no ka mea, hiki i kēia mau lāʻau ke hoʻohaʻahaʻa i ke kuni a hoʻomāʻamaʻa i ka ʻeha.

• E hoʻohana i ka ʻūlū mahana ma kou lae a i ʻole ke kua o kou ʻāʻī no ka hoʻoluʻu ʻoluʻolu, kūloko.

Hoʻololi kēia mau hoʻolālā e kākoʻo i kou ʻoluʻolu a me ka hoʻōla. ʻAʻole pono ʻoe e hana i nā mea āpau i ka manawa hoʻokahi. E hoʻolohe i kou kino a koho i ka mea e ʻoluʻolu loa.

Pehea ka kuni i nā pēpē a me nā keiki liʻiliʻi?

Pono ka nānā pono ʻana i ke kuni i nā keiki liʻiliʻi loa no ka mea ke hoʻomohala nei kā lākou ʻōnaehana pale. No nā pēpē ma lalo o ʻekolu mahina, pono e loiloi ʻia kekahi kuni o 100.4 kekelē Fahrenheit (38 kekelē Celsius) a i ʻole kiʻekiʻe e ke kauka i kēia manawa. I kēia makahiki, hiki i ka kuni māmā ke hōʻailona i ka maʻi koʻikoʻi e pono ai ka mālama ʻana i ka manawa.

No nā pēpē a me nā kamaliʻi ʻelemakule, ʻoi aku ka nui o ka helu ma ka thermometer i ka hana a lākou. Inā pāʻani kāu keiki, inu i nā wai, a pane aku iā ʻoe maʻamau, ʻaʻole hopohopo ke kuni. Akā inā he luhi lākou, huhū, hōʻole lākou e ʻai a inu paha, a i ʻole uʻi me ka hoʻomaha ʻole, e kelepona i kāu kauka.

Mai hoʻohana i ka wai anuanu ma ke pēpē a i ʻole ke keiki liʻiliʻi me ke kuni. ʻO kā lākou mau kino liʻiliʻi e nalowale koke ka wela, a hiki i ka wai anuanu ke hoʻoulu i ka haʻalulu a me ka hoʻoluhi. Hiki i ka ʻauʻau puna mahana ke kōkua inā ʻaʻole ʻoluʻolu kāu keiki, akā e kamaʻilio mau me kāu kauka ma mua e pili ana i nā ala palekana loa e hoʻoponopono ai i ke kuni ma ka home.

Hopena

Maʻalahi ka manaʻo nui. ʻOi aku ka ʻino o ka ʻauʻau anuanu ma mua o ka maikaʻi ke loaʻa iā ʻoe ke kuni. Hoʻoulu lākou i ka haʻalulu, hoʻopaʻa lākou i ka wela i loko o kou kino, a hiki ke hoʻonui i kou manaʻo maikaʻi ʻole a me ke kino. Pono kou kino i ke kākoʻo maʻalahi, ʻaʻole he haʻalulu i kāna ʻōnaehana.

ʻO ka wai mahana kou hoaaloha. Kōkua ia iā ʻoe e hoʻoluʻu mālie a me ka ʻoluʻolu me ka ʻole o ka hoʻopilikia ʻana i kāu pane pale kaua. E hui pū me ia me ka hoʻomaha, nā wai, a me nā lole māmā, a ke hāʻawi nei ʻoe i kou kino i ka mea a ia e pono ai e hoʻōla.