He aha nā hōʻailona o nā sinuses maloʻo? <br>

Hiki mai ka maloʻo o nā sinuses i ka wā ʻaʻole lawa ka wai o loko o nā ala ihu. Hiki i kēia ke hoʻoulu i ka ʻoluʻolu ʻole a me nā ʻano hōʻailona like ʻole e hoʻopilikia ai i nā hana o kēlā me kēia lā. ʻO nā kumu maʻamau o ka maloʻo o nā sinuses, ʻo ia nā mea e like me ka ea maloʻo, ʻoi aku hoʻi i ka hoʻoilo a i ʻole ma nā wahi maloʻo. Hiki i nā maʻi ʻaleʻale a me nā anu ke hoʻomaloʻo hoʻi i nā sinuses.

He mea nui ka ʻike ʻana i nā hōʻailona e mālama pono ai i kēia pilikia. Manaʻo pinepine nā kānaka i nā ihu pani, ka puʻe, a me ka huhū i loko o kā lākou mau ala ihu. I kekahi manawa, hiki ke koko ma muli o ka maloʻo nui a i ʻole ka huhū. ʻO ka ʻike ʻana i kēia mau hōʻailona ma ke ʻano he mau hōʻailona o ka maloʻo o nā sinuses e kōkua i ka hana wikiwiki ʻana e pale aku i ka ʻino ʻana o ke kūlana.

Nui nā kānaka e nānā ʻole i nā hōʻailona māmā, me ka manaʻo e hala lākou iho. Eia naʻe, hiki i ka maloʻo mau o nā sinuses ke alakaʻi i nā pilikia e like me nā maʻi sinus a i ʻole nā ​​mea ulu ihu inā ʻaʻole mālama pono ʻia. Ma ka hoʻomaopopo ʻana i nā mea e hoʻoulu ai i ka maloʻo o nā sinuses a me ka ʻike ʻana i nā hōʻailona, ​​hiki i nā kānaka ke lawe i nā hana ikaika e pale aku a mālama ai i ka pilikia. ʻAʻole wale kēia ʻike e hoʻomaikaʻi i ke ola, akā e hōʻike pū ana i ka pono e ʻimi i ke kōkua i ka wā e hoʻomaka ai nā hōʻailona e hoʻopilikia i ke ola o kēlā me kēia lā.

Nā Hōʻailona Maʻamau o ka Maloʻo o nā Sinuses

1. ʻO ka ʻoluʻolu ʻole o ka Ihu

• Maloʻo a me ka Huhū: ʻO ka manaʻo mau o ka maloʻo i loko o ka ihu, pinepine me ka huhū a i ʻole ka puhi ʻana, he hōʻailona hōʻailona ia.

• Hoʻokumu ʻia o ka Crust: Hiki i ka maloʻo o nā sinuses ke alakaʻi i ka hōʻiliʻili ʻana o ka mucus crusty i loko o nā ala ihu, e hoʻoulu ai i ka ʻoluʻolu ʻole hou aku.

2. Nā pilikia hanu

• Congestion: ʻOiai he maloʻo, hiki i nā sinuses ke manaʻo ʻia he congested ma muli o ka mānoanoa ʻana o ka mucus a me ka hoʻoemi ʻana o nā ala ihu.

• Hanu walaʻau: Hiki ke walaʻau a i ʻole ka pilikia o ka hanu ʻana ma o ka ihu ma muli o ka emi ʻana o ka wai a me ka pani ʻana.

3. ʻEha a me ka Puʻe

• Headace: Hiki i ka maloʻo o nā sinuses ke hoʻoulu i ka puʻe ma ka lae, nā papalina, a puni nā maka, e alakaʻi ana i nā headaches e pili ana i nā sinuses.

• ʻO ka palupalu o ka maka: Hiki ke loaʻa ka maʻalahi a i ʻole ka ʻeha i nā wahi sinus, ʻoi aku hoʻi i ka wā e paʻi ʻia.

4. Nā koko ihu

• Nā Membranes Ihu ʻOkiʻoki: Hiki i ka nele o ka wai ke hoʻoulu i ka ʻokiʻoki ʻana o ka laina ihu maʻalahi, e hoʻonui ana i ka hiki ke koko ihu liʻiliʻi.

5. Nā Hōʻailona lua

• Huhū ʻO ka ʻāʻī: Hiki i ka hoʻokahe ʻana o ka mucus a i ʻole ka maloʻo ke hoʻolōʻihi i ka ʻāʻī, e hoʻoulu ana i ka ʻāʻī ʻiliʻili a i ʻole ka ʻeha.

• Hanu ʻino: Hiki i ka emi ʻana o ka hana mucus ke alakaʻi i ka hōʻiliʻili ʻana o nā bacteria, e hopena ai i ka hanu ʻino.

Pehea ka hopena o ka maloʻo o nā sinuses i ke ola o kēlā me kēia lā?

1. ʻO ka ʻoluʻolu ʻole a me ka hoʻohaunaele

• Huhū mau: Hiki i ka maloʻo mau a me ka huhū ihu ke hoʻohuli i ka manaʻo mai nā hana o kēlā me kēia lā, e hoʻemi ana i ka huahana.

• Paʻakikī e hoʻomaʻamaʻa: Hiki i ka ʻoluʻolu ʻole e pili ana i nā sinuses ke hoʻopilikia i ka nānā ʻana, ʻoi aku hoʻi i ka wā hana a i ʻole ke aʻo ʻana.

2. Nā pilikia hanu

• Nā palena kino: Hana ka congestion a me ka crusting i ka paʻakikī o ka hanu ʻana, e hoʻopilikia ana i nā hana e like me ka hoʻoikaika kino a i ʻole nā ​​hele wāwae maʻamau.

• Luhi: Hiki i ka lawe ʻole ʻana i ka oxygen ma muli o ka hanu ihu pilikia ke alakaʻi i ka haʻahaʻa o ka ikehu a me ka luhi.

3. Nā pilikia hiamoe

• Nā pilikia hanu i ka pō: Hiki i ka paʻakikī o ka hanu ʻana ma o ka ihu ke hoʻoulu i ka snoring a i ʻole ka ala pinepine.

• Luhi i ke ao: Hoʻopuka pinepine ka maikaʻi ʻole o ka hiamoe i ka luhi i ke ao a me ka emi ʻana o ka hana cognitive.

4. ʻEha a me ka hopena manaʻo

• Nā headaches a me ka ʻeha o ka maka: Hiki i ka puʻe sinus ke alakaʻi i nā headaches a me ka palupalu e hoʻopilikia ana i nā hana.

• Nā loli manaʻo: Hiki i ka ʻoluʻolu ʻole mau ke hoʻoulu i ka huhū, ka hopohopo, a i ʻole nā ​​manaʻo huhū.

5. Nā pilikia pilikanaka a me nā pilikia ʻoihana

• Nā koko ihu: Hiki i nā koko ihu pinepine ke pilikia a hilahila.

• Nā pilikia ʻāʻī a me ka hanu: Hiki i ka huhū ʻāʻī a me ka hanu ʻino ke pale i nā kamaʻilio a hoʻopilikia i ka hilinaʻi.

Nā ʻano hana a me nā lāʻau lapaʻau no ka maloʻo o nā sinuses

1. Hydration

• E inu i ka wai nui: Ke mālama pono ʻia ka wai, e kōkua ana i ka mālama ʻana i nā pae wai i loko o kāu mau ala ihu a pale aku i ka maloʻo nui.

• E pale i nā mea hoʻomaloʻo: E kaupalena i ka inu ʻana i ka caffeine a me ka waiʻona, ʻoiai hiki iā lākou ke hoʻoino i ka dehydration.

2. Hoʻohana ʻana i nā Humidifiers

• Hoʻonui i ka Humidity Indoor: Hiki i ka humidifier ke hoʻohui i ka wai i ka ea, ʻoi aku hoʻi i ka wā maloʻo a i ʻole i nā wahi i loko o ka hale.

• Nā koho lawe lima: E noʻonoʻo e hoʻohana i ka humidifier liʻiliʻi, lawe lima no nā lumi moe a i ʻole nā ​​keʻena e hāʻawi i ka hōʻoluʻolu kūikawā.

3. Nā Sprays Saline a me nā Rinses

• Nā Sprays Ihu Saline: Hāʻawi koke kēia mau sprays i ka wai a kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka mucus crusty.

• Nā ipu Neti a i ʻole ka Irrigation Ihu: ʻO ka hoʻohana ʻana i ka wai saline e holoi i nā ala ihu hiki ke hoʻomaha i ka maloʻo a wehe i nā mea hoʻonāukiuki.

4. Nā lāʻau Topical

• Nā gels a i ʻole nā ​​ointments ihu: E kau i kahi papa lahilahi o ka gel ihu i loko o kāu mau puka ihu e mālama i ka wai a pale aku i ka ʻokiʻoki ʻana.

• Nā aila nui: Hiki i nā huahana e loaʻa ana i ka aila eucalyptus a i ʻole peppermint ke hōʻoluʻolu a hoʻomaʻemaʻe i ka laina ihu.

5. Nā hoʻoponopono nohona

• E pale i nā mea hoʻonāukiuki: E noho mamao mai ka uahi sigareta, nā kemika ikaika, a me nā mea ʻaleʻale e hoʻonāukiuki i ka maloʻo.

• E lawe i nā hoʻomaha mai nā wahi maloʻo: E hele i waho a i loko o kahi wahi humid i ka hiki ke hoʻomaha i nā hōʻailona.

Hōʻuluʻulu

No ka mālama ʻana i ka maloʻo o nā sinuses, e noho hydrated ma ka inu ʻana i ka wai a pale aku i ka caffeine a i ʻole ka waiʻona. E hoʻohana i nā humidifiers e hoʻonui i ka wai i loko, ʻoi aku hoʻi i nā wahi maloʻo. Hiki i nā sprays ihu saline a i ʻole nā ​​rinses e like me nā ipu neti ke hāʻawi koke i ka hōʻoluʻolu ma ka hoʻomaʻemaʻe a me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā ala ihu.

Hiki i nā lāʻau topical, e like me nā gels ihu a i ʻole nā ​​aila nui, ke hōʻoluʻolu a pale aku i ka ʻokiʻoki ʻana. Hiki i nā hoʻoponopono nohona, me ka pale ʻana i nā mea hoʻonāukiuki e like me ka uahi sigareta a me ka lawe ʻana i nā hoʻomaha mai nā wahi maloʻo, ke kōkua pū. Hoʻomaha kēia mau ʻano hana i nā hōʻailona, ​​hoʻomaikaʻi i ka hōʻoluʻolu, a kākoʻo i ke olakino sinus holoʻokoʻa.