He aha ka mea e hoʻoulu ai i ka ʻeha kuni ma ke kua?

ʻO ka ʻā ʻana o ke kua he pilikia maʻamau ia e pilikia ai ka nui o nā kānaka i kekahi manawa o ko lākou ola. Hiki i kēia ʻoluʻolu ʻole ke like me ka ʻeha ʻoi a i ʻole ka ʻūhā, ma ka hapa nui ma ka ʻaoʻao lalo o ke kua. Hiki i kēia mau manaʻo ke hele koke mai a i ʻole ke kūkulu mālie, pinepine ma muli o nā kumu like ʻole, mai nā ʻiʻo ʻiʻo a hiki i nā pilikia o nā aʻalolo.

I loko o kēia ao hana wikiwiki, ʻoi aku ka nui o nā kānaka e hōʻike ana i nā pilikia ʻeha kua. Hōʻike nā haʻawina ua nui ka poʻe e ʻeha ana i ka ʻeha o ka ʻaoʻao lalo o ke kua ma ka liʻiliʻi hoʻokahi manawa. Hiki ke ʻokoʻa loa nā manaʻo e pili ana i ka ʻā ʻana o ka ʻaoʻao lalo o ke kua. Hoʻākāka kekahi poʻe iā ia he wela ikaika, ʻoiai kekahi poʻe e manaʻo paha i ka ʻeha e like me ka uila.

He mea nui e hoʻomaopopo he hiki i kēia ʻoluʻolu ʻole ke kuhikuhi i nā pilikia koʻikoʻi e like me kahi diski herniated, sciatica, a i ʻole nā ​​kūlana ʻē aʻe e pili ana i ke kua. Ma muli o ka maʻamau o kēia ʻeha, hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i ka mea ʻo ka ʻeha o ka ʻaoʻao lalo o ke kua a me kāna mau hōʻailona ke kōkua i nā kānaka e loaʻa ka mālama kūpono. Hiki i ka mālama ʻana i nā manaʻo ʻā koke ke alakaʻi i ka hoʻōla wikiwiki a me ka olakino maikaʻi.

Nā Kumu Maʻamau o ka ʻĀ ʻana o ke Kua

Hiki i ka ʻā ʻana o ka ʻeha kua ke lilo i kūlana hoʻonāukiuki a hoʻohaʻahaʻa. Hoʻopuka pinepine ʻia mai nā kumu like ʻole e hoʻopilikia ana i ke kua, nā aʻalolo, a i ʻole nā ​​ʻiʻo. Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i nā kumu ke kōkua i ka hoʻokele pono ʻana i ka ʻeha.

1. Kaomi ʻana a i ʻole ka hoʻonāukiuki ʻana o nā aʻalolo

ʻO kekahi o nā kumu maʻamau loa o ka ʻā ʻana o ke kua ʻo ia kaomi ʻana o nā aʻalolo, kahi e hana ai ke kāomi ʻia a i ʻole ka hoʻonāukiuki ʻia o kahi aʻalolo. Hiki i nā kūlana e like me kahi diski herniated, spinal stenosis, a i ʻole sciatica ke kau i ka kaomi ma nā aʻalolo, e hoʻokumu ana i ka manaʻo ʻā e pālahalaha ana i lalo o ke kua a i ʻole nā ​​wāwae.

2. Ka ʻiʻo ʻiʻo a i ʻole ka hōʻeha

Hiki i ka hoʻoikaika nui, ka kūlana kūpono ʻole, a i ʻole nā ​​neʻe wikiwiki ke alakaʻi i ka ʻiʻo ʻiʻo a i ʻole ka hōʻeha. Hiki i kēia ke hoʻokumu i ka ʻeha ʻā kūloko, pinepine me ka paʻakikī a me ka ʻeha i nā ʻiʻo i hoʻopilikia ʻia.

3. Shingles

ʻO Shingles, i hoʻokumu ʻia e ka hoʻoulu hou ʻana o ka maʻi ʻaʻai moa, hiki ke alakaʻi i ka ʻeha ʻā, ʻūhā ma nā aʻalolo. Hoʻomaka pinepine ka ʻeha ma mua o ka puka ʻana o ka ʻili a hiki ke ikaika loa ma ke kua, ʻoi aku hoʻi a puni nā iwi ʻaoʻao.

4. Ka maʻi degenerative disc

I ka wā e ulu ai nā kānaka, hiki i nā diski intervertebral ma waena o nā vertebrae ke hoʻohaʻahaʻa, e alakaʻi ana i ka manaʻo ʻā ma ke kua ma muli o ka kaomi ma nā aʻalolo. Hoʻokumu pinepine kēia kūlana i ka ʻeha a me ka ʻoluʻolu ʻole mau.

5. Nā maʻi a i ʻole nā ​​tumors spinal

Hiki i nā maʻi a i ʻole nā ​​tumors e hoʻopilikia ana i ke kua ke alakaʻi i ka ʻeha ʻā nui, pinepine me nā hōʻailona ʻē aʻe e like me ka mahana a i ʻole ka nalowale kaumaha wehe ʻole ʻia. Pono kēia mau kūlana i ka nānā koke ʻana o ke kauka.

Nā Hōʻailona a me ka Hoʻoholo ʻana o ka ʻĀ ʻana o ka ʻaoʻao Lalo o ke Kua

Pehea e mālama ai i ka Manaʻo ʻĀ ma ka ʻaoʻao Lalo o ke Kua

ʻO ka mālama ʻana i ka manaʻo ʻā ma ka ʻaoʻao lalo o ke kua e hilinaʻi ana i ke kumu i hūnā ʻia. Eia nā koho mālama maʻamau:

1. Hoʻomaha a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kūlana

Hiki i ka hoʻomaha a me ka pale ʻana i nā hana e hoʻoikaika ai i ke kua ke kōkua i ka hoʻoemi ʻana i ka manaʻo ʻā. Hiki i ka mālama ʻana i kahi kūlana maikaʻi i ka wā e noho ai, kū ai, a moe ai ke hoʻemi i ka kaomi ma ke kua a me nā aʻalolo.

2. ʻAi a i ʻole ka hoʻomehana ʻana

Hiki i ka hoʻopili ʻana i ka hau i ka wahi i hoʻopilikia ʻia ke kōkua i ka hoʻoemi ʻana i ka mumū a me ka numbness o ka ʻeha, ʻoiai hiki i ka hoʻomehana ke hoʻomaikaʻi i ke kahe koko a hoʻomaha i nā ʻiʻo. Hiki i ka hoʻololi ʻana ma waena o nā mea ʻelua ke hāʻawi i ka hoʻomaha.

3. Physical Therapy

Hiki i kahi therapist kino ke aʻo i nā hana e hoʻoikaika ai i nā ʻiʻo a puni ka ʻaoʻao lalo o ke kua, hoʻomaikaʻi i ka palupalu, a hoʻoemi i kaomi ʻana o nā aʻalolo.

4. Nā lāʻau lapaʻau

Hiki i nā mea hoʻoemi ʻeha ma luna o ka counter e like me ibuprofen a i ʻole acetaminophen ke kōkua i ka hoʻokele ʻana i ka ʻeha. No nā hihia koʻikoʻi, hiki i nā kauka ke kuhikuhi i nā mea hoʻomaha ʻiʻo a i ʻole nā ​​lāʻau lapaʻau anti-inflammatory.

5. Nā inikini a i ʻole ka ʻoki kino

Inā ʻaʻole kūleʻa nā mālama mālama, hiki ke kuhikuhi ʻia nā inikini corticosteroid a i ʻole ka ʻoki kino e hoʻoponopono i kaomi ʻana o nā aʻalolo a i ʻole nā ​​pilikia spinal.

Hōʻuluʻulu

ʻO ka mālama ʻana i ka manaʻo ʻā ma ka ʻaoʻao lalo o ke kua e pono ai ke hoʻoponopono i ke kumu i hūnā ʻia. Hiki i ka hoʻomaha a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kūlana ke hoʻoemi i ka hoʻoikaika ma ke kua. Kūleʻa ka hoʻomehana a i ʻole ka hoʻomehana ʻana i ka hoʻoemi ʻana i ka mumū a me ka hoʻomaha ʻana i nā ʻiʻo. Kūleʻa ka physical therapy no ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻiʻo, hoʻomaikaʻi i ka palupalu, a hoʻoemi i kaomi ʻana o nā aʻalolo. Hiki i nā mea hoʻoemi ʻeha ma luna o ka counter ke hoʻokele i ka ʻeha, ʻoiai hiki ke kuhikuhi ʻia nā lāʻau lapaʻau ikaika e like me nā mea hoʻomaha ʻiʻo no nā hihia koʻikoʻi.

Inā ʻaʻole hāʻawi nā mālama mālama i ka hoʻomaha, hiki ke pono nā inikini corticosteroid a i ʻole ka ʻoki kino e mālama i kaomi ʻana o nā aʻalolo a i ʻole nā ​​pilikia spinal. He mea nui ke ʻimi i ka ʻōlelo aʻo o ke kauka no kahi hoʻoholo pololei a me kahi papahana mālama kūpono.