He aha ka ʻōpū ʻeha o ka trimester 3?

Hiki i ka nausea i ke kolu o ka trimester ke lilo i mea hopohopo no nā māmā e kali ana he nui. ʻO kēia manawa ka mea maʻamau i piha i ka hauʻoli no ke pēpē e hiki mai ana, akā hiki nō ke loaʻa ka nausea. Hōʻike nā noiʻi ʻana ʻoiai ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka nausea i kēia manawa ma mua o ke trimester mua, nui nā wāhine e manaʻo mau ana. Nui nā kumu no kēia, e like me nā loli i nā hormones, ka hoʻonui ʻia o ka kaomi ma ka ʻōpū, a me nā hoʻololi i ka ʻai ʻana i ka ulu ʻana o ke pēpē.

He mea nui ka hoʻomaopopo ʻana i ka nausea i ke kolu o ka trimester, ʻaʻole wale no ka hōʻoluʻolu akā no nā kumu olakino pū kekahi. Hiki i kēia hōʻailona ke kuhikuhi i nā kūlana like ʻole. No ka laʻana, hiki i ka nausea koke ke hōʻailona i nā pilikia e like me ka preeclampsia a i ʻole ka gestational diabetes.

ʻO ka ʻike koke ʻana a me ka mālama ʻana i ka nausea ka mea nui. Ma ke ʻimi ʻana i ka mea e hoʻoulu ai—e like me kekahi mau meaʻai, ka pilikia, a i ʻole ka luhi—hiki i nā māmā ke loaʻa nā ala e ʻoluʻolu ai. Inā hoʻomau a ʻoi aku ka nui o ka nausea, he mea nui ka kamaʻilio ʻana me nā mea lawelawe olakino. I ka hopena, ʻo ka ʻike e pili ana i kēia hōʻailona e kōkua i nā māmā e kau i ka manaʻo nui aʻe ma ka mākaukau ʻana no kā lākou pēpē ʻoiai e hoʻokele ana i kā lākou hōʻoluʻolu, e hana ana i kēia manawa kūikawā ʻoi aku ka ʻoluʻolu.

Nā Kumu o ka Nausea i ke Kolu o ka Trimester

Hiki i ka nausea i ka wā o ke kolu o ka trimester o ka hapai ke loaʻa ma muli o nā kumu like ʻole. Hoʻokaʻawale pinepine ʻia kēia mau kumu mai nā mea i nā wā mua o ka hapai a hiki ke puka mai nā loli physiological a me nā koi o ka hapai hope.

1. Nā Loli Hormonal

Hiki i nā loli i nā hormones, ʻoiai ʻo ka estrogen a me ka progesterone, ke hoʻopili i ka nausea. Hiki i kēia mau hormones ke hoʻolohi i ka ʻai ʻana, e alakaʻi ana i nā manaʻo o ka bloating a me ka ʻoluʻolu ʻole.

2. Acid Reflux a me Heartburn

I ka piʻi ʻana o ka uterus e kaomi ana i ka ʻōpū, hiki iā ia ke hoʻoulu i ka acid e hoʻi i loko o ka esophagus, e hopena ana i ka heartburn a me ka nausea. ʻOi aku ka maʻamau o kēia kūlana i nā wā hope o ka hapai.

3. Pre-eclampsia

ʻO kahi kūlana koʻikoʻi i hōʻailona ʻia e ke koko kiʻekiʻe, hiki i ka pre-eclampsia ke hoʻoulu i nā hōʻailona e like me ka nausea, nā headaches, a me ka pehu. Pono ka nānā koke ʻana o nā kauka inā manaʻo ʻia ka pre-eclampsia.

4. Ka Luhi a me ka Pilikia

Hiki i ka pilikia kino a me ka manaʻo o ka hapai hope ke hoʻonui i ka nausea. Hiki i nā pilikia hiamoe a me ka hoʻonui ʻia o ka ʻoluʻolu ʻole ke hoʻopili i nā manaʻo o ka queasiness.

5. Mākaukau Hana

Hiki i ka nausea ke hōʻike i ka hoʻomākaukau ʻana o ke kino no ka hana, ʻoiai inā hui pū ʻia me nā hōʻailona ʻē aʻe e like me nā contractions a i ʻole ka diarrhea.

Nā Hōʻailona a me nā Pōpilikia e pili ana i ka Nausea o ke Kolu o ka Trimester

Hiki i ka nausea i ke kolu o ka trimester ke hui pū ʻia me kahi laulā o nā hōʻailona a hiki ke hoʻopilikia i nā pilikia i ka makuahine a me ke pēpē, ma muli o kona nui a me ke kumu.

1. Nā Hōʻailona Maʻamau

• Vomiting: Hiki i ka vomiting pinepine ke alakaʻi i ka dehydration a me nā electrolyte imbalances.

• Ka Luhi: Hiki i ka nausea ke hui pū ʻia me ka luhi, e hana ana i ka paʻakikī no ka makuahine e noho ikaika.

• Heartburn: Hoʻohui pinepine ʻia ka acid reflux me ka nausea, e hoʻoulu ana i ka ʻoluʻolu ʻole i ka umauma a me ka ʻāʻī.

• Nā Loli ʻAi: Hiki i ka emi ʻana o ka makemake a i ʻole nā ​​meaʻai ʻole ke hopena mai ka nausea mau.

2. Nā Pōpilikia Hiki

• Dehydration: Hiki i ka nausea a me ka vomiting nui (hyperemesis gravidarum) ke alakaʻi i ka nalowale nui o ka wai, e pono ai ka hoʻoponopono ʻana o nā kauka.

• Nā Kūpono ʻAi ʻole: Hiki i ka nausea mau ke pale i ka lawa ʻana o nā meaʻai nui, e hoʻopilikia ana i ka ulu ʻana o ke pēpē.

• Preterm Labor: I nā hihia kakaikahi, hiki ke pili ka nausea i nā pilikia e like me ka pre-eclampsia, e hoʻonui ana i ka pilikia o ka preterm labor.

• Ka emi ʻana o ke kaumaha: Hiki i ka vomiting nui ke hoʻoulu i ka emi ʻana o ke kaumaha, ka mea e hoʻopilikia ai i ke kaumaha hānau o ke pēpē.

3. I ka wā e ʻimi ai i ka nānā ʻana o nā kauka

E kūkā me kahi mea lawelawe olakino inā nui, mau, a i ʻole hui pū ʻia me nā hōʻailona e like me nā headaches nui, ka ʻike ʻole, a i ʻole ka ʻeha ʻōpū, ʻoiai hiki i kēia ke hōʻike i nā kūlana koʻikoʻi.

Ke Hoʻokele ʻana i ka Nausea i ke 3rd Trimester

ʻO ke hoʻokele ʻana i ka nausea i ka wā o ke kolu o ka trimester e pili ana i nā hoʻoponopono ʻana i ke ola, nā loli meaʻai, a i kekahi mau hihia, nā hoʻoponopono lapaʻau. Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i nā hoʻolālā maikaʻi ke kōkua i ka hoʻemi ʻana i ka ʻoluʻolu ʻole a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi holoʻokoʻa.

1. Nā Hoʻololi Meaʻai

• Nā ʻai liʻiliʻi, pinepine: Hiki i ka ʻai ʻana i nā ʻāpana liʻiliʻi i ka lā holoʻokoʻa ke pale aku i ka ʻōpū mai ka piha loa a i ʻole ka hakahaka, e hoʻemi ana i ka nausea.

• Nā meaʻai maʻalahi: ʻO nā meaʻai e like me nā crackers, nā panana, a me ka toast he mālie ma ka ʻōpū a hiki ke kōkua i ka hoʻonohonoho ʻana i ka nausea.

• E pale i nā mea hoʻoulu: Pono e pale ʻia nā meaʻai ʻawaʻawa, momona, a i ʻole acidic, ʻoiai hiki iā lākou ke hoʻonui i nā hōʻailona.

2. Hydration

• E inu wai liʻiliʻi: He mea nui ka noho hydrated, akā ʻo ka inu ʻana i nā wai i nā sips liʻiliʻi ma mua o nā nui nui hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka queasiness.

• Ginger a i ʻole Peppermint Tea: Hiki i nā tii herbal me ka ginger a i ʻole ka peppermint ke hōʻoluʻolu i ka ʻōpū a hoʻemi i ka nausea.

3. Nā Hoʻoponopono Ola

• Ke kū pololei ʻana ma hope o ka ʻai ʻana: Hiki i ke noho pololei ʻana ma hope o ka ʻai ʻana ke hoʻemi i ka pilikia o ka acid reflux a me ka nausea.

• E hoʻomaha: Hiki i ka hoʻomaha lawa a me ka hoʻokele pilikia, e like me ka hanu hohonu a i ʻole ka prenatal yoga, ke hoʻomaha i nā hōʻailona.

4. Nā Hoʻoponopono Lapaʻau

• Antacids a i ʻole nā ​​lāʻau lapaʻau: Hiki ke pono nā antacids over-the-counter a i ʻole nā ​​lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia e ke kauka no ke hoʻokele ʻana i ka nausea nui a i ʻole ka acid reflux.

• E nīnau i kāu kauka: E ʻimi i ka ʻōlelo aʻo o nā kauka inā mau a nui paha ka nausea e kāpae i nā pilikia e like me ka pre-eclampsia a i ʻole ka hyperemesis gravidarum.

Hōʻuluʻulu Manaʻo

Hiki ke hoʻokele ʻia ka nausea i ka wā o ke kolu o ka trimester ma o nā loli meaʻai, nā hoʻoponopono ola, a me nā hoʻoponopono lapaʻau. ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai liʻiliʻi, maʻalahi, ka pale ʻana i nā meaʻai hoʻoulu, a me ka noho hydrated me nā wai e like me ka ginger tea hiki ke hoʻemi i nā hōʻailona. Hiki i ke noho pololei ʻana ma hope o ka ʻai ʻana a me ka hoʻokomo ʻana i nā ʻenehana hoʻomaha, e like me ka prenatal yoga, ke kōkua pū. No nā hihia nui, hiki ke pono nā antacids a i ʻole nā ​​lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia e ke kauka. Pono e loiloi ʻia ka nausea mau a i ʻole ka hoʻonui ʻana e kahi mea lawelawe olakino e kāpae i nā pilikia e like me ka pre-eclampsia a i ʻole ka hyperemesis gravidarum.